Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
БЕРЕТ КРЮЧКОМ. ВИДЕОМАСТЕР-КЛАСС.
[600x450]БЕРЕТ КРЮЧКОМ. ВИДЕОМАСТЕР-КЛАСС
Вяжем цепочку из 8-ми воздушных петель, замыкаем соединительным столбиком в кольцо.
1-ряд: связать в кольцо ( в саму середину) 16 столбиков с накидом.
2-ряд: вязать по 2 столбика с накидом в каждый столбик 1-ого ряда
3-ряд: чередуем по 2 лицевых рельефных и 2 изнаночных рельефных столбика с накидом ( 2х2 ).
4-ряд: *2 лицевых рельефных столбика с накидом,1 столбик с накидом,2 изнаночных рельефных столбика с накидом ,1 столбик с накидом*. Вязать от * до * ( 2х4 ).
За счёт таких прибавлений клинья берета с изнаночными рельефными столбиками с накидом расширяются.
5-ряд: такие же прибавления ( 2х6 ).
6-ряд: такие же прибавления ( 2х8 )
7, 9, 11, 13, 15, 17, 19 - ряды: вяжем без прибавлений.
8-ряд: ( 2х10 )
10-ряд: ( 2х12 )
12-ряд: ( 2х14 )
14-ряд: ( 2х16 )
16-ряд: ( 2х18 )
18-ряд: ( 2х20 )
20-ряд: начать убавление с обеих сторон в клиньях с изнаночными рельефными столбиками с накидом, вязать из 2-х изнаночных рельефных столбика 1 изнаночный рельефный столбик.
21, 22, 23, 24- ряды: такие же убавления.
Край берета вязать несколькими рядами столбиков без накида ( 9 рядов )
Обвязать край "рачьим шагом"
Если вязать более объёмный берет, то после 18-ряда продолжить вязать берет без изменений 3-5 см.
Край берета должен соответствовать охвату головы, поэтому возможны варианты убавлений.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Здоровая шея! Упражнения для шеи + Лечебный цигун для восстановления позвоночника
Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела.
Укрепляем мышцы шеи за 10 минут в день
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Здоровый позвоночник и суставы. Суставная гимнастика
Закостенелый неподвижный позвоночник - это явление вашего образа жизни. Это признак лени! Делая суставную гимнастику вы не только сделаете подвизным позвоночник и все суставы, но и оздоровите весь организм.
СУСТАВЫ РУК И НОГ
Кисти. Каждое упражнение повторяем 8-10 раз.
Упражнение 1. Сжиманм разжимаем кулаки, ритмично, как можно быстрее. Упражнение выполняется в двух вариантах сначала акцент делаем на сжимание пальцев в кулак (хватательные движения), а затем на расжимание (бросательные), причем пальцы нужно выпрямлять полностью.
Упражнение 2. Каждым пальцем по очереди выполняем движение, как будто вы кого-то щелкаете по лбу.
Упражнение 3. Последовательно сжимаем пальцы от мизинца к большому несколько раз, а потом от указательного к мизинцу. После чего встряхиваем кисти рук, расслабляем мышцы.
ЗАПЯСТЬЯ
Упражнение 5. Акцентрируем внимание на лучезапястном суставе. Руки вытянуты вперед параллельно полу, кисти направлены в сторону туловища, кончики пальцев тянем к себе. Делаем несколько пружинящих движений, чередований напряжения и легкого расслабления. Аналогично выполняем упражнение в противоположном направлении.
Упражнение 6. Исходное положение то же. Теперь кисти, сжатые в кулак, вращаем по кругу максимального диаметра, сначала в одну, потом в другую сторону.
Суставная гимнастика для локтевых и плечевых суставов
Упражнение 7. Плечи параллельны полу, зафиксированы. Руки согнуты в локтях, предплечья свободно висят. Совершаем вращательные движения предплечьями вокруг локтевых суставов в обе стороны. Следите за тем, чтобы плечи не двигались.
Упражнение 8. Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем во фронтальной плоскости перед собой (в кисти появляется ощущение тяжести и набухания, от приливающей крови она станет красной). Скорость вращения постепеноо увеличиваем. Тренируем поочередно оба плечевых сустава. Каждую руку вращаем сначала по часовой стрелке, затем - против.
Упражнение 9. Голова прямо. Плечи тянем вперед навстречу друг другу. Чувствуем приятное напряжение. Даем легкое расслабление и опять с новым усилием дополнительное напряжение, снова расслабление и т. д.
Упражнение 10. Затем - назад, лопатки наезжают одна на другую. В каждую сторону выполняем упражнение по нескольку раз.
Упражнение 11. После этого плечи идут вверх, дотягиваемся ими до ушей, слегка отпускаем напряжение и снова тянемся к ушам. Аналогично чередуем увеличивающееся с каждым разом напряжение с легким расслаблением, опуская плечи как можно ниже.
Упражнение 12. Продолжаем суставную гимнастику для плечевых суставов и делаем круговые движения плечами вперед, а затем назад. Амплитуда максимальная.
Упражнение 13. Голова прямо. Руки выпрямлены вдоль туловища. Разворачиваем их ладонями наружу, как будто ввинчиваем руки в пол В работу включаются лучезапястный, локтевой и плечевой суставы. Еще добавляем дополнительное напряжение и легкое расслабление. Еще большее напряжение и расслабление. Делаем несколько таких движений, а затем разворачиваем руки в противоположную сторону и выполняем упражнение аналогично.
На любое напряжение всегда приходится выдох, а на расслабление - вдох! И никогда дыхание не задерживайте!
СУСТАВЫ СТОП
Упражнение 1. Акцентрируем внимание на голеностопном суставе. Упражнение выполняем сначала правой, затем левой стопой. Ногу слегка сгибаем в колене, стопу держим на весу - это исходное положение. Оттягивая носок от себя, совершаем небольшие пружинящие движения. Повторяем движение несколько раз, а затем пяткой тянемся вперед, носок на себя.
Упражнение 2. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Стопу разворачиваем внутрь так, что если вы поставите ногу на пол, она внешним краем коснется его поверхности. Делаем несколько пружинящих движений стопой, стараясь с каждым разом развернуть ее больше и больше. Напряжение возникает в голеностопном суставе. Атеперь стопу повернуть наружу и выполнить аналогично.
Упражнение 3 Продолжаем с улыбкой и прямой осанкой гимнастику для суставов стоп. Поочередно каждой стопой медленно совершаем круговые движения, понескольку раз в каждую сторону. Движения такие, как будто большим пальцем ноги рисуем на стене круг максимально возможного радиуса. Обратите внимание на то, что нога при этом абсолютно неподвижна, работает только стопа.
КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ
Упражнение 1. Нога согнута в колене, бедро параллельно полу, голень расслаблена. Совершаем вращательные движения голенью несколько раз в каждом направлении (по и против часовой стрелке)
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Больное колено, артроз или артрит коленного сустава. Как различить? Бубновский (видео урок)
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Боль в коленных суставах (видеоурок)
Движение - это жизнь, но какая же это жизнь, если при движении вы испытываете боль. Доктор Попов расскажет и покажет очень простое упражнение которое избавит вас от боли в коленных суставах. Когда болят колени причин может быть очень много а вот упражнение только одно. Это упражнение можно делать при самых разных заболеваниях!
Смотрите онлайн видеоурок "Боль в коленных суставах". Будьте здоровы!
====================================================================
от русалла:Люблю я этого доктора...очень давно. Он научил меня много лет назад беречь позвоночник от грубых физических упражнений, которые в те далекие времена пропагандировали...опять же метод червячка у него замечательный! Поэтому и этот фильмец взяла себе в дневник! Что касается коленных болей я избавилась от них банальным образом:
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
основные приемы вязания на вилке
[700x144]
[700x412] Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание на вилке. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Ксюша К
[показать]Однажды в интернете я нашла удивительный шарфик, связанный из больших воздушных петель. Мне он очень понравился и я начала искать способы вязания, с помощью которых он был создан.
Спустя некоторое время путешествия по Всемирной паутине я узнала, что его можно связать, используя технику вязания на вилке. Из воздушных полос можно вязать не только шарфы, но и палантины, кофты, шапки, жилеты, платья и много чего другого.
Сегодня я предлагаю вам научиться вязать на вилке.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Видео мастер - класс от Дома вязаной моды SHERU по вязанию на вилке
Основа вязания на вилке — это выполнение различных видов ажурной тесьмы. В дальнейшем она оформляется в мотивы (квадрат, круг, ракушка)либо с помощью обвязывания в ажурные полоски, которые затем соединяются в готовое изделие. Есть некоторое сходство между тесьмой связанной на вилке с различными шнурами, которые получаются при плетении брюггских и ирландских кружев, но в отличие от последних вязать на вилке намного проще и быстрее, а в результате изделия получаются такие же витиеватые и изящные.
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
ПРИНЦИП ВЯЗАНИЯ ПОЛОС ДЛЯ ЮБКИ.
http://magiya.com.ua/master_class/mk_fork/133.html
Серия сообщений "На вилке":
Часть 1 - Шарф-накидка
Часть 2 - Видео уроки. На вилке.
...
Часть 15 - Учимся вязать на вилке
Часть 16 - "Круг" соединение иглой.
Часть 17 - ПРИНЦИП ВЯЗАНИЯ ПОЛОС ДЛЯ ЮБКИ.
Часть 18 - СОЕДИНЕНИЕ ФРАГМЕНТОВ.
Часть 19 - Вилочное вязание
...
Часть 29 - Шарф Полосатик
Часть 30 - цветок
Часть 31 - Вязание бахромы на вилке
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Учимся вязать на вилке
http://magiya.com.ua/master_class/mk_fork/131.html
Серия сообщений "На вилке":
Часть 1 - Шарф-накидка
Часть 2 - Видео уроки. На вилке.
...
Часть 13 - Вязание на вилке. Мастер-класс
Часть 14 - Кофточка
Часть 15 - Учимся вязать на вилке
Часть 16 - "Круг" соединение иглой.
Часть 17 - ПРИНЦИП ВЯЗАНИЯ ПОЛОС ДЛЯ ЮБКИ.
...
Часть 29 - Шарф Полосатик
Часть 30 - цветок
Часть 31 - Вязание бахромы на вилке
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
"Круг" соединение иглой.
http://magiya.com.ua/master_class/mk_fork/132.html
Серия сообщений "На вилке":
Часть 1 - Шарф-накидка
Часть 2 - Видео уроки. На вилке.
...
Часть 14 - Кофточка
Часть 15 - Учимся вязать на вилке
Часть 16 - "Круг" соединение иглой.
Часть 17 - ПРИНЦИП ВЯЗАНИЯ ПОЛОС ДЛЯ ЮБКИ.
Часть 18 - СОЕДИНЕНИЕ ФРАГМЕНТОВ.
...
Часть 29 - Шарф Полосатик
Часть 30 - цветок
Часть 31 - Вязание бахромы на вилке
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание на вилке: обучающие видео + шикарные модельки с описанием, мастер-классами и видео!!!
Как вязать полосы на вилке. Видео мастер-класс здесь
[показать]Вяжем на вилке ажурный палантин.
Видео-мастер-классы: Часть 1 и Часть 2
[показать]Это цитата сообщения лысон Оригинальное сообщение
Соединение лент связанных на вилке
Я бы выделила три вида соединений вилочных лент
1. соединение без обвязки крючком
2. Соединение волнистых полос
3. Соединение прямых полос
1. Соединение без обвязки крючком, когда соединяются непосредственно открытые петли лент.
В этом случае получается либо простое полотно из длинных петель, либо косы.
Для простого полотна кладем параллельно 2 полосы, снятые с вилки,
подцепляем петлю правой полосы на крючок,
протягиваем через нее петлю левой полосы.На крючке петля левой полосы.
Протягиваем через нее петлю правой полосы. И т.д.
Если подцеплять по несколько петель с каждой стороны, то получится
"коса".
Коса на 3-х петлях
Это цитата сообщения Марвик5657 Оригинальное сообщение
Вязание на вилке МК видео
Вязание на вилке: обучающие видео + шикарные модельки с описанием, мастер-классами и видео!!!
Как вязать полосы на вилке. Видео мастер-класс здесь
[показать]Вяжем на вилке ажурный палантин.
Видео-мастер-классы: Часть 1 и Часть 2
[показать]
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
лучшее видео по вязанию на вилке
Нашла на http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1571102 спасибо fruitic
http://www.clover.co.jp/movie/hairpinlace.html
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
МК на вилке. Ответы на вопросы. Разные хитрости.
МК на вилке. Ответы на вопросы. Разные хитрости
Дорогие Мастерицы!
Рада, что многие заинтересовались вязанием на вилке.
Сегодня я постараюсь ответить на наиболее частые вовросы и рассказать о кое-каких хитростях в обращении с инструментом.
Евгения Кот написала мне: Покажите пожалуйста как закреплять эти соединения-"косички" в конце ленты.
Показываю. Смотрите
Здесь показано, как соединять ленты в косы http://stranamasterov.ru/node/172111
Далее последний "пучок" петель закрепляем булавкой.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Вязание на вилке. (Видео уроки)
Вилка - уникальный и великолепный инструмент для вязания.
[показать] В этой технике вяжутся очень красивые ажурные полотна. Вилки бывают как самодельные, изготовленные своими руками из подручных материалов, так и заводские универсальные. В наших видео уроках мы поэтапно и подробно расскажем и покажем, какие бывают вилки, как вяжутся ленты на вилке, на соединяются эти ленты разными способами, как вяжутся элементы из лент. В уроках вы научитесь вязать на вилке цветы, снежинки, бабочки, листья и множество других красивых вязаных элементов разной формы, фактуры и размеров. Для тех, кто уже освоил крючок и уверенно им владеет, не составит большого труда научиться вязать с помощью вилки.
[700x652]