[показать]
Ингредиенты :
• Мука – 800 г
• Шафран – 3 г
• Дрожжи – 40 г
• Ром – 1/4 стакана (можно заменить простой холодной водой)
• Сливочное масло растопленное, чуть теплое – 1,5 стакана
• Желтки куриные сырые – 20 шт.
• Сахар – 400-450 г
• Соль
• Изюм – стакан
• Кардамон – по вкусу
• Ванильный порошок – по вкусу
Приготовление кулича >>
[показать]Диета для сжиганияя жира рассчитана на 7 календарных дней, по окончанию которых можно избавиться от 4-5 излишних килограммов, а также улучшить обмен веществ и нормализировать уровень инсулина и сахара в крови.
Как работает жиросжигающая диета?
Прежде всего, следует отметить, что рацион питания довольно разнообразен. Так называемый, жиросжигающий эффект в основном обусловлен потреблением при каждом приеме пищи белков.
Обезжиренные молочные продукты обеспечивают человеческий организм фосфором и кальцием, а также способствуют увеличению производство такого гормона как кальцитриол, «вынуждающего» клетки активно сжигать жировые отложения.
Овощи и фрукты, также присутствующие в каждом пищевом приеме, обогащают организм необходимой клетчаткой и витаминами.
Основные правила соблюдения диеты на 7 дней:
• на момент соблюдения диеты, в течение дня рекомендуется выпивать около 2-2,5 литров обычной воды либо чая (зеленого);
• с самого утра, желательно натощак, непременно выпиваем 1 стакан обычной воды;
• не позже, чем через 2 часика после пробуждения, необходимо позавтракать;
• на протяжении всего дня, должно быть 4 приема еды, через каждые 4-5 часика;
• ужинаем за 3 часа до непосредственного сна;
• учтите, что у группы людей, потребление фруктов разжигает аппетит, в данной ситуации во 2-й половине дня рекомендуется отдавать предпочтение овощам;
• для большего эффекта, сочетайте жиросжигающую диету с физическими упражнениями;
• после выхода из диеты, первое время придерживайтесь системы дробного питания.
Рацион питания для сжигания жира >>
Работающие женщины постоянно пытаются решить непростую задачу - как следовать моде, придерживаясь офисного стиля одежды? С одной стороны им нужно соблюдать дресс-код ,который строго прописан начальством, а с другой – оставаться в курсе последних модных новинок.
[534x220]
Найти золотую середину в таком противостоянии непросто, но 2013 году стилисты решили активно поспорить за право женщин выглядеть неповторимо даже на рабочем месте.
[показать]
[показать]
Максимальное внимание уделяется юбкам, как главному элементу в гардеробе любой леди. Средняя длина до колен – самый оптимальный вариант, который можно разбавить всевозможными фасонами: карандаш, тюльпан, баллон, годе или трапеция; в зависимости от особенностей вашей фигуры.
[378x252]
[395x192]
В отличии от верхней части наряда, здесь предпочтение отдаётся не однотонности, а сплошным классическим узорам. На ваш выбор предоставляется крупная клетка, растительные орнаменты и полосы. Дополните юбочку красивым, но неброским поясом без массивных пряжек...
Модель (можно увеличить) из журнала "Сабрина",2007
Размеры : 36/38 (40/42) 46/48
Вам потребуется:
300 (350) 350 г лиловой пряжи Маnо (90% хлопка, 10% полиамида, 140 м/50 г)
спицы № 5;
крючок № 4,5.
Миф первый: мужчинам нравится женское белье
Прозрачное, кружевное, атласное – выбирайте на свой вкус. А теперь снимите это немедленно! Потому что мужчинам, по их единодушному заявлению, куда больше нравятся голые женщины.
Магазины нижнего белья недаром увешаны кружевом, сеточками, корсетами и прочими стрингами. Примеряя все это великолепие, каждая женщина думает о мужчине, который будет ее раздевать. И мечтает, что вот этот лифчик с вышивкой непременно сподобит возлюбленного сейчас же сделать предложение руки и сердца. Ну, или хотя бы пригласить ее в ресторан.
Дамы, расслабьтесь. Бельевая индустрия работает вовсе не на то, чтобы разбить мужское сердце – она покоряет нас. А мужчинам все равно.
Нет, если на женщине надеты бабушкины панталоны с начесом, то до секса дело может и не дойти, но разницу между кружевом и шитьем понять способны только фетишисты, коих среди мужчин все же меньшинство.
Так что можно с уверенностью сказать: среднестатистическому мужчине нет разницы, что надето на женщине. И всякие чулки-пеньюары они принимают как данность – просто потому, что они нравятся нам...
[251x167]Составление ежедневного меню диеты для понижения веса может стать довольно сложной задачей, в особенности, если Вы непрерывно изменяете собственный рацион в поисках наиболее результативной диеты.
Так, в понедельник Вам захотелось сократить калории, прикупив гречки, куриных грудок и сельдерея, а во вторник Вы узнали о системе «минус 60 кг» и осознали, что не можете жить без употребления утром печенья.
В конечном итоге, осуществляется постоянное «докупание» различных продуктов, и это, к сожалению, отражается на Вашем бюджете.
Если Вас утомили безрезультатные диеты, то мы предлагаем Вашему вниманию варианты меню здорового питания для понижения веса.
Меню диеты для трехразового питания
Варианты завтраков (на выбор):
• 300 грамм фруктов, 50 грамм хлеба из муки грубого помола;
• омлет (из 2 куриных яиц) с овощами (не больше 300 грамм, за исключением баклажан и моркови);
• 300 грамм ягод (на выбор) и 100 грамм овсянки либо другой каши;
• 200 грамм творога (нежирного) и 300 грамм ягод...
[249x197]Для многих женщин Ани Лорак является примером идеального стиля и макияжа. Певица всегда отлично выглядит, и её красота основывается отнюдь не на наличии персонального визажиста.
Каролина (настоящее имя знаменитости) тщательно следит за своим внешним видом, и подбирает правильный мейк-ап согласно своему типажу.
Какие секреты макияжа можно взять себе на заметку благодаря ей?
Как довольно симпатичной женщине, знаменитости не нужно наносить на себя тонны косметики, чтобы резко изменить своё лицо.
Наоборот, Ани Лорак старается не перегружать кожу и периодически посещает салоны ради обёртывания и питательных масок. Ведь качественная база даёт как минимум 50% успеха. Поэтому лучше иметь в своём ассортименте маленькое количество дорогой продукции, которая действительно оправдывает свою цену, чем кучу ненужных флакончиков.
Обладательницам восточного облика необычайно повезло с глазами. Они большие и выразительные, что вам остаётся лишь подчеркнуть собственное преимущество. Каролина делает это классическим способом: покрывает всё веко светлой основой, а потом затемняет внешние уголки глаз...
Модель (можно увеличить) взята из журнала
Размеры : 38/40 (44/46)
Вам потребуется:
белая неотбеленная пряжа
«Примавера» (100% хлопка, 106 м/50 г) - 300 (350) г,
«Джейпур» (90% вискозы, 10% полиамида, 95 м/50 г) - 200 (250) г,
«Цафферано» (85% хлопка, 12% полиамида, 125 м/50 г) - 100 г,
«Элеганц» (85% вискозы, 15% полиамида, 105 м/50 г) - 100 г;
круговые спицы № 4.
[250x199]Соблюдать диету "Весна" можно лишь тем людям, у которых не наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем.
Продолжительность диеты составляет 35 дней. За этот период Ваш организм успеет привыкнуть к здоровому питанию и, сравнительно, небольшим порциям.
По окончанию диеты, Вам удастся избавиться, в среднем, от 10 излишних килограммов.
Основные правила соблюдения диеты «Весна»:
• в течение всего дня следует выпивать около 1,5 литра жидкости, однако не больше и не меньше (это может быть обычная вода, чай и кофе);
• если не удается обойтись без употребления сладкого, то не запрещено 1 раз в день съесть небольшой кусочек десерта, но только до 12.00;
• ужинать рекомендуется не позже 18.00;
• если в дневном меню диеты указаны овощи, то можно употреблять любые, исключение составляет картофель;
• для лучшего эффекта, на момент соблюдения диеты лучше использовать средство от целлюлита. Так, в первые 20 дней втирайте выбранное средство на проблемные участки дважды в день, а в последующие 10 дней – только 1 раз, но а спустя месяц, – через 1 день;
• при срыве диеты, не нужно морить себя голодом, а просто продолжите соблюдать рацион последующих дней;
• накануне 1 дня соблюдения диеты, поужинать следует до 16.00.
[показать]Редко какой элемент гардероба обладает постоянством. Когда обновлять к каждому сезону ассортимент своей одежды вам не по карману, а выглядеть неповторимо хочется, на выручку приходят классические вещи. Они всегда в моде, прекрасно сочетаются со многими нарядами и легко вписываются в любой стиль.
Кожаная юбка тоже входит в этот список. Тем не менее, в комплектах с ней тоже стоит соблюдать некоторые меры.
С чем носить черную кожаную юбкуНамного проще подобрать пару для чёрной юбки. Всё-таки классический фасон и цвет становятся хорошим дополнением. Абсолютно беспроигрышный вариант – это такие же стандартные тона для верха.
Серые, коричневые, белые, кремовые и красные оттенки будут очень кстати. Особенно для делового офисного образа, который не терпит диких переливов. [323x194]
Если хотите поэкспериментировать с оригинальными комплектами, обратите своё внимание на травяной, сливовый, ультрамариновый и бордовый цвета. Более яркие решения могут некрасиво оттенять саму юбку и создать впечатление дешевизны материала. [268x195] [271x256]
Кожаные юбки идеально подходят к строгим блузам. Ограничений по крою нет (безрукавки, плечики-фонари, расклешённые рукава), но учтите, что край верхней части одежды должен хотя бы немного прикрывать линию пояса и не оставлять голые участки тела...
Модель (можно увеличить) переведена из зарубежного журнала
Размеры : 1) 34/36 - 2) 38/40 - 3) 42/44 - 4) 46/48 - 5) 50/52.
Вам потребуется :
пряжа: 100 % хлопок.
крючок № 2,5.
[показать]
Нам понадобится :
6 луковиц
400 г грибов (вешенок, шампиньонов)
уксус
2 ст. л. соевого соуса
2 зубчика чеснока
2 ст. л. томатной пасты
1 болгарский перец
10 г крахмала
растительное масло
соль
специи
сахар
[показать]Скорее всего, на сегодняшний день, не существует человека, не знающего того, как следует питаться для похудения.
Основная трудность заключается в том, что такое понятие как «правильное питание», каждый понимает по-своему.
Одни уверены, что мясо является ядом для организма, другие – полностью исключают из собственного рациона помидоры и картошку, а третьи - худеют при помощи обычного шоколада. Кому верить?
Существует одна неизменная истина для понижения веса: «Употреблять калорий нужно меньше, чем наш организм может расходовать на протяжении дня». Также, не забываем следить о энергетической ценности потребляемых продуктов.
Правильное питание для понижения веса: от чего следует отказаться? Существует ряд продуктов, негативно влияющих на фигуру и общее состояние здоровья человека, к ним относятся:
• орешки, чипсы, попкорн (жирный);
• концентраты супов, пюре (картофельное) и лапша быстрого приготовления;
• выпечка продолжительного хранения (рулеты, кексы);
• мясо (копченое) и рыба промышленного изготовления;
• жареная рыба, пирожки;
• майонез.
Все вышеизложенные продукты не следует употреблять не только из-за Вашей цели похудеть, но и из-за их негативного воздействия на печень, ЖКТ и почки.
Как питаться для похудения Следует отметить, что во время похудения, даже максимально сбалансированное питание не может целиком обеспечить организм необходимыми минералами и витаминами. При ограничении калорийности рациона это невозможно, так что обязательно нужно приобрести в аптеке «универсальный» витаминный комплекс.
Следующим важным элементом здорового рациона является углеводная составляющая рациона. Частенько, мы выбираем углеводы, которые чересчур быстро усваиваются и в полной мере не насыщают организм, и как результат – срыв с диеты.
К наиболее полезным углеводам относят:
• каша (гречневая, овсяная, рисовая);
• пшено;...
На сегодняшний день производители различной косметической продукции предлагают огромный спектр различных приспособлений и средств для ухода за кожей лица и тела, которые широко используются в салонах красоты для сохранения нашей молодости.
Но, бывают ситуации, когда нет возможности посещать салоны красоты.
Можно ли заменить салонные процедуры домашними? Заменить, скорее всего, нет, поскольку, помимо разного рода косметических средств, там используются и всевозможные приборы А вот подобрать «домашнюю» альтернативу можно.
Сегодня косметолог салона красоты "Beauty" Анна Вишневская поделится с нами секретами некоторых салонных процедур, которые можно безболезненно сделать в домашних условиях и при этом солидно сэкономить.
Итак...
Гоммаж (пилинг)
Гоммаж более мягко действует на кожу, так как не содержит абразивов (отшелушивающих частичек).
Чаще всего в качестве действующих веществ используют фруктовые кислоты. Идеально подходит для женщин с сухой, чувствительной и увядающей кожей.
Пилинг - одна из самых распространенных салонных процедур для лица.
В салоне предлагаются 4 вида пилинга - механический, вакуумный, лазерный и химический.
Стоимость - в среднем 3000 рублей (за одну процедуру).
Конечно, в домашних условиях возможен только механический пилинг - с помощью скраба или гоммажа. Причем пилинг можно как купить, так и сделать самостоятельно. Как можно приготовить дома гоммаж?
Вам понадобятся:
• 1 ст. ложка манной крупы;
• 2 ст. ложки свежевыжатого апельсинового сока;
• 1 ст. ложка вареного геркулеса;
• полстоловой ложки очищающего молочка для лица;
• минеральная вода.
Все ингредиенты (кроме молочка) перемешайте. Через 20 минут добавьте молочко. Кожу слегка распарьте (примите душ, ванну). Круговыми движениями нанесите состав на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте гоммаж на 5-7 минут.
Можно положить на веки ватные диски, пропитанные минеральной водой. Не допускайте полного высыхания: на коже должна образоваться тонкая пленка. Снимайте гоммаж аккуратно: скатывайте его пальцами вместе с омертвевшими клетками. Делайте это одной рукой, а другой придерживайте кожу, чтобы ее не растянуть. После - нанесите на лицо питательный крем.
Стоимость домашнего пилинга - около 100 рублей.
Конечно, салонные пилинги более эффективны. Но если нет возможности обратиться к профессионалу, подобный фруктовый гоммаж - хорошая альтернатива. Однако помните, что делать его нужно осторожно: для начала использовать на небольшом участке кожи во избежание аллергических реакций...
Модель (можноо увелиить) из журала "Маленькая Диана"
Рaзмepы : 36/38 (40/42) 44
Вaм пoтpeбyeтcя:
400 (450) 500 г жёлтoй, 150 г cepoй и 100 г бeлoй пpяжи Golf (100% xлoпкa, 125 м/50 г);
кpючoк № 3,5.
[322x214]Ожидание праздника и сам праздник — это небольшой отрезок времени, когда жизнь выходит из привычных рамок, распадается обычное расписание и нарушаются правила.
И нередко всплеск напряжения и раздражения, которые накопились в будние дни, выливаются в семейные ссоры и скандалы.
Как избежать конфликтов и с хорошим настроением отметить праздник?
Юлия Бородина,психолог
Можно было даже не спрашивать Леру о том, как прошел у нее Новый Год, 8 Марта или день рождения. А если спросить, то точно можно было услышать душещипательную историю о том, как «все переругались», свекровь ушла, хлопнув дверью, а с мужем теперь Лера вообще не разговаривает.
Если вы думаете, что праздники – это только веселье, подарки и хорошее настроение, то вы ошибаетесь.
В некоторых семьях «праздничная программа» более насыщена – ссоры вместо поздравлений, напряженное молчание вместо подарков, а выяснение отношений вместо тостов.
Для некоторых скандал на праздник – почти семейная традиция. Не самая лучшая традиция, стоит отметить. Почему же так происходит и как его избежать?...
[показать]На сегодняшний день, аллергия является одним из наиболее распространенных заболеваний. Точных причин возникновения аллергии специалисты назвать не могут, однако потенциальные раздражители, так называемые аллергены, окружают человека повсюду: в продуктах, в бытовых предметах и даже в воздухе.
Аллергия может стать ответной реакцией человеческого организма на медикаменты либо химические вещества, на пыль, домашних животных и так далее.
Чтобы избежать ненужной аллергической реакции, необходимо целиком прекратить контактирование с аллергеном, что, как не крути, не всегда удается.
Поддерживать собственный организм на момент обострения аллергии можно так называемым лечебным питанием, в особенности, если у Вас пищевая аллергия.
Особенности гипоаллергенной диеты
Данная диета исключает продукты, чаще всего провоцирующие аллергическую реакцию. Чтобы узнать, от какой группы продуктов нужно отказаться, человеку необходимо пройти специальное обследование.
А до тех пор, пока «виновник» не обнаружен, рекомендуется придерживаться популярной гипоаллергенной диеты, суть какой заключается в исключении из рациона всевозможных пищевых аллергенов и сокращении потребления продуктов, имеющих среднюю степень угрозы возникновения аллергии...
[показать]Парфюмерия – довольно интимная вещь. Ведь благоухающий аромат, который мы дарим близкому человеку или приобретаем для себя, становится буквально нашей тенью.
Казалось бы, чем могут навредить обыкновенные духи? Но, как и у любой косметической продукции связанной с химией, здесь существуют свои подводные камни.
Как же выбрать «свой» аромат без вреда для здоровья?Никогда не выбирайте духи в критическиедни. Обоняние в это период меняется.
Многие средства для ухода за телом имеют парфюмерные отдушки, и, когда их ароматы смешиваются с духами, результат может быть непредсказуемым. Поэтому, если собираетесь надушиться. выберите дезодорант без запаха или с нейтральным ароматом.
Выбор духов и модные ароматы
Делать выбор нужно отнюдь не на основе красивого флакончика или новинок от модных трендов.
Мало того, что якобы популярный аромат совершенно не подчёркивает вашу индивидуальность, он может попросту вам не подойти.
На каждом теле запах духов может немного менять свои оттенки, как в лучшую, так и в худшую сторону.
Для начала, еще до похода в магазин, следует определиться с ароматами, которые вам по душе, легкие и цветочные или же сладкие и насыщенные?
В самом же магазине не пробуйте более трех-пяти ароматов за один раз. Иначе вы уже не сможете отличать оттенки.
Нанесите разные духи на различные участки кожи и уходите из магазина. В течение дня аромат раскроется, и вы поймете, ваши это духи или нет.
Подбор аромата с учетом типа кожи
Вы никогда не задумывались, почему один и тот же аромат на всех раскрывается по-разному? Важную роль здесь играют микроорганизмы, живущие на нашей коже, и степень ее жирности. Но и питание, и даже настроение могут менять оттенок духов Поэтому даже на одном человеке в разные дни духи могут приобретать немного иной оттенок...
Модели (можно увеличить) из журнала "DROPS" № 94
Кардиган
Размеры : XS – S – M – L – XL):
Вам потребуется: 300-350-350-400-450 г пряжи Alpaca (цвет №2917)
круговые и носочные (обоюдоострые) спицы Drops 3,5 мм или любого размера, подходящего для указанной плотности вязания
круговые спицы Drops размера 3 мм (для планки переда)
6 или 7 серебристых пуговиц Drops № 534
Шарф
Размер примерно 10 х 180 см
Вам потребуется:
50 г пряжи Vivaldi (цвет № 06)
крючок № 3,5
Описание вязания кардигана и шарфика >>
Модель (можно увеличить) из журала «Drops» № 107
Размеры : S — М — L — XL — XXL – XXXL.
Материалы: 250-300-300-350-350-400 г пряжи Cotton Viscose 01 Garnstudio
коричневого цвета.
круговые спицы 3,5 мм (80 см).