Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ КОРУГИ: способствует похудению и омоложению лица
С возрастом кожа лица обвисает не только из-за того, что мимические мышцы ослабевают, выработка коллагена и эластина сокращается. Еще одна причина старения — смещение лицевых костей. Овал лица становится менее четким, провисают щеки и подбородок. В борьбе с этой проблемой отличился японец Чийо Хаяси. Он разработал технику массажа лица, который призван восстановить расположение костей черепа и улучшить микроциркуляцию в тканях. Система получила название коруги.
Мы узнали, как правильно выполнять данный вид массажа самостоятельно, и делится этим с вами.
ВАЖНО!
С годами тонус мышц снижается, происходит перераспределение жира (в молодости он формирует достаточно однородный слой, в старости — скапливается в конкретных местах).
Перед началом процедур нужно подготовить зеркало и массажное масло. Это поможет следить за правильностью выполнения движений и избежать излишнего трения. Кожа должна быть чистой.
При ЛОР-заболеваниях, нарушениях в лимфатической системе, хронических патологиях кожи, а также ранах на лице проведение массажа запрещено.
Давить на лицо нужно не слишком слабо, но и чтобы не возникало болевых ощущений.
Массаж коруги способствует похудению лица.
1. ПОДЪЁМ ЩЁК
Ставим локти на стол. Ладони сжимаем в кулак. Фалангами пальцев упираемся в скуловые кости. Мышцы расслаблены. Находимся в таком положении 5 секунд.
2. РАБОТА СО ЛБОМ
Голова чуть отклонена назад. Фалангами пальцев нажимаем на лоб рядом с границей с волосами. Далее аналогичным образом надавливаем на область ближе к вискам. Двигаемся по линии роста волос до мочек ушей. Затем несильно проводим пальцами вниз по шее до ключиц.
3. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЁК
Руки в замке, большие пальцы выпрямлены — их боковой частью будут выполняться движения.
Кончик большого пальца правой руки расположен под левым глазом у носа. С нажимом выполняем разглаживающее движение по направлению к ушам. Сразу же несильно проводим пальцами от мочек по боковой части шеи — к ключицам. Проглаживание шеи выполняется дважды.
Аналогичные манипуляции проводятся с другой стороной.
4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА
Руки в кулак. Ставим фаланги пальцев чуть выше линии бровей и проводим вверх до волос. Теперь смещаем руки чуть в стороны и снова поднимаемся вверх. Таким образом разглаживаем всю поверхность лба.
5. РАСКРЫТИЕ ГЛАЗ
Рука в кулак. Костяшками указательного и среднего пальцев проводим от начала брови к кончику, не опуская ее.
6. РАБОТА С НИЖНЕЙ ЧАСТЬЮ ЛИЦА
Пальцы собираем в кулак, затем указательный и средний выпрямляем в пястно-фаланговых суставах. Движения выполняются костяшками этих двух пальцев.
В меру резко и сильно подергиваем кожу в направлении от подбородка к вискам. Начинать необходимо от места чуть ниже уголка рта. Двигаемся мелкими шажками. Всего получается около 7–8 движений.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Эффективные народные средства от глистов
Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что 2/3 населения планеты периодически страдает от появления паразитов в организме. Путей попадания яиц гельминтов в организм большое количество. Самые частые – с водой, продуктами, от домашних животных и через грязные руки.
Бороться с такой неприятностью можно с помощью лекарственных препаратов.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
6 лунные сутки
Друзья, обратите внимание, что 5 лунные сутки все еще будут иметь свое влияние до 8 часов утра 10 апреля 2019.
Шестые лунные сутки
Начало 08:16 10 апреля 2019
длятся до 08:57 11 апреля 2019
День подходит для уединения и спокойных дел. Суета противопоказана. Лучше постараться не участвовать в каких-то бурных событиях и не делать того, что требует хотя бы малейшего риска. Если можно от чего-то воздержаться – воздержитесь. Не принимайте серьезных решений ни по какому вопросу – сегодня они могут быть ошибочными.
Есть вероятность мелких и крупных неприятностей, неудач. Это надо по возможности спокойно пережить. Ни в коем случае нельзя роптать, жаловаться, поддаваться негативным эмоциям. Все происходящее нужно принять как должное. Что бы ни случилось, говорите себе: «Значит, так должно быть» - и сохраняйте спокойствие. Недовольство, раздражение, агрессия, проявленные в этот день, будут иметь далеко идущие нехорошие последствия.
Если кто-то или что-то будет вас провоцировать на негативные эмоции – сразу же трансформируйте их в энергии прощения и понимания. Прощайте себя и других, создавайте образ ваших идеальных отношений, и тогда диссонансные энергии не возьмут власти над вами.
В этот день особенно важно почаще напоминать себе, что все происходящее – игра, что вы – духовная сущность, что ваш истинный дом – на Небесах, а на Земле вы лишь получаете опыт жизни в человеческом теле, играя в сложную многомерную игру, игру Духа.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Йога и перемены
45 шагов по дороге перемен
А знаете ли вы, что в жизни тех, кто начинает практиковать йогу, случается целый ряд удивительных метаморфоз? Каких? Об этом в подробностях рассказывает автор Yoga Journal Катерина Филлипова.
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Вязание спицами для женщин Шаль "Камея" Cameo Shawl
Дизайнер Sharon Miller переведено из журнала “Rowan Lace”.
ДАЛЕЕ
Это цитата сообщения Таша52 Оригинальное сообщение
ШВЕДСКИЙ НОЧНОЙ ХЛЕБ
У шведов есть одно удивительное свойство — способность не усложнять себе жизнь. Жители этой северной страны подходят к любому делу обстоятельно и без суеты. Простота и блестящий результат во всём! Кулинария, конечно, не исключение.
|
Это цитата сообщения Тамуш Оригинальное сообщение
ГОРМОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ: ОЗДОРОВЛЕНИЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА.
Хотите научиться дышать так, чтобы все хронические болезни от вас отстали и ни одно заболевание даже приблизиться не могло? Тогда освойте прием этой методики.
Это такое целебное и укрепляющее средство, которое даже та часть академической медицины, что верит только в таблетки, признала действительно эффективным и дала название: «дыхательная терапия». Но у этого изумительного метода, который пришел к нам из Востока, есть еще одно название – «гормональное дыхание», ведь во время его практики применяется специальный ритм дыхания, посредством которого человек ведет прямой разговор со своей гормональной системой (через ДНК). И благодаря этому целебному разговору, гормональная система берет курс на полноценную выработку омолаживающих гормонов.
ТЕХНИКА «ГОРМОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ»
Гормональное дыхание вызывает приятные чувства – и вы, освоив его, с этим непременно согласитесь. Но чтобы получить от этого метода действительно наглядные результаты, вам понадобится:
1. Установить ритм собственного сердца (узнать, какой он, лично ваш, ритм).
2. Запомнить 2 дыхательных упражнения.
3. Пройти курс дыхательной терапии – 21 день.
Это обязательный минимум, который гарантирует наглядный результат. А именно: заметное (т.е. действительно наглядное) улучшение самочувствия и внешнего вида.
КАК УЗНАТЬ РИТМ СОБСТВЕННОГО СЕРДЦА
Секундомер (как и прочие приборы) не понадобится. Потому, что вам не измерение предстоит, а слияние с собственным сердцем. Как только вы услышите чистый ритм своего сердца, вы невольно станете стремиться звучать с ним в унисон – то есть, станете ориентироваться на свой личный физиологический ритм. И что примечательно: спустя некоторое время вы этот ориентир станете держать бессознательно – то есть, вам не придется предпринимать каких-то специальных усилий, которые требуют сознательного контроля.
Итак, чтобы услышать чистый ритм собственного сердца, вам следует расположиться в удобной позе сидя: спина имеет вертикальную опору (спинка стула или кресла), руки на коленях, ступни на полу параллельно друг другу. Посидите в этой позе ровно 2 минуты (можете вести счет от 1 до 120), а затем разместите указательный и средний пальцы левой руки в том месте шеи, где очень четко бьется пульс.
Это верхний сегмент сонной артерии. Место его расположения вы без труда найдете, когда от мочки уха спуститесь к подчелюстной части шеи – и чуть-чуть сдвинетесь в сторону центра шеи. Когда пальцы распознают совершенно четкое биение, начинайте вслух считать в такт пульсации: один, два, три, четыре.
Потом – через 2-3 удара сердца – сделайте еще одну серию того же счета: один, два, три, четыре. И в заключение сделайте еще одну серию (считайте обязательно вслух!): один, два, три, четыре.
После 3-й серии счета уберите пальцы с шеи – и повторите счет уже по памяти: один, два, три, четыре. И еще одна серия повторений по памяти: один, два, три, четыре. И завершите третьей серией счета по
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вот как сделать полотенца белыми без кипячения и стирки по проверенному рецепту!
Вот как сделать полотенца белыми без кипячения и стирки по проверенному рецепту!
Это цитата сообщения Лариса_Шунина Оригинальное сообщение
Шаль Замерзшие листья / Frozen leaves
Yarn Pehorka "Orenburg" 50g/390m 1 skein, Needle US 4 / 3.5 mm
потребуется: 1 моток пряжи "Оренбургская" (50 г / 390 м), спицы 3,5 мм
Шаль не имеет центральной петли.
Источник: Frozen leaves pattern
Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение
ТАКОЕ ТЕСТО БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ ВСЕГДА БЕЗ ЯИЦ. КАК ПУХ.
ТАКОЕ ТЕСТО БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ ВСЕГДА БЕЗ ЯИЦ. КАК ПУХ.
У СВЕТЛАНЫ
Если у Вас нет ещё такого рецепта, то возьмите его на заметку. Очень хороший рецепт универсального теста. С него всегда получается хорошая выпечка. Идёт оно практически для всей выпечки, как для сладкой, так и не сладкой.
Мука +-900-1000 грамм
Молоко 500 мл.
Масло растительное 60-70 грамм
Соль по вкусу
Для активирования дрожжей
Дрожжи 1 ст. ложка
Сахар 1 ст. ложка
Вода тёплая 70 мл.
ТАКОЕ ТЕСТО БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ ВСЕГДА БЕЗ ЯИЦ. КАК ПУХ. - YouTube
Это цитата сообщения MelissaBer Оригинальное сообщение
Мягкое печенье "Мазурка"
Хочется съесть все сразу! До чего же вкусно, а продукты самые доступные. Печенье очень вкусное с изысканным вкусом, от него просто сложно оторваться, рука так и тянется за добавкой. Готовится очень просто и быстро.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйца -2шт
- Изюм – 130гр
- Грецкие орехи –100гр.
- Сахар – 180 гр
- Мука -120гр.
- Разрыхлитель – 1,5ч.л.
- ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Изюм заливаем на 10 минут горячей водой, сливаем и дадим изюму обсохнуть. Грецкие орехи поджарим на сковороде. Теперь орехи порубим ножом.
В миску разбиваем 2 яйца, добавляем сахар 180гр и взбиваем миксером до увеличения массы. Отмерим муку 120 гр, добавим 1,5 ч.л. разрыхлителя. И добавим муку к взбитым яйцам. Теперь добавляем орехи и изюм.
Противень застелем бумагой для выпечки кладем тесто и разравниваем в прямоугольник толщиной 1-1,5см. Выпекаем при 180 градусах 15-20 минут до золотистого цвета. Готовый корж горячим нарезаем на ромбики или квадратики и даем печенью остыть.
Подробности и детали приготовления Вы можете посмотреть в моем коротеньком видео ниже.
Приятного аппетита!
https://zen.yandex.ru/media/id/5abf177f2394df3eb1b...f034d00aa54c78d?&from=feed
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Мужская шапка резинкой 1х1.
Автор: agatta_knits https://www.instagram.com/p/BuGVAiCjwW3/
Шапочка связана из lanagattomaxisoft (100% меринос 50 г/90 м) на спицах 3.5.
Расход 2 мотка.
Посадка шапочки - "по голове".
На ОГ 56-58 см набрать 120 петель.
Читать далее
Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Трио продуктов, убивающих рак
Назвать овощ, специю или что-нибудь другое съедобное "суперпродуктом" - означает признать, что оно обладает возможностями, намного превышающими свойства других продуктов.
Тремя суперпродуктами, которым удалось доказать свою исключительную питательную ценность, являются имбирь, куркума и морковь. Вас удивляет последний продукт в списке?
Ниже расскажем вам о всех их свойствах, а также об их потенциале.
Одним из наиболее важных их общих свойств являются антиоксиданты, которые борются с болезнями. У людей, которые едят имбирь, куркуму и морковь - особенно вместе - не только снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета, но и многочисленные, так называемые "менее серьезные", но зачастую изнуряющие недуги, такие как боль и воспаление.
Неудивительно, что и имбирь и куркума принадлежат к одному и тому же ботаническому семейству, Zingiberacea. Оба применяются в кулинарии и тысячелетиями считаются действенным средством при многочисленных заболеваниях.
Их эффект еще больше увеличивается, если их употреблять в тандеме, например, в виде чая с куркумой и имбирем (для этого заварите в чашке кипящей воды по чайную ложку каждой специи; если вы используете натертые специи - достаточно будет по трети чайной ложки на чашку.)
Отметим, что полезные свойства этих продуктов, вообще-то, практически всех продуктов, происходят от самих продуктов, а не сделанных из них добавок или препаратов.
Вот еще две причины, по которым эти суперпродукты могут заставить вас поднять брови: Вы обнаружите, что в большинстве магазинов, эти удивительно здоровые дары земли стоят совсем недорого, даже если они органические, а органические - это всегда самый лучший выбор.
Еще один сюрприз вас ждет, когда вы узнаете, как вкусно сочетаются эти три продукта. Итак, какими же особенными свойствами обладают эти три суперпродукта?
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Шаль «Клематис» – изделие изумительной красоты
Шаль «Клематис» – это изделие изумительной красоты. Многие рукодельницы часто слышат это название, но не каждая догадывается, что она связана по знаменитой схеме скатерти Герберта Ниблинга. Казалось бы, скатерть и шаль – это две разные вещи, но в руках опытных мастериц и из скатерти получается невероятной красоты изделия для нашего гардероба.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Избавиться от папиллом и бородавок
Реклама предлагает множество способов удаления папиллом и бородавок, одно средство лучше другого, верить ли?
Пробовать все средства на себе нет ни желания, ни возможности.
Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин C — грейпфруты, лимоны, болгарский перец, листья салата. Черный чай замените отваром брусничных листьев, душицы или календулы.
Ежедневно принимайте витаминно-минеральный комплекс с кальцием, цинком и селеном. Древнейший способ избавления от папиллом — прижигание. Египетские врачи прикладывали к наростам обугленную головешку, чтобы спровоцировать некроз ткани новообразования. Папиллома покрывалась корочкой и отпадала через несколько дней. На коже после такого «лечения» оставался ожоговый рубец. К современным разновидностям прижигания относится, в первую очередь, криодеструкция. Это разрушение папилломы с помощью жидкого азота.
В домашних условиях его можно заменить криогенной жидкостью. Наносить такой состав нужно точечно с помощью специального аппликатора. Отросток почернеет, затем отпадет. Во время прижигания Вы почувствуете сильное, но терпимое жжение. В домашних условиях можно также использовать ляписный карандаш. Входящий в его состав нитрат серебра превосходно справляется с бородавками, папилломами и натоптышами. Обильно смажьте образование карандашом, а через пару дней на его месте останется лишь розовое пятнышко.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Шаль Nordic Romance
https://5motkov.ru/blog/view/2433/
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКИ БЮСТГАЛЬТЕРОВ.
ПОСТРОЕНИЕ БАЗОВОГО ЧЕРТЕЖА
И ТЕХНИЧЕСКОЕ КОНСТРУИРОВАНИЕ ЖЕНСКОГО БЮСТГАЛЬТЕРА
Вниманию читателей предлагается базовый чертеж женского бюстгальтера. Этот чертеж в течение нескольких лет применяется в «Авторской школе кроя и шитья Людмилы Серовой». Базовый чертеж используется для моделирования бюстгальтеров и корсетов.
В статье рассмотрено только построение базового чертежа. Для выполнения реальных изделий после построения базового чертежа по меркам реальной фигуры необходимо выполнить моделирование изделия, в том числе выбрать форму чашек.
1. Система мерок.
Мерки снимаются с фигуры, одетой в нижнее белье. Мерки можно снимать с фигуры без бюстгальтера, если грудь держит форму.
Мерки снимаются сантиметровой лентой. Лента должна быть прочной, гибкой, иметь четкие нестираемые деления, разметка на сантиметровой ленте не должна отличаться от разметки на чертежной линейке и миллиметровой бумаге, используемой для построения чертежей.
От точности измерения во многом зависит качество посадки изделия на фигуре. Перед снятием мерок приготовить блокнот для записи и ручку. Каждую мерку рекомендуется снимать несколько раз, добиваясь совпадения результатов измерения. При выполнении бюстгальтера с поясом до линии талии перед снятием мерок линию талии зафиксировать резинкой.
Чертежи необходимо выполнять на координатной (миллиметровой) бумаге, чтобы обеспечить параллельность линий и не исказить прямые углы. Если деления на сантиметровой ленте и на миллиметровой бумаги не совпадают, то отмерять отрезки на чертежах следует той сантиметровой лентой, с помощью которой снимались мерки.
Выкройки рекомендуется снимать на кальку, чтобы не повредить основной чертеж.
В Таблице 1 приведена система мерок для построения базового лекала женского бюстгальтера.
Таблица 1