Ночью, перед тем, как уснёте, выполните эту 15-минутную медитацию. Это — медитация смерти. Ложитесь и расслабьтесь. Чувствуйте, будто умираете и что не можете двигать телом потому, что мертвы. Создайте ощущение, что вы исчезаете из тела. Занимайтесь этим 10-15 минут и через неделю вы это почувствуете. Медитируя таким образом, засните. Не разрушайте этого. Пусть медитация превратиться в сон. И если сон вас одолеет, войдите в него.
Утром, в тот миг, когда вы чувствуете себя проснувшимся, не открывайте глаз, займитесь медитацией жизни. Чувствуйте, что вы становитесь всё более живы, что жизнь возвращается, и всё тело полно жизненности и энергии. И начинайте двигаться, раскачиваться в кровати с закрытыми глазами. Чувствуйте, как жизнь вливается в вас. Чувствуйте, что в теле, огромная текучая энергия, как раз противоположное медитации смерти. Итак, занимайтесь медитацией смерти ночью перед сном, и медитацией жизни — перед тем, как вставать.
Во время медитации жизни вы можете глубоко дышать. Чувствуйте себя полным энергии — с дыханием входит жизнь. Чувствуйте себя наполненным и очень счастливым, живым. Потом, через 15 минут вставайте.
Когда возникает страх, не пытайтесь от него бежать. Воспринимайте страх как намёк, указание, в каком направлении вам следует путешествовать. Страх просто бросает вам вызов, зовёт: «Пойдём со мной!»
Что угодно хорошее также и страшно, потому что приносит некое видение, понимание; ставит перед необходимостью определённых перемен; подводит вас к самому краю, отступив от которого, вы никогда себе этого не простите, — вы всегда будете укорять себя за трусость. Если же идти дальше, это опасно. Вот почему хорошее пугает. Когда возникает страх, всегда помните: не отступайте, потому что таким образом проблема страха не разрешится. Войдите в него. Если вы боитесь тёмной ночи, войдите в тёмную ночь — потому что это единственный способ преодолеть страх. Это единственный способ выйти за его пределы. Двигайтесь в тёмную ночь; нет ничего более важного. Сядьте в одиночестве, ждите и предоставьте ночи действовать. Если вам страшно — дрожите. Пусть вас бьёт дрожь, но скажите ночи: «Делай, что тебе угодно. Я готов». Через несколько минут вы увидите, что всё разрешилось. Темнота больше не темна, она стала сияющей. Вы ею наслаждаетесь. Вы можете её коснуться — она почти осязаема в своём бархатистом молчании, в своём просторе, в своей музыке… Вы можете ею наслаждаться; теперь скажете: » Как глупо было бояться такого красивого опыта!»
Ошо
Это цитата сообщения Дарума_Васильевна Оригинальное сообщение
Пока мир пытается решить свои проблемы и все вокруг вас заняты тем же, вы нет. Пока все вокруг вас пытаются выяснить что-то, достичь чего-то, пытаются “добраться туда”, пытаются быть значимыми, вы нет. Пока все считают что пробуждение это величественная, благородная, окутанная ореолом величественности вещь, вы нет. Пока все убегают из этой жизни прямо сейчас, в этот момент, чтобы достичь этого, вы нет. Пока все спорят с кем-то еще, по большому счету со всеми, начиная с самих себя, вы нет. Пока все уверены что счастье придет когда изменится то что есть сейчас, вы знаете что это не так. Когда все пытаются достичь совершенного состояния и удерживать его, вы нет.
Когда у всех вокруг вас есть куча идей и верований обо всех вещах на свете, у вас нет. Все на пути добираются туда; вы не добрались никуда. Когда все вокруг ищут следующую книгу, следующего учителя, следующего гуру, который скажет им что есть реальность, который даст им секретный ключ к пробужденной жизни, вы нет. У вас нет ключа, потому что нет замка в который этот ключ можно вставить.
Когда вы проживаете то что вы есть в пробужденности, будучи просто тем чем вы всегда являлись, вы действительно очень просты. Вы в основном сидите и удивляетесь, зачем вся эта суета.
Адьяшанти
Это цитата сообщения Дарума_Васильевна Оригинальное сообщение
Волны океана не имеют концов, они только спадают обратно в океан, их Источник. Снова возникают, снова спадают в невыразимой любви, как дети бесконечности. С точки зрения Источника, ничего не происходит вообще, кроме этого танца. Завершение — это начало, и начало – это завершение здесь, в просторах присутствия.
На этом перекрестке мы встречаемся. Я не знаю тебя, и ты не знаешь меня. Собранные вместе судьбой или случаем, мы танцуем вместе в глубинах океана.
Если у тебя закончится кислород, я вдохну его тебе.
Ron Chapple
[700x504]
Ночью, когда вы засыпаете, снимите ваши одежды и, сбрасывая их, вообразите, что сбрасываете не только одежды, но и свои доспехи. Сделайте это в действительности. Сбросьте их и глубоко вдохните — а потом засыпайте, как будто вы совсем не закованы в броню, на теле ничего нет и нет никаких ограничений.
Перед тем, как заснуть, выключите свет, сядьте на постели, закройте глаза и глубоко выдыхайте ртом со звуком “ох”. Ваш желудок в это включится, воздух выходит, и вы говорите звук “ох”. Помните, я не говорю “АУМ”. Я просто говорю “ох”. Он станет звуком “АУМ” автоматически, вам не нужно делать из него “АУМ”. Тогда это будет фальшивым. Вы просто говорите звук “ох”.
Вы расслабитесь и у вашего сна будет другое качество — совсем иное. И ваш сон должен быть изменён. Только когда вы полностью выдохнули ртом, со звуком “ох”, и чувствуете, что больше выдохнуть невозможно, когда дыхание закончено, остановитесь на миг. Не вдыхайте и не выдыхайте. Остановитесь! В этой остановке вы божественны. В этой остановке вы ничего не делаете, даже не дышите. В этой остановке вы в океане. Времени там больше нет, так как время движется с дыханием. Это как если бы всё бытие остановилось в вас. В этой остановке вы можете стать бдительны в отношении глубокого источника вашей сущности и энергии. Так что на миг остановитесь.
Потом вдохните через нос. Но не делайте никакого усилия для вдоха. Помните, делайте максимальное усилие, чтобы выдохнуть, и никакого усилия, чтобы вдохнуть. Просто дайте вдохнуть телу. Вы просто расслабляетесь и даёте телу принять вдох. Ничего не делайте для этого.
Жизнь дышит сама по себе: она идёт сама по себе, своим курсом. Это река: вам не нужно её подталкивать. Вы увидите, что тело делает выдох. Ваше усилие не нужно, вы не нужны. Вы просто стали наблюдателем, вы просто видите, как тело выдыхает. Почувствуется глубокая тишина.
Когда тело выполнило полный вдох, снова остановитесь на миг. Тогда вновь наблюдайте. Эти два мига полностью различны. Когда вы полностью выдохнули и остановились, это подобно смерти. Когда вы полностью вдохнули и остановились, эта остановка — кульминация жизни. Помните, вдох эквивалентен жизни, выдох — эквивалентен смерти.
Чувствуйте это!
Выключите свет и просто встаньте в темноте. Потом начинайте трястись с головы и только головой. Наслаждайтесь тряской и чувствуйте её изнутри. Просто тряситесь верхней частью тела — голова, руки, торс; не трясите нижней частью.
Когда вы это почувствуете и этим насладитесь, тогда тряситесь нижней частью. Затем когда вы почувствуете и насладитесь этим, тряситесь всем телом. Итак, в три стадии: сначала голова, потом торс, а потом всё тело. Начинайте с головы, так как вы можете ощущать её более легко с самого начала, так как сознание очень близко и свидетельствование легче — наслаждайтесь этим.
Когда вы трясётесь всем телом, найдите положение, в котором вы чувствуете себя наиболее удобно, где вы чувствуете себя прекрасно. Через три минуты примите это положение — любое положение, руки подняты, тело склонено вперед или в сторону — или как угодно, и застыньте в нём на 4 минуты. Это 10 минутная медитация: 1 минута — тряска головой, 2 минуты — тряска торсом, три минуты — всем телом и 4 минуты — застыть, как если бы вы стали статуей.
Чувствуйте все 4 стадии. Тряситесь, и вы почувствуете, как возбуждается энергия, потом всё тело становится водоворотом энергии, циклоном. Чувствуйте это — как будто вы стали циклоном. А потом внезапно застыньте и оставайтесь подобным статуе — и тогда вы почувствуете центр. Так вы достигаете центра через циклон.
Это цитата сообщения Черный_Лис Оригинальное сообщение
Настроение сейчас - мощное
Энергетический вампиризм и любого рода тиранство обязаны своим существованием наличию в доноре комплекса жертвы - программы подсознания, паттерна психики, вызывающего в данной конкретной реальности разного рода мучителей и тиранов. Человек с таким комплексом бессознательно семафорит Вселенной - ну, пожалуйста, помучайте меня хоть кто-нибудь, мне это так надо! Если же поставить перед ним факт его личной вины в сложившейся тяжелой ситуации, он будет это отрицать и валить все на "жизнь", "судьбу", "такие обстоятельства", "карму", "Бога" (нужное подчеркнуть). Отличительной чертой жертв является нежелание брать ответственность за свою реальность на себя. Что до Вселенной, то у нее есть лишь ответ "Да!", поэтому если кто-то хочет пострадать, она предоставит ему все условия: в ассортименте широкий выбор энергетических вампиров, тиранов и черных учителей, готовых удовлетворить самый взыскательный мазохистский вкус.
Если же вам надоело страдать и испытывать регулярные мучения, то имеет смысл изжить в себе данную психическую программу. Делается это через развитие общей осознанности (куда ж без нее!) и прочей духовки (связь с духом), а также построение своей жизни на любви к себе (да-да, наши мазохисты очень себя не любят, если не сказать ненавидят). Конкретные шаги заключаются здесь в признании своей лисьей (божественной), ничем не ограниченной природы и неделании поведения, вызываемого комплексом жертвы. Для того, чтобы что-то в себе изжить, нужно перестать подпитывать это регулярными действиями и мыслями. Придется измениться на глубинном уровне и вместо привычного "Как я жалок, меня все измучили" думать про негативные ситуации: "Я вызвал это сам и в состоянии справиться. Я - космическое существо и сам определяю свою реальность".
По мере следования такому поведению начнут меняться ваши тонкие вибрации, энергия станет другой, более чистой (а вампиры могут паразитировать лишь на низковибрационной энергетике) и люди, тиранившие вас, либо прекратят общение с вами - отвалятся из вашего мира, либо будут вынуждены серьезно перестроиться.
Помните, Вселенная всегда говорит "Да!" и как строить реальность - всецело ваш выбор: или быть жалким и ничтожным человечишкой с комплексом жертвы, транслирующим страх, или же великим и могущественным космическим существом, несущим в мир свет любви и осознанности.
Это цитата сообщения Черный_Лис Оригинальное сообщение
Настроение сейчас - лисье
"Паразитными" называются связи на тонком уровне с людьми и эгрегорами, которые истощают человека, высасывая из него энергию, даже без непосредственного контакта в реале, так сказать, заочно. Для тонкого видения паразитные подключки выглядят как шнуры или жгуты черного цвета, исходящие чаще всего из чакр тонкого тела. Вампиры всех мастей высасывают энергию из донора-жертвы, оставляя ровно столько, чтобы ему хватало на жизнь, близкую к безрадостному существованию.
Рассматривая данный вопрос в контексте всевозможных практик по накоплению энергии, которыми изобилуют интернеты, следует отметить важный момент. Можно хорошо накачать тонкое тело праной с их помощью и даже какое-то время чувствовать подъем жизненных сил и настроения. Но. Накопленная энергия быстро разойдется через паразитные подключки по вампирам, на которых в итоге и поработал незадачливый практик. Невозможно наполнить водой сосуд, изобилующий трещинами.
Что делать? Решать проблему паразитных подключек с помощью духовных уже, а не энергетических практик. Выявлять через трезвый взгляд на себя и изживать путем неделания собственные негативные схемы поведения, прописавшиеся в подсознании программами-привычками. В первую очередь это касается программы комплекса жертвы.
Стоит обратить отдельное внимание на экстрасенсорные методы борьбы с паразитными подключками. Кромсать эти жгуты визуализированными лазерами и огнем бесполезно. На какое-то время они может и пропадут, но затем все равно восстановятся, т.к. породившие их программы психики никуда не делись. (Для продвинутых в концентрации внимания любителей таких приколов, которых вампирит близкий человек, отмечу, что в результате энергетических манипуляций с паразитной подключкой его можно отправить в больницу, в худшем случае - в астрал навсегда. Думайте сами, решайте сами.)
Важным моментом является серьезная, многолетняя садхана (духовная практика), в процессе которой нарабатывается несгибаемое намерение. Ввиду таких, безусловно духовных изменений, паразитные подключки постепенно растворяются, ибо человек совершил самотрансформацию и изжил их фундамент. Следствием чего становится повышение уровня жизненных сил, переход на более чистые энергии и пропадание вампиров вокруг.
Перед тем, что стало невидимым, ментал пасует. Он может возразить написанному на плакате, но отреагировать на сам плакат уже не в состоянии, он его просто не увидит. Причем, чем длиннее будет надпись, чем замысловатее ее текст, чем смешнее (!) смысл, тем незаметнее фон, тем выше его проникающая способность.
Контекст, фон, паттерны подсознания - это то, что не на виду, не вовне, не на поверхности, это то, что остается незамеченным, порой почитаясь мистикой и выдумкой. Но, что нами управляет, нас определяет и делает. Причем, «делает» буквально, во всех отношениях.
Мы живем не в пространстве смыслов, как нас пытаются уверить, мы живем в том, что определило и сформировало эти смыслы. Мы живем в пространстве контекстов. Понимаете? Не события и обстоятельства, не слова и мысли, не состояния и ощущения имеют значение, а тот фон на котором они происходят и разворачиваются. Из внешнего мира мы получаем только сигналы. Знаки. И от того, как мы их прочтем, как расшифруем, какой смыл им придадим, зависит, что увидим рядом и внутри себя. Или набор загогулин, или что-то имеющее для нас интерес
В мире человека давно идет скрытая борьба именно за контекст - за матрицу смыслов, на фоне активно демонстрируемой лояльности по отношению с самим смыслам. К смыслам готовым и уже сформированным. Человеку демонстрируют целый ряд положений, откровений и озарений, предлагая выбирать любые.
Но при всей свободе выбора, при видимом изобилии любых, самых
Пробуйте этот метод ежедневно в течение 60 минут. В течение 40 минут становитесь негативными — настолько негативными, насколько сможете. Закройте дверь, разложите по комнате подушки. Отключите телефон и скажите всем, чтобы вас не беспокоили в течение часа. Оставьте на двери табличку, оповещающую всех, что вас нельзя беспокоить в течение часа. Приглушите все настолько, насколько сможете. Поставьте какую-нибудь грустную музыку и чувствуйте себя умершим. Сядьте и чувствуйте себя негативно. Повторяйте “нет”, как мантру.
Воображайте сцены прошлого — когда вы были совсем скучны и мертвы и хотели совершить самоубийство, и в жизни не было смысла — и нагнетайте это. Создайте всю ситуацию вокруг вас. Ваш ум будет вам противоречить. Он скажет: “Что ты делаешь? Ночь так прекрасна, полнолуние!” Не слушайте ум, скажите ему, что он может прийти попозже, но сейчас вы полностью преданы негативности. Будьте религиозно негативны. Кричите, плачьте, вопите, стоните, делайте все, что чувствуете, но помните об одном — не становитесь счастливым, не позволяйте себе никакого счастья. Если вы себя на этом поймаете — шлепните себя! Снова направьте себя в негативность и начинайте бить подушки, драться с ними, прыгать. Будьте отвратительны! И вы обнаружите, что очень трудно быть негативным в эти 40 минут.
Это один из основных законов ума; то, что вы делаете сознательно, вы не можете продолжать делать. Но делайте это — и, когда вы делаете это долго, вы почувствуете разделение.
Вы это делаете, но вы по-прежнему свидетель; вы в этом не теряетесь. Возникает дистанция, и эта дистанция — удивительно прекрасна. Но я не говорю вам творить эту дистанцию. Она — побочный продукт; вам нет нужды об этом заботиться.
Через 40 минут внезапно выпрыгните из негативности. Отбросьте подушку, зажгите свет, поставьте какую-нибудь прекрасную музыку — и танцуйте в течение 20 минут. Просто говорите “да-да, да” — пусть это станет вашей мантрой. А потом примите хороший душ.
Он смоет всю негативность и даст вам новую возможность сказать “да”. А прийти к тому, чтобы говорить “да” — в этом вся религия. Нас научили говорить “нет” — вот как все общество стало уродливым.
Так что это вас
Начинайте медитацию ночью. Почувствуйте себя так, будто вы вовсе не человек. Можете выбрать любое животное, какое вам нравится. Если вы любите кошек — хорошо. Если любите собак — хорошо. Или тигра: самца, самку, всё, что вам нравится. Просто выбирайте, но потом слейтесь с ним. Станьте этим животным. Ходите на четвереньках по комнате и станьте этим животным.
В течение 15 минут наслаждайтесь фантазией настолько, насколько можете. Рычите, если вы собака, и делайте то, что делает собака, действительно делайте! Наслаждайтесь этим. И не контролируйте, так как собака не может контролировать. Собака означает абсолютную свободу, поэтому, что бы ни происходило в данный момент — делайте это. В этот момент не вносите человеческий элемент для контроля. Будьте действительно собакой. 5 минут бродите по комнате, лайте, прыгайте.
Это поможет. Вам нужно немного животной энергии. Вы слишком умны, слишком цивилизованны, и это вас исказило. Слишком много цивилизации действует парализующе. Она хороша в малых дозах, но в слишком больших количествах — опасна. Нужно оставаться способным быть животным. Ваше животное нужно высвободить.
Если вы можете научиться быть немножко диким, все ваши проблемы исчезнут. Начните сегодня и наслаждайтесь этим.
Уныние может быть гораздо опаснее, чем кажется. Обязательно прочитайте и больше никогда не унывайте!
Много лет назад Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое и какова стоимость каждого из них.
Подробнее:http://liwli.ru/lifestyle/pritcha-ob-unynii/
15 июля - Амавасья - самый тяжелый, неблагоприятный, последний день убывающей Луны.
День перед ним, 14 июля - Кришна Чатурдаши, также считается очень тяжелым.
- повышается чувствительность,
- обостряется нервная возбудимость,
- окружающее пространство будто пропитывается напряжением,
- все происходит с приложением дополнительных усилий,
- повышается утомляемость, вялость, сонливость, пропадает энтузиазм,
- откладываем все дела, отдыхаем, гуляем, медитируем.
**************************************************************************************
Это еще и дни Гекаты, которые очень благоприятны для практик, связанных с этой богиней.
http://www.liveinternet.ru/users/ksusha_123/post326019493
http://www.liveinternet.ru/users/ksusha_123/post328084451
http://www.liveinternet.ru/users/ksusha_123/post321834922
В книге Семеновой А.Н., Шуваловой О.П. "Лунный календарь в повседневной жизни":
Двадцать восьмые лунные сутки
Символ: лотос .
Один из самых благоприятных дней. Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Она действует на человека благотворно, оздоравливающе, очищающе. Главное – удержаться на волне этой энергетики, не нарушить ее гармоничность своим поведением. А потому надо поддерживать у себя приподнятое настроение и постараться, чтобы мысли и намерения были добрыми. Нельзя производить действий, направленных даже на малейшее разрушение. Например, нельзя копать землю, рвать цветы и убивать насекомых.
День не предназначен для бурной активности – это время созерцательности. Не надо принимать никаких решений, а особенно резких. Если вам это удастся, вы в эти лунные сутки можете понять о жизни что-то совершенно новое. Может даже открыться высший смысл вашего существования.
Сны . Сны в эти лунные сутки вещие. В них вы можете увидеть свое будущее. Делайте выводы и знайте: сон только предупреждает, а сбудется увиденное или нет – зависит от вас.
Двадцать девятые лунные сутки
В 60-е годы прошлого века эту задачку предлагали решить учащимся 2-го класса. Задачка далеко не простая, не всем взрослым она под силу. Посмотрите на рисунок и ответьте на шесть вопросов:
[показать]
Вверх или вниз по течению реки идет пароход? Какое время года здесь изображено? Глубока ли река в этом месте? Далеко ли пристань? На правом или левом берегу реки она находится? Какое время дня изображено на рисунке?
ОТВЕТЫ ИЗ УЧЕБНИКА:
Треугольные основы, на которые установлены бакены, всегда направлены против течения. Значит, пароход плывет вверх по реке.
В небе видна стая птиц, по очертаниям птиц, а также по тому, что одна сторона угла длиннее, чем другая, можно сделать вывод, что это журавли.
Стайный перелет журавлей бывает весной и осенью.
Как известно, крона деревьев более пышная с южной стороны, таким образом можно определить, что журавли летят на юг. А значит, на рисунке изображена осень.
В этом месте река не глубока: матрос измеряет глубину фарватера шестом.
Судя по столпившимся пассажирам с вещами в руках, пароход скоро причалит к пристани.
Как известно, левый и правый берег реки определяют, стоя по направлению течения. Из ответа на первый раз мы уже знаем, в каком направлении течет река, а по тому, с какой стороны пассажиры собираются сойти с парохода, можно понять, что пристань будет на правом берегу реки.
На бакенах видны фонари, которые устанавливают вечером и убирают ранним утром. Кроме того, пастух гонит стадо в поселок, значит, на рисунке вечер.
Читать больше: http://boltai.com/topics/zadachka-dlya-vtoroklashek/
Это медитация "третьего глаза".
Первая стадия - 10 минут.
Сидите полностью неподвижно, с мягко сфокусированными глазами и смотрите на голубой свет.
Вторая стадия - 10 минут.
Закройте глаза и медленно и мягко раскачивайтесь из стороны в сторону.
Повторите эти стадии трижды.
Скачать музыку для медитации можно здесь
Ночью выключите свет, сядьте на постели и закройте глаза. Просто вообразите себя в лесу: большие зелёные деревья, дикие. Вообразите себя стоящим там, а потом начните двигаться. Пусть всё случается, не форсируйте. Не говорите: “Мне хотелось бы подойти поближе к тому дереву”, — нет, просто позвольте себе двигаться. Гуляя по лесу в течение 5-7 минут, вы подойдёте к пещере.
Ощущайте её в деталях — землю под ногами, касайтесь каменных стен пещеры рукой, чувствуйте материал, прохладу. Рядом с пещерой водопад. Вы его найдёте. Маленький водопад и звук падающей воды. Слушайте его и тишину леса, и птиц. Ощутите всё это. Потом сядьте в пещере и начинайте медитировать. Это медитация в медитации.
Всё нереально
Иногда пробуйте это в кинотеатре. Это хорошая медитация. Просто пытайтесь помнить, что это нереально, это нереально. Продолжайте помнить, что это нереально, и экран пуст, и вы удивитесь: в течение нескольких секунд вы можете помнить - и снова забываете, снова это становится реальностью. Когда вы забываете себя, грёза становится реальной. Когда вы вспоминаете себя, что Я - реален, вы встряхиваетесь - экран становится нереальным, и всё, что происходит, становится нереальным.
Просто молча сидите, медитируйте на факт, что вы безграничны, что границы Вселенной — ваши границы. Чувствуйте себя расширяющимся, станьте полностью вовлечены в это чувство: в вас встаёт солнце, внутри вас движутся звёзды, растут деревья, миры исчезают и возникают, и чувствуйте неописуемое блаженство такого расширенного сознания. И это станет вашей медитацией. Так что, когда у вас появится время и нечего будет делать, просто молча садитесь и чувствуйте, как вы расширяетесь. Отбросьте границы. Вначале, в течение нескольких дней это будет выглядеть сумасшествием, так как вы слишком привязались к границам. В действительности границ нет. Ограничения — это ограничения ума. Из-за того, что мы верим, что это так, это — так.
Чувствуйте океаническое расширение настолько часто, насколько это возможно, и вскоре вы начнёте настраиваться с ней в лад Тогда лишь маленький сдвиг — и вы в ней. Каждую ночь, когда вы засыпаете, засыпайте с этим расширенным сознанием. Засыпайте так, как если бы звёзды двигались в вас, миры возникали и исчезали внутри вас. Засыпайте, как Вселенная. Утром, в тот миг, когда вы начинаете осознавать, что сон ушёл, снова вспомните об этом расширении и вставайте с постели, как Вселенная. И в течение дня также вспоминайте об этом столько раз, сколько сможете, вспоминайте это.
Начинайте за три дня до того, как наступит следующее полнолуние. Выйдите на открытое пространство, смотрите на луну и начинайте раскачиваться. Чувствуйте себя так, будто вы всё отдали луне — станьте одержимы. Смотрите на луну, расслабьтесь и говорите ей, что вы готовы, скажите ей, что она может делать всё, что хочет. Что бы ни случилось, примите это.
Если вы чувствуете желание раскачиваться, раскачивайтесь, а если хотите танцевать и петь — делайте это. Но всё должно быть так, как если бы вы были одержимы — вы не являетесь деятелем, это просто происходит. Вы — лишь инструмент, на котором играют. Делайте это в течение трёх дней до полнолуния, и по мере того, как луна будет становиться все более полной, вы начнёте чувствовать всё большую энергию. Вы почувствуете себя всё более одержимым. К ночи полнолуния вы будете полностью безумны. За один час танца и безумия вы почувствуете такое расслабление, какого никогда раньше не было.