Это цитата сообщения Marginalisimus Оригинальное сообщение

Рождественские мелодии от Транс-Сибирского Oркестра.

[800x553]

Audio playlist -  Рождественская и новогодняя музыка

Читать далее...

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Диета для ... СЕРДЦА

[335x263]
Диета для сердца. (Это для меня, а может быть кому -то еще пригодится)

Правильное питание – неотъемлемая часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В ежедневном рационе мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира рекомендовано заменять бобовыми, рыбой, птицей и нежирными сортами мяса. Количество потребляемых постного мяса, курица, индейки или рыбы должно составлять 100г в день, а рыбу желательно употреблять 2-4 раза в неделю и предпочтение следует отдавать рыбе северных морей (скумбрия, сардины, тунец, лосось, макрель, сельдь, палтус и т.д.).

Свежие фрукты и овощи необходимо употреблять несколько раз в день в количестве не менее 400г в день или 5 порций в день (1 порция соответствует 1 яблоку / 1 груше / 1 банану / 1 апельсину / 2 киви / 2 сливам / 1 ст.л. сухофруктов / 1 большому ломтику дыни или ананаса / 1 стакану сока).

Важно ограничить потребление жирных сортов мяса, сала, сливочного масла, твердых маргаринов, сметаны, яичного желтка, майонеза, жирного сыра, колбасы, сосисок, всех субпродуктов, рыбной икры, креветок, кальмаров, а также сливочного мороженого, пудингов, кремов, тортов, шоколада, кофе со сливками). Рекомендуется заменять твердые маргарины и кулинарные жиры на растительное масло (2-3 ч.л.) или мягкие маргарины (не более 5г в день).

Следует ежедневно употреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (например, 200мл обезжиренного молока или кисломолочных продуктов, 30г творога или 20% сыра). Суточной норме потребления зерновых соответствует 1 кусок хлеба из муки грубого помола, или 200г каши на завтрак, или 100г макаронных изделий / риса, 1 средняя вареная или печеная картофелина. Общее суточное количество соли, включая содержащую в продуктах, не должно превышать 1 ч.л. (без горки). Количество потребляемого алкоголя должно быть уменьшено до 20-30 г чистого спирта в сутки для мужчин, что соответствует 50мл крепких напитков или 150г сухого вина, и 10-20г – для женщин.
Рассылки - subscribe.ru.

*************************************************************************************
[показать] А, может быть, Вы хотите приобрести домашний костюм женский , потому что зимой в домашнем халате холодно. Кстати, эти трикотажные костюмы очень удобны и красивы. Подойдут и для дома, и в других случаях. А купить его можно в интернет - магазине "Ивтекстиль-Шоп". Все подробности о костюме и других товарах интернет - магазина - на сайте ivtextil-shop.ru .

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Ангелочек.

Вчера шила ещё одного ангелочка в подарок и решила пофоткать процесс. Если кому нибудь пригодится, буду рада. Автором я не являюсь, идею взяла из китайского журнала.
А вот сама героиня ...
[422x518]Читать далее >>>

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Весёлый Снеговик, очень милая флеш открытка - игрушка)

Красиво, позитивно, конструктивно) потому что снеговика нужно "слепить"самому, а еще лучше с детьми, им эта забава точно понравится)

Нажать на конвертик, кликнуть на большой снежный ком, затем на средний и перетянуть его,  потом перетянуть самый  маленький ком - Снеговик готов, нужно кликнуть на него и ждать волшебных превращений)) 

Читать далее...

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ СЛАДОСТИ: Новогодние идеи!

[700x469]
Мы привыкли покупать готовые новогодние подарки,конфеты и прочие магазинные штучки на Новый год.
А почему бы не взять,и не сделать все это своими руками!?Это будет вкусно,красиво и оригинально.Главное,все правильно оформить!

Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение

Шоу «Новый год на грани фантастики»




HAPPY NEW YEAR, PEOPLE! Артур Кириллов www.sandpictures.ru
Читать далее...

Прошедшая осень запомнилась нам не только первоклассным походом Ксюши в школу, но и находками ...
5 сентября , возвращаясь из школы, мы с Ксюшей подобрали потерявшуюся, напуганную молодую собаку французского бульдога. Я была уверена, что мы найдем её хозяев максимум за неделю. Собака была ухоженная, в ошейнике, не запуганная ... , в нашем доме появилась Масяня - Мася.
[700x525]Читать далее

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Животные в фотографиях

4-дневный детеныш африканской черепахи на голове  матери. Зоопарк Nyiregyhaza, Венгрия

Далее

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Новогодняя флешка открытка. Отличного настроения!)

Если кликнуть мышкой по довольной мордочке оленя, можно создать собственную мелодию, а скорее ритм..Хорошего предпраздничного настроения!) Игра этому способствует)

Читать далее...

Это цитата сообщения protvladimir Оригинальное сообщение

Вера и неверие: тайна обращения человека к Богу

[показать]Валерий ДуханинВера и неверие: тайна обращения человека к БогуКак-то один весьма образованный неверующий человек разговорился с простым сельским священником. И этот священник сказал ему: «Во-первых, не так уж важно, что ты в Бога не веришь. Замечательно то, что Бог в тебя верит, – ты еще не погиб для вечной жизни. И второе: пойди-ка ты домой и подумай, в какой момент и почему ты потерял веру, в какой момент тебе оказалось нужным, чтобы Бога не было».

Это цитата сообщения kroshka_50369 Оригинальное сообщение

Рождественские ангелы / ретро-открытки

[показать]
Рождественский Ангел (стихи Светланы Климовой)


[показать]
[показать]
Рождественский ангел своими крылами -
В морозных узорах - рисует картинки,
Которые всем нам знакомы веками,
В них память растает сиреневой льдинкой

Далее >>>

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Новогодние чудеса из пластиковой бутылки.Наш вклад в Гринпис !

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Нарядный рулетик из селeдочки "Гости, удивляйтесь!" - за который вам не придется краснеть!

Необычная, оригинальная и вкусная закуска... На вкус, как селeдка под шубой, но за счeт оформления, будет изюминкой праздничного стола.
Попробуйте приготовить!!!
[700x525]

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

ХРАМЫ УЛЬЯНОВСКА И ОБЛАСТИ.

ЦЕРКОВЬ ВОСКРЕСЕНИЯ ХРИСТОВА В Ульяновске
или ВОСКРЕСЕНСКАЯ ЦЕРКОВЬ.
Современный адрес Ульяновск, ул. К. Маркса, 52
[694x593]
Воскресенская кладбищенская церковь в Ульяновске. 2008 г
Каменная кладбищенская церковь в русско-византийском стиле, построена по проекту архитектора Федора Осиповича Ливчака. Прежде на месте церкви стояла часовня, устроенная в середине XIX века на участке земли, отведенной городом под кладбище. При строительстве церкви здание часовни было использовано и сейчас является ее северной частью. В советское время церковь продолжала работать, была действующей и не закрывалась. 19 октября 1941 года прихожане церкви встречали эвакуированную в Ульяновск Московскую патриархию (митрополита Сергия и все священноначалие Русской православной церкви). Через неделю митрополит Сергий совершил в храме свое первое в Ульяновске служение. В соборном служении принимало участие все прибывшее в город священноначалие: митрополит Киевский и Галицкий Николай, архиепископ Можайский Сергий, архиепископ Иоанн, управляющий делами Московской патриархии, и другие. Московская патриархия находилась в Ульяновске до сентября 1943 года. Единственная сохранившаяся в Ульяновске церковь дореволюционной постройки. Дата постройки 1911 г. А я крестилась в этой церкви в 1992 году, мне было 18 лет и я до сих пор ношу крестик, который мне купили там перед крещением.
[699x528]

ДАЛЕЕ >>>>>

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

Святые источники Ульяновской области

Родник, святой источник Ксении Блаженной. село Арское.

[показать]
В 2003 году у вновь построенной церкви в честь святой Ксении Петербургской, появился родник, и обрел славу святого источника, назвали его во имя блаженной Ксении Петербургской. А появился он так - во время строительных работ по укреплению грунта у новой церкви в склоне небольшого холма на котором и стоит храм были обнаружены семь выбивавших ключей чистейшей воды. Ключи объединенные и стали святым источником. Сейчас на берегу речки Сельдь устроены купель, часовня и место для набора воды.

ДАЛЕЕ >>>>>

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Свежие идеи для Нового года

Несколько интересных решений для новогоднего декора вашего дома.

[показать]

Далее

Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение

Дидактическая игра Зима,Весна,Лето,Осень

Читать далее...

Это цитата сообщения ONIKSA Оригинальное сообщение

ЗНАМЕНИТЫЕ ПОТОЛКИ

[показать]
Santa Maria del Mar, Barcelona.
[показать]
"Бог, сотворивший мир и всё, что в нем, Он, будучи Господом неба и земли, не в рукотворенных храмах живет и не требует служения рук человеческих, как бы имеющий в чем-либо нужду, Сам дая всему жизнь и дыхание и всё. От одной крови Он произвел весь род человеческий для обитания по всему лицу земли, назначив предопределенные времена и пределы их обитанию, дабы они искали Бога... "
(Деяния апостолов 17:24-27)
[показать]

Кьеза дель Джезу (Рим, Италия). Chiesa del Gesù (Rome, Italy)
[показать]

[показать]

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Декор пуговицами в интерьере. Идеи для новогодних елочек.

 

[показать] Настоящим украшением  вашего дома может стать эта новогодняя елочка, которая сделана из белого бумажного конуса и перламутровых пуговиц.

[показать] Хорошим декораторским приемом является сочетание различных техник и фактур в этом настенном панно,  в том числе, и применением простых пуговиц.

Читать далее...