06.07.10 | «Медстрим»
Запись в медицинской карточке 20/20 по-прежнему означает хорошее зрение. Но все больше людей сталкивается с макулярной дегенерацией и другими болезнями, влияющими на состояние глаз.
Ученые из Службы сельскохозяйственных исследований (ARS) заявляют, что здоровое питание способно частично оградить человека от этих болезней.
В одном из исследований говорится о том, как употребление продуктов с низким гликемическим индексом помогает защитить глаза. Данный индекс является индикатором того, как быстро углеводы из пищи повышают уровни сахара в крови. Макула — желтое пятно в 3 миллиметра шириной, находящееся в центре сетчатки. Оно отвечает за центральное зрение.
Ученые проанализировали диетические пристрастия 4 000 мужчин и женщин в возрасте 55 – 80 лет. Они не только оценили уровень потребления каждого из определенных питательных веществ, но и просчитали их диетическое влияние на риск макулярной дегенерации. Таким образом, они сумели оценить пользу отдельных продуктов для конкретного человека.
Наиболее высоким защитным эффектом обладали продукты с низким гликемическим индексом, с витаминами C и E, цинком, лютеином, зеаксантином и кислотами омега-3. Итоги исследования опубликованы в журнале «Офтальмология».
Не так давно в научной медицине было сделано открытие, результаты которого медицинские школы и организации здравоохранения не считают нужным довести до широкой общественности.
Научно доказано, что хроническое непроизвольное обезвоживание является основной причиной всех заболеваний. Причина по которой пользующиеся доверием учреждения отказываются признать это открытие и использовать его для того, чтобы помочь больным людям проста - оно не принесет им денег!
До самого последнего времени медики не принимали во внимание тот факт, что человеческий организм может испытывать внутриклеточную нехватку воды даже в тех случаях, когда воды вокруг сколько угодно и получить ее можно практически бесплатно.
Вода помогает кровеносной системе и внутренним органам поглощать и усваивать питательные вещества. Должное насыщение организма водой помогает ему противостоять образованию камней в почках, болезням выделительной системы и запорам. Вода также ускоряет удаление из организма токсинов и отходов жизнедеятельности. Достаточное употребление чистой воды снижает риск заболевания раком. Если пить воду перед едой, это поможет сбросить лишний вес и удержать массу тела в норме, так как это способствует пищеварению и уменьшает аппетит.
Вода увлажняет суставы и мышцы, уменьшает воспаления, помогает излечиться от ран и сокращает риск определенных травм, таких как растяжение связок. Вода улучшает работу мозга. Всего лишь 2% обезвоживания может привести к значительной кратковременной потери памяти.
Для того, чтобы заявить о нехватке воды, человеческий организм использует 4 вида средств: воспринимаемые ощущения, программы борьбы с физиологической засухой, аварийные сигналы и осложнения стойкого обезвоживания.
Воспринимаемые ощущения недостатка воды включают: усталость, которая не является следствием напряженных усилий. Например, ощущение жажды по утрам, когда не хочется вставать с постели.
Беспокойство, возбуждение, раздражительность, депрессия, бессоница, тяга к газированным напиткам, алкоголю и даже тяжелым наркотикам, а также боязнь открытых пространств - это далеко не все реакции мозга на обезвоживание.
Аварийные сигналы: изжога, ревматоидные боли в суставах, боль в спине, мигрень, боли при колите (воспаление толстой кишки), фибромиалгические боли (боли в мышцах) и ангинозные боли (при стенокардии).
Сколько воды ежедневно вам необходимо.
Количество воды зависит от веса вашего тела. Человеку, весящему 60 кг требуется 3 литра воды. Исходя из этого соотношения можно определить - сколько воды вам необходимо выпивать в сутки при вашем весе.
Нужно соблюдать также некие правила приема воды. Например, если вы пьете воду во время или сразу после приема еды, это вредит вашему здоровью, так как в таком случае вода разжижает пищеварительные соки, затрудняя пищеварение. Именно в этой порочной привычке кроются причины многих заболеваний.
Когда пищеварение замедляется образуются токсины и разлагающие остатки пищи вызывают образование газов. Это также приводит к неприятным ощущениям в животе. На этой стадии происходит обезвоживание клеток, которые оказываются не в состоянии принимать полноценное участие в процессе пищеварения.
Имбирь используется уже много сотен лет. К нам он пришел из Азии, где зачастую используется и как лекарство.
Сейчас имбирь широко распространен как пряность в азиатских странах, включая Индию, Китай, Таиланд и Японию. Также его используют во многих домашних или традиционных травяных медицинах. но популярность этого корня под влиянием распространения в мире азиатской культуры неуклонно растет.
Есть свидетельства, что имбирь помогает при лечении таких различных заболеваний, как астма, болезненная менструация, мигрень, несварение желудка, инфекции. Кроме того, ему приписывают увеличение жизненных сил и долголетия. Среди прочих полезных свойств имбиря можно назвать следующие:
* Имбирь излечивает болезни желудка. Корень имбиря и масло имбиря часто используют при лечении расстройств желудка. Это одно из лучших средств от несварения, болей в желудке, диспепсии, колита, спазмов, поноса, метеоризма и других проблем желудочно-кишечного тракта.
Имбирное масло часто используют в приготовлении различных блюд, особенно в Индии, так как он способствует пищеварению. Для лечения расстройств желудка полезно пить имбирный чай. Однако, если ты стараешься похудеть, будь осторожна: имбирь улучшает аппетит.
* Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Китайцы считают, что имбирь стимулирует и укрепляет сердце. Имбирное масло используется многими для профилактики и лечения болезней сердца.
Предварительное исследование показало, что имбирь может быть полезен для снижения уровня холестерина и профилактики свертывания крови. При пониженном уровне холестерина и уменьшенной свертываемости крови уменьшается риск закупорки сосудов, и, следовательно, снижается опасность приступов стенокардии.
* Лечит респираторные заболевания. Имбирь и имбирное масло - хорошее отхаркивающее средство, которое можно использовать в лечении различных заболеваний дыхательной системы: простуды, кашля, астмы, бронхита и одышки. Он очень эффективен для удаления слизи из горла и легких, поэтому в Индии из него заваривают чай.
Полезные свойства меда и имбиря в лечении заболеваний дыхательной системы очень широко известны.
* Имбирь - сильное противовоспалительное и обезболивающее средство. Экстракт имбиря используется даже в традиционной медицине как противовоспалительное средство. Исследованиями доказано, что его противовоспалительные свойства обусловлены веществом зингибайн.
Кроме того, это природный анальгетик, уменьшающий боль в мышцах, болевые ощущения, связанные с артритом и ревматизмом, головную боль, мигрень и т.д. Имбирное масло и имбирная паста обладают расслабляющим эффектом, поэтому их используют для лечебного массажа при судорогах.
Имеются сведения, что регулярное использование имбиря снижает уровень простагландинов, которые являются причиной боли. Этим обусловлено его обезболивающее действие.
* Имбирь защищает от пищевых отравлений. Имбирь - хорошее антисептическое и ветрогонное средство, благодаря чему его используют для предохранения от пищевых отравлений.
Его также употребляют для лечения кишечных инфекций и бактериальной дизентерии.
* Облегчает симптомы тошноты и рвоты. Исследованиями доказано, что корень и масло имбиря хорошо помогает при тошноте, укачивании и рвоте. По этой причине его рекомендуют женщинам как средство от тошноты во время беременности.
* Нормализует кровяное давление. Имбирь стимулирует циркуляцию крови благодаря тому, что расслабляет мышцы, окружающие кровеносные сосуды.
* Снижает уровень "плохого" холестерина (ЛНП). Экстракт корня имбиря снижает уровень "плохого" холестерина (ЛНП) в организме и уменьшает риск болезней сердца.
* Облегчает мигрень. Исследования показали, что имбирь может облегчать мигрень, так как препятствует появлению веществ-провокаторов боли и воспаления в кровеносных сосудах.
* Помогает излечивать рак яичников. Имбирь считается действенным средством при лечении рака яичников. Исследования, проведенные в Центре по исследованию рака в США, показали, что под воздействием имбирного порошка (измельченного имбиря) раковые клетки в яичниках погибают.
* Улучшает стрессоустойчивость.
Масло имбиря - прекрасное эфирное масло, обладающее тонизирующим эффектом, облегчающее стресс, утомление, головокружение, беспокойство и тревогу.
* Имбирь как средство для волос. Для волос имбирь также полезен: сок имбиря помогает избавиться от перхоти. Ты можешь встретить средства для волос на его основе даже в дорогих салонах красоты.
А главное, имбирь обладает отличным вкусом, способным дополнить не только десерты и выпечку, но и оттенить многие рыбные блюда и блюда из мяса птицы.
В заключение несколько противопоказаний в отношении имбиря. Беременным женщинам в первый триместр не рекомендуется применять имбирь при
29.06.10 | «Медстрим»
Ученые из Службы сельскохозяйственных исследований обнаружили, что фенольные соединения из оливкового масла способны менять гены, участвующие в воспалительных реакциях.
Предыдущие исследования показали, что употребление оливкового масла первого отжима действует против окислительных, воспалительных процессов, а также останавливает засорение сосудов.
Ученые пригласили для эксперимента 20 добровольцев с метаболическим синдромом (к нему относится сочетание ожирения, гипертонии, высокого сахара в крови и повышенного холестерина) и кормили их завтраками с оливковым маслом после шести недель диеты. Одна группа потребляла оливковое масло с высоким уровнем фенольных соединений (398 частей на миллион), а вторая – с низкими (70 частей на миллион). В остальном их диета строилась на обезжиренных и углеводистых продуктах.
Ученые следили за работой 15 000 человеческих генов в клетках крови во время исследования. Результаты указали, что оливковое масло с высоким содержанием фенольных соединений отключает 79 генов и увеличивает активность 19 генов. Многие из тех генов были связаны с ожирением, холестерином в крови, диабетом и болезнями сердца. Некоторые из них влияли на воспалительный процесс, свойственный метаболическому синдрому.
Исследователи доказали на молекулярном уровне, что оливковое масло помогает в профилактике многих заболеваний.
Парадокс: люди бояться стать жертвами гипноза, что их кто-то лишит воли, навяжет свою, станет ими манипулировать, НО при этом совершенно доверительно смотрят в свои голубые экраны.
А между тем уже давно известно, подтверждено множеством специалистов, существование различной волновой мозговой активности.
Современная наука выделяет четыре основных ритма мозга:
Бета-ритм (14-30 герц), отмечаемый в состоянии бодрствования, когда приходится много и активно думать, а внимание направлено вовне. Этому также способствуют активные занятия чем-либо, например, спортом. Бета-ритм – это привычное каждому человеку состояние обыденного бодрствования, в котором преобладает чувственное восприятие внешнего мира;
Альфа-ритм (9-14 герц), возникающий в состоянии бодрствования во время отдыха, релаксации, визуализации или неглубокой медитации с закрытыми глазами (ему в своей высшей стадии соответствует уровень сверхсознания, соответствующий уровню просветления и свободы). Именно этого состояния достигает человек, когда лежит на пляже и загорает, когда расслабляется в приятной ванне, во время мягкого массажа, и, конечно же, расслабившись на диване перед телевизором! Именно альфа-ритм открывает врата восприятия гипнотических установок, а значит, за просмотром телевидения вы оказываетесь в легко внушаемом состоянии!
Тета-ритм (4-7 герц), рождающийся во время неглубокого сна или же глубокой медитации (ему соответствует уровень проникновения в подсознание, при котором происходит освобождение от подавленных эмоций и психических блоков). Аналогично, если вас полностью захватил сюжет фильма, или передачи, что вы даже не осознаёте окружающий мир, и сочувствуете, сопереживаете вместе с героями, то ваша альфа плавно переходит в тета-ритм и состояние гипнотического транса, становится ещё более результативным, контакт с подсознанием и усыпление сознательной бдительности только усиливают этот процесс.
Дельта-ритм (0,3-4 герц), характерный для стадии глубокого сна без сновидений (ему соответствует уровень бессознательного, предполагающий слияние человека с природой).
Обратим внимание, что эти открытые современной наукой четыре основных ритма, соответствующие четырём основным состояниям сознания человека, были описаны ещё в незапамятной древности в ведических философских текстах, правда назывались они там проще и понятнее.
Итак, вернёмся к нашему телевидению. Представим себе женщину, которая ежедневно смотрит свой сериал. События её очень волнуют, она сочувствует и любит главную героиню, она её понимает, и ненавидит злодеев из фильма, и всех кто плохо обходится с любимой героиней. Что же происходит в реальности с подсознанием женщины в этот момент? Мозг, находясь в альфа-активности, вбирает себя установки сериала, как губка, подсознание записывает и делает их своим жизненным опытом. В итоге, в женщине развивается сознание жертвы, так как обычно в сериалах главные героини всегда мученицы. Она начинает верить, что все мужчины - сволочи, что сложно устроиться на работу, что жизнь жестока, отношения с родственниками всегда сложные, деньги даются тяжёлым трудом - и ВЕСЬ этот набор она записала из фильма, или подтвердила новыми установками уже существующие установки, и стала ещё более уверенной в жестокости мира и социума. Так сериал, который написан для развлечения, вдруг становится программой поведения. Многие замечают, что им хочется готовить аналогичные блюда, которые готовит их героиня в фильме, привычки, одеваться как она, или сделать такую же причёску. В жестах и манерах поведения начинают проскальзывать знакомые по фильму черты, хотя сама женщина этого может и не осознавать. Могут появиться определённые интонации в голосе, и даже качества, копируемые с героини сериала.
И это вовсе не преувеличение. А откуда вы думаете, распространяется мода и желание курить, пить пиво, обниматься и целоваться при встречах даже с малознакомыми людьми. Раньше, в России, такое поведение не было популярно и распространилось только после показа молодёжных сериалов, таких как «Элен и ребята», «Дикий ангел», а также других фильмов, где мы наблюдаем культуру других стран и начинаем её копировать не задумываясь. Возможно, это стало красивой привычкой и улучшило наши жизни, но то, что это копирование и распространение происходит бессознательно, само собой, вот это очень опасно, потому что даже трудно представить, сколько мусора переписывается аналогичным образом с экрана, который вовсе на так безобиден, как обнимание при встрече. Именно сюда же относится популяризация геев, лесби и би на территории бывшего СССР. Каким образом нормальные от рождения ребята вдруг хотят получить новый сексуальный опыт и при этом хорошо относятся к людям
Мужчина, который не чувствует холода
Девиду Блейну очень далеко до голландца Вима Хофа, который вообще не чувствует холода. При всем при этом его организм не страдает от холода, даже в самых экстремальных условиях. Ну, например, он не раз покорял горные вершины в одних трусах, или лежал во льду долгое время. После тестов, проведенных медиками, выяснялось, что никаким изменениям его организм не подвергался. Он словно нечувствителен к холоду. Ученые не могут это объяснить, а Вим Хоф и дальше удивляет народ, нормально чувствуя себя в условиях, которые для любого другого человека были бы смертельными.
Мальчик, который не спит
Ретт Ламб, 3-х летний мальчик, ничем вроде бы не отличается от сверстников. Кроме того, что он не спит, он просто не умеет спать. Мальчик активен 24 часа в сутки, и никакие медицинские проверки не смогли выявить никаких отклонений в его организме.
Здоровый мальчик, жизнерадостный, но вот не спит. Только глубокие медицинские исследования, которые медики провели в последнее время, прояснили ситуацию. Дело в том, что у мальчика особое строение нервной системы, равно как и некоторые специфические свойства мозга, которые действуют таким образом. что Ретт просто не может уснуть. Медиков, правда, удивляет не это, а то, что никаких последствий для здоровья нет. В принципе, остается только радоваться.
Девушка с аллергией на воду
Эшли Моррис, девушка из Австралии, страдает из-за редкого, если не уникального отклонения - у нее аллергия... на воду! Представьте себе, она страдает даже тогда, когда потеет, не говоря уже о купании. Не знаю, что делает Эшли, чтобы оставаться чистой, но это явно очень усложняет ей жизнь.
Кстати говоря, я не понимаю еще одного момента - а что она пьет? Моррис начала страдать от аллергии на воду с 14 лет, при этом нет значения, какой температуры вода. Медики утверждают, что у Моррис чрезвычайно редко встречающееся заболевание, которое называется Aquagenic Urticaria.
Девушка, которая может есть только Tic Tac
Нет, с головой у нее все в порядке, и ест она эти драже не по своей воле. Просто она не может больше ничего есть. По какой-то необъяснимой причине, Натали Купер, 17-летняя девушка, может питаться только Tic Tac-ом, только его принимает ее желудок.
Все остальное причиняет страдания и, практически сразу отвергается организмом. В общем-то, питаться одним Tic Tac-ом она тоже не может, ведь там практически нет питательных веществ, поэтому медики нашли другой способ - кормят ее через трубочку специфическим питательным концентратом
Музыкант, который постоянно икает
Крису Сандсу уже 24 года, и все эти годы он, не переставая, икает. Икает он каждые две секунды даже тогда, когда спит. Он прошел множество курсов, включая йогу и гипноз, но ничего не помогает. Сам он считает, что икота вызвана нарушением клапана в желудке, но медики теряются в причинах подобного отклонения, и сейчас проводят глубокий анализ организма Криса.
Женщина с аллергией на hi-tech
Это ну шутка, у Дебби Берд ярко выраженная аллергия на электромагнитные поля. Мобильный телефон, микроволновая печь - все это вызывает у Дебби ужасную аллергию и даже боль. В ее доме нет ничего, чтобы излучало электромагнитное поле - иначе для нее это был бы не дом, а камера пыток.
Естественно, она не может жить в городе, только вне его. Идеальное место для Дебби - местность, где вообще нет электричества, там она чувствует себя очень хорошо.
Девушка, которая теряет сознание, когда смеется
Она теряет сознание не только, когда смеется, но и когда злится, пугается, удивляется. В общем, любой стресс приводит к коллапсу. Она рассказывает, что как-то упала сорок раз за день Ко всему этому прибавляется еще и нарколепсия, заболевание, проявляющееся в неожиданном сне. В любое время суток, в любом месте Кей Андервуд может уснуть. От нарколепсии страдает около 30 тысяч человек в одной только Великобритании.
Женщина, которая ничего не забывает
Не хотел бы я, чтобы эта женщина стала моим врагом, в самом деле она ничего не забывает. Люди, подобные ей, иногда встречаются, но способности этой 40-летней женщины поистине впечатляют. Даже если спросить, что случилось с ней, к примеру, в апреле 1978 года, женщина расскажет все с такими подробностями, вроде все это случилось минут пять назад. Она помнит, что прочитала, помнит все разговоры, все события. Она помнит все.
Осознанность – это наблюдение и присутствие.
Вы – это не то, что происходит с вами, и вы не являетесь теми мыслями, которые возникают в вашей голове. Вы – только осознающий наблюдатель. Вы наблюдаете все, что происходит, как снаружи, так и внутри. Наблюдать, значить присутствовать, не интерпретируя. Интерпретировать любит ваш ум, а не вы сами. Когда вы присутствуете полностью, вы осознаете все движения вашего ума и его реакций на окружающее. Все, что происходит внутри и снаружи, должно наблюдаться. Имеется в виду не научный анализ, а наблюдение без участия мыслей.
Осознанность – это принятие
Когда вы осознанны и наблюдаете, вы так же принимаете полностью себя. Нет больше нужды специально менять себя, если вы являетесь принимающим. Принять себя полностью – это значит принять себя не только как биологическое существо, не только как тело, не только как мысли, не только как желания, но и как существо духовное. И также это означает, что другие люди тоже не просто биологические машины. Вы и все остальные – нечто большее, чем кажетесь. Принимая это, вы принимаете так же то, что между всеми людьми есть связь, которая лежит за пределами понимания ума, она находится на ином уровне. Это суть принятия, и это так невозможно осознать при помощи лишь одного ума.
Осознанность – это пробуждение
Большинство людей живут так, будто пребывают в глубоком сне. Их сны – это их верования, их идеологии, – они являются для них клеткой. И о существовании этой клетки они могут даже не подозревать. Все это может восприниматься как реальность, поэтому людям кажется, что они не спят. Но на самом деле они спят даже тогда, когда их глаза открыты; даже тогда, когда их принято считать бодрствующими. Это происходит, потому что они не осознают себя.
Как только человек осознает, что спит, он может проснуться и перестать действовать механически – и клетка исчезнет. Где бы вы ни были, всегда осознавайте, что все происходящее, все явления; тогда вы сможете действительно проснуться. Осознаваемый сон исчезает и, пробуждаясь, вы обретаете ясность; туман, мешающий вам четко видеть, исчезает.
Осознанность – это спокойствие.
Нет больше нужды бояться и беспокоиться. В конце концов, беспокойство – это продукт дурного сна, иллюзии, частью которой вы себя считаете. Каждый такой момент неспокойствия, может стать сигналом к тому, чтобы сразу начать осознавать иллюзию, и это будет сигналом для того, чтобы проснуться. Проснувшись, вы поймете, что это был всего лишь страшный сон, и спокойствие сразу придет к вам естественным образом. Когда же вы остаетесь осознанным, вы не засыпаете. Даже засыпая ночью, лежа в своей постели, вы можете оставаться осознанным, немеханическим.
Осознанность – это радость
Если вы осознанны, вы прибываете в радости. Эта радость не похожа на ту радость, которую вы можете испытать, выиграв деньги на скачках. Эта радость не похожа на ту радость, которую вы испытываете, если нашли хорошую работу. Такая радость не похожа на какую-то конкретную радость, потому что она не конкретна. Это чистая, всеобъемлющая радость бытия. Вы есть – и вы радостны. Каждое мгновение становится для вас радостным, если вы осознанны. Ведь вы больше не спите, вы больше не действуете механически.
Осознанность – это гармония и целостность
Гармония и целостность – верные спутники осознанности. Многие стремятся к гармонии, но многие не стремятся быть осознанными. Поэтому они остаются разделенными. Будучи осознанным, вы становитесь целостным, и гармония наполняет вас. К этому невозможно прийти только при помощи внешнего обустройства своей жизни. Этому не сильно способствует ни наличие денежных богатств, ни определенные взаимоотношения, ни слава и признание – все это находится снаружи; осознанность же находится внутри.
Осознанность – это любовь
Любовь исходит от вас, от вашей осознанности. Любовь, изливаемая из осознанности, является особенной. В ней нет эгоизма, потому как для эгоизма нужна привязка к конкретному объекту. Такая любовь лежит вне формулы «субъект-объект», потому что она становится настолько всеобъемлющей, настолько тотальной, что вы вместе с вашим эго полностью растворяетесь в ней.
http://blog.myinnergame.ru/
Улыбнитесь, насколько это в ваших силах, при этом пальцы должны с двух сторон охватить лицо. Постепенно усиливайте напряжение мышц щек, доведя его до предела. Задержите момент наибольшего напряжения, сосчитайте до пяти и затем расслабьтесь. Почувствуйте это расслабление и повторите упражнение. Сначала делайте упражнение пять раз в день, но с каждым днем увеличивайте количество повторов, пока не сможете выполнять упражнение пятнадцать раз подряд. Мелкие морщины верхней части щек уменьшатся или даже пропадут, лицо подтянется. Кожа на щеках снова станет эластичной. Это упражнение заставляет одновременно работать многие участки лица и способствует восстановлению энергии.
Высказывания мыслителей прошлого и настоящего на сайте о любви с точки зрения психологии, философии, религии… "Весь смысл жизни заключается в бесконечном завоевании неизвестного, в вечном усилии познать больше". Эмиль Золя.
Смысл жизни заключается в самой жизни, а не в выводах, сделанных из нее. Он — в переживании самого течения жизни. Поэтому к жизни надо относиться как к непрерывно воспринимаемому опыту, а не как к решению задачи, совпадающему или не совпадающему с ответом в конце учебника. (Одно из положений экзистенциализма).
* В человеке заложена вечная, возвышающая его потребность любить. Анатоль Франс.
* Любовь уничтожает смерть и превращает ее в пустой призрак; она же обращает жизнь из бессмыслицы в нечто осмысленное и из несчастья делает счастье. Лев Николаевич Толстой.
* Когда вспоминаешь о том времени, когда ты любил, кажется, что с тех пор больше уже ничего не случилось. Франсуа Мориак.
* Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно. Франц Кафка.
* В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придает ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно. Эрих Фромм.
* Некоторые люди часто жалуются на то, что розы имеют шипы. Я же благодарю шипы за то, что у них есть розы. Альфонс Карр.
* Кто сам не любит никого, того, кажется мне, тоже никто не любит. Демокрит.
* Святой - это человек, который не возвышается над внешним миром, а, напротив, увлекается им, живет в нем, как бы сорастворяется с ним. Св. Феофан Затворник.
* Когда я не умираю от любви, когда мне не от чего умирать, - вот тогда я готова издохнуть! Эдит Пиаф.
* Кто не знал любви, тот все равно что не жил. Жан Батист Мольер.
* Любовь - ответ на проблему человеческого существования. Эрих Фромм.
* Без свободы человеческая жизнь не имеет ни смысла, ни достоинства, и это самое главное. Смысл жизни в том, чтобы любить, творить и молиться. И вот без свободы нельзя ни молиться, ни творить, ни любить. И.А. Ильин
* В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придает ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно. Эрих Фромм.
* Любовь даст тебе первое доказательство того, что жизнь не бессмысленна. Люди, которые говорят, что жизнь бессмысленна, не познали любви. Они просто тем самым говорят, что в их жизни недоставало любви. Ошо.
* Когда вы достигнете конца вашей жизни, единственное, что будет иметь какое-то значение, - это та любовь, которую вы отдали и получили. В своем путешествии в следующий мир, единственное, что вы можете взять с собой, - это любовь. Единственная ценная вещь, которую вы оставите в этом мире, - это любовь. Больше ничего. Я знал людей, которые легко переносили много трудностей в своей жизни и были счастливы, но еще не встречал человека, который мог бы перенести жизнь без любви. Вот почему любовь – это величайший дар в жизни. Она придает жизни смысл. Именно благодаря ей стоит жить. Адам Дж. Джексон.
* Вкладывайте свою любовь во все, что вы делаете. Если у вас неприятности, - обратитесь внутрь себя: какой урок из этой ситуации следует извлечь? Луиза Хей.
* Жизнь сердца, - это любовь, а его смерть - это злоба и вражда. Господь для того и держит нас на земле, чтобы любовь всецело проникла наше сердце: это цель нашего существования. Праведный Иоанн Кронштадтский.
* Кто не испытывал, как возбуждает любовь все силы человека, тот не знает настоящей любви. Николай Гаврилович Чернышевский.
* Человечество выработало много изощренных способов ведения "войны полов". Мужская и женская субкультуры большей частью соревновались друг с другом в искусстве влюблять в себя и разбивать сердца. А для счастья и любви нужно всего лишь бросить свой щит и свой меч на этой войне, увидеть в партнере противоположного пола друга, брата, родного человека, которого не надо завоевывать или побеждать, а с которым просто хорошо быть рядом. В этом есть что-то очень глубинное, первозданное, сокровенное и закрытое от тех, кто привык соблазнять или уступать соблазну. Д. Высочанская.
* Стяжи дух мирный — и тысячи спасутся возле тебя. Серафим Саровский.
* Любовь есть животворный огонь в душе человека, и все, созданное человеком под влиянием этого чувства, отмечено печатью жизни и поэзии. Т. Шевченко.
* Сексуальная любовь, в самом широком смысле слова, самодостаточна по своей природе. Она не нуждается в оправдании деторождением. Джон Уайт.
* Наше образование так мало касается брака, что большинство из нас даже не знает, что влюбленность мы получаем в подарок, а хороший брак нужно строить шаг за шагом. Карен Хорни.
* Подобно огню, который в тростнике, соломе или заячьем волосе легко вспыхивает, но быстро угасает, если не найдет себе другой пищи, любовь ярко воспламеняется цветущей молодостью и телесной привлекательностью, но скоро угаснет, если ее не будут питать духовные достоинства и добрый нрав юных супругов. Плутарх.
Немного проволоки и немного фантазии!
[показать] Чтобы создать произведение искусства, нужно совсем немного – фантазия. А уж с ней что-то красивое и оригинальное может получиться буквально на ровном месте. К примеру, фотограф Терри Бордер (Terry Border) создает необычные произведения искусства при помощи проволоки и еды. Ну и, конечно же, при помощи фантазии.
[показать] [показать] Вы когда-нибудь видели банан с бензопилой? А ложку, которая застрелила другую ложку? А свадьбу спелых клубничек? А бреющийся киви? А драку между соленым огурцом и оливкой? Нет? Тогда вы не видели еще работы американского фотографа Терри Бордера. Именно его фантазия заставила все эти продукты и предметы повседневного обихода ожить.
[показать] [показать] Терри Бордер – это настоящий волшебник. А как иначе назвать человека, который может «оживить» все, что угодно – от продуктов питания до столовых приборов, зажигалки и даже антигеморроидальных свечей. Для этого ему лишь нужно немного проволоки. Проволока – это то, что может заставить казаться живыми самые неживые в мире предметы.
[показать] [показать] Фотокартины Терри Бордера наполнены креативом и чувством юмора. Его работы выходят за пределы представления о возможностях человеческой фантазии. Ну как, скажите, можно было придумать такой сюжет, как четыре свечи, тянущие жребий, какая из них сегодня будет лечить человека от геморроя? Или плод киви, который стоит у зеркала и сбривает с себя ворсинки?
[показать] [показать] Произведения Терри Бордера дают каждому, кто из увидит, невероятный заряд положительной энергии и понимание того, что человеческая фантазия может не иметь пределов. Главное, это не лениться и не бояться фантазировать.
[показать] Как говорил Н.В. Гоголь, у России две проблемы дураки и дороги. Все жалуются на то, что у нас все дороги старые и не отремонтированные, а в Америке, по-видимому, наоборот. Про это мы узнаем из дизайнерских работ Pete Dungey.
[показать] Несколько лет назад член совета города Дависа штата Калифорния протестовала против замены дорожного покрытия некоторых исторически важных переулков своего округа, утверждая, что новый асфальт разрушит прежнюю атмосферу. Ее заявление подняло невероятную шумиху в американских масс-медиа. В итоге ее назвали сумасшедшим политиком за то, что она защищает не права людей, а ям на дорогах.
Как бы то ни было Pete Dungey, студент Брайтонского университета, художник и графический дизайнер, полностью поддерживает позицию этого политика. Он нашел «цветастое» решение международной проблемы дорожных ям - выращивать в них крошечные сады.
«Если я посажу в каждую яму растения, дороги будут как леса» - считает Pete .
[показать] Организация, отвечающая за обслуживание дорог, утверждает, что раскрашенные перекрестки и цветные знаки замедляют движение машин, а это делает дороги не только внешне более симпатичными, но и безопасными. Интересно, для этого ли дизайнер Pete Dungey решил заполнять выбоины на дорогах своими икебанами из анютиных глазок и примул? А может это для эстетического развития водителей, которые отлично уже знают не только правила дорожного движения, но и саму технику вождения.
[показать] Dungey решил заделывать дорожные дыры грунтом и цветами, несомненно улучшая внешний вид серых, грязных дорог. «Я начал свою работу с проекта под названием «Меняя привычное». Я хотел создать что-то, что могло бы не просто привлечь внимание на дороге, но также и повысить уровень эстетического развития водителей. Так и родилась эта идея. Я сажал такие мини сады около двух недель и только сейчас я вижу, что это успешный проект».
[показать] Хоть это и причуда дизайнера, мы должны принимать во внимание и другую сторону медали – как ухаживать за дорожными цветами. Ведь, даже для того, чтобы чинить дороги не всегда хватает рабочих рук, а что же говорить про сбор воды для полива маленьких садов? Но Pete Dungey считает, что и эта проблема может быть решена.
Главное дизайнер добился: проезжая по дороге и видя цветы посередине проезжей части, водители всегда улыбаются. Работы Pete Dungey всегда напоминают усталым водителям о том, что за пределами машины есть жизнь, наполненная светом и радостью.
[показать] Пока Pete работает в одиночку, но надеется, что люди последуют его примеру.
Источник
Andru Donalds - солист группы Enigma. Очень интересная музыка, причем каждый альбом немного в другом стиле. От нью-эйджа до джаза. Вобщем - рекомендую!
  |
Моя любимая музыка. Прямо слезы наворачиваются когда слушаю. Такая красота!
[500x500] [500x500] [531x800] [800x450] [800x531] [531x800] [531x800] [531x531] [531x800] [600x600] [500x750] [800x533] [500x500] [500x750] [800x533] [500x750] [550x550] [800x533] [500x750] [500x750] [800x533] [500x750] [500x750] [800x533] [500x750] [500x750] [800x533] [500x750] [531x800] [531x800] [750x500] [500x750] [500x750] [500x750] [500x750] [800x533] [450x675] [500x750] [800x533] [531x800] [500x750] [800x531] [800x531]Где сейчас Белоснежка? Суровая правда о дальнейшей жизни сказочных героинь
Источник
Многие из нас считают, что творческое мышление — это дар, и с этим нужно родиться. Если у вас нет такого врожденного дара, можно его развить. Вот несколько возможностей:
Избавьтесь от стереотипа: «творческие люди рождаются таковыми». Это первый и главный шаг.
Займитесь чем-нибудь творческим. Самое простое, на мой взгляд — это фото. Купите фотоаппарат или мобильный телефон с ним и снимайте все, что считаете интересным.
Перед сном не грузите голову насущными проблемами, пофантазируйте: путешествуйте в будущее, придумывайте какие-нибудь истории. Это все равно что писать книги, только в своем воображении. Теперь вы отличаетесь от писателя только тем, что не записываете то, что придумываете.
Очень хорошо влияет на творчество красота. Рисуйте ее для себя везде. Можно увидеть красоту даже в валяющемся мусоре. Сложно? Прищурьтесь — теперь плохо видны очертания предметов, и вместо мусора можно вообразить цветы, растущие на земле :)
Рисуйте, даже если у вас это плохо получается.
Если вы домохозяйка, не готовьте одно и то же, не пользуйтесь рецептами — создавайте свои блюда. Это интересно и, скорее всего, вкусно. Этот процесс может доставить массу удовольствия.
Интересуйтесь всем, ходите в новые места. Разнообразие информации и впечатлений расширяет горизонты вашей креативности.
При просмотре фильмов и прочтении книг — придумывайте на ходу продолжение.
Развивайте в себе творческие способности, и тогда мир станет для вас красивее и интереснее.
Как известно, внимание человека может быть сосредоточено не более чем на 7 объектах, плюс-минус 2 в зависимости от конкретной личности. Это значит, что думая о какой-то проблеме, вырабатывая решение, мы можем сосредоточиться только на 7 различных мыслях. При этом большинство из нас не в состоянии думать о них одновременно – мы можем переключаться между элементами внимания только по очереди. Однако, существует проверенный способ, как расширить возможности человеческого мышления и получить контроль над 343 элементами, быстро переключаясь между ними и не забывая ни об одной из деталей. Кроме того, этот способ помогает творческой личности генерировать больше ценных идей, развивать их и превращать в жизнь.
Когда мы переехали на новую квартиру, я занимался пересмотром старых документов, распечаток, записей. На глаза попались старые записи идей, которые я делал на отрывных листиках блокнота. Прочитав внимательно каждую идею, я с удивлением обнаружил мысль полугодичной давности, которая показалась мне очень правильной. Забавно, что точно такая же идея, выработать систему приобретения навыков и знаний, пришла мне в голову совсем недавно, причем показалась она мне очень новой. Я долго размышлял над идеей, хотя, эта она возникла ещё полгода назад, только ввиду особенностей человеческой памяти это было успешно забыто. В тот момент я зафиксировал идею, но потом забросил и не вернулся к этому.
Такова особенность нашего мышления. Как сказал Альберт Энштейн: «Компьютеры невероятно быстры, точны и тупы. Люди невероятно медлительны, неточны и замечательны. Вместе они – невообразимая сила». Одной из 10 заповедей эффективной жизни является правило «Думайте на бумаге». Под фразой «думать на бумаге» я понимаю использовать для фиксирования мыслей любой носитель данных. Заменой бумаге может быть все, с помощью чего можно фикировать мысли и потом их воспроизводить, например, различные программы на компьютере или диктофон.
Чем хорошо думать на бумаге, так это тем, что записав свою мысль, вы можете освободить свою голову от мысли и вернуться к ней позже. Зачем? Дело в том, что мы очень быстро меняемся так же как и мир вокруг нас, и поэтому многие наши идеи и решения теряют смысл через определённое время. Зафиксировав идею, мы можем вернуться к ней завтра, пересмотреть, отредактировать, используя новую информацию. Получается, что как только мысль записана, вы приобретаете свободу сознания, предоставляете ему возможность сфокусировать творческую энергию на других задачах.
Полезно фиксировать только полезные мысли. Фиксируйте свое мысли в моменты вдохновения. Когда вы чувствуете подъем, мысли более ясные, они несут в себе энергию. Хорошая идея может стать сама по себе причиной вдохновения. Зафиксировав мысль, вы сохраняете свое состояние на бумаге, энергию мысли. Написанное своей рукой позволяет передать мысль полнее через подчерк, расположение слов. Через некоторое время пересмотрев и переосмыслив написанное, вы заново испытаете чувство подъёма. Когда я собирал все свои записки с идеями в конце недели, раскладывал их на полу и перечитывал их, я испытывал огромную радость и вдохновение. Лучшие моменты осознания себя и мира сливались в один поток энергии. В таком состоянии лучше понимаешь себя истинного, в этот момент рождаются новые идеи. И конечно лучше всего эти идеи продумывать на бумаге.
Только самое важное имеет право быть выточенным на бумаге. А самое главное в жизни – это сама жизнь. Это наше предназначение и жизненный путь, цели, к которым нас влечёт. Зафиксировав свою цель на бумаге, мы можем оттачивать её формулировку, подходить с разных ракурсов, полно оценить, как достижение этой цели будет влиять на различные сферы моей жизни, насколько цель соответствует моим жизненным ценностям. Сформулировав цель, мы имеем уникальную возможность обозревать её в любой момент времени, в любом состоянии, независимо от того, чем сейчас заполнен наш рассудок. Мы видим формулировку нашей цели в том виде, в котором мы хотим её осуществить. Если наши желания, которые нигде не записаны, не имеют точной формы постоянно изменяются, и поэтому так и остаются желаниями, то точно сформулированная цель на бумаге будет ежедневно приближаться к вам, переносить желаемое будущее в настоящее.
Предположим, у вас возникло желание получать больше. Например, ваша текущая зарплата 300 у.е. и на дворе апрель 2006-го года. Вы поставили цель увеличить ежемесячный доход в 2 раза к текущему месяцу следующего года (лучше указывать конкретные сроки и конкретные цифры – 600 у.е. к 06.2007). Цель зафиксирована, осталось найти способы её достижения. Разумеется, можно думать об этом не прибегая к помощи бумаги, компьютера или диктофона. Однако тем самым вы ограничиваете себя в решениях, скорее всего в голове будет крутиться в лучшем случае два-три хороших решения, а то и вовсе одно. Думая на бумаге вы можете сгенерировать решений на страницу в течении нескольких минут. Оставив мыслям время на выживание, взгляните снова на список решений. То, что по
Оригинал статьи: 6 Tips to Generate Outstanding Ideas
Автор: Luciano Passuello
Перевод: Сергей Бирюков
[показать] В чём же секрет творческих гениев, благодаря которому рождаются классные идеи?
Хотя создание идей может показаться процессом случайным и в чём-то мистическим, есть простой и практичный способ увеличить свои шансы на появление хороших идей.
Связи, связи, связи
Придумывать блестящие идеи хочет каждый, но интересовался ли ты когда-нибудь, что такое идея?
Попробуй над этим поразмыслить. Ответ может быть проще, чем тебе сперва показалось: идеи — это связи.
Любая идея, даже самая простая — это ассоциация между возникшими ранее, уже известными идеями. Наш разум постоянно формирует такие связи — чаще всего самопроизвольно и неосознанно.
Ещё одно интересное свойство этих связей состоит в том, что о них ничего нельзя сказать заранее. Нередко идеи формируются путём слияния двух на первый взгляд совершенно различных понятий, производимого неожиданным или необычным способом. Для создания подвижной литеры Гутенберг соединил идеи виноградного пресса и станка для чеканки монет. Джозеф Пулитцер для создания газеты, выходящей массовым тиражом, объединил крупномасштабную рекламу с высокоскоростной печатью. Создание классных идей может показаться делом случая — но это отнюдь не значит, что развитию данного навыка нельзя поспособствовать.
************** Креативность и продуктивность ****************
Поскольку процесс появления идей носит случайный характер, вряд ли здесь возможен прямой подход. Единственный путь повысить шансы на создание хорошей идеи — увеличить число идей, доступных для образования связей. Даже самые обычные идеи служат исходным материалом для идей более высокого уровня. Чем больше у тебя идей, тем больше материала есть у твоего разума, чтобы сопоставить их и выдать хорошую. Нобелевский лауреат Лайнус Карл Полинг сформулировал эту эффективную стратегию в одном предложении:
Лучший способ придумать хорошую идею — придумать множество идей.
Таким образом, ключ к созданию блестящих идей — плодовитость. В вопросах креативности нет компромисса между качеством и количеством: только с количеством приходит качество.
Следует отказаться от мифического образа гения, все идеи которого — удачные. Может показаться, что замечателен каждый образец работы гения, но это происходит только потому, что именно величайшие творения получают известность. Никому не удалось бы создавать блестящие творения, не будучи в высшей степени продуктивным. Рассмотрим примеры:
Эйнштейн известен благодаря своей теории относительности, но он также опубликовал 248 других работ.
Бах писал по кантате каждую неделю, невзирая на плохое самочувствие и усталость.
Моцарт создал более 600 сочинений.
Томас Эдисон получил ни много ни мало 1093 патента. Только представь себе количество незапатентованных им работ…
Ещё один интересный факт о новаторских идеях: их качество совершенно не зависит от качества других идей того же автора. В самом деле, если изучить самые продуктивные периоды большинства гениев, можно выявить общий принцип: именно во время создания своих лучших шедевров они также терпели самые большие неудачи.
Великие изобретатели, таким образом, не заботятся о создании выдающихся идей: они просто придумывают идеи — любые, чем больше, тем лучше, в любом месте и в любое время
Как получить множество идей
Если лучший способ придумывать удачные идеи — создавать их с помощью обширного резервуара, то наша задача — наполнить эту ёмкость как можно большим числом идей. Вот шесть советов, способных помочь тебе развить тип мышления, соответствующий «избытку идей»:
1. Ожидай появления идей
Первым делом следует избавиться от таких ограничивающих убеждений, как «Я не творческий человек». Отбрось предрассудки о том, что создавать идеи способны лишь немногие избранные. Обычно этого уже достаточно, чтобы идеи начали к тебе приходить.
2. Приветствуй глупые и вообще любые идеи
Никогда не следует концентрироваться на создании прекрасных идей. Борись всегда за их количество. Большинство людей даже не пытаются придумывать идеи, потому что заранее опасаются, что их идеи будут названы «дурацкими» или «глупыми». Не обращай внимания: идеи, которые считаются глупыми сегодня, могут стать основой для революционной идеи завтра. И когда у тебя наконец появится такая идея, никто уже не вспомнит менее удачные. (Что касается страха говорить о своих идеях, имей в виду, что провокации — скрытая форма стыда, стремление вывести тебя из равновесия.)
3. Будь открыт для новых впечатлений
Твои органы чувств впитывают информацию, которую разум впоследствии применяет для создания ассоциаций. Чем больше ты имеешь дело с различными ситуациями, людьми и
Когда Сейсецу был учителем Энкаку в Камакура, он потребовал большое помещение, так как то, в котором он преподавал, было переполнено.
Умедзу Сейбей, купец из Эдо, решил пожертвовать 500 кусков золота, называемых ре, на строительство более просторной школы. Эти деньги он принес учителю.
Сейсецу сказал: «Хорошо, я возьму их.»
Умедзу отдал Сейсецу сумку с золотом, но остался недоволен отношением учителя.
Один человек на 3 ре может прожить целый год, а его даже не поблагодарили за 500 ре!
- В этой сумке 500 ре, – как бы невзначай сказал Умедзу.
- Ты мне уже сказал, – ответил Сейсецу.
- Хоть я и богач, но 500 ре для меня большие деньги, – снова заговорил Умедзу.
- Ты хочешь, чтобы я поблагодарил тебя за них? – спросил Сейсецу.
- Ты должен это сделать, – ответил Умедзу.
- Почему должен я? – спросил Сейсецу. – Дающий должен благодарить.
Начинайте день с простого, но очень полезного действия — выпивайте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы активизировать все функции организма.
[показать] Несложный ритуал запустит работу желудочно-кишечного тракта, восстановит водный баланс организма, поможет избавиться от токсинов, улучшит состояние кожи и даже поднимет настроение. Нужно соблюдать лишь три правила.
1. Употреблять именно воду
Сок, чай, кофе, компот, другие жидкости не подходят. Только чистая вода идеальна для ускорения естественных процессов регенерации, доставки кислорода в клетки, транспортировки питательных веществ. Лучше всего покупать природную негазированную с минимальным уровнем минерализации: на этикетке должно значиться, что он ниже 0,3 г/дм3, в идеале — 0,05 г/дм3.
2. Пить натощак
Ночью процессы обмена веществ в нашем теле продолжаются, запас жидкости расходуется, а новая, по понятным причинам, не поступает, поэтому утром организм нуждается в первую очередь именно в воде. Если вы сначала сделаете несколько глотков, а через полчаса позавтракаете, то еда усвоится намного лучше.
3. Подогревать до температуры тела
Горизонтальное положение, в котором мы проводим несколько часов, способствует накапливанию шлаков, особенно в толстом кишечнике. Вода помогает направить их к естественному выходу, но холодная делает это излишне резко, раздражая пищеварительную систему. Тогда как теплая, температуры тела — 30–40 градусов — впитывается капиллярами почти моментально, обновляет межклеточную жидкость, избавляя от токсинов, и пробуждает желудочно-кишечный тракт гораздо мягче.
Кому добавки?
Еще больше пользы можно получить, дополнив утренний стакан теплой воды...
соком половины лимона. Он улучшит дренаж и выведение разных излишков. Бодрящая кислинка собенно рекомендуется тем, кто любит хорошо поесть;
кофейной ложкой розовой воды. Такой коктейль для очищения и тонизирования тела больше всего подходит худым, нервным и раздражительным барышням;
установкой на добро. Согласно работам знаменитого японского ученого Масару Эмото, исследовавшего “память воды”, через нее вы можете передать своим клеткам послание. К примеру, если с каждым глотком приговаривать: “Я пью спокойствие, я пью гармонию”, — то информация пройдет через все органические жидкости, и вы получите тот эффект, который “заказали”.