| Ингредиенты : | |
|
[показать]Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.
О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает Маргарита Королева - личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов.
С чего начать
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, заболевания ЖКТ, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда!
А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно.
Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.
Этапы похудения и их рацион >>
[показать]Наращивание волос — простой и быстрый способ получить прическу своей мечты, сделать волосы длиннее или гуще, поскольку роскошные длинные волосы без особых усилий — мечта многих женщин.
Однако в море существующей информации не так-то просто разобраться, поэтому давайте попробуем это сделать вместе
Прежде чем изменить свой образ, вам надо учитывать, что для получения результата длиной не менее 60 см, длина собственных волос должна быть более 15 см. На меньшую длину - получится нарастить только от 30 до 50 см. волос.
Типы волос для наращивания
Волосы для наращивания делятся на два основных типа: натуральные и искусственные. Технологии наращивания волос включают горячее наращивание, ленточное, на трессах и на клипсах. Процедуру можно провести и в домашних условиях, однако профессиональное наращивание, несомненно, будет гораздо более качественным, а значит, результат будет лучше и долговечнее.
Искусственные волосы, изготовленные в лабораторных условиях, конечно, не будут выглядеть на сто процентов естественно в отличие от натуральных человеческих волос, которые, к тому же, более долговечны и позволяют любую укладку. Искусственные волосы же ни красить, ни укладывать, ни сушить с помощью фена нельзя, ведь это пластик.
Что же касается натуральных волос, они делятся на несколько категорий, цены на которые варьируются от очень низких до очень высоких.
Дешевле всего стоят азиатские волосы, потому что идеально они могут смотреться только на представительницах азиатской расы. Эти волосы толще и грубее, чем европейские или кавказские, их цвет варьируется от темно-коричневого до черного.
Окрашивание или осветление таких волос не даст хороших результатов.
Второй по качеству и цене - индийский тип волос, он чуть лучше азиатского. Эти волосы с трудом поддаются окраске, они не очень долговечны.
Наиболее часто используются для наращивания европейские волосы. Это волосы чаще всего темных оттенков, поскольку поступают они, главным образом, из Испании, Франции и Италии.
Они очень естественно смотрятся на большинстве людей, приятны на ощупь и долговечнее всех вышеназванных типов.
При помощи специальной химической обработки эти волосы обесцвечиваются, а затем окрашиваются под цвет волос клиентки. Поэтому не рекомендуется окрашивать уже наращенные волосы - пряди и так уже прошли глубокую химическую обработку.
Последний, наиболее дорогостоящий тип - славянские волосы.
Это светлые от природы пряди, не обработанные никакими химикатами, поэтому они прекрасно поддаются окрашиванию. Купить настоящие славянские волосы достаточно сложно, часто продавцы не в состоянии доказать подлинность происхождения товара.
Бывает и так, что под видом славянских волос продаются высококачественные европейские, поэтому рекомендуется подходить к покупке этого типа с особым вниманием.
Виды наращивания волос и уход за ними >>
Модель (можно увеличить) взята из журнала
Размеры : 42/46
Указания даны для размера 42, в скобках - для размера 46. Если указана только одна цифра это значит, что она относится к обоим размерам.
Вам потребуется:
400(450) г пряжи "Egitto" розового цвета;
3 пуговицы
спицы № 3 и № 3,5.
Нам понадобится :
филе свинины – 1,5 кг
горчица – 2 ст.л.
майонез – 3 ст. л.
чернослив без косточек – 20 шт.
чеснок – 2 зубчика
щепотка тмина
соль, перец – по вкусу
[показать]Во время соблюдения китайской диеты рекомендовано пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, меню не изменять и не эксперементировать!
Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1 л. в день, что значительно способствует очищению кишечника от шлаков, а так же поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его.
Перед тем как приступить к китайской диете, необходимо проделать следующую процедуру. Утром натощак выпейте 2 стакана холодной или горячей кипяченой воды.
Подобную процедуру следует делать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ.
В реальной жизни редко встречаются лица с идеальными чертами. При желании приблизиться к эталону красоты Вам очень поможет владение секретами нанесения макияжа, которые помогут изменить ту или иную черту лица и создать визуальную гармонию.
Для того чтобы быть уверенной, что у вас правильный макияж, определите тип своего лица. Стандартом считается лицо, где все 3 области (лоб, глаза и нос, подбородок) находятся в равных пропорциях. Это очень просто проверить: проведите воображаемую вертикальную линию через центр переносицы. Она должна разделить лицо на 2 симметричные части. Длина глаза должна равняться расстоянию между глазами.
Существует несколько основных типов лица, которые для создания безупречного образа можно корректировать при помощи правильной техники макияжа.
Для того, чтобы определить тип лица и умело скорректировать неправильные черты с помощью косметических средств, нужно, прежде всего, подойти к зеркалу и определить, к какому типу можно отнести Ваше лицо: овальному, круглому, квадратному, прямоугольному, треугольному, трапециевидному или ромбовидному.
Овальная форма лица чаще всего близка к стандарту. На овальном лице хорошо смотрится большинство стилей макияжа, однако здесь необходимо учитывать особенности черт лица, цвета кожи, волос и глаз.
Запомните: любой макияж наносится от центральной части лица по направлению к вискам и ушам. Этот прием позволяет сделать выражение лица более живым и молодым...
Модель (можно увеличить) из газеты " Вязание модно и просто.Спецвыпуск", 4/2013
Жакет для мамы
Размер: XS-S
Вам потребуется:
пряжа Holly (100% мерсеризованный хлопок, 200 м/50 г) - 200 г салатовой,
крючок № 2.
Жакет для девочки 5-6 лет
Вам потребуется:
пряжа Holly (100% мерсеризованный хлопок, 200 м/50 г) -150 г светло-зеленого цвета,
крючок № 2.
[показать]Каждый представитель сильной стати человечества индивидуален в выборе своей партнерши: одним нравятся высокие и стройные девушки, а кто-то отдает предпочтение женщинам, у которых есть, так сказать, за что «взяться», кто-то может уживаться только со скромницами, а кому-то интересно жить из женщиной-стервой.
Как бы слабому полу не хотелось, всем мужчинам понравиться нельзя, однако можно определить круг собственных поклонников.
Итак, какие же женщины нравятся мужчинам? Давайте с Вами рассмотрим вкусы мужчин, учитывая знаки зодиака.
Какие женщины нравятся мужчинам-овнам
Парни данного знака зодиака, сами по себе довольно энергичные, сильные и мужественные личности, но женщин подобных себе они не любят. Мужчины-овны предпочитают женщин волевых и активных.
Чтобы расположить к себе Овна, соблюдайте главное правило – будьте страстной и покладистой, ведь мужчины, рожденные под этим знаком, любят укрощать и покорять женщину.
Нравятся Овнам и женщины с так называемой «изюминкой», так что постоянно удивляйте своего избранника, и Ваш возлюбленный навсегда останется рядом с Вами....
[245x150]Итальянская диета - это один из наиболее оригинальных подходов в понижении веса, ведь продукты ежедневного рациона выбираются не по числу калорий и полезности, а исключительно по цветам.
Так, итальянские диетологи уверены, что употребляемая пища должна состоять из трех цветов: красного, желтого и зеленого.
РАЦИОН ДИЕТЫ
Завтрак должен быть легким и простым.
Основной прием еды припадает на обед, а есть можно любые продукты исключительно желтого цвета:
• картофель;
• макароны из твердых сортов;
• омлет;
• тыква;
• яблоки (желтые);
• апельсин;
• банан;
• хурма и др...
[225x150]Жизнь в XXI веке – это постоянная скорость, поэтому современная женщина должна находиться в центре событий, чтобы быть в курсе всех модных новинок.
Ведь многие дамы создают свой имидж именно на основе подобного правила: минимум времени и усилий, но максимум красоты.
Стиль одежды автоледи как раз включает в себя такую практичность, и дарит неповторимый вид.
Какие же правила должна помнить каждая владелица машины, формируя свой гардероб?
Находясь за рулём, не стоит надевать на себя чересчур объёмные и пышные вещи. Переключая скорости, можно невзначай зацепиться тканью за рычаг переключения передач. Может, наряд это и не испортит, но точно отвлечёт вас от управления. А на дороге самое важное – это внимание.
Поэтому старайтесь выбирать более облегающие кофточки и платья, учитывая, что они эффектно подчеркивают фигуру. Только следите, чтобы вам было удобно и ничто не стесняло движения. Например, прекрасно подойдут лёгкие джемпера.
Модели ( можно увеличить) из журнала “Felice”,2011
Автор работы – Л. Богдасарова
Топ
Размер 44.
Обхват груди 88 см
Вам потребуется
200 г пряжи (55% мерсеризированный хлопок.
45% вискоза; 50 г/110 м) розового цвета.
спицы № 5
крючок № 4.
Шляпа
Размер 58 см.
Вам потребуется
100 г пряжи (55% мерсеризированный хлопок. 45% вискоза; 50 г/110 м) розового цвета.
спицы № 5.
Ингредиенты
лайм или лимон - 4 шт.
желатин - 10 г
сахар - 2 ст. ложки
сок манговый - 350 г
персики - 1 шт.
мороженое персиковое - 300 г
кокосовая стружка - 4 ст. ложки
В мире существует множество разнообразных диет. Только их классификация заняла бы несколько страниц, не говоря уже о перечислении их названий. Но, не смотря на это, существует до этого времени проблема с ожирением, излишним весом, целлюлитом и т д.
Казалось бы, выбирай диету, которая тебе нравится, в заглавии которой автор обещает помочь Вам избавиться от 10 до 20 и более кг лишнего веса за месяц, а может и раньше и все в порядке. Но не тут то было. Только правильно подобранная и строго соблюдаемая диета – поможет избавиться вам от лишнего веса и не только.И сегодня мы хотим рассмотреть плюсы и минусы самых распространенных на сегодняшний день диет.
Диета АТКИНСА
ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.
Принцип диеты Аткинса.
Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5-10 кг за первые две недели – вполне реально! ). Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г этих макронутриентов ).
Что же можно есть? Неограниченно – любое мясо, птицу, к тому же чем жирнее. Тем лучше, ведь именно жир – наше основное «топливо». Яйца и морепродукты тоже приветствуются. Из овощей допустимы только листовая зелень, огурцы, капуста и разные виды лука, заодно с ними грибы и оливки. А вот фрукты. Каши, макароны, хлеб – под запретом.
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ АТКИНСА
- Быстрое снижение веса.
- Мясо – сытная пища, поэтому через 2-3 дня, когда проходит тяга к сладкому, чувство голода практически не возникает.
- В отличие от других диет сохраняет мышечную массу.
МИНУСЫ ДИЕТЫ АТКИНСА
- Перебор жиров и белков при недостатке углеводов для человеческого организма неестественен. Это все равно что в автомобиль, работающий на 95-м бензине, залить солярку. Какое-то время ехать можно, но что будет с машиной потом?
- Доказано, что такая диета может спровоцировать сахарный диабет, камни в почках и желчном пузыре, проблемы с сердцем, щитовидкой, иммунитетом и костной тканью, а для женщин еще и невозможность зачать ребенка.
- Головные боли, тошнота, запоры, неприятный запах изо рта, депрессии, потеря чувства юмора – вот что портит жизнь во время диеты...
Ни для кого не секрет, что основное место в технике макияжа занимает макияж глаз, поскольку, на них в основном делается акцент (исключая те редкие случаи, когда акцент делает на губы).
Чтобы глаза «заиграли» и приковывали к себе внимание, делая ваше лицо выразительным, необходимо хорошо подобрать цвет теней, идеально подчеркивающих цвет и форму ваших глаз.
Прежде чем определиться с цветом подходящим именно к вашим глазам, необходимо учитывать, что наиболее выигрышно смотрятся тона подходящие к цвету ваших глаз, или же наоборот тона прямо противоположные вашему цвету, тут акцент делается на контраст.
Кроме того, не забывайте про уместность того или иного вида макияжа. Иногда, можно пожертвовать идеально подчеркивающим ваши глаза цветом теней, в пользу нейтральных оттенков, особенно если рабочая обстановка не располагает к яркому макияжу.
Универсальный цвет теней
Существует цвет теней для век, подходящий практически к любому цвету глаз — это серый и все его оттенки. При умелом макияже серые тени способны подчеркнуть и усилить яркость ваших глаз.
Так, если вы при использовании серых теней и темной туши подведете внутреннее веко карандашом, совпадающим по цвету с цветом ваших глаз, то усилите яркость и подчеркнете цвет своих глаз.
Модель (можно увеличить) взята из журнала
Размеры : 36/38 (48/50)
Вам потребуется:
500 (650) г бежевой пряжи Buono (100% хлопка, 120 м/50 г);
прямые спицы № 3,5 и № 4;
длинные круговые спицы № 3,5.
[186x250] В самом начале отношений вы мечтаете проводить с любимым как можно больше времени. Но проходит конфетно-букетный период, и вдруг вы понимаете, что не прочь провести вечер в одиночестве.
Отчего такое происходит и почему важно время от времени оставаться одному, рассказывает автор-мужчина.
Мой друг Максим терпеть не может постоянных отношений, потому что они обязательно означают ограничение свободы. Ни тебе вечерне-ночных посиделок с друзьями в ночных клубах разных мастей, ни яркого «мужского» отдыха на курорте, да и вообще никакой личной жизни.
Он считает, что постоянные отношения - это удел «пенсионеров». Пенсионеры в его понимании - люди, уставшие от активной жизни и развлечений. Правда, что тогда означает понятие «свадьба», Максим объяснить не может. Говорит, что это просто моральная смерть.
А вот у моего знакомого Андрея менее радикальные взгляды. Постоянные отношения для него - это еще не повод отказаться от личной жизни. Но вот после свадьбы, считает он, со всем личным должно быть покончено. И наступит умеренная, стабильная жизнь, связанная с рождением детей, заботой о семье и маленькими радостями вроде отдыха где-то на южных морях или похода с сыном на рыбалку.
Поэтому мои друзья все еще заядлые холостяки, и неизвестно, наступит ли просветление в их сознании когда-нибудь. И, думается, таких, как они - очень много. И из-за них в обществе возникают мифы о том, что и в браке можно быть свободным. При этом «свободным» - вовсе не означает «иметь секс на стороне».
Причины семейной рутины
Можно ли счастливо, без конфликтов, прожить вместе всю жизнь, не удаляясь друг от друга дальше, чем на расстояние, равное дороге на работу и обратно? Не спорю, может, и есть в мире пары, способные на такое. Но в целом в это верится с трудом...
Что такое продукты с отрицательной калорийностью?
Давайте разберемся, что же такое на самом деле продукты с отрицательной калорийностью? Ведь даже в самых диетических продуктах, таких, как ягоды или свежие огурцы, например, все же содержится определенное, пусть и мизерное количество калорий.
На самом деле, продукты с отрицательной калорийностью – это всего лишь продукты, на переработку которых нашему организму требуется больше калорий, чем они содержат сами по себе.
Именно поэтому многие последователи теории отрицательной калорийности считают диеты на кашах (например, гречневую диету) неэффективными, так как на переработку калорий, содержащихся во всех злаковых, организму много энергии не требуется.
Какие продукты имеют отрицательную калорийность?
Во-первых, это все свежие зеленые овощи.
На их переработку организм тратит очень много калорий. Особенно надо отметить сельдерей и капусту: на их переработку у вашего организма уйдет куча сил, да к тому же ощущение сытости останется у вас минимум на несколько часов после приема пищи...
[167x252]В чем секрет красивой кожи? В правильном уходе, который обязательно включает в себя удаление макияжа с лица перед сном. Поверьте, игнорирование такой простой процедуры обернется увяданием кожи, появлением морщин, ухудшением цвета лица. Даже звезды боятся этого, вы сами можете увидеть страхи знаменитостей. Но даже если вы не известная личность, бороться за красоту необходимо, а без красивой кожи добиться этого невозможно.
Если вы считаете, что эффективно снять макияж может только дорогое средство, то вы ошибаетесь. Домашняя косметика может быть не менее полезной в этой ситуации.
Некоторые рецепты домашней косметики посвящены как раз приготовлению средства для снятия макияжа в домашних условиях.
Базовая основа рецептов домашнего молочка для снятия макияжа - сухое молоко или сухие сливки, сгодится даже детская молочная смесь!
Cекреты приготовления и применения домашнего молочка для снятия макияжа
Для смешанного типа кожи
Если у вас смешанная кожа, то базовым элементом будет мята, которая знаменита своим антисептическим действием.
1. Кипятим 25 граммов листов мяты в 0,5 л воды (не меньше);
2. Оставляем настаиваться примерно 15 минут. Затем процеживаем и ждем, пока жидкость охладиться;
3. Добавляем 2 столовые ложки сухого молока...
Модель (можно увеличить) выполнена спицами из мерсеризованной хлопковой пряжи . Особую роль играет модный нежно-бирюзовый цвет костюма, который подойдет как блондинкам, так и брюнеткам.
Размер - 42
Вам потребуется :
для топа 250 г и для юбки 300 г смесовой пряжи (75% хлопка, 25% вискозы, 125 м/50 г)
гибкие спицы № 2,5 и № 3
крючок № 2,5