Если бы была возможность заглянуть в женские сны, то наверняка на одном из первых мест среди ночных кошмаров (конечно, после сна о том, как женщина к моменту поездки на море поправилась на огромное число килограммов или жуткого видения на тему «я пришла на вечеринку в том же платье, что и бывшая девушка моего мужа») будет занимать автомобиль.
Нет, не абстрактный автомобиль, а вполне конкретная адская машина, из-за которой любимый мужчина сутками напролёт торчит в гараже и возвращается к вам усталый, потный, грязный, насквозь провонявший бензином и мазутом, не расположенный ни к какому общению с женой, не то что к интимному.
Из-за которой благоверный вскакивает по ночам с истошными воплями, а при дневном свете и говорить ни про что не может, кроме как о том, «ну когда же они там в мастерской закончат ремонт моей машины-ы-ы-ы-ы?».
Из-за которой он на вашем первом за полгода романтическом ужине в шикарном ресторане не держит вас за руку, не смотрит в глаза и не произносит голосом Алена Делона полные любви и обожания слова, а каждые три минуты выскакивает из-за стола, выбегает на улицу и возвращается с успокоившимся видом, чтобы через три минуты снова выбежать на улицу и проверить - не угнали ли машину?
Что же это за колдовская связь, что соединяет мужчин с их автомобилями? Что по этому поводу думать несчастным позабытым-позаброшенным и обделённым мужским внимание женщинам?...
Диета Палео наиболее любима среди профессиональных спортсменов, известных моделей, а также чуть ли не у всех звезд современного Голливуда.
Секрет ее популярности достаточно прост – рацион Палео позволяет наедаться досыта, и ненавязчиво «вынуждает» контролировать употребляемые продукты, не требуя подсчета калорий.
Правила диеты Палео
Существует одно главное правило данной диеты – употребляем лишь те продукты, которые мог съесть человек каменной эпохи. Собственно, название самой диеты, так и переводится, - «рацион каменной эпохи».
Сторонники диеты Палео уверены, что обмен веществ мало чем изменился с древних времен, и зачастую, наш организм просто не усваивает блюда из круп, пшеницы и молочной продукции. Ну а касательно консервов и полуфабрикатов, то мы буквально «отравляем» собственный организм, обязывая печень заниматься расщеплением жиров и выводом многочисленных «Е-добавок».
Питание натуральными продуктами поможет Вам понизить аппетит, и Вы естественным путем прекратите переедать и непрерывно перекусывать, в итоге - употребление калорий значительно уменьшится, а с ним и вес. Уже с первых дней соблюдения рациона Палео Вы почувствуете бодрость, которую следует «потратить» на
[показать]Миндальные орешки не только лакомство для гурманов, но и полезный косметический ингредиент в виде миндального масла. Ведь в миндале содержатся вещества, благодаря которым кожа естественным способом увлажняется, приобретает упругость и эластичность.
Миндальное масло славится своими гипоаллергенными свойствами. Оно устраняет раздражения на коже, способствует тому, что кожа становится увлажненной и посвежевшей.
Поэтому сегодня мы поделимся с вами домашними рецептами красоты на основе миндального масла, чтобы вы смогли как можно дольше сохранить свою молодость и красоту.
Уход за кожей лица и волосами
Восстанавливающая маска для волос
Две столовых ложки кефира смешайте со столовой ложкой миндального масла. Масло предварительно подогрейте на водяной бане. Маску нанесите по всей длине волос, особое внимание уделяя корням. Важно наносить маску теплой. Покройте волосы полиэтиленовой пленкой. Маску держите на волосах не менее 20 минут. Затем тщательно промойте волосы шампунем.
Эффективно для поврежденных окрашиванием или химической завивкой волос.
Для ухода за волосами
[показать]
Модель (можно увеличить) из журнала "Drops"
Размеры - XS/S-M-XL/XXL-XXXL
Вам понадобится:
350-400-450-500-600 пряжи Muskat от Garnstudio, цвет № 06 (голубой)
круговые спицы № 3,5 (80 см)
[показать]
Ингредиенты :
• Мука – 1 кг
• Ароматизированный сахар – 3 ч. ложки
• Молоко свежее – 1 стакан
• Сахарный песок – 250 г
• Дрожжи – 50 г
• Изюм без косточек – горсть
• Яйцо – 6 штук
• Масло натуральное сливочное – стандартная упаковка
• Соль – 1 г
[243x135]Диета под названием «5 столовых ложек» представляет собой сбалансированный рацион питания.
Процесс понижения веса при ее соблюдении заключается в строгом ограничении количества пищи, употребляемой за 1 прием.
Кроме того, данная методика способствует значительному снижению общей массы тела, а также уменьшению объёмов желудка.
Почему диету «5 столовых ложек» поистине считают диетой для правильного понижения веса? Пять ложек (столовых) — именно столько по объему должна вмещать порция еды, содействующая избавлению от избыточного веса. Таков объём был установлен специалистами в сфере диетологии.
Согласно многим исследованиям, наиболее результативные те диеты, в которых сокращается количество употребляемой пищи, а не ее видов.
Так, 5 ложек еды достаточно для того, чтобы утолить ощущение голода и одновременно восполнить запасы (энергетические) в человеческом организме.
Пять столовых ложек или же 150 граммов пищи – является порцией, способствующей похудению...
[показать]Все мы хотим выглядеть стильно и сексуально, и готовы ради этого бесконечно слушать советы подруг, смотреть телепередачи, посвященные модным тенденциям, и тщательно следовать услышанному.
Создается впечатление, что сейчас легко создать свой стиль и всегда выглядеть безупречно, достаточно посмотреть модные «луки», посвященные одежде и аксессуарам, или полистать модный журнал, а потом просто выбрать понравившийся комплект и приобрести его – считай, полдела сделано.
Так почему же выполняя все правила, мы, чаще всего, не остаемся довольны полученным результатом?
Ответ прост: в погоне за стильными образами мы начинаем подражать тем, на кого страстно хотим быть похожими, и слепо копируем чужие предпочтения.
Секрет создания своего стиля кроется в индивидуальности. Во-первых, необходимо трезво оценивать как свои достоинства, так и недостатки, а во-вторых, свой образ жизни.
Выбирая фасон, следите за тем, чтобы он подчеркивал вашу фигуру, там, где это требуется, и маскировал то, что вы хотите скрыть.Одежда, которая плохо сидит и не смотрится на вашей фигуре - не ваша одежда, какой бы модной она не была.
Не малую роль в создании образа играет предпочтение того или иного стиля, будь то спортивный, классический, или «casual». Но, к сожалению, сейчас практически невозможно выбрать один стиль и постоянно следовать ему.
В наше динамичное время приходится учиться выглядеть соответственно случаю, и, следовательно, иметь какой-то минимум одежды разного назначения. Ведь вы не пойдете на свидание в деловом костюме, а на собеседование не наденете юбку с оборками и блузу с глубоким декольте?...
[показать]
Модель (можно увеличить) из журнала "Вязание для взрослых.Крючок"
Размер - 40
Вам потребуется :
350 г. шелковой нити с добавлением люрекса серебристого цвета
крючок № 2
Ингредиенты
- 1 кг творога (9-20%)
- 200 г сливочного масла
- 5 яиц
- 200 г сахара
- 1 ч.л. ванильного сахара
- 400 мл сливок (10-20%)
- 100 г орехов (любых по вкусу)
- 100 г изюма
- 100 г цукатов
Приготовление творожной пасхи >>
[показать]Как уже видно из названия, в основе дробной диеты лежит соответствующее питание.
В чем же суть такого питания?
Не пугайтесь, все очень просто: употреблять пищу следует через каждые 2,5 - 3 часика и обязательно небольшими порциями. В общей сложности, на протяжении дня насчитывается около 5-6 приемов еды, при этом, даже при сохранении калорийности блюд, человеку удастся заметно похудеть.
Однако, если стоит цель основательно сбросить излишний вес, то придется серьезно пересмотреть собственный рацион питания, отдав предпочтение здоровой и низкокалорийной пище.
Интервал пищевых трапез выбран неспроста, ведь процесс переваривания употребленной еды занимает в среднем от 2 до 2,5 часов. Так, если кушать чаще, то предыдущая еда не успевает полностью перевариваться, и как результат, Ваша фигура обретает ненужные сантиметры и килограммы.
Достоинства дробного питания:
• 5-тиразовое питание улучшает в организме человека обмен веществ, за счет чего – калории расходуются, а не откладываются в избыточный вес;
• регулярное потребление еды является наилучшим методом контроля аппетита, ведь зная, что через пару часиков можно будет что-нибудь перекусить, у Вас не возникает «дикое» желание наесться сверх нормы.
Проблема низкокалорийных диет заключается в том, что человека «тревожит» постоянное чувство голода, а это признак того, что организм из-за нехватки необходимых пищевых элементов, готовиться к запасу жира.
При потреблении пищи 1-2 раза в день:
• если человек ест редко, то организм расщепляет вместо жира обычные мышцы;
• при обильном питании, в особенности после употребления «вредных» продуктов, в организме повышается уровень инсулина, за счет чего калории сразу же откладываются в жировые отложения.
[показать]За жирной кожей лица необходимо правильно ухаживать и очищать, а также необходимо уменьшать ее жирность. В противном случае будет создаваться благоприятная среда для размножения бактерий и кожа будет воспаляться, что повлечет появление прыщей.
При жирном типе кожи лица обязательно надо следить за своим рационом питания — нельзя злоупотреблять острой, соленой, пряной пищей и животными жирами, сведите к минимуму употребление сладостей и мучного.
Поскольку жирная кожа обладает чрезмерной щелочностью, бороться с ней нужно с помощью кислоты, поэтому для снятия излишней жирности употребляют сок кислой капусты. Можно умываться водой комнатной температуры, смешанной с капустным соком в пропорции 2:1. Еще лучше протирать кожу ватным тампоном, смоченным соком свежей или квашеной капусты.
Чтобы улучшить внешний вид кожных покровов и сузить поры, необходимо применять специальные маски, приготовленные на основе натуральных компонентов.
Маска на основе дрожжей для жирного типа кожи
Нужно взять 10 грамм свежих дрожжей, добавить немного простокваши. В результате должна получиться масса, по консистенции напоминающая сметану. Далее в дрожжевую смесь добавляют маленькую ложку сока подорожника или ягодного сок и перемешивают.
Получившуюся массу наносят на чистую кожу шеи и лица, особенно на те зоны, которые имеют закупоренные поры. Спустя 15 минут маска подсыхает. Лицо нужно умыть теплой вода, а потом холодной...
[показать]
Модель (можно увеличить) из журнала "Маленькая диана,2004
Размер : 36/38
Вам потребуется :
300 г. бирюзовой пряжи Golf (100% хлопка,125 м/50г)
крючки № 2,5 и № 3
Крашеные яйца принято подавать не только к Пасхальному столу, но и обмениваться ими всю Пасхальную неделю.
Яйцо - символ жизни у многих народов. Легенда гласит, что на Пасху Мария Магдалина подала Римскому Императору Тиверию яйцо, окрашенное в красный цвет - цвет крови, пролитой Христом на кресте.
На яйце было написано "Х.В.", то есть "Христос Воскрес!" - отсюда и поше обычай красить яйца на Пасху.
Способы покраски яиц
Луковая шелуха
Это самый известный и доступный всем способ. Яйца можно окрасить в цвета от желтого до красно-коричневого. Цвет зависит от концентрации отвара. Приготовьте отвар из луковой шелухи, дайте ему настояться. Если вы хотите, чтобы цвет был более насыщенным, шелухи надо взять побольше, и варить ее около получаса до того, как в отвар опустите яйца. Яйца довести до кипения, варить 10 минут.
Натуральный продукт
Можно окрасить яйца в разные цвета соками овощей и растений. Для этого способа вам потребуются уже вареные яйца. Натрите их соком - свекольным, морковным, шпинатным.
Какие цвета дают разные натуральные красители?
[показать]Прошлое столетие, а точнее его тридцатые годы запомнились многим нашим соотечественникам невероятным покроем брюк, который получил название галифе, что в переводе означает не что иное, как бедра.
Эффективная диета для бёдер рассчитана на тех людей, в частности женщин, у которых бедра представляют собой рыхлое и неприятное на вид скопление кожи и жира, избавиться от которых не удавалось им длительное время.
Настало время убрать эти надоедливые «уши», которые способны испортить одним своим присутствием самый изящный наряд, а про настроение и вовсе говорить не приходится, ведь оно испаряется при каждом взгляде в зеркало.
Лучше всего заняться коррекцией своих бедер в разгар арбузно-дынной поры, когда эти ягоды можно легко купить на городском рынке. Ведь арбузы быстро выводят из организма избыток жидкости, благодаря чему бедра стройнеют на глазах и при этом человек избавляется от отечности, причем кожа становится более здоровой на вид. Дыня в свою очередь не только диетический продукт, посредством которого можно не только избавиться от лишних килограмм, но еще и подлечиться. Она очень хорошо усваивается организмом и считается наилучшим мочегонным средством.
Во время этой диеты, вам придется забыть об алкоголе, кофе, шоколаде, специях и жирной пище. Если вы к этому готовы, то смело начинайте похудение по методике описанной ниже, выполнять которую нужно в течение 14 дней...
[показать]Славянкам от природы свойственна светлая кожа, тем не менее, встречаются женщины со смуглой кожей от природы, а также те, которым достаточно провести пару дней на солнце, чтобы приобрести красивый золотистый оттенок загара.
Очень много девушек и женщин стремятся к смуглой коже, считая ее красивее светлой.
Спорить с этим не будем, а приведем урок макияжа для смуглых леди, чтобы они выгодно подчеркнули все достоинства своей внешности.
Итак, какие существуют характерные особенности макияжа для дам со смуглым лицом?
Макияж для смуглых леди: общие правила
Необходимо правильно подбирать тональный крем или лучше всего – основу под макияж. Смуглая кожа требует выбора основы темных оттенков коричневого цвета.
В случае если выбран цвет на тон светлее подходящего, то общий эффект от макияжа будет ненатуральным.
Для того чтобы подчеркнуть скулы, в зависимости от предназначения макияжа и цвета кожи используются румяна различных оттенков: от золотистого и фиолетового до кофейного.
Смело используйте бронзатор с мерцанием для вечернего макияжа - кожа станет волшебной!
Милые смуглые красавицы! Ваша внешность позволяет вам играть с темными цветами в макияже так, как вам этого захочется, однако не забывайте, что в дневном варианте ярким должен быть макияж либо глаз, либо губ.
Вечерний или дискотечный макияж – можно все, но обязательно соблюдая гармонию цветов и соответствие выбранной одежде.
Макияж для смуглых брюнеток, шатенок
Любой макияж, особенно для смуглых брюнеток, требует подбора основной цветовой гаммы. Целостный женский образ состоит из темных цветов и оттенков – и кожа, и волосы. По этой причине следует придерживаться основных правил...
Модель (можно увеличить) из журнала "Сабрина"
Размеры : 36/38 (42/44)
Вам потребуется:
350 (450) г черной пряжи (96% хлопка, 4% полиэстера, 160 м/50 г);
спицы и крючок № 3.
[показать]Ах, как хотелось бы подольше выглядеть лет на 20! И чувствовать себя молодой и бодрой, полной физических сил и возможностей.
Вообще-то, продлить пору молодости - вполне реальная задача для современных женщин. И заботиться об этом, наверное, следует начинать как можно раньше, не откладывая на потом.
Остановить старение
Начните заниматься растяжкой. Исследования показывают, что стречинг (в переводе с английского «растяжка») может предотвратить и остановить сокращение амплитуды движения, что неизбежно с возрастом. Добавив упражнения на растяжку к своим ежедневным упражнениям, со временем можно будет приседать, нагибаться, поворачиваться в стороны без кряхтения, стонов и жалоб на «застывшие» суставы. Стречинг также поможет снизить риск травматизма, поэтому упражнения на растяжку надо выполнять 2-3 раза в неделю. Так что остановить старение можно с помощью простых упражнений.
Стреч 1: мышцы задней поверхности бедра и икр
Лягте на спину, согнув ноги в коленях, стопы на полу. Если чувствуете, что голова сильно запрокинута назад, так что подбородок оказывается выше, чем лоб, подложите под шею полотенце. Проверьте положение тела: оно должно находиться на одной линии с ногами. Расслабьте мышцы спины.
Подтяните левое колено к груди. Через стопу перекиньте полотенце (мягкий поясок). Держитесь за концы обеими руками, и медленно выпрямляйте ногу. Также медленно поднимайте ногу вверх, одновременно тяните концы полотенца вниз. Остановитесь, когда почувствуете лёгкий дискомфорт. Спина и плечи не должны напрягаться. Задержитесь в таком положении и попробуйте вытянуть вперёд правую ногу, насколько сможете. Задержитесь на 10-30 секунд, расслабьтесь, примите исходное положение и повторите ещё 4 раза. Затем выполните упражнение с правой ноги...
[240x150]Недаром стилисты всегда твердят, что любая мелочь важна в образе.
Ведь именно самые незначительные нюансы служат хорошим дополнением, а при верном сочетании способны даже кардинально изменить внешний вид.
Поэтому не относитесь пренебрежительно к аксессуарам. Они тоже имеют свою моду, и в 2013 году она обещает удовлетворить даже самые высокие требования.
Какие аксессуары предлагают женщинам дизайнерские коллекции 2013 года?
Сумочки.
В 2013 году их дизайн колеблется меду двумя крайностями: или максимальный размер, или миниатюрный. Романтическим леди предлагают покупать компактные клатчи. Их полностью покрывают массивными камнями, стразами, мехом или вышивкой из кружев.
[278x178]
Превратите свою сумку в настоящее произведение искусства. Любительницам хулиганских образов предлагают бесформенные рюкзаки с кучей отделений и кармашков...
Модели (можно увеличить) взяты из журнала
Размер cумки: 39 х 23 см
Размер туники:38
Вам потребуется:
500 г чёрной пряжи Mondial surf (100% хлопка, 160 м/50 г);
крючок № 3, № 4;
1 пуговица.
Ингредиенты
500г творога,
500г 20%-ной сметаны,
1 банка (400г) вареного сгущенного молока,
150г сливочного масла,
0,5 лимона,
~7 ч ложек сахара,
1~1,5 стакана смеси различных сухофруктов и цукатов