Стильный комплект : жакет и юбка (можно увеличить) выполнен крючком. Модель из Журнала Мод 2009
Жакет
Размер - 52
Вам потребуется:
530 г х/б пряжи (380 м х 100 г) в 2 сложения салатного цвета
крючок № 3;
около 10 м. атласных лент шириной 5 - 7 мм зеленого, белого и желтого цвета;
17 шт. готовых атласных розочек;
готовый рюш из капроновой ленты для отделки длиной около 2-2,5 м;
5 пуговиц.
Юбка
Размер – 52
Вам потребуется:
680 г х/б (380 м х 100 г) в 2 сложения салатного цвета;
крючок № 3 .
[показать]Хорошо быть женщиной: после работы прибежала, ужин приготовила, семью накормила, посуду помыла, белье постирала, с детьми поиграла, уроки проверила, всех спать уложила - и делай все, что душе угодно.
Душе, конечно, уже ничего не угодно, но мужчины требуют свое. Назвалась женой - исполняй супружеский долг. Как быть?
Ученые утверждают, что после пяти лет супружества лишь 4 из 10 сексуальных контактов можно назвать желанными.
И если для большинства мужчин заниматься любовью - жизненно необходимая потребность, то для женщин главным в браке являются хорошие отношения, знаки внимания мужа и сочувствие. Если женщина ничего этого не ощущает, то нет и желания близости.
«Войны полов» такого рода часто заканчиваются тем, что мужчина на стороне находит девушек, готовых без проблем удовлетворить его сексуальные фантазии.
Почему же жена, которая когда-то с удовольствием занималась любовью, теперь своим поведением толкает супруга в объятия другой?
Оказывается, женщины в браке быстрее охладевают, чем мужчины. Главная причина - быт, который нещадно «убивает» романтику отношений. Ведь за день так много всего надо успеть сделать, что голова идет кругом!
Но по понятиям мужчин, можно отложить все, что угодно, но только не секс. И с мужской точки зрения это, наверное, правильно. А с женской? Всегда ли нужно уступать?...
[203x152]Продукты из рациона этой довольно простой диеты доступны всем категориям населения, а соблюдение постулатов диеты поможет за 14 дней с легкостью избавиться до 8 кг. лишнего веса
Правила диеты
- запрещены алкоголь, жаренные/ жирные продукты, любые виды мучных и сладких изделий;
- все блюда необходимо готовить на пару, запекать, тушить или варить;
- обязательно подключить простые упражнения для похудения для усиления эффекта диеты
- спать не меньше 8-10 часов.
[208x201]Еще каких-нибудь пару десятков лет назад мы практически ничего не знали о скрабах. А теперь регулярно ими пользуемся, покупаем их, а вместе с ними - и консерванты, и парфюмерные отдушки, необходимые для их изготовления. И еще бабушка надвое сказала, чего больше в этих скрабах - пользы или вреда.
Скрабы, о которых сегодня пойдет речь и которые можно легко приготовить в домашних условиях, полезны во всех отношениях, ибо они на 100% натуральные.
Будем использовать для их приготовления обычную манную крупу, которая благодаря своей абразивной структуре как нельзя лучше скажется на состоянии кожи.
Манная крупа - это не только наилучший, на наш взгляд, вариант основы для любой косметической процедуры, но и способ борьбы с лишними килограммами
В ней содержатся витамины группы В, цинк, марганец, железо, фолиевая кислота. В общем, полный витаминный набор. И никаких консервантов.
Перед нанесением скраба, не забудьте принять душ и распарить тело. А только потом очищайте кожу. Если на коже есть воспаления, угревая сыпь или сосудистые звездочки – от использования скрабов лучше отказаться, чтобы не усугубить ситуацию.
Скрабы для лица
Скрабы на основе манной крупы можно наносить и на лицо, и на шею. Они получаются мягкими, нежными, очень приятными для кожи.
Самый простой, но жесткий пилинг лица с манной крупой.
Возьмите влажными пальцами немного манки и 3 – 4 минуты помассируйте ей лицо. Эффект будет моментальным.
Скраб для сухой кожи лица
Соедините манную крупу и оливковое масло (в произвольных пропорциях, до получения кремообразной консистенции), добавьте 2-3 капли любого эфирного масла. Тщательно перемешайте и сделайте пилинг лица...
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размер : 42(46)
Вам потребуется:
175(225) г шерсти Nirvana голубого цвета,
спицы № 2,5 и № 3
Нам понадобится:
куриное мясо — 1 кг.
соевый соус — 125 мл.
яблочный уксус — 4 ст.л.
перец молотый — 1 ч.л.
коричневый сахар — 150 г.
крахмал — 2 ч.л.
чеснок — 4 зубка.
имбирь — сантиметров 8-10.
[200x267]Равно как и в мире моды, искусства и эстрады, в мире диетологии тоже существуют свои бренды. Именно диету Маргариты Королевой можно считать брендом и одним из наиболее популярных направлений в области российской диетологии.
Безусловно, сам факт, что многие отечественные знаменитости великолепно выглядят и весьма неплохо себя чувствуют благодаря диете Маргариты Королевой говорит о высокой эффективности её метода.
Вообще, по словам диетолога для того, чтобы расстаться с лишними килограммами, не потеряв при этом здоровье, необходимо не просто питаться иначе - основной смысл заключается в перемене своего отношения к продуктам и к стилю жизни. Ведь конечный эффект диеты Королевой - это постоянство достигнутого результата.
Ничего сверхъестественного данная диета не предполагает, но имеет ряд существенных ограничений и рекомендаций:
- необходимо целиком и полностью отказаться от употребления мучных продуктов, алкоголя, различных сладостей и соусов, причем особый акцент сделан на отказе от отбеленных, обработанных продуктов (сахара и круп)
- завтрак - это настоятельная рекомендации Маргариты Королёвой, без утреннего приёма пищи организм не только испытывает стресс, но и запускается механизм накопления жировых запасов
- ни в коем случае нельзя ограничивать себя в употреблении воды (с точки зрения водно-солевого обмена недостаток жидкости в организме приводит к её резервированию в клетках, и соответственно - к возникновению отёков)
- предполагается ограничение употребления белковой пищи, то есть злоупотреблять мясными продуктами не следует и среднесуточная норма для мужчин/женщин составляет до 300/250 г соответственно
- в рационе должны в достаточном количестве присутствовать овощи и фрукты, богатые клетчаткой
- оптимальным считается дробное питание, причем желательно не менее 5-6 раз в день (данные рекомендации позволяют избежать проблем с желудочно-кишечным трактом)
- и еще одно условие - один день в неделю должен быть разгрузочным, желательно на кефире...
В гардеробе современной женщины колготки занимают одно из основных мест, поскольку многие вынуждены их носить чуть ли не круглый год (таковы правила дресс-кода в большинстве компаний, а в европейских странах - неотъемлемая часть делового стиля бизнес-леди.)
Колготки не только подчеркивают великолепие женских ножек, но и делают их стройнее и привлекательней. На прилавках магазинов настолько разнообразен ассортимент колготок, что порой не знаешь, какие купить, чтобы они эффектно подчеркивали ножки и при этом скрывали недостатки фигуры.
Чтобы легче было разобраться, какие колготки нужны именно Вам, мы расскажем о некоторых их особенностях.
Ажурные колготки
Женственные, но «коварные» колготки. Носите их с джинсой и однотонными платьями, в том числе вязаными. Более смелые сочетания могут выглядеть наляписто. Бесспорное достоинство ажурных колготок -умение скрывать такие несовершенства ног, как венозная сеточка.
Но если есть проблемы с формой или полнотой ног, то от таких колготок лучше отказаться.
Колготки для проблемных зон
Хотите идеальную талию? Тогда остановите свой выбор на таких колготках. У них плотные шортики, которые и живот утянут, и жирок на боках уберут, и ягодицы приподнимут.
Кстати, шортики могут быть покороче или подлиннее. Отличный вариант под облегающее платье...
Комплект (можно увеличить) выполнен как спицами, так и крючком.
Размер платья - 40/42,44 и 46
Вам потребуется :
пряжа: 450 (500: 550) г черного цвета (70 % хлопок, 30% полиамид, 100 м/50 г)
спицы № 6
крючок № 7
Размер палантина 38 х 160 см
Вам потребуется :
пряжа: 400 г бежевого цзета (70 % хлопок. 30% полиамид. 100 м/501)
крючок № 7
Нам понадобится:
2 пластины готового слоёного теста
700 г. свежего шпината (или 300г замороженного)
500г рикотты (можно заменить творогом)
1 ст.л. натёртого пармезана
1 ст.л. молока (3,5%)
6 яиц
2 ст.л. оливкового масла
1,5 ст.л. сливочного масла щепотка молотого мускатного ореха
3 зубчика чеснока
2 ст.л. муки
соль и перец – по вкусу
[показать]Вы решили всерьез заняться своим весом и фигурой, призвав в помощь различные системы и методики? Значит, вам небезразлично ваше здоровье. Ведь стройная спортивная фигура сегодня - не просто дань современной моде, а показатель нормального обмена веществ, активного образа жизни, здорового тонуса и качественной жизни. Несомненно, такой человек будет выглядеть привлекательно.
Предлагаем вам несколько рецептов вкусных и полезных чаев, способствующих снижению веса.
Чай из монарды и мелиссы.
Цедра лимона — 5 г Вода — 1,5 стакана.
Молодые побеги монарды и листья мелиссы помыть и подсушить на солнце. Воду довести до кипения. Подготовленные растения залить кипятком, добавить измельченную цедру и томить на слабом огне 3 минуты. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать 15-17 минут, затем процедить.
Чай из мяты и чабреца.
Листья мяты —10 г Побеги чабреца —10 г Вода — 1 стакан.
Мяту и чабрец помыть и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные растения залить кипятком и томить на слабом огне 5-6 минут. Посуду с чаем укутать тканью и оставить на 10 минут, после чего напиток процедить...
[показать]Богини Средневековья, набожные дамы эпохи раннего Средневековья, пышущие здоровьем женщины XVI века, нынешние астеничные красотки…
У каждой эпохи был свой идеал красоты, и во все времена женщины стремились к нему, проделывая над собой, порой, самые безумные вещи.
Но, отголоски тех давних времен прослеживаются и в современных тенденциях, вырисовывая идеал женской красоты XXI столетия – эдакий микс модных направлений из глубины веков.
Итак, что же мы унаследовали от наших предшественниц?
Глаза
Идеалом красоты в Древнем Египте считалась женщина с огромными миндалевидными глазами. Для этого египтянки использовали подводку из лазурита или сурьму. Для того чтобы глаза сверкали, а зрачки были расширены, в них капали сок «сонной одури», теперь носящей название «беладонна».
Такой же яркий акцент на глаза можно было наблюдать и в начале XX века, связано это было с развитием немого кино. Актрисы были так хороши и драматичны, а их взгляд был настолько проникновенным, что этот макияж получил широкое распространение в обычной жизни.
Сегодня smoky eyes снова в моде уже несколько лет и вряд ли уже исчезнет из арсенала визажистов. Для этого макияжа вам понадобятся: черный карандаш, черные или темно-серые тени , тушь черного цвета.
Техника макияжа глаз "smoky eyes"
- Карандашом прорисуйте верхнее веко, особое внимание уделите тому, чтобы ровно была прокрашена линия роста ресниц.
- Нанесите карандаш на нижнее веко, растушуйте ватной палочкой, нанесите на верхнее и нижнее веки тени так, чтобы не было ровных и четких краев теней. Тени выбирайте в зависимости от цвета глаз. Если они у вас темные, воспользуйтесь угольно-черными тенями, если светлые - темно-серыми, коричневыми.
- Прокрасьте ресницы тушью...
Модель (можно увеличить) выполнена крючком и спицами
Размеры - 33/40 (42/44)
Вам потребуется:
200 г розовой пряжи Elastico (96% хлопка, 4% полиэстера. 160 м/50 г),
по 150 г белой и сиреневой пряжи Puntino (100% хлопка, 160 м/50 г)
150 г дымчато-синей пряжи Flora (60% био-хлопка. 40% био-сои, 140 м/50 г):
крючок № 3,5
круговые спицы № 3,5.
[показать]
Нам понадобятся :
2 стебля спаржи
8 маленьких сосисок
2 столовые ложки майонеза
2 столовые ложки панировочных сухарей
5 помидоров черри
[показать]Арину Шарапову можно часто видеть на телеэкранах в качестве стильной ведущей многих программ, в «Добром утре» или «Модном приговоре».
Раньше ее можно было назвать эталоном изящества лишь с натяжкой, но сегодня ведущую не узнать – похудела и похорошела. Эффективная и, в то же время, простая, диета Шараповой вполне сможет помочь и вам.
Данная диета была разработана профессиональным диетологом специально для Арины Шараповой. Разработанная методика позволила ведущей похудеть на десять килограммов.
Рацион диеты составлен так, что процесс похудения проходит медленно, чтобы организм постепенно адаптировался к новому образу питания и не испытал сильный стресс.
Время от времени вы можете испытывать чувство голода, которое можно уменьшить чашечкой несладкого кофе или стаканом минералки без газа.
Несмотря на нюансы диеты, благодаря силе воли и желанию приобрести стройную фигуру, Арина прошла весь курс диеты.
Своим последовательницам Шарапова рекомендует не прерывать диету, иначе не будет эффекта.
Рацион диеты Шараповой
Чтобы притупить аппетит и заполнить желудок, необходимо перед едой выпивать 1 стакан теплой воды. Так же необходимо ограничить употребление жиров, в т.ч. подсолнечного масла.
Запрещенные продукты:
- Маргарин, сливочное масло
- Колбасы, любые паштеты и субпродукты
- Жирный сорт мяса и мясных продуктов
- Молоко цельное, полочные продукты большой жирности ( в т.ч. сыры с более 40% жирности)...
[показать]Ничто не дарит столько женственности, как красивое элегантное платье. Поэтому, в распоряжении каждой леди должна быть такая полезная вещь.
Подобный наряд прекрасно подходит, как и для торжественных случаев (корпоративы, вечеринки, свидания), так и для обыкновенных будней. Главное – это правильно подобрать фасон.
Какие же советы дают нам стилисты на 2013 год?
ДЛИНА
Длина платьев колеблется в районе колен. Приветствуется низ в виде юбки-карандаша.
Меньшим спросом пользуется «макси», а короткие «мини» вообще постепенно уходят в тень.
ЦВЕТОВАЯ ГАММА
Если затронуть вопрос о расцветке платьев, то в течение всего 2013 года в моде градиент (плавный переход оттенков от тёмного к светлому). Идёт ли затемнение сверху вниз или наоборот – неважно.
[539x255]
Особых ограничений в выборе цвета тоже не наблюдается. Важно, чтобы перелив был более плавный и колебался между двумя тонами: чёрный-белый, коричневый-кремовый, серый-синий и т.д. ..
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 34/36 (38/40)42
Вам понадобится :
350 (400) 450 г пряжи Limone от Schoeller+Stahl, цвет номер 132 (100% х/б пряжи, мако, мерс. пряжа, 125 м/50 г);
спицы № 3,5 – 4 ;
5 пуговиц диаметром 22 мм.
[показать]
Ингредиенты
300 г куриного филе
3 яйца
400 г картофеля
300 г моркови
200 г маринованных шампиньонов
лук порей или репчатый
соль
майонез
Приготовление салата >>
[показать]О необычности тибетской диеты говорит само ее название. Эта диета обрела популярность не так давно, но очень быстро нашла своих последователей.
Путешественники, поподавшие на Тибет в поисках ответов на свои вопросы, пообщавшись с монахами, кардинально меняли своим привычки и образ жизни.
В частности, обращались к здоровому питанию, которое проповедовали тебетские монахи, и принцип которого заключается в приеме растительной пищи с небольшим количеством белковых продуктов – бобов, молока и рыбы. Подобный рацион позволяет значительно снизить жирность и калорийность каждой порции.
Главной особенностью диеты является запрет на все виды мясных продуктов. Основной упор делается на растительную пищу.
Диету важно соблюдать в течение недели, а лишь затем можно позволить себе включить в рацион малую порцию мяса. Через время диету желательно еще раз повторить. Тибетская диета известна так же под названием молочно-вегетарианской.
Все блюда из рациона диеты необходимо кушать медленно, тщательно пережевывая, маленькими порциями, не разговаривая и не отвлекаясь на источники шума.
Такая правильная диета поможет не только устранить лишние килограммы, но и значительно улучшить самочувствие в целом, в некоторых случаях серьезно омолодить организм.
Удивительно и знаменательно, что данная диета практически безвредна и подходит для любого человека.
Если есть возможность, включите в сой рацион продукты из ячменной муки и проса.
Примерное меню тибетской диеты на 7 дней >>
[показать]После зимы кожа лица выглядит не лучшим образом — бледная, вялая, обезвоженная, на ней много отмерших клеток.
Поэтому главный девиз весеннего ухода: восстановление, насыщение влагой и витаминами!
Из косметических процедур рекомендовано применение мягких скрабов, гомажжей, затем — нанесение увлажняющих, витаминизированных масок.
Питающие и очищающие кожу скрабы и маски
Для протирания лица можно использовать кисло-молочные продукты – кефир, простоквашу, йогурт – они хорошо питают и очищают кожу.
Скраб с манной крупой.
Смешать натертую на мелкой терке морковь с манной крупой (2-3 крупные моркови на 1/2 стакана манки), нанести смесь на кожу, тщательно втирая, и оставить на 10-15 минут. Затем сделать контрастную ванночку и вытереть кожу. Смазать питательным кремом.
Очищающая маска – скраб из овсяных хлопьев.
Взять горсть овсяных хлопьев, залить их теплой водой. Когда они размокнут, протирать кашицей лицо в течение 5 минут. Смыть сначала теплой, затем холодной водой.
Пилинговая маска для жирной кожи.
Смешать (по 1 столовой ложке) тертую морковь, оливковое масло и манную крупу. Нанести на кожу, исключая области глаз и рта, на 5 минут, а затем аккуратными круговыми движениями подушечек пальцев «стереть» ее с лица. Ополоснуть кожу прохладной кипяченой водой и нанести питательный крем. Будет лучше, если вы смоете маску отваром листьев крапивы, цветков календулы, коры дуба (по 1 ст. ложке на стакан кипятка).
Скраб-маска.
Взять 1 ст ложку овсяной муки, добавить на кончике ножа буры, размешать с сырым молоком до получения кашицы. Если кожа очень сухая, сначала смазать ладо питательным кремом Через 10-15 минут смыть маску прохладной водой...
Увлажняющие и витаминизированные маски >>