Это цитата сообщения alisa7753 Оригинальное сообщение
от храпа
Теперь упражнения для уменьшения храпа:
Ниже приведен комплекс упражнений, для тренировки мышц языка, нижней челюсти и глотки, направленный на ослабление храпа (неправда ли, изумительные рисунки? Угадай кто изображен на них и выиграй строгий собачий ошейник!):
А. Максимально выдвигать язык вперед и вниз. В выдвинутом состоянии удерживать в течение 1-2 секунд. Выполнять по 30 раз утром и вечером. В метро :-).
Б. Нажать на подбородок рукой и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Выполнять по 30 раз утром и вечером. Можно с парнером (шучу).
В. Сильно зажать зубами и удерживать в течение 3-4 минут деревянную или пластиковую палочку. Выполнять перед сном. Чур не рычать! :-)
Упражнения А и Б направлены на тренировку мышц языка и нижней челюсти, выдвигающих их вперед. Если мышцы тренированы, то даже в расслабленном состоянии (во сне) они поддерживают определенный тонус и смещают указанные структуры вперед, обеспечивая увеличение просвета глотки и уменьшение храпа. Упражнение В позволяет существенно увеличить тонус мышц глотки непосредственно перед сном, что в определенной мере замедляет возникновение храпа.
Обычно отчетливый эффект данного комплекса упражнений наблюдается через 3-4 недели регулярных занятий. Удерживание палочки зубами вызывает тоническое напряжение мышц шеи и глотки, сохраняющееся в течение 20-30 минут. Это существенно уменьшает храп в начальной фазе засыпания, что может благоприятно сказаться на состоянии близких, у которых появляется достаточно времени, чтобы заснуть.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Вот такая магия чисел - нумерология :)
Оказывается, всем нам с детства известная таблица умножения несет в себе и мистические характеристики, которые сводятся к следующему. 
[показать]
Перед началом какого-то грядущего события следует мысленно либо вслух произносить какие-то определенные фрагменты таблицы, памятуя, что каждое число - это некий магический образ. [показать]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Пикантные сырные шарики с чесноком!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Быстрый маринованный лук для салатов и не только!
Репчатый лук в свежем виде в моей семье не все любят, а в некоторых салатах без него ни как не обойтись. Некоторые кладут в салаты подержанный в уксусе или просто ошпаренный лук. Я предлагаю вам вместо этого попробовать замариновать лук по этому рецепту, он очень вкусный, делается быстро и просто.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Самый полезный майонез ...из льняной муки!
Это цитата сообщения МОННА Оригинальное сообщение
Как мирятся Знаки Зодиака
[604x402]
ОВЕН Овнам очень нелегко пойти на уступки. Выберите подходящее настроение, и первым начните разговор. При этом, пусть даже вы полностью правы, не стоит выражать укоры. Овны и сами все осознают и выразят свое сожаление по поводу собственных ошибок – но им попросту нужно время.
ТЕЛЕЦ С Тельцом не стоит выяснять отношения по телефону: ему больше импонирует личное общение. Лучше всего приготовить званый обед для двоих. Главное дать представителям этого знака понять, что вы действительно сожалеете о сказанном и содеянном. И не стоит ворошить конфликт, анализировать его и разбирать по фразам. В общении с ними лучше перелистывать страницу и начинать диалог с нуля.
Это цитата сообщения МОННА Оригинальное сообщение
Полезные свойства фруктов и ягод
[441x587]
[444x590]
[442x581]Это цитата сообщения МОННА Оригинальное сообщение
НАСКОЛЬКО ВЫ СЛАДКАЯ ЖЕНЩИНА?
[599x475]Хотите узнать с какой сладостью себя ассоциировать?
Тогда для вас наш гороскоп!
ОВЕН: ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД.Женщина-Овен — страстная и волнующая. В отношениях с «горячим шоколадом» необходимо поддержание определённого температурного режима страсти, чтобы не дать остыть. Однако это не простой горячий шоколад, а с добавлением пряностей, — гвоздики, имбиря, пачули и чёрного перца. Такое, довольно огнеопасное блюдо, не подходит для тех, кто привык к постной «кухне», не любит острые ощущения и бурные страсти.
ТЕЛЕЦ: ПТИЧЬЕ МОЛОКО.Эта конфетка имеет наиболее предсказуемую начинку. Спокойная, миролюбивая, напоминающая ласкового теленка, она редко выходит из себя. «Птичье молоко» — символ домашнего очага, комфорта и уюта, недаром, астрологи полагают, что из женщин-Тельцов выходят самые лучшие жены. Однако «Птичье молоко» требует соответствующих «условий хранения». Ей необходим надёжный партнер — «мужчина-коробка», за которым женщина-Телец будет чувствовать себя, как за каменной стеной, который укроет от жара проблем и холода невзгод.
Это цитата сообщения ga_lina Оригинальное сообщение
СОЛЕВОЙ МАССАЖ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА
СОЛЕВОЙ МАССАЖ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА Кто в нашей стране не страдает шейным остеохондрозом? Особенно это касается людей умственного труда и тех, кому приходится подолгу сидеть за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость. Неоценимую помощь при этих заболеваниях оказывает солевой массаж шейного отдела. Считается, что этот рецепт подарила миру монгольская медицина. Итак, смешиваем для массажа неочищенную крупнозернистую поваренную соль (можно заменить морской, наверное, но в рецепте именно поваренная)- 1 чайная ложка. Добавляем 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (или подсолнечного нерафинированного- то есть с запахом семечек). Смешиваем до образования однородной массы и накладываем на шейные позвонки больного, энергично массируя их руками. Массаж шейного отдела позвоночника нужно делать 20 минут. После этого остатки соли смывают влажной тряпкой. Уже после первого сеанса должно наступить облегчение в шейном отделе позвоночника, а также должно улучшиться зрение. 3-5 дней подобных процедур дают заметный эффект в улучшении состояния здоровья. Лучше, если массаж шейного отдела позвоночника делает вам другой человек. Но в крайнем случае делайте сами.
[700x475]
Это цитата сообщения МОННА Оригинальное сообщение
Накрой меня кусочком одеяла
|
|
Это цитата сообщения МОННА Оригинальное сообщение
Семейный гороскоп
[604x403]
ОВЕН (21.03. - 20.04.)
ЖЕНА: Легко влюбляются, но быстро остывают. Вместе с тем, если влюблены по-настоящему, то это на всю жизнь. Амбициозны, двигают мужей к успеху. В общении с ними необходим такт.
МУЖ: Обретают мудрость лишь в зрелом возрасте, после 30 лет, при этом привлекательны и коммуникабельны. Между тем они поднимают своих жен на пьедестал, редко их критикуют. Однако им часто не хватает твердости.
ТЕЛЕЦ (21.04. - 21.05.)
ЖЕНА: У них легкий характер, но вместе с тем и очень практичный. Могут предложить мужу заботу, домашний уют, но и взамен требуют материального и морального удовлетворения.
МУЖ: Для них важнее брак, чем просто успех в любви. Хорошие мужья: надежны, верны, настоящие хозяева в собственном доме. Одновременно немногословны и подозрительны, что, впрочем, при правильном подходе жены легко устранимо.
Это цитата сообщения anjela1001 Оригинальное сообщение
Десерт лентяйки
[604x453]Упаковка бездрожжевого слоеного теста (500 гр),
пакет замороженной вишни (500 гр).
Для заливки:
300 гр. 25% сметаны,
полбанки сгущенного молока,
1 ст.ложка сахара.
Из теста сделать трубочки с вишней (у меня получилось 16 штук). Испечь в разогретой 200* духовке до зарумянивания.
Когда остынут, уложить в подходящую посуду, заливая сметанно-сгущеночным кремом.
Оставить в холодильнике часа на три.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Правильный завтрак, или Что можно и нельзя есть на голодный желудок
Давайте посмотрим правде в глаза: большинство людей пропускает такой важный прием пищи, как завтрак.
[640x480]
И причин на это более чем достаточно: утренняя спешка, боязнь набрать лишние килограммы, неумение проснуться и «впихнуть» в себя хоть что-то, помимо чашки кофе.
Читать далее
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Тесто как пух!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Питание для мозга: 30 «умных» продуктов
Проблемам питания сегодня принято уделять повышенное внимание. Часто можно услышать вопросы от врача: «А чем Вы питаетесь?».
[639x354]
Не секрет, что органам требуется питательная и хорошо сбалансированная диета. К тому же некоторые продукты являются более полезными, чем другие.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Продукты для ускорения метаболизма
От скорости обмена веществ зависит общее здоровье человека.
[639x427]
Нарушение обмена веществ ведёт к проблемам с ЖКТ и набору лишних килограммов. Однако есть простые способы улучшить обмен веществ.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнение «Бабочка» для шеи
Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.
[640x420]
Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Рулетики из баклажанов с творогом
Рулетики из баклажанов с творогом – популярная закуска на любом столе!
[640x388]
Готовятся быстро, выглядят потрясающе и получаются очень вкусными.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пармиджана из баклажанов
Хочу представить вам итальянское блюдо из баклажанов - Пармиджана.
[640x336]
Это традиционное сицилийское блюдо. Хотя два других итальянских региона: Емилия Романия и Кампания тоже претендуют на звание "родины" этого блюда.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Диета «Яйцо и грейпфрут»
Если вы желаете эффективно и грамотно распрощаться с лишним весом, то диета «Яйцо и грейпфрут» поможет добиться отличного результата.
[644x416]
Разработкой этой диеты занимались диетологи-специалисты высокого класса, поэтому в ней учтены многие особенности организма человека. Диета «Яйцо и грейпфрут» является действенным и безопасным методом снижения веса, который разбит на несколько вариантов, с каждым из которых стоит ознакомиться и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.
Читать далее