В данной теме, если вы перейдете по ссылкам, описаны известные медоносы, которые встречаются в природной и культурной флоре
различных зон Украины. Приведены морфологическое описание растений, их экологию,
распространение, практическое использование в пчеловодстве и других отраслях (в
частности в медицине, зеленом строительстве, пищевой, деревообрабатывающей
промышленности и т.п.).
Природные энтомофильные растения объединены в группы лесных,
луговых, степных, болотных, а также распространенных на пахотных и нарушенных
землях медоносов. Отдельно охарактеризованы энтомофильные сельскохозяйственные,
садовые и ягодные культуры, а также медоносы парков, лесопарков и лесополос.
Отмечено общие закономерности распространения медоносных
растений в Украине. Особенности использования продуктов пчеловодства дополнена
рецептами их практического применения.
Для специалистов хозяйств, фермеров, студентов
сельскохозяйственных вузов, техникумов, биологических факультетов университетов
и педагогических институтов, широкого круга читателей.
Вот пример хорошего блога на гугле. http://i-am-sansara.blogspot.com/ Я верю,
что буду улышан в интеренете, если не людьми, то роботами точно.)))
Чистая
кожа - залог красоты.
Для сохранения здоровья, молодости и красоты женщины на Руси
всегда умели пользоваться дарами леса и цветущего луга, изобретая собственные
эликсиры, кремы, маски или следуя рецептам бабушек. Мед, молоко, настои трав —
основа народной косметики. Многие из рецептов, дошедших до нас из старины
глубокой, можно использовать и сейчас.
Лекарственные растения проявляют целебные свойства, принадлежащие
только этому растению, благодаря чрезвычайно сложному и подчас уникальному
набору содержащихся в них химических соединений — белков, жиров, углеводов, витаминов,
ферментов, гормонов, эфирных масел, минеральных веществ.
Кожа — наша красота и дыхание. Она защищает наши внутренние
органы от полчищ микроорганизмов, от неблагоприятных воздействий окружающей
среды — механических, химических, термических, световых и др.
Кожа помогает нам дышать. Кислород приходит через нее, даже
если в атмосфере незначительное количество. Кожа выделяет пот, освобождает
организм от вредных продуктов обмена веществ и ядов, попадающих вместе с питьем,
едой, воздухом, помогая работе почек.
Кожа также является и кондиционером, который мы носим на
себе. Мозг, регулируя потоотделение и отдачу тепла кожей, обеспечивает нам
постоянную температуру и зимой и летом.
Наша кожа состоит из трех слоев. Первый — наружный слой кожи
— эпидермис, второй — собственно кожа — дерма и третий — гиподерма.
В зависимости от количества жирового секрета, выделяемого
сальными железами, различают нормальную, сухую, жирную и комбинированную кожу.
Нормальная кожа равномерно окрашена. Выглядит гладкой, упругой
и свежей. Лишена недостатков (угри, расширенные сосуды и т. п.) Нормальная кожа
хорошо переносит различные косметические средства. Встречается довольно редко.
Сухая кожа встречается часто и требует умелого и
внимательного ухода. Она чувствительна к неблагоприятным воздействиям и быстро
стареет. Сухость кожи возникает от недостаточной активности сальных желез, а
также усиленного испарения влаги с поверхности. У молодых женщин она выглядит
приятно: нежная, тонкая, гладкая и матовая. В дальнейшем она становится суше, шелушится,
теряет эластичность.
Жирная кожа выглядит толстой, грубой, блестит, образует с
выделившимся жиром и пылью пробки в отверстиях сальных желез — черные точки. На
жирной коже легко проявляются угри, которые могут воспаляться. Морщины у таких
людей появляются значительно позже, чем у людей с сухой кожей.
Комбинированная кожа — смешанный тип — встречается
значительно чаще. Она требует разных способов ухода за разными частями лица.
Огромное влияние на тип кожи оказывает продукт деятельности.
внутренней секреции (гормоны). Многие гормоны имеют прямое отношение к внешнему
виду человека. Они определяют рост, соразмерность конечностей, цвет кожи, характер
волосяного покрова, развитие мускулатуры.
Одной из наиболее интересных и загадочных желез внутренней
секреции является щитовидная железа. Она оказывает влияние на углеводный, жировой,
водный и минеральный обмен. Избыток гормонов щитовидной железы приводит к
появлению зоба.
Нормальная кожа может стать сухой или жирной из-за изменения
в диете, в результате недостатка витаминов.
С детства мы знаем, что "...надо умываться и утром, и
вечером". Жирная кожа реагирует на уличную пыль и грязь иначе, чем
нормальная и сухая, а состояние кожи лица меняется не только с возрастом, но и
в разное время года.
Вода — самый простой и распространенный способ очищения. Для
умывания часто используют разную воду: горячую, теплую, холодную. Горячая вода
хорошо очищает кожу и вызывает прилив крови. Она расширяет кровеносные сосуды и
поры лица, усиливает деятельность сальных и потовых желез, снижает тонус кожи. Поэтому
умываться горячей водой рекомендуется один или два раза в неделю. Теплая вода
полезна при нормальной коже. Но частое умывание ею может расслабить тонус кожи
и мышцы.
Холодная вода повышает тонус кожи, укрепляет ее, делает
более выносливой. Но постоянное ее использованием приводит к сухости и
застойным явлениям, покраснению, синеватому оттенку кожи.
Омолаживающее действие оказывает контрастное умывание, попеременно
горячей (до 45 °С) и холодной (не ниже 12 °С).
Использовать жесткую воду не рекомендуется. Предварительно
ее смягчают
Синтетика не уходит из
моды. Синтетическая одежда
летом. Платья, юбки и
блузы из синтетики присутствуют в вашем шкафу однозначно.
Если вы носите одежду из синтетических тканей. Платья, юбки, костюмы из синтетики красивы, хорошо сохраняют форму, практичны, не мнутся. Синтетические ткани, как и лавсан, это полиэфирный материал. Эти ткани не выделяют вредных веществ, но под них надо одевать летом хлопчатобумажное или вискозное белье. Такую одежду лучше не носить в жаркие летние дни: синтетическая ткань препятствует испарению, плохо впитывает пот. В синтетическом платье душно, а длительно остающаяся влажной кожа легко подвергается раздражению Поэтому людям, страдающим аллергическими или кожными, заболеваниями, одежду из синтетики носить нельзя.
В морозную погоду под синтетический костюм или платье рекомендуется надевать теплое белье Кроме того, зимой, во время холодов сильнее проявляется электризуемость синтетической ткани. Ее можно уменьшить и даже полностью снять с помощью различных антистатиков.
Стирать изделия из синтетики полагается часто: они сравнительно быстро загрязняются, чему во многом способствует повышенная электризуемость материала. Можно применять различные стиральные порошки и пасты или высококачественное светлое хозяйственное мыло. Полоскать надо тщательно, в большом количестве воды. Вещи из синтетики принимают и в химчистку
Метод похудения Лолиты - Лолита
всем рассказала бесплатно.
Обманули уже кучу народа.
[показать]Глоссарий понятий и терминов в наружной рекламе и веб-дизайне.
Взаимодействие
с пользователями вашего сайта
Как
разработать сайт с хорошим юзабилити?
Советы начинающему
веб-дизайнеру.
Профессиональные
болезни веб-дизайнера
Рекламные
объемные конструкции в городском пространстве
Что такое
светодиодный дюралайт?
Преимущества ламп
холодного катода
Антикризисная
реклама в Америке
Мониторинг
расходов и доходов у граждан в Украине
Защита
поверхности в наружной рекламе
Неон – примечание к
изготовлению
Неон – современное
производство
Как
подготовить поверхность перед оклейкой
Подложка
выбросить нельзя оставить
Обмен
статьями, разумеется, должен быть тематическим, то есть соответствующим
тематике запросов.
Что
касается посещаемости, то она в любом случае будет возрастать, так как веб-сайт
превратится в место, где люди могут поделиться опытом, рассказать о мировых
новостях и своих личных идеях касательно определенного раздела.
Статьи в каталоге – это, конечно, информационное
поле для посетителя сайта. Ведь размещенная в каталоге статья представляет
собой внушительную ценность для читателя уникальностью своего текста, а так же
наличием похожих ( статей в этой же рубрике данного каталога статей.
Поиграйте со своими детьми в дождливый деть, поверьте, они будут счастливы!
Игра с детьми в записки.
Игра рассчитана на большое количество людей, в нее можно
играть как в помещении, так и на улице. Один минус – в помещении, после этой
игры, все может быть перевернуто верх дном:)
Цель игры – найти приз. Призом может быть что угодно,
начиная от игрушки, и заканчивая какой-нибудь вкусностью.
Нам потребуются два листа бумаги и ручка. Один листик
делится на десять частей (которые называются записками), другой лист пригодится для плана.
Итак, на первой записке мы с одной стороны пишем «Записка
№1», а с другой стороны пишем место, где находится записка №2. Выглядит это
примерно так: «Записка №2 спрятана возле стула на кухне». На записке №2 пишем,
где находится записка №3, на третьей записке указывается местонахождение
записки №4. И так далее, до десятой. На десятой записке пишется место, где
находится план.
План – это полет вашей фантазии. На плане вы рисуете
возможные места, в которых может быть спрятан ваш приз. Если это шкаф, то вы
рисуете шкаф и крестиками обозначаете приблизительные места тайника. Чем больше
будет возможных вариантов, тем интереснее.
Приступаем к игре. Прячем все записки (подальше), план и
приз (в соответствии с тем, что мы написали на записках, главное не
запутаться), приглашаем играющих и сообщаем им ориентир, где нужно искать
первую записку. Игра началась, участники увлечены поисками!
Выигравшим считается тот, кто нашел приз.
Как вариант, нашедший больше всех записок также получает
вознаграждение за проявленную им скорость и ловкость.
Мама и папа, поиграйте со мной.Поговорим о моем любимо разделе - игры с
детьми в помещении. Ибо что еще делать в комнате наедине с ребенком, когда
за окном хлещет дождь, или идет метель? Правильно – играть!!! И никакие
мультики, и никакие компьютерные игры не заменят ребенку игры с родителями или
сверстниками, живая игра – живое общение! Да здравствует жизнь, смех и веселье!
Игра с детьми «Снежный ком».
Эта игра отлично тренирует память. Количество играющих может
быть от двух человек до большой компании.
Суть игры – запоминать и воспроизводить отдельные слова (имена
существительные), объединенные общей темой и расположенные в той
последовательности, в которой они были введены в игру.
Предположим, что выбор слов ограничен названиями животных. Игра
будет выглядеть приблизительно так:
- Кошка, - начинает первый.
- Кошка, собака, - говорит второй.
- Кошка, собака, пантера, - продолжает первый (если это
поединок), либо следующий игрок.
- Кошка, собака, пантера, ежик, - следует ответ.
Или:
- Дом.
- Дом, кухня.
- Дом, кухня, домработница.
- Дом, кухня, домработница, уборка.
И так далее, пока перечисляя слова, кто-нибудь не ошибется. Тот,
кто ошибся – выходит из игры.
Если же случится так, что собрались «противники», у которых
великолепная память, то, скорее всего, потребуется помощь судьи, который будет
записывать все называемые слова в колонку. По такому списку слов легче
установить, кто первый допустит ошибку, не назвав какое-либо слово.
Загадываем желание на падающую звезду! Вернее кучу желаний
на целый звездопад. Сегодня ночью, со вторника на среду жители России смогут
наблюдать одно из красивейших небесных явлений: Земля пройдёт через сильнейший
метеоритный поток Геминиды. Ясная погода — это единственное, что необходимо для
наблюдений. И лучше всего выехать за пределы города, чтобы не мешал свет
фонарей и из окон.
Максимум потока придется на 14 и 15 декабря. Падающие звезды
будут видны из любой точки Земли. Предполагается, что на этот раз его частота
достигнет 150 метеоритов в час, что на 30 метеоритов больше, чем в прошлом году.
Этот поток астрономы называют самым загадочным, так как по
происхождению Геминиды отличаются от большинства других скоплений космических
обломков. Дело в том, что большинство потоков связано с кометами, Геминиды же
происходят от астероида Фаэтон. Раз в год он пролетает мимо Меркурия, и тогда
над Землей «проливается» зимний метеоритный дождь.
источник http://www.mygeos.com/
Неверный маркетинг - прокол в продажах. Ляпсусы в рекламе или неверный
маркетинговый ход. Правильно говорят, кто владеет информацией – тот владеет
миром. Поэтому маркетологи не имеют право на ошибку. ))) Итак, что же это за реклама.
Наверное, многие из
вас слышали, а может и нет про историю о ножах для чистки картофеля. Начинается
она с того, как одна фирма стала выпускать очень качественные ножи, не
нуждавшиеся в том, чтобы их точили. Тогда как остальные ножи на рынке были
худшего качества. Естественно, покупатели стали приобретать новые ножи. Тогда
упал спрос, так как один качественный нож мог прослужить очень долго и компании
стали думать – “что же делать? И одна из них стала выпускать новые качественные
ножи, ручка у которых была по цвету очень похожа на цвет кожуры от картофеля, многие
хозяйки, купившие чудо - ножи, выбрасывали их вместе с кожурой по
невнимательности. Таким образом, спрос снова вырос.
Одна фирма, производящая лекарство от головной боли, сделала
рекламный щит, состоящий из трех картинок. На первой из них измученный болью
человек, на второй показано, как он выпивает лекарство и на третьей он здоров и
счастлив: чудо-лекарство помогло. Разработчики баннера считали, что это простой
и универсальный способ настроить потенциального покупателя положительно. Однако,
они были правы лишь отчасти. Да, во многих странах, где висел этот плакат, о
лекарстве узнали люди, и оно неплохо продавалось. Но в азиатских странах после
выхода в свет рекламы, продажи резко упали. Оказалось, разработчики не подумали
о том, что в восточных странах люди читают слева направо. В итоге впечатление
от рекламного щита было следующим: человек весел и здоров, далее он выпивает
лекарство и ему становится плохо.
А Украина не боится! Естественно, не обошел вниманием и наши
СМИ и наших депутатов скандал с WikiLeaks.
И понятное дело, мы как прогрессивная страна тоже должны ж сунуть свой пятак в
гущу событий. Мы тоже ж не абы что тут вам. )))
По материалам выложенным повсеместно по всему инету на
сегодня: Руководство Украины не боится утечки каких-либо данных относительно
украинского государства, которыми может располагать скандальный ресурс WikiLeaks,
заявила украинскому интернет-изданию "ЛигаБизнесИнформ" заместитель
главы администрации украинского президента Анна Герман, комментируя утечку
секретной переписки между посольствами США по всему миру и Госдепартаментом.
"То, что говорят представители нынешней власти в
разговорах тет-а-тет, не отличается от официальной позиции нашего государства и
тех людей, которые у власти. У президента нет раздвоения личности. Так же и мои
коллеги из администрации. У нас есть позиция - мы ее говорим как в частных, так
и в официальных разговорах. У нас нет двойных стандартов", - отметила
Герман.
При этом она добавила, что "если нет двойных стандартов,
то и нечего бояться, а если нечего бояться, то и не нужно тревожиться о том, что
что-то может всплыть". "Боятся те, у кого двойные стандарты. Нынешней
власти бояться нечего. Другое дело, что могут раскрыться некоторые детали
периода "оранжевой" власти - это другое дело, но это уже не наши
проблемы", - сказала Герман.
Она не считает, что утечка повлияет на отношения Украины и
США.
"Я не думаю. Мир становится прозрачным. Мир становится
открытым. США - страна, которая говорила об этом больше всех", - сказала
Герман.
Напомним, ранее сайт WikiLeaks обнародовал десятки тысяч
конфиденциальных американских дипломатических депеш. Крупная утечка секретных
дипломатических документов повергла в дрожь Вашингтон и мировые столицы, выявив
обман и затруднив стратегически наиболее важные отношения Америки. В депешах
есть информация и об Украине.
Сайт WikiLeaks ранее среди многих публиковал документы
относительно Украины. В частности, об угрозах нынешнего президента Виктора
Януковича, бывшего на то время в оппозиции, в адрес посла Литвы, о сложных
отношениях Юлии Тимошенко и Виктора Ющенко, когда они были у власти, о том, что
в Партии регионов прячутся фальсификаторы выборов.
Источник https://0-ua.com
Есть определенный этикет поведения гостей и хозяев на
таких праздниках.
Этикет Во время стандартных праздников и и дней
рождений принято приглашать гостей на на коктейль. Итак, Этикет за столом.
Готовясь прийти в гости, красивей чем
в будни одеваются. Приглашенных встречают хозяева или распорядитель, помогают им раздеться,
приглашают в комнату.Среди собравшихся бывает гостей
все знакомы, тот, кто пришел позже всех, не
обязан здороваться со всеми за руку. Поприветствовав отдельно с
хозяевами, всех остальных
гостей
приветствуют общим поклоном и приветствием. Везде и всегда, следует держаться просто, непринужденно.
Не очень хорошее впечатление на
хозяев и всех приглашенных производит тот, кто сидит молча угрюмо сам и избегает участия в общей беседе или, наоборот,
чрезмерной общительностью
не дает говорить другим. И вот, хозяйка приглашает гостей к столу, первыми садятся
женщины и девушки. Мужчины провожают женщин к столу, отставляют стулья, чтобы
они могли комфортней сесть. Необходимо не
спешить садиться за стол, потому как бывает принято хозяева
предварительно указуют
места, где должны сидеть гости. Необходимо подождать или тактично спросить хозяйку, где можно сесть.
Современный человек должен знать правила поведения за столом. Сидеть
обязательно надо прямо, недалеко от стола, но и
не вплотную к нему.Не следует
класть на стол локти, широко расставлять их или жестикулировать, так как этим
вы будете мешать соседям. некультурнослишком низко
наклоняться над тарелкой, чрезмерно спешить, когде ешь. Когда надо достать пищу с общего блюда, стоящего далеко от вас, нельзя тянуться через стол;
лучше попросить передать ее.
угощение с общего блюда надо брать специально положенными для этого
приборами (ложкой, вилкой, лопаткой), но не своей вилкой или ложкой. Хлеб и
пирожки берут руками. Горчицу и соль берут специальными ложечками или кончиком
ножа. Надо правильно пользоваться
приборами, положенными на стол. Если вы не знаете, как пользоваться тем или
иным прибором или как есть то или иное блюдо, лучше подождать, посмотреть, как
это делают другие. Первые блюда едят с середины ложки, а не с носка, как
принимают лекарство. Горячий суп остуживают, помешивая ложкой, а не дуя на
него. Хлеб кладут слева от своей тарелки на специальную тарелочку, а если ее не
поставили,- на скатерть. Закончив еду, нож и вилку кладут на свою тарелку. За
столом надо быть предельно
внимательным, чтобы, не залить скатерть и не
уронить нож или вилку, при необходимости оказать услугу соседу или кому-нибудь
из гостей. Все гости встают из-за стола
после того, как встала хозяйка. Подыматься надо внимательно,
чтобы не опрокинуть приборы или не зацепить скатерть; мужчины помогают
женщинам: Отставляют стулья, чтобы они имели возможность свободно выйти из-за
стола. Нужно поблагодарить хозяйку за за вечер.
Читать дальше об
этикете в гостях
Возможность проведения водопровода доступна далеко не везде. И в
таком случае остается два варианта: колодец и скважина. И колодец, конечно,
скважине безоговорочно проигрывает.Скважина.
Стоимость
скважины напрямую зависит от индивидуальных особенностей водоносных слоев и их
технических показателей, удаленности. Ш.А.Губерман «О
корреляции разрезов скважин».
В природе действительно встречаются случаи образования границ
пластов по строго геометрическим законам (Западная Канада). Он показал также,
что разрез состоит из этажей, каждый из которых построен по своему, но строгому
геометрическому закону.
Первая же проверка, которую я проделал в 1963г прекрасно подтвердила гипотезу
Хейтеса (рис.7). После этого я проверял принцип перспективной корреляции в
различных геологических районах мира: Русская равнина, Татария, Башкирия,
Западная и Восточная Сибирь, Средняя Азии, Предкавказье, Техас, Калифорния,
Канзас, Луизиана. Я нашёл, что во всех случаях перспективная корреляция или
повторяет принятую геологами корреляцию (в не слишком сложных разрезах), или
позволяет её улучшить (в сложной ситуации).
Используя результат Хейтеса, можно улучшить описанный ваше алгоритм корреляции
разрезов скважин, заменив требование монотонности корреляционной кривой на
более сильное требование: корреляционная кривая должна быть кусочно-линейной.
Каждый участок корреляционной кривой, представленный отрезком прямой линии,
задает закон изменения мощностей данного этажа разреза Геологический
разрез.
[показать]Красивая
художественная аэрография. Профессиональный подход. Аэрография Киев. Я занимаюсь
покраской и лакировкой авто и байков – я художник
[показать]Некоторым образом рисунки на авто схожи с художественной
татуировкой. Оно и понятно – множество людей признают за своей машиной
индивидуальный характер, особенности поведения и даже иногда способность
мыслить. Это, конечно, фантазии, но выделить свою любимую машинку из серого
потока машин хотели бы многие. Поэтому аэрография авто – востребованный вид
современного искусства.
Противники росписи авто аргументируют свою точку зрения тем,
что она вульгарна и, собственно, портит внешний вид машины. Однако обычно эти
аргументы основываются на том, что на дорогах часто встречается аэрография на
авто выполненная некачественно. Я же гарантирую качество и индивидуальность
своих работ по аэрографии.
Прекрасную наружную рекламу вы можете заказать в городе Николаеве. Быстро, качественно, доступно. Вывески, банерные растяжки, неон, световые буквы, визитки и многое другое. Мы ждем вас тут Наружная Реклама Украина Николаев
[показать] Трутни. Трутни являются мужской разновидностью медоносной пчелы и имеют важное значение в качестве мужской стороны родительской пары. При оплодотворении матки они передают свои наследственные черты поколению. Так как трутней выращивают из неоплодотворенных яиц, то они не имеют отца, а только деда и передают по наследству признаки — матери и деда. Для того чтобы не ухудшить наследственные качества, передаваемые ими при оплодотворении маток, трутней необходимо выращивать только в лучших семьях, а в остальных выращивание следует свести до минимума.
Трутни являются членами семьи только на определенный срок. Они появляются весной и летом, когда действует инстинкт размножения. При ухудшении внешних условий — после окончания главного взятка — этот инстинкт постепенно затухает и исчезает и вместе с тем приостанавливается выращивание трутневого расплода. В этой ситуации трутни становятся лишними и пчелы начинают выгонять их из улья. В начале их лишают доступа к пищевым запасам, изолируют у стен и дна улья. Рабочие пчелы вытаскивают изнемогающих от голода трутней из улья, а находящаяся у входа охрана не впускает их обратно. Затем они погибают от голода или неприятелей. До наступления этого трагического для них конца, пока они нужны пчелам, трутни свободно прогуливаются не только в своем, но и в других ульях пасеки, а иногда даже и в других пасеках. В пчелиной семье они не выполняют никакой работы. Независимо от этого пчелы их часто кормят, хотя они и сами могут брать пищу. Этот благодатный для них период кончается во второй половине лета. Когда начинается подготовка к зимовке, в семье уже нет ни одного трутня, за исключением тех семей, где матка осталась неоплодотворенной или вообще нет матки. Наличие большого числа трутней в отдельных семьях к концу лета и началу осени категорически указывает на неблагополучия в отношении матки. Процесс удаления трутней должен служить сигналом пчеловоду, что пришла пора готовить улей к зимовке.
В активном сезоне в средней по силе семье находятся до 400— 500 трутней. Иногда это число доходит до нескольких тысяч в зависимости от возраста матки и качества сотов. В семьях с более старыми матками трутней всегда больше. На выращивание одного трутня расходуется пища, достаточная для выращивания трех рабочих пчел.
У трутня, в отличие от матки и рабочей пчелы, более крупное тело и крылья, круглая голова и очень хорошо развитые сложные глаза. Его тело достигает в длину до 15—17 мм и весит в среднем 200 мг. Другой характерной особенностью является хоботок, который у трутня почти в два раза короче, чем у рабочей пчелы, и отсутствие жала. Трутень живет 55—60 дней. Он сидит в улье неделю, а потом начинает делать свои первые ориентировочные полеты. Половой зрелости достигает через 12—14 дней после вылупления. Регулярные полеты способствуют ускорению его полового созревания но повышают половую активность. Трутни, вылупившиеся из яиц пчел-трутовок, неспособны оплодотворять, так как не достигают нормальной половой зрелости. Причиной этого является плохое питание личинок и взрослых трутней в семье трутовок.
Из-за большого числа индивидов и специализации между женскими пчелами при исполнении работ в пчелиной семье сложились сложные взаимоотношения. Они передаются по наследству и остаются неизменными, за исключением тех случаев, когда они меняются в силу каких-либо изменений в улье или в окружающей среде. Информация взята тут http://www.fly-cat.com
Французы говорят: «Существует три стадии полноты: первая вызывает зависть, вторая насмешку, третья сочувствие». Полнота и здоровье не могут уживаться долгое время. Ожирение влечет за собой возникновение многих тяжелых заболеваний, приближает наступление старости, сокращает жизнь.
При ожирении нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, так как жир, скопившийся в брюшной полости, давит на диафрагму, приподнимает ее. Диафрагма давит на сердце и переводит его в лежачее положение, что затрудняет работу сердца. Жир начинает откладываться в мышце сердца и скелетных мышцах, приводит к потере эластичности.
При ожирении человек становится малоподвижным, вследствие чего понижаются все функции его организма, возникают застойные явления в органах и конечностях.
Развивающаяся полнота несет с собой не радость, а повышенную утомляемость, метеоризм, сонливость, одышку и страдания. Крупнейший топограф-анатом и хирург профессор В. М. Шевкуненко на основании изучения большого статистического и анатомического материала пришел к выводу, что человек, который после 40 лет весит меньше, чем ему положено по росту, при прочих равных условиях, проживет дольше, чем тот, кто весит больше своей нормы.
Развитию ожирения способствуют различные влияния как со стороны нервной и эндокринной систем, так и условия жизни (питание, режим). Различают две главные формы ожирения: 1) экзогенную, в основе которой лежит обильное питание при малоподвижном образе жизни; 2) эндогенную, в основе которой лежат нарушения функций отдельных эндокринных желез. Наблюдения клиницистов показывают, что в 80% случаев ожирение развивается от переедания и в 20 % —в результате нарушения эндокринной системы.
Различают условно три степени ожирения. Первая степень — нормальный вес тела превышает 20%, вторая — избыток веса достигает 30%, третья — вес превышает нормальный вес более чем на 30%.
Основными принципами борьбы с ожирением являются: ограничение питания; увеличение энергетических затрат; функциональное укрепление всего организма.
Сочетание режимов питания и движения обязательно.
Обычно применяется богатая овощами и фруктами диета. Потребление углеводов (сладких, мучных блюд), жиров (животного происхождения) должно быть ограничено. Но нельзя резко ограничивать потребление белков.
Белки — основа жизни, основа живой протоплазмы. Если жиры и углеводы могут заменить друг друга, то белки могут образоваться только из белков. Белок идет на построение тканей и органов человеческого тела — мышц, мозга, сердца и т. д.
Умеренность в еде, потребление смешанной пищи и в строго определенное время — необходимые условия профилактики