Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Полезные советы для худеющи 20-08-2012 22:09

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Полезные советы для худеющих:похудение,диеты,упражнения,фитнес

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой! . Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Химическая диета (-25 кг за месяц) 20-08-2012 21:35

Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень Оригинальное сообщение

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*

Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.

Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Важные примечания:

- Следует пить больше воды;

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры;

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;

- Предпочтительны занятия спортом;

- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;

- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

кофточки 16-08-2012 20:30

Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение

кофточки

[416x500]

[361x500]

[700x439]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Летняя туника-топ с диагональным узором крючком 16-08-2012 20:23

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Летняя туника-топ с диагональным узором крючком

[350x394] [234x306]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

квадратная салфетка крючком 10-08-2012 19:46

Это цитата сообщения olga1278 Оригинальное сообщение

КРАСИВАЯ КВАДРАТНАЯ САЛФЕТКА ВЯЗАНАЯ КРЮЧКОМ

Очень красивая квадратная салфетка вязаная крючком на http://www.vjazali.ru

1.

[400x314]

2.

[606x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Обвязка шнура сумка 05-08-2012 06:05

Это цитата сообщения AnnaVS Оригинальное сообщение

Обвязка шнура

Чтобы связать такие сумочки, нужно уметь обвязывать шнур. Ниже - видео урок.

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кофточка салфетка 24-07-2012 20:57

Это цитата сообщения ga_lina Оригинальное сообщение

Кофточка крючком

[700x545]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

кресло-гамак 09-07-2012 22:31

Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение

2 в 1

Качели или кресла? А впрочем, все равно....Удобно!)
[726x899]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Купальник крючком 26-06-2012 20:38

Это цитата сообщения Маленькая_Золушка Оригинальное сообщение

Купальник крючком

[388x336]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кофточка"Ветряные мельницы" 26-06-2012 16:06

Это цитата сообщения Lena-zelena Оригинальное сообщение

Кофточка"Ветряные мельницы" Здесь мастер-класс по безотрывному вязанию этого узора: http://blog.163.com/wangshuxiu@126/blog/static/538458492010102154714983/

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

камин своими руками 16-06-2012 06:47

Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение

КАМИН СВОИМИ РУКАМИ

Стеновые-пластиковые панели!!

У меня остались после ремонта.

Можно использовать и плотный картон (от коробок из под техники). Главное, чтобы было прочно!

[показать] [показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

мотив ромашка,можно для сумки 04-06-2012 15:04

Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение

Ажурный чехол для сумки

[640x480]
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Садовые дорожки 16-04-2012 22:08

Это цитата сообщения Денек Оригинальное сообщение

Садовые дорожки

Подборка этих красивых дорожек из разных сайтов,может кому и пригодится такая красота

[421x480]

[300x300]
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Коврики и подушки из трикотажа. 16-04-2012 20:59

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Коврики и подушки из трикотажа. Идеи и мастер-класс

Девочки! Не знаю как вы..., а я пошла майки нарезать! Мне так понравились коврики! А подушечки... Мастер-класс - под катом.

Люблю мягкие ковры – так , чтоб ножка утопала и лицо улыбалось от удовольствия=) как по травке ходить весь год. А как приятно когда такой коврик из лоскутков делаешь своими руками в свой любимый дом! И на самом деле все очень просто – только времени может занять много – но если приноровится, то можно и по-быстрее такую красоту смастерить из трикотажа – например старых маек, а можно и новый купить в магазине тканей, разноцветный и сделать рисунок.

[525x700]

нарезаем трикотаж на вот такие полосочки

МАСТЕР-КЛАСС

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

домовята разные 13-12-2011 22:44

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Делаем сами: самый лучший подарок - ДОМОВЕНОК!!! Мастер-классы

Домовые являются наиболее распространенными сувенирными подарками, ведь они должны быть в каждом доме. В народном поверье считается, что домовые защищают от порчи, болезней и злых чар, а все чистое, светлое и доброе остается.

Сделать домового своими руками не так сложно, как кажется, когда рассматриваешь их в магазинах. Но все же аккуратность и терпение пригодятся. Да и цены в магазинах на домового не дешевые. К тому же это прекрасный подарок ручной работы. Единственный и неповторимый! Делаю я домовых десять лет и хочу поделиться с вами. Все что вам нужно продается в обычных магазинах или на рынке.

[показать]
МАСТЕР КЛАСС здесь

[показать]
МАСТЕР КЛАСС здесь

Хочешь - стану твоим Домовенком?
Поселюсь где-нибудь в уголке...
Крохотулечкой, рыжим котенком
На твоей я устроюсь руке.

Я наш дом охранять буду чутко.
Иногда - извини - пошалю.
На окне посажу незабудки.
А еще - потолки побелю...

Молоко буду пить я из чашки,
И ладошкой касаться щеки...
Аккуратно поглажу рубашки,
Пока спишь - постираю носки.

Я вплету тебе в волосы ночью
Разноцветные теплые сны -
Воплощением счастья воочию
Круглый год от весны до весны

Я на двери повешу заклятья -
К нам беды не закатится ком.
Улыбнусь тебе ласковым счастьем...
Заберешь Домовенка в свой дом?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

домовята мк 13-12-2011 07:21

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Делаем сами: самый лучший подарок - ДОМОВЕНОК!!! Мастер-классы Домовые являются наиболее распространенными сувенирными подарками, ведь они должны быть в каждом доме. В народном поверье считается, что домовые защищают от порчи, болезней и злых чар, а все чистое, светлое и доброе остается. Сделать домового своими руками не так сложно, как кажется, когда рассматриваешь их в магазинах. Но все же аккуратность и терпение пригодятся. Да и цены в магазинах на домового не дешевые. К тому же это прекрасный подарок ручной работы. Единственный и неповторимый! Делаю я домовых десять лет и хочу поделиться с вами. Все что вам нужно продается в обычных магазинах или на рынке.

[показать] МАСТЕР КЛАСС здесь

[показать] МАСТЕР КЛАСС здесь Хочешь - стану твоим Домовенком? Поселюсь где-нибудь в уголке... Крохотулечкой, рыжим котенком На твоей я устроюсь руке. Я наш дом охранять буду чутко. Иногда - извини - пошалю. На окне посажу незабудки. А еще - потолки побелю... Молоко буду пить я из чашки, И ладошкой касаться щеки... Аккуратно поглажу рубашки, Пока спишь - постираю носки. Я вплету тебе в волосы ночью Разноцветные теплые сны - Воплощением счастья воочию Круглый год от весны до весны Я на двери повешу заклятья - К нам беды не закатится ком. Улыбнусь тебе ласковым счастьем... Заберешь Домовенка в свой дом?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

много варежек 10-12-2011 00:22

Это цитата сообщения NestTN Оригинальное сообщение

Варежки

Схемки к варежкам

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

варежки 09-12-2011 23:25

Это цитата сообщения NestTN Оригинальное сообщение

Варежки ленивым жаккардом

[500x375]

Вязала для мамы.Пряжа Alize Cashmira и коричневая нитка полушерсть 100гр/400м.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

флешка поющие лошади 02-08-2011 23:09

Это цитата сообщения ksuson Оригинальное сообщение

Мои любимые поющие лошади

Жмём на лошадь

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Холодный фарфор - это просто и красиво 10-07-2011 17:39

взято с сайта http://www.myjulia.ru/article/366621/

На улице весна, тепло, пригревает солнышко, а меня что-то потянуло на холод... Не далее, как на прошлой неделе в группе рукоделие я рассказывала о невероятно интересной, захватывающей и очень красивой технике расписывания материала. «Холодный батик» - действительно очень популярный в наше время вид рукоделия.

А сегодня я хочу познакомить вас еще с одним видом «рукотворения». Разговор пойдет о « холодном фарфоре». ( Я же говорю, что на холод потянуло!) Работая над созданием интерьерного светильника я вспомнила о холодном фарфоре, когда возникла необходимость сделать белые розы. Это была первая причина, по которой я вспомнила об этой технике. Пластики у меня не было под рукой, а вот составляющие этого фарфора в наличии имелись. Про вторую причину, которая меня заставила обратиться к этой моделирующей массе, я напишу позже.

Холодный фарфор был изобретен в Аргентине в начале прошлого века. Он быстро завоевал любовь любителей заниматься лепкой. Работать с этой смесью могут и взрослые и дети. Холодный фарфор - очень приятная на ощупь масса.. А главное его достоинство то, что он совершенно нетоксичен. На сегодняшний день «холодный фарфор» является, пожалуй, самым доступным, самым дешевым и самым безвредным материалом для лепки. Из него удобно делать мелкие детали. У него гладкая однородная текстура и он невероятно пластичен и удобен в использовании. В отличии от пластилина «холодный фарфор» на воздухе становится твердым — это тоже несомненное его достоинство.

Единственным минусом этого фарфора является, пожалуй, то, что хорошо из него вылепляются только тонкие детали. Более толстые покрываются трещинами. По крайней мере, так о нем пишут. Но фарфор, который получается у меня, почему-то не трескается даже в больших изделиях.

Можно купить готовый фарфор в магазине, но я предпочитаю варить его сама — в этом тоже своя прелесть .Так интересно ждать получится качественная масса или нет, а потом радоваться, что сотворил «чудо».

Итак, для приготовления «холодного фарфора» нам понадобится:

кукурузный крахмал(можно и картофельный, но из кукурузного изделия получаются более реалистичные. Так что не поленитесь и найдите кукурузный) ;

клей ПВА.( я покупаю клей ориентируясь на его пластичность и консистенцию Клей должен быть по густоте, как сметана);

глицерин

крем для рук, желательно жирный ;

лимонная кислота. ;

Берем стакан (250 гм) крахмала, стакан клея, столовую ложку глицерина, столовую ложку крема, и чайную ложку лимонной кислоты. Помещаем все ингредиенты в кастрюльку с антипригарным покрытием (если будете варить на газе) или стеклянную (если варить в микроволновке). Я раньше варила на газе, но в микроволновой печи мне понравилось больше. Я буду варить в ней.

Все составляющие перемешиваем и ставим в печь на 30 секунд.

Смесь загустеет немного, мы ее перемешиваем, и опять на 30 секунд в печь.

Смесь станет еще гуще. Опять перемешиваем. И снова в печь. И так до тех пор, пока наш фарфор не станет одним комом.

Тогда мы выкладываем его на поверхность смазанную кремом, им же мажем руки и начинаем вымешивать фарфор, как тесто. Он достаточно горячий, но руки терпят.

А немного погодя разминаем просто в руках, пока масса не станет мягкой и пластичной, и перестанет липнуть к рукам. Руки не забываем покрывать кремиком, совсем чуть-чуть.
Помните, я обещала написать о второй причине, почему я решила варить фарфор. У меня весной бывает обострение артроза на руках. Но после того, как замешаешь пару порций фарфоровой массы, пока она горячая, суставы реально перестают болеть — горячая масса прогревает их, а разминание в руках фарфорового теста, является прекрасной гимнастикой. Так что приготовление «холодного фарфора» еще и лечит...
Ну вот, пока месила, масса остыла, кладу ее в пакет и в холодильник, минут на двадцать не больше. Потом достаем и убираем в пластиковый контейнер с плотной крышкой на сутки. Фарфор должен вылежаться.
Сутки прошли, наша масса вылежалась и из нее можно лепить. Я покажу, как я делала розы для светильника. Делала просто из неокрашенного фарфора, но его можно подкрашивать гуашью, акварелью или масляными красками. Можно сухими красителями тонировать уже готовые изделия, а потом подержать над паром и краситель закрепится.

Ну что приступим к лепке розы. Сначала я заранее делаю заготовки из салфеток, пропитанных клеем ПВА, придавая им форму бутона. С такой сердцевинкой розы получаются полегче.
Для лепки нам понадобятся:

клеенка, я пользуюсь подложкой для горячего;

стеки, можно купить или найти в наборах с пластилином;

стек с шариком на конце, я так и не нашла и и просто приклеила бусину к шпажке. Этой бусиной мы будем раскатывать края лепестков;

клей ПВА, ;

крем для смазывания рук.
Берем маленький кусочек фарфора, катаем шарик и расплющиваем его между ладонями. Затем раскатываем прямо на ладошке бусиной. Получившимся блинчиком закрываем нашу заготовку и примазываем.
Теперь нам Читать далее...

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»