Kirsten Dunst, фотограф Michael Muller

[показать] [показать] [показать]

push

This is Erotic

Candice Swanepoel, фотограф Mario Testino

для V man (2010)

[показать]
[показать]
[показать]

push

This is Erotic

Abbey Lee Kershaw фотограф Hedi Slimane

(2011)

[показать]
[показать]
[показать]

push

This is Erotic

[показать]

Лето - отличный повод подарить необычную открытку в морском стиле, как считаете?)) 

• ^{Актёр, модель}
  
• ^{Рост: 1,80}
•  ^{Дата рождения: 25 ноября, 1984 • стрелец • 25 лет}
  
• ^{Место рождения: Булонь-Бийанкур, О-де-Сен, Франция}
  [показать]

Carmen Kass и Anne Vyalitsyna, фотограф Mario Testino

для V # 61 (2009)

[показать] [показать] [показать]
push

This is Erotic

Make Love, Not War, фотограф Steven Meisel

для Vogue Italia (сентябрь, 2006)

[показать] [показать] [показать]
push

This is Erotic

Подготовка к лету: это всем по плечу

             [500x667]

6 упражнения для рук, плеч и бедер с картинками.

[414x480]

[показать]

Сегодня Ванкувер известен всем, как столица Зимней олимпиады 2010, а в 2005 году он прославился еще и как «лучший город Земли» - по качеству жизни. 

обещаю, будет hot!;)))

[показать]

как сделать Ягодицы дома

[150x241] Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте  пожалуйста  какие то упражнения.

Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?

Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.

Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.

Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.

Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.

 

№	упражнение	старт	финиш	подходы	повторения
1	Приседания			5	15
2	Махи в сторону			5	20
3	Махи назад			5	20
4	Мостик			5	20
5	Рыбка			5	15
Итого		Упражнений	Подходов	Повторений

Детских рисунки в исполнении иллюстратора Дэйва Дэвриса (Dave Devries)

[показать]

Natalia Semanova, фотограф Arthur Elgort

(1999)

[показать] [показать] [показать]
push

This is Erotic

Ash Stymest и Anna Selezneva, фотограф Karim Sadli

для System (Зима-Осень, 2009)

[показать] [показать] [показать]
push

This is Erotic

  [показать]

Sasha Pivovarova, фотограф Emma Summerton

для Vogue Italia (Февраль, 2010)

Bohemian Way

[показать] [показать] [показать]
push

This is Erotic