• Авторизация


Без заголовка 06-02-2013 05:00

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Библиотека Детективов и Триллеров

САЙТ ПРОВЕРЕН ВИРУСОВ НЕТ!!! МОРЕ КНИГ!!!
НА САЙТЕ МОЖНО ЧИТАТЬ КНИГИ А ТАК ЖЕ СКАЧИВАТЬ!


Агата Кристи - собрание книг автора читать онлайн и скачать
ЖМЕМ НА КАРТИНКУ И ПЕРЕХОДИМ НА САЙТ

[показать]


ТАК ЖЕ НА ЭТОМ САЙТЕ ВЫ СМОЖИТЕ НАЙТИ ДЕТЕКТИВЫ ДРУГИХ АВТОРОВ
БИБЛИОТЕКА ДЕТЕКТИВОВ И ТРИЛЛЕРОВ

[показать]Классические детективы

[показать]Исторические детективы

[показать]Криминальные детективы

[показать]Маньяки в детективах

[показать]Мистика

[показать]Комедийные детективы

[показать]Полицейские детективы
[показать]Фантастика

[показать]Шпионские детективы

[показать]Боевики

[показать]Триллеры

[показать]Детективный любовный роман

[показать]Приключенческие детективы

[показать]Прочие детективы


0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)для Вас Natali002


источник:http://detektivi.net
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-02-2013 03:50

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Торт Роз! Для влюбленных!

Хочу поделиться с вами этим красивым и вкусным тортом Торт Роз!

[показать]

Я взяла этот мастер-класс отсюда, попыталась перевести с английского, но вот что получилось!

[499x60]

Вы легко сможете с этим мастер-классом приготовить его сами, чем покупать.

Ну что начнем пожалуй!

Vertical слой внутренних дел

[показать]

Как сделать вертикальный слой торта ( вы можете посмотреть это ЗДЕСЬ

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 06-02-2013 03:35

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Про любовь, которая бежит за руку

Бывает такая любовь, которая бежит за руку с корзинкой в руках, англо-французская, безвременная и с воспоминаниями об Одессе. 
[показать]

Она, англичанка, родившаяся в Мерилбоне, богатом районе Лондона, в котором когда-то давно и почти взаправду жил Шерлок Холмс и совсем недавно Маккартни и Мадонна, так и не смогла запомнить, живя в Париже нужно ли говорить 'un baguette' или 'une baguette', и поэтому всегда просила себе в буланжери 'deux baguettes'. 

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 06:03

Это цитата сообщения Сударушка2 Оригинальное сообщение

Любителям вязания шалей

На сайте "Клуба любителей вязания" нашла эти удивительные шали. Не смогла пройти мимо. И эта красота натолкнула мня на идею ведения ДНЕВНИКА   Шаль Hyrna                 Шаль Ласточкин хвост / swallowtail shawl   Описание 1 | Описание 2 | Схема 1 | Схема 2 Проект на ravelry: Swallowtail Shawl                       Эолова шаль / aeolian shawl   Продолжаем тему эстонских шалей... В этом кружеве отозвались эхом изгибы пустынных скал, размытые тысячами ветров, повторяющаяся геометрия стеблей юкки и листьев агавы, лаконичные и прихотливые цветы пустыни после дождя. Пустыня заключает в себе и неспешную, утонченную красоту и чрезмерную экстравагантность. Холод и жар, лед и пламя, ярость и безразличие. Дизайнер: Elizabeth Freeman Источник: Knitty, Spring 2009 Описание 1 | Описание 2 | Описание 3 Обозначения на схемах Схемы: Setup | Yucca | Transition | Agave Side Edge (кайма) | Edge Setup | Main Edge                               Шаль Сад Аллы / Garden of Alla Shawl   Описание | схемы A и B | схема С | схема BELL RUFFLE схема MOONROCKETS HALF HEX BORDER + RUFFLE Использован узор Fountain Lace из книги Barbara Walker #2. Дизайнер: Suzy Crancer Проект на Ravelry: Garden of Alla shawl Альтернативная кайма, автор Haramis17, проект Blood Garden Нитки GGH Mystik (54% хлопок, 46% вискоза, 111 м/ 50 г), ушло 560 м, спицы 3.75 (первое фото).     Шаль Цветочное Эхо / Echo flower   Схемы: Setup (Установочная) | Flower (Цветок) Border 1 | Border 2 | Border 3 | Edge (Кайма) Описание 1 | Описание 2 На создание этой шали автора вдохновили эстонские кружева, в особенности прекрасная шаль Элизабет Фриман «Ламинария». Дизайнер: Jenny Johnson Johnen                       Шаль Замерзшие листья / Frozen leaves   Рубрика: интересная ссылка Вам потребуется: 1 моток пряжи "Оренбургская" (50 г / 390 м), спицы 3,5 мм Шаль не имеет центральной петли. Источник: Frozen leaves pattern (описание на русском и схемы)                             Шаль с воротником (Shirly Paden Shawl)   Описание 1 | Описание 2 | Схема Дизайнер: Shirley Paden Источник: Vogue Knitting Fall 2005 Шетландское кружево. Проект на Ravelry: Shirly Paden Shawl   Учтите, что при вязании по схеме смещать маркеры не нужно, сдвиг маркеров нужен только при вязании по словесному описанию       Шаль Каллиста / kallista shawl   Описание | Схемы 1 и 2 | Схемы 3 и 4 Дизайнер: Aux dentelles Dodile (2010) Вам потребуется: 600-800 м тонкой пряжи (примерно 400 м/ 50 г), круговые спицы 4,5 мм длиной 80 см. Проект на Ravelry: Kallista | Kallista (en français)        Шаль Черная вдова       Шедевр. Описания и схем нет. Дизайнер: fleegle (ravelry), блог Спицы 2.75 мм, пряжа Yarn Place Gentle (95% шерсть, 5% кашемир, 1260 м/ 100 г). Цвет черный. Проект на Ravelry Центр шали - модифицированная версия шали Hazel Carter’s Spider Queen. Внутренний бордюр - собственная разработка. Внешний бордюр - сильно модифицированная версия палантина Mondnacht (Лунная ночь), кайма - тоже собственный дизайн. Наиболее ядовитый паук на нашей планете это Черная вдова — паук каракурта, чей яд в 15 раз сильнее, чем яд гремучей змеи. Семейная жизнь пауков чрезвычайно драматична. Паучиха поедает самца сразу после спаривания, а иногда и непосредственно в момент оплодотворения. Собственно за это они и получили такое прозвище — черные вдовы. Очень характерна паутина черной вдовы: она горизонтально растянута и совершенно беспорядочно переплетена — нисколько не напоминает идеальную концентрическую сеть большинства пауков.         Харуни - треугольная шаль   Среда, 02 Февраля 2011 г. 00:54 (ссылка) Процитировано 21 раз +в цитатник +поставить ссылку понравилось!   Прочитало: 0 за час / 4 за сутки / 28 за неделю / 213 за месяц   Харуни - треугольная шаль слегка серповидной формы. Название Харуни в переводе с квенья (эльфийского языка в произведениях Толкиена) означает “бабушка”. Проект на Ravelry: Haruni Дизайнер: Emily Ross (2009, 2010) Вам потребуется: около 100 г (400-500 м) мериносовой пряжи, спицы 3,5 мм.         

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 05:58

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Красивая шаль

http://xinyuanshougong66.blog.163.com/blog/static/222664420116272946205/

[525x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 05:50

Это цитата сообщения Маленькая_Золушка Оригинальное сообщение

Шаль

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]


Дизайнер: Mindy Wilkes (2010)
Скачать описание (язык русский)
Проект на Ravelry: Holden Shawlett

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 05:49

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Ажурная шаль "Сокровище Южного моря "!

[355x400] [284x400]
Ажурная шаль "Сокровище Южного моря"!
Дизайнер - Лариса Валеева,автор известной шали "Ананасовое удовольствие".
Красивая и нежная шаль с ажурным узором в виде волн и ракушек.
Длина шали - сверху 116см, снизу-170см, высота 38см.
Вам потребуется пряжа Aade Lõng Artistic 8/1(100% шерсть,100гр/800м),круговые спицы 4.5мм и 5.0мм.
Автор запрещает распространение описания и продажу изделий по своим описаниям!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 05:44

Это цитата сообщения Маленькая_Золушка Оригинальное сообщение

Эстонские шали. Схемы.

Источник

Кликните на схемы, чтобы увеличить.

Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Что такое хаапсалуская шаль. Схемы для вязания эстонских шалей.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 05:42

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

Шаль с рукавами "Жимолость"

[360x471]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 05:37

Это цитата сообщения Маленькая_Золушка Оригинальное сообщение

Мальтийская шаль

[показать]
Размеры: 236 см х 66 см
Плотность вязания: лицевой гладью 18 петель на 26 рядов = 10x10 см
- 5 мотков пряжи Rowan kidsilk цвета Marmalade
- круговые спицы 4,5 мм длиной 60 см
- прямые спицы 4 мм
- маркеры
- немного контрастной пряжи для наборного края
- тупая спица

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 05:36

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Эхо побережья.

[700x466]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 05:22

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Aжурная шаль "Листья в снегу"!

[300x400] [500x375]
Aжурная шаль "Листья в снегу"!
Красивая традиционная шаль с ажурными листиками-листочками.
Описание из журнала "Золушка".
Насколько я поняла описание не утвердили с автором,поэтому есть ошибки!!! Автор даже не подозревала об публикации!
Внимание! Загляните на блог атора. Английский вариант правильный,в отличае от русского.
Шаль начинается от шеи, вы начинаете вязать два листика (диаграмма показывает только один), второй лист симметричный.
Oписание на русском!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 04:53

Это цитата сообщения FairyW Оригинальное сообщение

Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения.(2часть)

И так, теперь я расскажу обо всех ритуальных действиях «Ока возрождения» по порядку.

Ритуальное действие первое

— Ритуальное действие первое, — продолжил сэр Генри свой рассказ, — очень простое. Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, первое ритуальное действие


— Исходное положение для первого ритуального действия, — стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке (Рис. РД – 1). Женщины вращаются в ту же самую сторону.

Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Потому ламы рекомендуют начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого ритуального действия вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения – обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. Я поначалу все время именно так и поступал.

– В период начального освоения ритуальных действий очень важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика последующих ритуальных действий в этом случае может вызвать рвоту. По мере практики всех пяти ритуальных действий вы со временем постепенно обнаружите, что можете вращаться в первом действии все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения.

— Кроме того, чтобы «отодвинуть предел головокружениям, можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены–фигуристы. Прежде, чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой–нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из–за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова «захватите» взглядом свой ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.

— Когда я служил в Индии, меня не раз приводил в изумление вид так называемых «пляшущих дервишей», которые часами не останавливаясь вращались вокруг своей оси в странном религиозном танце. Познакомившись с первым ритуальным действием, я вспомнил два немаловажных момента: во–первых, пляшущие дервиши всегда вращаются в одном и том же направлении — слева направо, то есть по часовой стрелке, и, во–вторых, все они выглядят очень сильными и моложавыми — никакого сравнения с обычными людьми того же возраста.

—Я спросил у одного из лам–учителей в обители, связана ли практика пляшущих дервишей с ритуальными действиями. Он ответил, что дервиши в своей практике пользуются тем же самым принципом, однако доводят его до абсурда. В результате гиперстимуляции во взаимодействии тела и вихрей в какой–то момент наступает серьезный дисбаланс. Происходит нечто вроде «внутреннего взрыва», имеющего весьма разрушительные последствия для тела. Дервиши трактуют этот взрыв как «психическое прозрение» — своего рода вспышку религиозного просветления. Однако в большинстве случаев это — ошибка, поскольку результирующее состояние имеет очень мало общего с «истинным просветлением».

— В отличие от дервишей, ламы в своей практике никогда не вращаются до полного изнеможения, вращаясь не несколько сотен раз, а всего лишь раз десять–двенадцать — ровно столько, сколько в каждом конкретном случае необходимо для стимуляции вихрей. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.
[180x240]
Ритуальное действие второе

— Непосредственно вслед за первым ритуальным действием, —продолжал сэр Генри Брэдфорд, —выполняется ритуальное действие второе, которое наполняет вихри эфирной силой, увеличивая скорость их вращения и придавая ему стабильность. Выполнить его еще проще, чем первое.
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, второе ритуальное действие


Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой–нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке. Ламы пользуются в качестве подстилки специальным ковриком для созерцания. Это толстая циновка,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 04:51

Это цитата сообщения FairyW Оригинальное сообщение

Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения.(1часть)

[456x700]
Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения.

Повесть Питера Кэлдера об удивительном открытии неистощимого источника молодости, сделанном полковником британской армии сэром Генри Брэдфордом в горах Тибета.
ГЛАВА ПЕРВАЯ

Каждый хотел бы долго жить, но никому не хочется стареть.
— Джонатан Свифт

Это случилось несколько лет тому назад.

Я сидел на скамейке в парке, читая вечернюю газету. Пожилой джентльмен подошел и присел рядом. На вид ему было лет около семидесяти. Редкие седые волосы, обвисшие плечи, трость и тяжелая шаркающая походка. Кто мог знать. Что вся моя жизнь с того мгновения изменится раз и навсегда?

Через некоторое время мы разговорились. Выяснилось, что мой собеседник — отставной полковник британской армии, некоторое время прослуживший также в Королевском дипломатическом корпусе. По долгу службы ему довелось побывать за свою жизнь практически во всех мыслимых и немыслимых уголках земли. В тот день сэр Генри Брэдфорд — так он представился, — рассказал мне несколько занимательных историй из своей полной приключений жизни, чем весьма меня развлек.

Расставаясь, мы условились о новой встрече, и вскоре наши приятельские отношения превратились в дружбу. Почти каждый день мы с полковником встречались у меня или у него в доме и до глубокой ночи просиживали у камина, ведя неторопливые беседы на самые разнообразные темы. Сэр Генри оказался интереснейшим человеком.

Однажды осенним вечером мы, как обычно, сидели с полковником в глубоких креслах в гостиной его лондонского особняка. Снаружи доносился шелест дождя и шорох автомобильных шин за кованой оградой. Потрескивал огонь в камине.

Полковник молчал, но я чувствовал в его поведении некоторую внутреннюю напряженность. Как будто бы он хотел рассказать мне о чем–то очень для него важном, но никак не мог решиться раскрыть тайну. Такие паузы случались в наших беседах и раньше. Каждый раз я испытывал любопытство, однако, задать прямой вопрос до того дня не решался. Теперь же я почувствовал, что дело не просто в какой–то старой тайне. Полковник явно хотел попросить у меня совета или что–то мне предложить. И я сказал:

— Послушайте, Генри, я давно уже заметил, что есть нечто, не дающее вам покоя. И я, разумеется, понимаю — речь идет о чем–то весьма и весьма для вас значительном. Однако для меня совершенно очевидно также и то, что вам зачем–то хочется знать мое мнение по беспокоящему вас вопросу. Если вас сдерживают только сомнения относительно того, целесообразно ли посвящать меня — человека, в общем–то, постороннего – в тайну, а я уверен, что именно некоторая тайна скрыта за вашим молчанием, — можете быть спокойны. О том, что вы расскажете мне, не узнает ни одна живая душа. По крайней мере, до тех пор, пока вы сами не велите мне кому–либо об этом рассказать. И если вас интересует мое мнение или же вам нужен мой совет, вы можете быть уверены — я сделаю все от меня зависящее, чтобы вам помочь, слово джентльмена.

Полковник заговорил — медленно, тщательно подбирая слова:

— Видите ли, Пит, дело здесь не просто в тайне. Во–первых, это — не моя тайна. Во–вторых, я не знаю, как подобрать к ней ключи. И, в–третьих, если тайна эта окажется раскрытой, она, вполне возможно, изменит направление жизни всего человечества. Причем изменит настолько круто, что даже в самых смелых фантазиях мы не можем сейчас себе этого представить.

Сэр Генри немного помолчал.

В течение нескольких последних лет воинской, службы, — продолжил он после паузы, — я командовал частью, расквартированной в горах на северо–востоке Индии. Через городок, в котором находился мой штаб, проходила дорога – древний караванный путь, ведущий из Индии во внутренние районы, на плоскогорье, расстилающееся за главным хребтом (То есть в Тибет - прим. автора). В базарные дни оттуда — из отдаленных уголков внутренних районов — в наш городок стекались толпы народа. Были среди них и жители одной затерянной в горах местности. Обычно эти люди приходили небольшой группкой — восемь–десять человек. Иногда среди них были ламы — горные монахи Мне рассказывали, что поселок, из которого приходят эти люди, находится на расстоянии двенадцати дней пути. Выглядели все они очень сильными и выносливыми, из чего я заключил, что для европейца, не столь привычного к походам по диким горам, экспедиция в те края была бы предприятием весьма сложным, а без проводника — попросту невыполнимым, и путь только в один конец занял бы никак не меньше месяца. Я спрашивал у жителей нашего городка и у других выходцев из гор, где конкретно находится то место, откуда приходят эти люди. И каждый раз ответ был один и тот же: «Спроси у них самих». И тут же
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 04:48

Это цитата сообщения tvess Оригинальное сообщение

Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения.



Милена - фитнес-инструктор , терапевт по образованию.В этом ролике она раскрывает секрет здоровья и продолжительной молодости тибетских лам. Попробуйте повторить - это просто и результат виден уже через пару недель.

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 04:43

Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений "5 Тибетских жемчужин "

 

 

Пять тибетских жемчужин, позволяющие человеку повысить свой энергетический уровень в несколько раз, замедлить процесс старения, избавиться о т лишнего веса, нормализовать здоровье.

Блог :  http://pda.privet.ru/blog/13912489?page=3

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 03:36

Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение

Рецепт великолепного домашнего майонеза с СЕКРЕТОМ!!! Вкусно, необычно, низкокалорийно. Очень классно!!!

 

[показать]

 

Превью 8291390969_6a79ef6ae2_c (467x700, 176Kb)Превью 8291393799_cc37b1e357_z (427x640, 140Kb)Превью 8292441590_5cbfc0fb1e_z (427x640, 152Kb)Превью 8292449874_4630b18318_z (427x640, 150Kb)


От автора: "Пару дней назад я писала пост о своих кулинарных открытиях этого года. Этот майонез я перечислила среди прочего и обещала о нем написать. Он, пожалуй, потряс меня очень-очень сильно. Так что вот вам мой  подарок на новый год. Оливье и селедки под шубами будут, признавайтесь? Ну не пойдете же вы за майонезом в магазин? Хорошо, допустим, вы решили сделать домашний. И вот вы включили миксер и тоненькой струйкой вливаете масло. У вас получается невероятный домашний НАСТОЯЩИЙ майонез. Не чета магазиному от курочки рябы. И все бы хорошо, но.......Вы очень устали вливать майонез тоненькой струйкой. Влив примерно 300 мл масла, вы передумали есть и оливье и шубу. Но ведь хочется, правда?

Сейчас я расскажу вам, как сделать столь же невероятный майонез, но лишь с 3 столовыми ложками масла. Я не поверила самой себе, когда впервые его попробовала.

Вообще, майонез - эмульсионный соус. Что это значит? Желток, притом, что невероятно, всего один (!!!) желток способен "впитать" в себя невероятное количество масла, превращаясь вместе с ним в густую эмульсию. Но именно поэтому хороший майонез на 80% состоит из растительного масла. Но в этом майонезе есть секрет - трюк, который поможет вам здорово сэкономить на калориях и не потерять во вкусе и текстуре.

[показать]

Ингредиенты примерно на 150 г соуса

1 желток
1.5 ч.л. горчицы
3 ст.л. оливкового масла

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 03:34

Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 02:54

Это цитата сообщения Kasly Оригинальное сообщение

Witches Fingers Cookies


[показать]

[показать]

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2013 02:50

Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение

Апельсиновые булочки без яиц.

Цитата.

Оригинальное сообщение.

"Это рецепт очень вкусных сладких ароматных булочек с апельсиновой цедрой.  После выпечки на них образуется глазурь, которая делает их просто изумительными. Внутри получается воздушное тесто, а сверху хрустящая сладкая апельсиновая корочка.
 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии