🍋 Как избавиться от толстых рук при весе 100+ с помощью фитнес резинок за 400 р. (тренировка для Пышных)

Прежде чем мы перейдем к похудению в руках, давайте вспомним основные правила похудения.

ЖИЗНЬ ВСЕГО ОДНА И ГЛУПО ТРАТИТЬ ЕЕ НА ДИЕТЫ ©

Вспоминаем, что мы знаем о диетах, что говорят врачи, что говорят диетологи и что говорят тренера. Много информации, правда? А что еще более удивительно, она вся противоречит друг другу. Наука диетология, одна из самых неоднозначных, мы все индивидуальны, и каждая диета отыграется на каждом человеке по-своему.

Доброго дня мой дорогой и любимый читатель! Рада вновь видеть вас на своём канале! С вами Нехама Фельдман, инструктор по фитнесу и помощник в создании эндорфинов!

Чем больше в вас килограмм, тем меньше вы ожидаете успех, и девочка в 90 кг совершенно не верит в возможность надеть короткую юбку или бикини, забыть про страхи и кайфовать от жизни.

https://zen.yandex.ru/media/feldman/-kak-izbavitsi...shnyh-6006acfc1f435e52d4accebb

Шапка на взрослую голову 55-57 см спицами.

• Шапка на взрослую голову 55-57 см
• Пряжа любая 100 гр/100 и. Розовая - Серо-синяя связана из 4 разных нитей (2 фото). Вся пряжа, оставшаяся у меня от других проектов по одному мотку, в сложении по толщине равна нити 100 на 100, лишь бы в плотность попали \ всего примерно 140 метров.
• Плотность рисунка 4 мотива=10,5 см=16 петель
• вяжу вкруговую на спицах 6
• Рисунок с вытянутыми петлями. Число петель кратно 4 и в высоту 2 ряда 1 ряд) *3 изнаночные, 1 лиц.снять не провязывая нить за работой* ... 2 ряд) *3 изн., 1 лицевая*...
• набираю 76 петель + 1 для замыкания в круг, на начало вешаю маркер
• вяжу резинку 1 на 1 - 9 см или 18 рядов
• далее перехожу на рисунок, состоящий из двух рядов и вяжу на высоту 16 см от резинки или 39 рядов
• убавки начинаю в том ряду, где лицевую провязываем
• первая убавка - 1 изн, 2 изн вместе, 1 лицевая
• 9 рядов по рисунку или 4 см
• вторая убавка - 2 изн вместе, 1 лицевая
• 5 рядов по рисунку или 2 см
• третья убавка - 1 изн и 1 лицевая вместе
• провязываю один ряд - все лицевые петли, затем нить обрываю, стягиваю 19 петель, прячу кончики.
Всё  осталось сделать ВТО и носить с удовольствием. У вас все получится, главное начать
P.s.: не ленитесь, свяжите образец рисунка, постирайте, посушите, потяните..., если плотность отличается от моей, измените количество петель, кратно рисунку - 4 петли. Голова у меня в обхвате 56 см, я рассчитываю шапки на 50 см, т.к. вязаное полотно тянется

У каждого человека жировые отложения распределяются по-разному. У кого-то равномерно по всему телу, а у других оседает локально: на животе, бедрах, руках или в других местах. Сформировать плоский животик или крепкий пресс, может быть нелегкой задачей. Какие упражнения станут самыми эффективными для этой зоны?

Накачать идеальный нижний пресс изолированно не получится. Но существуют эффективные упражнения, которые создадут усиленную нагрузку на паховую зону. Чтобы тренировки дали стойкий результат, нужно заниматься не меньше 3 раз в неделю по 15-30 минут. Для этого вам не понадобится специальное оборудование, упражнения можно выполнять в спортзале и домашних условиях.

Я вяжу гетры на размер 35-36 высотой 23см Пряжа: Alize superlana MAXI 100г/100м 25% - шерсть, 75% - акрил Цвет: 207 (бежевый меланжевый) 240 (кофе с молоком) Расход - 150г (из них около 20г – пряжи темного цвета) Спицы чулочные №6,5 и 5,5

Что связать вместо обычной манжеты - меняем привычное на другие креативные варианты отделки - в копилочку вязальщицы

Все еще вяжете манжету резинкой один на один? Посмотрите на варианты отделки низа рукава. Их так много и они все очень интересные.

Может есть и свои варианты? Из личного опыта?

Прикрепляйте в комментарии. Это очень интересно.

Детские свитерочки со сказочными персонажами

Опубликовала katenka05 в группе Вязание

Детские свитерочки выполнены в технике вязания - ИНТАРСИЯ – техника разноцветного вязания,
при которой в отличии от жаккарда не образуется протяжек на внутренней стороне изделия.
Пряжу для своих работ использую полушерсть,меринос и меринос/акрил .Пряжа разных производителей ,
но одинаковая по метражу.
Спицы использую 2-2,5 ,иногда № 3 .Ручная работа. Все связано на заказ.
 

25 лет не могла связать "заколдованный" узор - наконец-то получился, делюсь

Это было то ли в 95-м, то ли в 96-м году. Я пришла на практику на одно из предприятий нашего городка, тогда они еще держались на плаву. И очутилась я в отделе, где работали "тетушки", которые "досиживали" до пенсии.

Вот в буквальном смысле "досиживали". Приходили с утра, проводили чайную церемонию часа на два, потом расходились по закрепленным за ними цехам какие-то там данные по железякам собирать. Там, я думаю, была чайная церемония уже с цеховыми "тетушками". Потом бежали на обед по домам, все жили поблизости. Ну, там послеобеденная "сиеста"работа, кто дремал, кто журналы/книги читал, кто последние сплетни обсуждал.

Меня посадили за допотопный по нынешним временам компьютер (тогда он был крутой, конечно), разносить в таблицы какие-то данные от цехов. Мои тетушки с опаской, помню, поглядывали на этого неизвестного "зверя". Никто не хотел осваивать. Но не в этом суть.

Со своей "важной" работой я справлялась минут за 30, и весь оставшийся шестичасовой тогда для меня, молодой практикантки, рабочий день я просто изнывала от безделья.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/vyazalushka/25-let-ne-...elius-6017f8dcb19d82187e1a688f