Ингредиенты :
рыба (любая, без костей, очищеная от кожы и главное, можно использовать замороженную и не самых дорогих пород) 500 гр.
креветки (замороженные и уже готовые к употреблению) 250 гр. (по желанию).
3-4 свареных в крутую куриных яйца.
молоко 0,6 литра,
мука 2-3 ст. ложки.
картофельное пюре из 5-6 средних картофелин.
зелень, соль, перц по вкусу.
зерна граната (не только для украшения).
[показать]Прежде всего, необходимо сказать о том, что не стоит в буквальном смысле понимать название самой диеты.
Главная особенность сложной диеты заключается в самостоятельном выборе блюд и составлении индивидуального меню по своим предпочтениям. Но при всем при этом следует руководствоваться определенным перечнем продуктов, которые можно употреблять.
Основными ограничителями в данной диете являются продукты, с высоким содержанием углеводов, а также тех продуктов, которые вызывают аппетит (лук, соленья и т.д.).
Сложная диета базируется на продуктах, которые имеют животное происхождение с пониженным уровнем жирности.
Также разрешается принимать в пищу растительную еду, которая имеет низкий уровень насыщенности углеводами. Именно такие составляющие сложной диеты способствуют отнесению ее к белково-растительным диетам.
[250x187]Ресницы нуждаются в питании и уходе не меньше, чем волосы. Заботиться о ресницах нужно вечером перед сном после снятия макияжа.
Для улучшения роста ресниц хороши любые витаминизированные составы – облепиховое, шиповниковое масло, касторовое масло с несколькими каплями витамина А или смешанное с морковным соком.
Один из проверенных рецептов для отращивания ресниц является смесь: касторовое масло и ром, взятые в равных частях.
Смесь масел для ухода за ресницами: масло миндальное, масло виноградных косточек, касторовое масло, масло зародышей пшеницы, розовое масло, льняное масло.
В домашних условиях можно приготовить смесь как из всех этих масел, так и из 2-3 масел на выбор. Масла берутся в равных пропорциях. Если розовое масло эфирное, то несколько капель.
Смесь из миндального, розового и касторового масел
Миндальное масло стимулирует рост ресниц.
Розовое масло замедляет процессы старения и снимает раздражение кожи век.
Касторовое масло способствует росту ресниц, улучшая структуру и препятствуя выпадению.
Такая смесь увлажняет, питает ресницы и кожу век, способствует росту ресниц и препятствует их выпадению. Прекрасно смывает тушь.
Способ применения смеси: небольшое количество смываемого масла на 5-10 минут нанести на ресницы и веки. После чего смыть водой...
Модель (можно увеличить) выполнены спицами и крючком
Размеры : 36/38 (Р1). 40/42 (Р2). 44/46 (РЗ)
Вам потребуется:
для жакета: 600/650/700 г темно-бирюзовой пряжи Lana Grossa Alta Moda Alpaca (90% альпаки, 5% мериносовой шерсти, 5% полиамида. 140 м/50 г);
для юбки: 300/350/400 г пряжи Alta Moda Alpaca;
спицы № 5,5;
крючок № 5;
для жакета 6 пуговиц;
для юбки эластичная тесьма шириной 2 см.
[показать] Как непросто при нашем современном ритме делать карьеру, воспитывать ребенка, успевать по хозяйству, и вместе с тем выглядеть на все 100!
К сожалению, неправильный образ жизни, несоблюдение режима дня, заботы, стрессы, несбалансированное питание, отражаются на лице, коже, волосах и общем внешнем виде.
Широко рекламируемые препараты, крема, шампуни в некоторой степени помогают скрыть недостатки, но пока мы не начнем следить за своим организмом, польза от их применения будет ничтожна.
Дело в том, что связь между питанием и внешнем видом колоссальна. Помимо питания кожи, волос и ногтей снаружи самыми чудодейственными кремами, мы должны позаботиться о правильном питании.
Если у вас нарушился обмен веществ, это непременно отразится на внешности. У кого-то появляются косметические дефекты на лице, кто-то набирает лишние килограммы, а кто-то наоборот резко худеет и кожа некрасиво обвисает. Волосы тускнеют, ногти быстро ломаются.
Читаем по лицу
Еще в древние времена врачи определяли внутреннее состояние организма по внешним признакам. В Древнем Китае, например, существовало искусство распознавания болезни по лицу. Называлось оно Сянь мин, что переводится как «чтение по лицу». Это было тайное знание; великие мастера Сянь мин передавали его лишь лучшим своим ученикам.
Многие древние ученые, такие как Аристотель, Платон, Плутарх, еще в 400-300 годах до нашей эры предпринимали попытки прочитать тайны лица. Гиппократ уже тогда писал о физиогномике.
Любой из нас может, посмотревшись в зеркало, определить банальные признаки простуды.
Желтые белки глаз свидетельствуют о заболеваниях печени, припухшие веки - о недостаточной функции почек, красная сыпь на лице и на теле может быть проявлением аллергии или краснухи.
Питание и красота
Некоторые, особо желающие похудеть, в процессе яростной диеты забывают, что организму необходимы в разумных количествах все продукты. Так, если вам рекомендовали не увлекаться растительным маслом, вы должны ограничить его потребление, а не исключать вообще.
Дело в том, что гладкость кожи, овал лица, красота тела, полностью зависят от развития подкожно-жирового слоя. При полном отказе от продуктов, содержащих жиры, ваша кожа постареет, обвиснет и примет совершенно непотребный вид. Полинасыщенные жирные кислоты, присутствующие в растительных маслах, необходимы для поддержания благоприятного состава кожного жира....
Ингредиенты :
куриные ножки – 1 кг,
красное сухое вино - 0,5 л,
коньяк - 2 столовые ложки,
лук - 1 шт,
морковь - 2 шт,
шампиньоны или лесные грибы - 150 г,
бекон - 150 г,
мука - 2 столовые ложки,
имьян, лавровый лист, петрушка, соль, дробленый перец,
растительное масло.
[показать]Перчатки до локтя охватывают женскую руку, как вторая кожа, придавая невероятные женственность и сексуальность своей обладательнице. Этот незаслуженно забытый аксессуар снова вернулся в моду.
Перчатки из мягкой кожи или плотного текстиля согреют ваши руки осенью и зимой, и придадут вам особый шик.
Как выбрать длинные перчатки?
Обычно они имеют длину до локтя или чуть выше. Выбирая перчатки, попробуйте согнуть руку, сжать кулак – если изделие выполнено из кожи, некоторая стесненность допускается, через какое-то время перчатки примут форму вашей руки и дискомфорт исчезнет.
В перчатках из текстиля вы должны чувствовать себя более комфортно. Они должны быть впору, не сползать, но и не сдавливать руку.
Выбирая перчатки, не забывайте, что это – аксессуар, а он обязан сочетаться с основным нарядом и украшениями по цвету и стилю, либо играть на контрасте.
Лучше всего покупать две пары перчаток разных цветов. Основной цвет – коричневый, черный, песочный для верхней одежды в классическом стиле, и яркий – для более смелых и модных сочетаний.
С чем носить длинные перчатки >>
Модель выполнена спицами
Размер : 38
Вам потребуется:
пряжа «Джинс» (55% хлопок, 45% ПАН, 160 м/50 г) - 250 г бирюзового цвета,
спицы № 2,5 и № 3.
Вам понадобятся:
400 г печенья (я использую «Юбилейное»);
250 -300 г сливочного масла;
1 стакан сахара;
3-4 ст.л. какао ( я беру«Золотой ярлык»);
3-4 ст. л. молока.
[показать]«Какой пляж, когда на улице падает снег!» - воскликните вы и будете совершенно правы. Однако помните, что стройная фигура – это работа кропотливая и начинать бороться с лишним жирком стоит именно в холодное время года.
Сегодня мы приводим комплекс из семи самых эффективных упражнений, его движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам.
Вам понадобится коврик, а также пара гантелей весом 1 - 3 кг. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему.
Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга.
Такая тренировка - она называется круговой - позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы.
Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.
Разминка
Начните с четырех глубоких вдохов и выдохов. Затем переходите на марш, постепенно увеличивая темп. 10-15 минут активно танцуйте под музыку, затем осторожно потяните основные группы мышц.
Если у вас дома есть велотренажер или мини-степпер, можно начать разминку с них.
Также очень эффективно тренироваться на свежем воздухе. В этом случае перед упражнениями попрыгайте со скакалкой или совершите короткую пробежку...
[показать]Который раз ловлю себя на мысли, что завидую своей подруге, у которой шикарные волосы, излучающие красоту и здоровье далеко не первый год. И это при ее особой любви ко всякого рода эксперементам с собственной шевелюрой. Правда знакомая любой женщине ситуация?
Как часто мы восхищаемся красивыми волосами не задумываясь о том, что ни у каждой дамы они были такими от природы. А ведь, для того, чтобы волосы были предметом нашей гордости, необходимо ежедневно трудиться, обеспечивая им достойный уход - начиная от правильного мытья головы и заканчивая питательными масками для роста волос в домашних условиях. Поскольку даже самые шикарные волосы будут выглядеть безжизненными и тусклыми без правильного ухода.
Благо, косметическая индустрия заботится о нашей красоте, выпуская огромное количество различных масок для роста, блеска, упругости и густоты наших волос. Что же может быть проще - купил, открыл баночку/тюбик, нанес на волосы - и готово. Но есть одно "но".... Все они содержат химические вещества, которые обеспечивают кратковременный результат и не придают волосам здоровья.
То ли дело проверенные нашими бабушками и мамами рецепты масок, которые можно быстро и легко приготовить самостоятельно из подручных средств и о рецептах которых пойдет сегодня речь.
Рецепты масок для роста волос в домашних условиях
МАСКА С ГОРЧИЧНЫМ ПОРОШКОМ
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести в 2 ст.л. горячей воды
1 желток
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом)....
Модель выполнена крючком
Размеры - 38(44)
Вам потребуется:
850 (900) г белой пряжи Cambio (55% хлопка, 45% полиакрила. 75 м/50 г)
крючок № 4-5.
[показать]Вот уже несколько лет вы живете под одной крышей (встречаетесь), а ваш избранник никак не решается сделать вам предложение…
Вы в недоумении – почему? Ваши подруги советуют заполучить мужчину «силой» – реальной (вымышленной) беременностью или отказом от близости до оформления отношений.
И вы уже вроде и готовы к решительным действиям, но…. Вот здесь надо остановиться и услышать свой разум.
Ну, во-первых, дети еще никогда не удерживали мужчину в семье, и потом, ему ничего не будет стоить развестись с вами не более, чем через 1,5 – 2 года. Почему именно так – по закону вас не разведут без вашего согласия во время беременности и пока ребенку не исполнится год.
Во – вторых, откажетесь от близости – помните, найдется та, которая с удовольствием сделает это вместо вас. Ведь не зря в знаменитой песне поется, что на 10 девчонок по статистике 9 ребят. А как известно, цифры - вещь упрямая….
На самом деле, все намного серьезней, поскольку за нежеланием мужчины делать вам предложение всегда скрывается какой-то страх... Ваша задача найти и устранить его...
[315x236]
Нам понадобятся :
4 нектарина без косточек, каждый порезать на 8 частей
4 или более столовых ложек меда
225 мл греческого йогурта (очень жирный и густой йогурт без ароматических добавок, такой густой, что в нем ложка стоит. Заменяется некислой густой и качественной сметаной)
[показать]Диетической нирваной называют знатоки аювердическую диету, основанную на древних знаниях индийского народа о здоровье вообще и питании в частности.
С ее помощью можно похудеть быстро и легко.
Длительность диеты – 7-10 дней, за которые можно потерять 4-6 кг. лишнего веса.
На аюрведическую диету лучше садиться в компании, например, с подругой. Или начать вести дневник. Наnишиите, по какой причине вы набрали лишний вec, почему хотите noхудеть, а такте фиксируйте все свои ощущения и достижения.
Суть аюрведической диеты
Аюрведические правила приема пищи сводятся к тому, чтобы:
а) за полчаса до трапезы выпить 1,5 ст. чистой воды (это не только настраивает желудок на работу, но и является профилактикой переедания);
б) есть всегда в одно и то же время: интервалы между приемами пищи должны равняться трем часам от завтрака до обеда и пяти часам от обеда до ужина;
в) не жевать на бегу - только в спокойной обстановке, желательно под фоновую медленную музыку, и стараясь поглощать блюда всеми доступными органами чувств, в том числе глазами, кожей рук;
г) вставать из - за стола с чувством легкого голода.
Что касается сущностного наполнения диеты, то здесь действует правило грамотного микширования: нельзя сочетать молоко с овощами и фасолью, горячее с холодным, зато можно и нужно стремиться к тому, чтобы в блюде присутствовали все пять основных вкусов - сладкое, горькое, кислое, соленое, пресное.
Философия аюрведической кухни базируется на постулатах «Ешьте больше рыбы, чем овощей, больше овощей, чем фруктов, и йогурт дважды в день» и «Ешьте только лучшее. Ешьте наименьшее из лучшего». Лучшее, с точки зрения аюрведы, - это рыба, орехи, кисломолочные продукты, цельная крупа, свежие и вяленые фрукты, свежие и квашеные овощи. Причем следует отдавать предпочтение тем продуктам, которые выращены в вашем регионе.
[показать]Длинная юбка – отличный вариант для зимы. Во-первых, она согреет нас не хуже, чем брюки, во-вторых, сформирует красивый женственный силуэт. Ну и еще один аргумент для покупки длинной юбки – это один из последних трендов.
С чем носить длинную юбку, чтобы выглядеть стильно?
Юбка в пол зрительно добавляет рост и убирает килограммы – фигура становится тонкой и стройной, поэтому важно не испортить это впечатление неправильно подобранным ансамблем.
Для начала определитесь с силуэтом, какая юбка вам нужна – свободного или прямого покроя? Если вы хотите выглядеть строго и элегантно, выбирайте последний вариант, если вам хочется свободы и сексуальной походки – выбирайте первый.
Цвет юбки лучше выбрать приглушенный, матовый. Мы выбираем юбку для зимы, и сочные оттенки будут излишними.
Хорошее решение – черный, белый, бежевый, хаки, коричневый, синий, сиреневый, приглушенный оранжевый, и другие цвета.
[показать]
Подбирая верх к длинной юбке, следуйте нескольким правилам.
Не сочетайте объемную одежду с юбкой свободного покроя, в этом случае лучше выбрать что-нибудь облегающее. Для прямой юбки подходит любая одежда – как облегающая, так и свободная.
[показать] [показать]
Универсальный верх – блузки, рубашки, водолазки. Причем лучше всего делать акцент именно на юбку, и именно ее подчеркивать аксессуарами, а верх может оставаться довольно простым...
Модель выполнена крючком
Размер : 46
Вам потребуется:
500 г пряжи (100% вискоза, 500 м/100 г) синего цвета;
атлас синего цвета;
клеевая прокладка;
декоративная пряжка;
кнопка;
крючок № 1,2;
игла.
[показать]
Нам потребуется :
8 яичных белков комнатной температуры
125 мл взбитых сливок
170 г лосося, порезать на кусочки ширикой 1 см
1 лимон, срезать цедру
0,5 чайной ложки соли
0,5 чайной ложки свежего молотого черного перца
2 столовые ложки оливкового масла
60 г рукколы
1 зубчик чеснока, порубить
[показать]В эпоху тотального увлечения мужчин девушками модельной внешности да еще и в условиях надвигающегося лета очень хочется выглядеть стройной, красивой и молодой. Если вы, испробовав массу диет, все же продолжаете себе не нравиться, вам просто необходимо испробовать месячную комплексную диету. Она позволит вам за два месяца распрощаться с лишними 15 – 20 килограммами, при этом не нужно будет есть однообразную пищу или голодать до потери сознания.
Месячная комплексная диета – это отлично сбалансированный комплекс, своеобразное объединение известных систем диетического питания, исключая их недостатки.
Важно то, что диета основана на смене рациона и выбор продуктов питания достаточно широк. Все рекомендуемые продукты следует употреблять в сыром или вареном виде. Полностью исключить из рациона необходимо такие продукты питания как алкоголь, соль, сахар, шоколад, все мучные изделия и майонез.
Помимо похудения в результате месячной комплексной диеты вы сможете нормализовать свое кровяное давление, заметно улучшить состояние своей кожи, навсегда забыть о перхоти, снизить жирность и раздраженность кожи и достичь полного оздоровления организма.
Рацион месячной комплексной диеты >>
Оказывается, что правильное снятие декоративной косметики - не меньшее искусство, чем правильный макияж.
И относиться пренебрежительно к этому ни в коем случае нельзя, так как при неправильном уходе даже самая хорошая кожа довольно быстро станет плохой.
КОРОТКО О ГЛАВНОМ
Косметические средства, соединяясь с пылью и кожными выделениями, нарушают дыхательные функции кожи, что отрицательно сказывается на ее состоянии. А «забитые» поры - благоприятная среда для микробов, что, в конечном счете, способствует возникновению воспалительных очагов.
Учитывая свой тип кожи, возраст, наличие средств декоративной косметики на лице, правильно подберите очищающие средства для снятия макияжа.
Чтобы не нанести ущерба коже и «не растянуть» ее, все движения выполняйте по массажным линиям.
ГУБЫ
Начинать снятие макияжа надо с губной помады. Большим и указательным пальцами левой руки попридержите кожу у углов рта, а правой рукой при помощи ватного тампона удаляйте помаду от углов губ к их середине.
ГЛАЗА
Для снятия туши с ресниц на нижнее веко под ресницы положите увлажненные ватные тампоны, после чего правой рукой, при помощи растушевки с очищающим средством, осторожно спиралеобразными движениями снимите тушь в направлении от линии роста к кончикам ресниц.
По мере загрязнения растушевку надо менять. При этом стараться, чтобы косметическое молочко не попало в глаза.
А можно ватный тампон смочить водой и слегка отжать, нанести на него пару капель оливкового масла. Размазать масло по тампону и осторожно, не нажимая на глазное яблоко, протирать верхнее веко от внутреннего угла глаза к внешнему, затем, не отрывая тампон - от внешнего к внутреннему. Эти круговые движения надо повторять 2-3 раза, потом промыть тампон под струей чистой воды и еще 2-3 раза круговыми движениями очищают веки от макияжа. Делать так надо столько раз. пока тампон не станет чистым.
Снятие макияжа с глаз - особо важное и ответственное мероприятие. На веках нет подкожной жировой клетчатки, поэтому кожа на них менее эластична. Кроме того, слизистая глаз подвержена раздражению...