• Авторизация


валяем котика 15-03-2010 14:48

Это цитата сообщения olga20 Оригинальное сообщение

валяем котика



 

   
Котик

Для работы понадобится:

  • шерсть различных оттенков серого, белый цвет
  • иглы для валяния
  • глазки

Поэтапное валяние:

Просто берем шерсть, иголки для сухого валяния и начинаем "лепить" из шерсти фигурку. Тот же метод, что и при лепки из пластилина, только вместо пальцев - игла и пластилин - это шерсть.

Изделие усядется во время валяния на 30% и станет твердой и не будет изменять форму. Ну, вперед!

 

  [показать]   [показать]
  [показать]   [показать]
  [показать]   [показать]
  [показать]   [показать]
  [показать]   [показать]
   

[показать]  Глазки = это стразы сваровски, клубок из ниток сделан и приклеем клеем.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кенгуренок окончание. 13-03-2010 12:34

Это цитата сообщения Чернышок Оригинальное сообщение

Вяжем Кенгуренка. Заключительная часть.



Здравствуйте, дорогие кенгурёшковязы! Ну что сегодня у нас осталась самая интересная работа: оформить нашего кенгуренка.

Если вы связали все детали и собрали их вместе, то у вас должно было получиться примерно следующее: [показать]

Для оформления глазок предварительно сделайте утяжки. [показать]

Для того чтобы взгляд нашей зверушки был более выразительным необходимо тонировать область глазок  [показать]

Теперь, чтобы оформить сами  глазки нам понадобится следующее [показать]

Можно также использовать и обычные накладные реснички, просто отрезав кусочек нужной длины.

Пучок ресничек приклеиваем к обратной стороне бусинки и даем высохнуть [показать]

Пришиваем глазки в намеченные места, оформляем носик (у меня это большая бусина) [показать]

Для того чтобы наш кенгуренок стал пушистым необходимо его начесать. Для этого я использую кусочек "липучки", ту ее часть на которой есть маленькие крючочки [показать]

Начесывайте очень аккуратно, поперек рядов, чтобы не растянуть детали .

Ну вот и все!!!! Наш КЕНГУРЕНОК готов!!!!  [показать] [показать]

Спасибо всем огромное за участие и приятное общение! С нетерпением жду ваших КЕНГУРЁШЕК!!!!

Рукоделочки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Укрепление ногтей 12-03-2010 00:18


[250x184]

1. Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока. Нагрейте на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла (чтобы оно стало теплым) и смешайте его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанесите на ногтевые пластины, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и оставьте маску на ночь. Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю.

2. Укрепляющая и питающая ванночка из морской соли. Возьмите пол-литра теплой воды и растворите в ней одну неполную столовую ложку морской соли (желательно использовать соль, не содержащую ароматических добавок), опустите в ванночку пальцы и подержите их около 20 минут. Затем насухо вытрите руки и массирующими движениями смажьте их жирным кремом, уделяя особое внимание ногтям. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 дней, затем нужно сделать перерыв длительностью один месяц.

3. Маска с красным перцем для укрепления и ускорения роста ногтей. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.

4. Мазь с воском для придания прочности ногтям. Растопить на водяной бане 4 г пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца и смешать его с воском. Затем понемногу добавлять в смесь персиковое масло, пока не образуется густая мазь. Использовать каждый вечер.

5. Лимонный сок с солью для укрепления ногтевых пластин. Выдавите в блюдце примерно столовую ложку лимонного сока, добавьте пару щепоток соли, смешайте компоненты, а затем кисточкой нанесите смесь на ногти. Подождите 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

6. Укрепляющая ванночка из соли и йода. Возьмите стакан теплой воды, растворите в ней неполную столовую ложку соли, добавьте 3-5 капель йода. В полученный раствор опустите кончики пальцев на 15-20 минут.

7. Йод для укрепления и предотвращения расслаивания ногтей. Перед сном нанесите на ногтевые пластины обычный йод с помощью кисточки. Сначала ногти пожелтеют, но уже к утру йод впитается и к ногтям вернется их обычный цвет.

8. Уход за ногтями с помощью сока кислых ягод. Для процедуры подойдут любые кислые ягоды, такие как смородина, брусника, клюква и др. Возьмите ягоду и натрите ей ноготь и кожу пальца вокруг него.

9. Лечебная маска из натурального воска. Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустите руки в холодную воду. Пальцы покроются слоем натурального воска, который необходимо оставить на ночь, надев на руки хлопчатобумажные перчатки. Использовать дважды в неделю в течение трех недель.

10. Отвар из трав для укрепления и питания ногтей. Две столовые ложки смеси ромашки, корня лопуха и зверобоя залить стаканом кипятка, дать немного настояться, а затем опустить в отвар кончики пальцев. Использовать один раз в неделю.

11. Ванночка с оливковым маслом, яйцом и медом. Подогрейте на водяной бане смесь из двух столовых ложек меда и такого же количества оливкового масла, затем снимите смесь с огня и добавьте в нее взбитое яйцо. Опустите руки в полученную ванночку на 10-15 минут, а затем ополосните их теплой водой.

12. Ванночка из растительного масла, йода и лимонного сока для хрупких и слоящихся ногтей. Подогрейте на водяной бане немного растительного масла, добавьте в него несколько капель масляного раствора витамина А, 3 капли йода и немного лимонного сока.

13. Желатиновая ванночка для ослабленных ногтей. Желатин прекрасно питает и укрепляет ногти. Растворите в одном стакане кипящей воды половину столовой ложки желатина, подождите, пока смесь остынет, а затем опустите в нее ногти на 10-15 минут. Ванночку можно использовать 2-3 раза в неделю.

14. Мазь для восстановления здорового цвета ногтей. Чтобы восстановить естественный здоровый цвет ногтей нужно ежедневно втирать в них мазь следующего состава: 1 чайная ложка глицерина, 1 столовая ложка лимонного сока и 3 столовых ложки розовой воды.

15. Укрепляющий ногти массаж с витаминами А и Е. Для укрепления и питания ногтей массирующими движениями втирайте в ногтевые платины витамин А или Е, продающийся в обычной аптеке. Процедуру удобнее выполнять перед сном.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кенгуренок ч.3 11-03-2010 18:58

Это цитата сообщения Чернышок Оригинальное сообщение

Вяжем Кенгуренка. Часть третья.



Доброе утро дорогие рукоделочки. Давайте продолжим вязать нашего маленького кенгуренка. Надеюсь, все успевают. Сегодня  мы будем вязать туловище нашему малышу и одновременно присоединять ему ручки, ножки и головку.

Начинаем вязать туловище.

Туловище
1ряд: 2 вп, во 2-ую петлю от крючка провязываем 6 ст. бн. (6)
                                          2ряд: 2 ст.бн. в каждую петлю (12)
                                          3ряд: ст. бн., в следующую петлю 2 ст.бн. – 6 раз (18)
                                          4ряд: 2ст.бн., в след. петлю 2 ст.бн. – 6 раз (24)
                                          5ряд: 3ст.бн., в след. петлю 2 ст.бн. – 6 раз (30)
                                          6ряд: 4 ст.бн., в след петлю 2 ст.бн – 6 раз (36)
                                          7ряд: ст.бн. (36)
                                          8ряд: 4 ст.бн., провязываем 2 ст.бн вместе – 6 раз (30)
                                          9ряд: 3ст.бн., провязываем 2 ст.бн вместе – 6 раз (24)
На этом этапе будем присоединять ножки. Вот наша заготовка [показать]
Берем ножки и вставляем винтики с обеих сторон туловища, внутри аккуратненько навинчиваес шайбочки и гаечки. Руками завинтить очень сложно, поэтому помогайте себе гаечным ключом. [показать] [показать]
Продолжаем вязать туловище.
                                         10-11ряды: ст.бн. (24)
                                         12 ряд: 2 ст.бн., провязываем 2 ст.бн вместе – 6 раз (18)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожно-черничный торт 11-03-2010 01:39

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

творожно-черничный торт без выпечки



Черничный творожный торт без выпечки


Черничный тортЯ обещала вам полосатый десерт к Новому году тигра [показать] . Этот
торт определенно полосатый, а уж подойдет ли он вам в качестве новогоднего
десерта - уж решайте сами. Готовится торт предельно просто - времени на
манипуляции с основой и начинкой уходит чуть больше получаса. Все ингредиенты
вполне доступны - кроме, разве что, черники - но ее можно купить в замороженном
виде.


Ингредиенты:


Для основы:


200 г сахарного печенья типа Слодыча, Топленого молока или Юбилейного
100
г сливочного масла


Для крема:


500 г творога
500 г сметаны (у меня 25%)
400 г сахара
200 г
черники
200 мл жирных сливок (33-35%)
2 ст.л. с горкой желатина


[300x206]


Печенье размалываем в крошку, смешиваем с растопленным сливочным маслом и
утрамбовываем по дну разъемной формы (у меня 22 см).


[300x209]


Ставим в холодильник.


Тем временем готовим крем. Творог протирем через сито (если нужно) и взбиваем
в однородную массу с сахаром и сметаной.


[300x219]


Чернику перемалываем в пюре. Творожную массу делим на 2 части - одна должна
быть где-то на четверть меньше второй. В меньшую часть добавляем черничное пюре
и перемешиваем.


[300x215]


Желатин замачиваем в небольшом количестве воды. Сливки разогреваем (не до
кипения!) в кастрюльке, кладем в них разбухший делатин и размешиваем до полного
растворения. Делим желатиновую смесь пополам и добавлем в обе половины
крема.


Достаем форму из холодильника и выкладываем вдоль бортика кольцо из
пергамента. Начинаем выкладывать начинку по принципу пирога “Зебра” - поочередно
по несколько ложек то белой, то синей начинки.


[300x214]


Потом я вот так поводила палочкой и как бы “облагородила” торт [показать] .


[400x284]


Далее торт нужно поставить в холодное место для застывания. Перед подачей
снять бортик, аккуратно убрать пергамент.


[500x339]


Приятного чаепития!


[400x263]


P.S. Торт можно приготовить заранее и поставить в морозилку - как показал
опыт, он эту процедуру переносит абсолютно нормально.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье-трансформер 11-03-2010 00:21

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

Платье-трансформер





Увидела на Лиру вот такую выкройку и она меня заинтересовала. Я зашла на Осинку http://www.osinka.ru/ и взяла эту выкройку. Вот она
[показать]
Но там я увидела ещё одно платье-трансформер, которое мне понравилось ещё больше.
http://farm1.static.flickr.com/77/211700752_bc025e9789_b.jpg
и выкройку видела к нему, но почему-то не скопировала, а потом просто потеряла её. Кто найдёт, дайте знать.

А здесь ещё один трансформер с выкройкой. Хотела фотки выложить, а потом решила дать ссылку, чтобы вы знали, где искать. Может ещё что полезное для себя найдёте. Смотрите здесь http://bestdress.com.ua/200-plate-transformer.html

Продолжила поиск и нашла видео с демонстрацией возможностей такого платья.

[113x280]

[113x280]
 
Джулия
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мобильный бутерброд 11-03-2010 00:07

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

Бутерброд «Мобильный телефон»



Скоро у моего масика день варенье, вот собираю интересные рецептики для праздника!

[показать] 
Нам понадобится:
- хлеб;
- вареная колбаса;
- зеленый горошек;
- сыр;
- красный сладкий перец;
- салями;
- перо зеленого лука;
- сливочное масло или майонез;

Как делать:
1. Половинки хлеба намажте сливочным маслом или майонезом.
2. Несколько горошин разрежьте на половинки.
3. Сверху положите кусок сыра, салями и вареную колбасу.
4. Уложите половинки горошин и кусочки красного перца - «кнопки».
5. Между сыром и салями вставьте перышко зеленого лука - «антенну».

[показать]

[показать]

 

[показать] по материалам журнала "Домашний очаг"
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Невыпекаемые торты 11-03-2010 00:05

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

Торты без выпечки.. для тех кто не хочет возиться с тестом...)))




 

[показать]

Ореховый торт без выпечки

1/2 кг печенья, 1 стакан очищенных грецких орехов, 1 банка сгущенного молока.

В мелко раздробленное печенье добавить орехи, сгущенное молоко, хорошенько размешать. Массу выложить в лоток, закрыть и остудить не менее 30 - 40 мин. Затем присыпать сахаром и какао. Торт готов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Флан 10-03-2010 23:42

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

Флан из сгущёного молока



 

[показать] 

Источник рецепта: поварёнок ру.
Количество порций: 16
Калорий в блюде: 2550
Ориентировочная стоимость:
125.1 руб.

  • Яйцо куриное — 6 шт
  • Молоко сгущенное — 2 бан.
  • Молоко свежее налить в 2 пустые банки из под сгущёнки
  • 2ст.л сахара
  • 2 ст.л воды горячей
  1. Приготовление:
  2. 1 )взбить яйца, сгущeнное молоко и молоко (в объeме двух уже пустых банок из под сгущeнки).
  3. 2 )Форму для пудинга всю из середины покрываем жидкой карамелью.
  4. приготовить карамель так:
  5. На сухую сковороду насыпать 2 ст.ложки сахара и нагреть до расплавления. Снять с огня и добавить 2 ложки воды. Растворить карамель.
  6. 3 )В приготовленную форму выливаем молочную массу.
  7. 4 )В духовку , нагретую до 180 градусов ставим ёмкость с горячей водой, в эту ёмкость ставим форму с пудингом, чтобы форма находилась на треть в воде.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тосты 10-03-2010 23:38

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

Тосты с грибами, ананасом и сыром



 

[показать] 

Время приготовления: 45
Количество порций: 16
Калорий в блюде: 2150
Ориентировочная стоимость:
70.1 руб. Москва

  • На 16 кусочков тостового хлеба:
  • 80 гр. масла (мягкого)
  • 30 гр. кетчупа
  • 50 гр. лука
  • 100 гр. шампиньонов или др.грибов
  • 50 гр. ананаса (консервированый кусочками)
  • 120 гр. твердого сыра
  • соль
  • сладкий перец (свежий)
  • зелень петрушки
  1. Половину масла смешать с кетчупом.
  2. Этой массой намазать кусочки тостового хлеба.
  3. На разогретой сковороде обжарить мелко нарезаный лук в оставшимся масле.
  4. Грибы обмыть, мелко нарезать и добавить к обжареному луку, потушить 15 мин.
  5. Сыр натереть на терке.
  6. Половину сыра и мелко нарезаный ананас добавить к остывшим грибам.
  7. Полученую смесь выложить на подготовленный хлеб.
  8. Тосты слегка запечь в духовке при Т-170 С в течении 10 мин. или запечь в микроволновке.
  9. После запекания тосты посыпать оставшимся сыром и допечь.
  10. Готовые тосты выложить на тарелку,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Штрудель 10-03-2010 22:42

Это цитата сообщения мЫшка-Капушка Оригинальное сообщение

Яблочный штрудель



Очень простой и быстрый яблочный штрудель:

Готовое слоеное тесто, яблоки, корица, грецкие орехи, сахар, кунжут.

Раскатала тесто в большой прямоугольник. Порезала мелко яблоки, в блендере измельчила орехи. Смешала вместе корицу, яблоки, сахар и орехи. Выложила тонким слоем на прямоугольник теста и аккуратно скатала не туго в рулет. Перенесла на смазанный растительным маслом противень и обмазала взбитым желтком,посыпала немного корицей и сверху кунжутным семенем. И в духовку минут на 15ть. Пока не подзолотится!

 Приятного аппетита!!!!!!

[350x233]

На заднем плане фотографии маленькие круасанчики с орехами тоже из слоеного теста. )))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Черничный пирог 10-03-2010 22:33

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

Черничный пирог со сметаной



 

[400x256]


 

Предлагаю вам  рецепт черничного пирога - на этот раз со сметанной заливкой. При желании его можно приготовить с черной смородиной или голубикой.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Париж 10-03-2010 21:26

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

фотоподборка - Париж



Фотографии сделанные по технологии HDR, различных авторов

[показать]
далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
креветки 09-03-2010 22:40

Это цитата сообщения Lazareva_Yana Оригинальное сообщение

Креветки в имбирно-чесночном соусе



Такие креветки мы ели в Таиланде в индийском ресторанчике (если ничего не путаю).

На 0,5 кг неочищенных  креветок нужно:
1 средняя луковица,
масло оливковое (или растительное)
2 зубка чеснока,
свежий имбирь (кусок размером с фундук),
черный молотый перец по вкусу
1 чайная ложка паприки,
6 столовых ложек соевого соуса (мы брали вусчестерский)

Смешиваем и измельчаем  чеснок, имбирь, перец, паприку, соевый соус.

Маринуем в этой смеси креветки 30 минут.

Читать далее


[350x263]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кенгуренок лапки 06-03-2010 17:25

Это цитата сообщения Чернышок Оригинальное сообщение

Вяжем Кенгуренка. Часть вторая.



Здравствуйте, рукодельницы, простите за маленькую задержку. Очень трудно добраться до компьютера, когда все семейство дома :-)) Сегодня я предлагаю вам связать нашему кенгуренку лапки. Для этого нам пригодятся винтики, гаечки и шайбочки.

И так начнем:

 

Ножки (2 детали)
                            1ряд: цепочка из 9 вп. Во 2-ую петлю от крючка провязываем 3ст.бн. далее 6 ст.бн, повторяем с обратной стороны цепочки 3 ст.бн. в одну петлю, 6 ст. бн. (18)
      2ряд: (по 2 ст.бн. в следующие 3 петли, 6 ст.бн) повторить 2 раза (24)
                                 3ряд: (2ст.бн., ст.бн) повторить 3 раза, 6 ст.бн, еще раз (2ст.бн., ст.бн) повторить 3 раза, 6 ст.бн (30)
Это наша подошва. На этом этапе нужно заготовить плотное основание для того чтобы наш кенгуренок устойчиво стоял на ножках. Обводим подошву и делаем вкладыши из плотного материала, например для этого отлично подойдет салфетка для горячего. В крайнем случае можно использовать плотный картон. [показать]
                                    4ряд: провязываем по кругу за заднюю стенку ст.бн. (30)
                                    5ряд: провязываем за обе стенки ст.бн (30)
Теперь вставляем нашу заготовку в подошву. [показать]
                                    6ряд: провязываем 2 петли вместе 6 раз, далее 18 ст.бн. (24)
                                    7ряд: провязываем 2 петли вместе 3 раза, далее 18 ст.бн. (21)
                                    8ряд: провязываем 2 петли вместе 3 раза, далее 15 ст.бн. (18)
                                    9ряд провязываем 2 петли вместе, далее 16 ст.бн. (17)
                                    10-12 ряд: ст.бн по кругу (17)
                                    13ряд: 1 ст.бн., 2 ст.бн. вместе. - 5 раз (12)
                                    14ряд: ст.бн. по кругу (12)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
роллы в лаваше 05-03-2010 10:35

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Рецепты: Роллы из овощей в лаваше



[400x410]

Количество порций: 4
Температура подачи: Горячее блюдо
Тип обработки: Жарение
Ингредиенты:

Лаваш (тонкий) - 1 шт
Перец болгарский (красный) - 3 шт
Морковь - 3 шт
Капуста белокачанная - 0,5 кочанов
Зелень (петрушка или укроп)
Лимон (сок) - 0,5 шт
Соль
Перец
Масло растительное рафинированное
Описание
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кенгуренок 04-03-2010 20:35

Это цитата сообщения Чернышок Оригинальное сообщение

Вяжем Кенгуренка. Часть первая.



Здравствуйте, милые рукодельницы! Ну что? Начнем? Предлагаю в качестве разминки начать с самого простого. Сегодня мы свяжем голову и ушки нашему кенгуренку.
Итак, начнем.
Описание головы:

 

Голова
         1ряд: 2 вп, во 2-ую петлю от крючка провязываем 6 ст. бн. (6)
                                          2ряд: 2 ст.бн. в каждую петлю (12)
                                          3ряд: ст. бн., в следующую петлю 2 ст.бн. – 6 раз (18)
                                          4ряд: 2ст.бн., в след. петлю 2 ст.бн. – 6 раз (24)
                                          5-6ряды: ст.бн. (24)
                                          7ряд: 3ст.бн., в след. петлю 2 ст.бн. – 6 раз (30)
                                          8ряд: 4 ст.бн., в след петлю 2 ст.бн – 6 раз (36)
                                          9ряд: 5 ст.бн., в след петлю 2 ст.бн – 6 раз (42)
                                          10ряд: 6 ст.бн., в след петлю 2 ст.бн – 6 раз (48)
                                          11ряд: 7 ст.бн., в след петлю 2 ст.бн – 6 раз (54)
Помечаем яркой ниточкой последнюю петельку этого ряда. [показать]
                                          12ряд: 7 ст.бн., провязываем  2 ст.бн вместе – 6 раз (48)
                                          13ряд: 6 ст.бн., провязываем 2 ст.бн вместе – 6 раз (42)
                                          14ряд: 5
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Занимаемся дома 28-02-2010 12:54

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Фитнес дома и без отрыва от хозяйства!



[300x275]

Не будем лукавить и сразу определимся, что занятия фитнесом дома, даже при регулярности и усердии с твоей стороны не смогут сравниться, с полноценными тренировками в спортзале. Однако, если посмотреть на проблему так сказать с реверсной стороны – то фитнес, не отходя далеко от плиты, все-таки лучше, чем полное безразличие к своему внешнему виду.

В жизни каждой женщины порой возникают такие ситуации, когда она просто не может выкроить для себя пары часов на поход в фитнес клуб. Рождение ребенка и первый год его жизни, воспитание нескольких отпрысков, или даже удаленная работы – эти и другие факторы могут так усложнить жизнь, что о походе на тренировку даже думать времени не будет.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для ягодиц 28-02-2010 12:37

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

6 упражнений для красивых ягодиц



[350x350]Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.

Упражнение № 1

Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.

Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
феня-Тоторо 25-02-2010 01:02

Это цитата сообщения Злайка Оригинальное сообщение

Схемы



Ну, во-первых спасибо всем большое за отзывы к моей Тоторо-Феньке ^_^

Ну а теперь, собственно, к делу! Выкладываю схемку к Тоторо и еще несколько схемок прямого плетения, которые у меня завалялись. Пожалй даже не несколько, а небольшую кучку. Авось кому пригодится, а у меня руки не дойдут все равно)

[673x563]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии