Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение
Креветки с чесноком и апельсином.
Запись опубликована Мой мир в фотографиях.. You can comment here or there.
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Вот это розы! Чудо розы ...
Вот это розы! Чудо розы ...
Вот это розы! Чудо розы,
Как из любимых уст угрозы
Зацеловать бы их до слез,
Как грохотанье летних гроз
Что настроенье поднимают
Будоражат, и ласкают,
Мир наш делая светлей,
Как эти розы – плоть огней…
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Связать крючком по схемам красивые юбки
Нашла очень красивые вязаные юбки, среди которых две длинные юбки и одна короткая. Посмотрите и попробуйте связать крючком по отличным схемам ту юбку, которая понравится, а то и все!!!
[535x680]
[531x678]
[282x400]
[427x640]
Как избавиться от V9 Portal Site - My Home ??????????????????????
Это цитата сообщения Rudluda Оригинальное сообщение
Королевские ирисы.Вышивка крестом.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Отличные упражнения для красивой фигуры
Берем себя в руки, и начинаем заниматься. Совсем скоро потеплеет...
1.
[250x139]
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Потрясающе красивые обои на рабочий стол-Цветы
Обои открываются в отдельном окне.
[800x500]
[800x592]
[800x500]
[800x640]Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнение дня: тренируем пресс
На повестке дня - эффективное упражнение для тренировки мышц брюшного пресса. Заряжайся энергией с самого утра!
Выполняй это упражнение в 3 подхода по 15 раз.
1. Ляг спиной на фитбол, согнув ноги под углом 90 градусов. Удерживая в руках 3-4-килограммовый мяч, выпрями руки и удерживай их над головой.
2. Напряги живот и приподними плечи, не опуская руки. Задержись на один счет и медленно вернись в исходное положение. Быстро продолжай выполнять упражнение.
1.
[461x267]
2.
[366x338]
Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":
Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 6 - Упражнения для стройных ног
Часть 7 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК
Часть 8 - Упражнение дня: тренируем пресс
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Приседания для новичков
Предлагаю задуматься над своей фигурой! Пришла весна!
[604x354]
Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":
Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
Часть 3 - Упражнения для красивой талии
Часть 4 - Приседания для новичков
Часть 5 - Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот:
Часть 6 - Упражнения для стройных ног
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения что бы убрать живот и бока
[604x409]
Упражнения что бы убрать живот и бока:
Приседания
Отжимания от пола, брусьев
Подтягивания
Жимы гантелей
Бег, между тренировками
Главное заставить работать крупные мышечные группы такие как ноги и спина, там боьше всего запасов гликогена (сахара). После того как гликоген потратиться в расход идет подкожный жир!
Нагрузка должна быть длительной и регулярной. Обязательно нужна разминка.
Что бы убрать жир с живота нужно:
Сжигать калорий больше, чем потребляешь
Регулярно (6 дней в неделю) давать физ нагрузку
Из них 3 дня в неделю делать силовые упражнения
Есть сложные углеводы
Отказаться от простых углеводов, на время сжигания жира
Никогда не использовать модные диеты
Питаться сбалансировано
Не допускать дефицита белков, жиров или углеводов
Как убрать живот теперь знаете и вы. Если вам не удается убрать жир с живота, то следуйте рекомендациям и живот обязательно пропадет.
Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":
Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
Часть 3 - Упражнения для красивой талии
Часть 4 - Приседания для новичков
Часть 5 - Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот:
Часть 6 - Упражнения для стройных ног
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Упражнения для стройных ног
[414x604]Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.
Возьмите стул со спинкой, руками держитесь за спинку стула, а ногами делайте взмах в сторону, вкладывайте силу во взмах, мышцы будут напрягаться. Повторите движения каждой ногой 20 раз.
Проводите свободное время, занимаясь тренировками. Сидя на стуле или диване между колен зажмите мяч, и сжимайте его пока не почувствуйте напряжение в мышцах и ногах. Это упражнение тренирует внутреннюю поверхность бедер.
Физические нагрузки позволяют сделать ноги более красивыми, мышцы бедер и ног эластичными, а походку изящнее.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Франкфуртский зеленый соус
Простой и очень какой-то летний :)
[показать]
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Пекинская перегородчатая эмаль
Пекинская (Бейджинская) перегородчатая эмаль, или «Цзинтай Лань» — одно из традиционных достояний китайской культуры. Выполненные в этой технике изделия всегда были признаком богатства и высокого социального статуса, и служили китайским императорам в качестве дворцовой и храмовой утвари, предметов обихода. Сегодня мы побываем на фабрике перегородчатой эмали, расположенной в пригороде Пекина, и посмотрим, как создаются эти уникальные изделия.
Ингредиенты:
Фарш мясной (свинина-говядина) — 0.5 кг
Хлеб (батон) — 3 ломт.
Чеснок — 3 зуб.
Укроп
Соль
Перец
Яйцо куриное — 2 шт
Майонез
Кетчуп
Лук репчатый — 1 шт
Помидор (большой) — 1 шт
Сыр твердый — 100 г
Перец болгарский — 1 шт
Рецепт:
К фаршу добавить соль, перец, приправы к мясу, мелко нарезанные чеснок и укроп, замоченный в молоке или воде и перекрученный на мясорубке батон, 2 яйца,
хорошо вымесить и сформировать лепешки.
Выложить их на смазанный растительным маслом противень.
Нарезать сыр, лук, помидор, перец тонкими ломтиками (кружочками).
На мясную лепешку выкладываем: кетчуп - лук - майонез - помидор - майонез - сыр. Кружочек перца вдавливаем вокруг начинки и саму начинку тоже легонько внутрь примять. В разогретую духовку - 180*С 30 мин
[250x250]
Ингредиенты:
Картофель — 8 шт (средних).
Фарш — 200-250 гр.
Лук репчатый — 1 шт.
Сыр — 150 гр.
Майонез — 5-7 ст.л.
Соль, черный перец — по вкусу.
На 4 порции.
1. Картофель очистить, нарезать очень тонкими ломтиками. Выложить дно жаропрочной формы или сковороды примерно половиной картофеля, посолить.
2. Лук измельчить, смешать с фаршем. Если Вы готовите фарш дома, то лук можно пропустить через мясорубку вместе с мясом. Посолить, добавить перец. Выложить весь на слой картофеля. Разровнять.
3. Сверху выложить вторую половину картофеля.
4. Майонез смешать с кипяченой водой (примерно в равных пропорциях), аккуратно выложить сверху на картофель. Сыр потереть на терке, выложить сверху.
5. Выпекать запеканку из картофеля с фаршем в разогретой до 200 градусов духовке 40-50 минут.
[250x250]
Это цитата сообщения LUTERRR Оригинальное сообщение
Вкусно! 10 соусов для стола
Я гурман, или не гурман, а тот кто любит вкусно поесть. я не скажу что особо уж прихотлив в еде, хотя конечно всё подряд не ем, например в моём рационе нет перловки, пшёнки, сечки, манной каши. Ну и рис тоже не особо часто ем, гречку тоже так же, хотя последнее время стал исправляться, включать в свой рацион. И помогает мне в этом различные соусы, которые нет-нет да использую периодически, плюс всякие вкусные салатики, которые нагоняют аппетита.
Вобщем вашему вниманию неплохая подборка соусов, которые способны придать вашим блюдам совершенно незабываемые вкусовые качества, надеюсь вам будет это по душе.
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Имбирный чай с лимоном, медом и корицей
Имбирный чай с лимоном - это прекрасный лечебный напиток, который поможет восстановить силы после трудного рабочего дня, а также укрепит иммунитет и повысит работоспособность Для холодного времени года - особенно актуально, так как напиток обладает согревающими свойствами.
В стакан горячей воды (не кипятка) добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку лимонного сока, 0,5 чайной ложки свежего тертого корня имбиря и щепотку корицы. Не помешает и несколько измельченных сухих листиков мяты.
Дайте настояться смеси пять минут и пейте на здоровье! Это очень вкусно, полезно и необходимо организму в период эпидемии гриппа и простуды.
Ингредиенты:
1 пачка крабовых палочек , 2 яйца, 1 маленькая луковица, 100 гр плавленного сыра, 5-7 маринованных шампиньонов, сметана, зелень для украшения.
Приготовление:
Снимаем обертку с крабовых палочек и заливаем их горячей водой (почти кипящей) на 2-3 минуты. Воду сливаем а палочки аккуратно разворачиваем.
Начинка: Лук мелко режем; грибы, сыр, яйца трем на крупную терку. добавляем сметану, все перемешиваем. На развернутое полотно бывшей палочки намазываем начинку и плотно сворачиваем рулетиком. Даем постоять в холодильнике несколько часов, режем, выкладываем, украшаем.
[500x375]
Это цитата сообщения ottenki_zhizni Оригинальное сообщение
Фишки ЯНДЕКС!!! 9 способов искать информацию в Яндексе, о которых не знает 96% пользователей.
Я сама пользуюсь, в основном, поиском Яндекса, поэтому данную информацию считаю полезной.
Если кому-то пригодится - буду рада [показать]