Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Как часто и сколько нужно качать пресс?

Как часто и сколько нужно качать пресс?

Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга заинтересованного бодибилдера. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится слишком мало внимания. И как результат, страдает общее развитие мускулатуры. Причем не только в эстетическом плане.
Зачем нужно качать мышцы пресса?
[338x504]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Вечный православный календарь.

[показать]

 

ZolotaRybka

Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение

Поговорим о безопасности детей в преддверии нового учебного года

http://mygorod48.ru/people/user/26292/blog/308801/

[показать]Уважаемые родители!

В преддверии нового учебного года просим Вас вновь и вновь проявить бдительность и поговорить со своими детьми о правилах безопасности! Да, об этом много говорится в СМИ, но тем не менее дети в мире продолжают пропадать, кого-то находят живыми, некоторых, к огромному несчастью, погибшими, а кто-то пропадает без вести навсегда. В то время, как об этих историях трубят в СМИ, большинство родителей по-прежнему думают: "С моим ребенком этого точно не произойдет!" Это отрицание понятно - слишком страшно даже думать, что насилие может произойти над собственным ребенком. Но, к сожалению, это случается слишком часто.

Позволим себе снова дать Вам несколько советов, сделанных выводов, исходя из всех последних имевших место случаев преступлений против детей, известных нашему содружеству.

Читать далее...

Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение

Когда и как перекапывают участок

[показать]Подзимняя перекопка особенно важна для тяжелых, переувлажненных и грубых почв. Она обязательная и сплошная.

Эту перекопку нельзя заменить весенней. Перекапывать надо глубоко, крупные комки земли не разрыхляют. Под действием воздуха, атмосферной влаги и мороза комки почвы дробятся, насыщаются кислородом. В результате сложных реакций земля становится рыхлой, питательные вещества становятся доступны растениям.

Если вы хотите быстро повысить плодородие почвы, разбросайте поверх перекопанной почвы навоз (подойдет любой, даже не перепревший). Обязательно присыпьте разбросанные лепешки землей слоем не более 5 см.

При весенней перекопке вы увидите, сколько дождевых червей – генераторов плодородия – разведется под каждой лепешкой навоза. Внесите также необходимые дозы доломита, извести, суперфосфата, хлористого калия.

Читать далее...

Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение

Обязательно сделайте это в сентябре

[показать]В саду

•С плодовых деревьев продолжают собирать плоды осенних и зимних сортов.  

•Освободившиеся подпоры надо убрать. Если плодоносящее дерево было сильно повреждено плодожоркой, то на подпорах с остатками коры и в трещинах могут оказаться куколки этого вредителя. Такие подпоры лучше сжечь. 

•После сбора урожая нужно проредить крону старых плодовых деревьев — вырезать ветви, которые попали под сильное затенение и не приносили плодов.

•Во влажные дни, когда, кора у старых деревьев намокает, ее легко счистить скребками или густыми железными щетками.

•Заделывают все дупла и раны.

•Снимают ловчие пояса и сжигают их.

Просматривают кору деревьев под этими поясами и уничтожают окуклившихся личинок вредителей.

Читать далее...

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Как исповедоваться в Церкви

[238x211]
Одним из таинств Православной Церкви является таинство покаяния. В нем человек исповедует свои грехи согрешения перед Богом при свидетельстве священника.
Конечно, исповедоваться Богу можно в любое время и в любом месте. Только помыслив о грехе или даже уже согрешив, надо немедленно искренно обращаться к Христу со словами покаяния.

Однако исповедь церковная имеет свои особенности. Как правило, человеку, желающему исповедоваться в церкви, дается время на подготовку. Церковь в таких случаях советует уединение, сугубую молитву, пост. Так человеку проще увидеть себя, привести в порядок свои мысли и чувства.

Для того чтобы исповедь не превратилась в простое перечисление грехов, требуется их осознание, как вещей, губящих жизнь. Иногда новоначальным, для облегчения подготовки к исповеди, некоторые священники рекомендуют записывать грехи на листе бумаги, так как кое-что может забыться.

Таинство исповеди, наравне с крещением, причащением и венчанием, является одним из основных обрядов христианской церкви. Согласно Священному писанию, приходить на исповедь полагается с семи лет и далее в течение всей жизни, вплоть до смертного одра. Однако далеко не все начинают исповедоваться с раннего возраста. Более того, многие христиане даже перед большими церковными праздниками, когда нужно покаяться и причаститься, боятся или не желают идти к исповеднику, поскольку чувствуют себя неловко. А некоторые и хотели бы исповедоваться, но слышали, что к этому таинству нужно готовиться заранее, а как? В любом случае, перед тем, как решиться на генеральную (первую за свою жизнь) исповедь, необходимо узнать все основные церковные догматы, касающиеся исповеди.

Подготовьтесь к исповеди дома. Возьмите бумагу и ручку и напишите все свои грехи, которые вспомните за последнее время. Первым должны идти смертные грехи: гордыня, прелюбодеяние, зависть, чревоугодие, уныние, гнев, сребролюбие. Если вы виновны в убийстве (аборт церковь тоже считает убийством), обязательно запишите этот грех в самом начале. Также перечислите все свои греховные деяния, например, просмотр развлекательных программ неподобающего содержания по телевидению, посещение гадалок, и так далее). Помните, что этот листок можно взять с собой на исповедь и читать по нему. Иногда священник может взять у вас из рук листок с грехами и сам зачитать их.

Узнайте, когда проходит исповедь в том храме, куда бы вы хотели сходить. Как правило, все священники исповедуют в воскресенье, но и на неделе тоже могут проводиться Таинства исповеди. Собираясь в храм, оденьтесь подобающе: для мужчин это рубашка или футболка с рукавами, никаких шорт. Для женщин – юбка не выше колен, платок на голове, отсутствие косметики, по крайней мере, помады, поскольку нужно будет прикладываться губами к кресту. В храме поинтересуйтесь, где исповедают, как правило, к священнику стоит небольшая очередь.

Будьте готовы к тому, что еще до начала исповеди батюшка начнет задавать вам вопросы. Например, молитесь ли вы постоянно, думаете ли о Боге, не сотворили ли себе кумира. А также: не состоите ли с кем-то в ссоре, и соблюдаете ли условия, при которых отпущение грехов вступит в силу. Согласно церковным правилам, эти условия – вера в Христа, искреннее раскаяние во всех грехах и надежда начать после покаяния новую безгрешную жизнь.

Молитвы, просьбы к Богу

Читать далее...

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Миома. Не приговор!

[274x416]Миома — заболевание распространенное. Однако такой диагноз — не приговор, поскольку опухоль редко превращается в злокачественную. Вылечить миому можно и без традиционного хирургического вмешательства — методом эмболизации маточных артерий.

У кого возникает миома матки?

Читать далее...

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Как лгут разные знаки зодиака

[показать]

Как распознать ложь Овна 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

Аватарки и их хозяева…

[показать]

Существуют две теории связи аватары и характера человека. Первая теория утверждает, что по аватаре можно узнать некоторые черты характера, а вторая называется Аватаротерапия…

Читать далее...

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Как преодолеть зависимость от чужого мнения?

[350x234]
Иногда без видимых причин мы чувствуем себя очень несчастными. Однако причины этому всё же есть, нужно только хорошенечко напрячь внутренне зрение - и вы их точно увидите. А определение проблемы, поверьте, первый шаг к обретению счастья.

Часто причиной нашего накопившегося нервного напряжения становится почти физическая зависимость от чужого мнения. Нам не безразлично, что думают о нас коллеги, как посмотрят вслед строгие соседи и даже что подумает кассирша в супермаркете - забота о том, какими нас видят окружающие, способна вогнать в самую настоящую депрессию. Однако так ли важно уделять этому так много внимания?

Откуда берётся зависимость от чужого мнения?

Не секрет, что чужим мнением особенно дорожат те, кто ни во что не ставят своё - люди с заниженной самооценкой. В большинстве случаев, такие проблемы зарождаются в детстве - от тотального родительского контроля и опёки. Результатом неправильного воспитания становится неуверенность в собственных силах, на преодоление которой, порой, уходит вся оставшаяся жизнь. Нередко такие проблемы могут быть приобретены и в более зрелом возрасте, если личность попадает под влияние харизматичного "друга", сексуального партнёра или даже слишком критически настроенного начальника. Таких "опасных" людей уже давно окрестили энергетическими вампирами - это определение максимально точно описывает разрушительное влияние, которое они оказывают на тех, кто попадает в зависимость от них.

Нередко зависимость от чужого мнения маскируется под социальные убеждения - например, уважение к старшим. Таким образом, любой более взрослый человек автоматически считается более умным, и его мнение - более уважаемым.

Плохую шутку с вами может сыграть и принцип, призывающий относиться к другим так, как хотелось бы, чтобы относились к тебе. Конечно, сам принцип ставить под сомнение не нужно, но ведь все люди разные и всем не угодишь - может, не стоит и пытаться? Тем более что цена очень высока...

Как преодолеть зависимость от чужого мнения?

Психологи утверждают, что неразрешимых проблем не бывает, есть только люди, которые не очень-то стремятся их решать. Если вы не принадлежите к таким, то пора действовать и избавиться, наконец, от этой мучительной зависимости от чужого мнения.

Пересмотрите свои убеждения. Постарайтесь отделить истинные от ложных, возникших под давлением общественного мнения или боязни не соответствовать чьим-то ожиданиям. Оставьте "в бою" только истинные.
Посмотрите в глаза вашим страхам. Подумайте о том, почему вы боитесь кого-то разочаровать. Что случится, если вы всё же перестанете соответствовать их ожиданиям: над вами посмеются знакомые, посчитают глупой прохожие, перестанут общаться близкие? Возможно, "наказание" не так уж и страшно?
Повысьте свою эрудицию. Мир удивительно разносторонен и населён разнообразными личностями, которые не боятся быть ни на кого не похожими. Почитайте о том, какими чудными были Эйнштейн, Дали, Толстой - разве это не убеждает вас?
Отделите зёрна от плевел. Подумайте о людях, мнением которых вы дорожите: все ли из них достойны такого отношения? Возможно, стоит сосредоточиться только на по-настоящему близких? И через время вы поймёт, что они любят вас любой.
Не стоит недооценивать проблему зависимости от чужого мнения: согласно статистике, именно такие люди чаще всего становятся жертвами преступлений - обычно они стараются до последнего не привлекать к себе внимание криками о помощи.

Ольга Апасова

Это цитата сообщения TanyashA07 Оригинальное сообщение

Салат со шпротами

[604x386]

Ингредиенты:
- 4 отварных яйца
- 1 банка шпрот
- сухарики
- 1 банка грибов
- 1 средняя луковица
- майонез

Отвариваем яйца. Лук режем полукольцами и обжариваем.

Грибы режем и обжариваем отдельно. Даем остыть.

Шпроты разминаем вилкой.

Сухарики (если крупные) помять.

Салат делаем слоями:
- 2 яйца на крупной тёрке
- шпроты
- лук обжаренный
- майонез
- сухарики
- майонез
- грибы
- 2 белка на крупной тёрке
- майонез
- 2 желтка на мелкой терке

Готовый салат ставим на 2-3 часа в холодильник, пусть пропитается! 

[252x16]

Сейчас вы можете купить оптоволоконный кабель цена кабеля весьма разумная и приемлемая. Ознакомиться с подробностями предложения вы всегда сможете здесь nymo.ru.

Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение

Омлет с сыром

"Омлет с сыром"

Ингредиенты:
- 4 яйца
- 120 г тертого сыра
- 1 ст.л. муки
- 2 ст.л. молока
- 20 г сливочного масла
- 0.5 ст.л. рубленой петрушки
- соус кетчуп
- соль
[500x316]

Читать далее...

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Наша любовь к усопшим - надежда для них в Вечности

Смерть - это открывающаяся дверь, и через смерть совершается встреча лицом к лицу с Живым Богом, то есть с любовью, все побеждающей. И когда мы думаем о смерти ближних (о своей смерти мы можем думать различно), мы должны помнить, что для нас это горе, разрывающее наше сердце, но для умирающего это грандиозная встреча, это то, ради чего человек живет, то, чего он ищет, не зная порой или как бы предчувствуя это. Феофан Затворник в одной из своих надгробных проповедей говорит: Братия, станем плакать; но станем плакать как христиане: зная, что эта разлука для нас - порой еле выносимая боль, но для умирающего это какое-то чудо.

 Человек создан для бессмертия, это ясно из Священного Писания. И падение человека, то есть то, что он отвернулся от Бога и стал искать своих путей, и привело к смертности и к умиранию. Есть одно очень озадачивающее место в третьей главе книги Бытия. После того как человек пал, Бог говорит: вот Адам стал, как один из Нас; как бы он не прикоснулся к древу жизни и не стал жить вечно (Быт. 3, 22). Часто это комментируют как жестокую, бессердечную, недостойную насмешку. Но мне кажется, что в этом не насмешка, а признание глубоко трагичной ситуации. Человек мог быть цельным только через единство мужа и жены и единство этой четы с Богом; и в момент, когда раздробилась, разбилась эта чета и разорвалась связь с Богом, каждая из этих особей - Адам, Ева - оказалась хотя и созданной по образу Божию, но лишенной той цельности, которая могла быть вечностью. Кто-то - не из отцов, а из более поздних писателей - говорил, что пока Адам и Ева были одно, если бы они гляделись в зеркало, они видели бы себя как чету и друг друга как взаимное отражение. Когда случилось падение, зеркало разбилось, можно было видеть те же самые лица, но они не составляли уже одно целое, и жизнь уже не могла продолжаться вечно, так же как это зеркало перестало быть целым.

Читать далее...

Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение

ПРОПАЛА ДЕВУШКА! Колесникова Юлия, 28 лет, Свердловская область. Просим распространить информацию!

[показать]

Последний звонок от нее был из Самарской области. Возможно, направляется на Юг России.

Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей» (раздел по взрослым)
Группа поиска
[262x50] [показать] [показать]

Серия сообщений "Екатеринбург и Свердловская область":

Серия сообщений "Самара и Самарская область":

Это цитата сообщения Белоцветова_Надежда Оригинальное сообщение

Как правильно посадить клубнику в умную грядку+ микс

Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение

16 высказываний Пауло Коэльо

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Безвозвратное удаление данных.

В этом уроке давайте поговорим о том, как при работе на компьютере правильно удалять информацию, чтобы её потом невозможно было восстановить. 

Если вы не хакер, не мошенник и не сотрудник спецслужб, то резонно можете задать вопрос – зачем мне это? Причин может быть много! Самые банальные причины - продажа компьютера (или жесткого диска) другому человеку или же обычное совместное использование компьютера. В любом из этих случаев наша личная информация может попасть на глаза посторонним людям и неизвестно как она (информация) будет ими (посторонними) использована.

Одни считают такие мысли паранойей, а другие уверены, что безопасность лишней не бывает и защиту информации от постороннего доступа выносят на первый план.

[показать]

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Синдром эмоционального выгорания

[300x300]Каждый понедельник тебе безумно не хочется идти на работу? Тебя не прельщает ни приличная заработная плата, ни сплоченный коллектив? Одна только мысль о работе приводит тебя в уныние? Как утверждают психологи, жизнь в постоянном рабочем стрессе главный симптом опасного заболевания – синдрома эмоционального выгорания.

Что это?

Синдромом эмоционального выгорания медики называют снижение мотивации и интереса к работе в частности и к жизни в целом. Он может возникать из-за чрезмерной нагрузки, небольших стрессов, происходящих во время рабочего дня, и обычной рабочей рутины. Этот термин ввел известный американский психиатр Фрейденберг еще в 1974 году. С тех пор медики стали выявлять синдром эмоционального выгорания у сотен людей. В нашу страну этот недуг официально пришел только в конце прошлого столетия.

Кто подвержен

Раньше считалось, что этому синдрому больше подвержены учителя, психологи, продавцы и врачи. Со временем количество профессий заметно увеличилось. Сейчас синдром эмоционального выгорания все чаще диагностируют у официантов, менеджеров, работников торговли и артистов. Постоянный шум, теснота, претензии руководства обычно становятся первыми звоночками опасного заболевания.Читать далее...

Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение

Как посадить правильно клубнику


[показать]
Преимущество клубники перед другими ягодными культурами в том, что она является одной из скороплодных культур: высаженная в августе рассада, начинает своё плодоношение (пусть и не совсем полноценное) уже в начале нового сезона . А ремонтантные сорта дают отличный урожай в течении всего лета. Читать далее...