Наверняка со мной согласятся миллионы, жить в предвкушении чего-то, это неописуемые чувства. Загораешься идеей, и идешь, сломя голову, к её осуществлению. Не смотря ни на что, идешь к воплощениям своих желаний.
В моем случае это обычно так называемые фиксидеи, у которых слово ХОЧУ загораживает все остальное. Трезвый взгляд обычно просыпается после достигнутого. И зная это, я живу с надеждой на то, что никакие сожаления в конце меня не задушат.
Вот до осуществления моей фиксидеи осталось два дня. А я смотрю назад с улыбкой и понимаю, через что мне пришлось пройти, ради моего желания.
Никогда не сворачивайте с пути, не смотря ни на какие проблемы. Лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном.
Инетересно, долго я ещё буду просыпаться со словами "сегодня будет продуктивный день" и ложиться с мыслями "бл* опять ничего не сделала".
С заставляниями себя чего-либо делать, у меня крууууупные проблемы.
Написала бы я всего три слова- это моя мама.
Я всегда буду ставить её в пример для подражания, удивляться её нескончаемой силе и крепчайшим нервам. Не смотря на то, как кидала её жизнь, она к своим 40 расветет ещё больше.
У меня до сих пор не укладывается в голове, как можно выжить в чужой стране, где ни единого родственника рядом,одной, с двумя маленькими детьми, из которых сташнему всего 5...при этом умудряться работать за копейки, давая детям все самое лучшее [всегда считала себя очень балованной], самой при этом выглядеть неплохо.
Найти мужчину, родить третьего ребенка. Работать опять таки на неблагодарной работе, тягая ящики и выслушивая недовольства покупателей по 12 часов, а после этого умудрятся приходить домой, делать домашние дела и ходить в танцевальный кружок.
А я сижу с вагоном свободного времени и кричу что ничего не успеваю и очень устаю.
Поколение джина и сигарет совсем никуда не годится.
У меня есть такие люди, которые на вес золота.
У меня есть подруга, которая не страдает меркантильностью и завистью. Которая слушает хлам взятый из дальних каморок моей души,не потому что жадит сплетен и мяса для обсуждения, а потому что все что касается меня, её интересует ровно столько, сколько то, что касается её саму. Мы как одно целое, одинаково мыслящее и думающее существо. Она не дает мне завянуть, делая мне комплименты, причем объективные, поднимая мне настроение словами " какая я все таки хорошенькая", и радуя меня маленькими сюрпризами, за что её обожаю.С ней я понимаю, что женская дружба это не миф. Не представляю, что бы я без нее делала.
Это цитата сообщения Юм_Юм Оригинальное сообщение
Без заголовка
Увидела в цитатнице у кого - то, заинтересовалась, тк давно хочу возродить пресс
что вы думаете?
Три упражнения для красивого живота
[250x250]Правила хорошего пресса
Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:
* Не занимайтесь после еды.
* Надевайте одежду, не стесняющую движений.
* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".
* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.
* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
* Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд.
1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Подняться к стулу
[200x220]Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.
Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота
Втянуть живот
[200x220]Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Автор текста Наталья Нерослова
Рисунки Никиты Власова
Опубликовано в Блогбастере
Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение
я опять про попу)))
Отличные упражнения, сама делаю.
1 упр: чтобы сделать задницу "выше" =) в общем приподнять что ли. минимум 12 минут, 25 повторений
2 упр: сделать ее более округлой. Для баланса можно держимся за ногу или стул
3 упр: не поняла
4 упр: самое трудное но и самое эффективное упражнение округлить задницу.
5 упр: не поняла для чего именно, но тоже хорошие
...с проблемой нужно переспать.
Впервые мне настолько противно от слов "мужской пол".
Впервые у меня мужчина асоциациируется с грязным, мерзким, скользким "полом".
Страшно подумать, что теперь я буду его ненавидеть и может даже никогда не прощу....
Самый тяжелый день в моей нажитой жизни.
НЕ думайте никогда о плохом! Ни в коем случае. Мы притягиваем плохое своими мыслями. Это доказанно. На личном опыте и кажется просто невероятным. НЕРЕАЛЬНЫМ, как будто кто то пошутил.
Все таки да, все таки во мне вагон юношеского максимализма. Все таки я только думаю, а не знаю наверняка, что я взрослый, образованный, интеллигентный человек. Что я способна принимать тяжелые ноши, придумывая им разумные решения. А все потому, что осведомлена в проблемы родителей все больше и больше. И все что раннее я считала за проблемы, показалось мне ничтожными мелочами. А сейчас, столкнулась с вещами от которых покрываюсь муражками и наполняюсь злезами, понимая, как страшно и тяжело в мире взрослых. Не хочу взрослеть и переживать ситуации, в которых учавствуют мои родители. Хочу быть наивной и впредь...Жить в окружении трезвомыслящих людей, который будут всю жизнь решать трудности за меня, наводить на нужный путь, прикрывать от суровой реальности. Боже, дай мне сил.
Какая такая мистическа сила подталкивает совершенно чужи хлюдей помогать мне? Альтруисты- загадка природы. Стать чтоли тоже альтруисткой. Надо же как то себе путевку в рай зарабатывать (с)
Я не могу относиться дружелюбно к тем, кто мне обсалютно безразличен.
Это цитата сообщения Genialnaya Оригинальное сообщение
Тайна особенностей человека
Удивительно, но современную науку до сих пор озадачивают некоторые особенности нашей физиологии и психики. Британский научно-популярный журнал New Scientist составил рейтинг самого необъяснимого. По поводу чего есть только предположения.
[показать]Вот насмотришься фотографии красивых девушек, с шоколадным загаром, ухоженной шевелюрой, стройными ножками...и понимаешь, что в твоей каморке души херова туча комплексов и ещё больше желаний быть совершеннее. По нормальной человеческой логике должно случиться так, что ты хотябы до конца дня не подойдешь к холодильнику, тут же побежишь делать маски для волос, скрабы для тела и ванночки для ног. Но не у меня. Мне проще написать жалобу в дневник и сидеть пихать в себя бутерброды с сосисками, как бы зажевывая депрессию,этим самым все больше отбивая желание смотреться в зеркало. Ну что за дурацкая натура?
В парнях так дико раздражают эти "сюсюканьки". Все что пишется с уменьшительно-ласкательными суффиксами, никак не должно касаться настоящего мужчину. Никаких ладненько, приветики, покасики, спатиньки и прочей розовой ерунды у мужика в мысли закрадываться не должно. ИМХО
И ещё, становится не по себе, когда тебя так яро благодарят о сегодняшнем дне. Ничего ведь не сделала, а тебя сыпят спасибами за уделенное внимание, говорят как минимум дважды как было приятно со мной повогорить и в конце делают глупость, называя меня солнцем. Какое я тебе солнце, мы общаемся 5 раз в жизни. (:
не люблю романтиков.
Сегодня больше всего думаю о том, что среда- прекраснейший день, что зарплата так много чего меняет, что у меня стол опять грязный, что планы постирать мою любимую на сей день кофту не осуществляться, что я все таки не люблю вафельные торты и напоследок "как круто я нарисовала голое тело женщины сегодня на уроке."
Хочу что бы белые носки не пачкались, не крошить(!!!) постоянно когда ем, свободную квартиру в пятницу, и -4 кг до 6.02 .
Почему шикарной получается быть пару раз в месяц? Мне слабо неделю подряд выглядеть на все 100%, хотя бы потому, что мой гардероб имеет плотные ограничения и потому, что никогда не предугадаешь появления какого-нибудь злосчастного прыщика на самом видном месте.
Не долго думая, похвасталась написанным парню, собственно только что задавшему мне тот самый вопрос "долго ли я без парня?". Интуиция подвела, он оказался не из толпы таких принципиальных, которые встречались до этого. Которые "чужой хлеб не отбирают".
Что он ответил? Читайте сами.
Твой пост, не совсем правда. Может конечно это я отличаюсь от других, но мне от ответа "парень есть" не жарко, не холодно. Конкуренция разогревает ажиотаж на то что бы девушка стала твоей, если она тебе действительно нравится. И то что там кто то имеется, никак не волнует, так как за своё счастье надо бороться. Ирга стоит любых свеч. Приятно когда понимаешь что ты добился того,что твое сердце желает.
Эта точка зрения, мне как то больше симпотизирует. Люблю самоуверенных?)
А тема на самом то деле наболевшая. Вот буквально на днях обсасывали её с подругой. И заключается эта тема в роковом вопросе мужского пола к женскому- "А у тебя есть парень?". Мы уже даже ставки ставим "спросит, не спросит".У меня уже почти аллергия на этот вопрос, а все потому что ответ "есть" действует на противоположный пол точно так же как и "я больна спидом". После частых общений, интересных диалогов, чья продолжительность чуть ли не в года, всего какой то вопрос может все прекратить. Сидишь и чувствуешь себя заразной чтоли, потому что ещё день другой после спрошенного тебе пишут дежурные "приветкадела", а дальше стараются избегать. Толи потому что проблем боятся, толи ради того что бы не тратить время на безнадежных дамочек, которые заняты, которых на секс не разведешь. Ну да, естественно, как только ты рассказала о наличии парня, весь мир тут же перевернулся, все поменялось в корень. И после такого наболевшего, говоришь парню в лоб все то что вышеописанное, и ему становится толи стыдно, толи фиг их поймешь, но суть в том, что после сказанного они изо всех сил пытаются доказать что наличие парня их никак не волнует. В общем акститесь, мужской пол, парень- не спид. Молодая девушка всегда в поиске и с правом выбора. У люблго есть шанс. И не надо пожалуйста спрашивать, почему мы любим увиливать от вопросов напобобии " парень есть? сколько ты уже без парня? ты свободна?" и все в этом духе. Мы девушки, мы жаждим внимания и нам зачастую мало внимания одного. А прямые ответы на эти вопросы отбивают всяческое общение с противоположным полом. Задумайтесь.