Модель выполнена спицами и крючком
Размеры : 36/38 (40/42)
Вам потребуется:
400 (450) г пряжи типа Linie 163 Bingo розового цвета Fb. 57,
спицы № 3-3,5,
крючок № 3.
Для рецепта потребуется:
250 грамм сваренных макарон
1 луковица
100 грамм ветчины
100 грамм говяжьей колбасы
Половина свежего огурца
2 помидора
1 маленькая баночка консервированной красной фасоли
100 грамм сливок
2 столовых ложки кетчупа
1 столовая ложка горчицы
1 чайная ложка молотой паприки
Половина чайной ложки порошка карри
Соль
[показать]Как известно, важные составляющие заботы о здоровье и красоте – это полноценный сон и правильное питание. В настоящее время существует множество разных мнений о том, как нужно правильно питаться.
Кто-то считает, что обязательно нужно употреблять мясо, в то время как другие утверждают, что мясо нужно исключить из своего рациона и питаться только овощами.
Есть еще и приверженцы употребления продуктов в сыром виде, утверждающие, что сваренная пища засоряет организм шлаками.
Большое количество идей и мнений по вопросу о правильном питании не дает четкого ответа на него.
Все-таки как нужно правильно питаться?
Главное – это сбалансированный рацион, потому что организм должен получать витамины и минералы, которые могут находиться в самых разных продуктах.
Мясо
Мясо – это источник железа, являющегося микроэлементом, участвующим в кроветворении. Достаточное количество железа для организма есть только в мясе, причем особенно в говяжьей печени. Кроме того, мясо содержит аминокислоты и белок, которые жизненно необходимы для создания новых клеток.
При выборе лучше обратить внимание на нежирное мясо, например, на говядину, мясо кролика или индейки.
Кисломолочные продукты
Эта группа продуктов содержит большое количество белка, а также обогащает организм кальцием, который отвечает за крепость ногтей и способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта. При покупке кисломолочных продуктов важно обращать внимание на срок хранения и состав продуктов.
Нужно учесть, что, например, йогуртовый продукт, имеющий в своем составе красители и консерванты, не несет в себе полезных свойств...
[показать] Кожа вокруг глаз может рассказать о вас многое, в том числе выдать тайну вашего возраста. Возможно ли сохранить кожу в этой области идеальной? Без морщинок, отеков и мешков под глазами? Возможно все, особенно если не лениться и правильно ухаживать за чувствительной зоной!
Кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая, поскольку в ней практически нет подкожного жира и мышц, мало эластина и коллагена. При этом глазные веки подвергаются большему напряжению, чем остальная кожа на лице. В среднем за день глаз моргает около 24 тысяч раз.
Постепенно кожа растягивается и покрывается мелкими морщинками. поэтому ухаживать за ней нужно начинать уже с двадцати пяти лет, причем помочь вам в этом могут не только готовые кремы, салонные процедуры, но и народные средства.
Кроме того, если немного изменить свои привычки и питание, то можно снизить риск преждевременного появления морщин, синяков под глазами и отеков.
Сегодня мы познакомим вас с основными правилами ухода за деликатной кожей вокруг глаз.
Средство для демакияжа
Морщины в этой зоне могут появиться из-за неправильного ухода. Каждый вечер кожу вокруг глаз нужно бережно очищать от декоративной косметики.
Масло, молочко и жирные кремы используйте только если вы пользуетесь водостойкой косметикой. Если нет, то вам больше подойдут лосьоны.
Избегайте ароматизированных средств. Для снятия макияжа используйте ватные диски. Обязательно умойтесь после снятия макияжа, чтобы смыть остатки
Использование декоративной косметики
Правильно наносите декоративную косметику, ведь сама она для век не так вредна, если, конечно, накладывая ее, вы не растягиваете кожу, не щуритесь и не морщитесь. Купите профессиональную кисть для теней, она намного удобнее, чем те, что идут в наборе с палетками.
Правильный крем
Не используйте для этой зоны крем для лица. Он слишком жирный, тяжелый и даже может стать причиной возникновения морщин.
Крем для кожи вокруг глаз должен обладать легкой текстурой, не должен быть липким, иначе это приведет к растягиванию кожи.
Нежелателен и слишком жирный крем, он способствует отечности. Крем должен содержать в себе витамины А и Е, коллаген, эластин, желательно солнцезащитный фактор. Он должен иметь нейтральный РН, чтобы не вызывать раздражение
Размеры : 36/38 (40/42).
Вам потребуется:
550 (600) г пряжи (100% шерсть мериноса экстра, 160 м/50 г);
спицы № 6;
7 пуговиц диаметром 23 мм.
[230x173]
Ингредиенты
- Утка – целая, весом 2,4-2,5 кг
- Куриная печень – 0,5 кг
- Мука – 1 ч. ложка
- Куриные бедрышки без костей – 750 г
- Курага – 200 г
- Изюм – 70 г
- Желатин – 30 г
- Фисташки – 100 г
[показать]Ты его любишь, а он, допустим, чавкает. Или разбрасывает одежду, или прилюдно рассказывает чудовищные анекдоты, которых у него в запасе вагон и маленькая тележка.
А в остальном он, конечно, прекрасный человек. И тебе просто необходимо обучиться некоторым приемам, чтобы принимать его таким, какой он есть.
Сначала ты не обращаешь внимания на всякие мелочи. Но со временем на одной чаше весов оказывается ваша любовь с его прекрасной душой, а на другой – поручик Ржевский и носки, затолканные под диван… И ты с ужасом понимаешь, что эта ерунда перевешивает все его благородство, ум и образование, а ты ничего не можешь с этим поделать.
А бывает еще так: он встретил тебя и влюбился, на этой почве похорошел невероятно. Все его друзья, когда он тебя им представлял, восторженно говорили: «Что ты с ним сделала! Его просто не узнать!» А ты загадочно улыбалась и втайне страшно гордилась собой. Потом ваша влюбленность переросла в крепкие, стабильные отношения, и он стал постепенно приобретать свой привычный облик: грызть ногти, залезать ложкой в кастрюлю и читать в туалете.
Но ты-то этого не знала! Тебя не предупредили! Ты решила делить пополам все горести и радости с элегантным мужчиной с манерами прирожденного графа! Что теперь делать?
Вот он ведь наверняка уже пару раз сказал тебе, чтобы ты «любила его таким, какой он есть», и в книжках об этом тоже пишут. Там только не пишут, как это сделать практически.
Как любить его таким, какой он есть, не кладя всю свою жизнь и имеющиеся душевные силы на обучение взрослого уже и вполне сложившегося человека пользованию вилкой и ножом? Или чувству юмора?
[показать]Иногда для того, чтобы направить организм на путь истинный, ему нужно всего лишь помочь очиститься.
Сделать детокс самостоятельно несложно: избегайте стрессов, ложитесь пораньше спать, дышите глубже и готовьте элементарные детокс-коктейли - такая программа-минимум очень скоро вернет вам силы, а вашему лицу румянец.
Чтобы детокс был максимально эффективен
Основа эффективного детокса - успешный настрой. Сочетайте очищение ума и избавление от депрессивных мыслей с очищением тела и берите, наконец, на себя ответственность за свое здоровье в будущем - только вам по силам управлять собственным отношением к жизни.
Берегите себя - пейте больше воды, выделяйте больше времени для отдыха и восстановления, ешьте больше свежих овощей, употребляйте меньше алкоголя, газированных напитков, жирной пищи, а также продуктов,содержащих много сахара
Нужен ли вашему организму детокс ?
Ваш организм нуждается в очистке, если :
- вы страдаете от избыточного веса, и диеты практически не помогают.
- Уже в среду в середине рабочей недели вы чувствуете усталость и отсутствие сил для работы.
- Вам часто кажется, что ваши нервы не выдержат и вы вот-вот сорвете свои эмоции на ком-нибудь.
- Вам совсем не нравится ваше отражение в зеркале.
- Секс превратился для вас в скучную и трудную обязанность.
- При головной боли одна таблетка уже не помогает, и вы принимаете две.
- Вы не можете начать свой день без нескольких чашек крепкого черного кофе.
[показать] Макияж для зрелой кожи имеет свои особенности. Дама в возрасте уже не может позволить себе помаду и румяна ярких оттенков, поскольку это только подчеркнет ее морщинки. Однако это вовсе не означает, что солидные женщины не должны пользоваться косметикой. Все как раз наоборот. Хитрость заключается в том, чтобы с помощью макияжа сделать лицо моложе и свежее.
Основное внимание уделите тону лица. Не стоит применять слишком темные оттенки, поскольку темная кожа подчеркивает возраст. То же самое относится к тональным средствам густой консистенции. Выберите полупрозрачное средство-флюид, предварительно смазав кожу питательным кремом или лосьоном.
После нанесения тона лицо желательно не припудривать. Естественный блеск тона сделает лицо моложе и скроет морщинки. Помогут и румяна с едва заметным мерцающим эффектом, которыми можно подчеркнуть скулы.
Старайтесь избегать четких контуров и сложных цветовых эффектов. Все это подчеркивает недостатки зрелой кожи. Цвет лица должен быть естественным, а переходы от тона к румянам — плавными, почти незаметными. Помните об этом при выборе румян. Если на лице есть такие дефекты, как лопнувшие сосуды и пигментные пятна, их нужно замаскировать корректирующим средством. Нарушенную линию подбородка можно скорректировать, слегка оттенив ее...
Модель выполнена спицами и крючком
Размеры шали. Ок. 72"/183 см в ширину х 25"/63,5 см в длину.
Вам потребуется:
8 мотков пряжи Skacel Collection, Inc. Kid Seta (7/8 oz/25 г / 231 ярд/211 м, кид-мохер/шелк) цвета лаванды (#9)
круговые спицы 4 мм (US 6) длиной 40"/100 см или спицы, соответствующие указанной плотности вязания.
крючок 3,5 мм (Е-4).
маркеры петель.
Продукты :
Шампиньоны - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт (большая)
Сметана 30% - 200 гр.
Молоко - 200 мл.
Сыр - 70 гр.
Соль, перец, тмин,
оливковое масло
Готовое тесто слоенное не дрожжевое - 1 пласт
[показать]Если вы большой любитель жареного картофеля и других «вредных» продуктов питания, то рано или поздно вы можете столкнуться с проблемой лишнего веса. Что само по себе не очень приятно.И принимая решение о том, что пора бы и похудеть, вы пытаетесь найти для себя подходящую диету, и понимаете, что не сможете прожить без жареного картофеля, впадаете в ступор и уныние. Но не стоит отчаиваться раньше времени и для вас есть диета, в списке разрешенных продуктов которой есть ваш любимый жареный картофель.
Но все же не стоит забывать о том, что жареный картофель – это очень высококалорийный продукт с большим содержанием жира – в 25 граммах жареного картофеля 70-80 килокалорий, поэтому употреблять его, конечно же, можно, но – в ограниченном количестве.
Меню диеты «для любителей жареного картофеля» очень даже разнообразное и сытное, но общая калорийность съедаемых продуктов не должна быть больше1100 килокалорий. В качестве перекусов можете позволить себе кушать любые овощи, главное чтобы они были приготовлены без масла. В качестве заправки к салатам используйте различные соусы , основу которых составляет уксус и лимонный сок, травы, специи и различные некалорийные добавки. Однако не переусердствуйте со специями – они-то как раз и повышают аппетит, что в данном случае будет очень некстати. И помните, что если вы сможете продержаться на этой диете недели две, то вы вполне можете потерять 3-4 килограмма.
Есть еще одно небольшое дополнение – специально для мужчин. Им можно добавить в рацион два куска отрубного хлеба, смазанные маргарином, бокал пива и один какой-нибудь фрукт. Фрукты могут быть самыми разными, главное, чтобы это были не бананы, т.к. это очень калорийные фрукты.
Варианты меню диеты для любителей жареной картошки >>
[222x305]Всем известно, что спортивные костюмы - практичные и удобные, а благодаря стараниям дизайнеров, еще могут быть модными и стильными. Тем не менее, стилисты по-прежнему считают, что использовать спортивные костюмы для повседневного ношения - это моветон. Спортивные костюмы - для спорта, именно на этом стоит дизайнерская база для спортивной одежды.
Каковы же основные тенденции современной спортивной моды?
Лидерами рынка спортивной одежды для занятий в спортзалах по-прежнему остаются бренды Adidas, Nike, Puma и т.д.
Ежегодно они выпускают все новые модели одежды для занятий спортом, однако при этом сами признаются, что наиболее «ходовым» товаром являются мужские футболки и шорты и женские топы и лосины. Именно в таких костюмах большинство мужчин и женщин предпочитают заниматься в спортзалах.
Однако и спортивные брюки также остаются востребованными, особенно те модели, которые позволяют скрывать недостатки фигуры. Это брюки с завышенной талией или модели свободного кроя - именно в них удобнее всего заниматься фитнесом тем, кто еще не обрел желанную стройность....
Жакет и сумка (можно увеличить) выполнены спицами и крючком
Размер жакета: 42
Вам потребуется:
750 г для жакета и 250 г для сумки светло-серой пряжи Dolomiti (100% шерсти, 75 м/50 г);
спицы № 5 и № 6,
2 вспомогательные спицы;
крючок № 3;
2,5 м для жакета, 80 см для сумки искусственного меха;
[243x182]
Ингредиенты
200 г белого батона
250 г куриного филе
150 г сыра
300 г огурцов
150 г лука
1 пучок зеленого салата
заправка:
4 ст.л. растительного масла
3 зубчика чеснока
1 ст.л. уксуса 6%
соль
перец
[показать]Как похудеть быстро? Этот вопрос не оставит равнодушной ни одну женщину. Но, как известно, на пути к стройной фигуре существуют очень жесткие ограничения.
Отказ от сладкого – это главное табу всех диет для быстрого похудения, придерживаться которого многим из нас просто не по силам.
Впрочем, неисправимым сладкоежкам не стоит отчаиваться. Всегда найдется быстрая диета, которая не будет иметь ничего против шоколада.
Леденцовая диета
Если вы выбрали леденцовую диету, то ежедневно с чистой совестью можете съедать до 75 граммов леденцов в день. Их необходимо рассасывать в те моменты, когда чувство голода становится особенно острым. Количество жидкости – воды или чая без сахара – не ограничивается.
При более мягком варианте можно есть обычные продукты до 16 часов. До утра следующего дня приемы пищи заменяются леденцами.
В режиме леденцовой диеты можно существовать не более трех дней. За этот срок возможна потеря веса до 4-5 килограммов.
Банановая диета
Дневной рацион в рамках банановой диеты сводится к двум-трем бананам и трем стаканам молока. При этом бананы при желании можно подвергнуть тепловой обработке, приготовив из них какое-нибудь блюдо....
Внешность-это результат образа жизни, который мы ведем. Если у вас есть вредные привычки, то это все отображается на вашей коже.
Так же и жирная, тяжёлая пища сказывается на кожном покрове и в результате образовывается второй подбородок, а с ним мы становимся, менее привлекательны.
Но с этой проблемой можно легко справиться, если знать о причинах появления второго подбородка и методах борьбы с ним в домашних условиях при помощи масок и компрессов, не забывая при этом о специальных упражнениях .
Почему появляется второй подбородок?
Этому способствуют различные причины. Это может быть генетическая предрасположенность - если у мамы есть второй подбородок, то велика вероятность его появления и у вас, если вы не задумаетесь об этом раньше.
Важная причина - лишний вес, ведь жир скапливается сначала в подбородке и щеках. Стоит так же учесть, что второй подбородок - это не всегда скопление жира.Вы можете резко похудеть, и он у вас появится.
Искривленная осанка тоже не самая последняя причина его появления. Когда человек читает лежа или ходит, сутулясь, мышцы подбородка теряют свою силу и обвисают.
Если вы хотите никогда не сталкиваться с появлением двойного подбородка, тогда следуйте простым советам:
- очень хорошо пережевывайте пищу, старайтесь кушать твердую еду. Постарайтесь каждую отправленную в рот пищу пережёвывать хотя бы 30 раз.
- чтобы подбородок не появлялся, старайтесь спать на приплюснутой подушке, а лучше и вовсе без неё.
- не забывайте делайте пилинг лица.
Маски и компрессы
ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА
Очень эффективное средство. Одну ложку самых простых дрожжей положите в небольшое количество теплой воды. Перемешайте.
Если кожа шеи суховата, то разводите дрожжи в молоке. Постарайтесь растереть так, чтобы не было комков и смесь была похожа на пасту...
Модель выполнена спицами
Размеры жакета: .38/40 (PI), 42/44 (P2), 46/48 (P3), 50/52 (P4)
Вам потребуется:
пряжа Anny Blatt 12/13/14/16 мотков Subline (70% шерсти. 30% шелка. 115 м/50 г) фиолетовой (1103);
спицы № 4
дополнительная спица
крючок № 3,5;
8 пуговиц
Нам понадобятся:
желудки куриные – около 700 г.
луковицы 3 штуки или по вкусу
специи – сухая петрушка и по вкусу
соевый соус, любой
Приготовление блюда с пошговыми фото >>
[показать]Зона галифе для многих женщин является проблемной. Замечено, что даже при резком сбрасывании веса жировые отложения в этой зоне остаются почти без изменений.
Поэтому в последние годы все чаще женщинам, имеющим такие проблемы, предлагают провести липосакцию.
Но неужели в этом случае ничем кроме операции нельзя помочь? Конечно же, оперативному лечению есть альтернативы. В первую очередь это физические упражнения, которые традиционно лучше сочетать с рациональным питанием, исключив из меню животные жиры и легкоусвояемые углеводы (сахар, торты и т.д.).
Другой способ - это массаж и самомассаж проблемных зон, при правильном проведении которых жировые отложения, безусловно, уменьшатся. Но и физические упражнения, и массаж - это трудоемкие способы, поэтому для самых нетерпеливых придумали такой быстрый способ избавления от жира, как липосакция.
Физические упражнения для удаления излишков жира из зоны галифе
Существует множество таких упражнений, вот некоторые из них (лучше, если во время упражнений на ноги будут надеты шерстяные колготки - повышенное потоотделение увеличит эффект упражнений, а шерсть впитает лишнюю влагу)...