• Авторизация


КОФЕ С САХАРОМ ИЛИ БЕЗ: КАК ПОЛЕЗНЕЕ УПОТРЕБЛЯТЬ БОДРЯЩИЙ НАПИТОК? 25-06-2021 11:15

Это цитата сообщения E-Ledi Оригинальное сообщение

Приют кофемана



Научные работники нейропсихологии Испании на основании полученных результатов после проведения исследования пришли к выводу, что для улучшения работы головного мозга необходимо в заваренный кофе добавлять сахар. Без подсластителя организм пробуждается только наполовину. В исследовании приняли участие 40 человек.

В результате было получено подтверждение, что кофеин активно взаимодействует с глюкозой. Ученые установили, что в комплексном потреблении кофе и сахар положительно воздействуют на работу отделов головного мозга, отвечающих за концентрацию и память, а также усиливают внимание. Потребление кофеина и глюкозы повышают умственные способности человека в условиях предельной внимательности, концентрации и использования максимального объема памяти. Особенно часто в таких ситуациях оказываются водители на извилистых горных дорогах, туристы, спортсмены, студенты в период сессии, испытатели, работники медицины во время операции.

Кофеин, который содержится в кофе, начинает влиять на организм через 10 минут после его потребления. Бодрящий эффект длится в течение трех часов. Если требуется повышенная концентрация (более трех часов), то рекомендуется употреблять чай. В составе чая содержится кофеин, который характеризуется мягким воздействием на организм и оказывает более длительный тонизирующий эффект. Кофе без сахара такого стимулирующего воздействия на организм не оказывает.

По результатам проведенного эксперимента ученые также установили влияние кофеина и глюкозы на мышечную массу человека. Взаимодействие двух компонентов быстро восстанавливают мышцы после комплекса физических упражнений. Поэтому рекомендуется употребить чашечку бодрящего напитка спортсменам, туристам и дачникам для регенерации мышечной массы тела.

Применять горячий кофе с сахаром как лекарство от похмелья не рекомендуется, поскольку кофеин увеличивает воздействие алкоголя на организм.

отсюда

подковка (15x17, 2Kb)



Серия сообщений "=КОФЕ/ ЗДОРОВЬЕ=":



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ. ИСТОРИЯ «НИКОМУ НЕ НУЖНОГО» ДВОРЦОВОГО МОСТА. 20-06-2021 10:48

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

После окончания строительства постоянного Благовещенского моста Петербургский биржевой комитет обратился к царю с просьбой о перемещении Исаакиевского плашкоутного моста к Зимнему дворцу для связи центра города с Биржей и учреждениями Торгового порта на Стрелке Васильевского острова.

Дворцовый мост на фоне Зимнего дворца. Фото: В.Кононов. Май 2021.
Дворцовый мост на фоне Зимнего дворца. Фото: В.Кононов. Май 2021.

5 августа 1853 года разрешение было получено. По проекту инженера И. К. Герарда мост стали устанавливать на новом месте. К 10 декабри 1856 г., работы были завершены, они обошлись казне в 50 тыс. рублей. Новый мост стал называться Дворцовым.

В 1896 году Дворцовый мост был перемещен вниз по течению на 53 м и занял место современного постоянного моста. Это было связано с созданием озелененной площадки перед западным фасадом Зимнего дворца, которая по задумке, должна была выполнять роль дополнительной зоны безопасности Зимнего дворца. Дело в том, что после удавшегося взрыва, устроенного Стёпкой Халтуриным в феврале 1880 года, меры безопасности по охране Зимнего, возросли кратно. Садик сделали закрытого типа, огородили роскошной решёткой, которая сегодня находится по проспекту Стачек, украшая Сад имени 9-го января. После принятых мер, приблизиться ко дворцу вплотную и... , скажем, зашвырнуть в окошко бомбу, стало невозможным.

Работы по наведению моста начались зимой 1896 г. и закончились 23 декабря 1897 г. Мост был освящен и открыт в торжественной обстановке. По нему были проложены пути конной железной дороги. Впрочем, город чуть было не лишился этой переправы. Весной 1899 г. плашкоуты, давно требовавшие ремонта, дали течь и затонули. После этого со всей серьезностью встал вопрос о строительстве капитальной постройки.

Дворцовый мост. Фото: В.Кононов. Май 2021.
Дворцовый мост. Фото: В.Кононов. Май 2021.

Дворцовый плашкоутный мост можно «встретить» в поэтических зарисовках того времени. В частности Петр Потемкин, писал в 1910 году:

У ДВОРЦА
Когда весной разводят
Дворцовый мост — не зря
Гулять тогда выходят
Под вечер писаря.
Штаны у них

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как Игорь Коротченко стал "военным экспертом" 18-06-2021 16:26


Sobesednik.ru проследил путь Игоря Коротченко от увольнения из армии до известного «эксперта»-телепропагандиста.
 
Фото: ИД "Собеседник"
У Игоря Коротченко две биографии. Одна – официальная – кристально чистая. А вот вторая компрометирует и заставляет судиться, особенно по тем пунктам, которые сегодня уже трудно доказать.
Уволили по статье
Игорь Коротченко отдал армии 12 лет жизни. Служил в ремонтной мастерской ВВС, обеспечивал безопасность связи в Генштабе. Звезд с неба не хватал – ему, видно, важнее были звезды на погонах. Крутой вираж в жизни подполковника Коротченко случился в 1994-м. Офицер был уволен из армии по дискредитирующей 49-й статье ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» как военнослужащий, переставший «отвечать установленным к нему законом требованиям». При одном напоминании об этом факте у Коротченко начинается настоящая истерика, свидетелем чего и стала вся страна во время дебатов перед выборами в Госдуму 2016 года (проиграл их Геннадию Онищенко). Олег Митволь поддел оппонента – Коротченко стал орать на лидера «Зеленых», обозвал его «предателем Родины» и пригрозил пустить «на пулеметы НАТО».
Почему же офицеру указали на дверь? По версии его оппонентов, допек: мухлевал с пайками сослуживцев, строчил доносы, за что будто бы и был неоднократно бит. Однако эту информацию газете «Военно-промышленный курьер» (откуда Коротченко тоже был со скандалом изгнан, но об этом чуть ниже) в суде доказать не удалось. Синяки если и были, то давно зажили, поэтому пришлось давать опровержение.
Выгнали из газеты
В том же 1994-м Коротченко устроился в «Независимую газету». Говорят, новоиспеченный военкор нашел подход к тогдашнему владельцу СМИ Борису Березовскому и, пользуясь близостью к телу, плел интриги против главреда. Еще Коротченко ставят в вину написание заказных статей (якобы оттуда и пошло прозвище Мистер Тысяча Долларов), но это все опять-таки кулуарные разговоры. Было или нет? Это знает наверняка Виталий Третьяков. Но бывший руководитель «Независимой», только услышав от нас фамилию экс-сотрудника, говорить о нем наотрез отказался.
После «НГ» Коротченко ус­троился в еженедельник «Военно-промышленный курьер», где занимался тем, что всячески восхвалял министра обороны Сергея Иванова, в котором многие видели преемника Владимира Путина. Тогда же с треском вылетевший из рядов Российской армии офицер... вдруг получил звание полковника! Причем с нарушением процедуры: Коротченко не прошел положенные в таком случае военные сборы. Когда незаконность получения звания открылась, уже был принят новый закон, который допускал повышение на основании одной аттестации. Из этой истории Коротченко вышел с минимальными потерями (изменилась только дата приказа), однако осадочек остался.
И тут пришла другая беда. Коротченко, ставший к тому времени главным редактором «ВПК», разошелся во мнениях с владельцем газеты Игорем Ашурбейли. Кто-то в таких случаях уходит сам, кто-то бодается, а полковник просто стал... прогуливать. По этой статье его и уволили. Даже суд, куда Коротченко, как обычно, обратился, ему не помог.
Назначили в Минобороны
В 2012 году человек с запятнанным военным прошлым получил новую должность: председателя Общественного совета Минобороны (вместо оскандалившегося с мигалкой Никиты Михалкова). Это случилось, когда министерство еще возглавлял Анатолий Сердюков, реформам которого, как в свое время и Иванову, пел дифирамбы Игорь Юрьевич.
Коротченко оказался не только на новой должности, но и на бюджете. При нем бесследно исчезли 150 млн рублей, выделенных на формирование положительного имиджа военного ведомства. Обвинения в нецелевом использовании средств экс-глава ОС (сейчас на этом месте Павел Гусев) сумел оспорить. Но куда делись деньги, неизвестно.
Кормят госзаказами
Коротченко походит на современного Хлестакова. Вояка из него вы уже сами поняли какой. Журналистом его назвать тоже язык не повернется. Военный эксперт? Коллеги Коротченко смеются над его «компетентностью» и вспоминают историю о том, как он, окончивший тамбовское училище, когда
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТ ИЗ ФАРША, ГРИБОВ И КАРТОФЕЛЯ 10-06-2021 20:44

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Надоели котлеты? Тогда попробуйте новый вкусный рецепт из фарша, грибов и картофеля!

3925073_Screen_Shot_060821_at_11_37_PM (700x447, 483Kb)
 
Когда простые котлеты надоели, я беру фарш, картофель, лук и готовлю картофельные рулетики с фаршем в духовке. Готовятся проще простого!Это очень сытно, вкусно, необычно, одним словом, рецепт интересный. Если хотите разнообразить меню - попробуйте, получится очень вкусно! Такие рулетики - идеальное второе блюдо, так как сочетают в себе и мясо и гарнир. Для приготовления понадобятся обычные, доступные продукты, которые в основном всегда есть под рукой. 
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЛЮДА ИЗ СЕМГИ 10-06-2021 20:42

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Блюда из семги

<span>Блюда из семги</span>

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФИЛЕ ТРЕСКИ ПРЕКРАСНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ОВОЩАМ 09-06-2021 11:32

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Филе трески

<span>Филе трески</span>

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОЧНОЕ МЯСО В МУЛЬТИВАРКЕ 09-06-2021 10:29

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

2835299_Sochnoe_myaso_v_myltivarke (700x542, 93Kb)

Простое, но очень вкусное и сочное блюдо из свинины, которое можно подавать как в холодном виде в качестве закуски, так и в горячем с любым гарниром или салатом.

Ингредиенты для «Сочное мясо в мультиварке»:
Свинина (мякоть без кости, окорок или шея) — 1,400 г
Лист лавровый — по вкусу
Чеснок — по вкусу
Специи (у меня: молотый пажитник, смесь перцев, кориандр, семена горчицы) — по вкусу
Соль — по вкусу
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ 01-06-2021 10:25

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Рецепты для мультиварки

<span>Рецепты для мультиварки</span>

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАКУСОН - ВО!!! 31-05-2021 18:03

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение







Ленивые макароны

Состав:
Макароны 450 г.
Сосиски 400 г.
Помидоры 2 шт.
Яйца 2 шт.
Сыр 100 г.
Соль 1 ч. л.
Перец чёрный 1/4 ч. л.
Сметана 150 мл.
Вода 250 мл.



комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Законно ли носить с собой маленький диктофон? 30-05-2021 19:10




Как-то я прихожу в некое государственное учреждение по важном для себя вопросу и приношу документы. Женщина, к которой я приходил ранее на консультацию перебирает бумаги и говорит: "вот этот документ не тот, а еще нескольких не хватает". Черт! Черт! Сегодня же предпоследний день сдачи (без последствий). Я ей отвечаю: "да вы же мне сами говорили, что надо вот так-то и то-то. Я все так и сделал!". В ответ слышу классическое - "Я НЕ ГОВОРИЛА ТАКОЕ, ВЫ ЧТО!!!".

А-а-а-а! Блин, вот что с ней делать? В глаза же врет и не краснеет. А последствия все буду расхлебывать я. Как же в это время мне хотелось предоставить ей запись на диктофоне ее слов и чтобы посмотреть на ее физиономию в это время. И ее начальнику потом дать послушать вчерашние ее слова и сегодняшние.

Но вот законно ли носить с собой миниатюрные диктофоны в контексте всяких историй про "шпионские гаджеты"?

Фото 2.



Вообще-то конечно список ситуаций, когда хотя бы аудиозапись может вас выручить и иногда спасти достаточно широка. Это и общение с представителями власти (принуждение к даче взятки), просто с "гопниками" на улице (угрозы физической расправы). Так же и банально в случае шантажа и вымогательства.

Однако,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ 29-05-2021 11:03

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Рецепты для мультиварки

<span>Рецепты для мультиварки</span>

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СУП КУРИНЫЙ 25-05-2021 14:28

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Суп куриный

Суп куриный

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета при сахарном диабете 2 типа 23-05-2021 21:10

Это цитата сообщения КотБегемот-53 Оригинальное сообщение

Диета при сахарном диабете 2 типа

Что нужно знать о диете при сахарном диабете 2 типа
Человеку с диагнозом сахарный диабет 2 типа удается удерживать нормальный уровень глюкозы крови только с помощью специального питания. Но чтобы добиться отличных результатов компенсации заболевания, важно знать, что нельзя есть при сахарном диабете, какие продукты стоит максимально ограничить, а какие можно употреблять без ограничений. Пациенты с сахарным диабетом 2 типа обязательно должны употреблять в достаточном количестве углеводы. Больным диабетом полезно вести определенный дневник питания, который будет помогать соблюдать диету.
 

Таблица продуктов при сахарном диабете 2 типа

Вид разрешенного продукта Продукты
Фрукты Ограниченно: абрикосы, алыча, грейпфруты, апельсины, брусника, клюква, персики, яблоки, сливы, облепиха, красная смородина, вишня, крыжовник
Овощи Огурцы, брокколи, зеленый горошек, цветная капуста, листовой салат, зелень, кабачки, перец зеленый, грибы
Молочные продукты Нежирные молоко, творог, кисломолочные продукты, немного сыра с низким процентом жирности
Крупы Соя, фасоль, горох, чечевица, гречневая, овсяная, перловая, изредка макароны
Мясо и рыба Нежирные говядина, индейка, курица, кролик, белые виды рыбы
Сладкое Только специальные диабетические продукты и крайне ограниченно
Питье Несладкие чай, кофе, компоты, отвары трав
Хлебобулочные изделия Хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой
Разное Яйца, растительные масла
 

Что можно есть

Комментирует Наталья Беляева, диетолог-нутрициолог:

Можно есть:

  • Белки животного и растительного происхождения (мясо, птица, рыба, яйца, сыр, творог, бобовые).
  • Жиры животного и растительного происхождения (сливочное масло, сметана и творог с высоким содержанием жира, растительные масла, орехи).
  • Углеводы только медленные (клетчатка – овощи, зелень, крупы – гречка, овсянка).
  • Витамины и минералы, которые содержатся в выше перечисленных продуктах.
  • Специи, пряности,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОЛЕНАЯ КРАСНАЯ РЫБА 19-05-2021 19:57

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Красная рыба – простой способ засолки в домашних условиях.


Соленая красная рыба
 

Простой и быстрый способ засолки любой красной рыбы. Очень удобно, потому что не надо рассчитывать количество соли.

Ингредиенты:

  • Красная рыба (семга, горбуша, форель, кета)

Солевой раствор:

  • 0,5 л холодной кипяченой воды
  • 5 ст.л. полных (без горки) крупной соли

Рецепт соленой красной рыбы:

  1. Рыбу очистить от косточек, нарезать на филе толщиной около 0,5 см.
  2. Можно использовать и замороженную рыбу. Для этого ее надо слегка разморозить и порезать. Затем дать полностью разморозиться.
  3. В холодную кипяченую воду добавить соль, хорошо перемешать. Удобно излишки соли с ложки убирать ножом.
  4. Опустить кусочки красной рыбы в рассол на 20 минут.
  5. После этого выложить каждый кусочек на тарелку и дать стечь солевому рассолу.
  6. Переложить филе красной рыбы в подходящую посуду с крышкой.
  7. Поставить в холодильник на 2-3 дня. Желательно один раз в сутки кусочки переворачивать.

... источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ОТКЛЮЧИТЬ ВСЮ РЕКЛАМУ НА СМАРТФОНЕ. 15-05-2021 09:43

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение





Скачать программу из Google Disk: https://drive.google.com/file/d/1jgeBUc44iViCT7Nyd0HC4dvcYUCGUKh_/view
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 МИНУТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ЖИВОТЕ 14-05-2021 09:50

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

 

Повышение дневной активности в связке с дефицитом калорий считается одной из самых эффективных стратегий похудения. Повышается расход энергии, а это значит, что жировые отложения сгорают намного быстрее. Труднее процесс для представителей любого пола идет в области живота и пояса – эта проблемная зона неохотно отдает свои запасы.

Предлагаем вам короткое, но эффективное занятие на основе кардио, которое поможет похудеть в животе мужчинам и женщинам.

 

8 минут для похудения в животе

КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ЖИВОТЕ

Включает тренировка 8 интенсивных упражнений, направленных на прокачку пресса. Работу выполняют поперечная и прямая мышцы, косые пучки. Движения отстроены по принципу динамики, калории расходуются крайне интенсивно, что поможет похудеть и уменьшить процент подкожного жира. Вы будете выполнять упражнения стоя, сидя, из планки или лежа на спине – получаются скручивания на пресс из различных позиций. Для занятий нужен будет только коврик и бутылка воды. Тренировка на похудение в животе длится не больше 8-10 минут, поэтому каждый сможет найти время в своем графике.

План тренировки:

  • Тренировки на 8 минут для новичков. Выполняйте упражнения последовательно одно за другим по схеме: 30 секунд работа, 30 секунд отдых (смотрите готовый таймер или скачайте приложение на мобильный Tabata Timer).
  • Тренировки на 8 минут для продвинутых. Выполняйте упражнения последовательно одно за другим по схеме: 40 секунд работа, 20 секунд отдых (смотрите готовый таймер или скачайте приложение на мобильный Tabata Timer).
  • Тренировка без таймера. Если вам не подходят занятия по таймеру, выполняйте указанное количество повторений, но в этом случае общее время тренировки может отличаться. Отдых между упражнениями 15-20 секунд (для новичков 30 секунд).
  • Как усложнить тренинг. Если вы хотите увеличить продолжительность тренировки и повысить эффективность нагрузки, то повторите упражнения в 2-3 круга.

1. ПРЫЖКИ НА МЕСТЕ С РАЗВОРОТАМИ

Встаньте ровно, выпрямите спину и смотрите вперед. Руки согните перед собой на уровне груди, уложив одну кисть на другую, локти четко в стороны. Поставьте стопы на ширину плеч. Теперь подпрыгните вверх, в воздухе разверните вправо верхнюю часть корпуса с руками, а влево таз с ногами, приземлитесь. Снова это движение повторите: подпрыгните и скрутитесь в другую сторону. Держите без изменений руки, колени слегка сгибайте. Пауз почти не делайте. Участвуют на всем протяжении боковые пучки пресса, активно нагружается область талии.

Сколько выполнять: 30-35 прыжков.

 

Прыжки с поворотом таза
                                                                                                                           
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКАНДИНАВСКИЙ РЫБНИК В СЛОЁНОМ ТЕСТЕ 13-05-2021 10:08

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

Скандинавский рыбник в слоёном тесте. Сочный, нежный и сытный рыбный пирог (готовится легко и просто)

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
БЛЮДА ИЗ ОВСЯНКИ 11-05-2021 19:35

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Блюда из овсянки

<span>Блюда из овсянки</span>

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТРЕСКА ПОД СМЕТАННЫМ СОУСОМ 05-05-2021 10:09

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

треска-в-сметанном-соусе-3 (512x396, 196Kb)

Вкусное и красивое рыбное блюдо, которое очень быстро и просто готовится.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МИНТАЙ ПОД СМЕТАННО-ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ 05-05-2021 10:08

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

минтай (604x403, 212Kb)

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии