[539x451]
НЕЦЕНЗУРНАЯ, площадная брань и полублатной жаргон стали обычным явлением в нашей повседневной жизни. Как будто большая часть населения забыла обыкновенную человеческую речь. Разговаривают матом всюду: на улице, во время работы на производстве, в учреждениях, на рынках, в местах отдыха, у себя дома, в присутствии всех возрастных категорий людей, невзирая ни на возраст, ни на состояние здоровья. Ругаются женщины и мужчины, молодежь и подростки, даже дети. Наверное, мало кому известно, какой губительной силой является мат. Как сделать ангела из бумаги
Ангел из бумаги может пригодится не только как украшение для новогодней ёлки. Смотрите мастер класс как сделать ангела из бумаги. Просто!
Удачи santa3
Квиллинг. Как сделать сердце
Посмотрите мастер класс о том как сделать сердце в технике квиллинг, а куда Вы его примените - это уж Ваше дело. Надеюсь. что будет полезно.
[629x560]
[629x531] 61.
[629x318]
Йога для Гормонального Равновесия омолаживает тело и успокаивает душу. Это целостная система, разработанная специально для женщин. Сочетание классической йоги и тибетских упражнений, придающих энергии, стимулирует органы, производящие гормоны; яичники, щитовидную железу, надпочечники.
Исследования Бразильского университета показали, после 4х месячных занятий гормональной йогой производительность яичников у женщин возросла на 75 процентов, а уровень эстрогена повысился на 254 %.
Такое изменение гормонального уровня означает, что женщина чувствует себя более молодой, уравновешенной и выглядит свежее, поскольку улучшается производство коллагена и кожа становится более гладкой и подтянутой. Автор методики "Гормональная йога" - йога терапевт и психолог Дина Родригес. В свои 80 лет она полна жизненных сил и энергии." Я делаю упражнения каждое утро по 30 минут - говорит Дина. - это придает мне энергии и помогает не стареть." Она советует начинать занятия с 30 лет, так как гормональная йога помогает при предменструальном синдроме. А врачи-гинекологи рекомендуют этот вид йоги в климактерическом периоде как средство, облегчающее "приливы" и расстройства сна. И даже в постменопаузе из этой практике можно извлечь выгоду и снизить обусловленную возрастом гиподинамию.
Прощай, стресс! Да здравствует энергия и сила!
Успокаиваемся и становимся крепче.
Сядьте в позу портного, руки ладонями вверх на голени. Ногтями указательных пальцев дотроньтесь до подушечек больших пальцев. Поднимите правую руку, на вдохе пропойте "ЗО" На выдохе опустите правую руку, поднимите левую, пропойте "АМ".
Расслабляемся .
Лежа на спине ,поставьте ноги чуть шире бедер, колени соедините .Представьте себе ,что вы вдыхаете через левую кисть дыхание течет сквозь руку до шеи(гортани),а затем снова вытекает на выдохе через правую кисть. Повторите по 5 раз для каждой руки.
Снимаем напряжение.
Лягте на спину, колени опустите на пол на одной линии с корпусом. Руки вытяните, пальцы рук переплетите и поверните кисти от себя. Для удобства положите под ягодицы подушку. Быстро вдохните (глубоко выпячивая живот) и выдохните 7 раз, расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Разогреемся и расслабимся
Встаньте, скрестив ноги. Руки протяните вверх, пальцы рук переплетите и разверните кисти ладонями от себя. Затем очень медленно наклонитесь вперед - верхняя часть корпуса остается прямой. Задержитесь в этом положении на минуту. Затем так же медленно выпрямитесь. В течении одной минуты потрясите руками. Повторите два раза.
Гармония души и тела.
Сядьте, перекиньте правую ногу через левую и поставьте стопу рядом с левым коленом. На выдохе поверните вправо верхнюю часть корпуса и голову. Обопритесь на правую руку, а левой обхватите правое колено. Задержитесь на восемь вдохов. Выполняйте упражнение в другую сторону. В каждую сторону повторите по 2 раза.
"Теперь мне уже ничего не надо!" (с)
Одна из лекций Руслана Нарушевича открыла мне глаза на женский эгоизм и на то, почему всегда нужно заботиться о себе.
Дело в том, что когда мы самозабвенно служим близким, забывая о себе, мы всегда ждем вознаграждения после - что мужчина исполнит наши желания и будет безконечно благодарен тому чуду, которое ему досталось :)). Мы начинаем иметь право на ответную заботу. Так что же тут безкорыстного?
Лекция Нарушевича, о женском эгоизме c 23-ей минуты:
http://audioveda.ru/audio?id=1297
![]()
Эгоизм женщины состоит в том чтобы заботиться о других. Она от этого получает счастье. А альтруизм ее состоит в том чтобы дать заботиться о себе.
Самый чистый женский эгоизм - служение с подсознательным ожиданием бонусов и покровительства.
Женская природа настроена на то, чтобы получить защиту. Поэтому женщины умеют служить очень талантливо, причем даже могут делать так, что мужчина будет думать, что ей чего-то хотелось самой, хотя это может быть не так. Очень талантливо будет делать что-то так, что мужчине будет казаться что она делает это для себя. Она это делает как служение. Потому что любое служение обязывает потом к чему? К покровительству. Поэтому женский эгоизм – контролировать весь мир за счет служения. Читать еще много букв об этом...
Женщина не только должна уметь давать любовь, также очень важно не потерять возможность ее получать.
Все силы уходят у женщины, когда она занята своим эгоизмом служения. Но если женщина сможет хоть чуть-чуть остановить себя в этом служени, у женщины появится энергия на то, чтобы научиться очень красиво благодарить других за их служение. В конце концов улыбаться, когда для вас что-то делают.
- умение принимать комплименты с улыбкой, без оправданий, "спасибо" (ой, да это старое платье...да я у парикмахера сто лет не была...случайно так вышло)
- умение брать себе вкусный кусок пирога, а не обгоревший
- умение принимать помощь и благодарить за это словом " спасибо" и улыбкой, а не бросаться служить в ответ
Силы тратятся на то, как красиво, достойно принять служение и на то, как красиво отблагодарить за него.
Если у женщины низкая самооценка, она может поверить что так бывает, но никогда не поверит, что так может быть с ней.
Весь пост написан по лекции Нарушевича, ссылка на нее в начале сообщения. Также в лекции раскрыта интересная тема "заговора", но это уже потом :).
Олег Гадецкий рассказал о природных мужских и женских качествах и почему мужчина не должен жить только интересами семьи.
Сегодня многие молодые мужчины проявляют качества подростка — предпочитают сидеть в Интернете, смотреть фильмы, тусоваться. Это черта нашего времени?
Олег Гадецкий: Да, это черта нашего времени. Женщины осваивают мужские качества, мужчины — женские. Женщины хотят быть независимыми, а когда женщина обладает независимой природой, она калечит мужчину. Рядом с такой женщиной он не развивается, а остается мальчишкой. Ребенок — это означает безответственность.
Если женщина самостоятельна, если она не ожидает руководства и помощи мужчины, то она будет его ломать. Мужчина по своей природе лидер, ему нужен тот, о ком бы он заботился. И именно женщина создает заказ для мужчины быть мужчиной. Читать дальше...
Сложно....но можно :).
Даже и не помню, когда впервые у меня появился рукописный дневник. Помню, записывала туда поток своих мыслей и мне всегда становилось легче, я успокаивалась и начинала более здраво воспринимать мир вокруг. Делала это тогда, когда хотелось выговориться. Я интроверт (с болевой этикой эмоций - соционика), поэтому мне всегда было тяжело выражать свои безпокойства другим людям.
Потом я узнала о ЛиРу, мне было лет 15. Одновременно с этим я забросила свой бумажный дневник, писала поток своего мыслебреда сюда и удивлялась - а чего люди-то особо меня не читают-не комментируют :)? При этом ведение рукописного дневника мне начало казаться какой-то детскостью, пустым переводом бумаги :). Получалось, что у меня копился негатив и вспышки его я писала сюда....каюсь теперь.
Сейчас, благодаря ПУХу (Пути Художника от Джулии Кэмерон), я снова вернулась к рукописному дневнику. Теперь это преимущественно Утренние Страницы, которые я пишу уже 1,5 месяца почти ежедневно.
Что мне это дало:
- Выговаривание! Чистка мозга, очищение потока сознания. После выплескивания потока мыслей на бумагу приходит успокоение, гармоничное осознание происходящего.
- Осознание множества своих желаний. То есть простое недовольство раскрылось в осознании того, чего же мне недостает, чего хочется. И сразу же пришло их воплощение, потому что я осознала, что достаточно кажущейся незначительной перестройки обычной повседневности, также много мелких желаний, которые легко воплотить :).
- Я начала легко и с радостью писать посты сюда. У меня появилось вдохновение на поднятие каких-то интересных тем, я прорабатываю материалы и квинтэссенцию пишу сюда. Благодаря этому я стала лучше усваивать то, что я читаю или слушаю. И ко мне начали приходить постоянные читатели :).
Теперь приведу цитаты из книги Джулии Кэмерон Путь Художника:
Очень рекомендую всем книгу Путь Художника, Скоро появятся еще посты о моей работе по ней :). Но даже без вникания в книгу важность рукописных страниц неизмерима!
Режиссер, 84 года, Москва
Мне нравится все потертое и рваное.
У меня такая хорошая память, что я помню даже свой довоенный телефон: Г-69132. Я помню, что банка крабов в войну стоила 77 копеек. Приходишь в любой магазин — а там одни крабы; их не покупал никто. Что это и где это водится — никто ни фига не знал.
Я много с кем делал интервью — с Бельмондо, Клодом Лелюшем, Филиппом Нуаре, Альберто Сорди, но лишь когда я шел к Феллини, я шел и думал: «Иду к королю». Похожее чувство я испытал в
[680x1024]
[680x1024]
[300x219]Уверенна, Вы не раз слышали про дыхательные техники и всевозможные упражнения, которые выравнивают ритм дыхания и улучшают вентиляцию легких!
Сегодня пора попрактиковаться и я расскажу Вам про 3 дыхательные техники, которые снимают усталость, сонливость, восстанавливают силы и помогают справиться со стрессом!
Согласно учению йоги, именно контроль за дыханием ведет к контролю за сознанием.Это отличный способ сконцентрироваться на настоящем моменте и очистить свое сознание от ненужного хлама. Стоит отметить, что дыхательные техники особенно полезны для будущих мам.
Попробуйте выполнять техники на ходу, какие -то в перерыве на работе или с утра, чтобы активизировать работу организма!
Итак, дыхательные техники:
[800x533]
[800x600]
[показать]
Это необыкновенно действенный метод для исполнения ваших желаний.
Приготовьте акварельные краски и лист бумаги, займите удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза и постарайтесь вспомнить какие-либо значимые события в своей жизни. Затем мысленно рассортируйте их следующим образом: все приятные события представьте в розовом свете, а неприятные – в сером. Затем, открыв глаза, раскрасьте лист бумаги в розовый цвет и дайте ему высохнуть.
Если в дальнейшем, стремясь осуществить свои планы и желания, вы волнуетесь, что не сможете их успешно воплотить в жизнь, просто представьте будущие события в розовом свете, а еще лучше – нарисуйте их на бумаге розового цвета. Это вселит в вас уверенность в себе, что, в свою очередь, позволит добиться желаемого.
Martina25
Левитан
Айвазовский
Карл Брюллов
Игорь Грабарь
Алексей Саврасов
Ван Гог
Данте Габриель Россетти
Поль Гоген
Куинджи
[250x188]
[показать]С конца девятнадцатого века и до начала Второй Мировой войны Париж был эпицентром и квинтэссенцией европейской культуры и искусства. Говоря о мастерах того времени, будь то Пикассо, Модильяни или Дали, мы обязаны отдать должное и тем, кто побуждал их к творчеству и экспериментам. Семь женщин, семь муз Парижа – это не просто красивые лица, изящные фигуры или легкий нрав – это личности, которые самим фактом своего существования провоцировали гениев на поиски новых артистических форм и рождали вдохновение, естественное, как дыхание.
Доброго времени суток!
Думаю, что когда-нибудь все таки исполнится моя мечта о частном доме и одним из первых шагов по благоустройству прилегающей территории - это будет создание прекрасного оазиса, другими словами, альпийской горки. Какими они бывают, где и как их правильно размещать, технология создания, какие лучше использовать почву и камни, масса полезных советов и рекомендаций - все это и многое другое в чудесной статье от строительного портала Ibud.ua - "Альпийская горка". Приятного просмотра!
Альпийская горка! Так называют некий участок сада, где имитируется скалистый природный ландшафт (альпийская горка - фото). Альпийская горкапредставляется растениями и каменными сооружениями гор Альп и их предгорий. Именно камни являются главным элементом альпийской горки. При этом основной функцией растения альпийской горки есть дополнение и подчеркивание камней. В Японии и Китае каменные сады появились много столетий назад. Согласно китайскому учению Фен-Шуй альпийские каменные горки надо размещать на юго-западной части двора или усадьбы. Это место благоприятно для семейных отношений и удачи матери. Вместе с тем альпийская горка появилась в Европе намного позже. Первой тут была Англия. Именно в пригороде Лондона Челси в 1772 г. был создан первый альпийский сад.