Утром первым делом я выпиваю стакан теплой воды!  - это всегда, это как почистить зубы! 

Ем отруби, столовую ложку и запиваю водой!  - это тоже всегда! 

Варю кашу (овсянка), буквально на раз, приготовил и тут же съел. 

Так как я питаюсь дробно, то кушать после каши я хочу уже через 2-3- часа, причем голод не резкий, а "я бы перекусила".

Весь день  ем то, что приготовлю (только маленькими порциями): суп, каши, котлеты и т.д. Домашняя еда. 

Вечером ем творог, пью кефир -  это тоже всегда. На ночь не ем! 

Сейчас мой вес стоит, так как я пару дней отошла от такого питания (маленький сбой). Ходила по всяким кафе! Что просто реально сбивает режим!   Хорошо, что не растет. 

Самое интересное, что организм очень быстро привыкает. Вот он и режим! Больше натурального! 

Надо отказаться от мучного! ЭТО ПРОСТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Ну и сладкого! 

На диете я с 25 августа.  Уже есть результат, что меня очень радует. 25 - мой вес был 57,2 - а сегодня с утра 54,3.

Взвешиваюсь исключительно утром. 

У меня дробное питание, постоянно немного голодна. Стараюсь кушать дома или  (если не получается) что-то похожие на домашнею пищу (супы и т.д. выбор есть всегда)

Конечно были и срывы (роллы , пиво) - но все умеренно.  Каждый день занимаюсь Оксисайзом! И главное  - это все без вреда здоровью.

Через неделю -буду весить 52,......

И не ем всякую гадость, избегаю мучное. Для желающих могу написать, что ем. (напишу наверно завтра). 

План  - за месяц скинуть 5 кг, на а дальше видно видно будет. Все это реально, и без голодовок. 

Блин, у меня как у всех (может и не у всех). Мой милый, любимый и дорогой вышел из контакта не закрыв. Я же шпион на вражеской территории, удача улыбнулась. Вообщем читала, читала, читала! Пишет мой милый (переписывается) много, с многими. Девочки, мальчики, девочки знакомые и нет. Просто бесит с....    Не понимаю, что трудно ему контакт свой закрывать, ибо переписываться будет по любому. Щеки мои горели от прилива адреналина,ревность!  И еще заметила, что он удаляет переписку с  некоторыми дамами, уж не знаю его ли сердца дамы. Во вторник прилетает из Сочи, устрою бучу, хотя я уже позвонила и все высказала. Хотела КОЗЛОМ назвать, воздержалась. 

Вот такие вот дела! 

СПЛЮ ОДНА В ХОЛОДНОЙ ПОСТЕЛИ И КВАРТИРЕ! ГДЕ  ТЫ ОТОПЛЕНИЕ?

Ходили с сестрой в Рив ГОш, без покупок не ушли!

Купила себе шампунь и бальзам Satiko , бигуди и лак! Смотрела духи, но решила, что духи возьму в другом магазине.  У меня зеленый шампунь,кстати не плохой! Советую! 

Вопрос? Девочки ВЫ не замечали, что иногда духи из Рив Гоша - лажня? 

Сегодня первый день диеты! Буду держаться.  А то стала как мамонт.

Посмотрим, что будет через неделю!

Открыла свой дневник, т.е. старые записи. Я очень разная, так видно мое изменение. Просто я бы сказала слышно. Иногда полезно  погрузиться в старье!

Я иногда вспоминаю свои прошлые отношения и провожу параллель  с нынешними.  Я ни когда в прошлом не ощущала в себе  женщину. Очень многое зависит от мужчины.

Нет больше стыда, застенчивости, я полностью открыта.  Раньше я стеснялась раздеться при любимом, а теперь нет.

Теперь я чувствую в себе тепло и энергию, которыми могу поделиться. Я сейчас абсолютно счастлива.

 Я счастлива с ним, с собой и с миром, в своем одиночестве, с друзьями.

Я нашла гармонию в себе.

Сегодня на моей машинке разбили стекло пневматикой.  Самое интересное, я не знаю кто этот злодей,  и у кого так чешутся руки.  Возможно, это просто хулиган, но зачем, зачем портить имущество, вещи,  незнакомых тебе людей?  Где то подсознательно я чувствую, что это зависть, но чья – моему мозгу эту задачку не решить.  

Не надо завидовать, не надо!  Приложите усилия и ВЫ сможете добиться всего! Я это точно знаю!

 Сейчас машину буду ставить в дом к родителям!  Я в печали! 

Не знаю как у ВАС, остальной части России. А у нас весь июль лил дождь, было очень холодно. Меня мучила хандра и лень. И вот наконец-то с начала недели солнце, жара, видимо в небесной канцелярии сжалились над нами. Ура! Сегодня купаться и загорать, жаль что море на многие тысячи километров от нас!

 Уже как два дня  мне 25! Ого 25!  Это не много. Это новый этап в моей жизни. То есть, я конечно остаюсь  прежней, только вот окружающие меня люди относиться ко мне стали по другому. Все я окончательно взрослый человек! 

И МЫСЛЕННО Я ЕГО ОТПУСТИЛА

Завтра еду за туфлями в ZARA. Пусть они будут, пусть размер подойдет!  Еще будем искать ткань на пиджак. Может еще что-нибудь куплю!  И до выходных к бабуле в деревню! 

Погода настроилась.  Сегодня вечером в 22.00 было +30. Хожу загорать, работаю. 

И странный интерес молодых людей (знакомых) ко мне.  В контакте пишут «Как  дела» от таили  наверно. Причем даже бывший начальник  вдруг соскучился и захотел встретиться.  

Однако лето влияет на мужчин. 

Очень хочется  пойти и позагорать. Солнце есть, но вместе с ним странный ветерок. Блин, холодный июнь! 

Теплое, при теплое. Но почему-то очень мутное, может так где мы купались (бухта)? Песок - мелкая ракушка и как всегда яркое солнце над головой! 

На фото: утро, часов 7

[показать] [показать]

[показать]