• Авторизация


Надоела!!! 02-04-2010 12:53


[!!!]

Суббота, 27 Марта 2010 г. 22:07 (ссылка) +в цитатник или сообщество +поставить ссылку
Прочитало: 0 за час / 1 за сутки
тайная вражда! хорошо, что она не становится явной! хорошо, что ты у меня в черном списке!

Комментарии:

Воскресенье, 28 Марта 2010 г. 17:10
hellkeeper
?

Воскресенье, 28 Марта 2010 г. 19:34
моменты_времени
да то давно накипевшее :)

Воскресенье, 28 Марта 2010 г. 21:15
Neversmile_girl_123
и на кого ж у тя такой зуб?

Воскресенье, 28 Марта 2010 г. 23:13
моменты_времени
ой...на девушку одну :)
но она правда плохая! :)
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Великая пятница 02-04-2010 10:22


Воспоминания о суде, распятии и крестной смерти Спасителя.

На утрении читаются 12 Евангелий Святых Страстей Христовых.

На вечерне выносится плащаница и поется Канон о распятии Господа и «На плач Пресвятой Богородицы».


[359x500]
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

песнопение хора "Благославенная Оптина" 02-04-2010 01:05

Это цитата сообщения rusich_VVM Оригинальное сообщение

Записать (скачать) песнопение хора "Благославенная Оптина"



Записать (скачать)
песнопение хора "Благославенная Оптина"

Благословенная Оптина (2) - 05 - Честнейшую Херувим.mp3

Благословенная Оптина (2) - 07 - 1-й псалом.mp3

Благословенная Оптина (2) - 08 - 2-й псалом.mp3

Благословенная Оптина (2) - 09 - 3-й псалом.mp3

Благословенная Оптина (2) - 10 - 4-й псалом.mp3

Благословенная Оптина (2) - 11 - 5-й псалом.mp3

Благословенная Оптина (2) - 12 - 6-й псалом.mp3

Благословенная Оптина (2) - 13 - 7-й псалом.mp3

Благословенная Оптина (2) - 14 - 8-й псалом.mp3

 

Валаамская икона Богородицы
РУСЬ СВЯТАЯ сайт русича в.в.м


"Блажен муж..."
и другие псалмы в исполнении братского хора Оптиной Пустыни


Текст первого псалма который начинается словами "Блажен муж иже не идет на совет нечестивых..." написан Царем и Пророком Давидом жившим задолго до Рождества Христова. ПРОРОКИ (провидцы, прозорливцы) в иудаизме, христианстве и исламе личности, наделенные даром восприятия Божественного послания и способностью сообщить его людям. Избираемые Богом (зачастую против их желания), пророки являлись посредниками между ним и людьми. Пророки одновременно могли выступать ясновидцами и предсказателями от имени Бога будущего (засух, голода и т. п.),
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замечательный вечер) 01-04-2010 23:38


Настроение сейчас - ЛЮБЛЮ МОЕГО САШЕНЬКУ!!!

Приходил Сашенька)
хорошо так посидели)
выпили вина (очень вкусное, кстати, из крыма МУСКАТ...сладенькое)
он мне скинул на комп интересные православные фильмы) и православную музыку)))
сам тоже скачал несколько фильмов)
поговорили о нашем будущем...точно пока что ничего не знаем, но что-то будет все равно...(у нас)
Я ему небезразлична!!! и это факт!

[480x640]
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Чистый четверг 01-04-2010 16:47


С четверга Страстной недели, называемого в народе Великий четверг, а в Украине - Чистый, навий великдень (Пасха мертвых), православная церковь, посвящая церковные службы воспоминанию земных страданий Спасителя, изображает некоторые события последних дней земной жизни Господа в действах, ведя Начало их по преданиям глубокой старины. Так как Великий четверг посвящен воспоминанию о Тайной вечере, на которой Христос омыл ноги ученикам своим, показав этим пример братской любви и смирения, то и церковь воспроизводит этот обряд - омовение ног - в действах и лицах. Совершается он в настоящее время только в главных епархиальных соборах.

В этот день хозяин перед восходом солнца выходил на улицу и потряхивал соху, чтобы хлеб лучше родился. В иных деревнях выходили мужчины и женщины и изображали пахоту, молотьбу, косьбу, даже разыгрывали едены полевых работ в доме, полагая, что это скажется лучшим образом на самих работах и на урожае.

По отношению к домашнему скоту тоже проделывался целый комплекс действий. Мальчики с восходом солнца бегали с колокольчиками на шее вокруг деревни, чтобы скотина прямо с пастбища ходила домой, а не плутала. У лошадей и коров подрезали хвосты. Клочок обрезанной шерсти затыкали за матицу, чтобы скотина знала дорогу домой. Чесали лошадей, чтобы чище и здоровее были.

Множество обрядов Великого четверга было связано с желанием очистить дом, огород, двор от грязи, накопившейся за зиму, от нечисти, затаившейся в углах, предупредить болезни и другие напасти. В самых разных местах принято было собирать можжевельник и окуривать им внутренние помещения, огород, вымя коровам и козам, бочки для огурцов и капусты. Иногда через дымящийся верес (можжевельник) прогоняли скотину и перешагивали сами Ч это считалось очень действенным средством против болезней и нечисти. В этот же день самым тщательным образом вымывали и украшали дома: расстилали чистые, праздничные половики, развешивали красивые полотенца и занавески кое-где пол в горнице посыпали белым песком.

Обязательным было и купание в бане. Моются в бане до восхода солнца, говоря, что и ворон перед этим днем купает детей своих.

В Великий четверг девушки ходили утром под яблони чесать волосы - чтобы хорошо росла коса

Сугубо великочетверговым делом было приготовление четверговой соли: обычную крупную соль завертывали в тряпочку и перепекали в печи, иногда с квасной гущей. Крестьяне объясняли, что такая соль была очищена от скверны, т. е. от прикосновения руки Иуды-предателя, поэтому она обладала целебными свойствами и хранилась в течение года как лечебное средство для людей и для скота.

К этому же дню приурочено, по древнему обычаю, при митрополичьих кафедрах Московской и Киевской, мироварение. Святое миро известно было в ветхозаветной церкви, где служило для помазания скинии и всех принадлежностей богослужения, а также для помазания царей, первосвящценников и священников. У евреев миро приготовлялось из смирны, благовонной корицы, тростника, кассии (александрийского листа) и оливкового масла.

В православной христианской церкви приготовление святого мира составляет предмет особой важности, так как через помазание святым миром сообщается крещаемым и воссоединяемым с православною церковью благодать Духа Святого. В греческой церкви для составления его бралось до 50 благовонных веществ, у нас таких веществ требовалось до 1853 г. только 26, но в том же году прибавлено еще пять.

Вечером в Великий четверг читается 12 Евангелий о земных страданиях Спасителя, и потому он называется лстрастями+, или лвеликим стоянием+, так как во время всенощной не разрешается сидеть.

Народ приурочил к этому великому дню верования, начало которых коренится в языческой старине. Так, по поверью, в полночь встают из гробов мертвецы, вызванные колокольным звоном, неслышным живым, становятся перед церковью, и мертвец-священник читает молитву. Отворяется сами собою церковные двери, мертвецы входят в храм Божий, и начинается служба. По окончании обедни, в том же порядке, в каком явились, расходятся в свои вечные жилища-могилы.

Чистый четверг 1 апреля 2010 года. Четверг страстной недели - чистый четверг, Великий четверг
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
День смеха 01-04-2010 15:48


День смеха, День дурака — неофициальный праздник, отмечающийся в большинстве культур 1 апреля. В Испании День дурака празднуется 28 декабря.

По традиции, в этот день принято подшучивать над друзьями, членами семьи, коллегами и т. д. Эти шутки обычно срабатывают, если человек забыл, какой сегодня день. Одна из наиболее популярных шуток в этот день — «У вас спина белая».

Известны также более масштабные первоапрельские розыгрыши и мистификации, которые проводились через средства массовой информации (СМИ), например «дерево спагетти». Первоапрельские розыгрыши через СМИ регламентируются законом во многих странах. Например, в США СМИ обязаны предупреждать, что они шутят.

В Одессе 1 апреля проходит ежегодный фестиваль Юморина.
[390x312]
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Великий четверг 01-04-2010 15:11


Воспоминание о тайной вечере.

Омовение Христом ног ученикам.

Молитва Христа в Гефсиманском саду.

Предательство Иуды.



Фреска «Тайная вечеря», Леонардо да Винчи, 1495—1497, Санта-Мария делле Грацие, Милан

[698x357]
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕ СТОЮ И СТУЧУ"-ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ (предзнаменование пасхи)ПРИГОТОВЬТЕ ДУШИ К РАЗМЫШЛЕНИ 01-04-2010 15:04

Это цитата сообщения Улыбка_Ольга_Н Оригинальное сообщение

СЕ СТОЮ И СТУЧУ"-ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ (предзнаменование пасхи)ПРИГОТОВЬТЕ ДУШИ К РАЗМЫШЛЕНИ



РОССИЯ,ВПЕРЁД

 

                                    

    
                 
        

Дале >>>
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Пора понять 31-03-2010 23:26

Это цитата сообщения Алексей_Рымов Оригинальное сообщение

Пора понять



Пора христианам понять Господа, чего Он от нас хочет; именно, Он хочет чистого сердца: блаженны чистые сердцем (Мф. 5, 8).
Св. Иоанн Кронштадский.

[393x500]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно худеть:механизм диеты. 31-03-2010 21:21

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Как правильно худеть: механизм диеты.



Желание скинуть лишние килограммы обычно обостряется перед праздниками или с приходом весны, и становится совершенно непреодолимым с наступлением лета. Радикальные меры, вроде голодания или жёсткой диеты, часто не приносят нужного результата.

Почему мы не худеем?
Дело в том, что в организме есть определённый запас питательных веществ. При резком сокращении питания он стремится сохранить свои жировые запасы на случай ещё более тяжёлых времён. Чтобы восполнить энергетические затраты, организм высвобождает гликоген из мышц, печени и крови. Из тканей выходит вода, что даёт небольшую потерю веса в начале диеты. Но, к сожалению, после того, как заканчивается гликоген, из мышц изымается белок, что может негативно отразиться на здоровье. При этом молекулы жира не используются. Организм начинает расходовать жировые запасы только спустя неделю после начала диеты.Поэтому, конечно, кратковременные голодовки вам не помогут, вы лишь на время выведете воду из организма.

Особенности весенних диет.
Весна — время обострения хронических заболеваний, ослабленного иммунитета и недостатка витаминов в организме. Естественное желание похудеть как можно быстрее толкает многих женщин на необдуманные поступки. По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты. Они кажутся эффективным средством, похудеть за пару дней — заманчивая идея, не так ли? К сожалению, сброшенные килограммы возвращаются назад, экспресс-диеты не только малоэффективны, но и по-настоящему опасны для организма в сложный весенний период.
Не насилуйте себя резкими ограничениями в еде, постарайтесь просто есть здоровую пищу, пить достаточное количество воды и соблюдать правильный режим питания. В этом случае, результаты обязательно появятся.

Как регулируется вес тела?
Прежде, чем садиться на диету, постарайтесь понять принцип регуляции веса человека. Вес тела складывается из баланса потребления и расхода энергии. Вы потребляете энергию из пищи и напитков, которые содержат калории — единицы энергии. Расход энергии — это число калорий, которые тратит наш организм.
Часть энергии, которая расходуется на поддержание жизнедеятельности, составляет примерно 60%. Это так называемая базовая скорость метаболизма, то есть, обязательное число калорий, которое требуется организму для выполнения основных функций — дыхания, химических процессов на клеточном уровне и т.п.
Вторая часть — расходы энергии на моторику (двигательная активность, речь), составляет приблизительно 30%. Остальная часть остается на поглощение, переваривание и усвоение пищи.
Если потребление и расход энергии сбалансированы, вес тела остаётся неизменным. В случае, если потребление превышает расход, избыток энергии откладывается в виде жировых запасов. В обратном случае организм сжигает жировые запасы, преобразуя их в энергию. Таким образом, мы теряем лишний вес.

Помните о том, что с медицинской точки зрения, диета — это правильно подобранный комплекс питания, сбалансированная и здоровая пища. Это один из методов оздоровления организма, а не мучительное испытание силы воли.
Помните о том, что максимальный вес, который вы можете сбросить без вреда для здоровья — четыре килограмма в месяц. Не поддавайтесь желанию похудеть быстро и на максимальное количество веса, постепенное похудение позволит вам сохранить полученный эффект и не подорвать здоровье.

(c) http://www.eda-server.ru/blog/wordpress/?p=3590
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шестое решение Иисуса Христа 31-03-2010 21:20

Это цитата сообщения ADAMiEVA Оригинальное сообщение

Шестое решение Иисуса Христа



[200x226]

«В последний день своего памятного уединения — перед тем как начать спуск с гор и присоединиться к Иоанну и его ученикам — Сын Человеческий принял свое последнее решение.

Это решение он передал Личностному Настройщику следующими словами:
«И во всех остальных вопросах — как и в тех, по которым уже принято решение, — я торжественно обещаю тебе, что буду подчиняться воле моего Отца».
Произнеся эти слова, он спустился вниз. И его лицо озаряла слава духовной победы и нравственного достижения
.

Ранним утром в субботу, 23 февраля 26 года н. э., Иисус спустился с гор и вновь присоединился к сторонникам Иоанна, обосновавшимся неподалеку от Пеллы.
Весь этот день Иисус провел в гуще людей. Он ухаживал за мальчиком, который поранил себя при падении, и побывал в соседней деревне Пелле, где передал его родителям.»

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстро похудеть! 31-03-2010 21:15

Это цитата сообщения Happy_Di Оригинальное сообщение

Быстро похудеть!




Сразу оговоримся – быстро худеть как минимум не полезно. Но иногда очень хочется. Например, перед важным свиданием или накануне отпуска. Простим себе маленькие слабости – иногда просто необходимо выглядеть сногсшибательно, а времени, чтобы худеть постепенно, нет. Быстрое похудание вполне возможно – в виде исключения. Только нужно помнить, что это целая комплексная система, включающая в себя правильный настрой, диету и упражнения.

Сколько можно сбросить?

Не ставьте перед собой нереальных целей. Вряд ли вы сможете похудеть на 5 кг за неделю или 10 кг за месяц. Для этого вам бы понадобилось уморить себя голодом, сократив ваш пищевой рацион до 700-1000 калорий, и заниматься спортом ежедневно более двух часов. Такие подвиги по плечу лишь считанным единицам, да и то только когда речь идет о спасении здоровья или даже жизни. Но даже если вы сможете выдержать этот убийственный марафон, то такое ограничение в еде приведет к потере мышечной массы и замедлению метаболизма примерно на 100 калорий в день, что затруднит дальнейшее похудение и даже просто поддержание достигнутых результатов.

Начиная худеть, поставьте себе целью сбросить 2-5 кг за две недели – это достаточно реалистичная планка, не требующая драконовских мер и железной самодисциплины.

Итак, чтобы быстро сбросить 2-5 кг:

more
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему мы толстеем? 31-03-2010 21:14

Это цитата сообщения Happy_Di Оригинальное сообщение

Почему мы толстеем?



Диетологи вывели шесть основных причин накопления лишнего жира в организме: голодание, переедание, нерегулярное питание, жирная пища, еда перед сном, физическая пассивность.

Голодание. Жировая клетка имеет великолепную память. Как только женщина садится на низкокалорийную диету, клеточка активизирует связующие ферменты, включается процесс энергосбережения и накопления. Одновременно замедляется обмен веществ.

Переедание - когда съедается пищи больше, чем необходимо для удовлетворения физиологических потребностей организма. В таком случае, энергетический переизбыток копится в жировых клеточках. Жир - это источник энергии. Если во время обеда вместо положенных 500 ккал, вы съели 1000 ккал, то разницу скоро ощутите в виде прослойки. Как голодание, так и переедание активизирует жировую клетку.

Нерегулярное питание. Таким образом кушающий человек каждый день садится на минидиету. Отказ от завтрака, обеда или ужина нарушает нормальное получение энергии и заставляет жир откладываться.

Жирная еда. Регулярное потребление такой пищи приводит к росту жировой клетки. Ведь жир более быстро накапливается, чем крахмал или белок. Если съедается французский батон, то только треть порции пойдет на энергию. Оставшиеся две третьих будут переработаны в жир.

Перекус или плотный ужин перед сном. Вечером обмен веществ замедляется и потребность организма в энергии минимальная, поэтому вся еда превращается в жир.

Физическая пассивность. Это один из самых важных факторов, воздействующих на жировую клетку. Без нормальной физической нагрузки организм практически не вырабатывает ферментов расщепления. Правда, это не означает, что чем больше активность, тем больше расходуется энергии. Жиры расщепляются только при участии кислорода. Только при малых и средних физических нагрузках происходит наибольшее "сжигание" калорий.

Человеческое тело обладает способностью растраченные запасы восполнить с лихвой. На этом основаны все тренировки. Профессиональные спортсмены во время больших физических нагрузок тратят некоторое количество энергии и развивают активность необходимых механизмов. В результате они становятся более сильными, выносливыми, быстрыми. Этот же принцип действует в большинстве физиологических реакций человеческого тела. Если при низкокалорийной диете мы тренируем способность организма накапливать жир в клетках, то в нормальных условиях он восполнится с избытком.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избрание первых четырех апостолов 31-03-2010 21:13

Это цитата сообщения ADAMiEVA Оригинальное сообщение

Избрание первых четырех апостолов



[321x303]

«В течение этой субботы два лучших ученика Иоанна много времени провели с Иисусом. Из всех последователей Иоанна наибольшее впечатление от Иисуса осталось у человека по имени Андрей; он провожал Иисуса в Пеллу, куда они отвели раненого мальчика. Возвращаясь в лагерь Иоанна, он задал Иисусу много вопросов, и перед самым лагерем они ненадолго остановились, чтобы поговорить.
Во время этого разговора Андрей сказал: «Я наблюдаю за тобой с того дня, как ты появился в Капернауме, и я верю, что ты являешься новым Учителем; и хотя я не понимаю всех твоих учений, я твердо решил следовать за тобой; я хотел бы сесть у твоих ног и узнать всю правду о новом царстве».
И Иисус, с радушием и убежденностью, пригласил Андрея в качестве первого из своих апостолов — той группы из двенадцати человек, которой предстояло трудиться вместе с ним над созданием нового царства Бога в сердцах людей.

Андрей молчаливо наблюдал за трудом Иоанна и был его искренним приверженцем, а его весьма способный и полный энтузиазма брат Симон являлся одним из лучших учеников Крестителя. Надо сказать, что Симон был одним из главных сторонников Иоанна.

Вскоре после возвращения Иисуса и Андрея в лагерь, Андрей разыскал своего брата Симона и, отведя его в сторону, сообщил ему, что, по его мнению, Иисус является великим Учителем и что он, Андрей, торжественно поклялся стать его учеником.
Он сказал далее, что Иисус принял предложенную им службу и посоветовал, чтобы он (Симон) также пошел к Иисусу и предложил себя в члены братства служителей нового царства. Симон ответил: «С тех пор, как этот человек появился в мастерской Зеведея, я уверовал в то, что он послан Богом, — но как же быть с Иоанном? Придется ли нам покинуть его? Можно ли так поступать?» После этого они решили сразу же отправиться к Иоанну и посоветоваться с ним. Иоанн был опечален сознанием того, что он теряет двух способных помощников и самых многообещающих учеников, но он мужественно ответил на их вопросы: «Это только начало; вскоре мой труд подойдет к концу, и все мы станем его учениками».
После этого Андрей знаком попросил Иисуса отойти в сторону и объявил ему, что его брат также желает присоединиться к нему в служении новому царству. И принимая Симона в качестве своего второго апостола, Иисус сказал:
«
Симон, твой энтузиазм достоин похвал, однако он опасен для провозглашения царства. Я призываю тебя быть более осмотрительным в своих речах. Я хотел бы называть тебя Петром».
Родители раненого мальчика, жившего в Пелле, упрашивали Иисуса провести у них ночь и считать их дом своим домом; и он пообещал им это. Прежде чем покинуть Андрея и его брата, Иисус сказал им: «Ранним утром мы отправляемся в Галилею».

После того как Иисус вернулся на ночь в Пеллу, и пока Андрей и Симон обсуждали характер своего служения в установлении грядущего царства, Иаков и Иоанн, сыновья Зеведея, вернулись в лагерь после долгих и тщетных поисков Иисуса в горах.
Услышав, как Симон Петр расказывает о том, что он и его брат Андрей стали первыми советниками нового царства и что наутро им предстоит отправиться вместе со своим новым Учителем в Галилею, Иаков и Иоанн опечалились. Они давно уже знали Иисуса и любили его. Они искали его много дней в горах, а теперь, вернувшись, они узнают, что предпочтение отдано другим. Они спросили, куда отправился Иисус, и поспешили к нему.
Когда они добрались до жилища Иисуса, он спал, но они разбудили его со словами: «Как же так: мы, так долго жившие с тобой, ищем тебя в горах, а ты предпочитаешь других и выбираешь Андрея и Симона своими первыми товарищами в новом царстве?» Иисус ответил: «Успокойте свои сердца и спросите себя, кто направил вас на поиски Сына Человеческого, пока он занимался делами своего Отца». После того как они подробно рассказали о своих долгих поисках в горах, Иисус дал им еще одно наставление:
«Вы должны учиться искать тайну нового царства в своем сердце, а не в горах. То, что вы искали, уже было в ваших душах. Вы действительно являетесь моими братьями: вам не требуется мое разрешение — вы уже принадлежите царству, и вам следует возрадоваться и быть готовыми отправиться завтра вместе с нами в Галилею».
После этого Иоанн решился спросить: «Но, Учитель, будем ли мы с Иаковом твоими товарищами в новом царстве, так же, как Андрей и Симон?» И положив

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Великая Среда 31-03-2010 13:20

Это цитата сообщения Nemoneo_Konstantin Оригинальное сообщение

Великая Среда



Сегодня Иуда договорился с врагами Христа продать Его за 30 сребреников, столько стоил раб. Он обещал в укромном месте показать Его врагам при помощи поцелуя. Иуда предал Христа после того, как увидел, что Христос не дает своим последователям земного богатства и власти, а дает не понятное Иуде бессмертие и любовь, таким образом ожидания его корыстолюбивого и нелюбящего истины сердца были обмануты и он захотел хотя бы что-то получить с предательства Христа, лишь потом он понял, что предал на смерть Источник Жизни и от отчаяния лишил себя жизни. Трижды он вешался, но ломалась ветка, Бог пытался спасти его душу для покаяния. По свидетельству святого Иоанна Златоуста Христос не умирал на Кресте , сдерживая смерть в ожидании прихода Иуды для раскаяния и чтобы иметь возможность простить его. Когда Иуда все-же повесился, завершилась вся земная миссия Спасителя включая искупление человеческого рода, потому в этот момент Он сказал на Кресте - " Свершилось ", после этого слова Он предал дух Отцу.

[640x436]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Великая среда 31-03-2010 11:38


В Великую Среду христиане со скорбью вспоминают о предательстве Иудой Искариотом своего Учителя и о 30 серебренниках.

Также воспоминается грешница, которая, омыв слезами и помазав драгоценным миром ноги Христа, подготовила Его таким образом к погребению.
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Грейпфрутовая диета 30-03-2010 22:42

Это цитата сообщения ---ALENA--- Оригинальное сообщение

Грейпфрутовая диета



Что вы думаете о грейпфрутовой диете? Кто сидел, как результаты?Возвращается ли вес?

Диета для тех, кто хочет получить потрясающий эффект и обогатиться витаминами. Срок диеты: 7 дней. Один из самых главных принципов: не есть после 19 часов.

[диета]
1 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые овощи, но не крахмалистые, + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо - 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.

2 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирностью), можно заменить 150 г сыра домашнего (коттедж) или нежирного творога.
Ужин: рыба припущенная или гриль - 200 г, большой салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).

3 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой-тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).
Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченных помидора. Чай.

4 день
Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь - стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.

5 день
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).
Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г), или рыба (250 г). Запеченный помидор или томатный сок. На ночь - грейпфрут или сок.

6 и 7 день
(можно выбрать любой из выше приведенных по желанию) Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 ч. л. меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет, не пить чефир! Кофе - только свежесваренный или эспрессо. На ночь вы можете съедать только грейпфрут и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по-честному - вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Забудем обо всем, любви больше нет 30-03-2010 22:37

Это цитата сообщения Almost_Acid_Sky Оригинальное сообщение

Забудем обо всем, любви больше нет



Вот и все

Так должно было случиться
Мы расстаемся, не успев понять, что же твориться
В наших мыслях глазах и в ритме биение сердца
Вот такая любовь
Разочаровано закрывает передо мной дверцу

Я не буду стучаться, просить вернуть все обратно
Искать причины ошибки страдать и кричать что мне непонятно
Ходить по углам пустой холодной квартиры
И думать о том чего и где мы с тобой упустили

Я тебе желаю, удачи прошу не волнуйся
Все хорошо мне знакомы те чувства
Боль одиночество тоска от разрыва
Главное что тебе сейчас хорошо
Лучше чем со мною было

И я снова останусь один
Сотру из памяти твой милый портрет
Написав на сердце последний совет
Забудем обо всем, любви больше нет
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Великий вторник 30-03-2010 12:05


В Великий Вторник воспоминается обличение Иисусом фарисеев и книжников, а также притчи, произнесенные Им в Иерусалимском Храме: о дани кесарю, о воскресении мертвых, о Страшном суде, о десяти девах и талантах.
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Bash.Org 29-03-2010 13:31


Решил приколоться над коллегой. Он новичок в компах и, пока он обедал, я создал на его рабочем столе блокнотный файл "себя", переименовал Корзину в "прошлое" и подтянул первое к второму. Приходит товарищ, а у него на мониторе надпись: "Вы действительно хотите отправить себя в прошлое?". Он ОЧЕНЬ долго думал, жать "ОК" или нет.
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии