[231x304]Отличный номер!

Есть и великолепные блузки и платья, и красивые модели из искусственного меха, и одежда для отдыха
А еще - выкройки для мужчин.
Девчонкам - модели от французской марки Puree jamboon.

Скачивайте базу здесь: Бесплатные выкройки одежды Бурда 10 2008 база RedCafe 

Другие базы к программе RedCafe  берите на страничке Моделирование Конструирование Выкройки одежды Программы и литература

Если не знаете эту программу - читайте Как работать с программой по шитью RedCafe

[показать]

[604x418]
 

4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши

Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. 

Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!

Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

[365x95]

Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка». Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.

Исходное положение: стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и свою невесомость.

Выполнение упражнения: положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб.

Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.

Мулатка, просто красавица, как же она хороша!

[показать]

http://forum.vinograd.info

Единственный в своём роде сорт черноплодной малины, достойный самых высоких похвал. По урожайности, качеству ягод и продолжительности плодоношения не уступает, а чаще всего превосходит известные красноплодные и желтоплодные сорта.

Делюсь одним из способов разметки при посадке семян и рассады.

Хорошо подходит для моркови,редиса,цветов.

Можно использовать и для любых растений,просто сажать не в каждую лунку.

[показать] [показать]

Как "взбодрить" семена перед посевом

Пикировка рассады- общие рекомендации

Наставления о семенах от бывалых

для вас Galimax

Серия сообщений "Народные советы":
Часть 1 - Когда и как правильно поливать овощи
Часть 2 - Для порядка на грядках

[показать]Это разочаровательно

Рунет охватила эпидемия: все буквально одержимы ироничной и увлекательной игрой слов.

Это началось несколько месяцев назад и завоевало пространство соцсетей. 

[496x688] [486x688]

http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-kosami-winterbloom

[604x317]

[269x381]
2014 г. Россия
Постановщик Олег Газе
Актеры, принявшие участие в съемках: Мария Аниканова, Александр Робак, Алиса Фрейндлих, Василий Лановой, Николай Иванов, Беата Тышкевич, Тамара Семина, Лидия Федосеева-Шукшина, Михаил Светин, Галина Петрова

В жизнь Ольги и её дочки Натальи пришли перемены - они вынуждены сменить место жительства. Так они оказываются в старой квартире, расположенной в захолустном питерском районе.

Совершенно случайно, на новом месте жительства, они обнаруживают давнее письмо из прошлого, которое возвращает их в трагический и очено тяжелый для Ленинграда год - 1941. Это письмо было написано мальчиком по имени Юра, в котором он сокрушался о причиненных обидах, каясь в них перед девочкой по имени Марта. Юра невольно обидел её, но так и не успел сказать ей, как дорога она была его сердцу…

Проникнувшись этим, Ольга и Наталья решают во чтобы то ни стало разыскать ту самую Марту, которой было адресовано письмо. Это становится для них самым важным делом и через эти поиски им суждено вновь обрести себя.
Смотреть Линия Марты онлайн
http://serialu.net/linija-marty/#more-11252
[320x174]

[показать]

Плед ручной работы добавит уюта в вашу спальню.

Схема вязания пледа спицами

[показать]

Пуловер с простым узором связан крючком.

Схема вязания пуловера крючком

[показать]

Пуловер оригинального фасона с косой по центру связан спицами.

Схема вязания пуловера с косами спицами

МК от Нафанечка с Осинки

Показали мне как-то способ соединения ниток и я хочу поделиться с вами. У меня это было большой проблемой с вискозой. Перепробовала многое, но результат меня не устроил. Всё выглядело плохо. В результате я даже не стала показывать скатерть Сосновые шишки, о постелила её в деревне. Все соединения просто лезут в глаза. Фотографии конечно плоховаты (макросъемка не мой профиль) но надеюсь, что будет понятнее, чем словами. Узелок промышленный и показала мне его работница трикотажной фабрики. Я его опробовала даже на рыболовной леске, работает отлично. [показать] Проверте, если хотите. [показать]

[400x255]