В арсенале женских косметических средств почетное место отводится пудре.
Компактная или рассыпчатая, прозрачная или с эффектом загара, в шариках или крем-пудра – она справляется с жирным блеском, выравнивает тон кожи, придает лицу сияющий и здоровый вид.
Именно пудра делает макияж завершенным и придает ему желанную стойкость.
Как выбрать тон пудры
Косметологи и визажисты рекомендуют представительницам прекрасной половины человечества ответственно подходить к ее выбору.
Цвет пудры выбирается, как правило, на полтона светлее оттенка кожи лица. Потому что в течение дня сальными железами выделяется жир, и пудра темнеет. К тому же кожа лица всегда темнее, чем шея, соответственно более светлым тоном вы выровняете разницу.
Для объективной оценки нанесите пудру на переносицу или на запястье, чтобы увидеть, насколько ровно и гладко она ложится, и, главное, соответствует ли цвету кожи.
Чтобы вам не ошибиться в тоне пудры, посмотрите на тестируемые зоны при дневном свете (благо, тестеры сейчас есть в крупных магазинах косметики и парфюмерии), и вы поймете, насколько данный вариант вам подходит.
Какую пудру выбрать
Покупая пудру, обратите внимание на ее предназначение, стоимость и срок годности, не забудьте учесть тип и цвет кожи лица.
Для вечернего макияжа подойдет пудра со светоотражающими частицами...
Модель (можно увеличить) взята из журнала "Ирэн",2/2013
Размеры : 34/36,38/40, 42/44,46/48, 50/52
Вам потребуется:
550/600/650/700/ 800 г розовой пряжи Anny Blatt Merinos (100% мериносовой шерсти, 125 м/ 50 г),
100/100/100/150/150 г розовой пряжи Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г);
спицы № 3 и № 3,5,
дополнительная спица,
крючок № 3.
[342x257]
Нам потребуются:
— рулька говяжья (можно и свиную брать)
— 1 охотничья сосиска
— 4 луковицы
— 2 морковки
— 2 помидора
— 2 соленых огурца
— немного растительного масла
Это цитата сообщения Тагильчанка Оригинальное сообщение
|
| [показать] |
[показать]Хочешь быстро и вкусно похудеть? Испробуй диету на черносливе.
Почему чернослив?
Это один из лучших друзей худеющих. Потому что чернослив обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и способствует очищению организма, выведению шлаков, токсинов, нормализации работы кишечника.
Суть диеты
До начала каждого приема пищи употреблять горсть распаренных ягод чернослива. Кроме того, если ощущается чувство голода, перекусывать 5-7 ягодами чернослива. А также пить отвар из чернослива.
Для диеты следует ягоды чернослива хорошо распарить: промыть и залить горячей водой или кипятком. Учти: воду можно слить, а можно употреблять в качестве напитка (оказывает слабительное действие).
Под запретом во время диеты на основе чернослива: жирное, мучное, соленое, жареное, сладкое, а также алкоголь, газированные и кофейные напитки.
Результат диеты.
По словам экспертов, за неделю можно сбросить от 3 до 5 кг. Но дольше 14 дней сидеть на этой диете не рекомендуется, потому что может возникнуть истощение организма.
Примерное меню диеты на черносливе >>
[показать]Далеко не у каждой женщины фигура фотомодели. Поэтому понятие мода для полных прочно вошло в нашу жизнь. К большому сожалению 90% «нестандартных женщин» постоянно задумываться о том, как сбросить лишний вес или как достичь заветных параметров 90х60х90.
А реальные шаги к похудению предпринимают меньше половины из тех, кто по тем или иным причинам считают себя полными. Остальные же продолжают находиться в нестандартном весе и параметрах, но при этом их ежедневно гложет мысль о похудении. Так зарабатываются комплексы.
А не лучше ли оставаться такой, какая ты есть, и при этом просто полюбить себя в «полном» весе. Тем более, что сейчас существуют прекрасные модные решения для полных женщин, которые позволят полной женщине выглядеть сногсшибательно.
Мода для полных до сих пор существовала, как направление основных модных тенденций. Сейчас же все идет к тому, что границы стираются.
В модных показах наравне с худыми высокими моделями учавствуют модели Plus size, так называют моделей полной комплекции. И уже самые известные модельеры делают свои коллекции с учетом особенностей полной фигуры.
Несколько секретов моды для полных
- Полным женщинам любого роста следует носить только тонкие колготки. Поскольку плотные колготки будут слишком четко очерчивать ногу, подчеркивая ее полноту.
- Считается что темные тона зрительно скрадывают объемы и это правда. Но не стоит заполонять свой гардероб исключительно вещами темных расцветок. Яркие интересные одежды Вам необходимы, однако следует избегать резких цветовых контрастов между верхом и низом...
Модель (можно увеличить) взята из журнала "Сабрина",2008
Размеры : 36/38 (42/44)
Вам потребуется:
350 (450) г белой пряжи Osiris (35% хлопка, 35% полиакрила, 30% вискозы, 170 м/50 г);
спицы № 3 и № 4;
крючок № 3,5.
[показать]Самое главное негативное последствие переедания – проблемы с лишним весом и, как следствие, здоровьем в целом.
К тому же, в этом вопросе и возраст играет важную роль: чем мы старше, тем труднее нам будет удерживать вес в норме и тем большим количеством болезней обернется неправильное питание.
Последствия переедания настолько опасны, что врачи предупреждают: лучше встать из-за стола голодным, нежели сытым. Но большинство людей, увы, часто заканчивают застолье словами «Как же я наелся!» А ведь наш организм вряд ли скажет «спасибо» за такую сытую жизнь. Просто потому, что при переедании на все органы ложится огромная нагрузка.
Последствия обжорства первыми бьют по сердцу. Органы при переедании увеличиваются, поэтому сердце вынуждено усиленно работать, чтобы обогащать кровью большее пространство. Возрастает количество работы – увеличиваются мышечные стенки сердца, усиливаются сокращения. Закономерным результатом становятся проблемы с давлением и гипертония.
Второй орган, страдающий при переедании – печень. При превышении необходимого количества жиров в печени она сама превращается в их непосредственный источник, и вскоре все клетки оказываются заполненными жиром. А это уже бьет не только по сердцу и печени, но и по кишечнику. При переедании страдает весь кишечный тракт. В итоге – гастрит с пониженной кислотностью, холецистит, хронический панкреатит.
Обмен веществ и позвоночник
У людей с ожирением чаще всего встречается нарушение гормонального цикла, так как в организме не хватает гормона щитовидной железы — тироксина. Из-за его недостатка теряет стабильность обмен веществ...
[показать]Если вы романтичная барышня, или хотите внести в облик немного притягательности и загадочного легкомыслия, то романтика – ваш стиль.
Утонченность, мечтательность, воздушность – все это объединяется в одном образе.
Даже если вы связаны по рукам и ногам жестким дресс-кодом, или считаете, что романтический облик вам не подойдет, все равно, попробуйте внести в него немного романтики, и образ заиграет новыми красками.
Как добавить романтичности в свой образ при помощи одежды и аксессуаров?
Офисный костюм может стать немного менее официальным, если вы будете использовать аксессуары в романтическом стиле – бижутерию или шейные платки. Отлично подойдет модное кружевное ожерелье, шелковый платок, или жемчужная нить.
[210x200] [266x201]
Выбирайте одежду для этого стиля из струящихся шелковых тканей. Она подчеркнет фигуру и будет незаменима в теплую погоду, весной и летом обратите внимание на ткани цветочной расцветки.
Обязательно поэкспериментируйте с бирюзовым цветом. Он подчеркнет загар и блеск волос у брюнеток, а блондинку превратит в таинственную особу...
Поскольку хит нынешнего весенне-летнего сезона – все оттенки зеленого и голубого цветов, предлагаю вашему вниманию оригинальный жакет (можно увеличить), выполненный из бирюзовой пряжи. Модель из журнала "Сабрина",2010
Размеры : 42/44 (48/50)
Вам потребуется:
450 (500) г пряжи Caprino (60% хлопка, 40% полиакрила. 142 м/50 г)
спицы № 4
круговые спицы № 3,5
6 пуговиц.
[250x151]Каждая из нас мечтает о счастливом браке. Но статистика последних лет малорадостна: более половины браков, зарегистрированных во всем мире, распадается.
Психолог – семейный консультант Артем Сухов признается: "В свете кризиса семьи, в которых сегодня проблемы выживания и материального благополучия выходят на первый план, все чаще становятся неблагополучными".
Женщин испокон веков называют хранительницами домашнего очага. И семейные кризисы во всем мире – это прежде всего камень в огород прекрасной половины.
Неужели современные жены разучились быть мудрыми, терпеливыми и понимающими?
Специально для женщин, желающих иметь хорошую семью, ученые-психологи выработали простые, но эффективные правила, позволяющие даже в наше сложное время сохранять крепкую и счастливую семью...
[показать]Регулярные перерывы в работе необходимы каждому из нас. Лучший вариант один длинный – обеденный перерыв – и несколько коротких, примерно по 10 минут каждые 3 часа.
Восстановить физические силы и поднять настроение помогает обед. К сожалению, многие заменяют полноценный прием пищи легкомысленным перекусом всухомятку. Пальма первенства практически единогласно отдаётся пирожкам, шоколаду и прочей не слишком здоровой еде.
Но не стоит, отказываясь от фаст-фуда, бросаться в другую крайность. То есть, превращать свою обеденную трапезу в плотный прием пищи с троекратной переменой блюд плюс обязательным компотом. Такая обильная еда может привести к тому, что после перерыва вы вообще не захотите возвращаться на работу или, как максимум, способны будете лишь на то, чтобы подремать на рабочем месте.
Помните: чем больше вы съедите, тем хуже сможете работать головой. Дело в том, что при поступлении пищи в организм поток крови отливает от сердца и мозга, устремляясь к желудку – переваривать, к примеру, ваш любимый салат. И если после завтрака вы боролись с голодом, то после слишком сытного обеда работа может превратиться с борьбу со сном.
Что съесть на обед без вреда для фигуры
Вполне допустимо съесть на обед, например, суп и салат или только второе блюдо.
Старайтесь не запивать еду – жидкость не способствует пищеварению. Идеальным обедом может стать белковый с небольшим количеством углеводов. Через час после обеда выпейте чашку зеленого чая, имбирного напитка, кефира.
Не отказывайтесь от обеда, даже если вы приняли твердое решение похудеть во что бы то ни стало.
Во-первых, вы обрекаете себя на неизбежный риск съесть на ужин в два раза больше чем нужно.
Во-вторых, можно заработать гастрит или другие желудочные заболевания. Питаться надо регулярно и равномерно...
[216x236]Весной все просыпается и оживает. Женщина не исключение. Как только снята шапочка, варежки и теплое пальто, женщина начинает расцветать как цветочек и от этого она становится еще привлекательней.
Весенний образ должен быть очень легким и, главное, естественным. Не смотря на то, что в душе играет радуга, цветовая гамма макияжа должна быть весьма сдержанной.
Итак, весенний нежный макияж нужно начинать с самого главного – ухода.
За зиму кожа потеряла свой естественный загар и румянец, использовала весь витаминный запас и немного обветрилась.
Поэтому необходимо поделать питательные маски, которые придадут ей более здоровый вид и устранят шелушение.
После этого нужно тщательно подобрать тональную основу. Она не должна быть одной и той же круглый год. Основу нужно менять летом и зимой.
При помощи основы не нужно создавать искусственный загар который не естественно смотрится на лице....
Модель (можно увеличить) взята из журнала "Маленькая Диана",5/2013.
Связанный крючком, у вас получится стильный жакет джинсовой расцветки, который можно комбинировать бесконечно, создавая всё новые и новые ансамбли.
Размеры: 34/36 (38/40) 42/44
Вам потребуется:
450 (500) 550 г синей пряжи Lampone (70% хлопка, 30% полиамида, 135 м/50 г);
крючок № 4;
5 пуговиц.
Нам понадобится
2 кг. свинины, окорок,
1 большой чеснок,
немного горчицы и майонеза.
фольга для запекания.
[185x278] Вас беспокоят несколько лишних килограммов? Пересмотрите свой режим питания прямо сейчас и к концу весны они уйдут сами собой - без каких-либо голодовок и издевательств над организмом. Такая простая диета вам точно понравится!
Главное правило – вы должны придерживаться трех основных приемов пищи и не испытывать чувства голода (помогут два-три легких перекуса между завтраком, обедом и ужином).
Завтрак
Должен быть достаточно плотным. По статистике те, кто отказывает себе в завтраке, усиленно налегают на еду вечером, а это прямой путь к лишним килограммам.
Идеальное меню для завтрака – белки (сыр, творог, яйца, нежирное мясо) и сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, каши, мюсли, фрукты).
Дополните его свежевыжатым цитрусовым соком, тогда вам будет не страшен весенний авитаминоз. Кроме того, в цитрусовых (особенно в грейпфруте) содержатся вещества, препятствующие образованию новых жировых клеток и способствующие расщеплению старыхты .
«Салат красоты»: вечером залейте 3-4 ложки овсяных хлопьев холодной кипяченой воды. С утра добавьте чайную ложку меда, тертое яблоко, 3-4 молотых грецких ореха, немного ягод (можно взять мороженые).
После такого завтрака вы долго будете чувствовать себя сытой, кроме того, в нем содержатся практически все витамины, микро- и макроэлементы, нужные нашей коже и волосам.
Французские диетологи даже рекомендуют такой завтрак для улучшения состояния кожи и избавления от угревой сыпи....
[показать]Несмотря на то, что зима не хочет сдавать свои позиции, все вокруг дышит весной. Совсем скоро серые проталины сменятся яркими островками зелени. Пора и нам преобразиться и облачиться под стать природе - в зеленый цвет. Наряды этого цвета помогут вам выглядеть свежее и стройнее.
Хитом нынешнего весеннего сезона стал не только классический зеленый цвет, но и его многичисленные оттенки - изумрудный, малахитовый, салатовый, травяной, болотный, оливковый.
Однако, многие дамы боятся эксперементировать с одеждой подобного цвета, поскольку с завидным постоянством нам внушают, что зеленый - находка для рыжеволосых бестий. Но при этом забывают упомянуть, что этот цвет многогранен, не все его оттенки безоговорочно сочетаются с рыжими волосами.
Давайте же разберемся какие модные весенние оттенки зеленого цвета подойдут именно вам, с учетом вашего цвета волос и с чем сочетать одежду зеленого цвета.
Зеленый цвет для рыжеволосых
Медноволосые красавицы, чьи кудри играют всеми оттенками темного рыжего огня, не рекомендуется носить одежды бледных травянистых тонов. Светлая блеклая зелень обеднит и упростит образ...
Модель (можно увеличить) из журнала "Вязание модно и просто"
Размеры: 38-40
Вам потребуется:
пряжа «Ирис» (100% хлопок) - 46 клубков белого цвета (30 для юбки и 16 для блузы),
крючок № 2.
[337x182]
Нам понадобятся:
800 г филе лосося
2 лавровых листа
небольшой пучок укропа (стебли отделить от зелени)
500 мл молока
600 г картофеля, очистить и порезать
цедра 1 лимона
4 столовые ложки майонеза
1 чайная ложка каперсов, промыть и высушить
мука для припудривания рук
1 яйцо, разбить
100 г панировочных сухарей
4 столовые ложки растительного масла
долька лимона, кресс-салат для украшения
[226x156] Диета, основанная на поддержании оптимальных показаний уровня глюкозы в крови человека, называется гликемической диетой. Напрашивается вопрос: "Какое отношение имеет уровень сахара к диете и повышенному весу?"
Все мы знаем, что определение гликемического индекса нужно для поддержания нормального уровня жизни диабетиков. С появлением теории о том, что гликемические продукты помогают управлять аппетитом и весом, популярность гликемической диеты резко возросла.
Разработчики гликемической диеты действовали по самой простой логике: чтобы не было жира - не надо есть жир. Поступая в организм человека, глюкоза превращается в энергию и лишь только очень маленькое количество откладывается в запас. Организм человека способен очень быстро производить глюкозу. Потребляемые нами продукты, тоже сильно насыщенны глюкозой. Такой избыток заставляет наш организм создавать жировые запасы.
Соблюдая гликемическую диету, мы будем потреблять в пищу продукты с самым низким содержанием сахара, не давая организму возможности для накопления жировых запасов. Для переработки продуктов с низким содержанием сахара организму требуется больше времени и больше энергии и ему придется использовать ранее созданные запасы. Осталось узнать какие это продукты.
К продуктам с низким показателем расщепления сахара относятся зерновые, все овощи и фрукты, бобовые. При этом все названные продукты богаты клетчаткой и другими питательными веществами. Гликемическая диета не пропагандирует полный отказ от углеводов, а всего лишь требует сокращение потребления простых углеводов.
Много дискуссий длится до сегодняшнего дня о полезности некоторых продуктов с пониженным гликемическим индексом. Большинство экспертов диетологии утверждают, что использование подсчета гликемичности продуктов заставляет людей потреблять здоровую пищу. А это, несомненно, большой плюс для желающих сбросить лишний вес.
Здоровые продукты и активные физические нагрузки не дадут повода для беспокойства, если вы будете длительное время применять их в своей жизни. Лишь только способность выбирать полезные продукты с низким гликемическим индексом и низкой калорийностью, уменьшение порций потребляемой пищи помогут вам сохранить здоровье и обрести отличное подтянутое тело....