• Авторизация


Без заголовка 24-08-2017 16:47

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

«ЙОГА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»

10 упражнений, которые избавят от хворей и подарят красивое тело

[700x394]

Йога представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых выполняется в статике (без движений) и рассчитано на укрепление 2-3 расположенных рядом мышц тела. Привлекательность йоги в том, что занятия не требуют специального оборудования. В обзоре речь пойдет о том, как провести полноценную тренировку по йоге дома за 30 минут, выполняя все упражнения сидя или лежа.


Эту подборку упражнений можно легко назвать «йогой для ленивых». Однако эффективность подобной тренировки ничуть не ниже, чем получаемая от тренировки с инструктором в зале. Асаны, выполняемые сидя и лежа, называются партерными. Настало время познакомиться с 10 партерными асанами, которые помогут укрепить мышцы всего тела. На тренировку уйдет всего полчаса. Каждую асану следует удерживать три минуты.

1. Упражнение для мышц шеи (наклон)

[700x468]

Нужно сесть на согнутые ноги (или на пятки), ухватиться одной рукой за щиколотку и совершить наклон шеи в сторону, противоположную зафиксированной на щиколотке руке. Свободную руку необходимо положить на висок растягиваемой стороны и тем самым усилить вытяжение в шее. Выполнять упражнение следует по 1,5 минуты для левой и правой сторон шеи.

2. Упражнение для плечевого пояса (замок сзади)

[700x509]

Снова, по 1,5 минуты на каждое плечо, требуется выполнить замок из рук сзади. Может возникнуть ситуация, когда пальцы не смогут дотянуться друг для друга. Это не беда и ничуть не делает упражнение менее эффективным. Можно попросить члена семьи легонько подтянуть вам руки друг к другу. Либо выполнять упражнение без замка, а лишь стремясь к замку.
[259x52]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 16:45

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Творожный пирог с черносливом



Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-08-2017 16:44

Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение

ДЕЛЮСЬ РЕДКИМ РЕЦЕПТОМ АДЖИКИ ОТ МОЕЙ МАМЫ! МОЖНО ЕСТЬ СРАЗУ, А ЛУЧШЕ ЗАКРУТИТЬ В БАНКИ…

 

[700x450]

Недавно увидела, как моя мама достает из холодильника яблоки и начинает их чистить. Я ошибочно подумала, что она готовит что-то на десерт. Как оказалось, мама обрабатывала ингредиенты для домашней аджики.

Этот рецепт она готовит из года в год. Зимой аджика с яблоками — просто незаменимое блюдо на нашем столе. Мы добавляем ее в супы, мясные блюда и просто едим с хлебом.

5719627_0_1e8727_e8754b44_S (150x102, 18Kb)    

[показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 16:43

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Хрустящая пикантная капуста за 20 минут!

[500x375]

Приехал ко мне в гости дядюшка и познакомил с рецептом этой капусты. Делать очень быстро, вечером будет уже готова. Рецептов со свежей капустой на сайте много, но у меня не совсем такой и я решила вас познакомить с ним. Салат получается слегка острым, капуста хрустящей, сладковатой.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 16:41

Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov Оригинальное сообщение

Запеканки, что может быть вкуснее и полезнее?

[показать]

Запеканки знакомы всем с детства, у многих детей в детском саду это было любимое блюдо. Есть очень много рецептов приготовления запеканок и все они отличаются доступностью и простотой в приготовлении...

Рецепты здесь...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 16:37

Это цитата сообщения mariabest247 Оригинальное сообщение

Пуловер реглан с поперечными полосками спицами

 
Описание, фото, выкройки. Только новые модели для вязания
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 16:24

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

КОНСЕРВИРОВАНИЕ ОГУРЦОВ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Законсервировать огурцы можно и на даче с использованием только холодной воды, такой способ консервации занимает намного меньше времени. Получаются огурцы хрустящими в меру солеными, так как чистая вода забирает лишнюю соль. Рассол с огурцов очень вкусен, его можно использовать для приготовления рассольника. Хранить огурцы, консервированные холодным способом, можно до трех лет в шкафу городской квартиры. В подробном рецепте указаны продукты для приготовления одной трех — литровой банки огурцов.

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 16:22

Это цитата сообщения ГалинаБирюковаКИРИЛЮК Оригинальное сообщение

"ОБЕРЕГ ТРЕХ АНГЕЛОВ" ОТ ВСЕХ ПРОБЛЕМ

0 (640x369, 206Kb)

 
 

"ОБЕРЕГ ТРЕХ АНГЕЛОВ " - это очень сильный оберег от всех повседневных проблем и бед, с которыми может столкнуться человек.

Заговорное слово и молитва надёжным щитом отведёт от вас все неблагополучное и лихое. День у вас пройдёт хорошо и успешно, а все дела будут решаться только в вашу пользу.

Использовать этот наговор можно в любой день недели, кроме воскресенья - это Божий день отдыха и молитвы.

В начале читают " ОТЧЕ НАШ ":

"ОБЕРЕГ ТРЕХ АНГЕЛОВ" ОТ ВСЕХ ПРОБЛЕМ.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 16:20

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Деревенская пицца

Деревенская пицца

Ингредиенты:

Тесто:
молоко - 250 мл
сахар - 2ст.л.
сухие дрожжи - 1 пакетик (11гр)
сливочное масло - 125гр (растопить)
мука - 350-400гр
соль - 1/2ч.л.

Начинка:
творог - 250гр
зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
вареное куриное филе - 1шт (200-250гр)
сыр - 100гр
соль, черный молотый перец
манка - 1ст.л.

Приготовление:

1. Приготовить тесто.Для этого в чашке смешать 0,5 ст теплой воды (или молока) 1 ст.л. муки 1 ст.л сахара дрожжи. Оставить в теплом месте на 7-10 минут, чтобы опара поднялась шапочкой.
2. В глубокую миску просеять муку, влить теплое молоко, растопленное сливочное масло и опару, добавить сахар и соль. Поставить тесто в теплое место на 1-1,5 часа до увеличения в объёме в 2 раза, обмять и оставить ещё раз для подъёма (ещё около 30-40 минут).
3. Тесто разделить на 2 части, раскатать каждую в круг толщиной около 1см и выложить на противень, застеленный пергаментом (круги получаются диаметром около 28 см, на мой противень помещается только 1, поэтому пекла за 2 раза).
4. Приготовить начинку.Зелень мелко порубить, смешать с творогом, добавить соль и черный молотый перец. Куриное филе разобрать на волокна. Сыр натереть на крупной терке.
5. Круг из теста присыпать манкой (это нужно чтобы уберечь тесто от размокания). Распределить по поверхности теста творог с зеленью, затем куриное филе и сверху посыпать тертым сыром.
6. Выпекать в нагретой до 200 С духовке в течение 20-25 минут до румяного цвета.
Приятного аппетита!
[600x418]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:58

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

ШИКАРНЫЙ САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ. УДИВИТЕ СЕБЯ И СВОИХ ГОСТЕЙ ЗАГАДОЧНЫМ ВКУСОМ САЛАТА

Салат из баклажанов. Все кто его пробует впервые не угадывают основной ингредиент. Баклажаны в этом салатике по вкусу очень напоминают грибы. Он очень нежный, необычайно вкусный и интересный, даже дети уплетают его за обе щеки! Готовится совсем просто!

Ингредиенты

  • баклажаны, 3 штук

  • яйцо, 3 штук

  • луковица, 2 штук

  • майонез, 3 ст. л.

  • сахар, 1 ч. л.

  • соль, 1/2 ч. л.

  • уксус, 3 ст. л.

  • вода, 80 мл

Способ приготовления

  • Баклажаны нарезаем брусочками и обжариваем.

    Лук замаринуем.

    Смешиваем баклажаны, лук, яйцо нарезанное соломкой. Заправляем майонезом.

    Процесс приготовления в подробностях и деталях Вы можете посмотреть в моем коротеньком видео ниже.

    Приятного аппетита!



Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:56

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Платье+выкройка .(40 часть)


Платье+выкройка .(40 часть)

Hoje vou abordar o passo a passo do molde de um vestido desigual primavera 2017. As medidas facilitam a modelagem aí em casa. A ilustração do molde de...:


PASSO A PASSO MOLDE DE VESTIDO Faзa o molde deste belo vestido com as coordenadas que encontra na discriзгo em baixo. O molde do vestido encontra-se no tam:

[564x440]

[569x479]
Платье для полных женщин: сшить быстро - Выкройки одежды для полных - Каталог файлов - Сайт для полных женщин, мода для полных:
liveinternet.ru                                                                                                                                                                                 More:

Платье-туника "Летучая мышь":

Vestido tipo bata plus size. Uma modelagem simples que pode ser usada para fazer um vestido ou bata. Esquema de modelagem do 46 ao 62. Publicado em 09/03/2016 por marleneglaumar2002 em modelagem:

La talla ya no es excusa para llevar un vestido fбcil de hacer y elegante. Este patrуn es una publicaciуn de la pбgina rusa club.osinka.ru. No hay tutorial ni explicaciones porque, la propia imagen, n:


[597x514]

[показать]sonechny

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:54

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Салат с тунцом

Источник https://ok.ru/v.o.v/topic/67228730045842

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:52

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Супервкусные сливочные супчики!

Супервкусные сливочные супчики!

1. Сливочно-сырный суп с чесночными сухариками

Ингредиенты:

Сливки 20% — 250 мл
Вода — 1,5 л
Сливочное масло — 50 г
Мука — 1 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 1 головка
Картофель — 2 шт.
Красный болгарский перец — 1 шт.
Ломтики белого хлеба — 3-4 шт.
Твердый сыр — 150 г
Петрушка — 1 пучок
Укроп — 1 пучок
Мускатный орех — 1 щепотка
Чабрец (тимьян) — 1 ч. л.
Базилик — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками, залейте его водой, слегка посолите и варите до готовности 15-20 минут.
2. Тем временем нашинкуйте лук, очистите чеснок и измельчите, болгарский перец разрежьте пополам и освободите от семечек (если перец очень крупный, хватит и половинки).
3. Перец отправьте в разогретую до 190 °C духовку на 10-15 минут до появления черных подпалин.
4. Лук и половину чеснока поджарьте на сливочном масле (25 г) до золотистого цвета.
5. Добавьте к овощам ложку муки и хорошо перемешайте, поджарьте до появления слабого орехового запаха, а затем залейте содержимое сковороды сливками. Сразу же перемешайте полученную смесь, чтобы не образовалось комков. Готовьте ее на самом слабом огне до загустения, постоянно помешивая.
6. Выложите готовые сливки с овощами в кастрюлю с картофелем, посолите, добавьте мускатный орех и травы. При необходимости добавьте немного воды. Продолжайте варить суп на слабом огне.
7. Готовый болгарский перец немного остудите и снимите с него шкурку (после запекания она легко отходит от мякоти). Нарежьте перец кубиками и положите в суп.
8. Сыр натрите на мелкой терке и небольшими порциями кладите его в кастрюлю, варите до тех пор, пока он полностью не растворится. В конце добавьте измельченную зелень, накройте суп крышкой и займитесь сухариками.
9. Хлеб нарежьте небольшими кубиками, на сковороде растопите оставшееся сливочное масло, добавьте туда чеснок и выложите хлеб. Хорошенько перемешайте, посыпьте солью, сухими травами и снова перемешайте. Жарьте сухарики 5-7 минут на сильном огне, пока они не станут золотистыми.
10. Подавайте горячий сливочно-сырный суп, посыпав его чесночными сухариками.

2. Грибной сливочный суп

Ингредиенты:

Шампиньоны — 200-300 г
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Картофель — 2-3 шт.
Плавленый сыр — 200 г
Молоко или сливки — 100 г
Растительное масло — 30 г
Зелень — 0,5 пучка
Соль — 1 ч. л.
Перец — 1 щепотка

Приготовление:

1. Кипятим 2 л воды. За это время чистим картофель и нарезаем его кубиками. Опускаем картофель в кипяток и варим 10 минут.
2. Берем лук и морковь, чистим и промываем. Лук нарезаем кубиками, морковь натираем на крупной терке.
3. Моем и нарезаем пластинками грибы.
4. Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло. Выкладываем овощи и грибы. Тушим на среднем огне, помешивая, 3-4 минуты.
5. Когда овощи прожарятся, добавляем их в суп и варим еще 7-10 минут. Нарезаем кубиками плавленые сырки. Моем и нарезаем мелко зелень.
6. В суп добавляем молоко (или сливки) и сырки. Солим и перчим по вкусу. Даем грибному супу закипеть и снимаем его с огня. Кладем зелень и даем супу настояться под крышкой еще 10 минут.

3. Суп из тыквы со сливками

Ингредиенты:

Тыква — 200 г
Картофель — 1 шт.
Вода — 0,9 стак.
Сливки — 0,5 стак.
Белый хлеб — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Очищенную и вымытую тыкву и картофелину нарезаем средними кубиками и добавляем в разогретую на растительном масле сковороду.
2. Добавляем воду и тушим под закрытой крышкой около 15 минут.
3. Готовые овощи измельчаем в блендере или с помощью миксера. Перекладываем в кастрюлю и добавляем подогретые сливки.
4. Ставим кастрюлю на огонь, даем супу-пюре закипеть и томим на медленном огне минут 5. Солим. Подаем с сухариками.

4. Сливочный суп с брокколи и беконом

Ингредиенты:

Бульон (мясной, овощной) или вода — 1 л
Мука — 2 ст. л.
Сливки 10% — 250 мл
Кукуруза — 300 г
Брокколи — 300 г
Картофель — 3 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Грудинка (копченая, можно бекон) — 100 г
Сухой тимьян — 0,5 ч. л.
Соль — по вкусу
Черный молотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Грудинку нарезаем на небольшие кусочки. Обжариваем в кастрюле на небольшом огне до золотистого цвета, около 7-8 минут (на растительном масле).
2. Пока жарится грудинка, мелко рубим лук. И добавляем его к грудинке.
3. Картофель нарезаем небольшими кубиками. Брокколи разделяем на соцветия.
4. В кастрюлю, где жарится грудинка, добавляем муку и жарим, помешивая, около 30 секунд.
5. Вливаем бульон (или воду) и кладем в кастрюлю картофель, доводим до кипения. Солим по вкусу. Варим на небольшом огне до полуготовности картофеля, около 10 минут.
6. Добавляем в суп брокколи, кукурузу, тимьян и сливки. Варим до готовности брокколи и картофеля, около 8-10 минут.
7. Разливаем суп по тарелкам и подаем.

Приятного аппетита!
[471x]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:50

Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение

Картофельные котлеты с сыром и укропом

[604x453]
Нам потребуется:

* 1.5 стакана картофельного пюре
* 1.5 стакана тертого сыра твердых сортов
* 1 яйцо
* мука (столько, чтобы тесто стало возможно брать смоченными в холодной воде руками и выкладывать на сковороду)
* 3 ст.л. сметаны
* 1 ч.л. разрыхлителя (можно и без него)
* соль по вкусу
* 3 ст.л. укроп рубленный
* на ваш вкус специи (возможен даже рубленный чеснок)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:47

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Это несложно соблюдать простые правила

Это несложно соблюдать простые правила

- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
[500x500]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:43

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

Компот из крыжовника "Мохито"

Хочу поделится с Вами рецептом замечательного компота, даже больше напитка. У него освежающий и очень интересный вкус. А если в него добавить ром, то получится почти настоящий "Мохито". 

[426x521]

Ингредиенты:

  • Крыжовник (поллитровая банка) — 350 г 
  • Сахар — 1 стак. 
  • Лимон (можно лайм или лимонную кислоту) — 2 ломт. 
  • Мята 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:38

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 15

Нажми на картинку
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 14

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post262053666/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний плавленный сырок "Янтарь" 24-08-2017 15:34

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Домашний плавленный сырок "Янтарь"

Домашний плавленный сырок "Янтарь"

Ингредиенты:
-Творог-500г.
-Молоко-0,5 стакана
-Масло сливочное-2 ст.л.
-Сода пищевая-0,5 ч.л.
-Соль по вкусу (у меня 1,5 ч.л.)
-Приправы (тмин, чеснок, укроп-по вкусу)

1. Творог растереть с содой. Добавить молоко и хорошо размешать.
2. Нагреть на медленном огне, постоянно помешивая.
3. Когда смесь начнет постепенно плавиться, добавить соль и сливочное масло. Можно добавить специи по вкусу.
4. Довести до полного растворения,постоянно помешивая.
5.Горячим разлить в небольшие судочки!
Приятного аппетита!
[601x388]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:32

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Четыре рецепта аджики

Аджика с яблоками

На 3 л соуса (вес продуктов указан для уже подготовленных очищенных овощей):

  •     2 кг помидоров
  •     400 г кислых яблок
  •     120 г чеснока
  •     400 г сладкого перца
  •     400 г моркови
  •     острый перец (слабой остроты - 1 стручок перца; средней остроты - 2 стручка перца; острая - 3 и больше по желанию)
  •     200 мл растительного масла
  •     чуть меньше 1/2 стакана сахара
  •     80 мл 9% уксуса
  •     соль по вкусу.

Все овощи пропустить на мясорубке, поставить на огонь, довести до кипения варить на небольшом огне 2 часа, периодически перемешивать.
Затем добавить масло, сахар, уксус и соль по вкусу, варить еще 30 минут, затем разлить по простерилизованным банкам и закатать крышками, хранить в темном прохладном месте, я храню в холодильнике.

[525x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2017 15:30

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ БАКЛАЖАНЫ .












 

"Синенькие", или баклажаны, – пожалуй, не менее популярные и любимые летние овощи, чем кабачки. Заботливо выращенные на участке, баклажаны можно приготовить вкусно и быстро. Вдохновитесь на кулинарные подвиги, просмотрев подборку рецептов!

 
 

Баклажан – не только вкусный, но и полезный овощ, с большим содержанием клетчатки и минеральных веществ. Он отлично сочетается с другими овощами, грибами и сыром. Из баклажанов можно приготовить массу вкуснейших блюд, просто обжарив овощи на сковороде или гриле. Кроме этого баклажаны можно запекать с начинкой, готовить из них соусы и даже котлеты. Вот только несколько простых рецептов блюд, которые вы просто обязаны приготовить!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии