
| А ещё тебе пригодится: | |
[314x65] |
|
[700x525]
Скоро лето - нужно срочно заняться фигурой, - подумала я. И принялась искать какую-нибудь новую диету. Нашла, отзывы впечатлили и я решила попробовать. За неделю сбросила 5 кг, при этом чувство голода ни разу не ощутила! Делюсь рецептом жиросжигающего супа.
Сразу предупреждаю никакого алкоголя, газировки, жаренного, мучного и жира!!! Забудьте об этом на 7 дней. Иначе эффекта не будет. Сидеть на этой диете разрешено столько, сколько вам нужно. Но если вы потеряли 7 и более кг за 7 дней, сделайте перерыв на пару дней.
Читать далее
[340x450]Упражнения для пресса.
Серия сообщений "Спорт (видео)":
Часть 1 - 8 минут: пресс.
Часть 2 - 8 минут : ягодицы.
Часть 3 - 8 минут: растяжка
Часть 4 - 8 минут: гантели
Часть 5 - 8 минут: ноги.
Часть 6 - Приседания.
Часть 7 - Упражнения для рук
Часть 8 - Два упражнения для пресса
Часть 9 - Растяжка
Часть 10 - Упражнения для пресса с упором на косые мышцы живота
Часть 11 - Чтоб горели ЯГОДИЦЫ!!!:)
Часть 12 - Пресс в стиле калланетик
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
[320x480]Откровение – это божественное или сверхчеловеческое раскрытие духовных истин и высшей мудрости, объединяющее человеческий опыт в единой картине божественной реальности. Откровение озаряет эволюционную человеческую религию светом истины и привносит великие изменения в самом течении религиозной жизни планеты.
Откровение может быть личным, то есть воспринимаемым тем или иным смертным в зависимости от его одаренности и воли небесного Отца. Многие пророки и основатели новых религий так или иначе испытывали личное откровение через духа пребывающего в смертных этого мира.
Существуют эпохальные откровения, предназначенные для всего человечества. Такие последовательные раскрытия Бога соответствуют и даже слегка превосходят уровень эволюционного развития человечества и эволюционного развития религии. Без подобных откровений уровень развития религиозной мысли был бы значительно ниже. На этой планете на текущий момент состоялось пять эпохальных откровений, вот они в порядке появления:
В истории было много случаев религиозных откровений, но только пять из них имели эпохальное значение:
1. Учения Даламатии. Впервые истинная концепция Бога как Первого Источника и Центра была провозглашена на этой планете в эпоху Планетарного Князя Калигастии. Это раскрытие Божества углублялось на протяжении более чем трехсот тысяч лет, пока не было прервано планетарным восстанием и крахом просветительского режима. За исключением деятельности Вана, даламатийское откровение прошло бесследно практически для всего мира. Даже нодиты забыли эту истину ко времени прибытия Адама. Из всех рас, воспринявших учения сотни, дольше всего их сохранял красный человек, однако в религии америндов идея Великого Духа была лишь туманным представлением, которое значительно прояснилось и укрепилось после соприкосновения с христианством.
2. Учения Эдема. Адам и Ева вновь познакомили эволюционные народы с представлением о всеобщем Отце. Крах первого Эдема прервал адамическое откровение еще до того, как оно успело по-настоящему состояться. Но потерпевшие неудачу учения Адама были продолжены сифитскими священниками, и некоторые из этих истин никогда не умирали в этом мире. Учения сифитов изменили весь ход развития религий в Леванте. И всё же к 2500-му году до н. э. человечество в значительной мере утратило откровение, появившееся в эпоху Эдема.
3. Мелхиседек Салимский. Мелхиседек, известный также как Царь Салима, положил начало третьему раскрытию истины в этом мире. Основными заповедями его учений были доверие и вера. Он учил доверять всемогущему милосердию Бога и провозгласил, что вера является тем актом, благодаря которому человек добивается Божьего благоволения. Его учения постепенно смешались с вероучениями и обрядами различных эволюционных религий и в итоге превратились в те теологические системы, которые существовали на планете к началу первого тысячелетия христианской эры.
4. Иисус Назарянин. Христос Михаил в четвертый раз раскрыл понятие о Боге как Всеобщем Отце, и с тех пор это учение, в целом, остается в силе. Сущностью этого учения были любовь и служение — исполненное любви поклонение, которое создание-сын, по собственной воле, выражает в знак признания преданной опеки Бога-Отца и в ответ на эту опеку; добровольное служение, которое такие создания-сыны посвящают своим братьям, радуясь от сознания того, что при этом они также служат Богу-Отцу.
5. Книга Пятого Откровения. Письменные документы сверхчеловеческого происхождения, представляют собой самое последнее изложение истины смертным этого мира. Эти документы отличаются от всех предыдущих откровений, ибо они подготовлены не какой-то одной вселенской личностью, а многими существами.
Это очень важный материал, если следовать правильному режиму дня - то счастье само придет к вам, его не придется звать. Это влияние сил Вселенной.
Диначарья – режим дня
“Аюр-веда” в первую очередь подчеркивает то, что мы должны вести очень размеренный образ жизни. Таково одно из правил любой системы йоги. Но нам кажется,что если человек каждый день занят одним и тем же, он превращается в робота и не может нормально проявлять свою индивидуальность. Однако распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом и позволяет полностью раскрыть все свои способности.
Сутки делятся на 6 периодов по 4 часа, и в каждый из этих периодов в теле доминирует определенная доша – качество нашего тела.
С 2 до 6 в теле преимущественно действует Вата – это легкость, сон неспокойный и лучше всего встать в этот период и задействовать ум.
С 6 до 10 действует Капха – очень хочется спать и это время борьбы со сном, так как если пойти на поводу у ума,то утренний сон полностью заберёт всю энергию у организма, в следствие чего слабость и сонливость на весь день обеспечены.
С 10 до 14 действует Питта – время деятельности и переваривания пищи. Лучшее время для обеда – полдень.
С 14 до 18 опять действует Вата – снова возможна умственная деятельность.
С 18 до 22 – Капха – необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии, который характерен для питты.
С 22 до 2 – Питта. Если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.
СОН
Здоровому человеку для сна вполне хватает 7 часов.
Полночь – время отдыха для всей природы, так как Солнце находится в максимально низком положении, и разумный человек ложится спать с 21 до 22.
Каждый час такого сна засчитывается за два.
Именно с 21 до 24 отдыхает нервная система. Если человек в это время не отдыхает, то медленно, но верно его нервная система истощается и это приводит к целому букету заболеваний.
Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванью отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья. Для такого человекадень превращается в ночь, сознание ослабевает, человек не способенмыслить активно и к нему приходят не только физические проблемы, но и социальные – выгоняют с работы.
Телевизор – враг номер один, убивающий здоровье своей вечерней программой, полностью выводящей организм из равновесия.
Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом. Тот, кто спит на юг - развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к деятельности ради плодов. А если человек спит головой на запад, он развивает склонность к спекулятивным размышлениям. “Аюр-веда” рекомендует спать в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.
ПОДЪЕМ
4 часа – лучшее время для подъема
С 2 до 6 утра доминирует Вата доша. Вата - это воздух - даетэнтузиазм, жизнерадостность, легкость. И если встать в этот промежуток времени, то эти естественные качества будут проявляться у вас.
Даже князь Владимир наставлял своих сыновей: “Обязательно просыпайтесь до восхода солнца”.
Это время святых. Чем чище человек, тем больше он стремится к раннему подъему, чем греховнее, тем больше ему хочется подольше поспать.
Это время естественного настроя на самоосознание и самосовершенствование. Это время понимания самых сокровенных тайнприроды. Только в это время создается особая атмосфера для её постижения. Само время помогает нам в эти часы.
В “Бхагавад-гите” описывается, что когда для всех наступает ночь, для владеющего собой наступает время пробуждения. В соответствии с этим мирделится на две группы:
– те, кто хотят прогрессировать – они все вместе встают утром и чувствуют совместную силу – синергию.
- те, кто хотят деградировать – они не хотят вставать и ни какой силы естественно не получают, лишь только раздражительность и слабость.