Наверное, среди читающих эти строки, нет такого человека, которого в детстве не называли лентяем. Увы, эта характеристика — не дидактическая, нравоучительная мера, а объективная оценка: почти все люди на свете ленивы. Увы, это норма — но кто говорит, что нельзя жить лучше, сведя лень к минимуму? В этой статье я покажу приемы, которые позволят Вам если не полностью избавиться от лености, то коренным образом изменить самые неприятные и потому «ленивые» моменты жизни.

1. Да, именно неприятные — ведь человек никогда не ленится делать то, что ему хочется, что ему однозначно приятно.

Поэтому логично искать причину лености именно в своем отношении к тому или иному делу.
Возьмем конкретный пример: Вы ленитесь в выходной день убраться в комнате. Это нудно, однообразно, скучно. Но представьте, что Вы занимаетесь этим делом исключительно из любви к чистоте, Вам нравится преобразовывать внешний вид Вашей комнаты. Она — как Ваш ребенок, которого необходимо умыть, причесать, привести в божеский вид. Относитесь к делу со всей возможной любовью, вниманием, теплотой. И никогда не начинайте неприятное дело в плохом настроении, со злостью или раздражением. Заранее подготавливайте себя к необходимости сделать уборку, настраивайтесь произвести очень важное, ответственное дело.

2. Но лень не так-то просто прогнать, ведь поменять в корне отношение к делу даже посредством мощного самовнушения отнюдь не просто.

Если возможности отказаться от дела нет — как в случае с уборкой квартиры: куда без нее?-то меняйте способ выполнения задачи, придумывайте, как приятно разнообразить это занятие. Что, если во время уборки комнаты включить любимую музыку? Вытирая пыль с корешков книг, открывать страницу наугад и читать первое попавшееся предложение, воспринимать его как совет или подсказку? Дело пойдет значительно веселее. На полках стоят различные рамочки и сувениры, которые так утомительно протирать? Во время уборки переставляйте их местами, занимайтесь маленькими преображениями Вашего жизненного пространства…
Одним словом — вплетайте в нелюбимое дело все возможные приятные для Вас моменты, те, что только доступны Вам. Таким образом дело станет интереснее, и, как следствие, Вы с большей охотой и меньшей леностью будете за него приниматься. И, кто знает, может, еще недавно ненавидимое всеми фибрами души занятие станет приносить истинную радость?

Полный текст статьи можно прочитать на http://www.s-b-s.su/success/articles/kachestvo-zhi...oiskakh-schastya/jit-bez-leni/

Приближается день, который вот уже 65 лет мы встречаем «со слезами на глазах», — День Победы над немецко-фашистскими захватчиками в Великой Отечественной войне. 1941–1945 годы — кажется, как они далеки… Но наступает май, и страшные картины пережитого нашим народом (а ведь это наши бабушки, дедушки, прабабушки и прадедушки!) встают перед глазами, как живые.

Вот раненые солдаты бросаются на танки, чтобы задержать их и дать время своим тяжелораненым товарищам погрузиться в санитарный поезд, отправляющийся в тыл. А вот несколько солдат, оглохших от канонады орудий, уже несколько суток ничего не евших: они потеряли всех своих товарищей и не надеются выжить. Они защищают Сталинград и знают, что отступить или струсить нельзя! Медсестра — девушка, которой два дня назад исполнилось 17… Она бросается в самое пекло, где рвутся снаряды и свистят пули: ей надо вытащить с поля боя раненого бойца, он еще жив, она еще может успеть спасти ему жизнь…

Идут годы, мало уже остается тех, кто побывал в этом горниле смерти: ветераны уходят из жизни. Уходят те, кто мог бы нам рассказать о тех нечеловеческих испытаниях, которые им пришлось пережить ради свободы нашей Родины, ради того, чтобы их дети, внуки и правнуки (то есть мы с вами) сеяли хлеб на свободной земле, рожали детей и радовались жизни, радовались миру.

Но живы еще дети войны — те, кому в 1941–1945 годах было по 5–7 лет. Они не участвовали в боях, но их рассказы потрясают сознание не меньше, а может, даже и больше, чем рассказы солдат, прошедших войну. Память пятилетнего ребенка не могла сохранить отчетливых картин происходящего, воспоминания порой туманны, отрывочны и чаще всего основаны на ощущениях. В душе навсегда осталось то, что больше всего поразило, отпечаталось, как гипсовый слепок…

В блокадном Ленинграде 871 день люди отчаянно боролись за жизнь. И часто не за свою… Ленинград спасал детей: открывались детские сады, приюты, детские дома. Сюда собирали не только тех ребятишек, кто потерял родителей, но и тех, чьи были еще живы — матери умирали дома от истощения… Одного из них старший брат отвел в «очаг» (так называли в блокадном Ленинграде детские сады), но пятилетний малыш знал, что дома мама и улучал любой удобный момент, чтобы сбежать к ней. В садике кормили получше: неимоверными усилиями удавалось доставать для малышей больше хлеба, растительное масло…

И вот однажды во время обеда началась бомбежка — всех увели в бомбоубежище, а наш герой спрятался и взял со стола оставшийся кусок хлеба. Он понес его маме… Вздрагивая от каждого взрыва, отчаянно боясь каждой тени, он бежал домой. И вот, когда ему оставалось лишь завернуть за угол, ему навстречу выбежал мужчина. «Что ты несешь, мальчик?» Доверчивый малыш ответил: «Хлебушек маме несу», — и разжал кулак. Человек схватил кусок хлеба и мгновенно съел его! Сегодня этому мальчику уже 70 лет, но картина эта незаживающей раной стоит у него перед глазами. Он плачет, когда рассказывает о том отчаянии, которое охватило его детскую душу… Мальчик нес хлеб своей умирающей маме…

Идут годы… Но разве можно забыть о той войне? Разве имеем мы на это право? Рассказывайте о ней своим детям, читайте им книги и воспоминания ветеранов, весь этот ужас переживших. И пусть души ваших детей не будут черствыми, пусть они будут способны вместить чужую боль, чужое страдание.

Источник: http://www.s-b-s.su

Работа над созданием имиджа положительно отражается на личностную и профессиональную характеристику делового человека.

Привлекательный имидж является одним из факторов, определяющих деловой успех. Под имиджем понимают целенаправленное формирование образа. Как правило, имидж имеет персональные характеристики, к которым относят физические, психологические особенности, характер человека, тип личности, индивидуальный стиль принятия решений, социальные характеристики, связанные с текущей ситуацией, которой деловой человек должен соответствовать и символические характеристики, включающие идеологию и культуру.

Существует три подхода к изучению имиджа.

Первый — соответствует нашему представлению себе.

Второй — характерен для взгляда со стороны.

Третий — отражает то, к чему мы стремимся.

При формировании любого имиджа необходимо учитывать такие компоненты как коммуникабельность, эмпатичность (способность к сопереживанию), рефлексивность (способность понять другого), красноречивость (способность воздействовать словом), также качества, привитые образованием и воспитанием: нравственные ценности, психологическое здоровье, набор технологий общения и качества, обретенные с жизненным и профессиональным опытом.

Первый шаг к успеху — внешний облик.

Одежда отражает и подчеркивает индивидуальность, характеризует делового человека как личность. Деловой человек должен руководствоваться следующими общими правилами:

•единство стиля;
•соответствие стиля конкретной ситуации;
•разумная минимизация цветовой гаммы («правило трех цветов»);
•сопоставимость цветов в цветовой гамме.
Также такие аксессуары, как часы, очки, ручки, стали не столько «средствами производства» делового человека, сколько символами его благосостояния. Ключевыми факторами, которые производят положительное впечатление на окружающих, являются элегантная одежда, привлекательная прическа, тонкий макияж, впечатляющие аксессуары.

Второй шаг к успеху — тактика общения.

Для имиджа делового человека очень важна тактика общения, к которой предъявляются определенные требования:

•необходимо обладать несколькими вариантами поведения в однотипной ситуации и уметь пользоваться ими.
•в деловом общении не следует допускать какого-либо конфликта. Если все-таки конфликт назрел, то главное, чтобы противостояние не переросло в личную неприязнь.
•умело использовать механизмы психологического воздействия, такие как привязанность, симпатия, доверие, уважение и манеры.
Третий шаг к успеху — деловой этикет.

Деловое взаимодействие людей в различных ситуациях регулируются и упорядочиваются нормами и правилами этикета.

Этикет — это совокупность правил поведения, регулирующих внешнее проявления человеческих взаимоотношений, который включает в себя формы общения и приветствия, поведение в общественных местах, манеру и одежду. Современный деловой человек должен знать и следовать принципам, как делового, так и неофициального этикета, смотря в какой обстановке он находится.

Удачи Вам в реализации своего неповторимого и индивидуального образа!!!

Источник: http://www.s-b-s.su

Эфирные масла – это основные действующие компоненты, которые используются в ароматерапии. Долгое время они уже применяются для лечения различных заболеваний человека.
Как сохранить свое здоровье и приобрести хорошую энергетическую ауру с использованием эфирных масел мы как раз и поговорим.
Можно принимать ароматические ванны, они обладают успокаивающими и тонизирующими свойствами, но важным компонентом является правильное приготовление ванны с эфирными маслами. Помимо собственно эфирного масла, понадобится еще и растворитель, как правило, используют молоко, сливки, йогурт. Если его не использовать, то можно получить раздражение или воспаление.
Перейдем непосредственно к самим эфирным маслам.
Масло жожоба хорошее средство для ухода за кожей. Оно очень хорошо проникает в кожу, ухаживает за ней, сохраняет и регулирует ее влажность, подходит для любого типа кожи.
Миндальное масло – основа для приготовления массажных смесей. Идеально также подходит для ухода за кожей ребенка.
Масло из ореха макадамии богато витаминами и минеральными веществами. Масло из этого ореха ухаживает за кожей, разглаживает и питает ее. Подходит для общего массажа тела для любого типа кожи.
Масло из ростков пшеницы с очень высоким содержанием витаминов Е, А и В, до 50 % линолевой кислоты. Оно поддерживает функции мышц и желез в организме, обладает регенерирующим и укрепляющим воздействием, особенно подходит для сухой и стареющей кожи, а также для лечения кожных заболеваний — таких, как псориаз и экзема.
Масло авокадо хорошо усваивается кожей и содержит многие важные жирные кислоты и витамины. Оно обладает питательным действием, поэтому особенно рекомендуется для сухой и увядающей кожи.
Кунжутное масло содержит большое количество жирных кислот: линолевой - до 48%. Сезамол - активное вещество, которое содержится в масле, препятствует процессам окисления и поглощает ультрафиолетовые солнечные лучи, что делает кунжутное масло эффективным средством для защиты от солнца.
Масло из семян шиповника питает и разглаживает кожу, оказывает смягчающее действие, а также стимулирует процессы обновления клеток. Его рекомендуют использовать для ухода за сухой и увядающей кожи.
Мятное масло обладает вазоактивными, антисептическими, противоспалительными, противомикробными свойствами, предотвращает повышение тонуса внутричерепных вен, способствует оттоку крови по наружным венам. Из перечной мяты, мятного эфирного, масла и ментола изготавливается большое число лечебных средств. Эфирное масло или сам мятный отвар рекомендуется для купания детей, болеющих золотухой и рахитом.

Анисовое эфирное масло обладает отхаркивающим и возбуждающим действием. Водный раствор аниса усиливает деятельность кишечника, улучшает пищеварение, обладает антисептическим свойством. Также его применяют при заболеваниях бронхов, астме.

Источник: http://s-b-s.su

Как притянуть все то, что мы хотим? Как сделать так, чтобы быть успешными в бизнесе или на работе и в семье были замечательные взаимоотношения? Об этом и пойдет речь.

Фактор «трамплин».

На этом этапе необходимо определить чего вы не хотите в вашей жизни. Например «Я не хочу борьбы в бизнесе», «Я не хочу испытывать эту головню боль». Запишите себе чего вы не хотите на бумаги.
Избавьтесь от негативных эмоций. Если вы хотите изменить свою реальность, превратив в мир исполнения желаний, то необходимо напомнить себе, что основная масса людей так и не поднялась в своей сознании выше жалоб.

Отважьтесь на что-нибудь стоящее.

Определите чего вы хотите. Научитесь превращать свои негативные утверждения в позитивные, ваши нежелания в желания. Например, «Я не хочу борьбы в бизнесе» на «Я хочу, чтобы бизнес давался мне легко»; «Я не хочу испытывать головную боль» на «Я хочу, чтобы моя голова была ясной». Сконцентрировавшись на том, чего вы хотите, вы выбираете нужное направление.

Очищение.

Избавьтесь от негативных установок. Большинство своих установок вы приобрели еще в детстве. Вы просто впитали их в себя. Но у вас есть возможность сменить вредные установки на полезные и эффективные. Культура также навязывает нам установки. При изучении каждой из своих установок спрашивайте себя, верите ли вы в нее. Если верите, проанализируйте причины этого. Попытайтесь понять, почему вы придерживайтесь тех или иных установок. Как только вы очиститесь, вы обретете способность притягивать все, что только можете себе вообразить.

Невиллизация цели.

Почувствуйте себя так как будто ваши цели уже достигнуты. Попробуйте не просто сконцентрироваться на картинке ваших желаний, но и почувствовать как будто желание уже сбылось, пережить волнение от реальности происходящего.Если же вы хотите притянуть достаток, вам придется рассчитывать только на собственные усилия. Вам понадобится собственная энергия. Вы должны обладать собственной энергией и принимать решения самостоятельно. Эта энергия является двигателем притяжения. Одну из самых сильных энергий способна породить обычная благодарность. Испытывайте благодарность за все. Будьте благодарны за вашу жизнь, ваше тело, ваш дом.

Высвобождение.

Отпустите на волю свои желания. Если вы хотите чем-либо обладать, но вполне можете без этого обходится, ваши шансы на получение желаемого повышаются. Если вы желаете что-нибудь шутя не зацикливайтесь над этим и тогда вселенная быстро осуществит ваше желание.

Удачи Вам в исполнении ваших желаний.

Источник: http://s-b-s.su

Вера очень важная часть вашего успеха. Если вы верите в реальность вашего желания, то оно рано или поздно обязательно осуществится. Если вы желаете облегчить себе осуществление вашей цели, то укрепите свою веру в успех.

Если вам не хватает уверенности, занимайтесь самовнушением, медитацией. В процессе медитации мысленно поместите себя туда, где вы чувствуете себя в центре удовольствия, спокойствия и комфорта. Скажите себе «Я люблю тебя». Вообразите себе, как на вас со всех сторон начинает изливаться ответная любовь.

Возьмите в качестве модели успешных людей, принимайте на себя манеру говорить, походку, жесты. Попробуйте мысленно заглянуть в свое будущее. Увидьте себя процветающим и успешным человеком. Ваша вера усиливает ваш потенциал, сомнения только разрушают его. Если у Вас есть желания, цель, отбросьте все сомнения, поверьте в возможность их осуществления, и тогда препятствий на вашем пути будет как можно меньше.

Четко формулируйте свои желания, расставьте приоритеты. Позвольте вселенной осуществить ваши желания по очереди. Невозможно получить все сразу, даже если очень хочется. Желания необходимо формулировать в утвердительной форме и настоящем времени, как будто вы это уже получаете. Например, вместо «Я не хочу больше работать на этой нудной работе», лучше сформулировать так «Я выбираю для себя наилучшую работу».

Уверенность в себе, уверенность в своих действиях, принятия себя таким, какой вы есть, на самом деле просто необходима!!!

Принципы для укрепления веры:

• не критикуй и не вини себя, не ставь на себе крест
• принимай себя таким, какой ты есть
• ты можешь бесконечно улучшаться
• повышай самооценку, ты достоин самого лучшего
• имей свое мнение в отношении себя
• будь верным в себе и всегда положительно настроенным
• замечай в себе хорошие личностные качества, найдите поводы для гордости за себя
• ты хозяин своей жизни, только ты делаешь выбор
• делай то, что ты хочешь, и не мешай другим
• не изменяй своим целям, иди только вперед

У вас есть неограниченные возможности для того, чтобы сохранить крепкое здоровье, для создания новых отношений, для продвижения в бизнесе или на работе, чтобы еще больше сблизится с семьей, чтобы жить увлекательной жизнью, чтобы зарабатывать много денег!!!

Удачи ВАМ!!!

Источник: http://s-b-s.su/

Если Вы хотите взять под контроль, то чем Вы занимаетесь сегодня, обрести свободу в виде финансовой независимости, сделать так, чтобы деньги работали на Вас, тогда следуйте семи шагам, приведенным ниже, которые позволят дать Вам то, что вы никогда не имели.

Думайте о своем собственном бизнесе.

Большинство людей с детства программируют так, чтобы думать о бизнесе других людей и делать их богатыми. Но если вы не хотите следовать этой дорожке, тогда необходимо определить что вы хотите, куда вы хотите добраться. Поставьте себе долгосрочную финансовую цель на 5 лет и краткосрочную на 12 месяцев. Определите, что вы хотите иметь и кем быть по истечении этого времени. Устанавливайте реалистичные и достижимые цели. Представьте четко свое материальное положение.

Контролируйте поток своих наличных денег.

Возьмите под свой контроль свои наличные деньги. Вы должны обдумать план, как будите управлять вашими расходами. Живите в пределах ваших денежных средств, пока не сможете их увеличить. От каждой зарплаты или от других источников необходимо откладывать 10% , внесите их в ваш инвестиционный сберегательный счет. Не снимайте их, пока не Вы не будете готовы делать инвестиции.

Определите разницу между рисками и опасностью.

Из-за недостаточной финансовой компетентности, образованные люди оказываются в положении финансового риска, их доход равен расходам. Люди надеются на свою работу, хотя подрывают свое здоровье стрессами и волнениями. Вот работать в чужом бизнесе опасно.

Решите, каким инвестором Вы хотите быть?

Можно вкладывать деньги и ожидать прибыль не больше 25 %. Есть инвесторы, которые непременно просят советов у других людей, выбирают одного и следуют его советам. Можно искать партнеров, чтобы они вложили капитал для Вас.

Ищите наставников.

Выбирайте наставников мудро. Найдите людей, которые будут учить Вас и помогать Вам в инвестировании и в бизнесе. Если Вы хотите куда-то попасть, найдите того, кто там уже был. Берите с него пример. Ищете еще одного человека, которому не следует подражать, делайте выводы из его ошибок.

Преобразуйте разочарование в силу.

Превратите свое нетерпение к успеху в разочарование, ожидайте его, эмоционально подготовившись, делайте все свои дела спокойно. Успех может потребовать много времени. Ожидать разочарование значит мысленно и эмоционально подготавливать себя к нежелательным неожиданностям. Найдите наставника, который будет всегда рядом. Будьте добры к себе, не стоит казнить себя из-за сделанной ошибки. Кроме того не обвиняйте еще кого-нибудь в своих собственных разочарования.

Сила веры.

У тех, кто думает над осуществлением своего финансового плана, конечно, могут возникнуть сомнения насчет своих возможностей. Но для того, чтобы их достичь, нужно иметь глубокую веру, намерения, желание, у вас есть все необходимое, чтобы реализовать ваши планы.
Удачи Вам!

Источник: http://s-b-s.su/

В настоящее время много люди по всему миру живут не так, как мечтали. Часто причиной этого является то, что они не могут найти путь, который позволит им сделать свою мечту реальностью. В итоге они соглашаются с жизнью, которой живут и забывают о своей мечте.

Успех и неудача - это не дело случая. Успех-это несколько четких правил, соблюдаемых ежедневно. А неудача - это несколько ошибок, повторяемых с периодичностью.

Настоящий успех возможен, если вы достигаете целей в пяти жизненных областях: здоровье, семья, финансы, отношения и личность. Об этом мы и поговорим.

Здоровье. Очень важно определить свои цели относительно своего здоровья и физического состояния. Каким вы видите свое здоровье через 10, 20, 40 лет? Вначале необходимо определить, сколько лет вы хотите прожить?

Семья. Крепкое здоровье и дружная семья - фундамент, на который держатся счастливая жизнь каждого человека. Поэтому нужно определить, где вы будете жить, как будет оформлено ваше жилье, где вы будете отдыхать? В пределах страны или заграницей?

Финансы. Существуют три финансовых плана. Первый план финансовой защиты – каждой семье необходимо иметь сумму денег, которая позволит прожить на привычный уровень жизни в течении шести - десяти месяцев, в случае непредвиденных обстоятельств. Непредвиденными обстоятельствами могут быть увольнение с работы, неприятности в бизнесе, болезнь. То есть любые перемены, которые уменьшают денежные поступления. Второй план финансовой безопасности подразумевает создание капитала, который будет обеспечивать вам проценты, с помощью которых вы сможете оплачивать свои расходы. Третий план финансовой свободы состоит в том, чтобы обеспечить себе возможность осуществлять все необходимые расходы, которые выходят за рамки предыдущего плана. Это план осуществит вашу мечту, поэтому и называется планом финансовой свободы. Он подразумевает, что деньги теперь будут работать на Вас.

Личность. Мало что - то хотеть необходимо и делать, чтобы получить желаемое. Существует формула успеха, которая и обеспечивает результат: быть-делать - иметь. Многие только делают и имеют, но этого недостаточно. Надо быть человеком, который совершит правильные действия. И «быть» зависит, прежде всего, от развития личностных качеств и способностей человека.

Отношения. Для того чтобы получить максимальное удовольствие от своей жизни нужно жить в гармонии с окружающим миром. Сохраняйте свой положительный эмоциональный настрой, будьте справедливы к другим людям. Каждый раз, когда выходишь из состояния баланса, постарайтесь не переключаться из крайности в крайность, сохраняйте равновесие.

Источник: http://s-b-s.su/

Вам больше 30 лет, и Ваши ногти стали ломкие, а кожа рук сухая? Хотя возраст тут совсем не причём, просто Вам не хватает витаминов, микроэлементов.

Si - кремний – влияет на прочность и эластичность ногтей. Содержится в семенах подсолнуха, редисе, сельдерее и луке-порее.

Fe – Железо – необходимо для формирования структуры ногтевой пластины. Содержится в гречней крупе, печёнке, какао.

S – сера – важна для формирования ногтевой пластины, предотвращает воспалительные процессы. Содержится в сыре, куриный яйцах, овсе, бобовых, мясе и рыбе.

Сухая кожа рук – миндальное мало поможет Вам.

Сначала необходимо очистить руки от всех загрязнений, наберите тёплой воды в ванночку, добавьте туда немного очищающего молочка, положите руки и держите их пару минут, очистите руки мягкой губкой.

Потом нанесите на руки скраб (можно использовать скраб бля лица), добавьте в него несколько капель миндального масла, помассируйте руки пару минут и смойте водой.

Нанесите на руки питательную миндальную смесь (мёд, миндальное масло, яичный желток, несколько капель сока лимона, готовьте смесь на 1 процедуру, она не хранится). Оберните руки плёнкой и полотенцем, подержите так 5-7 минут. После чего снимите полотенце и полиэтилен, вымойте руки и удалите остатки мягкой губкой, промокните мягким махровым полотенцем.

Нанесите небольшое количество обычного питательного крема для рук с добавлением к нему миндального масла, сделайте лёгкий массаж.

Вот и всё, быстро и эффективно. Ручки мягкие, нежные и увлажнены. Не верите? Проверьте. Миндальное масло можно заменить оливковым.

Источник: http://s-b-s.su

Умение правильно и убедительно говорить ценилось еще в Древнем Риме. Сегодня, когда успех того или иного дела напрямую связан с общением со множеством людей, эта способность стала необходима каждому человеку.
Да, со времен древности изменились специфика построения речи, особенности ведения диалога – но и в современных реалиях существуют простые и четкие правила, следуя которым мы можем надеяться на понимание, внимание и благосклонный отклик со стороны собеседника. О правилах успешного разговора мы и будем вести речь в этой статье.

1. Начнем с вопроса: а что такое общение?

Позволю сделать себе еще одну отсылку к былым временам. Недаром античные мыслители возвели умение вести спор и конструировать диалог в ранг науки и искусства. Дело в том, что общение – это не просто передача информации, это, во многом, эмоциональное взаимодействие с собеседником.

Поэтому, готовясь к диалогу, - не важно, сколько у вас есть времени: пара секунд или несколько дней! – постарайтесь сконструировать психологический портрет вашего собеседника. Если, скажем, это веселый человек, то неплохо начать разговор с простой шутки. Понятное дело, этот прием будет неудачен в разговоре с «сухарем», который ждет от Вас четкого изложения фактов. Поэтому задумайтесь о личности Вашего собеседника и в соответствии с этим выберете манеру повествования, стиль речи, тон. Если Вы знаете о том, чем человек интересуется – нелишне будет начать диалог с вопроса относительно этой темы: собеседнику будет приятно внимание, это расположит его к Вам.

Подобная подготовка является залогом успешного разговора, а систематический анализ собеседника поможет Вам развить качества предвидения и психоанализа, необычайно полезные для любого важного дела.

2. В соответствии с типом Вашего собеседника продумайте, сколько стоит говорить, а сколько – слушать.

Эта дилемма необычайно важна, и зачастую именно нарушение этого баланса приводит к коммуникативному провалу. Не замыкайтесь в себе, даже если видите, что собеседник «перегружает» Вас информацией – возможно, он просто хочет расшевелить Вас, сделать беседу взаимоинтересной.

Опять же – если Ваш собеседник слабо не реагирует на Ваши излияния, есть смысл изменить тактику, уменьшить объем подаваемой информации и задавать больше вопросов, интересуясь его мнением.

Постоянно держите в уме соотношения поступаемой-отдаваемой в процессе диалога информации и вопросов и будьте готовы изменять эту пропорцию. Управляйте разговором, и не давайте ему уходить в невыгодную для Вас сторону!

3. Никогда не забывайте, что тот, с кем Вы говорите – такой же человек, как и Вы.

И у него, разумеется, тоже есть свои проблемы, желания, чувства. Поэтому будьте внимательны к тому, как человек ведет себя во время разговора, как Ваши слова влияют на него.

Ищите его слабые стороны: если в голосе собеседника начинает сквозить грусть, то полезным бывает проявить участие, выразить заинтересованность, или, выслушав, намекнуть на то, что и у Вас есть какая-то близкая проблема – ощущение общности проблематики является одним из путей к нахождению взаимопонимания. Но будьте начеку: если тот или иной Ваш тезис вызывает неожиданное раздражение у собеседника, есть смысл на какое-то время затормозить развитие диалога и попытаться понять, что именно не нравится партнеру, и лишь затем продолжать разговор.

Именно осознание собеседника живым человеком, а не безликой машиной, дает нам шанс на взаимопонимание и успех в диалоге.

4. Как мудрый полководец бросает в бой разные виды войск для достижения цели, так и опытный ритор применяет множество ораторских приемов.

Используйте мимику, чаще улыбайтесь в разговоре, выражайте заинтересованность не только словами, но и мимически: опускайте уголки губ, выражая сочувствие, кивайте головой в знак внимания.

В особенно эмоциональном разговоре нелишней будет даже жестикуляция – конечно, в рамках приличия. Скажем, аккуратно развести руки в стороны в знак сожаления будет прекрасным знаком как Вашего внимания, так и здоровой, живой вовлеченности в разговор.
Не забывайте и про плечи: ссутуленная спина может сигнализировать об усталости, поднятые плечи – о страхе, подавленности, сведенные вперед плечи – о желании защиты.

Наблюдайте за собеседником, но не забывайте о том, что к Вам присматриваются также – не выражайте негативные эмоции, если в этом нет надобности! И чем больше Вы будете обращать внимания на подобные детали во время диалога, тем скорее придет к Вам умение грамотного ведения диалога.

И успех окажется не за горами!

Источник: http://s-b-s.su

Наверное, среди читающих эти строки, нет такого человека, которого в детстве не называли лентяем. Увы, эта характеристика – не дидактическая, нравоучительная мера, а объективная оценка: почти все люди на свете ленивы. Увы, это норма – но кто говорит, что нельзя жить лучше, сведя лень к минимуму? В этой статье я покажу приемы, которые позволят Вам если не полностью избавиться от лености, то коренным образом изменить самые неприятные и потому «ленивые» моменты жизни.

1. Да, именно неприятные – ведь человек никогда не ленится делать то, что ему хочется, что ему однозначно приятно.
Поэтому логично искать причину лености именно в своем отношении к тому или иному делу.

Возьмем конкретный пример: Вы ленитесь в выходной день убраться в комнате. Это нудно, однообразно, скучно. Но представьте, что Вы занимаетесь этим делом исключительно из любви к чистоте, Вам нравится преобразовывать внешний вид Вашей комнаты. Она – как Ваш ребенок, которого необходимо умыть, причесать, привести в божеский вид. Относитесь к делу со всей возможной любовью, вниманием, теплотой. И никогда не начинайте неприятное дело в плохом настроении, со злостью или раздражением. Заранее подготавливайте себя к необходимости сделать уборку, настраивайтесь произвести очень важное, ответственное дело.

2. Но лень не так-то просто прогнать, ведь поменять в корне отношение к делу даже посредством мощного самовнушения отнюдь не просто.

Если возможности отказаться от дела нет – как в случае с уборкой квартиры: куда без нее? – то меняйте способ выполнения задачи, придумывайте, как приятно разнообразить это занятие. Что, если во время уборки комнаты включить любимую музыку? Вытирая пыль с корешков книг, открывать страницу наугад и читать первое попавшееся предложение, воспринимать его как совет или подсказку? Дело пойдет значительно веселее. На полках стоят различные рамочки и сувениры, которые так утомительно протирать? Во время уборки переставляйте их местами, занимайтесь маленькими преображениями Вашего жизненного пространства…
Одним словом – вплетайте в нелюбимое дело все возможные приятные для Вас моменты, те, что только доступны Вам. Таким образом дело станет интереснее, и, как следствие, Вы с большей охотой и меньшей леностью будете за него приниматься. И, кто знает, может, еще недавно ненавидимое всеми фибрами души занятие станет приносить истинную радость?..

3. Если не помогает и этот шаг – то идем дальше.

Итак, у Вас в распорядке дня есть эта ненавистная уборка, делать которую ну никак не получается без лени. Что ж, со временем Вы придумаете, как сделать ее и приятной, и интересной, ну, а пока попробуйте использовать принцип «зебры». В чем он заключается? Окружите этот черный момент жизни белыми, приятными, радостными событиями. Дабы подготовить себя к уборке, прочитайте перед ней главу любимого романа – но обязательно уговорите себя, что только одну главу! А главное – продумайте заранее, что приятное Вы сделаете для себя после успешного завершения уборки в качестве поощрения. Например, посмотрите старый-добрый фильм? Приготовите вкусный чай? Разложите пасьянс/поиграйте в любимую компьютерную игру/выйдите на прогулку/в свое удовольствие посмотрите телевизор? Все в Ваших руках. Придумывайте себе награду за каждое кажущееся неприятным выполненное дело. Но никогда не забывайте, что удовольствие, которое Вы получаете после завершения дела, гораздо больше того, что Вы бы испытали, не исполни нелюбимое занятие. Таким образом, Вы придете к важнейшему пониманию того, что лень не оберегает Вас от выполнения неприятного дела, но, напротив, встает препятствием к получению удовольствия. С таким осознанием победить этот недостаток не составит никакого труда – и жизнь станет радостней, а Вы – активнее.

источник: http://s-b-s.su/

Рождение малыша всегда праздник для родителей. Но кроме того, это еще и стрессовая ситуация, в которой не всегда работает голова и разум.
Чтобы Вы не начали паниковать, мы предлагаем Вам советы по покупке необходимых вещей для будущего малыша.

Не покупайте слишком большое количество вещей для будущего малыша заранее, так как детишки очень быстро растут и уже через несколько недель, размер одежды может сильно измениться.

Основой уклон делайте на покупку вещей только из натуральных материалов. Выбирая одежду для будущего малыша, стоит помнить, что одежда должна быть не столько красивой, сколько безопасной.

На первое время Вам будет необходимо:

- пеленки (квадратные - примерно 80 на 80 см);
- тонкие пеленки – 15 – 20 штук;
- байковые пеленки – 10 – 15 штук;
- распашонки: 5 – 10 штук (лучше выбирать с зашитыми рукавами, чтобы малыш не мог себя поцарапать);
- памперсы марлевые – 20 – 25 штук или можете использовать подгузники;
- конверт (он должен быть легкий и теплый, не зависимо от времени года рождения малыша);
- полотенца для малыша 2-3 штуки;
- ползунки – 10 штук;
- чепчики: 10 тонких, 5 толстых;
- носочки – 2- 3 пары.

Кроме одежды новорожденному понадобятся и другие вещи.

Одни из самых основных вещей, которые будут необходимы в первый год жизни:

Кроватка.

Должна быть из натуральной плотной древесины, с регулировкой высоты матраса; желательно, чтобы одна из стенок кроватки опускалась, а сама кроватка имела надежные и безопасные для ребенка крепления; желательны колесики, а любые системы качания должны сниматься или отключаться; балдахин хоть и красив, но совершенно не нужен, так как он препятствует циркуляции воздуха, более полезен сетчатый полог от насекомых.

Матрас для кровати.

Матрасик для кроватки выбирать лучше всего ортопедический из натуральных материалов. Он обязательно должен плотно прилегать ко всем стенкам кроватки.

Ванночка.

Пластмассовая, стоит недорого, в комплекте с ванночкой (иногда отдельно) можно купить горку для купания малыша.
Пеленальный столик.

Можно обойтись без него, если в квартире предусмотрено место для пеленания малыша. Желательно чтобы эта поверхность для пеленания была на уровне пояса, иначе придется очень часто наклоняться.

Коляска.

Колясок должно быть две – большая и прогулочная. При покупке обратите внимание не только на цвет, но и на высоту ручки, размер колес (маленькие колеса не очень удобны); желательно, чтобы коляска комплектовалась сеткой от комаров и накидкой от дождя; дополнительным удобством будут ручки для переноски. Сама коляска должна быть из влагонепроницаемого и легко моющегося материала. Все части коляски должны легко откручиваться и сниматься, чтобы ее можно было мыть. Помощью маме послужить сетка для продуктов.

Одеяло: 2 штуки.

Байковое и шерстяное (не глядя на время года). А также к одеялам нужно купить по два пододеяльника.

Хлопчатобумажные простынки (можно использовать пеленки, но они меньше размеров кроватки, поэтому не так удобны в использовании).
Наволочки не нужны, так как не нужны подушки.

Рюкзак-кенгуру для переноски ребенка.

Очень помогает маме, освобождает ее руки, после того, как малыш научиться держать голову и сидеть.

Музыкальная карусель – любимая игрушка всех новорожденных малышей.

Ниже список вещей, которые вам потребуются на первом году жизни:

- мыло детское для купания малыша;
- для стирки вещей малыша сначала вам потребуется только детское мыло. Спустя несколько месяцев можно будет стирать вещи хозяйственным мылом без оддушек (белье можно стирать в машине, предварительно натерев мыло на терке);
- все детские вещи стираются с режимом «кипячение»;
- детский крем;
- защитный крем от опрелостей (обычно применяют вазелиновое масло: но перед применением желательно простерелизовать);
- увлажняющее детское масло;
- клеенки: несколько штук разных размеров (в кроватку, коляску, на пеленальный столик);
- очищающие детские влажные салфетки;
- ватные палочки;
- клизма маленького размера (для удаления соплей из детского носика);
- морская соль, марганцовка и травы для купания малыша;
- термометр для воды;
- термометр для тела (лучше электронный, он меряет температуру за две – три секунду, потому как малыша удержать очень сложно);
- специальные ножницы с закругленными кончиками для того, чтобы постричь ногти (ногти стригутся каждые два-три дня, а на ногах только по прямой);
- пипетки – 5 штук (для глаз, носа, ушей, витаминов – для всего нужна своя пипетка);
- емкость для грязных вещей;
- зеленка, перекись водорода;
- соски, пустышки (размер должен соответствовать возрасту малыша;
- бутылочки для кормления или прикорма – 4 – 5 штук;
- ершик для мытья бутылочек;
- подогреватель и термос для бутылочек тоже буду очень полезными.
- стульчик для кормления малыша и горшок вам понадобятся через полгодика. Когда малыш научиться уверенно сидеть.

Источник: http://s-b-s.su

Чтобы более спокойно и уверенно чувствовать себя роддоме и не переживать по пустякам, мы подскажем, как нужно к этому подготовиться. Будет лучше, если вы самолично соберете вещи на выписку и сами же соберете заранее себе вещи в роддом.

Что необходимо взять в роддом.

Заранее выясните правила в роддоме – что можно, а что нельзя. Во всех роддомах правила примерно одинаковы.

Ниже приведем список обязательных вещей и тех, которые Вам помогут чувствовать себя более комфортно.

Обязательные вещи.

Документы, которые от Вас потребуют при приеме в роддом:

- обменная карта (полностью заполненная);
- паспорт;
- страховой полис;
- договор с роддомом (если есть);

Что необходимо лично Вам:

- ночная рубашка, которая застегивается спереди;
- халат;
- хлопчатобумажные носки;
- тапочки, которые можно мыть;
- очки (контактные линзы могут не разрешить);
- влажные салфетки для лица и рук (пригодятся чтобы вытереть руки или лицо, не вставая с кровати);
- пара полотенец;
- предметы личной гигиены: зубная щетка и паста; расческа, мыло, гель для душа, шампунь;
- одноразовые или просторные хлопчатобумажные трусы;
- сменные прокладки для груди, впитывающие молоко;
- гигиеническая губная помада;
- несколько гигиенических прокладок большой впитываемости;
- питательный крем для рук и лица;
- стерильные марлевые салфетки;
- пакеты для грязного белья;
- минеральная вода без газа или травяной чай;
- мобильный телефон;
- плеер с любимыми песнями;
- видеокамера и фотоаппарат (на свое усмотрение и по настроению).
- приданное для малыша (желательно уточнить список в роддоме).

Приготовьте заранее одежду, которая понадобиться вам в день выписки. А этот список будет в следующей статье.


Источник: http://s-b-s.su

Вчера моя дочь попросила помочь ей сделать уроки. Когда я подошла, оказалось, что дело в математике. Я, конечно, с логикой дружу, но всякие математические правила, по которым решаются длинные примеры ,не помню совершенно. Смотрю я на «это» и спрашиваю: «И чего ты хочешь?». Она начинает мне объяснять, как положено решать такое уравнение, я задаю пару уточняющих вопросов, и…. «А! Все, спасибо, я все поняла». У нас такая помощь идет под кодовым названием «эффект присутствия». Выражаясь «умными словами» - это и есть коучинг на рабочем месте.
Наверняка каждый из нас может вспомнить ситуацию, в которой мы конкретно «тормозили». В том смысле, что вроде понимаешь цель и задачи, видишь какие конкретные шаги нужно делать, а как «дело доходит до дела» - не знаешь с чего начать. Чаще всего здесь есть подсознательный страх неудачи или давление со стороны других дел, которые тоже нужно завершать, или страх негативной оценки со стороны значимых людей и т.п. В итоге мы ничего не делаем, движемся «по течению» как получиться, используя свой потенциал далеко не на полную мощность.
Многие умные люди, прежде всего в области управления и психологии, стали задумываться над этим феноменом и тем, что может нам помочь быстрее и эффективнее решать жизненные задачи. В итоге сформировалось целое профессиональное направление, называемое коучинг. Приведу только одно официальное определение - Международной Федерация Коучинга (ICF). Коучинг – это процесс оказания профессиональных услуг, помогающих клиентам добиваться качественно новых результатов в своей личной и профессиональной жизни. Процесс коучинга позволяет клиентам углубить свои познания, улучшить эффективность и повысить качество жизни.
Простыми словами – это эффект присутствия на высшем уровне. Когда Вы самостоятельно и осознанно меняете свою жизнь к лучшему. Самостоятельно, но не в одиночку. Коуч может не быть экспертом в Вашей конкретной области. Он эксперт по организации процесса решения, управлению мотивацией и преодолению психологических барьеров на пути к любой цели.
Коучи работают на принципах сотрудничества и партнерства. Поэтому Вам не удастся переложить на него ответственность да конкретные действия. Зато, на время Вашего партнерства, у Вас будет внимательный, умный и заинтересованный в Вашем прогрессе собеседник, предлагающий Вам выход из «зоны комфорта» для достижения реального прорыва и сочетающий трезвую оценку ситуации с верой в несомненный успех.
Коучинг может применяться во многих областях как социальной, так и личной жизни, принося осознанность, расширяя границы и повышая качество жизни. Это серьезная инвестиция – в СЕБЯ, того, кто и Вы и есть на самом деле. Такая инвестиция – это серьезное повышение «стоимости» на любой из площадок Жизни.

Источник: http://s-b-s.su/

В наших супермаркетах в продаже появились «заморские», чудно выглядящие фрукты и плоды. Иногда возникает желание попробовать, но возникает вопрос, что это и с чем его едят, и главное, зачем и какой у них вкус. При путешествиях в экзотические страны, мы так же встречаем подобные плоды. Давайте рассмотрим что же растёт в тропиках и что с этим делают.
Аки (Blighia sapida) — растёт на деревьях в Западной Африке и на Карибских островах. В пищу можно употреблять только внутреннюю присеменную оболочку зрелого плода после варки около 20 минут, по вкусу напоминает омлет. Зрелые плоды лопаются. Семена и мякоть не зрелых плодов, содержат ядовитое вещество Гипоглицин, А и В. В пищу употреблять нельзя. Думаю что не стоит эксперементировать с данным плодом.
Кумкват (Fortunella) — родина Китай, в переводе с китайского — «Золотой апельсин», мелкие цитрусовые плоды, употребляют в пищу в целом виде, вместе с кожурой. Часто консервируют и делают из него мармелад.
Плод хлебного дерева (Artocarpus altilis) — родина острова Полинезии, растёт и на Ямайке. Спелые плоды можно употреблять в пищу сырыми, но лучше сварить, запечь или засушить. На вкус напоминает картошку или хлеб. Отсюда и название.
Джекфрут (Artocarpus heterophullus) — хлебное дерево родим из Индии, плоды весом до 30 кг. Мякоть содетжит до 40% крахмала, зрелые плоду едят в сыром виде, не зрелые жарят и тушат. На родине называют «Хлеб для бедных».
Мушмула Японская (Локва) (Eriobotrya japonica) — родина Китай, культивируется и в Японии и в Азербайджане. Существует около 800 сортов. Едят только мякоть очистив от кожуры и семян в свежем виде или в виде желе.
Дуриан (Durio zibethinus) — родина Юго-восточная Азия, крупные, шипастые плоды, весом до 8кг. Едят мякоть в свежем виде, добавляют в кондитерские изделия и соусы. Является деликатесом и афродизиаком, многие не решаются попробовать из-за запаха, похожего на не свежую рыбу.
Личи (Lichi chinensis) — родина Китай. Одно из любимейших лакомств, едят мякоть, имеющую кисло-сладкий вкус напоминающий виноград. Очень маленький срок хранения свежих плодов.
Рамбутан (Nephelium lappaceum) — родственник Личи из Малазии. В пищу опотребляют мякоть в свежем виде или консервируют.
Саподилла (Achras sapota) — родина Южная Мексика, культивируют в Индии, на Филлипинах и Тайланде. Размером и формой похож на куриное яйцо. В пищу употребляют сладкую, коричневатую мякоть, добавляют в кондитерские изделия.
Гранат (Punica granatum) — родом из Персии, и Инжир (Ficus capica) или Фига — родом из Италии, широко известны и описывать их не имеет смысла. Богатейшие источники витаминов и микроэлементов!
Источник: http://s-b-s.su

Наши мужчины по большим праздникам радуют нас цветами. И чем реже они (мужчины) нас радуют, тем больше нам хочется, чтобы долгожданный букет радовал нас как можно дольше.

В этой статье я расскажу об известных способах, которые по слухам позволяют букету продлить свою свежесть.

Но прежде немного слов о том, как выбирать цветы в магазине. Зная этот секрет, Вы можете сами использовать его, когда покупаете букет для кого-то или поделиться при случае этой тайной со своим мужчиной, чтобы он в дальнейшем грамотно выбирал Вам цветы.

Выбор цветов.

При выборе цветов обратите внимание на то, чтобы бутон был крепким. При выборе розы в нераскрывшемся бутоне должна быть «дырочка», в противном случае — этот цветок никогда не раскроется. Чуть ниже бутона обязательно должен быть крепкий стебель. Если цветок раскрыт полностью, то он очень быстро осыплется, так как он уже отцвел. Такие цветы более красивые, но менее практичные.

Продавцы иногда ощипывают крайние завядшие лепестки, но если Вы обратите внимание на бутон, то обязательно увидите следы этого варварства.

Букет подарили и вам его нужно сохранить как можно дольше.

Ваза.

Должна быть стеклянная, хрустальная, керамическая и обязательно чистая. Никакой металлической посуды не допускается.

Вода.

Наливаем чистую отстоявшуюся воду комнатной температуры. Цветы не любят резких перепадов температуры, если букет принесли с мороза, то ему нужно привыкнуть к комнатной температуре. Т. е. сначала оставьте букет в прохладной части квартиры (балкон, коридор) и только через некоторое время заносите его в дом.

Место расположения.

Вазу с цветами нельзя ставить рядом с обогревателями, на прямой солнечный свет, рядом с фруктами, так как фрукты выделяют бактерии.

Подготовка букета.

Прежде чем поставить букет в вазу, его необходимо подготовить. Нужно срезать максимально возможное количество листьев, в воде листьев не должно быть совсем. Обновляем срез — делаем длинный косой срез. У твердых цветов (роза, сирень) рекомендуется в конце среза сделать надрез «крестиком». Это необходимо для максимального питания цветов влагой.

Пять известных народных средств для сохранения свежести цветов. Начнем с самого бесполезного

Самое бесполезное — медная или серебряная монетка, брошенная в вазу.

Она призвана убивать бактерии, но с этой задачей ей справиться не под силу. Цветы вянут так же быстро, как если бы они стояли в простой чистой воде. Срок жизни — 5 — 7 суток.

Сахар + уксус.

Сахар призван кормить цветы полезными веществами, а уксус — бороться с бактериями. Бесполезная смесь, так как если много уксуса, то гибнет цветок, а если много сахара, то он питает не только цветок, но и бактерии. Срок жизни 5 — 7 суток.

Моющие средства.

С бактериями борются не плохо, но питательным раствором не являются. Цветы погибают через 6 — 7 суток.

Аспирин.

Продлевает свежесть букета на 1 — 2 суток.

Лучшим средством для срезанных цветов являются специально разработанные химические компоненты в виде порошков, таблеток, растворов, продающиеся в цветочных магазинах.

Российским средством для срезанных цветов является «Фея», которая подходит для всех цветов, кроме Орхидеи. Содержит ионы серебра, убивающие бактерии и питательные микроэлементы для самого бутона. Продлевает жизнь букета от 9 до 15 суток.

Ежедневная замена воды, мойка вазы и перемещение на ночь в прохладное место только поможет сохранить цветы свежими более длительное время.

А еще говорят, что цветы, подаренные с любовью, стоят намного дольше.

Хотя, не важно, сколько простояли у Вас в вазе цветы, ведь всегда можно получить свежий букет и без серьезного повода.

Источник http://s-b-s.su

Прочитал сегодня в газете статью, небольшую такую, но зацепило.
Цитата: «Россияне, устав от стрессов и непомерных нагрузок, бросают работу, уезжают в тёплые страны и начинают жить для себя». Людей, отказавшихся от денег и карьеры, называют дауншифтерами.
Изначально заинтересовал дословный перевод самого слова.
Даунши́фтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-то процесса) — сленговый термин, обозначающий жизненную философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей» Родственно понятию Simple living. Причисляющие себя к дауншифтерам склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам наподобие постоянного увеличения материального капитала, карьерного роста и т. д., взамен ориентируясь на жизнь ради себя и/или семьи.
В статье привели как пример всего двух Россиян. Судя по статье оба не семейные и без детей, молодые. Бросили работу (одна престижную и хорошо оплачиваемую), теперь занимается живописью и языками и уже там, за границей, познакомилась с соотечественником, на какие средства живёт в статье не сказано. Второй уезжает с наступлением холодов, сдаёт квартиру и уезжает, там путешествует. Кем работал и чем зарабатывает вообще не сказано, какая в жизни цель? Утверждает, что не хочет однообразно ходить на работу, чтобы потом потратить заработанные деньги, скучно говорит это. Оба говорят, что не стоит откладывать своё счастье на потом, а нужно наслаждаться сейчас.
Эксперты (интересно в какой области, просто в статье не указано) говорят, что чаще всего «убежать» хотят творческие люди, которые мечтают быть предоставленными самим себе, а не жить по чужим правилам.
Тут же статью обсудили с теми, кто никуда не убегал, а просто прочитал и 2 из трёх сказали, что хотели бы! Бросить всё и уехать! Но только один в США, а другой в Австралию, типа там прикольно, больше впечатлений и меньше проблем. Один сказал, что не хочет никуда уезжать, что уже работал год в Англии и Турции и не сможет без России. И вот после этого меня озадачил вопрос, а что их держит в России, почему они думают, что в США, Австралии или Бали им не придётся работать, чтобы элементарно питаться и одеваться, завести семью и нарожать детей, воспитать их (накормить, одеть, обуть, дать образование), опять же надо где то жить (тоже деньги нужны).
И понял что тут сплошная ложь!
Только наивный чудак может думать что, бросив всё в России (или любой другой стране) и уехав в «тёплые страны» пропадут все проблемы и отпадут правила и условности.
Никто не захотел уехать в лес и жить в землянке, жить бортничеством, охотой и собирательством. Всем им для жизни нужны ДЕНЬГИ! А их платят только за работу! И получается замкнутый круг.
Это моё мнение, мои мысли, а что думаете обо всём этом Вы?? Давайте обсудим эту статью на форуме. Мне действительно интересно Ваше мнение и Ваши мысли, аргументы. Может я не прав?

Источник: http://s-b-s.su

Мы часто даем себе обещание, что с понедельник, с нового года или другой даты обязательно начнем что-то менять в своей жизни. Но проходит время, а повседневная суета затягивает. И вот проходит неделя, месяц, год, а цель так и остается призрачной идеей. И вот опять обещание себе – но с понедельника точно начну заниматься. Но все остается по-прежнему.

Причина 1: слишком много желаний одновременно.

Человек, существо развитое и наделенное интеллектом, но специфика нашего мозга заключается в том, что одновременно мы можем делать только одно дело. И чтобы сделать его эффективно, нужно полностью погрузиться в этот процесс.

Что делать?

Во-первых, расставлять приоритеты по важности. Если, например, у Вас две цели: выучить иностранный язык и сбросить 5 кг лишнего веса, а при этом вы еще и работаете, то вероятнее всего, взявшись за две задачи сразу, ни одна из них не будет выполнена. Вы же понимаете для себя, что решение требует определенного времени. Если это проблема веса, то нужно пойти в спорт-зал и делать это постоянно, чтобы увидеть эффект. Если это изучение иностранного языка, то опять же нужно выделять постоянно время. А работу, семью и друзей никто не отменял. Т.е. придется перестраивать свой жизненный график, чтобы найти два свободных часа в день для занятий.

Причина 2: разные мысли и желания.

Даже если мы расставили приоритеты и решили добиваться только одной цели, остальные мысли все-таки продолжают крутиться у нас в голове. Они то и забирают часть энергии. Если Вы окончательно и бесповоротно решили добиться своей цели – выкидывайте из головы все остальное. Здесь можно по правилу: я подумаю об этом позже. Еще в песне поется: мои мысли – мои скакуны. Но это одна из причин, почему мы топчемся на месте.

Что делать?

Учиться сосредотачиваться. На первом этапе научитесь отслеживать свои мысли. Даже когда мы думаем о чем-то, то фоном проходит еще миллион картинок и в какой-то момент начинаете понимать, что мысли ушли совсем в другое русло. В этот момент и нужно сказать: Стоп! И вернуться к основной задаче. Сначала это будет достаточно тяжело, но со временем Вам ум научиться быстро реагировать на «стоп» и возвращаться в нужное Вам состояние.

Причина 3: отсутствие мотивации

Ставить перед собой цели – это только первый шаг к достижению. А когда начинается работа, о внутренний голос начинает всячески нас отговаривать: это может подождать, да завтра ты наверстаешь не сделанное сегодня и все в том же духе.

Что делать?

С самого начала определиться для себя – а зачем Вам все это нужно? И важно понять, что эта цель – Ваша личная. А если Вы чего-то пытаетесь добиться только потому, что этого хочет Ваш муж, дети, коллеги, цель Вам навязана и в процессе достижения Вы не будете получать удовольствия. Да и внутренняя мотивации я в таком случае отсутствует. А что Вас сможет тогда зажигать? Внутренняя мотивация – это то топливо, которое поддерживает Вас и дает силы справиться с любыми сложностями.


Причина 4: отсутствие план действий.
Видеть перед собой цель – это замечательно, но нужно еще понимать, каким образом можно к ней прийти. Если у Вас нет четкого понимания, какие шаги нужно предпринять, то начнется суета, которая никак не поможет достижению желаемого.

Что делать?

Написать конкретные шаги, которые необходимо предпринять для достижения цели. Именно написать, а не встроить в голове. Зачем это нужно? Во-первых, пока Вы пишите у Вас могут появится новые идеи. Во-вторых, текст намного эффективнее мыслей, которые имеют свойство путаться. А в-третьих, Вам это в дальнейшем пригодиться для ежедневного планирования и отслеживания того, не сбились ли Вы с правильного пути.

Причина 5: внутреннее напряжение.

Вы поставили цель, определили, что она Ваша и готовы взяться за ее достижение. Цель глобальна и важна для Вас, Вы полны решимости ее достичь, но какой-то дискомфорт все-таки присутствует.

Что делать?

Расслабьтесь и получайте удовольствие. Жизнь не так проста, как кажется, она на много проще. В этот момент просто забудьте о своей конечной цели и начните действовать. Прямо сейчас сделайте всего один шаг на пути достижения. Всего один!

Причина 6: отсутствие уверенности в себе.

Возможно, Ваша цель глобальна, или у Вас отсутствует подобный опыт. Или Вы уже пытались достичь этой цели, но ничего не получилось.

Что делать?

Упрощайте. Делите большую цель на более мелкие, а более мелкие дробите еще. Делайте это до тех пор, пока у Вас не появится список из простых шагов. Например, Ваша цель – написать статью в журнал. Ну так прямо сейчас напишите всего один абзац или одно предложение. Получилось? Поздравляю, Вы сделали первый шаг на пути к достижению. И совсем не страшно, не правда ли? А сейчас напишите еще одно предложение. Ну как? И дальше в том же духе.

Так шаг за шагом, Вы сможете прийти к своей цели. Но не забывайте держать ее перед глазами, чтобы не сбиться с пути.

И помните, Любое даже самое большое путешествие начинается с одного маленького Читать далее...

На улице еще зима, но Душа уже требует весны и изменений. Хочется внести какое-то разнообразие в свою жизнь, стряхнуть с себя накопившееся за зиму и начать жизнь если не с чистого листа, то хотя бы с новой страницы.

Предлагаю начать с квартиры. Наш дом, место, где мы проводим свое время. Отдыхаем, мечтаем, наслаждаемся жизнью.

Что можно изменить в доме, чтобы приблизить хотя бы мысленно наступающую весну. Такие глобальные изменения как переезд или ремонт рассматривать не будем, постараемся обойтись меньшими усилиями.

Вариант 1: перестановка мебели.

Плюсы:

Благодаря перестановке мебели можно очень серьезно изменить пространство любой комнаты.
Переставляя мебель по неволе приходится вычищать пыль из всех углов и протирать все полки. Т.е. генеральная уборка гарантирована.
Иногда достаточно переставить какой-нибудь один элемент мебели, чтобы атмосфера изменилась.
Ну и еще, отодвигая мебель с привычного места, можно найти много интересного, а также полезных вещей, которые почему то раньше ну никак не хотели находиться.

Минусы:

Одной с этим не справиться, поэтому понадобиться помощь близких. Хотя и здесь можно найти положительные моменты – ну когда еще Ваш муж, бросив все свои любимые дела, с чувством собственного достоинства и своей необходимости, посветит Вам время. А здесь – пожалуйста, он в Вашем распоряжении.

Вариант 2: генеральная уборка.

Плюсы:

Самый большой плюс и заключается в этой уборке. Какой бы чистой не была квартира, но уборки она требует постоянно. А если уж не было времени раньше этим заняться, так само собой разумеющееся – пора навести порядок.

Прибираясь, мы занимаемся активным отдыхом. Приходится много двигаться, работать тряпкой, чем не занятия в фитнес-зале.

Пословица гласит: прибираясь в доме, женщина в первую очередь прибирается в своей Душе. Вот и еще один плюс: и дома и в Душе наступит полный порядок и гармония.

Минусы:

Это требует сил, в первую очередь моральных. Не так то просто затеять генеральную уборку, когда есть соблазн поехать в гости или поваляться с книжкой на диване.

Это требует времени. Если всю неделю на работе, то выходные хочется провести с детьми или друзьями. Но оно того стоит, поверьте. Хотя и здесь можно найти плюс: привлеките детей к этому занятию и превратите уборку в занимательную игру.

Вариант 3: меняем занавески

Плюсы:

Занимает совсем немного времени. И это можно сделать вечером, вместо фитнеса или утром в выходной, вместо зарядки.

Конечно же не захочется чистые занавески вешать на грязные окна, тем самым окна придется помыть и подоконники тоже.

Теряете калории, подвигаться придется и не мало.

Можно привлечь мужа, он и ростом выше и помощник Ваш. Пусть почувствует себя мужчиной в доме.

Минусы:

Необходимо все-таки морально подготовиться и … сделать это.

Вариант 4: меняем аксессуары.

Плюсы:

Практически не занимает время и не отнимает силы, но нужно включить свое творческое мышление.

Что можно поменять, чтобы вид квартиры стал другим: полотенца на кухне, салфетки или скатерть на столе, переставить посуду или кухонную технику, поменять цветы местами или купить новый необычный цветок, коврики в ванной и туалете, занавеску в ванной, сменить плед на кровати, купить большую плюшевую игрушку и т.д. Вариантов масса, выбирайте по своему вкусу и креативности.

Минусы:

Если отсутствует креативное мышление или совсем не идут в голову идеи о маленьких изменениях, просто переставьте что-нибудь местами (например, я иногда двигаю стол на кухне от одной стены к другой или меняю местами соковыжималку или кофеварку). А после такого незначительного изменения идеи уже начинают вас посещать постоянно. И хочется все новых и новых перемен – а это уже плюс!

Вариант 5: проветриваем помещение.

Сейчас на улице еще не весна, но погода на некоторое время решила нас порадовать теплым воздухом. Смело открывайте все окна, пусть всего на 20 – 30 минут, но Вы сразу почувствуете, как меняется атмосфера в квартире и расширяется ее пространство за счет свежего воздуха.

А свежий воздух несет запах «весны», перемен и изменений к лучшему.

Для начала необходимо определиться, что собственно мы хотим поменять в собственной жизни, каких целей достичь.

Есть масса различных техник и методов. Рассмотрим два наиболее эффективных и действенных.

Первый метод называется «Пирог жизни». Этот метод позволит выявить те области жизни, изменения в которых необходимы в первую очередь.

Берем лист бумаги и ручки, рисуем круг и начинаем делить его на сектора. Количество секторов у каждого индивидуально и зависит от собственных жизненных интересов.

Для наглядности приведу пример: пирог жизни может выглядеть следующим образом:
Семья
Здоровье
Карьера
Друзья
Саморазвитие
Отдых
Хобби
Уважение
Уверенность в себе
Красота
Стиль и т.д.

Всегда можно добавить дополнительные сектора.

Следующий шаг – на каждом векторе отмечаем точкой (от 0 до 10) на сколько вы удовлетворены на сегодняшний день той или иной областью своей жизни.

Например: семья – 8, здоровье 6, отдых 4.

Далее для наглядности мы соединяем все точки, чтобы внутри круга получился еще один «неправильный круг из ломаных линий».

Далее мы задаем себе вопрос: что необходимо сделать для того, чтобы каждая область жизни стала на 10?
Например: что мне нужно сделать, чтобы здоровье было на 10? – заняться спортом, пить витамины, отказаться от вредных привычек, пройти обследование у врачей и т.д. У каждого будет свой список.

Когда вы ответите на этот вопрос по каждой области жизни, запишите это на бумаге и перед вами появится конкретное руководство к действию по вашим жизненным изменениям.


Второй метод я рекомендую использовать вместе с первым.

Отвлекитесь на 15 минут, возьмите лист и ручку, расслабьтесь и начинайте писать… все свои желания, которые только приходят в голову. Возможно, о чем-то вы мечтали в детстве, но это так и осталось мечтой, возможно у вас есть мечта, которую вы планируете осуществить в будущем. Не важно, большие или маленькие, реальные или из области невыполнимого, просто перечисляйте все свои желания. Не раздумывайте и не пытайтесь проанализировать, просто записывайте. В результате этого упражнения через 15 минут у вас будет список примерно в 50 – 100 пунктов. Не удивляйтесь, если в вашем списке появились такие желания, как танцевать танго или совершить кругосветное путешествие, стать писателем или пробежать марафон.
Теперь прочувствуйте каждую написанную вами строчку. Какие записанные желания вызывают у вас положительные эмоции? – поставьте рядом с ними «+». Часть желаний будут вызывать у вас неприятные эмоции: грусть, раздражение, чувство усталости и т.д. – это желания смело вычеркивайте из своего списка. Так как они не являются истинно вашими, а были навязаны родителями, воспитанием, окружением. Таким образом в вашем списке останутся только те желания при мысли у котором «появляются крылья» или хотя бы улыбка на лице.

Вот перед вами появился второй список ваших желаний и руководство к действию.

А теперь предлагаю взять первый листок с нашим «Пирогом жизни», рядом положить второй листок с записанными истинными желаниями и начинать анализировать. Может оказаться так, что часть желаний или целей совпадет, с этих целей я предлагаю начать свое путешествие в новую жизнь.

Как определить приоритеты в множестве целей мы поговорим следующей статье.

источник: http://s-b-s.su