[показать]Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует.
Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.
Что же это за диета?
Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья.
Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана.
Если вас лично это, к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).
[показать]Обладательницы полных бедер часто очень комплексуют из-за этой особенности своего телосложения. Им кажется, что их тело напоминает треугольник, поэтому подобрать к нему одежду достаточно сложно.
Однако стилисты с этим мнением не согласны – по их мнению, женщины с полными бедрами могут ( и должны) выглядеть великолепно.
Разве Дженнифер Лопес не доказывает это? А ведь объем ее бедер, согласно таблоидам, составляет 102 см!
Давайте узнаем, какие же правила использует Дженнифер Лопес для создания своего гардероба.
1. Пожалуй, самое актуальное – не стоит одеваться в объемные, мешковатые, многослойные вещи. Пестрая одежда тоже не для вас – она делает силуэт более размытым. Лучше отдавать предпочтение вещам, не слишком плотно, но все же облегающим фигуру.
2. Что касается цветовой гаммы, то важно, у вас просто полные бедра или есть еще и значительный лишний вес. При лишнем весе нужно придерживаться темных тонов, которые позволяют зрительно «сбросить» несколько килограммов. Кроме того, темные цвета сглаживают неровности фигуры, а это именно то, что нужно. Вам подойдут темно-серый, темно-зеленый, черный цвета или бордо.
3. Используйте аксессуары, которые сместят зрительный акцент с бедер. Например, широкий лаковый пояс выше линии талии визуально подчеркнет грудь и уведет внимание от бедер. Можно также подчеркнуть и талию, но только уже при помощи тоненького ремешка. Важный нюанс – пояс должен свободно обвивать ваш стан, а не стягивать его, иначе одежда будет собираться в складки, добавляя фигуре лишний объем...
Модель (можно увеличить) из Журнала Мод
Размер - 44
Модель выполнена крючком.
Вам потребуется:
300 г вискозного шелка;
крючок № 2.
[показать]Организм любого человека с сегодняшним ритмом жизни нуждается в периодической чистке. Неблагоприятная экологическая обстановка, высококалорийная пища с химическими добавками и пестицидами, несбалансированное питание, употребление алкоголя, никотина, стрессы пагубно влияют на наш организм. В нашем теле скапливаются шлаки и токсины, они разносятся по всему организму, оседают в тканях. А это способствует хронической усталости, слабости, высыпаниям на коже, плохому пищеварению. Для того, чтобы наш организм правильно функционировал и мы себя хорошо чувствовали, необходимо проводить «генеральную уборку» организма. И самым действенным способом является очищающая диета.
Очищающая диета – это полный отказ от повседневной пищи и переход на определенные чистые, полезные продукты, которые эффективно помогут вывести шлаки и токсины из организма, подкорректируют работу почек, кишечника и печени. В дополнение к диете нужно вести здоровый образ жизни и придерживаться режима сна и питания.
Во время очистки организма возможно головокружение, слабость, высыпания на коже. Это признак того, что организм начинает вести борьбу с токсинами и начинает самоочищаться. В этот период лучше быть дома, отдыхать, очищение можно совместить с легкими упражнениями. К концу чистки все неприятные явления должны покинуть организм, человек чувствует заметную легкость и свежесть.
Очищающая диета очень разнообразна. Преимуществом является то, что человек сам может выбрать, необходимые продукты, которые он будет употреблять.
Рассмотрим несколько видов очищающих диет:
Кефирно-яблочная очищающая диета
В первый день кефирно-яблочной очищающей диеты с утра желательно сделать клизму и целый день пить кефир по стакану каждый час...
Форма, цвет и посадка глаз у всех разные. Для того чтобы создать глазам достойное обрамление, нужно знать хитрости правильного макияжа.
Для небольших узкопосаженных глаз очень важно наносить темные тени только на внешнюю часть подвижного века, а у внутреннего уголка глаза - светлые пигменты.
Чтобы визуально увеличить глаза, но при этом их не раскрасить, нужно использовать светлые тени, но значительно темнее цвета кожи.
Нанесите их в складку подвижного века и растушуйте. Накрасьте ресницы светлой тушью - коричневой или серой. Нанесите тушь сначала на все ресницы, а затем во внешний угол добавьте черную тушь.
Для широкопасаженных глаз необходимо сконцентрировать тень у внутреннего уголка. От внутреннего уголка глаза к основанию брови проведите линию темными тенями. Внутренние уголки высветвлите белым каарндашом.
Макияж для глубоко посаженных глаз.
Подвижное веко в данной ситуации очень сильно затемнено, поэтому для того, чтобы скорректировать глубоко посаженные глаза, на него нужно максимально добавить свет, а остальные зоны - нижнее веко и верхнее веко - убрать в тень...
Модель (можно увеличить) из Журнала мод
Размер : 44.
Вам потребуется:
500 г х/б пряжи;
крючок № 2,5;
трикотажная ткань для подкладки.
Фронтовой кулеш
рецепт 1943 года
Берем полкило грудинки на костях (можно заменить на тушенку). Срезаем мясо, а кости варим минут 15 минут в кипящей воду ( 1,5 - 2 литра).
Добавляем 250 –300 грамм пшена и варим до готовности.
3-4 очищенные картошки, нарезаем крупными кубиками и отправляем туде же
Срезанное с костей мясо обжариваем с луком (2-3 луковицы) на сковороде и добавляем в кастрюлю. Варим блюдо до готовности, минут 10.
Получается вкусное и сытное блюдо
[показать]Сегодня я расскажу вам о таком средстве, как кисель для похудения. Такие настои готовят из различных круп, среди которых стоит отметить овес.
В настоящее время нет единого рецепта этого полезного напитка из овса, однако я постаралась найти именно тот, который максимально эффективен.
Самым полезным считается овсяный кисель для похудения, который был приготовлен из цельного зерна, а не из геркулеса, являющего прессованным зерновым овсом с отделенной оболочкой и зародышами.
Такой кисель для похудения следует принимать по полстакана за 20 минут до еды. Пить следует небольшими глотками.
С помощью этого напитка можно не только похудеть, но и укрепить иммунную систему, улучшить процесс обмена веществ, протекающий в организме, оптимизировать работу печени и поджелудочной железы.
Вариант приготовления киселя №1
Для приготовления такого киселя нам потребуется 300 грамм овсяной крупы, которую следует засыпать в трехлитровую банку...
[251x192]Широкополая шляпа – незаменимый летний аксессуар, который не только украсит вас и придаст неповторимый шарм, но и будет весьма полезным под жаркими палящими лучами.
Этот аксессуар выглядит очень элегантно и станет прекрасным дополнением к летнему гардеробу.
Как выбрать широкополую шляпу
Такие шляпы подходят не всем: в первую очередь на этот аксессуар стоит обратить внимание стройным и высоким девушкам, но если вы к ним не относитесь, это не значит, что вы должны отказаться от покупки.
Чем ниже рост и плотнее ваше телосложение, тем более узкими должны быть полы вашей шляпы. Девушке невысокого роста лучше всего выбрать шляпу, полы которой немного приподняты.
Летние шляпы изготавливают из легких материалов, пропускающих воздух, но не пропускающих солнечные лучи. Это соломка, хлопок, лен, кокос. Шляпу можно украсить лентой, брошкой, букетиком искусственных цветов.
[404x263]
Она может быть как яркой – становясь центральным акцентов вашего образа, так и более скромной, в тон ансамбля. Но не следует забывать, что шляпа, прежде всего, оттеняет лицо и волосы, и потом уже остальной наряд, поэтому выбирайте цвет, который, в первую очередь, сочетается с цветом ваших кожи и волос.
С чем носить широкополую шляпу
В зависимости от ее модели, можно создавать самые разнообразные образы. Ковбойские шляпы, и напоминающие их модели, можно носить с джинсами и простой белой рубашкой или топом. Элегантные широкополые шляпы подойдут для более сдержанных и лаконичных нарядов...
Модель (можно увеличить) из журнала "Вязание для Вас",6/2010
Размер - 36/38
Вам потребуется :
650 г бирюзовой пряжи Binario (50% хлопка, 45% вискозы, 5% полиамида, 100 м/50 г).
200 г бирюзовой пряжи Comodo (69% микроволокна, 31% хлопка, 90 м/50 г)
100 г бирюзовой пряжи Newcotton (60% хлопка, 40% микроволокна, 140 м/50 г)
спицы № 4,5 и № 7
крючки № 3,5 и № 6
5 пуговиц.
[300x200]Перестав любить, мы радуемся, когда нам изменяют, тем самым освобождая нас от необходимости хранить верность.
Франсуа Ларошфуко
Сейчас много говорится о внебрачном сексе, с которого снят запрет, о так называемом "открытом браке". Причем не только говорится. В прессе пишут, что "открытый брак", когда супруги ведут свободную сексуальную жизнь вне семьи, становится все более распространенным.
Одна из передач ток-шоу "Про это" (которое, на мой взгляд, является образцом пошлости и цинизма, к тому же откровенной пропагандой девиантного секса) тоже была посвящена "открытому браку". Судя по высказываниям аудитории, "открытый брак" - тема актуальная. К счастью, не все придерживаются мнения, что это приемлемо.
Тут, как говорится, дело вкуса, и если супругам нравится жить так, как хочется, - флаг им в руки. Но для тех, кто еще не опробовал принципы "открытого брака", но подумывает о том, что было бы неплохо внедрить их в семейную жизнь, давайте разберем эту проблему более детально....
[154x233]Идеальное время для начала новой диеты можно вычислить, сверившись со своими внутренними часами.
Биологические ритмы твоего организма регулируют важнейшие процессы жизнедеятельности и способны влиять на внутреннюю энергию, настроение и – внимание! – аппетит.
Диета по биоритмам - круглый год
В зависимости от месяца, сезона и даже погоды в твоем организме«включаются» определенные биоритмы, согласно которым ты можешь скорректировать меню и усовершенствовать свою диету.
ЗИМА: с конца осени наш организм настроен на «утепление» (а значит, на более активное потребление жиров). Для того чтобы они усвоились, а не превратились в непрошеные килограммы, постарайся не налегать на крахмалосодержащие продукты, сдобу, слишком соленое и слишком сладкое.
А вот овощи, фрукты и кисломолочные продукты зимой можно есть без ограничений. Также в холодное время года не стоит забывать о мясе и рыбе и пить как можно больше воды.
ВЕСНА: в период с февраля по май наступает время активной переработки белков, поэтому еда, богатая протеинами (молоко, творог, мясо, рыба), отлично скажется на твоей талии. А усвоиться белкам помогут продукты, содержащие клетчатку (отруби) и пектины (например, свекла).
ЛЕТО: в теплое время года (с мая по август) в организме активно идут процессы окисления. Квас, смородина, вишня, любые фрукты (особенно красного или оранжевого цвета) и овощи облегчат организму работу и не будут тормозить обмен веществ.
Кисломолочных же продуктов и белков в летнее время стоит есть столько же, сколько зимой.
ОСЕНЬ: за лето твой организм насытился витаминами, и, чем ближе зима, тем актуальнее становится потребление жиров. Но для того чтобы они хорошо усвоились, необходима хорошо подготовленная почва.
Идеальное средство достижения этой цели – неспешная детоксикация организма, поэтому в осеннее время следует ограничить употребление белков и налегать на клетчатку, фрукты и овощи (особенно хороши оранжевые: дыня, тыква, абрикосы, персики).
Диета по биоритмам - цикл месячных >>
[254x200]А знаете ли вы, что и макияж может многое рассказать о вашем характере?
Давайте разберем разные типы макияжа и посмотрим, о чем же свидетельствует каждый такой тип.
Отсутствие макияжа
Женщины могут не пользоваться косметикой из различных соображений (аллергия на ее компоненты, заболевания кожи). Если отказ от косметики случается без видимых причин, можно говорить о заниженной самооценке; такие женщины не являются сторонницами женственности и мало следят за собой. Причины: лень, отсутствие времени на себя-любимую, пример матери. Многое зависит и от окружения (воспитания). Женщины, работающие в мужском коллективе, иногда забывают о "кокетке внутри себя" и порой пользуются мужскими дезодорантами, духами.
Отсутствие макияжа может быть признаком феминизма. Желание быть с мужчиной наравне заставляет некоторых особей женского пола полностью отказаться от косметики. Как правило, для этих женщин в жизни главное - карьера. Отказываются от помад и туши еще и эгоцентричные особы. Они считают, что весь земной шар вращается вокруг них и выглядеть красиво им совсем не обязательно.
Женщины, живущие по принципу "я такая, какая есть", также не проявляют интереса к косметике. Они являются поклонницами естественного образа и считают, что нужно быть правдивыми с окружающими и не приукрашать собственную внешность, то есть не обманывать мужчин.
Едва заметный, натуральный макияж
Сторонницы этого типа макияжа подкрашиваются не потому, что им это нравится, а потому, что так принято. Как бы идя навстречу обществу. Им вполне хватает туши для ресниц и блеска для губ, а некоторые и вовсе обходятся контурным карандашом для глаз.
Среди таких женщин вы не найдете страстных сердцеедок. Они не любят быть в центре внимания; расположение мужского пола подобные особы добиваются с помощью ума, тактики построения личностных отношений и даже хитрости...
[показать]
Модель (можно увеличить) из Журнала Мода
Жакет
Размер - 44
Вам потребуется :
400 г х/б пряжи "Ирис" в 2 сложения
крючок № 2,5
7 пуговиц
Юбка
Размер - 44
Вам потребуется :
800 г х/б пряжи "Ирис" в 2 сложения
крючок № 2,5
7 пуговиц
Наверняка, вам не раз приходилось наблюдать, что некоторые женщины, которые, ну мягко скажем, далеко не являются красавицами, тем не менее, пользуются повышенным вниманием со стороны сильного пола.
А случается и наоборот, посмотришь на даму, ну просто красавица, природа вроде бы одарила ее всем, чем только можно, но она кажется совершенно неуверенной в себе, неуклюжей и обойденной вниманием со стороны мужчин.
О некоторых женщинах говорят: « В ней что-то есть!», и вот именно это «что-то» и есть врожденное умение подать себя таким образом, чтобы практически каждый мужчина не только обратил на нее внимание, но даже пришел к выводу о том, что именно эту женщину он ждал всю жизнь.
Да и в ее глазах он прочтет, что и она ждала именно его, одного-единственного.
Даже если женщина выглядит не очень «аппетитно», или, как это принято сейчас говорить, не совсем сексапильно, но в общение с представителем сильной половиной человечества она допускает небольшой флирт и безопасные разговорчики, то, тем самым, такая женщина все равно заставит мужчину обратить на себя внимание...
[показать]Данную диету можно назвать «новинкой», по сравнению с другими существующими методами похудения.
Всего за 2 недели Вам удастся избавиться от 6-7 кг избыточного веса, улучшить работу ЖКТ и обмен веществ в организме.
ПротивопоказанияПридерживаться корейской диеты противопоказано, если у Вас:
• гипертония;
• анорексия;
• булимия;
• заболевания почек, желудка, печени и кишечника;
• диабет;
• нарушения гормональной системы.
Перед соблюдением корейской диеты, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Варианты диеты
Существует несколько вариантов корейской диеты.
Вариант № 1.
Данный тип диеты предназначен для той группы людей, кто набрал избыточные излишние килограммы «благодаря» фаст-фуду и сладостям.
На 2 недели Вам придется отказаться от:
• сахара и различных подсластителей, йогуртов и газированных напитков;
• алкоголя, в особенности пива (баночного);
• соли.
Коса, уложенная в виде короны, позволяет создавать величественную прическу для официальных приемов, хотя техника плетения очень проста.
«Королевская аура» достигается при помощи заплетенного в косу длинного шиньона и нескольких простых секретов.
Прическа идеально подходит не только для официальных торжеств, но и выглядит сногсшибательно с одеждой в стиле ретро 30-х и 40-х годов. Каким бы ни было событие, для которого вы сделаете такую прическу, вы в любом случае будете чувствовать себя королевой.
Плетение косы элементарно можно выполнить в домашних условиях.
Главное, чтобы под рукой были :
заплетенный в косу шиньон,
зажимы для волос,
обтянутая резинка,
шпильки
Техника плетения косы "Корона"
1. Зачесать волосы назад. Отделить пряди по бокам и закрепить их зажимами, чтобы не мешали.
2. Начесать верхнюю часть волос, а затем откинуть их назад к затылку. Собрать волосы в "конский хвост" у шеи и закрепить обтянутой резинкой...
Модель (можно увеличить) из журнала «Маленькая Диана»,2001.
Размеры : 34 (36/38) 40/42
Вам потребуется:
350 (400) 400 г сиреневой пряжи (55% хлопка, 25% полиамида, 20% вискозы, 140 м/50 г);
крючок № 3.
[229x153] Для многих людей, привыкших обходиться без физических нагрузок и столкнувшихся с проблемой лишнего веса, бывает очень трудно решиться ограничить себя в употреблении некоторых высококалорийных продуктов.
Но сделать второй шаг навстречу здоровью и красивой фигуре – заняться спортом – оказывается выше их сил. Конечно, лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего, однако при этом следует понимать, что результативность диеты без активной работы в спортивном зале будет недостаточной. И вот почему.
Человек начинает терять вес в том случае, если его организм испытывает дефицит калорий, но это вовсе не означает, что в процессе жизнедеятельности будут расходоваться именно жировые отложения. При уменьшении рациона организм предпочтет жировым запасам мышечную массу - таковы механизмы, наработанные им за сотни тысяч лет эволюции.
И потому радость человека, увидевшего, что весы показывают уменьшение массы его тела, ничем не обоснована. И с эстетической точки зрения, и с точки зрения здоровья ему лучше было бы нацелить свои усилия в ином направлении...
[показать]Мода развивается с колоссальной скоростью и за всеми модными тенденциями уследить очень сложно. И эти изменения касаются всего, одежды, маникюра, фигуры и, конечно же, цвета волос.
Если еще совсем недавно в моде были красно-коричневые оттенки, контрастное мелирование, то сейчас все отдают предпочтение брондированию волос.
Процедура брондирования
Этот процесс направлен на восстановление естественного цвета.
Брондирование заключает в себе плавный и естественный перелив локонов от темного оттенка до самого светлого. Выглядит это очень впечатляюще особенно в солнечную погоду.
Модницы активно практикуют этот вид окраски волос. Осуществить его может как блондинка, так и брюнетка.
Методика очень проста, только вот блондинкам будет необходимо сделать тон всех волос немного темнее, а брюнеткам придется осветлиться, но тоже не сильно. Идеальный цвет для брондирования – это русый.
Процесс окраски очень прост. Первым делом парикмахер собирает весь верхний слой волос на макушке. После чего окрашивает его в светлый цвет, немного отступив от корней...