Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости

 

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.   Способ Тайши Абеляр Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов. Раскручивание "селезеночной чакры" Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Читать далее...

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Создание визитной карточки при помощи Word

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Единое пространство.
Любой человек имеет тело, наделён душой, обладает разумом. На эти три составляющих (как на единое пространство) имеют влияние пять факторов: морфология тела, дыхание, психо-эмоциональная сфера, энергетика, биохимические процессы. Все эти факторы взаимодействуют между собой, компенсируют недостающие и нивелируют сильнодействующие. Воздействуя на каждый из этих пяти факторов, мы можем влиять на ЗДОРОВЬЕ главных составляющих ЧЕЛОВЕКА: т е л а, р а з у м а, д у ш и.
Например, медики исключительно любят позаниматься нашим телом (кроме психотерапевтов): удалить или перекроить какой-либо орган, накормить его "чудодейственными" химикатами, не говоря уже о заборе разных жидкостей и тканей на анализ.
"Учителя" нашей жизни пытаются с большим или меньшим успехом образумить нас, научить тому, что поможет нам в дальнейшей жизни.
Религии важнее всего спасти вашу душу! Батюшка, отпуская Вам грехи, не интересуется Вашим телом.
А между тем, самочувствие и физическое здоровье во многом зависит от эмоционального состояния, душевного равновесия и образа мыслей и убеждений, которые мы приобрели в течение жизни.
С другой стороны, очень трудно почувствовать себя счастливым человеком, если организм не функционирует как должно, болит и доставляет много хлопот.
Как же достичь гармонии в системе "тело-разум-душа"? Давайте рассмотрим варианты воздействия на систему по всем пяти факторам (см. выше).


1. МОРФОЛОГИЯ (устройство) тела.
"А я милого узнаю по походке..."
Самое простое, что мы можем подробно рассмотреть, наблюдая за человеком, это его п о х о д к а. Как говорили в старину п о с т у п ь. Походка - это уже довольно-таки выразительная часть поведения человека. Не зря слова "поступок" и "поступь" - однокоренные. А как мы знаем с детства: "Посеешь поступок-пожнёшь привычку; посеешь привычку-пожнёшь характер; посеешь характер - пожнёшь судьбу". Походка - неконтролируемая, неосознаваемая, и как мы теперь понимаем достаточно судьбоносная часть поведения человека. Что же мы "узнаем по походочке..."?
- Человек, который во время ходьбы несёт голову высоко, расправив плечи, грудь-колесом, скорее всего имеет привычку сначала делать, а потом думать, не соблюдая зачастую осторожности;
- Человек, который отклоняет корпус при ходьбе немного назад, склонен к раздумьям: он продвигается вперёд очень осторожно, рискуя "прохлопать" выгодный шанс в жизни;
- Если человек идёт спокойно и равномерно, значит, ему свойственны такие качества, как уравновешенность, твёрдость и решительность;
- Если человек выступает горделиво и самоуверенно, значит, он везде чувствует себя как рыба в воде. Не исключено, что такие люди могут блефовать;
- Человек, шагающий широко, - натура амбициозная и энергичная, однако не терпит противоречий;
- Люди, которые семенят, словно плывут, не касаясь земли, - интриганы и хитрецы, способные в любой ситуации выйти "сухими из воды";
- Если человек идёт, загребая ногами, значит он склонен к осторожности и чрезмерным рассуждениям;
- Если же он при ходьбе слегка выворачивает ступни наружу - он вполне доволен собой. В то же время он может оказаться личнотью уязвимой и непредусмотрительной в делах, что порой позволяет сесть себе на шею;
- Если человек имеет неровную, скользящую поступь, то он скорее проскользнёт сквозь трудности, чем станет их решать прямым напором с "открытым забралом". Это признак либо застенчивости, либо безрассудства.
Принимая всё вышеперечисленное во внимание, можно попробовать сделать свою походку осознанной и безупречно ровной, чтобы "скрыть" от наблюдательных попутчиков по жизни особенности своего поведения и характера. А там, глядишь, и особенности поведения и характера осознаются и выровняются...

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Притча «Самая ценная семейная мудрость»

[638x356]

Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги. 

- Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик. 

- Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, - ответил бедолага. - Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед - ради отца, отец - ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей. 

- А кто-то в вашей семье был счастливым? - поинтересовался мудрый собеседник. 

- Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! - мечтательно воскликнул мужчина. 

- К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! - вздохнул старый мудрый человек. - Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок. 

Это цитата сообщения эвглена56 Оригинальное сообщение

Почему необходимо пить воду?

 

[500x375]

Вода доставляет питательные вещества в клетку и выводит отработанные

Чай, кофе, суп — любые напитки не являются водой по одной простой причине. Организм воспринимает их, как еду, и всасывает в тонком кишечнике, усваивает питательные элементы и выводит через почки. Вода проходит весь кишечник и доходит до толстой кишки не давая образоваться пробке, тогда как большинство напитков всасываются в тонком кишечнике.

Вода избавит от изжоги

В России изжогу регулярно испытывают порядка 48% женщин и 51 % мужчин. Причина изжоги — попадание содержимого желудка в пищевод. Слизистая оболочка пищевода болезненно реагирует на кислоту желудочного сока.

Для устранения жжения при изжоге надо выпить стакан щелочной гидрокарбонатной минеральной воды. Вода быстро нейтрализует кислоты вызывающие жжение. Защитный слизистый слой желудка на 90% состоит из воды. Кислая среда агрессивно воздействует на желудок, но если организм получает достаточно воды, то кислота не сможет пробить брешь в защитном слое.

Вода сохраняет красоту

Для этого необходимы 13 химических элементов, основные из них: кальций, магний, кремний, йод, цинк. Кремний очень важен для эластичности кожи, блеска волос, крепких ногтей, имеет омолаживающий эффект и создан природой для поддержания красоты. За счет того, что, элементы растворены в природной воде, они лучше и быстрее усваиваются организмом.

Вода поможет похудеть

Минеральная вода содержащая гидрокарбонат и магний связывает жиры, поступающие с приемом пищи, они проходят кишечник и плохо усваиваются. Процесс пищеварения задерживается на 1,5 — 2 часа и до 30% пищи проходит мимо. Выделяется больше гормонов, ускоряется выработка инсулина, перерабатываются накопленные жиры.

Вода укрепляет иммунитет

Еда современного человека богата насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и бедна клетчаткой, магнием и калием. В ней доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, множество полуфабрикатов, тем самым организм закисляется.

Что бы поддерживать кислотно-щелочной баланс, организм жертвует скелетом, в организм выбрасывается избыточное количество Магния и Кальция, который вымывается из кости, тем самым получая необходимую щелочь. Избыток выброшенного кальция откладывается на поверхность костей и суставов, в почках, желчном пузыре, вызывая новые болезни:

• камнеобразование;
• остеопороз;
• болезни суставов;
• болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей;
• почечную недостаточность и т.д.

Ежедневное питание современными продуктами приводит к хроническому закислению (ацидозу) внутренней среды организма, что может способствовать развитию болезней: атеросклероз, гипертония, диабет 2 типа. Также происходит нарушение иммунной реакции, быстро размножаются вирусы, бактерии, грибы.

Клетки опухолей великолепно развиваются при закислении крови, когда рН ниже 7,2–7,3 единиц. При нормализации рН опухоли прекращают рост и рассасываются! Если рН крови в норме, чужеродные бактерии и микроорганизмы не могут

Читать далее...

Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение

Советы психолога: арт-терапия на разные случаи жизни

Психолог и арт-терапевт Виктория Назаревич советует:

Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

Читать далее...

Это цитата сообщения Vesta12 Оригинальное сообщение

5 правил для развития чувства баланса

Упех — это баланс. Успех — это когда вы являетесь тем, чем вы можете быть, не жертвуя ничем другим в вашей жизни. (Ларри Уингет, мотивационный оратор)

Какие мышцы отвечают за баланс? Мышцы мозга!

Если вам еще не очевидно, что все связано – каждая мысль находит отражение в теле, а тело посылает сигналы в мозг, тогда странно, что вы оказались на этом сайте.

Согласитесь: баланс в теле – есть отражение баланса в голове, а сбалансированный ум не позволяет потерять равновесие телу.

Вопрос, который вынесен в название этой заметки, задала мне девушка-подросток, которая сама, по зову собственной интуиции, пришла на йогу с запросом на улучшение координации движений, ощущения собственного тела. Надо сказать, весьма распространенный запрос среди подростков.

Она опоздала на занятие, потому что по дороге подвернула ногу: «Я такая неловкая, то рукой что-то задену-разобью, то ноги заплетаются на ровном месте, то вдруг упаду. Я сегодня хочу просто вас послушать. А в следующий раз пойду медленно-медленно, чтобы дойти до вас невредимой».

Ногой мы все же позанимались, ногу отпустило. И пообщались, конечно.

Она была не просто удивлена моим ответом – «За баланс отвечают мышцы мозга». Она открыла какую-то новую планету. И прошептала что-то вроде «Теперь многое проясняется».

Чтобы не быть голословной, я ей показала фокус, который всегда срабатывает, когда надо продемонстрировать эту самую связь. Встаньте на одну ногу (например, во Врикшасане) и смотрите на мою вытянутую вверх и неподвижную руку. Легко стоять? Да! А теперь я начинаю размахивать рукой, и... вы моментально теряете равновесие.

Врикшасана вообще моя любимая асана для совершения открытий новичками. Попробуйте встать в дерево на коврике. Поймали баланс? Отлично! Теперь встаньте в дерево на двух кирпичах. Сложнее? А теперь еще при этом закройте глаза! Совершенно иные впечатления. Если вы их ищите, разнообразьте свою практику подобного рода усложнениями – это приносит удовольствие и начинающим, и йогам со стажем. Не говоря уже о детях – они буквально пищат от восторга.

Читать далее...

Это цитата сообщения Freja_NV Оригинальное сообщение

Как при помощи 5 поз в йоге избавиться от жировых складок на талии

[480x360]
Живот — это место, где лишние килограммы любят оседать больше всего. Однако, это еще и одно из самых опасных мест, где отложение жиров нельзя игнорировать, ведь жир в области живота напрямую связан с такими заболеваниями как ожирение, диабет, сердечно — сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Фитнес и тренажерный зал могут подойти далеко не всем. Так есть ли что-нибудь, что подходит всем и каждому? Есть и это йога.

Читать далее...

Это цитата сообщения Furman_Ed Оригинальное сообщение

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине

Читать далее...

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Виброгимнастика:постучите пятками о пол

 

что такое виброгимнастика>>>

Это цитата сообщения Натали_99 Оригинальное сообщение

Тайна частоты ноты ЛЯ 432 Гц

[560x560]

Тайна частоты 432 Гц: в ней скрыты силы универсальной частоты и вибрации

Частота 432 Гц является альтернативой настройкой, которая математически находится в соответствии с Вселенной, сообщает сайт ufosightingshotspot.blogspot.com. Музыка на основе 432 Гц обладает благотворной целительной энергией, потому что это чистый тон математической основы природы.

Архаичные египетские инструменты, которые были обнаружены до сих пор, в основном, были настроены на 432 Гц. В Древней Греции музыкальные инструменты были преимущественно настроены на 432 Гц. В архаических греческих мистериях, Орфей являлся богом музыки, смерти и возрождения, а также хранителем Амброзии и музыки трансформации (его инструменты были настроены на 432 Гц).
Текущая настройка музыки на основе 440 Гц не гармонирует ни нам одном уровне и не соответствует космическому движению, ритму или естественной вибрации. Около 1940 г. власти США ввели настрой в 440 Гц во всем мире, и, наконец, в 1953 году он стал ISO 16-стандартом. Замена частоты 432 Гц на 440 Гц объясняется Культом музыкального контроля: войной Фонда Рокфеллера по контролю сознания путем замены и наложения частоты 440 Гц вместо стандартной настройки.

Читать далее...

Это цитата сообщения Натали_99 Оригинальное сообщение

Почему нам нужно возвращать отобранный у нас русский язык

[400x378] 

 

Чтобы сломить сильный духом народ нужно просто чтобы он об этом забыл. 

Сегодня мы ищем себя. У нас нет правдивой истории, нет у нас понимания своей собственной народной традиции, которую нам предлагают заменить интернациональной. Нет понимания Бога - на Земле столько религий со своими правилами-законами, и все заявляют что они единственно правильные. Мы не знаем кто были наши предки и что нам оставили, заповедовали. Бунты, восстания,  новые цари, революция, теперь либеральная демократия - и каждый раз новое представление к чему нам надо стремиться...

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Разбуди свой мозг! — 7 шагов к бодрости и ясности ума

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Японский омолаживающий массаж Зоган за пять минут!

Японский омолаживающий массаж Зоган за пять минут!   Можно ли освоить без помощи дорогостоящих курсов и платных онлайн уроков японский массаж лица?

Видео ролики с подробными рекомендациями широко представлены во всемирной паутине, и технику выполнения массажа и направление массажных движений вы сможете освоить самостоятельно.
Читать далее

Это цитата сообщения SuperLissa Оригинальное сообщение

День рождения: 12 дней "до" и 12 дней "после"

[показать]Судьбу человека во многом определяет положение звезд и планет Солнечной системы в момент его появления на свет. Звезды и планеты посылают в первую минуту новой жизни поток животворящей энергии, которая определяет потенциальные возможности человека,
его характер и его предназначение на Земле.
Каждый год в день рождения вновь прокладывается мостик между Небом и Землей, по которому человек получает заряд планетарной энергии на год вперед. В зависимости от того, как человек распорядится этим зарядом энергии, зависит, в каком состоянии он будет находиться в последний месяц перед днем рождения.
Экономное расходование жизненных сил, уравновешенность, душевный покой и доброжелательное настроение помогают каждому из нас прийти ко дню своего рождения в хорошей форме. Но как правило, нервные напряжения, стрессы, болезни, разочарования отнимают массу энергии, и мы к дню рождения приходим энергетически ослабленными не только физически, но и психически.
Многие люди в последний месяц перед днем рождения становятся апатичными, вялыми, у них все буквально валится из рук, повышается раздражительность, несдержанность, возрастает вероятность нервных срывов.
Поэтому рекомендуется в течение последнего месяца не взваливать на себя лишние заботы, не переутомляться. Лучше всего в это время взять отпуск и отдохнуть. А сам день рождения провести тихо, оградив себя от кухонной суеты и пирогов. А отметить этот праздник в шумной компании можно на несколько дней позже.
12 дней после дня рождения обладают магическими свойствами. Они отражают события предстоящего года. Первый день соответствует первому месяцу, второй — второму и т.д. Если не полениться и записать события, происходящие вокруг вас и с вами в каждый из 12 дней, то лотом каждый месяц вы будете удивляться тому, как точно все совпадает.
Но еще важней и интересней двенадцатидневный период перед днем рождения. В этот период можно запрограммировать, заложить циклы важных и полезных дел на целый год.
В это время следите за своим эмоциональным состоянием, избавляйтесь от плохого настроения, меланхолии, подавляйте раздражение.
В 12-й день перед днем рождения рекомендуется — уединение, подведение итогов прошедшего года, осмысление успехов и ошибок.
В 11-й день — нужно строить планы на будущий год, закладывать основы дружеских отношений.
В 10-й день — следует позаботиться о карьере, заложить фундамент служебных успехов, наладить отношения с начальством.
В 9-й день — заложить основу для культурного просвещения на год, сходить в этот день в театр, продумать программу поездок и путешествий на предстоящий год. Все запланированное может сбыться.

В 8-й день — нужно разработать цикл позитивных жизненных преобразований под девизом: "Так больше жить нельзя!"
В 7-й день — нужно закладывать основы делового сотрудничества или вступления в брак.
В 6-й день — следует позаботиться о своем здоровье, начать цикл лечебных процедур, избавиться от вредных привычек, улучшить отношения с сослуживцами, упрочить служебное положение.
В 5-й день — хорошо провести какое-либо праздничное мероприятие, назначить свидание, объясниться в любви другу или мужу, уделить внимание детям.
В 4-й день — уделить внимание домашним делам и близким, проявить заботу о родителях.
В 3-й день — рекомендуется устанавливать деловые контакты, родственные связи, проводить учебные мероприятия.
Во 2-й день — нужно позаботиться о материальном благополучии, сделать выгодное капиталовложение, совершить покупки, нужные приобретения.
1-й день — день рождения — является днем самоутверждения по принципу — "Я — ЕСТЬ!" Очень важно весь день сохранять радостный настрой и оптимистический взгляд на будущее, провести день с приятными для сердца и души людьми.

Выполнение вышеизложенных программ поможет заложить цикл наиболее полного и гармоничного раскрытия своих способностей и реализации намеченных целей. Это несомненно повысит шансы на успех и обретение счастья в течение календарного года, следующего после дня вашего рождения.

Правильно проживая первые 12 дней со дня рождения каждый год, мы можем изменить свою жизнь к лучшему. От них во многом зависит весь следующий год Вашей жизни.

Каким образом лучше всего прожить каждый из этих 12 дней, с тем чтобы достичь наибольшей гармонии со звездами.
12 дней - это еще и 12 домов гороскопа. Каждый день соответствует определенному дому, а

Читать далее...

Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение

Лепешки — объедение

[показать] 

● Мука — 700-800 г
● Молоко (250 мл- в тесто,100 мл- в картофельное пюре) — 350 мл
● Яйцо — 3 шт
● Картофель — 800 г
● Масло сливочное — 150 г
● Укроп (свежий)
● Соль
● Лук репчатый (крупный) — 1 шт

Читать далее...

Это цитата сообщения vetachka Оригинальное сообщение

Дню психолога посвящается ЕЩЕ РАЗ ПРО ЛЮБОВЬ...ПСИХОТЕРАПИЯ ЭТО ЛЮБОВЬ

Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение

Курс VIII Урок 6. Найти прорывную идею - значит совершить прорыв к новым возможностям

 

Теоретическая часть

 

Алгоритм креативного мышления

Давно уже не секрет, что креативное мышление позволяет легко и быстро придумывать новые прибыльные схемы и прорывные бизнес-идеи. Что именно нужно делать для того, чтобы творчески мыслить?

[643x401]

1. Соберите как можно больше информации о предмете своего интереса.

2. Поставьте перед собой конкретную цель.

3. Разделите процессы генерации идей и их анализа - сначала генерируйте идеи и только потом анализируйте их.

4. Сконцентрируйтесь на прорывных идеях.

5. Выделите себе достаточно времени на отдых, чтобы не "перегореть".

Это и есть алгоритм любого творческого процесса.

Разбудите своего внутреннего творца

Прорывные идеи - необычайно дефицитная вещь. По-настоящему прорывные идеи рождаются часто даже в головах обычных людей, но они относят их к безумствам и не дают им хода. Однако талантливый человек способен разглядеть в безумной на первый взгляд идее прорыв в какой-либо сфере. Для того, чтобы разбудить в себе этот талант, нужно его постоянно тренировать.

Для успешного решения любой задачи необходимо:

- хотеть её решить

- верить в свой успех

- внимательно изучить условия задачи

- приступить к решению, не откладывая на потом.

[606x254]

Техники генерации новых идей для творческого решения задач

Используйте как можно больше различных техник генерации новых идей, чтобы расширить свой взгляд на проблему и найти наиболее оптимальное и интересное решение. Вот 10 наиболее интересных техник:

1. Комбинирование. Взяв два любых объекта, всегда можно найти какую-то взаимосвязь между ними.

2. Перевоплощение. Представьте задачу наглядно:

- как её видит ребёнок?

- как её видит доктор?

- как её видит Эйнштейн?

- как её видит дворник?

- как её видит женщина?

3. Поиск аналогий. Сравнивая вашу задачу с чем-либо, вы можете посмотреть на неё другими глазами и открыть новые перспективы для её решения.

4. Разведение противоречий во времени и пространстве. Изменив время или место действия задачи, можно успешно её решить.

5. РВС (размер, время, стоимость). Как решится задача, если изменить размер объекта, время действия или стоимость?

6. Обобщение. Любая задача является частью более общей проблемы. Формулируя и решая общую проблему, вы автоматически решаете и задачу, которая перед вами стоит.

7. Детализация. Разложите задачу на элементы и опишите каждый элемент отдельно, уделяя пристальное внимание мелочам.

8. Набор характеристик. Дайте набор исчерпывающих характеристик для каждого элемента.

9. Контрольные вопросы

Читать далее...

Это цитата сообщения vetachka Оригинальное сообщение

Писательское мастерство: советы для работы с текстом от Огилви, Стейнбека и Керуака

Читать далее...

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Убираем носогубные складки

[624x483]
По своей сути носогубные складки являются глубокими морщинами и закладываются в мышечном слое очень рано – уже в подростковом возрасте. И если в молодости упругая кожа скрывает эту проблему, то с возрастом проявление носогубных складок становится все более явным.
Появление складок в области носогубного треугольника – это, прежде всего, удел людей улыбчивых, эмоциональных, обладающих активной мимикой и артикуляцией. При улыбке щеки смещаются ближе к носу, вызывая еще большее углубление носогубных складок.
Также причинами возникновения носогубных складок могут служить наследственные факторы, вредные привычки, неправильный уход за кожей лица, резкая потеря веса, а также такие стоматологические проблемы, как неправильный прикус и отсутствие своевременного протезирования зубов. Процессы естественного старения кожиспособствуют углублению носогубных складок и делают их более заметными.

смотрим видеоролики