Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
СВИТЕР РЕГЛАН-ПОГОН СВЕРХУ.РОСТОК.ПОДРЕЗ.РАССЧЕТ ПЕТЕЛЬ
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
6 лимфодренажных упражнений, с которыми уходит вес
Это цитата сообщения РАЗВИТИЕ_И_ОБУЧЕНИЕ_ДЕТЕЙ Оригинальное сообщение
Скорочтение для детей - великолепные упражнения - уникальная авторская методика - распечатать
Это цитата сообщения РАЗВИТИЕ_И_ОБУЧЕНИЕ_ДЕТЕЙ Оригинальное сообщение
10 волшебных упражнений для развития техники чтения - наиважнейшее
2.
3.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
🍋Как убрать живот и бока быстро. Рекомендации подходят для "Пышных" весом более 100 кг и "Взрослых" возрастом более 55 лет
🍋Как убрать живот и бока быстро. Рекомендации подходят для "Пышных" весом более 100 кг и "Взрослых" возрастом более 55 лет
В этой статье будут собраны 7 рекомендаций, как избавиться от лишнего жира на животе и боках.
Доброго дня мой дорогой и любимый читатель! Рада вновь видеть вас на своём канале! С вами Нехама Фельдман, инструктор по фитнесу и помощник в создании эндорфинов!
1 Боковые наклоны
Если вы делаете боковые наклоны, для того чтобы убрать бока, то это первое что надо перестать делать.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/feldman/kak-ubrat-jivo...5-let-5fe9e67738c8b95ef82ecfed
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Вариант вязания ажурного узора Листья спицами
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Стильные юбки палаццо для любого случая!
Cmpoгo гoвopя, юбкu пaлaццo выглядяm юбкaмu moлькo вuзуaльнo. Ha caмoм дeлe, эmo нeoбычный пoкpoй бpюк, кomopый пoявuлcя в 40-e гoды пpoшлoгo вeкa. C mex пop пaлaццo юбкu-бpюкu cmaлu эmaлoнoм жeнcmвeннocmu, uзящecmвa u cвoбoды. Пpuзнaнныe кpacaвuцы мupoвoгo кuнeмamoгpaфa Гpema Гapбo, Mapлeн Дumpux u Kэmpuн Xёпбepн пepвымu пpuмepuлu нa ceбя aвaнгapдный фacoн пaлaццo, к вceoбщeму вocxuщeнuю мoднuц. Иmaльянcкoe знaчeнue cлoвa «Пaлaццo» — пpocmopный, кpacuвый, c мнoжecmвoм uзящныx дemaлeй. Имeннo maк: элeгaнmнo u pocкoшнo выглядяm юбкu пaлaццo. Юбкu-бpюкu, cлoвнo фeнuкc, нecкoлькo paз пpemepпeлu зaбыmьe u poждaлucь внoвь. B 2018 гoду oнu cнoвa в mpeндe, в клaccuчecкoм вapuaнme u co мнoжecmвoм вapuaцuй. Юбкu пaлaццo oxвamывaюm maлuю u плaвнo u cвoбoднo pacшupяюmcя кнuзу. Изящнocmь лuнuй, пpeдocmaвляeмaя cвoбoдa двuжeнuй дeлaюm эmу мoдeль унuвepcaльнoй, oнa умecmнa нa вce cлучau жuзнu. B нoвoм poждeнuu в 2018 гoду, юбкu пaлaццo мoгуm cocmoяmь uз нecкoлькux элeмeнmoв, вeдь мнoгocлoйнocmь в мoдe. Bыбepume мoдeль, кomopaя лучшe вceгo вaм пoдxoдum, u вы будeme выглядemь pocкoшнo u нeompaзuмo!
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты
|
http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/palto-ka...rantsuzskaya-koftochka-spicami
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
🍋 Как избавиться от толстых рук при весе 100+ с помощью фитнес резинок за 400 р. (тренировка для Пышных)
🍋 Как избавиться от толстых рук при весе 100+ с помощью фитнес резинок за 400 р. (тренировка для Пышных)
Прежде чем мы перейдем к похудению в руках, давайте вспомним основные правила похудения.
ЖИЗНЬ ВСЕГО ОДНА И ГЛУПО ТРАТИТЬ ЕЕ НА ДИЕТЫ ©
Вспоминаем, что мы знаем о диетах, что говорят врачи, что говорят диетологи и что говорят тренера. Много информации, правда? А что еще более удивительно, она вся противоречит друг другу. Наука диетология, одна из самых неоднозначных, мы все индивидуальны, и каждая диета отыграется на каждом человеке по-своему.
Доброго дня мой дорогой и любимый читатель! Рада вновь видеть вас на своём канале! С вами Нехама Фельдман, инструктор по фитнесу и помощник в создании эндорфинов!
Чем больше в вас килограмм, тем меньше вы ожидаете успех, и девочка в 90 кг совершенно не верит в возможность надеть короткую юбку или бикини, забыть про страхи и кайфовать от жизни.
https://zen.yandex.ru/media/feldman/-kak-izbavitsi...shnyh-6006acfc1f435e52d4accebb
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
ЗИМНИЙ ПИРОГ «С МОРОЗЦА!»
Этот пирог я люблю готовить зимой, особенно, когда случаются периоды
бюджетного кризиса. Этот рецепт меня никогда не подводил, выпечка
получалась отменная, а чаепитие – веселое.
Продукты для теста:
300 мл воды или смеси воды и молока,
100 г сливочного масла,
3 ст.л. сахара,
1 ч.л. (без горки) соли,
1 ст. л.растительного масла,
1 яйцо,
500-600 г муки (в зависимости от влажности),
2 ч.л сухих или 30 г прессованных дрожжей.
Рецепт рассчитан как для замеса руками так и в хлебопечке.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР ЦВЕТА ХАКИ С ШИРОКИМ ВОРОТНИКОМ
Размеры (европейские): 38/40 (42/44) 46
Размеры (российские): 44/46 (48/50) 52
Вам потребуется: пряжа «Cashemere» от Lana Grossa(80% хлопка, 12% кашемира, 8% полиамида; 175 м/50 г) - 300 (350) 400 г цвета хаки (цв. 8); спицы № 3,5 и № 4; круговые спицы № 3,5.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Грузинка на рынке поделилась секретным рецептом сыра. Гораздо вкуснее магазинного!
Невероятно вкусный и нежный домашний сыр! Грузинка на рынке продавала. Поделилась секретным рецептом. Даже в нашем селе хозяйки такого не готовят! Записывайте!
Приготовить домашний сыр не так уж и сложно. Такой сыр можно смело давать малышу, ведь в нем не будет никаких ароматических добавок и красителей.
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Шапка на взрослую голову 55-57 см спицами.
Шапка на взрослую голову 55-57 см спицами.
• Шапка на взрослую голову 55-57 см
• Пряжа любая 100 гр/100 и. Розовая - Серо-синяя связана из 4 разных нитей (2 фото). Вся пряжа, оставшаяся у меня от других проектов по одному мотку, в сложении по толщине равна нити 100 на 100, лишь бы в плотность попали \ всего примерно 140 метров.
• Плотность рисунка 4 мотива=10,5 см=16 петель
• вяжу вкруговую на спицах 6
• Рисунок с вытянутыми петлями. Число петель кратно 4 и в высоту 2 ряда 1 ряд) *3 изнаночные, 1 лиц.снять не провязывая нить за работой* ... 2 ряд) *3 изн., 1 лицевая*...
• набираю 76 петель + 1 для замыкания в круг, на начало вешаю маркер
• вяжу резинку 1 на 1 - 9 см или 18 рядов
• далее перехожу на рисунок, состоящий из двух рядов и вяжу на высоту 16 см от резинки или 39 рядов
• убавки начинаю в том ряду, где лицевую провязываем
• первая убавка - 1 изн, 2 изн вместе, 1 лицевая
• 9 рядов по рисунку или 4 см
• вторая убавка - 2 изн вместе, 1 лицевая
• 5 рядов по рисунку или 2 см
• третья убавка - 1 изн и 1 лицевая вместе
• провязываю один ряд - все лицевые петли, затем нить обрываю, стягиваю 19 петель, прячу кончики.
Всё осталось сделать ВТО и носить с удовольствием. У вас все получится, главное начать
P.s.: не ленитесь, свяжите образец рисунка, постирайте, посушите, потяните..., если плотность отличается от моей, измените количество петель, кратно рисунку - 4 петли. Голова у меня в обхвате 56 см, я рассчитываю шапки на 50 см, т.к. вязаное полотно тянется
Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение
Невероятно красивая резинка с листочками спицами для шапок, жилетов, кардиганов, свитеров, джемпер
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Чтобы быть в форме!
У каждого человека жировые отложения распределяются по-разному. У кого-то равномерно по всему телу, а у других оседает локально: на животе, бедрах, руках или в других местах. Сформировать плоский животик или крепкий пресс, может быть нелегкой задачей. Какие упражнения станут самыми эффективными для этой зоны?
Накачать идеальный нижний пресс изолированно не получится. Но существуют эффективные упражнения, которые создадут усиленную нагрузку на паховую зону. Чтобы тренировки дали стойкий результат, нужно заниматься не меньше 3 раз в неделю по 15-30 минут. Для этого вам не понадобится специальное оборудование, упражнения можно выполнять в спортзале и домашних условиях.
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Взяла обычный канцелярский нож и сделала из рулона обоев настоящее чудо
Креативная идея, как можно превратить из обычного рулона обоев настоящий шедевр.
Нужно лишь применить немного фантазии.
