Модель (можно увеличить) взята из журнала Filati
Размеры : 36-40.
Вам потребуется:
750 г пряжи типа «Gala» (48% шелк, 24% вискоза, 17% лен, 11% полиамид, 95 м/50 г) от Lana Grossa;
спицы № 4 и № 4,5;
4 пуговицы.
Нам понадобятся :
- Мясо (можно взять свино-говяжий фарш) — 0.5 кг
- Хлеб (Батон) — 3 ломт.
- Чеснок — 3 зуб.
- Укроп
- Соль
- Перец
- Яйцо — 2 шт
- Майонез
- Кетчуп
- Лук — 1 шт
- Помидор большой — 1 шт
- Сыр — 100 г
- Перец болгарский — 1 шт
[показать]Хотите похудеть к какому-либо важному событию или торжеству? Нет ничего проще!
Добавьте в свой ежедневный рацион эти специи и пряности, и лишние килограммы начнут таять на глазах!
Корица
Это настоящее спасение для заядлых сладкоежек. Она помогает перебороть тягу к сладкому и поддерживать постоянный уровень сахара в крови (что помогает умерить чрезмерный аппетит).
Кроме того, эта пряность улучшает обмен веществ. Главное - не смешивать корицу с сахаром.
Ваниль
Ваниль - лучшее лекарство от тяги к шоколаду. Ванильный чай или свеча с таким ароматом поможет пережить взять себя в руки и отказаться от очередной шоколадки. Кроме того, эта пряность поднимает настроение...
[показать] 8 Марта - самый любимый женский праздник, ведь с весной прорбуждается от зимней спячки и наши красота, очарование и неповторимость. И так хочется встретить его во «всеоружии» своей привлекательности.
Но что делать, если у вас совсем нет времени подготовиться к нему? Да и усталость дает о себе знать. А так хочется быть красивой в праздник!
Не отчаивайтесь! Наши секреты «экспресс-красоты» помогут вам шикарно выглядеть в этот день.
Уход за телом
Первое, что нужно сделать, это взбодриться! Примите контрастный душ. Перед душем сделайте пилинг тела: смешайте сахар и кофейную гущу в равных пропорциях, добавьте 2 ст. ложки оливкового масла. Нанесите смесь круговыми движениями на тело, смойте. Кожа станет мягкой и бархатистой.
Затем немного постойте, расслабившись, под теплой водой, нанесите бодрящий гель с ароматом цитрусовых, мяты, имбиря или розы. Затем включите струю горячей воды и резко смените на холодную.
Укутайтесь полотенцем, присядьте в уютное кресло, налейте себе чашку зеленого чая и скушайте кусочек шоколада.
Уход за лицом
Если есть время, то для начала сделайте пилинг лица: 1 ст. ложку желатина перемешайте с 2 ст. ложками молока, дайте набухнуть. Поставьте в микроволновку секунд на 10. Нанесите на лицо и через 15 минут снимите пленку.
Обязательно воспользуйтесь любой фруктовой или овощной маской для лица, приведенной ниже .
- Морковная маска. 2 моркови среднего размера измельчить, или натереть на мелкой терке, добавить 1 ч. ложку оливкового масла или сметаны...
Комплект (можно увеличить) взят из журнала "Вязание для Вас",2010
Кофточка
Размер : 40
Вам потребуется
600 г салатной пряжи (53% хлопка, 47% вискоза, 100 г/ 118 м);
Берет и сумочка.
Размер берета - 56
Вам потребуется
300 г салатной меланжевой пряжи (100% шерсть, 100 г/ 400 м) в 6 сложений;
крючки № 3,5 и № 5.
[317x242]
Нам понадобятся :
2 яйца
1 стакан молока
1 стакан пива
1 ст. ложка сахара
0,5 ч. ложки соды
1 стакан муки
4 ст. ложки масла растительного + масло для жарки
щепотка соли
икра красная для подачи
[показать]Раздельное питание - это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени.
Особым вариантом раздельного питания является потребление разных групп продуктов ( мясных, молочных, овощных и др.) в разные дни.
Раздельное питание основано на представлениях о совместимости и несовместимости продуктов и вредности для здоровья употребления сочетаний некоторых продуктов.
Понятие о совместимости продуктов основано на представлениях об особенностях переваривания в пищевом канале разных продуктов и неблагоприятном влиянии на пищеварение и здоровье человека смешанной пищи.
Минусы раздельного питания
Далеко не все специалисты - диетологи признают неоспоримую пользу раздельного питания. Главный аргумент «против» - искусственность данной системы, и, как следствие, нарушение нормального, естественного пищеварения.
Вся история кулинарии свидетельствует о том, что человек приспособлен питаться разнообразной, смешанной пищей. А если долго придерживаться правил раздельного питания, пищеварительная система разучится справляться с «блюдами», сохранив лишь способность переваривать отдельные продукты.
Кроме того, в природе не существует продуктов, состоящих только из белков, жиров и углеводов. Как правило, продукты питания содержат множество питательных веществ. Данное обстоятельство определяет тот факт, что концепция раздельного питания носит теоретический характер и может рассматриваться лишь как «книга», а не как руководство для здорового образа жизни.
Отметим также, что диета, связанная с раздельным питанием, плохо согласуется с привычками и традициями питания. Нас с детства учат, как строить трапезу: как накрывать на стол, чем сервировать, какие специи подавать. И мы приучаемся не просто делать именно так, но и получать удовольствие от подобного потребления пищи.
В этой связи человек, привыкший съедать за обедом кусочек хлеба, может столкнуться с серьезными преградами на пути соблюдения диеты. С одной стороны, этот человек может есть только допустимые продукты, с другой - его организм будет настойчиво требовать «запрещенного» хлеба. Достичь чувства сытости будет невероятно трудно. Результатом такого нарушения привычки может стать переедание, чреватое негативными последствиями и для здоровья, и для фигуры.
Как показывает практика, привыкнуть к диете раздельного питания непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода. Какое уж тут удовольствие от еды?!
Преимущества раздельного питания
Популярность системы раздельного питания была бы невозможна, если бы не преимущества этого метода перед другими.
Благодаря быстрому происхождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту, не происходит процессов брожения и гниения, что значительно уменьшает интоксикацию организма. Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, кроме того, вы избавляетесь от лишнего веса. Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно.
Раздельное питание полезно при желудочно-кишечных расстройствах и сердечно-сосудистых заболеваниях, потому как данная система позволяет снизить нагрузку на организм.
Метод раздельного питания является «недирективной диетой». Это строгое ограничение и разделение всех продуктов, однако такое, которое предоставляет альтернативу и, соответственно, позволяет разнообразить меню.
Несмотря на то, что за долгие годы практики данного направления появилось немало авторов, которые пересмотрели идею раздельного питания и редуцировали это понятие до диеты, изначально раздельное питание направлено все-таки на здоровый образ жизни.
Поэтому к правилам раздельного питания относится не только сочетание продуктов, но и их умеренное количество.
В целом к воплощению в жизнь концепция раздельного питания подходит принцип
[287x179]Наконец-то можно пересмотреть свой гардероб подумать о том, что мы будем носить в первые теплые дни весны!
Классический удобный тренч остается актуальным и вписывается в любой стиль одежды.
Женственный плащ выглядит очень элегантно, а легкая длинная куртка-парка дает свободу и удобство.
Парка
Легкая длинная куртка., чаще всего без подкладки, стягивающаяся внизу на шнур, популярна уже не первый сезон.
Ее удобно свернуть и положить в сумку, с ней мило соседствуют не только джинсы, но и легкие платья.
Утепленный плащ
С виду обычный плащ, но на самом деле утепленная подкладка делает его незаменимым в холодную, ветреную погоду. Практичная длина, яркий цвет-уютно и удобно...
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : XS/S - M - L - XL - XXL – XXXL
Вам потребуется :
550-600-650-700-750-850 гр. серо – фиолетового цвета (100% шерсть, 50г/100м).
прямые и круговые спицы (80 см.) № 4.
6 серебряных пуговиц
Если вам нравится шоколадная паста Нутелла, вы должны попробовать этот рецепт!
Ингредиенты
- 1 ½ чашки муки
- 4 больших яйца
- 2 ч.л. экстракта ванили
- ¼ ч.л. соли
- 1 чашка несоленого сливочного масла, размягченного
- 1 ¼ чашки сахара
- 1 банка Нутеллы
[250x176]Думая о диете, как не вспомнить… о курении и Марке Твене. Когда писателя-юмориста спросили, легко ли бросить курить, он ответил: «Нет ничего проще, я уже сто раз это делал!» Увы и ах! — все это было смешно, если бы не было так грустно…
С похудением, как правило, происходит так же — нескончаемые диетические порывы, изнурительные физкультподвиги, медитации перед фотографией, где вы «10 килограммов тому назад», и прочие ухищрения, возлагаемые на алтарь красивой фигуры. И как бывает: алтарь уже заполнен «жертвами», а результат минимальный…
Выход есть! Просто внесите в свой «сценарий» похудения ценные коррективы — ведь ваш идеальный диет-рацион и самый эффективный план фитнес-тренировок написан… звездами.
ОВЕН
Темпераментные «овечки» открывают гороскоп и по жизни стремятся быть в авангарде. Так и в похудении: им нужно все и немедленно. Правда, в довесок к такому максималистскому кредо они обладают воистину бараньим упрямством в достижении цели. Это ценное для «похудательного» порыва качества несколько слабеет из-за присущего Овнам свободолюбия и нетерпимости к любого рода ограничениям — в том числе и в еде. Отсюда — страсть к перекусам на ходу. Еще одна беда вспыльчивых — частые депрессии, которые «заедаются» сладостями, что сводит на «нет» вожделенное изящество форм.
Диета. Энерджайзерам Овнам звезды не рекомендуют ограничивать себя в еде и подсчитывать каждую калорию. Основной пищевой акцент делайте не утром, а после полудня (разумеется, без лукулловых пиров на сон грядущий)...
[показать]Самый универсальным и хитрым прием макияжа - стрелки.
Они идут абсолютно всем: брюнеткам, блондинкам. Эти маленькие помощники в считанные секунды скорректируют ваш взгляд, сделают его открытым и привлекательным.
Способы нанесения стрелок
Выбор инструмента нанесения зависит от вашего профессионализма и желаемого результата.
Для начинающих и всех тех, кто имеет небольшой опыт в этом мастерстве, подойдет мягкий карандаш.
В отличие от жидкой подводки его легко наносить и значительно проще стирать излишки.
Карандаш также подойдет и в том случае, если макияжу надлежит быть незаметным и очень сдержанным.
Чем тверже карандаш, тем менее насыщенная линия будет получаться. Мягкий же подойдет для прорисовки внутренней стороны века и межресничного пространства.
Близкий по своим свойствам к карандашу инструмент - тени.
Ими также можно достаточно легко отрисовать красивую линию. Тени можно использовать не только традиционные темные, но, например, и цветные. В таком случае выбор должен пасть на запеченные тени. Чтобы нарисовать стрелку тенями, понадобится плотная кисть. В продаже есть и специальные кисти со скошенным углом, они вам также облегчат процесс нанесения кремообразной подводки.
Естественно, линия, проведенная при помощи теней, будет не такой плотной, как от жидкой подводки. Но в этом есть и свои плюсы макияж получается более воздушным и нежным. Опять же, если вы только начинаете оттачивать мастерство по рисованию стрелок, лучше сразу купить жидкие тени - упаковка уже с удобной плотной кисточкой, а цвета можно найти не только классические, но и с деликатным блестящим отливом....
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 36/38 (40-44) 46-50.
Вам потребуется:
300 (300) 450 г пряжи типа Prinzess® от Junghans-Wolle серого цвета (95 % полиакрил, 5 % полиэстер, 150 г/750 м),
спицы № 4-5,
5 пуговиц диаметром 13 см.
[показать]Как правило, женщины не привыкли говорить о своей неудовлетворенности. Это просто считается неприличным. Да и признаться в этом довольно неловко. Ну, а на самом то деле проблема никуда не исчезает. Просто женщины о ней молчат.
У мужчин бывают такие периоды в жизни, когда они с головой погружаются в работу, сильно устают. В этот момент им не хочется ничего, даже секса. Хотя мужчина и является представителем сильного пола, однако он в первую очередь просто человек.
У обычного человека не всегда на первом месте стоит секс, как многие думают. Да и женщине довольно сложно оставаться загадкой для человека, который уже знает о ней абсолютно все и видел ее во всевозможных ракурсах.
А что же делать женщине, которая хочет романтики ?
Следует помнить одно очень важное правило - никогда не стоит говорить о своих желаниях напрямую.
Так как в лучшем случае можно добиться исполнения супружеского долга, но без всякой романтики.
Конечно, можно зажечь свечи и надеть прозрачный пеньюар. Но это отлично подходит для самого начала отношений, где и так есть романтика.
В случае, если вашей семье гораздо больше 3-х лет, то пеньюаром уже никого не удивишь. Именно поэтому получить желаемый результат довольно сложно.
Конечно, можно попробовать обратиться ко всевозможным эротическим журналам, но и здесь ничего существенно нового и интересного найти практически невозможно. В предлагаемых на их страницах методах практически отсутствует интрига, поэтому результат может быть нулевой.
Более эффективным методом обратить на себя внимание является погружение в себя.
Здесь не должно быть никакой агрессии, претензий и злости. В данном случае необходимо принять ситуацию такой, какая она есть. Спокойно, в добром духе и с какой-то таинственностью. Именно после такого погружения мужчина может рассмотреть некую загадку...
[показать] Чуть ли не каждый день появляется новая чудо-диета, обещающая, что вы обретете параметры модели в мгновение ока. Нужно лишь воспользоваться некими волшебными рекомендациями - и дело сделано. Вот только стоит ли? Сам факт, что мы живем в мире, где можно мгновенно привести себя в форму с помощью лифтинга или липосакции, убрать морщины и мешки под глазами одним лучом лазера, поддерживает в нас веру в такие же сказочные диеты. Так хочется верить, что можно сбросить вес безо всяких усилий, но модные диеты могут привести к серьезной аварии в вашем организме.
Все диеты, по сути, сводятся к различным вариациям на тему раздельного питания, вегетарианства, сыроедения и голодания. Многие из них вполне разумно отдают предпочтение овощам, фруктам, свежим сокам, листовой зелени, предлагают снижать калорийность, уменьшать потребление животных жиров, продуктов, содержащих холестерин, и рафинированных сахаров.
В принципе, умеренно ограничивая количество потребляемой пищи и при этом, сохраняя ее разнообразие, вы сохраните здоровье и активность на долгие годы. Однако многие популярные и модные диеты могут представлять серьезную опасность для здоровья.
Группу риска возглавляют системы похудения, основанные на исключении ряда продуктов. Такие диеты могут привести к дефициту отдельных питательных веществ и вызвать проблемы с иммунной системой. Обязательно посоветуйтесь со специалистом, прежде чем садиться на новую диету.
Скажите «нет» модной диете, если:
- в диете есть утверждение, что вы можете кушать все, что душе угодно, но все равно терять в весе;
- она обещает невероятно быструю потерю веса;
- не предполагает никаких физических упражнений;
- состоит из экзотических или же дорогих продуктов;
- содержит специальные порошки и заменители пищи;
- преимущество отдается определенным продуктам;
- вы должны ее придерживаться лишь несколько дней.
1.Диета по группе крови.
Человеку с определенной группой крови соответствует определенный, специально подобранный рацион питания. Если пища содержит вещества, которые несовместимы с вашей группой крови, то это может отрицательно повлиять на работу внутренних органов, привести к заболеваниям и избыточному весу. Лишний вес просто исчезнет, если вы будете употреблять продукты, подходящие вам «по крови».
Вывод. Нет никакого научного подтверждения популярной теории Питера д'Адамо о взаимосвязи диеты и группы крови. Очень сложно придерживаться данной системы, ограничивая себя во многих полезных продуктах на основании утверждения, что они не подходят человеку с определенной группой крови. Если члены семьи имеют разные группы крови, то соблюдать диету достаточно сложно и материально невыгодно...
[201x201] Если вам нравится, как лежат ваши мокрые волосы, вы можете использовать ряд приемов для создания эффекта «мокрых кудрей» - «только что с пляжа» - так, чтобы сохранить эту прическу на весь день. Если у вас не слишком кудрявые волосы, сделать такую прическу достаточно легко.
Прически «эффект мокрых волос» создают образ беспечности и легкости и лучше всего подходят для времяпрепровождения на выходных и во время отпуска - но не для офиса.
Кому подходит укладка с эффектом мокрых волос
Такая прическа лучше всего смотрится на волосах длиной до подбородка и ниже.
Волосы одной длины, разделенные центральным пробором, в таком варианте будут напоминать о стиле хиппи, популярном в 60-х. А прическа с боковым пробором будет смотреться более современно.
Эффект «мокрых волос» лучше всего смотрится на леди, которых природа одарила волнистыми волосами. Для создания такой прически нанесите на волосы, от корней до кончиков, средство для укладки (гель, мусс, крем или текстурирующий спрей). Прочешите волосы и дайте им высохнуть естественным способом. Если вы хотите получить мягкие локоны, не приминайте волосы руками.
Если от природы у вас прямые волосы, нанесите на мокрые локоны средство для завивки и приминайте их руками. Сушите волосы естественным способом.
Тем, у кого от природы кудрявые волосы, для создания такой прически придется обратиться за помощью к профессиональному парикмахеру, а также использовать химические распрямители для волос.
Прически с эффектом «мокрых кудрей» в домашних условиях.
В теплое время года эффект «мокрых кудрей» всегда в моде. Такая прическа придает образу дерзость, свежесть и сексуальность. Независимо от того, какой длины у вас волосы, вы можете сами сделать прическу «мокрые кудри». Она будет отлично смотреться на пляже, на вечеринке или на свидании.
Мокрый эффект волос для стрижки боб
Классическая стрижка боб делается на прямых волосах, но существуют и волнистые и кудрявые вариации этой прически.
Если у вас стрижка боб, для создания «мокрого эффекта волос» вам понадобятся щипцы для завивки шириной примерно 3,5 см, и желательно, чтобы это были щипцы, которые можно использовать на влажных волосах.
Сбрызните волосы водой и пальцами распределите ее по волосам. Легкими движениями нанесите мусс для волос....
Модель (можно увеличить) переведена из журнала Drops 121
Размеры : S - M – L – XL – XXL - XXXL
Объем головы: 52/56-58/60 см
Потребуется:
пряжа Drops Alaska от Garnstudio 500-550-650-700-750-850 г, цвет № 12 морской
носочные (обоюдоострые) и круговые (80 см) спицы Drops 5 мм – или размер, необходимый для плотности 17 петель х 22 ряда лицевой гладью = 10 х 10 см
носочные (обоюдоострые) и круговые (80 см) спицы Drops 4,5 мм для обвязки и воротника
круговые (60 или 80 см) спицы Drops 4 мм для платочной вязки
пуговицы DROPS № 537: 6-6-6-6-8-8 шт.
Вам потребуется:
- рукав для запекания
- порезанная кубиками капуста
- натертая на крупной терке морковь
- мелко нарезанный лук репчатый и чеснок
- масло подсолнечное - 1 ст.л.
- майонезно-сметанный соус (для заправки)
- рыба (можно филе), в данном случае была щука
Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Протасова.
Продолжительность диеты
Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Несовершенства фигуры всегда вызывают дискомфорт, но ведь ты так любишь носить джинсы и очень хочешь идти в ногу со временем. Какие же джинсы выбрать, чтобы визуально скрасить недостатки фигуры? Мы поможем сделать правильный выбор.
Итак, подбираем удачный фасон джинсов с учетом своих проблемных зон
ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА: ЯГОДИЦЫ
Какие джинсы выбрать
КАРМАНЫ
Если вы не хотите, чтобы ваши выдающиеся части бросались в глаза, выбирайте джинсы, на которых задние карманы пришиты ниже обычного.
Кстати, старайтесь избегать рисунков, страз и прочих объемных украшательств на карманах. Это, наоборот, зрительно увеличит объем вашей попы.
ДЛИНА
Барышням с полными ягодицами и ногами нужно носить джинсы с небольшим клешем и длиной в пол. Это визуально вытягивает силуэт, как бы уравновешивая проблемную зону с остальными частями тела. Такая модель джинсов особенно подойдет полнушкам небольшого роста...