Это цитата сообщения Завтрак_у_Тиффани Оригинальное сообщение
размышления вслух
ну, вот сьела ты эту булку и эти 2 печеньки и сидишь не знаешь что делать дальше... стало лучше? нет. ну и как этот вкус? это то что тебе надо было? этот вкус на минуту? и что? дальше что? а ничего. все то же самое. тебе не стало легче. ты так и не сделала эту работу. ты так и не пойдешь сегодня вовремя спать.эта доза сладких углеводов не сделала ничего. ах, нет! продолжи в том же духе и увидишь наглядно что она делает. ага, еще одна проблема. они оказывается не решаются таким способом, а создаются новые. а знаешь почему? потому что этот вкус не сделает тебя счасливее и увереннее в себе. только вкус победы способен на это. победы над собой, над своими слабостями, ленью и неуверенностью. вот когда ты сделаешь это, когда перестанешь себя жалеть и сделаешь то, что нужно- тогда ты почуствуешь радость, удовлетворенние и гордость за себя! когда кажется, что нет сил совершенно, а ты не сдашься, а возьмешь вздохнешь глубоко, собершься и сделаешь это. неважно что: упражнения, уборка, доклад, что угодно начто никогда нет сил. тогда ты почуствуешь этот вкус, эту настоящую радость и гордость за себя... ах, да-и ты не будешь толстой:)))
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Вдохновило.
Если вас зовут обедать,
Гордо прячьтесь под диван
И лежите там тихонько,
Чтоб не сразу вас нашли.
А когда из-под дивана
Будут за ноги тащить,
Вырывайтесь и кусайтесь,
Не сдавайтесь без борьбы.
Если все-таки достанут
И за стол посадят вас,
Опрокидывайте чашку,
Выливайте на пол суп.
Зажимайте рот руками,
Падайте со стула вниз.
А котлеты вверх бросайте,
Пусть прилипнут к потолку.
Через месяц люди скажут
С уважением о вас:
"С виду он худой и дохлый,
Но зато характер тверд"
Это цитата сообщения Kredshev Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ ЖИЗНИ
*** Пой в душе
*** Обращайся с каждым так, как ты хочешь, чтобы обращались с тобой
*** Посади цветы весной
*** Оставляй все немного лучше, чем было до тебя
*** Никогда не отказывайся от домашнего печенья
*** Стремись к отличному, а не к совершенному
*** Смотри людям в глаза
*** Не жди, что жизнь будет справедливой
*** Выучи три приличных анекдота
*** Возвращай долги
*** Делай комплименты трем людям каждый день
*** Проси прибавки, если чувствуешь, что заслужил ее
*** Поощряй в других их даже самые маленькие улучшения
*** Никогда не недооценивай силу любви
*** Улыбайся
*** Думай о большом и наслаждайся малым
*** Не бойся сказать "я не знаю"
*** Не бойся сказать "я сделал ошибку
*** Не забывай старых друзей
*** Будь самым большим оптимистом и энтузиастом из всех, кого ты знаешь
*** Чисти зубы
*** Носи скакалку в своей дорожной сумке
*** Выпей шампанского просто так, без повода
*** Первым говори "привет " при встрече
*** Будь там, где ты нужен
*** Перестань обвинять других
*** Всегда пожимай протянутую руку
*** Прощай себя и других всегда
*** Часто говори спасибо
*** Часто говори пожалуйста
*** Носи чищенную обувь
*** Брось монетку в чужой счетчик на парковке, если там истекает время
*** Не упускай возможность сказать кому-то , что ты его любишь
*** Помни дни рождения других людей
*** Живи как восклицание, а не как оправдание
*** Храни секреты
*** Возьми ответственность за каждый день в твоей жизни
*** Относись к сложному как к простому
*** Посылай много открыток на день святого Валентина, подписывая их "некто, считающий, что Вы незабываемы! "
*** Будь привержен постоянному совершенствованию
*** Пой хором
*** Посади дерево в свой день рождения
*** Заведи собаку
*** Вступай в брак только по любви
*** Встречай рассвет хотя бы два раза в год
*** Помни самые счастливые моменты твоей жизни
*** Звони маме
P.S. Добавь в цитатник, люди станут лучше…
(с) мне не известен
Это цитата сообщения i_will_be_48_or_less Оригинальное сообщение
ABC
И так.Полное описание диеты так скажем.
Читать всем.
Очень полезная и нужная информация.
сознание с подсознанием
-ну на кой фиг тебе пирожные сдались ????
-хачу.
-нет! иди пей воду. вооооду. бооольше!!
-*заглядывает в холодильник* я такая несчастная.... Ням-ням - пирожное )))))))))
-ну иди жри сука свое пирожное. и ни в какие новые джинсы не влезешь, платья - хер, на весах снова 60 и так далее..... тупая
-ну ладно, я не буду пирожное. бу
-хы. окей. образумилась
-*сожрала кусок булки*
-громкий ужас ужас!!!!!!!!!!!!!!!! охренела ????????????
вот так вот (((
блин. мне надо, очень надо похудеть. но иногда я просто теряю контроль над собой ((( и понятия не имею, что делать (((
завтра максимум 300 кк
блин, наказание себе что ли придумать - если сожру что-то вредное или после 18 - мою пол. Или что ещё можно ?
чтобы сладости у меня ассоциировались не с наслаждением, а наоборот.
придется применять жестокие меры.
задрало.
Это цитата сообщения DreamDancer Оригинальное сообщение
Surfin' Costa Rica
Мне не дает жить банка сгущенки. Вареной. В холодильнике.
что делааааать ?
Пыталась скормить мч, дак он немного поковырял и обратно поставил ((((((((( Я бы её сразу всю слопала, ну вот как он так может ?)))
ещё вопрос, когда я перестану покупать вещи, которые не буду носить... ?
так. а теперь к делу.
с 19 мая до 12 июня. 25 дней. надо похудеть на 5 кг. нужно терять 200 г в день.
План такой:
- чередование калорий, 500 и 800. Можно меньше.
- 100 кк - 1, 5, 10 июня.
- после 18 - no food
надо радикально решать проблему. а то достало уже с лишними 5 кг бороться. шаг вперед, два назад, два вперед, один назад.... грр!
Настроение сейчас - ехидное
Отлепляю задницу от стула (абсолютно в прямом смысле) и иду к окну, отодвигаю штору и смотрю на улицу в самом нежном свете, который только может существовать.
интересно, мирно спящий мч очень удивился бы, если бы я сейчас пошла прогуляться (5:04 am)...
было бы неплохо...
пишу курсач.... Но почему-то так это утомляет, что я каждые 20 минут хожу развеяться, ещё иногда подхожу к окну, а также, конечно, лазаю по ли.ру и ещё по парочке форумов. И удивляюсь, почему новых сообщений нигде не прибавляется ?! :D Одна я что ли не сплю ?((
Хаха, курсач по психологии. Заодно на себе тестирую всякие приемчики на тему "как захотеть сделать то, что надо, но не хочется" :D
Какой бред я несу... Голова уже немного кружится.
Ещё я хожу любоваться на свою фигуру ))) Наконец-то сдвиги в процессе отощания ))) Это вдохновляет!
И я не вынесу ещё одного солнечного дня!! Я не в состоянии учиться, когда светит солнце! (именно по этому пишу вот курсач ночью))
соберись-тряпка-соберись-тряпка-соберись-тряпка.
Надо учиться!!!
Устроили вчера с подругой "посиделки на кухне"... Вечная тема - мужчины.
И после её слов мне стало стыдно...
"Мужчину надо уважать. Мы, женщины, постоянно что-то требуем, не задумываясь при этом, что взамен почти ничего сами и не даем. Что мужик должен делать ? Работать. Семью кормить. Если справляется, то все просто отлично. Но нам ведь надо всегда к чему-то да прицепиться".
Ведь это правда...
Я порой веду себя как капризный ребенок..... Требую ванильной романтики и объятий по сто раз в сутки (
Зато сегодня Он подарил мне велосипед ))))))))))))))))) Теперь будем кататься ))))))))))))))))))))
простите за абсолютно разрозненные предложения, сейчас ночь, пытаюсь учиться, хочу спать (
через 20 минут пойду в универ, не была там, наверное, уже месяц (( Страшновато идти........
блин, долги, естественно, есть..........
НУ ПОЧЕМУ ВСЕГДА я очухиваюсь под конец семестра ?!!!!
Задолбало! Надоело сочинять сказки для преподов, в оправдание, почему я не была.
Надоело нервничать.
Куплю, наверное, сигарет по дороге... Начинается жуткий период ( Сессия....
пожелайте мне удачи
Это цитата сообщения littlecherrry Оригинальное сообщение
Ускорение метаболизма
[320x480]Так, для себя нашла инфо!!Чтоб не забылось и не потерялось!!!
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии.
Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)ускорить метаболизм
Фрукты:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны
Цельнозерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка
Жидкости:
• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном
Масла:
• Оливковое масло первого отжима
Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи
От чего зависит метаболизм человека
Чем старше вы становитесь, тем медленнее ваш метаболизм. Хотя есть и другие причины, снижающие скорость метаболизма. Самые главные из них – неправильный режим питания, диеты, голодание. К другим факторам замедления метаболизма можно отнести большое количество пищи за один прием и напитки, содержащие большое количество сахара, а также малоподвижный образ жизни.
Следующие правила помогут ускорить метаболизм:
• Ваш завтрак должен состоять из белков и углеводов, так вы начнете свой день со здоровой еды и разгоните свой метаболизм.
• Никогда не пропускайте приемы пищи.
• Лучше иметь 6 приемов пищи в день, три основных и три перекуса.
• Некогда не отказывайтесь от белка в рационе!
• Включите специи в рацион.
• Избегайте низкокалорийных диет, голодовок.
• Выпивайте 8 стаканов воды в день.
• Регулярно занимайтесь спортом, по крайней мере, ходите пешком.
• Вместо обычного хлеба кушайте цельнозерновые хлебцы.
• Добавляйте в пищу красный стручковый перец (каеннский), он ускоряет метаболизм.
• Не пейте много алкоголя.
• Если курите, ограничьте количество выкуриваемых сигарет в день.
Взято с http://www.stroiniashka.ru/publ/25-1-0-22
в начале отношений он сцеловывал крем от пирожных с моих губ...
а сейчас все чаще мне приходится самой обнимать себя его руками.
да и пирожные я теперь не ем...