Модель (можно увеличить) из журнала "Вязание модно и просто",4/2013
Размеры юбки: 36(38)40(42)44
Вам потребуется:
пряжа Novita 7 Veljesta (75% шерсть, 25% полиамид, 100 м/50 г) - 100(100)100(150)150 г синего (187), 100(100) 100(150)150 г белого (010), 100(100)150(150) 200 г светло-коричневого (060), 100(100)150 (150)200 г коричневого (653) и 50(50)50(50)50 г желтого (268) цветов,
круговые спицы № 4-4,5 (длиной 80 см),
резинка.
[показать]
Масленицу в народе всегда любили, поскольку она предшествует Великому Посту и изобилует огромным количеством разнообразных блюд из блинов. Чтобы разнообразить масленичный стол, мы решили рассказать вам как приготовить очень вкусные ржаные блины.
Нам понадобятся :
2 стакана 22%-ных сливок,
1 стакан кипяченой воды,
2/3 стакана ржаной муки,
1/2 стакана пшеничной муки,
2 яйца,
2 ст.ложки сахара,
3 ст.ложки сливочного масла,
1/2 ч.ложки соли,
растительное масло
[170x224]Как же трудно, когда приходится себя в чем-то ограничивать. Почему-то всегда сразу хочется именно этого и именно сейчас, как только решишь сесть на диету.
И мысль об «этом» недозволенном продукте как заноза «колется» всё время, пока соблюдаешь диету.
Если ничего не предпринять, то выдерживать «голодовку» очень и очень трудно. Настроение — на нуле, самочувствие — хандра, пресный вкус продуктов — никакого желания их есть.
Диета — это не только определенный способ или методика похудения, это, прежде всего, эмоциональный настрой и создание комфортных условий для полноценного «выдерживания».
Создайте диете правильный антураж, и выдержать ее сразу станет легче, она не только пройдет быстро, легко, с пользой, но и понравится вам. Приятные воспоминания и потерянные килограммы будут мощными стимулами удержаться на диете и повторять ее при необходимости.
[показать]Кризис кризисом, но цены в косметических магазинах нынче растут с космической скоростью. При этом выбор складывается крайне небогатый – поддержать отечественного производителя и, рискнув здоровьем, взять недорогой тюбик увлажняющего крема или выбрать омолаживающую маску с неприличной ценой, переплатив за известный бренд.
Между тем, наши бабушки и мамы превосходно ухаживали за кожей и без масла жожоба с коэнзимами, так чем мы хуже?
Кстати, моду на увлечение натуральными масками в России ввела Екатерина Великая, которая по утрам втирала в лицо и область декольте яблочное пюре. Самодельные маски и кремы доступны каждой хозяйке, а пользы от них, пожалуй, даже больше, чем от магазинных.
Для начала нужно усвоить несколько важных правил нанесения масок и крема:
– наносить крем или маску нужно только на очищенную кожу;
– накладывать их на лицо нужно легкими движениями, не втирая;
– готовить косметику нужно прямо перед использованием, хранить ее нельзя;
– время действия масок для лица – 15-20 минут;
– применять их нужно 2-3 раза в неделю.
Важно также помнить о том, что те овощи или фрукты, которые при употреблении в пищу вызывают у вас аллергию, нельзя использовать и в косметических целях.
Лучше всего наносить маски после бани или паровой сауны для лица.
Питание и увлажнение для жирной кожи
1. Смешайте белок яйца, чайную ложку меда и половину чайной ложки оливкового масла до однородной консистенции. Затем добавьте овсяную муку (можно помолоть в кофеварке овсяные хлопья) до получения однородной кашицы.
Маска отлично восстанавливает кожу.
2. Очистите помидор от кожицы, разомните вилкой до получения однородной массы, и нанесите полученную смесь на 25 минут.
Помидоры сужает кожу, наполняя ее полезными микроэлементами.
3. Сварите полчашки горошин (горох должен быть свежим, консервированный не подойдет) до мягкого состояния, разотрите и добавьте 2 чайные ложки сливок.
Эта маска разглаживает и освежает кожу, придает ей матовость....
Модель (можно увеличить) взята из журнала
Размеры : а) 38/40 b) 42/44 с) 46/48 d) 50/52
Вам потребуется:
пряжа MERINO 100% (100% мериносовой шерсти, 102 м/50 г) или MERINO MIX от KATIA цвета № 10: -а) 11 -b) 12 -с) 13 -d) 14 мотков;
спицы № 3,5 и № 4.
[показать]Блины вы испекли. А с чем вы их подадите к столу? Можно сделать из блинов торт. Или просто завернуть в них начинку, хоть сладкую, хоть соленую.
Еще есть блины с припеком - кладете на сковороду «фарш», заливаете тестом и выпекаете. Даже если блины получились не очень, такие симпатичные детали заставят всех об этом забыть.
Из картошки с грибами
Замочите в холодной воде 5 ст. л. сухих грибов (4-5 ч). Откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой. Настой процедите через 2 слоя марли. Добавьте в него грибы и стакан воды и варите 30 мин.Готовые грибы откиньте на сито, затем мелко порубите.
Разомните 3 отварные картофелины, добавьте 100 г сливочного масла и с помощью миксера взбейте в пышную массу. Смешайте с грибами, приправьте и разложите по блинчикам. Перед подачей обжарьте блинчики на сливочном масле...
Рецепты вариантов начинки для блинов >>
Упругая, высокая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Даже те, кто уже побывал под умелой рукой пластического хирурга, временами присмотревшись, находят в облике своей груди изъяны. Все дело в технике!
Фотошоп и программы видеомонтажа сложили в глазах женщин стереотип, о том, какой должна быть грудь. Дамы посмотрели, на ус виртуальный намотали, и начали над своим богатством работать, чтобы как на экране или обложке журнала получилось! Не хочется разочаровывать, но придется! Фотошоп не переплюнуть – там один мазок кисточкой делает то, чего в реальной жизни можно добиться лишь усиленными тренировками груди в течение года.
Но это не повод бросать все на самотек, как растет так пусть и растет. Природа создала всех женщин совершенными, главное ей, этой природе помочь.
Фитнес упражнения для груди можно выполнять даже дома. А барышням после рождения ребенка или переступившим порог 30ти лет, не просто можно, но и нужно.
В свою домашнюю тренировочную программу, работу над мышцами груди следует включать два раза в неделю, первой группой. То есть, Вы конечно, предварительно делаете разминку, и прокачиваете мышцы брюшного пресса, а затем уже начинаете основную часть тренинга с создания «грудного великолепия».
Сразу оговорюсь, что не стоит путать такие понятия как грудные мышцы, грудь и молочные железы. Молочные железы это то, что вместе с системой связок и кожей образуют грудь, и покоиться все это на грудных мышцах. Над самой молочной железой властны лишь гормоны и пластический хирург, тренировки же могут повлиять лишь на мышцы, что поддерживают грудь. Чем больше и сильнее эта мышечная группа, тем выше и эстетичнее будет выглядеть Ваша грудь.
Мышцы груди очень массивны от природы, ведь в их функцию входит не только нести вперед твой шикарный «внутренний мир», но еще участвовать во многих движениях плечей и рук. Потому и тренировка их должна быть тяжелой. Иначе мышцы не вырастут, и время, потраченное на занятия фитнесом дома, будет просто потеряно....
Упражнения для красивой груди >>
[показать]Как природа просыпается весной от зимнего сна, так пробуждается и наша красота. Весной так хочется быть красивой и бодрой, несмотря на авитаминоз! Как же нам выглядеть на все 100 и зарядиться энергией?
Надеемся, что наши простые советы помогут вам засиять здоровьем и красотой, чтобы ловить восхищенные взгляды окружающих мужчин.
Утренняя зарядка
Против сонливости и усталости есть два бесплатных средства: движение и свежий воздух. А когда организм насыщен кислородом, и на щечках появляется румянец!
Помимо простых упражнений, зарядиться энергией поможет обычное потягивание. Главное, чтобы в комнате была открыта форточка.
Сидя на кровати, скрестите пальцы и вытяните руки над головой ладошками вверх. Поверните торс сначала влево, потом вправо. Затем встаньте и наклонитесь вниз, стараясь достать руками до пола. Медленно выпрямитесь. И так 15-20 раз.
Водные процедуры
Быстро проснуться и взбодриться поможет контрастный душ. Если вам трудно обливаться целиком, начните с ног, а точнее с голеней.
Сначала включите теплую воду и направьте поток воды снизу вверх (от щиколоток к коленям). Затем включите прохладную и обливайте голени наоборот - сверху вниз.
Уход за кожей лица и тела
Укрепить ослабленный иммунитет и вернуть коже утраченную за зиму бархатистость поможет витамин С, который в больших количествах содержится в апельсинах.
Ароматерапия
Эфирное масло с ароматом апельсина оказывает расслабляющий эффект, увлажняет кожу и поднимает настроение. А значит, легкий массаж с использованием полотенца и апельсинового масла поможет не только взбодриться, но и выглядеть лучше.
Для этого на небольшое махровое полотенце капните 10 капель такого масла и вытритесь им после душа. Если хотите просто взбодриться, капните масло в аромалампу и зажгите ее...
Модель (можно увеличить) выполнена крючком и спицами
Размеры : 38/40 (42/44) 46/48
Вам потребуется:
250 (275) 325 г сиреневой пряжи Super Kid Mohair (70% королевского мохера, 25% полиамида, 5% овечьей шерсти, 138 м/25 г);
крючок № 5;
спицы № 5;
2 пуговицы в виде цветка.
[243x161]Когда начинаются серьёзные отношения, и ставки велики, каждой девушке хотелось бы заглянуть в будущее и узнать, какими они будут.
Никто не желает ссор, измен, расставаний, все хотели бы видеть только счастливое будущее без обид и страданий.
Но случается так, что любимый уходит. Некоторые женщины смиряются с этим фактом, прощают или нет, но начинают новую жизнь- без него. Другие же готовы сделать невозможное, чтобы его вернуть. Но так ли это невозможно?
Шаг 1
Важнее всего понять, что движет эмоциями, когда возникает желание вернуть ушедшего мужчину. Это искренняя любовь или желание отомстить? Возвращать мужчину только из гордости, из желания испортить ему жизнь и сделать больнее, не приведёт ни к чему хорошему.
Важно понимать, ушёл ли мужчина к другой или ушёл от вас. В зависимости от причины, вам придётся прощать его или прощать себя. Чувство обиды так же губительно, как и чувство вины, а разница лишь в объекте таких эмоций.
Прежде чем начинать какие-то действия, необходимо быть уверенной в том, что это нужно, что это нужно именно вам, что вы сможете простить, и что вам хватит сил для, возможно, долгой и трудной борьбы за любовь...
[314x117]Довольно часто во время сильных негативных эмоций мы не замечаем, как съедаем большое количество калорийной пищи. Причиной таких эмоциональных перееданий может быть любая стрессовая ситуация: ссора или волнение, состояние тревоги или озлобленность. Зачастую, что бы отвлечь себя от проблем, мы переключаемся на еду.
Нам свойственно думать, что это поможет успокоиться и оградиться от переживаний. Еда действует как наркотик, который позволяет расслабиться и забыться. Если человеку плохо, то ему кажется, что после употребления вкусной пищи ему непременно станет лучше.
Но еда действует только, пока мы ее едим. Когда же пища уже съедена, оказывается, что все проблемы остались. Более того, мы расстраиваемся еще больше из-за того, что по причине стресса переели. Очередное негативное переживание опять будет сопровождаться приемом калорийной пищи. В итоге человек попадает в замкнутый круг.
Почему мы пытаемся избавиться от негативных эмоций при помощи сладкого?
Если бы мы в таких моментах утешали себя стаканом кефира или свежими овощами и фруктами, ситуация была бы не такой плачевной. Но почему то, мы пытаемся расслабиться, кушая шоколад, сытные пирожные или жареную картошку. Но на это есть свое объяснение, связанное с физиологией человека. Когда мы употребляем калорийную пищу, в которой много жира и сахара, то головной мозг начинает вырабатывать дофамины, которые являются стимулятором центра удовольствия. И организм при любом стрессе будет требовать новую порцию сладостей.
С точки зрения психологии, такое переедание при стрессе можно объяснить тем, что человек таким способом погружается в приятные воспоминания, связанные с этими вкусными продуктами. Возможно, когда вы были еще ребенком, ваши родители угощали вас подобными лакомствами на праздники. Поэтому, что бы вернуть те приятные ощущения, вы будете употреблять подобные вкусности. Но следует понимать, что такие привычки обязательно отразятся на вашем весе и, соответственно, фигуре.
Как оградить себя от таких эмоциональных обжорств >>
[205x228]Вот и пришла долгожданная весна. Как же хочется почаще бывать на свежем воздухе! Но мокрый снег, лужи и слякоть не дают осуществиться желанию.
К нашему счастью, есть выход - купить резиновые сапоги, которые уже несколько сезонов подряд занимают лидирующие позиции среди модной обуви межсезонья. Не пугайтесь, речь не идет о сапогах из грубой резины, которые мы привыкли видеть на бабушках.
Сегодня выбор резиновых сапожек огромен, поскольку такие модные дома, как Hunter и Jimmy Choo, Lacoste, Celine, Kenzo включают в свои коллекции разнообразные модели - от калош до высоких сапог различных цветов и оттенков, украшенные принтами и стразами. Тем более, что у европейских модниц резиновые сапоги давно уже являются неотъемлимой частью гардероба.
В таких сапожках вы будете выглядеть стильно, даже шагая по лужам, тем более, что их можно сочетать с любыми вещами вашего гардероба - джинсами, юбками, шортами и даже платьями
[312x168]
Но, чтобы в резиновых сапогах вам было еще и комфортно, мы поделимся с вами как их правильно выбрать и как за ними ухаживать.
Как правильно выбрать резиновые сапоги
Подошва
Если вы собираетесь ходить в сапогах по лужам, а не по подиуму, подошва должна иметь ярковыраженный рельефный рисунок — иначе обувь будет скользить и сильно разбрызгивать вокруг себя воду, заляпывая окружающих и вас саму.
Модные резиновые сапоги с каблучком — скорее дизайнерская, чем удобная повседневная обувь. Ходить по лужам в них будет не особенно комфортно, но выбирать между красотой и удобством — только вам....
[показать]
Модель (можно увеличить) из журнала "Вязание для взрослых. Крючок",2011
Вам потребуется :
450 г пряжи (100% хлопок) зеленого цвета,
5 см ленты-липучки в тон,
кожаные ремешки шириной 3 см коричневого цвета,
узкий кожаный ремешок длиной 180 см коричневого цвета,
16 металлических колец,
6 заклепок
металлическое полукольцо.
крючок № 3.
[показать]
Нам понадобятся:
50 г свежего шпината
3 ст. л. муки
100 мл молока
1 яйцо соль
растительное масло для обжаривания
Для начинки:
4 ст. л. сметаны
2 ст. л. лососевой икры
1 ст. л. желатина
[показать]Предлагаем вашему вниманию белковую диету с мясом и рыбой, рассчитанную на 10 дней, за которые можно избавиться до 10 кг. лишнего веса.
Принцип похудения при помощи такой диеты крайне прост - для переваривания белковой пищи, организму нужна дополнительная энергия, которую он берет из наших жировых отложений. Организм работает - мы худеем.
Кроме того, белковая диета крайне питательна, поскольку в белке содержатся аминокислоты, вырабатывающие серотонин, благодаря которому наше настроение не испортится даже сидя на диете и мы лишний раз не потянемся за кусочком чего-нибудь вкусненького.
Что можно есть, сидя на мясной диете
Прежде всего, нежирные сорта мяса (лучше использовать мясо птицы) и рыбы. Можно так же есть яйца, но не более 2 шт. в качестве завтрака не более 2 раз в неделю.
Для улучшения перельстатики кишечника, в качестве гарнира используйте овощи, поскольку они богаты клетчаткой.
Что под запретом во время диеты
Поскольку белки и углеводы не совместимы, их совместное употребление замедляет обмен веществ, поэтому во время белковой диеты исключаются хлебо-булочные изделия и каши, а так же алкоголь, сахар, картофель и молочные продукты.
Завтрак и последний прием пищи должен быть белковым. Оптимальный вариант ужина - за 3-4 часа до сна съесть немного рыбы или постного мяса. Это даст организму достаточно энергии, чтобы продержаться до завтрака...
[показать]Всем, кто любит поэксперементировать с прическами, стилисты предлагают войти в наступивший сезон с супермодными стрижками.
Тренд нового сезона - прически с асимметричными линиями и рваными краями. Сегодня мы вам расскажем, как носить такие прически и делать укладки с учетом особенностей своих волос.
Модные стрижки весны 2013
Классический «каскад»
Прическа «каскад» и в нынешнем сезоне остается на пике моды. Однако если раньше переход от более коротких волос к длинным должен был быть очень плавным, то сейчас в моде рваные края, начинающиеся от уровня подбородка.
Такой вариант стрижки универсален. Он подойдет как обладательницам густых волос, делая их послушными, так и дамам с тонкими волосами, придавая им дополнительный объем.
«Каскад» чудесно смотрится и с прямой челкой, и без нее. А главное, он скрывает морщинки на лице.
Стильное каре
Если же все дерзкое и смелое не для вас, не отчаивайтесь. Остановив свой выбор на классической стрижке каре, вы тоже не останетесь за бортом корабля пол названием «Мода-2013».
Главное, чтобы при этом все волосы были одной длины и доходили до подбородка или же середины шеи. Ведь еще один модный тренд нового сезона - это гладкие, идеально ровные волосы без челки .
Если же от челки вы отказываться не готовы, то и не нужно. Единственное условие - она тоже должна быть ровной и чуть ниже бровей. Подходит же стрижка каре жен щи нам любого возраста....
Модель (можно увеличить) взята из журнала "Вязание",2005
Размеры : 38/40 (46/48)
Вам потребуется:
550 (650) г розовой пряжи India Cotton (56% полиамида, 44% хлопка, 50 м/50 г);
прямые спицы № 8;
круговые спицы № 7.
[261x217]
Чтобы приготовить мясной блинный торт, нам понадобятся :
для теста:
200 г картофельного пюре
1 стакан мясного бульона
1/2 стакана муки
3 яйца
растительное масло
соль
Для начинки:
500 г мясного фарша
небольшой пучок кинзы
400 г замороженного зеленого горошка
2 зубчика чеснока
150 г твердого сыра
3 ст. ложки кетчупа
3 ст. ложки майонеза
растительное масло
соль
черный молотый перец
Приготовление блинного торта >>
[207x137]Многие сейчас соблюдают диеты. Среди них краш-диеты, диеты с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и жиров, диета Аткинса и даже диета от компании «Дженерал Моторз», разработанная специально для своих сотрудников.
Хотя все эти диеты предназначены для избавления от лишнего веса, при длительном их соблюдении они могут привести к нарушениям здоровья.
В диетах обычно присутствует недостаток витаминов и минералов, т.к. диеты предполагают их ограничение. Первостепенное значение этих диет состоит в том, что они ограничивают потребление калорий, поэтому, действительно, сначала происходит потеря веса.
Но вы теряете не жир, а мышечную массу, а это вредно для здоровья. Чтобы терять вес полезным для организма способом, надо просто правильно и сбалансированно питаться.
Если требуется изменить питание таким образом, чтобы терять лишний вес, необходимо сделать так, чтобы при этом не наносился вред здоровью...
[247x197]Что может быть переменчивее весны? Конечно, мода. Как же покорить столь непостоянную «красавицу»?
Быть в курсе самых модных тенденций весны-лета 2013 года, впечатляющих своей экстравагантностью и необычными дизайнерскими решениями. И мы вам в этом с удовольствием поможем.
Итак...
Цвета, оттенки, материал
В моде однотонные наряды ярких оттенков - в сезоне весна-лето 2013 дизайнеры предпочли не смешивать яркие принты.
Оттенок с «вкусным» названием «цедра лимона» на пике популярности. Не отстает от него и любимый многоими цвет. На вершине моды - розовый, начиная от бледного, с легкой сероватой тенью, и заканчивая роскошным оттенком, получившим название «цвет фуксии».
Яркий желтый и розовый принты в вашем гардеробе, по мнению дизайнеров, могут стать и отличным дополнением к базовым цветам весны-лета 2013.
Самый любимый материал модных дизайнеров - кружево - стильный тренд и нового сезона. Помимо традиционного черного, белого и телесного, в этом сезоне особенно модным будет цветное: ярко-красное, розовое, оранжевое, лимонное, изумрудное, лазурное и синее.
Причем в нетипичных для него моделях одежды, например, брюках и плащах. Настоящим хитом сезона можно считать элегантные и утонченные кружевные платья...