Модель ( можно увеличить) выполнена крючком
Автор: Вилкова Ю. В.
Размер : 46/48.
Вам потребуется :
270 г пряжи «Лилия» (100 % мерсеризованный хлопок; 392 м/100 г) цвета мяты;
крючок № 1,5.
[250x229]
Нам понадобятся :
• 4 шт. картофеля,
• 4 шт. репчатого лука,
• 500 г. мяса,
• 500 г шампиньонов
• 200 г голландского сыра,
• 250 г майонеза,
• 3 ст. ложки масла, зелень
[показать]Знак Зодиака, оказывается, влияет и на то, как человек достигает желаемого веса при похудении. Конечно, невозможно предсказать, какую диету он выберет или каким конкретно видом спорта займется, но определенные закономерности всегда присутствуют. Зная их, можно легко понять, как лучше худеть, чтобы побыстрее и ценой меньших усилий сбросить лишний вес.
КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)
Ловушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками.
Ваши недостатки: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.
Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.
Будни:
Завтраки (выберите один из вариантов):
а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;
б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин....
Женщины всегда уделяли особое внимание своим волосам. Ведь, если макияж или наряд можно легко поменять, то шевелюра так быстро не корректируется. Когда локоны сильно повреждены, даже самая красивая причёска выглядит не так эффектно, как планировалось.
Всему виной – переизбыток химии в шампунях и дополнительных средствах по уходу. Поэтому многие дамы постепенно переходят на домашние рецепты, которые обеспечивают 100% натуральность.
Как ни странно, но в домашних условиях можно сделать даже лак для волос. И сегодня мы вас познакомим с самыми популярными рецептами его изготовления.
«Лимонный» лак для волос
Возьмите один небольшой лимон и тщательно очистите его от кожуры (не задевая при этом сердцевину фрукта). Из оставшийся мякоти выдавите сок и перемешайте его с 200 мл чистой воды. В ёмкость с полученной жидкостью добавьте снятую ранее корку.
Следите, чтобы смесь полностью покрывала кожицу лимона, и не оставляла её на поверхности. Для этого можно нарезать его тонкими полосками, перед тем, как бросать в стакан....
Модель (можно увеличить) выполнена крючком и спицами
Автор работы - Мария Ковалюк
Размер 44-46
Вам потребуется:
100 г вискозы с люрексом (290 мх 90 г),
100 г кид мохера (250мх 50г);
крючок № 2;
спицы № 4.
[показать]
Нам понадобится :
1 красная луковица средних размеров, мелко порубить
0,5 стакана свежего сока лайма и немного цедры
2 столовые ложки каперсов
2 столовые ложки дижонской горчицы
0,5 чайной ложки горячего соуса Табаско
1 стакан воды
0,5 стакана белого винного уксуса
3 зубчика чеснока
1 лавровый лист
400 г сырых креветок, очистить.
[показать]Данная диета позволяет за 4 месяца избавиться до 20 кг. лишнего веса. По крайней мере так утверждают те, кто ее испытал на себе.
Основные продукты Таниной диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Соль, очень мало если совсем тяжко, но лучше всё-таки не солить. Кстати можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.)
Что запрещено: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), всё жареное и копчёное, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1.5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.
Правила Таниной диеты
Правило N1: установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время (например, 8.00-15.00-21.00)
Правило N2: ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за полчаса выпить полный стакан воды - это действительно очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо когда будет хотеться есть (а первые недели две есть хочется очень).
Правило N3: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс , тем у кого низкий гемоглобин можно посоветовать железосодержащие препараты
[показать]Всего несколько дней отделяют нас от новогодних и рождественских праздников и в этой предпраздничной суматохе, когда необходимо купить подарки, выбрать новогодний наряд и продумать меню новогоднего застолья, плюс, обычный для этого периода, аврал на работе, не оставляют нам времени для ухода за собой.
Сегодня мы поделимся с вами маленькими секретами, как в новогоднюю ночь обворожительно выглядеть, не смотря на предновогодний сумасшедший ритм жизни.
Итак...
- Чтобы хорошо смотреться в новом облегающем наряде, можно сесть на легкую диету или хотя бы не принимать пищу после шести - семи вечера.
Кроме того, желательно уменьшить количество соли в рационе, тогда лишняя жидкость не будет задерживаться в организме и прибавлять сантиметры на талии. Для возвращения коже упругости используйте укрепляющие и антицеллюлитные средства. С той же целью хорошо принимать контрастный душ.
- Если вы планируете надеть открытый наряд, имеет смысл посетить пару раз солярий. Вы получите не только легкий загар приятного оттенка, но и дозированную порцию ультрафиолета, которого всем не хватает зимой. Для предотвращения пересыхания кожи пользуйтесь увлажняющим и успокаивающим кремом после каждого сеанса.
- Вернуть коже лица гладкость и свежесть помогут скрабы и маски. Если у вас жирная или нормальная кожа, воспользуйтесь мягким гелем- скрабом для умывания - он предаст сияние и очистит поры. При сухой коже от пилинга лучше отказаться и сделать упор на питании и увлажнении. Для этого подойдут тонизирующие и питательные маски, которые выровняют поверхность кожи и разгладят мелкие морщинки....
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется: 700 (750) 850 г желтой пряжи Vernisa (52% полиамида, 40% ангоры, 8% шерсти, 75 м/50 г);
прямые спицы № 8 и № 9;
круговые спицы № 8
[показать]Как часто мамы в детстве читали своим ненаглядным дочкам сказку о прекрасной принцессе и о том, как красавец королевских кровей, убив злую колдунью, увез принцессу в свое королевство на быстром белом коне.
Повзрослевшие дочери ищут продолжение волшебной сказки и в реальной жизни, а бесстрашным героем из сказки становится собственный шеф.
Почему шеф?
Статистика гласит, что особам женского пола брак с начальником нужен лишь для финансовой стабильности. Это, безусловно, актуальный мотив, учитывая количество соблазнов окружающих женщину. Но вполне может быть, что пылкие чувства возникнут и между такими разными по социальному статусу людьми, как босс и его подчиненная, ведь они в первую очередь мужчина и женщина.
Психологи же и вовсе заявляют, что подобное предпочтение женщины подсознательно мотивируется первобытным желанием выбрать сильного самодостаточного «самца» для получения крепкого потомства и защиты.
Так или иначе, в наши дни проявлением силы мужчины являются его материальная стабильность и социальное превосходство, что делает его лакомым кусочком для прекрасных дам.
Таким образом, планируя, заполучить в мужья богатого шефа нужно учесть некоторые нюансы подобного мероприятия.
Риск дело благородное
В одной песне есть такие слова «как известно, на десять девчонок по статистике девять ребят» и это стоит учитывать, потому как, свободных богатых кавалеров гораздо меньше по количеству, чем дам, желающих их заполучить. А треть упомянутых мужчин уже имеет стабильную семью и в их ближайших планах нет пункта по внедрению туда кого – либо еще.
Как правило, «сказочного» развития событий, когда шеф и его сотрудница «влюбляются» друг в друга, удается достичь лишь единицам....
[показать]
Ингредиенты :
Тесто:
• мука - 550 г
• какао -2 ст. л.
• мед-250 г
• сахар -100 г
• масло или маргарин -150 г
• яйцо -1 шт.
• разрыхлитель-1 ч.л.
• специи (корица, гвоздика, душистый перец, имбирь)
Глазурь:
• белок - 1 шт.
• сахарная пудра - 250 г
Для декора можно также использовать печенье, леденцы, кондитерские украшения и т.д.
Приготовление пряничного домика >>
[показать]Великий французский диетолог Ростан Шарль, лауреат Нобелевской премии, предлагает систему питания, которая гарантирует вам красоту и долголетие.
Суть французской системы питания заключается в том, что всем продуктам присваиваются так называемые "баллы" полезности.
Необходимо учитывать, что наиболее ценными являются злаки, овощи, фрукты.
Для здоровой женщины рекомендуется употреблять ежедневно не меньше 50% злаков (каши), другая половина — это овощи и фрукты, как в сыром, так и вареном виде.
Диетой запрещается употреблять консервированные продукты. Кроме того, необходимо до минимума сократить употребление соли, а также разнообразных острых приправ и специй (перец, горчица, уксус).
Рекомендуется не включать в свое меню биологически мертвые продукты, такие, как мясо, животные жиры, сахар. А так же резко ограничить употребление молока и молочных продуктов.
Рацион питания от Ростана Шарля >>
[показать]Каждый раз, собираясь на очередное торжество или дружескую вечеринку, у нас возникает один и тот же вопрос - какой наряд выбрать. Ведь в самой женской природе заложено быть неисправимыми модницами и блистать на зависть окружающим.
Но,при этом, наряд должен быть подобран сообразно намечающемуся мероприятию, дабы не выглядеть на нем "белой вороной".
Надеемся, наши советы по выбору одежды для праздничных мероприятий, помогут вам быть всегда на высоте.
Рассмотрим несколько вариантов наряда для разных случаев.
Если Вы идете на дружескую вечеринку (в бар, кафе, дискотеку)
Расслабьтесь – в данном случае практически невозможно совершить ошибку. Не одевайте спортивных и офисных костюмов, и будьте уверены в уместности своего наряда.
[296x196]
[301x244]
Дискотека – как раз тот случай, когда роскошный туалет будет просто смешон. Яркие платьица, мини-юбки, обтягивающие шорты, узкие джинсы, переливающиеся топы, маечки со стразами – прекрасные варианты для дружеских сходок.
Кстати, если вы давно хотели выкрасить пряди волос разными оттенками, попробовать малиновые тени, синюю помаду и красную тушь – сейчас самое время для яркого макияжа. Правда, используя вышеперечисленное в одном образе, вы, скорее всего, победите в номинации «попугайчик диско», так что все в меру.
Сразу учтите, что вы идете в замкнутое помещение с очень громкой музыкой, ярким освещением и толпой активно двигающихся людей. Поэтому – как можно меньше теплой одежды.
Из причесок лучше отдать предпочтение распущенным волосам, слегка растрепанным с помощью лака.
Если Вы приглашены на званый вечер
К этой категории можно отнести такие мероприятия, как различные благотворительные балы, походы в оперу, званые ужины.
Подобные ситуации – повод одеть роскошное вечернее платье. Это случается не так уж и часто, поэтому стоит отнестись к выбору со всей ответственностью.
Очень часто мы выбираем привлекательный образ, который мало похож на нашу настоящую фигуру, и платье покупается именно к этому образу. Подобной ошибки следует избежать!...
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размер : 42(46)
Вам потребуется:
400(500) г пряжи Super 100 (100% шерсть; 50 г = 180 м),
спицы № 3 и № 3,5
Стильный комплект (можно увеличить) выполнен спицами
Размер - 42.
Вам потребуется:
пряжа персикового цвета (50% шерсть, 50% акрил, 100 м/100 г) 600 г, чулочные (5 шт.),
прямые и круговые спицы № 6.
Ингредиенты:
- 400 г. сметаны
- 15 г. желатина
- 150 г. сахара
- 100 г. тертого шоколада
- 200 г. печенья
- 2 белка
- 500 г. сахарной пудры
- 5 капель лимонного сока
- 20 г. цукатов
- 1 стол. ложка разноцветной кондитерской посыпки
- 50 г. джема
- 80 г. кокосовой стружки
[показать]Хочешь быстро и срочно потерять 2-3 килограмма веса? Тогда иди в баню!
Ведь баня очень полезна и важна. Она укрепляет состояние здоровья, улучшает кожу, очищает организм и все-таки помогает похудеть . Но для этого нужно баней правильно «пользоваться»!
Самое главное, тебе нужно выяснить у врача, можешь ли ты сбрасывать вес при помощи банных процедур, так как они подходят не всем Если же доктор не видит никаких противопоказаний и других проблем со здоровьем, которые могли помешать тебе подружиться с русской банькой, то можно приступать к делу.
На самом деле завсегдатаи бань знают, что поход в их любимое «жаркое заведение» - это целый ритуал, нарушать который ни в коем случае нельзя. Конечно, если ты специалист по банным церемониям, то и сама сможешь рассказать, как и что правильно делать.
Но вот если ты отправляешься в баню в первый раз, то нужно обязательно к этому подготовиться. К тому же настройся заранее (конечно, если ты хочешь, чтобы от бани был эффект и для фигуры, и для здоровья), что посещать ее нужно будет примерно раз в неделю. Так что польза будет, если походы начнут совершаться регулярно.
Составь небольшой список вещей, необходимый в бане:
- простынка или специальная войлочная подстилка для сидения или лежания в парилке; [показать]
- два полотенца;
- обязательная шапочка на голову;
- принадлежности для душа — шампуни, гели, скрабы, мочалки, пемза и т. д.;
чай в термосе;
- маски для лица и волос (в бане они приносят самый лучший эффект!);
- массажер (например, вакуумная баночка — ее часто используют в парилке);
- конечно же, веник (березовый, липовый и т. д.) для парилки;
- мочалка с жесткой щетиной для парилки;
- удобные тапочки;
Остальные важные банные принадлежности ты выберешь сама после первого же посещения: нужно сходить в баню в первый раз, ты увидишь, чем пользуются остальные посетительницы и поймешь, что из их арсенала тебе нужно, а что нет...
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : XS (S, M, L, XL)
71-76 (81—86; 91,5—96,5; 101,5—106,5; 112-117) см
Окончательные размеры (в нерастянутом виде) :
обхват груди: 77,5, (86; 91; 101,5; 109) см
обхват бедер: 106,5 (112; 119; 124,5; 134,5) см
Вам потребуется :
Пряжа - 50 % — мериносовая шерсть, 50 % — шелк цвета корицы (100 м/50 г): 700 (750, 900, 1000,1100) г (использована пряжа Louisa Harding Grace Silk & Wool)
круговые спицы № 4 длиной 80 см
прямые спицы № 4
прямые двусторонние спицы № 4
маркеры для вязания
петледержатель
гобеленовая игла
Ингредиенты:
3 яйца
50 г сыра пармезан
100 г – «Российского» сыра
2 плавленых сырка (по 90 г)
1ч. л. майонеза
растительное масло
2 зубчика чеснока
30 г зелени укропа
2 ст. л. муки
1 багет
для украшения:
2-3 зеленых листа лука-порея
1/2 стручка красного сладкого перца
Комплект (можно увеличить) выполнен спицами
Размеры жакета: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется: 900 (950) 1050 г светло-коричневого цвета пряжи Schechenmayr Extra Merino Big;
прямые спицы № 3-4, № 4-5, №5-6;
длинные круговые спицы и набор чулочных спиц № 3—4;
5 пуговиц диаметром 22 мм.