[300x400]

Людмила Гурченко
12 ноября 1935

Окончила Всесоюзный государственный институт кинематографии (1958, мастерская С. Герасимова и Т. Макаровой). Актриса Театра-студии киноактера (до 1964), театра "Современник" (1964-1966), Госконцерта (1966-1969).
Лучшая актриса 1983 года по результатам опроса журнала "Советский экран".
Народная артистка СССР (1983).
Орден "За заслуги перед Отечеством" IV степени (2000).

Снималась в фильмах:

• Дорога правды (1956)
• Сердце бьется вновь (1956)
• Карнавальная ночь (1956)
• Девушка с гитарой (1958)
• Пойманный монах (1960)
• Роман и Франческа (1960)
• Балтийское небо (1960-1961)
• Человек ниоткуда (1961)
• Гулящая (1961)
• Укротители велосипедов (1963)
• Женитьба Бальзаминова (1965)
• Рабочий поселок (1966)
• Строится мост (1966)
• Взорванный ад (1967)
• Нет и да (1967)
• Белый взрыв (1970)
• Мой добрый папа (1970)
• Один из нас (1971)
• Дорога на Рюбецаль (1971)
• Корона Российской империи, или Снова неуловимые (1971)
• Тень (1971)
• Летние сны (1972)
• Табачный капитан (1972)
• Карпухин (1973)
• Дверь без замка (1973)
• Цирк зажигает огни (1973)
• Дача (1973)
• Открытая книга (1973)
• Дети Ванюшина (1974)
• Старые стены (1974)
• Соломенная шляпка (1974)
• Дневник директора школы (1975)
• Шаг навстречу (1976)
• Преступление (1976)
• Небесные ласточки (1976)
• Строговы (1976)
• Сентиментальный роман (1977)
• Двадцать дней без войны (1977)
• Семейная мелодрама (1977)
• Мама (1977)
• Обратная связь (1978)
• Красавец-мужчина (1978)
• Уходя - уходи (1979)
• Пять вечеров (1979)
• Познавая белый свет (1980)
• Сибириада (1980)
• Особо важное задание (1981)
• Идеальный муж (1981)
• Любимая женщина механика Гаврилова (1981)
• Отпуск за свой счет (1981)
• Полеты во сне и наяву (1982)
• Вокзал для двоих (1983)
• Шурочка (1983)
• Магистраль (1983)
• Рецепт ее молодости (1984)
• Любовь и голуби (1984)
• Прохиндиада, или Бег на месте (1985)
• Аплодисменты, аплодисменты... (1985)
• Вторая попытка Виктора Крохина (1987)
• Ожог (1988)
• А был ли Каротин? (1989)
• Дорога в ад (1989)
• Моя морячка (1990)
• Имитатор (1990)
• Наша дача (1990)
• Нелюдь, или В раю запрещена охота (1990)
• Виват, гардемарины! (1991)
• Сексказка ("Сек-с-казка") (1991)
• Прощальные гастроли (1992)
• Белые одежды (1992)
• Гардемарины-III (1992)
• Люблю (1993)
• Послушай, Феллини! (1993)
• Прохиндиада-2 (1994)
• Старые клячи (2000)
   

[272x480]

[698x398]

Длительные выходные способны не только принести пользу, но и навредить организму человека. После продолжительного отдыха любому будет трудно войти в рабочую колею. Эксперты называют данное состояние "синдромом рабочей дезадаптации", отмечает РИА "Новости". Вялость, хандра, раздражительность могут усугубиться у граждан в течение шестидневной рабочей недели.По словам психологов, у людей происходит нарушение биоритмов: сбивается режим сна, возникают головные боли. Если все признаки синдрома дезадаптации на лицо, важно не взваливать на себя максимальное количество работы в начале недели. 3-5 дней должны уйти на "раскачку". Примечательно: чем более активные и бурные были выходные, тем труднее человеку влиться в рабочий режим.При этом, помимо эмоциональных проблем, возможно обострение и соматических расстройств. По общим подсчетам, данный синдром поражает около 40% работающих россиян. Врач-психотерапевт Зураб Кекелидзе советует не задерживаться в офисе в первые рабочие после долгих выходных. Также не стоит брать на себя работу, требующую повышенную концентрацию.Очень важен сон для восстановления затраченных во время праздников сил. А уборка на рабочем столе, составление четкого плана дел на ближайшие дни и легкая гимнастика (разгибание рук, ног) помогут мобилизоваться. Нельзя пренебрегать правильным питанием. Голодание или сидение на булках лишь нагружают организм. А вот нежирные сыры, яблоки, капуста брокколи и рыба, богатая аминокислотами, повысят работоспособность.

Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе.Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.
Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма.
А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.

. [450x338]

ДАЛЕЕ...

[700x469]

БИОГРАФИЯ : Виктор Сухоруков родился 10 ноября 1951 года в обычной семье в городе Орехово-Зуево Московской области. В 1970 году окончил школу. Прошёл службу в Советской армии. В 1974 году поступил в ГИТИС. В 1978 году Виктор Сухоруков окончил ГИТИС (курс В. П. Остальского, педагог Л. Князева). По окончании ГИТИСа Виктор уехал в Ленинград и поступил в Театр комедии имени Н. П. Акимова.В жизни актёра был тяжелый период: из-за увлечения спиртным в 1982 году Сухорукова увольняют из труппы, без права устройства на работу в течение полугода. На несколько лет он выпадает из профессии, бедствует, бродяжничает. В это время ему приходилось работать грузчиком, посудомойщиком, хлеборезом. Но в итоге находит в себе силы вернуться и, сменив несколько театров Ленинграда, вновь оказался в труппе Театра Комедии. Лишь в 1986 году Сухоруков, наконец, был принят в Театр имени Ленинского комсомола. Здесь он сыграл в спектаклях: «Женитьба Белугина» (1987), «Дракон» (1988), «Да здравствует глупость!» (1991), «Дети райка» (1991). В кино Виктор Сухоруков до конца 80-х годов XX века был совершенно не востребован.В марте 2008 года Виктору Сухорукову присвоено звание Народный артист Российской Федерации. [700x521]

[576x240]

Существует много способов, как притупить чувство голода после 6 часов вечера или перед сном. Например, некоторые диетологи советуют пить воду, съедать небольшое количество орехов или фруктов. Что же касается последних, то не всегда можно купить любимый фрукт, побаловать себя и при этом сохранить стройность фигуры.Диетологи назвали фрукт осеннего сезона, который поможет укротить аппетит, сохранить стройность и полакомиться. Всем, кто желает обуздать свой аппетит, специалисты советуют употреблять хурму.Родиной хурмы является солнечная Испания. Этот испанский фрукт богат витаминами А и С. К тому же, в одной хурме содержится в 2 раза больше клетчатки, чем в одном яблоке. Именно высокое содержание клетчатки помогает надолго избавиться от чувства голода.Также перед едой можно выпить стакан воды или молока, тогда вы насытитесь быстрее и меньшей порцией блюда.

http://da-med.ru/news/n-1208.html

Максим Яхонтов

Какие бывают методы лечения шпор?При возникновении болей в ногах следует обратить внимание на их периодичность. Если при ходьбе боли становятся непрерывными, то это уже серьёзная причина для заболевания. Одним из видов таких болей может быть пяточная шпора. Они похожи на костные разрастания в области стопы. Такие разрастания могут влиять сильно на близлежащие здоровые ткани, например это могут быть мышцы, нервные окончания. За счёт костного разрастания происходит повреждения нервов или мышц, и соответственно усиливается боль в ногах.Методов лечения такого заболевания очень много, от народных средств до хирургического вмешательства.Вначале используются просто лекарственные мази, которые оказывают противовоспалительное действие и обезболивающий эффект. Это могут быть мази под названием Диклофенак, Аналгос и другие. Использовать мази рекомендуется в вечернее время, а также лучше всего проводить обвязку стопы шерстяным изделием для достижения эффекта проникновения мази глубже в ткани. Однако эффективность от такого лечения достигает не более суток.Физиотерапия даёт более длительный эффект от лечения. Это может быть лазерное лечение, электрофорез, аппликация с помощью грязей. Однако при таком лечении боль утихает не больше чем на несколько месяцев. После чего она возникает снова и снова необходимо проходить те же самые процедуры.Также существует ещё один метод: лечение пяточных шпор с помощью гормональных препаратов. Однако поскольку это координальное изменение для организма, такой метод может назначить только опыт врач и под особым наблюдением. При таком подходе наблюдается стойкий эффект от лечения до нескольких лет.При самых последних стадиях болезни, когда уже не помогают выше описанные методы, необходимо провести хирургическую операцию. Операция заключается в том, чтобы найти с помощью эндоскопа полоску соединительной ткани, другими словами подошвенную фасцию и рассечь её в области крепления её к кости стопы. Данный вид операции появился недавно и является щадящим. Но важно провести операцию правильно иначе можно ещё ухудшить ситуацию.В современной медицине появился ещё один метод под названием ударно-волновая терапия. Данный метод заключается в том, чтобы с помощью ударной волны специального аппарата размягчить костные образования. Достаточно пройти 3 процедуры, они практически не вызывают боли, но эффективность достигается колоссальная. Можно излечиться полностью и без хирургического вмешательства. Однако есть некоторые противопоказания к данному методу лечения, например беременность и нарушения свёртываемости крови.

[показать]

МЕЛАМИНОВАЯ ПОСУДА - ЯРКАЯ И ЯДОВИТАЯ

Меламиновая посуда - белая, лёгкая, небьющаяся, практичная, с потрясающе красивым рисунком. Необыкновенно яркая, она обязательно привлечёт Ваше внимание, не даст равнодушно пройти мимо. Но будьте осторожны! Встреча с этой красотой может стоить Вам жизни.
Меламин - химическое вещество, содержащее в себе смертельно опасный формальдегид. Токсичность меламиновой посуды в 70 раз выше нормы. Те, кто не поленятся заглянуть в энциклопедию, чтобы узнать о свойствах меламина, никогда в жизни не будут пользоваться такой посудой. Только задумайтесь над цитатой: «tпл меламина 354 °C (с разложением); практически нерастворим в холодной воде и большинстве органических растворителей» ? «практически!» не значит нерастворим - характеристика материала, явно неподходящего для изготовления посуды!И действительно, меламин - вещество, нашедшее своё место в сфере строительства и ремонта. Из него делают пластмассы, клеи, лаки… Также прочный, термостойкий, красивый меламиновый пластик является идеальным материалом для производства сувениров, декоративных изделий, пепельниц, ваз, подносов и пр.Но изготавливать недекоративную (для пищевых целей) посуду из меламина строжайше запрещено.
Меламин не входит в список материалов, разрешённых Минздравом России для взаимодействия с пищевыми продуктами. Также действует указ, согласно которому, на всей меламиновой посуде должен стоять штамп «melamine». Увидев такой знак, покупатели должны сознавать, что такая посуда может использоваться исключительно в эстетических целях.
Почему опасна меламиновая посуда? Меламиновая посуда представляет серьёзную опасность для здоровья и жизни человека в результате того, что в 360 раз превышающий допустимую норму содержания формальдегид способен выделяться в пищу.Конечно, для его выделения нужны особые условия. Формальдегид активно действует, когда Вы наливаете горячую жидкость в посуду и когда на тарелках имеются механические повреждения от вилок и ножей.Другую опасность представляет необыкновенно яркий, красочный рисунок на меламиновой посуде. Дело в том, что на меламиновом пластике не держатся безвредные красители, которые применяют при росписи фарфора и фаянса. Для украшения посуды из меламина используются краски с высокой концентрацией тяжёлых металлов: свинца, марганца, кадмия. Усугубляет ситуацию то обстоятельство, что стойкость даже таких вредных красок остаётся под сомнением: никто не гарантирует, что тяжёлые металлы останутся красоваться на тарелке, а не попадут Вам в рот.
Последствия использования меламиновой посуды . Яд, содержащийся в меламиновой посуде, действует медленно. Вы не будете чувствовать вредное действие формальдегида в течение длительного периода времени. Меламиновый яд не вызовет у Вас мгновенного острого отравления - это не в его характере.Проникнув в Ваш организм, формальдегид может накапливаться, не вызывая никаких внешних признаков болезни. Но не спешите радоваться, ведь формальдегид - это мутогенный яд. Скапливаясь в организме, вредное вещество незаметно провоцирует изменение генов, которое обязательно скажется на здоровье следующих поколений.Помимо генной мутации, формальдегид, содержащийся в меламиновой посуде, может стать причиной следующих заболеваний: › рак; › нарушение иммунной системы; › аллергическое раздражение слизистой оболочки глаза; › кожные заболевания; › болезни внутренних органов: сердца, печени, почек, селезёнки, желудка; › экземы; › заболевание верхних дыхательных путей; › опухоль мочевыделительной системы; › сбой в системе кроветворения. Аргументы «против» меламиновой посуды «Меламиновый скандал»Осенью 2008 г. миру стал известен факт, что в Китае меламин добавлялся в детские смеси, что привело к массовым случаям отравления и смерти детей.
Научный эксперимент
Учёные провели специальное исследование меламиновой посуды. Залили в неё столовый уксус и оставили ровно на сутки. После раствор исследовали с помощью хромографа, который выявил превышение норм по формальдегидам в десятки раз.Как избежать покупки меламиновой посуды?Пластиковая меламиновая посуда продаётся практически на всех рынках во всех городах нашей страны. По последним данным, она стала продаваться и в престижных магазинах посуды.К счастью, производится меламиновая посуда не в России - чаще всего её импортируют из Китая.Узнать посуду из меламина можно по внешним качествам.
Она ♦ белого цвета; ♦ лёгкая; ♦ небьющаяся; ♦ легко отмывающаяся; ♦ издающая глухой звук при ударе о дерево; ♦ имеющая штамп "melamin" на обратной стороне. Но «обязательный штамп» может и

Рассказик

[показать] Как обычно - иду это я давеча на работу. Прохожу через скверик рядом с домом моим, лужайка такая, посреди лужайки - ива. Как положено, раскидистая, печальная, чуть наклонный ствол, листва зеленая, что характерно. Вот. Метрах в двух от земли начинаются ветки. И на одной этой ветке сидит кошка, черно-белая. Ну сидит и сидит, мне то что? Иду себе не спеша и вижу: подходит к иве мужик с собакой модели "бультерьер крысообразный белый". Снимает поводок - типа, побегай, псина, по травке.

Ага. Кошка - ноль эмоций, высоко сижу, далеко гляжу, могу и нагадить сверху, если приставать будете. И тут мужик, который с поводком остался, этот поводок закидывает на дерево и свистит: "Тузик, принеси, мол".

Всегда считал, что були безбашенные, тупые и мерзкие животные... Этот крысоподобный подбегает к дереву, не хуже той же кошки взлетает по стволу, ПЕРЕПРЫГИВАЕТ КОШКУ, бежит по ветке за поводком, хватает его в зубы и спрыгивает, благо невысоко. Одновременно с ним падает совершенно офигевшая кошка и с квадратными глазами и неописуемым цензурно выражением морды бежит к другому дереву...