А разве может некрасивой быть любовь? далее |
Фотограф Christopher Burkett
В 1975 году, будучи братом в христианском ордене, Бёркетт заинтересовался фотографией как средством выражения благодати, света и красоты, которые он видел в мире природы. И вот уже более четырёх десятилетий он создаёт то, что многие считают самыми безупречными и яркими цветными отпечатками в истории фотографии.
Снимает исключительно на плёнку, сам проявляет и печатает, не прибегая к компьютерным технологиям.
Тополь и свет, штат Юта, 1987
|

|
|
Для изменения размера (веса) картинки Для изменения размера (веса) документа в PDF
Конвертируем djvu в pdf. http://convertonlinefree.com/DJVUToPDFRU.aspx
https://compressor.io/
|
Пожалуйста, при цитировании нажмите кнопочку Нравится.
Вам не трудно, а мне приятно))
|
|
|
[показать] |
Осенний день моей мечты... далее |
|
Серия сообщений " ШПАРГАЛКИ***** кодов для оформления":
Часть 1 - ССЫЛКА на свой дневник...
Часть 2 - Рамочки в 1 слой...
...
Часть 26 - ДЛЯ ТЕКСТА — Мини-генератор кода для текста; Код текста с тенью...
Часть 27 - Всё для Вашего дневника...
Часть 28 - Ещё одна находка - ВЕРТИКАЛЬНАЯ ЛИНИЯ в тексте.
Серия сообщений " *** Пишем красиво - ":
Часть 1 - Коды при оформлении ТЕКСТА (выделение цитаты, эпиграф, расположение текста в столбиках)...- 2 -
Часть 2 - Бегущие строчки...
...
Часть 11 - ШРИФТЫ...
Часть 12 - ДЛЯ ТЕКСТА — Мини-генератор кода для текста; Код текста с тенью...
Часть 13 - Ещё одна находка - ВЕРТИКАЛЬНАЯ ЛИНИЯ в тексте.
5 мифов о свинине, в которые пора перестать верить
Говоря о правильном питании, диетологи сходятся во мнении, что мясо — продукт в рационе совершенно необходимый.
Но так уж сложилось, что диетическим принято считать куриное мясо, в то время как свинина имеет у адептов ЗОЖ плохую репутацию. Между тем, это богатое белком, витаминами и незаменимыми аминокислотами мясо незаслуженно остается в стороне. Ниже мы собрали пять мифов о свинине, в которые давно пора перестать верить
Свинина не подходит для худеющих
Как и многие продукты животного происхождения, свинина — отличный источник белка, необходимого для поступательного снижения веса. Помимо собственно похудения, белок укрепляет мышцы, помогая избежать провисания тканей, а если вы тренируетесь, то еще и сформировать красивый рельеф. Дополнительные преимущества? Чем старше мы становимся, тем важнее, чтобы белок (причем именно животный) присутствовал в рационе на постоянной основе, поддерживая силу и плотность мышечной массы.
Свинина менее полезна, чем говядина
В отличие от других видов красного мяса, таких, как говядина и баранина, свинина богата тиамином. Этот витамин группы B, также известный как витамин B1, играет важную роль в процессах метаболизма углеводов, жиров и белков, функциональности сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем, но не запасается в организме.
В дополнение к этому, свинина содержит необходимое и достаточное количество селена, цинка, фосфора, витаминов B12, B6 и B3. Да, в ней чуть меньше железа, чем в говядине, но учитывая, насколько хорошо наше тело усваивает гемовое (мясное) железо, погрешность минимальна.
Свинина слишком жирная
На самом деле, свинина может содержать очень разные количества жира. Как правило, доля жира в свинине составляет 10-16%, но может быть и выше, в зависимости от уровня обрезки. Как и у красного мяса вообще, свиной жир состоит из насыщенных и ненасыщенных (полезных) жиров, присутствующих здесь примерно в равных количествах. Специалисты говорят, что для минимизации рисков, связанных с жирами в свинине, достаточно выбирать постное мясо или удалять жир перед приготовлением.
Свинина плохо влияет на сердце
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире, а потому совсем не удивительно, что наука уделяет им повышенное внимание. Несмотря на то, что некоторые исследования заявляли о связи красного мяса с повышением риска болезней сердца, их результаты принято считать противоречивыми. Потому, в частности, что другие исследования не обнаружили существенной связи между красным мясом в рационе и заболеваниями сердца и сосудов.
Кроме того, пищевой холестерин, который содержится в мясе, не влияет на уровень холестерина в крови. Да и насыщенные жиры в рационе, по всей видимости, не нарушают работу сердечно-сосудистой системы при умеренном потреблении и достаточной физической активности.
Свинина — самое токсичное мясо
Этот миф основан на мнении о том, что у свиней плохая система детоксикации. Но организмы всех животных избавляются от токсичных веществ через печень и почки, и делают это весьма эффективно, так что поводов для волнения нет. Что касается исследований по поводу паразитарной нагрузки свинины, то здесь важно быть уверенным: мясо, которое вы приобретаете, выращено не в личном подсобном хозяйстве, которое не гарантирует безопасности, а на предприятии, которое может обеспечить уход ветеринара и соблюдение всех необходимых норм содержания животного.

|
