[показать]

Древний народ ацтеков, живший на территории современной Мексики, создал уникальную для своего времени цивилизацию, с очень богатыми культурными традициями и оригинальной мифологией. Быть может секрет этой выдающейся цивилизации в регулярном употреблении продуктов, улучшающих работу мозга? Мы подготовили для вас рецепт напитка для стимулирования работы мозга.

Целебный напиток для стимулирования работы головного мозга

[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[620x700]

Пуловер-реглан связанный по кругу - замечательная вещь для начинающих вязальщиц. Вы вяжите круги, а в результате получаете довольно сложную вещь. Три трубы (2 рукава и тело) соединяются в 
единый круг-кокетку и уменьшаются регланом от подмышек до выреза. Четкие контуры убавлений добавляют фасону пуловера от дизайнера Лоры Лэйп привлекательности и делают его интересным.

[525x700]

Опубликовала Оксана Сергеева в группе vk.com/ujutnoe_mesto

Читать далее

Этим тортом я всегда удивляю и радую свою гостей и родных. Он настолько оригинальный в разрезе получается, что трудно поверить в то, что приготовлен дома. Торт «Трухлявый пень» достаточно прост в приготовлении. Побалуйте себя любимых и родных на праздники!

[показать]

Ингредиенты:

• - сметана — 1 стакан;
• - сахар — 2/3 стакана;
• - яйцо — 1 штука;
• - сода (гашеная уксусом) — 0,5 чайной ложки;
• - мука — 3 стакана.

Для крема:

• - сметана — 750 миллилитров;
• - сахар — 1-1,5 стакана.

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

[650x366]

[700x525]

Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня - и вы почувствуете себя другим человеком!

Выполняются упражнения следующим образом - мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.

1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.

2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!

3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.

4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю.

5. Сидя на стуле. руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются.

6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам.

7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь.

8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.

9. Делаем уголок на стуле: попой сидим на нем, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад.

10. Сидя на стуле напрягаем ягодичные мышцы, и все в тазовой области, что можно напрячь.

11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя.

12. Сидим, ножки согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении.

13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете.

14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся.

15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом.

Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.

Начните делать эти упражнения хотя бы 1 раз в день перед сном.

При регулярном исполнении тело становится таким приятным, теплым, мышцы свободны. Спадает внутреннее напряжение.

[530x447]

Выполняется спицами круговыми рядами единым полотном снизу вверх.

Читать далее

Почему стоит проращивать подсолнечник? 

[показать]

[700x582]

[156x211] [138x207]

Вязаная овечка крючком. Символ 2015 года. МК

Зайка Миник
 

 Сегодня расскажу как связать зайку Миника. На него затратится час времени, а то и меньше, если не отвлекаться. Очень подойдут тем, кому нужно быстренько сварганить какой-нибудь презент в качестве знака внимания или просто станут приятной рукоделочкой для себя или близких людей.

[320x240]

[320x240]

Рост Миников зависит от пряжи, в среднем 14-16 см.

Нам понадобится: 

Пряжа. Любая. 
Наполнитель
Крючок (я вязала №3)
Бусины для глаз
Игла с большим ушком


Условные обозначения: 

п. - петля 
сбн - столбик без накида
СС – соединительный столбик
пр. – прибавка
уб – убавка


Голова, туловище, ножки: 

Набивайте наполнителем по ходу вязания 

1)6 сбн в кольцо амигуруми 

2)6 пр (12) 

                             [показать]                                       Японская книга по вязанию игрушек - "Песики, щеночки..."

Хотите поселить у себя маленьких песиков, щеночков в виде брелков, брошек или маленькой игрушки, тогда здесь Вы найдете массу примеров создания таких  связанных крючком персонажей....

1.
[685x700]

2.
[680x700]

3.
[667x700]

4.
[668x700]

5.
[620x700]

6.
[607x700]

7.
[662x700]

8.
[637x700]

9.

[показать]