Поварята Красивые схемки для украшения кухни)Keks_VesennijOtmennaq_zakuskaPejte_na_zdorovqePovarenok_s_karandasomPrazdnik_dlq_dusiRybnyj_denqSi_sutohnyeDary_oseniDihqgetImage1Gorqhie_heburekiIspeku_q_kolobokPriglasau_k_hauSef-povarSladenqkoeVitaminh...
Это цитата сообщения Леночек700 Оригинальное сообщение
Простой способ декорирования бутылки.МК
Этот МК будет о том, как можно использовать туалетную бумагу не по прямому назначению с пользой для Вашего интерьера. Минимум подручного материала, минимум времени и капельку фантазии. Итак, нам потребуются: пустая бутылка, т/бумага, клей из крахмала(или обойный), краски, кисть.
[показать]Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Как похудеть на 70 кг
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Французский лимонный пирог
300 гр. маргарина, 1 стакан сахара, 2 яйца, 1/2 чайн.ложки соды, 4 стакана муки, 1 лимон.
Маргарин растопить, всыпать сахар, добавить яйца, соду. Перемешать, добавить муку, снова перемешать. Полученную массу выложить на противень, разровнять. Небольшую часть теста оставить. Лимон перекрутить на мясорубке, добавить сахар по вкусу. Полученную массу выложить на пирог, остатки теста натереть на терке поверх лимонной массы. Выпекать минут 15 в заранее разогретой духовке.
[466x698]Все новостройки подмосковья на одном сайте, разные цены и категории. Можно выбрать именно свой уголок!
Все ли смотрели The Big Bang Theory? Говорят, отличный сериал.
Узнать, кто такой Коновалюк Валерий, можно по ссылке.
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Суп с креветками
Для приготовления нам понадобится парочка средних картофелин, морковка и лук репчатый, небольшой кусочек лосося, креветки, зелень, сливки и специи, я желток.
Отварить овощи, измельчить их блендером. В этом овощном бульоне отварить лосось (порезанный кусочками), добавить сливки, желток, креветки, зелень, специи по вкусу, заправить овощной "кашей" и подавать с сухариками или крекером. Вкусно очень, но супчик такой женский больше :)
[700x628]Очень полезная многим таблица калорийности продуктов, пользуйтесь на здоровье.
Вы уже узнали, что такое дешевый реселлинг? Спешите по ссылке, предложение заманчивое!
Смотрим Cериал 'Визитеры' здесь, очень увлекательный, мне понравился.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Вкусный заливной пирог
| У меня есть вкусный и лёгкий рецептик на случай внезапного прихода гостей! Пирог называется "ГОСТЬ НА ПОРОГЕ" [показать] ТЕСТО: -3яйца , -1стакан муки, -0,5стакан сметаны и 0,5 майонеза, -сода гашенная,соль. Начинка: -картофель 4-5шт -2 рыбные консервы в масле сайры,горбуши или тунца, -лук репчатый 1-2 шт. соль, перец - по вкусу. Форму(сковороду)смазать маслом.По дну разложить порезанный кружочками сырой картофель,сверху кружочки лука и на лук консервы .Всё это залить тестом и отправить в духовку . Быстро и просто. А самое главное-ОБЪЕДЕНЬЕ!!! : 1 [показать] 2 [показать] 3 [показать] 4 [показать] 5 [показать] 6 [показать] 7 [показать] |
Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
ПОПОНКА ДЛЯ ШВЕЙНОЙ МАШИНЫ
[показать]Если ты читаешь эту статью, то наверняка имеешь мало-мальское отношение к шитью. А шитье – это значит швейная машинка. Есть у тебя такая? Моя машинка, например, страдала хронической запыливаемостью – разработчик ее решил, что плотная крышка машинке не очень нужна, поэтому робко прикрыл ее клеенчатой попонкой. Я говорю “страдала”, потому что мудрые люди посоветовали опопонить ее самой, очень простым способом – матерчатым чехлом. Один из вариантов привожу ниже. Кстати, если ты мечтаешь научиться пэчворку – это хорошая возможность начать.
Итак, для того, чтобы сшить попонку надо иметь машинку. Берем ее и меряем – основание (длина и ширина) и высоту. Выкройка несложная – к получившимся размерам прибавляешь по 4 см (длина и высота) и на бумаге (газете) рисуешь прямоугольник(стороны – ширина и высота), два угла скругляешь. Это боковины. Для их соединения понадобится полоса шириной в ширину машинки плюс 2 см, длиной – две высоты+длина+12 см.
Для шитья тебе понадобится:
- Основная ткань – высота машинки + 10 см
- Подкладочная ткань - высота машинки + 10 см
- Один слой синтепона или ватина (высота машинки + 10 см)
- Три различных контрастных ткани для аппликации, причем одна из них должна быть единым куском, для того, чтобы выкраивать бейку для канта.
- Газета, ручка (карандаш), ножницы, булавки, иголки, нитки…
Последовательность действий:
- Из основной и подкладочной ткани и синтепона выкраиваешь 2 детали боковин и одну – соединительной полосы. Припуски на шов – 2 см.
- Из ткани для аппликаций выкраиваешь детали для аппликаций – 6 полных ромбов и 4 полуромба, 16 трапеций, 8 кубиков (припуск – 0,5 см). Из ткани для канта – две полосы шириной 3 см и длиной – в ширину боковины.
- Последовательно соединяешь детали аппликации (см. рисунок), разглаживая припуски в разные стороны. Получившееся полосы настрачиваешь на основные детали.
- Из ткани для канта выкраиваешь полосы шириной 4 см. Длинные, достаточные для того, чтобы обработать все швы. Сложить полоски вдоль, соединив кромки, изнаночной стороной внутрь. Прогладить. Теперь сложить еще раз пополам, загибая кромки внутрь. Еще раз прогладить. (Отглаживать лучше всего тяжелым утюгом через влажную ткань, тогда сгибы будут фиксироваться прочнее.)
- Последовательно складываешь детали боковины (подкладочная ткань лицевой стороной вниз, на нее деталь из синтепона, на нее основная деталь лицевой стороной вверх), скалываешь, прокладываешь сметочную строчку на расстоянии 1 см от кромки.
- Складываешь лицевыми сторонами одну из деталей сторон (прямая кромка) и развернутую косую бейку. Стачиваешь на расстоянии 0,8 см от кромки, лишнее от бейки срезаешь. Отворачиваешь косую бейку, огибая кромку основной детали, приметываешь и пристрачиваешь. То же делаешь и со второй деталью.
- Теперь складываешь соединительную деталь с одной из основных деталей и сметываешь по периметру. Приметываешь косую бейку, пристрачиваешь и обрезаешь лишнее. Отворачиваешь и пристрачиваешь свободную кромку. То же делаешь и с другой деталью.
- Концы косой бейки зашиваешь вручную.
Вот защита для твоей швейной машинки и готова.
Это цитата сообщения Сергей-Ф Оригинальное сообщение
О том как ...
просили мастер-класс - сейчас будет.
ОН ТУТ
Это цитата сообщения M0ndschein Оригинальное сообщение
Henriette Ronner-Knip
[показать]ИСЧО>>>>>>>>>>>>>>>
Это цитата сообщения Какраз Оригинальное сообщение
Рецепт изготовления "пластики" в домашних условиях
|
Рецепт изготовления "пластики" в домашних условиях
|
Это цитата сообщения Rising-Sun Оригинальное сообщение
Тепличка_Пирамида
[500x39]
[698x329]Смотреть дальше
[показать]
Это цитата сообщения Крошка_Кайя Оригинальное сообщение
4 супер-упражнения для лица при похудении
[267x400]
При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!
Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.
А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.
1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
2. Упражнение от носогубных складок
- Улыбнитесь, приподнимите уголки губ чуть выше, чем обычно, и удерживайте напряжение 30 секунд.
3. Упражнения для лба
- Слегка прижмите ко лбу сжатые ладони, тяните вверх брови и веки, как будто хотите наморщить лоб, противодействуя нажиму ладоней. Удерживайте напряжение в течение 7 секунд. Поместив ладони у края зоны роста волос, потяните кожу головы вниз. Удерживайте напряжение также 7 секунд.
- Внимательно рассмотрите лоб в зеркале и найдите, где у вас проходит наиболее выраженная лобная морщина. Положив поверх этой морщины ладони, осторожно надавливайте на лоб. Вторую ладонь положите на первую, чтобы усилить нажим. Слегка подвинуть ладони вверх, чтобы при этом вверх потянулась и кожа лба, закройте глаза и удерживайте напряжение 15 секунд.
- Откройте глаза и мягко погладьте лоб ладонями.
4. Упражнения для мышц подбородка
- Сядьте прямо. Поднимите лицо вверх и выдвиньте подбородок немного вперед. Вытяните нижнюю губу выше верхней, как будто вы хотите достать нос. Удерживайте это положение 15 секунд. Затем медленно отведите нижнюю губу назад, а лицо верните в прежнее положение и расслабьтесь.
- Сядьте прямо, голову запрокиньте немного назад. Вытяните нижнюю губу выше верхней, при этом поверните голову направо. Удерживайте это положение 7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите в левую сторону.
Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения Аля_777_777 Оригинальное сообщение
Бумажные куклы с эффектными платьями 54 год