Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
19 продуктов, которые сжигают жир/
[300x150]Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.
Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.
Это цитата сообщения ЭМИЛЛИ Оригинальное сообщение
Написание текста ручкой.
В этом уроке я Вам расскажу , как можно имитировать написание текста ручкой , пером , карандашом и т.д.
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Цветочки из бантиков. Очень просто!
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Сырный пирог
Готовим очень вкусный и очень простой сырный пирог, который не оставит равнодушным никого из домашних.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
«Хвостики» по-быстрому
[показать]лук
перец
соль
трубочки вафельные
фарш
чеснок
яйца
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Логическая головоломка "Загони шарик"
Задача: переправить, используя препятствия, красный шар к синему квадрату; шар двигается только прямо до упора.
Управление: стрелки клавиатуры; рестарт - Ctrl.
! Если публикация вам понравилась, то вы можете
[показать]добавить в друзья блог Blogbaster.org, подписаться на новые материалы через RSS или просто получать обновления на e-mail.
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Афоризмы Конфуций
|
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе
[показать]Ваш мозг – очень сложный орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здоровья зависит вся ваша жизнь. Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность. Как это сделать?
— Упражняйте ваш мозг, а не только ваше тело. Многие, закончив школу и университет, прерывают свое обучение. Это неправильно. Нужно постоянно получать новые знания и навыки.
— Выучите иностранный язык, освойте какой-нибудь музыкальный инструмент, изучите историю вашего города и т.д.
— Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.
— Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.
Это цитата сообщения clinic_medicina Оригинальное сообщение
Как получить налоговый вычет на лечение
[показать]
Многие слышали про налоговые вычеты, которые государство предоставляет людям, потратившимся на лечение. Но в реальности обращается за ними весьма небольшое количество людей: кто-то ленится, кто-то забывает, ну а кто ни слухом ни духом про такую возможность.
А ведь надо совершить совсем немного лишних телодвижений, и отдать налоговой потом и кровью заработанных денег придется ощутимо меньше. Поэтому в этом посте будем говорить о порядке получения налоговых вычетов при получении платных медицинских услуг.
Итак, вы обратились в клинику, получили какие-либо услуги, и, соответственно, оплатили их. Что дальше? Давайте сначала разберемся в механизме работы налоговых вычетов.
По закону часть вашего заработка, потраченная на лечение, не облагается подоходным налогом. В том числе это касается и лечения в нашей клинике: затраты на скорую, амбулаторно-поликлиническую и госпитальную медицинскую помощь и стационар, а также на медикаменты могут быть частично возвращены за счет налоговых платежей. Естественно, администраторы снабдят вас всеми необходимыми бумагами для налоговой инспекции.
Эти документы необходимо бережно хранить до окончания налогового периода (для частных лиц - в апреле). Затем, вооружившись справкой о получении медицинских услуг, вы идете в налоговую инспекцию и пишете заявление на предоставление налогового вычета. Соответственно, платить придется меньше. Если же налоги за вас платил работодатель, то после принятия такого заявления вам вернут этот вычет в денежной форме.
Каков размер вычета? По закону, механизм вычетов действует так: налогооблагаемая база уменьшается на сумму полученных медицинских услуг, но не более чем на 38 000 рублей. Это значит, что налоги выплатить придется с суммы на 38 000 рублей меньше. К сожалению, если вы оплатили услуг на большую сумму, вычет больше не станет, но и это уже кое-что (однако есть исключения, смотрите в конце поста).
К примеру, за год вам набежало зарплаты 600 000 рублей. Налога с нее причитается 13% - то есть, 78 000. Но если вы в течение года получили у нас услуг и лекарств на 40 000, то налогооблагаемая база снижается на максимальные 38 000 руб, и платить придется всего с 562 тысяч.
Сухой остаток - 4940 рублей чистой экономии или вернувшихся на руки денег, не космическая сумма конечно, но она стоит того, чтобы зайти за справочкой и не полениться ( а главное - не забыть!) написать заявление в налоговой. Справку для неё можно взять:
* по отдельным медицинским услугам - в пункте выдачи CDдисков на первом этаже клиники
* по заключенному договору - в отделе по оформлению договоров, кабинет 305
* по лечению в стационаре - у администратора стационара на 9 этаже
Надо напомнить, что вычеты предоставляются не только на лечение себя любимого, но и ближайших родственников: супруга, родителей, детей до 18 лет. И не только на лечение но и на медикаменты, выписанные врачом.
Но и это ещё не всё! Существует возможность получить лечение полностью бесплатно - в случае если зарабатываете достаточно, и налогов платите много. Налогооблагаемая база может снижаться на всю стоимость лечения без верхней планки, в случае если это проходит по утвержденной категории дорогостоящего лечения. Вот здесь можно ознакомиться с перечнем видов такого лечения.
И чтобы информация о вычетах была полной, упомяну ещё и все бумажечки, которые придется предъявить в налоговой:
* справку (справки) о доходах налогоплательщика ф. № 2-НДФЛ
* справку об оплате медицинских услуг для представления в налоговые органы Российской Федерации по форме, утвержденной Приказом МНС России от 25.07.2001 № 289/БГ-3-04/256, зарегистрированным Минюстом России 13.08.2001 № 2874
* копии платежных документов, подтверждающие внесение (перечисление) налогоплательщиком денежных средств медицинским учреждением Российской Федерации
* копию договора налогоплательщика с медицинским учреждением Российской Федерации об оказании медицинских услуг или дорогостоящих видов лечения, если такой договор заключался
* копию свидетельства о браке, если налогоплательщиком оплачены медицинские услуги и лечение за своего супруга
* копию свидетельства о рождении налогоплательщика, если налогоплательщиком оплачены медицинские услуги и лечение за своего родителя (родителей), или иной подтверждающий документ
* копию (копии) свидетельства о рождении ребенка (детей) налогоплательщика, если налогоплательщиком оплачены медицинские услуги и лечение за своего ребенка (детей) в возрасте до 18 лет.
Расходуйте деньги мудро! Не экономьте на здоровье, но и не упускайте возможности вернуть свое там, где это
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Косметический лед. Как приготовить?
[400x310]Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение
Как сплести коврик
В этой статье мы расскажем о том, как сплести своими руками домашний коврик из любой веревки или толстых ниток.
Данное изделие весьма полезно – можно сплести коврик для пола, можно изготовить большой ковер, можно сделать декоративные элементы, можно даже подставку под чашку сплести – все зависит от Вашей фантазии.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Оладьи из кабачка с секретом
Оладьи из кабачка с секретом
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
закусочка из баклажанов
закусочка из баклажанов
Еще одна простенькая закусочка из баклажанов: Баклажан 1шт нарезать кружками,посолить,обжарить в растительном масле,выложить на бумагу,чтобы лишнее масло впиталось в нее.Дальше натереть немного сыра и порезать помидор тоже кружками.Теперь берем помидор смазываем сверху слегка майонезом или сметаной и на смазанное место кладем баклажан,опять смазываем майонезом,совсем слегка и посыпаем тертым сыром.Украшаем зеленью петрушки и листьями салата,Приятного аппетита! Очень быстро и вкусно.
[500x375]
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Полезные статьи (подборка)
Это цитата сообщения Gala-Feya_and_Photoshop Оригинальное сообщение
Бродилка по сообществу
[показать]
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение
100 мастер-классов рунета по бижутерии
Надеюсь, кому-нибудь пригодится список из ста мастер-классов рунета по бижутерии, многие мастер-классы из этого списка были найдены в ЖЖ, благодаря этому уважаемому сообществу. Список оформлен в виде кликабельных картинок-ссылок, которые ведут на первоисточники, где размещены мастер-классы. Старалась отбирать только лучшие на мой взгляд - с хорошими фотографиями и понятным описанием.
Это цитата сообщения galina_emelyukova Оригинальное сообщение
кисель для плоского животика
1.
|
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Декоративные швы. Мастер-класс
Декоративные швы. Мастер-класс
Кто бы мог подумать! С помощью декоративных швов можно любую невзрачную *тряпочку* превратить в роскошную красивую вещицу!
Каким образом можно скрыть *замаскировать* возможные погрешности в шитье? Незакрытые участки лоскутков, или какой-то некрасивый на ваш взгляд участок изделия... Так вот декоративные швы - то, что нам нужно!
Предлагаю и Вам освоить несколько несложных швов, с помощью которых можно создавать разные красивости, вот по этим схемкам
Итак, поехали
Козлик
Вы можете изменять внешний вид этого шва, экспериментируя с шириной и длиной стежков.
|
|
Козлик двойной Если вам требуется подчеркнуть четкость линии - выбирайте двойной шов «козлик». Вы можете варьировать расстояние между стежками, а также их размеры.
|
Делается тем же образом контрастной нитью, только работая в промежутках между стежками предыдущего шва и проводя иголку под перекладиной
|