• Авторизация


Без заголовка 12-03-2014 23:16

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение

Вязаное черное платье крючком. Описание + схемы.

[205x640]
Вязаное черное платье крючком.

Описание + схемы.
Красивое маленькое черное платье. В таком платье вы будете неотразимы.
Автор модели Светлана Пушкина.

Размер платья 42
Для вязания такого красивого платья нам потребуются:

Для мотивов — х/б пряжи «Роза» 200 г
Для боковых деталей платья 300 г пряжи «Ромашка» (300 м/ 75 г)
Для бурдона 75 г пряжи «Камелия»(300 м/75 г)
Описание и схемы здесь http://razpetelka.ru/dlya-nas-lyubimyx-modeli-dlya.../vyazanoeplate-kryuchkom.html/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-03-2014 13:06

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Ажурный палантин-трансформер




[500x478]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 11-03-2014 13:00

Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение

Пасхальный кролик (выкройка).

Решила поделиться выкройкой  вот такого кролика:
 
В  интернете я встречала разные выкройки, но всё не то, что мне хотелось сшить.
Решила немного сама помудрить...
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-03-2014 08:59

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Про корсеты и корсажи. Часть 1- выкройки

Автор: Лариса Клепачева © 2009 — 2010
http://blog.t-stile.info/


Корсетно-корсажная тема очень востребованна и обширна. Одним постом её не опишешь, серию постов до Нового Года уже не успеть, но и обойти вниманием тоже не хочется.
В Интернете выложено достаточно материалов на эту тему. Если внимательно изучить все, что уже написано про изготовление корсетов и корсажей, проявить смекалку и фантазию, приложить опыт и терпение, то ваш корсет (или корсаж) обязательно получится, и вы будете самой красивой в Новогоднюю ночь.
Для того, чтобы облегчить поиск информации выкладываю подборку материалов по этой теме. Надеюсь, она поможет вам не заблудиться.
Для начала неплохо было бы разобраться , что такое корсет, а что такое корсаж. Это одно и то же? Или что-то принципиально разное? С мнением мастеров по этому вопросу можно ознакомиться здесь => Чем отличается корсет от корсажа?
Теперь переходим к первой части обзора, чтобы разобраться, где можно взять выкройку корсета (корсажа)?
Возможны следующие варианты:
1. Построить конструкцию корсета (корсажа) самостоятельно.
2. Использовать готовые выкройки из журналов
3. Выполнить моделирование корсажа на основе прилегающего платья
4. Заказать выкройки по электронной почте
5. Получить выкройки муляжным способом.
Построение конструкции корсета (корсажа) самостоятельно.
Если вы знакомы с техникой кроя Мюллера, возможно, вы захотите воспользоваться этой системой конструирования. В сборнике «Женское белье, корсеты» М Мюллер и сын (скачать DjVu 7,66 Мб http://depositfiles.com/en/files/1b2ti735t или iFolder.ru ) предлагается построение корсажа-основы изделий без

[показать]
бретелей и боди-корсета

[показать]

Возможно вас заинтересует методика построения чертежа корсета, принятая в начале 20 века?

[показать]

Посмотреть странички из старинной книги с планом построения корсета, а также рекомендациями по изготовлению корсета можно в веб-альбоме Picasa Сокращеный курс корсетов
Можно построить конструкцию корсета, используя методику, изложенную на сайте Corsets.ru Изготовление корсета
Методика непростая, но при достаточной доле терпения вполне может быть освоена.
Впрочем, не обязательно заглядывать так далеко в прошлое. В книгах, изданных в 60-годы 20 века, можно найти методику построения такого вида корсетного белья, как грация. Посмотреть можно в веб-альбоме Picasa Грация

[показать]

В этом же альбоме есть и готовая выкройка грации.
А если современные книги на эту тему? Самое современное, что могу предложить, это книга Антиповой А.И. «Конструирование и технология корсетных изделий», небольшой кусочек из нее можно скачать (формат doc 1,53 Мб с t-stile.ifolder.ru и с depositfiles.com)
Но, имейте в виду, что написана она для профессионалов, а не любителей. Много формул и непонятных терминов.
Использование готовых выкроек из журналов
Выкройки корсажей от Burda Moden 8601 (Скачать 1,16 Мб t-stile.ifolder.ru и depositfiles.com)

[показать]

Выкройки корсажей от Burda Moden 7982 (Скачать DjVu 2,4 Мб t-stile.ifolder.ru и depositfiles.com)

[показать]

Моделирование корсажа на основе прилегающего платья
Поскольку корсаж представляет собой плотно прилегающее плечевое изделие, то его вполне можно смоделировать на основе лифа прилегающего платья.
В журнале «Ателье» №6 за 2009 год представлено моделирование трех платьев-корсажей для фигур разного типа: с маленьким, средним и большим бюстом.

[показать]

Каким бы из перечисленных способов вы не воспользовались, будьте готовы к тому, что на примерке корсет (корсаж) потребует значительной подгонки. Потому что, ни одна методика не способна учесть все особенности вашей фигуры
Если вы желаете избежать многочисленных примерок и подгонок, можете

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-03-2014 08:59

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Как сшить корсет(2часть)

 

 

Как сшить корсет

 

[показать]

 

 

 

 

Корсеты...Их десятки, сотни, тысячи, миллионы различных видов: свадебных и вечерних, коктельных и выпускных... При кажущемся многообразии видов корсетов существует не более 10 технологий для их пошива!

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Козоровицкая. Я преподаватель курсов по пошиву и декорированию корсетов.

Хотите научиться шить корсеты? Дело за малым!!! Посмотрите мои бесплатные уроки по пошиву и декорированию корсетов. Для особенно увлеченных предлагаю видео-курс в формате DVD.

Удачи и творческих находок!

P.S. На фото мои работы...:)))

Видео-курс по пошиву корсетов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-03-2014 08:59

Это цитата сообщения Korneychuk Оригинальное сообщение

КОРСЕТЫ

Просмотрев миллион ссылок и потратив не одну сотню часов на поиски, я решила сделать подборку из самого, на мой взгляд, стоящего и интересного о корсетах, их самостоятельному пошиву, их производителях в России, с некоторыми комментариями. Мастера и волшебники, обычно, свои секреты не рассказывают, так что пользуемся тем, что можно добыть и не ноем «почему так непонятно», а говорим «большое спасибо», потому что объяснили хотя бы это! Если тут есть профи, прошу презрительно не фыркать, если что-то покажется вам примитивным - для многих это довольно сложно, но ведь все когда-то учатся ;-)

Приятного просмотра! Пишите, что всё пропустила, всё будет пополняться!
P.s.: первый вариант этого поста писался 27 Января 2009 года, у меня накопилось намного больше выкроек, картинок, опыта; обновлять его каждый раз не горю желанием)


Для желающих научиться - устраиваю индивидуальные мастер-классы по пошиву!
Как для уже умеющих, так и для совсем новичков!



Выкройки, построение, изготовление:

1) http://coscraft.diary.ru/p37062455.htm#more1 - самое простое описание довольно простой модели, корсет-утяжка бельевой от Nemuro. Все расписано-описано довольно подробно, первый раз можно попробовать шить по ней.
2) http://www.corsets.ru/make.shtml - этот сайт выдается первым на все запросы о построении корсета (когда я это первый раз увидела – закрыла сразу же от испуга!) Возмужав всё таки, я открыла это еще раз… И, как ни странно, за час-полтора-два все построилось и по миллиметрикам сошлось! Откройте картинку покрупнее, наберитесь терпения – и медленно начинайте разбираться - сейчас я строю по ней за 20-30 минут от руки)
3) http://vkontakte.ru/photo-912900_86968318 - выкройка аккурат на 44 размер, довольно быстро и легко строится, ибо почти всё подписано по сантиметрам!
4) htthttp://cs304.vkontakte.ru/u13536/10335497/x_4f68604e.jpg – классика - Мюллер и Сын, легко находится поисковиками, строится основа платья, потом по ней корсет.
5) http://cs138.vkontakte.ru/u458852/10335497/x_f8966529.jpg - очень женственная модель - korsett um 1880, с вставочками по бокам, шила по ней, получилась вот так: 1 2 3
6) http://www.osinka.ru/Sewing/Techniques/Master-class/2004_korset-maki/02.html - «Пошив корсета с вышитыми маками». Мастер-класс по пошиву корсажа на ригилине.
7) http://milady.siava.ru/corset-01.html - еще один мастер-класс, от Миледи.
8) http://antiquo-more.irk.ru/files/workshop/zip_12/ - пошив Елизаветинского корсета, историческая выкройка знаменитого "треугольника".

Мастерские, магазины, швеи:

!!! Внимание !!! Это не все, конечно, где вы можете найти-купить-заказать корсеты, это сугубо личная подборка, самых, на мой взгляд, талантливых мастеров, действительно отвечающих за качество своих изделий!

1) Я! К корсетам отношусь с трепетом и любовью, шью как на заказ по вашим меркам, так и "на продажу" - когда душа просит - такие модели стоят дешевле) Пошив у меня стоит 3000 под грудь, 3500 высокий + ткань, время изготовления - неделя-10 дней. Мои работы можете посмотреть в моём блоге или в альбом: http://vkontakte.ru/album1660698_96412127 Отвечу на все вопросы, не стесняйтесь)

2) http://www.julina.ru/ Мои кумиры, мой идеал! Потрясающее качество, огромное разнообразие моделей, если захожу к ним на сайт - могу просидеть несколько часов! Цены еще год назад были на 3-5 тысяч меньше, но за роскошь надо платить - на то она и есть! Средняя цена 12000, а вообще разброс от 5 до (!) 85 тысяч!
3) http://www.jesofa.ru/ - про этот сайт узнала недавно, http://vkontakte.ru/profile.php?id=17136529 – она есть и ВКонтакте. Модели довольно однообразны, но качество видно даже по фото! Цена корсетов от 8000руб. Есть профиль на ли.ру. - jesofa
4) http://azhukova.livejournal.com/ Анастасия A*ZHUKOVA Жукова - дизайнер корсетов и свадебныхз платьев, она в контакте http://vkontakte.ru/id2102769
5) http://ffshop.ru/catalog/ - Клоди, Алина Сталина, Анна Бергстрем позировали для этого сайта. Пишут, что они теперь работают с магазином – это плюс, потому, что можно заранее посмотреть на качество, а потом уже заказать. В среднем, 7500.
6) 7) Поисковики считают популярными такие сайты как МосКорсет http://www.mos-corset.ru/galery/galvhod.htm и Scorpius http://www.scorpius.ru/catalog.htm - по мне, так не хватает изящества(
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-03-2014 08:59

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

выкройка корсетного лифа


[598x640]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-03-2014 00:20

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

ОРИГИНАЛЬНЫЙ РОЗОВЫЙ ТОП.

ВЯЖЕМ СПИЦАМИ.
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-03-2014 00:20

Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение

Заговор в Прощеное воскресенье

ЗАГОВОР НА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ

Говорят, все заговоры, произнесенные в воскресенье, обладают особенной силой.  Ну а чтобы заговор действительно работал, нужно обязательно все сделать правильно:

- Читать заговор нужно слово-в-слово.  Добавлять или убирать слова нельзя.

- Если вы сбились и произнесли какое-то слово нечетко или не так,  начните заново

- Читать заговор следует вслух

- Заговоры нельзя читать больным, беременным и в «критические дни».

- Перед заговором нужно три дня поститься

 - Перед прочтением нужно снять с себя все украшения: кольца, серьги, цепочки и т.д. Надо распустить и хорошо расчесать волосы.

- Лучше всего читать заговор в светлой одежде и в полном уединении.

 - Самые сильные заговоры получаются до восхода солнца, или на закате.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-03-2014 00:20

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Модные тренды весны 2014: прическа,макияж,маникюр

Весенне - летний сезон 2014 года обещает быть ярким, романтичным и сексуальным, что вполне подтверждают модные тренды в прическах,макияже и маникюре.

ПРИЧЕСКИ

В 2014 году в моде остается дерзкий провока­ционный стиль с ярким окрашиванием, нарочи­то небрежным стайлингом и длинной челкой. 

Именно универсальная длинная челка позволя­ет менять стиль фактически радикально. Она может играть роль романтичной вуали, слегка закрывая лицо и создавая таинственный роман­тический образ, а при альтернативном стайлин­ге челка, наоборот, открывает лицо, создавая дерзкий, несколько футуристический стиль. 

Так что в зависимости от настроения у вас появля­ется возможность открыться миру или, наобо­рот, остаться загадкой.

Эффект деграде по-прежнему не сдает пози­ций: переход от светлого к темному тону позво­ляет создавать подвижный контраст цвета на волосах, который прекрасно сочетается с современными градуированными стрижками. Теплые натуральные оттенки особенно попу­лярны весной, когда все стремятся выглядеть естественно.

Яркий цвет особенно актуален для коротких волос. Это может быть красный или медный оттенок на корнях волос с более яркими золо­тистыми концами.

Читать далее >>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-02-2014 21:31

Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко Оригинальное сообщение

Рецепты для аэрогриля

[показать]

С помощью аэрогриля пища приготавливается за счёт горячего воздуха, который обдувает продукты, находящиеся на специальной решётке. Это позволяет не добавлять при приготовлении блюд жиры и существенно снижать их калорийность.

Горячие бутерброды с грибами и луком

Вам потребуется: сушёные грибы - 100г, лук репчатый - 1 шт., сметана -ст.л., сливочное масло - 3 ст.л., соль, перец - по вкусу. хлеб белый.
Отварить сушёные грибы, мелко порезать и обжарить на сковороде, добавить муку, сметану и потушить несколько минут. Добавить желток, соль, перец и хорошо перемешать.Ломтики хлеба намазать сливочным маслом, затем грибной массой, посыпать тёртым сыром (1 ч. ложка на каждый бутерброд), на сыр положить небольшой кусочек масла. Бутерброды уложить на решётку аэрогриля. Выпекать 15 минут при температуре 205 градусов на максимальной скорости.

Чесночные тосты

Вам потребуется: французская или итальянская булка - 1 шт., сливочное масло - 1/2 стакана, пармезанский сыр (тёртый) - 2 ст.л., чеснок (мелко порезанный) - 2 зубчика, соль, перец - по вкусу.
Порезать булку по диагонали на куски толщиной в 2,5 см. Тщательно смешать масло, пармезанский сыр, чеснок, соль и перец. Получившуюся смесь нанести на одну сторону кусков хлеба. Положить кусочки хлеба в аэрогриль.Режим приготовления: 6 минут - 450 градусов - медленная скорость. Хлеб должен стать золотисто-коричневым. Повторите всю процедуру с оставшимися кусками хлеба. Для травяных хлебцев вместо чеснока добавить в масло 2 ст.л. нарезанной зелени петрушки, базилика или розмарина.

Говядина "Удачная"

Вам потребуется: 500 г говядины, 150 г лука, 150 г сладкого перца, 2 средние моркови, 150 г майонеза, 100 г сыра, соль, перец, петрушка, сельдерей.
Нарежьте лук и перец квадратиками. Говядину нарежьте ломтями, слегка отбейте, посолите, поперчите. Форму смажьте жиром, выложите говядину, сверху слоями выложите лук, перец, морковь, натертый на крупный терке сыр. Обильно смажьте майонезом. Посыпьте нарезанной зеленью и запекайте на низкой решетке 35 минут при температуре 195°C и средней скорости. Подавайте с гарниром.

Говядина на решётке

Вам потребуется: говяжья вырезка, оливковое масло.
Говядину нарезать поперек волокон ровными кусками толщиной 1 см. Не отбивать и не солить, чтобы сохранить сок. Каждый кусок с обеих сторон смазать оливковым маслом. Запекать на верхней решетке хорошо прогретого аэрогриля 30 минут при максимальной скорости и температуре.

Котлетки по-гречески

Вам потребуется: 250 г говядины, 250 г свинины, 150 г лука, 5 черных оливок без косточек, 2 кусочка пшеничного хлеба, 1 яйцо, 100 г сыра, соль, черный молотый перец, красный молотый перец (паприку) по вкусу.
Пропустите через мясорубку мясо, лук, оливки, предварительно замоченный белый хлеб. В полученный фарш добавьте соль, перец, паприку, яйцо и все тщательно вымесите. Сформируйте котлетки. Сыр нарежьте кубиками и разложите на половине котлеток. Накройте котлетки с сыром оставшимися котлетками. Сформируйте новые и жарьте их на куске фольги 7-10 минут при температуре 195°С и высокой скорости, переворачивая, на высокой (двойной) решетке.

Мясо по-тирольски

Вам потребуется: мясо - 800г, молотые ржаные сухари - 1/2 стакана, перец - по вкусу, чеснок - по вкусу, соль.
Мясо нарезать пластинками, отбить. Чеснок измельчить, смешать с молотыми сухарями, перцем, солью. Полученной смесью смазать куски мяса. Мясо завернуть в фольгу, плотно укладывая куски друг на друга. Запекать в аэрогриле при температуре 205°С в течение 1,5-2 часов. Скорость HIGH. Перед подачей на стол мясо нарезать ломтиками.

Рулет из говядины

Вам потребуется: филе говядины, шпиг, соль, перец по вкусу, специи, орехи, майонез.
Кусок говядины 4-5 сантиметров толщиной разрезать, как бисквит на 2 части, но не до конца. Развернуть, как книжку, посолить. Положить тонкую прослойку шпига, посыпать специями, молотыми орехами. Свернуть в виде рулета, сверху смазать майонезом, чтобы заколеровать. Рулет запекать первые 30 минут при температуре 260 градусов (ВЫСОКАЯ скорость ), затем еще минут 30-40 при средней температуре.

Гуляш по старочешски

Вам потребуется: 500г. говядины, 0.5л. темного пива, 2 больших луковицы, 1 ст. ложка горчицы, соль, 400г. серого хлеба, черный перец, порошок паприки.
Луковицу мелко изрубить, смешать с солью, горчицей и черным молотым перцем, эту смесь смешать с мясом и поставить на холод на 60 минут. Хлеб порезать маленькими кубиками, залить пивом. Когда размякнет, тщательно измельчить миксером до однородной кашицы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-02-2014 21:28

Это цитата сообщения умничкаразумничка Оригинальное сообщение

Готовлю МИНТАЙ

Сегодня на ужин я готовлю минтай.Пока пишу эти строки он у меня на плите,доходит до "супер вкусняшки"вот посмотрите:
Обработала минтай(обрезала плавники и хвост,помыла.
Порезанный лук и тертую морковь спассеровала в глубокой сковороде.
Добавила замороженных помидоров.Хорошо прожарила,
Прибавила 2 ст.лож томатной пасты и 200 гр сметаны.
Посолила-поперчила+лавровый лист.
Влила стакан кипяченой воды.
Уложила поверх кусочки минтая,накрыла крышкой.
Тушится вот в таком виде.В конце добавлю чеснок!ФОТО ЗДЕСЬ3.
[700x468]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-02-2014 21:27

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

Скумбрия а-ля холодного копчения.

[500x400]

 (266x202, 12Kb)
[показать]Понадобиться пластиковая бутылка из-под газированной воды(1,5-2л). 2-4 тушки рыбы ,сколько влезет в бутылку «стоя» ,выпотрошенные и без головы, такого размера чтобы помещались полностью в бутыль(,горлышко обрезать так, чтобы в это отверстие можно было засунуть тушки рыбы), только хвостовой плавник будет потом торчать из жидкости( вообщем , должны быть небольшие рыбки). Также надо сделать отвар из горсти луковой шелухи и литра воды, по типу как на пасху яйца красить. В литр охлажденного раствора добавить 3ст.л соли и 1 ст.л жидкого дыма ( не обязательно)Читать далее
 (299x298, 21Kb)

 (220x40, 4Kb)



Серия сообщений "Кулинария-консервирование мяса, рыбы, кочение, сол":

Часть 1 - Как засолить сало??
Часть 2 - Скумбрия а-ля холодного копчения.
Часть 3 - Сало в луковом маринаде
Часть 4 - Как правильно засолить сало..
Часть 5 - Панчетта (вяленая корейка)
Часть 6 - Самая настоящая домашняя колбаса-незабываемого, потрясающего вкуса.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-02-2014 21:10

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Обалденно! К борщу и к пиву отличная вещь!

Обалденно! К борщу и к пиву отличная вещь!

[показать]

Не знаю, как вы, а я время зря не теряла. Пекла вчера такие вот прикольные пирожки! Друзья любят такую выпечку, кто с борщом, а кто с пивом!  Почему-то всегда бывает мало! )))

  Берем:
0,5 кг муки
30 г дрожжей
1/4 л теплого молока
60 г сливочного масла или маргарина
1 яйцо
Начинка:
Пара головок чеснока!!!)))
75 г сливочного масла
200 г творога
200 г сыра
1 яйцо
1 ст. л. муки
1/2 ч. л. соли
зелень рубленная - горсть
В стакан наливаем немного теплого молока, сыпем дрожжи, добавляем 3 ст. ложки сахара и ждем. В кастрюлю выливаем остальное молоко, вбиваем яйцо, растопленное масло, щепотку соли. Когда подойдут дрожжи, добавляем их в тесто. Муку просеиваем и добавляем к жидкой основе, замешиваем упругое тесто. Скатываем в шар, кладем в кастрюлю, накрываем ее влажным полотенцем, даем подойти. Чеснок нарезаем мелко или натираем на терке. На сковороде разогреваем масло и обжарим чеснок буквально минутку. Смешиваем творог с яйцом, сыром, оставшимся маслом, мукой и солью. Соединяем с чесноком. Раскатываем тесто до толщины 1 см, формируем кружочки. Выкладываем начинку. Лепим пирожки по форме, какая душе нравится, если делаете полуоткрытые, то посыпайте зеленью, если закрытые - зелень в начинку! В духовку на полчаса при температуре 200 С. Вкусно, особенно такое любят мужчины, с пивом просто отличная вещь!

http://fotki.yandex.ru/users/marksa-26/view/118962/?page=0                                                  Ваша Три и Ночка

[250x188]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-02-2014 21:10

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Сенсация! Станем стройняшками за месяц!

Сенсация! Станем стройняшками за неделю!

За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте себе, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками

Заниматься 6 дней — 7ой выходной.

Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.

[604x604]

© heregirl

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-02-2014 21:10

Это цитата сообщения Bucavca Оригинальное сообщение

Рецепты для аэрогриля

Рецепты для аэрогриля.

Приобрели Аэрогриль и теперь я очень довольна. Курица нравится особенно. Мало солю, не испльзую жир, так он еще стекает лишний с курицы и получается она сочная и нежная. Все таки в духовке она жирная очень. Картошечка на решетке получается очень вкусно по - домашнему. Нарежешь на половинки, она запекается снаружи с красивой корочкой , а внутри мягкая. Недавно просто грибы шампиньоны выложила, предварительно в майонезе замариновав, все сказали, что очень вкусные получились и  умяли за милую душу.

Всю осень пекла шарлотки

[400x300]

Очень вкусно получаются купаты. Обычно мы их делаем на мангале, но и в аэрогриле они получаются неплохо!!

[500x375]

А вот те самые грибочки...процесс пошел, затуманились...

[500x375]

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ АЭРОГРИЛЯ....МНОГО...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-02-2014 21:09

Это цитата сообщения умничкаразумничка Оригинальное сообщение

Горячие бутерброды

Сегодня на завтрак приготовила вот такие вкусные бутеры.
Взбила вилочкой 2 яйца с солью,добавила полстакана молока...
Порезанный хлебушек (или батон)смочила в яично-молочной смеси,выложила на разогретую сковороду с любым маслом,поджарила с одной стороны,перевернула,на поджаренную сторону посыпала тертым сыром.Накрыла крышкой до расплавления сыра.
Горячие бутерброды готовы.Очень вкусно!(ваша Умничкаразумничка)

1.
[700x468]
На ужин была изумительно малосольная селедочка с маринованным лучком и отварной картофель с маслом.

2.
[700x468]



Серия сообщений "рецепт от модератора":



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-02-2014 21:21

Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение

Суп «Болгарский»

Суп «Болгарский»


Особенность этого супа в приготовлении(овощи готовятся в собственном соку). Невероятно вкусный суп!!!!
Все продукты берём произвольно, по своему вкусу.

Это приблизительно на 2 порции – на дно кастрюли (с толстым дном) влить 3-4 ст.л. растительного масла и кусочек сливочного масла(гр. 50) .

Затем укладываем слоями порезанные овощи :

1 слой - 1 морковка(кружочками),
2 слой - 2 клубня картошки,
3 слой - 1 луковица(полукольцами),
4 слой - горсть капусты,
5 слой - 1 свежий огурец (огурец-ОБЯЗАТЕЛЬНО, он придаёт своеобразный вкус супу),
6 слой – 3-4 помидора,
7 слой – 1шт. сладкого перца (хорошо разноцветный).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-02-2014 20:40

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Пампушки из картофеля

  [640x427]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-02-2014 20:29

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Невероятно простой крой стильной кофты!

[536x800]

И невероятно стильная. Под катом можно убедиться, насколько это легко выкроить и сшить!
Колье тоже понравилось!
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии