Сарафан (можно увеличить) выполнен спицами и крючком, а берет и клатч - крючком.
Сарафан
Автор работы - Лазарева М. А
Размер : 44
Вам потребуется :
400 г Семёновской пряжи «Лидия ЧШ» (100 %
шерсти; 1613 м/100 г) зелёного цвета;
300 г Семёновской пряжи «Анюта» (100 % хлопка
27514/100 г) жёлтого цвета;
спицы № 2,5
крючок № 2
2 кольца диаметром 2,5 см.
Берет
Автор работы - Фёдорова Е А
Размер: 54 см.
200 г Семёновской пряжи «Жемчужина» (90 % хлопка. 10 % вискозы 189 м/100 г) жёлтого цвета;
крючок № 2,5.
Сумка - клатч
Автор работы - Федорова Е. А.
Размер : 31 х 29 см.
Вам потребуется :
300 г Семёновской пряжи «Жемчужина» (90 % хлопка. 10 % вискозы. 189 м/100 г) жёлтого цвета;
крючок № 2,5
1 ракушка.
[показать]Думаешь, от макарон толстеют? Это миф! Если бы это было правдой, все итальянцы были бы ужасными "пончиками".
Суть макаронной диеты.
Мы толстеем не от макарон, а от макарон по-флотски, от лапши с котлетами. Для итальянцев - источник клетчатки, которая позволяет надолго сохранить чувство сытости и нормализует работу кишечника. В макаронах содержатся специфические аминокислоты, влияющие на настроение, избавляющие от депрессии и регулирующие аппетит.
Схема макаронной диеты
В макаронной диете обязательными являются овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыба и морепродукты. От мяса, сахара, сладкого и хлебобулочных изделий можно вообще отказаться. Нельзя продукты с консервантами: соусы, колбасы, солености и копчености. Пищу можешь употреблять в любом количестве и в любых сочетаниях. 1 бокал сухого красного вина в день - не входит в список запретов.
Плюсы макаронной диеты
В течение 1-2 месяцев должен нормализоваться обмен веществ. В результате улучшится состояние кожи, отрегулируется пищеварение, начнут уходить лишние килограммы.
Т.к. диета не предполагает строгих количественных ограничений, она легко переносится. На ней можно сидеть пожизненно. И сброшенные килограммы никогда не вернутся.
Потеря веса зависит от твоих исходных данных. Около 1,5 кг в месяц.
Если постоянно придерживаться этой диеты, риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний снижается вдвое. Кроме того, укрепляется иммунная система и уменьшается вероятность инфекционных и воспалительных заболеваний.
Мучные секреты
Чтобы худеть на макаронах, их надо правильно, по-итальянски, варить.
1. Очень важна пропорция соотношения воды и макарон - 1л на каждые 100г.
2. Воду посоли до того, как опустить в нее макароны.
3. Держи спагетти в кипящей воде не более 5 минут. Это только на первый взгляд кажется, что они сырые. На самом деле при таком способе обработки сложные углеводы в меньшей степени всасываются, но в большей степени стимулируют работу кишечника.
[250x250]Правильный макияж играет немаловажную роль в создании стильного образа каждой женщины. Поэтому основное место в его создании полноправно отводится тональной основе.
От грамотного ее нанесения зависит как на вас будет выглядеть макияж в целом. Ведь благодаря тональному крему и пудре можно скрыть некоторые недостатки кожи и проблемные участки лица.
Поэтому сегодня речь пойдет о технике нанесения тональных средств.
Освещение и тон кожи.
Нанесение макияжа лучше всего делать при дневном свете. Свет при этом должен падать на все лицо, а не на зеркало.
При нанесении косметики желательно, чтобы стены в помещении были белыми и равномерно освещены лампами дневного света. Если это лампы накаливания, то с двух сторон — справа и слева от зеркала. Свет, падающий сверху бросает тени, а цветные стены изменяют тон кожи.
Подбор цвета тонального крема и пудры.
Подбор подходящей основы по цвету и текстуре – залог прекрасного макияжа. Приобретая тональный крем, помните, что тон проявляет свой цвет при полном высыхании, через 3-10 минут.
Профессиональный прием, при помощи которого можно определить подходит цвет тонального средства или нет. Берется точка, ставится на центр лба, если она не заметна, то эта пудра или тональный крем - ваши.
Покупая тональник пробуйте его цвет на лице без макияжа и при дневном свете. Тон, который меньше всего выделяется на вашей коже - является вашим тоном. Хороший вариант - купить два оттенка тонального крема одной и той же марки - посветлее и потемнее. Смешивая их в различных пропорциях, вы получите самый подходящий цвет. Тональный крем наносите всегда на подготовленную кожу - крем или основу под макияж. Макияж при этом дольше держится и выглядит лучше.
Техника нанесения тональных средств >>
Ажурный жакет с остроконечными концами Sofia (можно увеличить) выполнен спицами в стиле ретро. По желанию, его можно носить свободно или с запахом.
Дизайн: Elisabeth Plauert
Размер : 36/38 и 44/46
Вам потребуется :
пряжа Lanа Grossa «Linarte» (40% вискоза, 30% хлопок, 20% лен, 10% полиамид, 125 м/50 г): ок. 850 (1000) г цвета Rose № 34;
прямые спицы Prym № 4,
круговые спицы Prym № 4 длиной 120 см.
Нам понадобятся :
свекла - 2 шт.
лимон - 1 шт.
редис - 10 шт.
огурец - 1 шт.
яйцо - 1 шт.
сметана, соль, зеленый лук и зелень - по вкусу
Приближается сезон малины, который позволит не только насладиться вкусом этой целительной ягоды, но и похудеть с ее помощью. Не верите?
Тогда прислушайтесь к рекомендациям, которые дает малиновая диета, и попробуйте применить их на практике. Ну а мы предоставим вам всю необходимую информацию.
Коротко о пользе малины
Малина – низкокалорийный продукт (41 ккал на 100 г). Ее сок выводит из организма холестерин, желчные кислоты и соли металлов. Вкусная ягода понижает давление. Малину рекомендуют употреблять людям с «вялым» пищеварением, а также тем, кто склонен к запорам. Это далеко не все полезные качества летней ягоды, ведь она благотворно влияет на кроветворение, а также на ЖКТ, сердечную мышцу и на другие важные органы.
В состав ягод входят витамины (А, В, С, РР) и минералы (калий, железо, кальций, медь и пр.). Также ягода богата эфирными маслами и кумаринами веществами, влияющими на свертываемость крови.
[261x207]Что такое стиль и как «дорого выглядеть»? Многие девушки хотят этого, но не могут сформулировать, что означает этот термин.
Может быть, чтобы выглядеть дорого, нужно носить одни лишь вещи от известных брендов с громкими именами, и гоняться за последними коллекциями одежды и аксессуаров от именитых модных домов? Или покупать дорогую одежду, при виде ценника которой становится страшно? Все это заблуждения.
Выглядеть дорого – это значит отыскать свой стиль и следовать ему, подбирая одежду, которая сидит на вас идеально. И не важно, какой она марки, и какова ее цена – выглядеть она все равно будет на «миллион долларов».
Это касается не только одежды, но и аксессуаров, которые так же важны для вашего образа, как платье или красивая блузка, если не больше.Так как же добиться такого впечатления?
ОДЕЖДА
Во-первых, вещь должна быть сшита с использованием натуральных тканей или, как минимум, из высококачественного искусственного материала. Обращайте внимание на состав ткани.
Если в натуральное волокно, например хлопок, добавлено несколько процентов синтетики, в этом нет ничего страшного, главное, чтобы ткань выглядела хорошо, и не теряла форму после стирки.
Внимательно просматривайте швы перед покупкой, они должны быть ровными, без торчащих ниток, а фурнитура качественной, подобранной к изделию по стилю, и надежно приклепанной.
Хорошо сидящая одежда – первый шаг к роскошному, дорогому образу и стилю.
[143x209] [181x208] [139x208]
Вы должны быть готовы к тому, что для того, чтобы выглядеть дорого с минимальными средствами, вам придется отказаться от ультрамодных новинок.
Многие советуют покупать копии и подделки известных коллекций одежды и аксессуаров от кутюр, но делать этого не стоит. Почему?...
Модели (можно увеличить) выполнены спицами и крючком
Размеры : 36/38 (40/42).
Вам потребуется:
300 г для блузки и 100 г для сумочки зеленой пряжи MONDIAL STUPORE (50% хлопка, 50% полиамида, 120 м/50 г);
прямые спицы №4;
крючок № 5;
ручки и подкладка для сумочки;
штопальная игла.
[165x239]При всем кажущемся разнообразии, существуют только две ярко выраженных стратегии, которыми пользуются мужчины в отношениях с женщинами. Нюансы и акценты могут различаться, в силу индивидуального жизненного опыта, но общая колея всегда легко прослеживается.
В художественной литературе, театре и кино, тема «мужей и любовников» замечательно иллюстрируется всевозможными вариациями любовных треугольников. Но там, где авторы произведений основное внимание уделяют игре чувств и иронии судьбы, можно заметить, что мужья и любовники отличаются друг от друга не только ситуативно, но и душевно. Фактически, речь идет о противоположных типах мужской личности.
Обращаю ваше внимание, что здесь и далее, под «мужьями» и «любовниками» не подразумевается официальный или фактический статус мужчины в отношении конкретной женщины. Мы говорим лишь о стратегии, которой придерживается мужчина в отношениях со всеми своими женщинами. Также, важно, что стратегия не является результатом сознательного выбора, а необходимо следует из психологического типа мужчины.
Итак, всех мужчин, за редким исключением, которому еще будет уделено внимание, можно разделить на два типа — «мужья» и «любовники».
Первые, в отношениях с женщинами, делают упор на серьезные долговременные отношения, вторые — на легкий флирт, страсть и авантюризм.
Если вы имеете представление об интровертах и экстравертах, то можно сказать, что стратегию «мужа» реализуют интроверты, а стратегию «любовника» — экстраверты. В некоторых специфических ситуациях, мужчины экстраверты оказываются в роли «мужа» (речь не о статусе!), а интроверты в роли «любовника», но это случается только в относительном смысле. Точно так же, как из двух интровертов, один может оказаться более, а другой менее интровертированным.
Каждый из этих типов имеет свои характерные черты, свои сильные и слабые стороны, а среди женщин — свою «целевую аудиторию». И надо понимать, что, в противовес собственному типу, очень важно иметь представление о втором полюсе, поскольку нормальные здоровые отношения требуют отыгрывания обеих ролей. Без этого, отношения становятся однобокими и быстро вырождаются.
А теперь, собственно, перейдем к описанию типов...
Срочно нужно избавиться от складочек жира на боках и животе, но при этом вы абсолютно не представляете себе жизни без мяса? Вам идеально подойдет не теряющая своей популярности куриная диета.
Куриное мясо – одна из основ здорового питания. Оно является источником высококачественных белков, аминокислот, витаминов (в основном они относятся к группе В) и минералов (тут можно выделить железо, фосфор, кальций, селен и медь). Курятина в большей степени, чем другие сорта мяса, включает в свой состав полиненасыщенные жирные кислоты.
В то же время куриное мясо является поистине диетическим продуктом, поскольку содержание белка в нем заметно выше содержания жира (последнего – не более 10 %).
Стоит также отметить, что белок мяса кур содержит более 90 % необходимых нам аминокислот (для сравнения – белок говядины включает лишь72%).
Белое мясо курицы практически не содержит холестерина – именно его и рекомендуется использовать в рационе приведенной ниже диеты.
Рацион куриной диеты
Главное правило этой диеты – половину рациона должна составлять именно курятина. Готовить ее можно разными способами, но для наибольшей эффективности от обжаривания лучше отказаться.
Помимо курицы диета включает следующий список продуктов:
• Фрукты
• Овощи (и салаты из них, заправленные растительным маслом)
• Крупы (в том числе и рис)
• Натуральные соки без добавления сахара (фруктовые, овощные)
• Сухое вино – 1 бокал в день (по желанию)
Калорийность рациона придется ограничить 1200 ккал. Стоит следить, чтобы меню включало все допущенные к употреблению продукты. Длительность этой методики похудения – 7 дней, за это время можно потерять 4-6 кг лишнего веса. Небольшой минус куриной диеты – на все 7 дней придется забыть про соль и сахар (в крайнем случае, разрешается лишь слегка подсаливать уже готовые блюда).
[146x256]Разве вы никогда не разглядывали окружающих, отмечая про себя погрешности их стиля? Не ломали голову, как сделать так, чтобы вещи всегда отлично сидели и сочетались между собой, и чтобы всегда было что надеть? Все мы делаем ошибки, но их можно исправить.
Все мы делаем ошибки, но их можно исправить: просто никогда НЕ совершайте пять модных ляпов, приведенных ниже.
Глянец как Библия.
Пролистывание свежего номера «глянца» вызывает во многих почти религиозный трепет. Или, возможно, блог о моде для вас — истина в последней инстанции? Внимание! Ваш стиль в опасности!
Помните о гипнотическом эффекте glam-индустрии: большинство модных журналов и ТВ-каналов демонстрируют одежду, которую вы хотели бы иметь, на роскошных, прекрасных моделях.
Проблема в том, что не всегда можно позволить себе желаемое с финансовой точки зрения, да и выглядеть, как селебрити или фотомодель, вы все равно не будете.
Совет: больше здоровой иронии к себе и «глянцу».
Похудею потом!
Не стоит думать, что вам удастся похудеть «под эти джинсы». Если это вещь, о которой вы всегда мечтали (к тому же со скидкой), но на два размера меньше, чем нужно, забудьте о ней.
К тому же вы наверняка знаете, как мелкие детали (например, неудачная длина рукавов пиджака) могут испортить общее впечатление от внешнего вида.
Совет: при любых обстоятельствах покупайте только идеально сидящие вещи...
Женственная и элегантная накидка (можно увеличить) из журнала "Ирэн"/2010, отлично дополнит платье, подойдет к топам и шортам. А, главное, придаст стройности любой фигуре.
Размеры : 38/40 (Р1). 42/44 (Р2). 4В/48 (РЗ). 50/52 (Р4).
Вам потребуется:
пряжа Bouton D'Or: 4/5/5/6 мотков Surya (55% бамбукового волокна, 45% сои, 156 м/50 г) тёмно-зелёной (0005); 2/2/3/3 мотка серой (1127); по 1 мотку для каждого размера чёрной (0383), светло-жёлтой (1125); 1/2/2/2 мотка светло-бежевой (1025);
спицы № 3,5,
крючок № 2,5.
Ингредиенты
тесто:
- 50 г сливочного масла или маргарина
- 2 яйца
- 50 г сахара
- 1 ч.л. разрыхлителя (или 0,5 ч.л. гашеной соды)
- 150-200 г муки
крем:
- 50 мл сливок 33-35%
- 150 г творожного сыра (Альметте, Филадельфия, Буко и т.д.)
- 50 г сахара
- любые фрукты и ягоды
- 10 г желе для торта
[300x200]Нет ничего страшного, если ты ощущаешь голод после основного приема пищи. Как считают диетологи, если перекусывать в определенное время, можно только поспособствовать активному обмену веществ и как следствию - похудению.
Многие жалуются, что завтрака, обеда и ужина им недостаточно –организм все равно упорно требует дополнительной заправки.
Некоторые диетологи считают, что сопротивляться незапланированному чувству голода совсем не нужно. Нужно лишь выбрать полезные перекусы и не мучить свой организм голодными диетами.
По мнению специалистов, очень важно перекусывать в определенные часам, так как это способствует более активному метаболизму.
[показать]Такая диковинка, как люминайзер, появилась на косметическом рынке сравнительно недавно, но уже успела завоевать признательность женщин.
Что такое люминайзер
При создании даже самого простого макияжа важнейшая роль отводится основе.
Помимо классического тонального крема теперь существует ещё одно средство, которое не хуже первого варианта гарантирует отличный внешний вид.
Благодаря ему кожа выглядит более сияющей и свежей, а также легко переходит из простого будничного стиля в вечерний или праздничный.
Маскировка мелких дефектов – это первая задача люминайзера. Несмотря на высокую конкуренцию, многие леди склоняются именно в пользу подобной продукции.
Данное средство довольно практичное. Его можно наносить любым способом: и пальцами, и специальными кисточками. Важно лишь равномерно распределить крем, чтобы не было разводов. Ведь подобная косметика предназначена рассеивать свет путём лёгкого сияния, поэтому любые ошибки будут сразу бросаться в глаза.
Какие бывают люминайзеры
Люминайзеры бывают трёх типов: пудра, гель или карандаш. Целая гамма существует и среди оттенков.
В зависимости от вашего цветотипа, стоит выбирать определённые тона для мейк-апа.
Читать далее >>
Легкая ажурная модель жакета (можно увеличить) выполнена крючком из отдельных гипюрных элементов на фоне фактурной сетки.
Автор работы – Светлана Афзалова,г.Казань.
Размер - 46
Вам потребуется:
300 г хлопка с вискозой (хлопок 47%, вискоза 53 %, 400 м х 100 г) голубого цвета;
крючок № 1,5;
6 пуговиц;
иголка.
Нам понадобятся:
— мука пшеничная 700гр
— вода тёплая 450гр
— масло сливочное 25гр
— мёд столовая ложка
— дрожжи пол пакетика
— соль
[212x188]Методика похудения под названием «Диета "Лестница"» поможет в пятидневный срок избавиться от 3 до 8 килограммов лишнего веса.
Судя по отзывам людей, придерживавшихся «Лестницы», данная диета действительно уменьшает жировую прослойку, а в будущем позволяет сохранить достигнутые результаты.
Секрет её успеха объясняется тщательно организованным поэтапным питательным меню, в частности новый день является очередной ступенькой на пути к стройности.
Суть диеты
Для понимания того, как работает данная методика, рацион диеты «Лестница» поделен на ряд «ступенек», каждая из которых несет определенную функцию в 5-дневной «лесенке стройности».
• День № 1 – очищающая ступенька;
• День № 2 – восстановляющая ступенька;
• День № 3 – энергетическая ступенька;
• День № 4 – строительная ступенька;
• День № 5 – сжигающая ступенька.
Рацион для поэтапного похудения с диетой "Лестница" >>
[235x176]Далеко не каждая женщина имеет возможность похвастаться идеальными чертами лица. Как бы тщательно мы не заботились о собственном внешнем виде, радикально поспорить с природой нельзя.
Но вот немного подкорректировать свои недостатки при помощи макияжа вполне в ваших силах. Просто прибегайте к небольшим хитростям, когда будете делать мейк-ап, и приблизиться к совершенству станет намного проще.
Как визуально уменьшить лицо : секреты красивого макияжаКогда речь заходит о том, как визуально уменьшить лицо, чаще всего имеется в виду не всё личико в целом, а его отдельные участки: высокий лоб, крупный нос, щёки или подбородок.
Если не хотите сделать их изюминкой (ведь многим леди, в зависимости от типажа, они действительно идут и придают особый шарм), можно легко поиграть с тенями.
Наносим основу
Для начала стоит правильно нанести основу и выровнять тон. Выбирайте тот оттенок, который подходит к вашему естественному цвету кожи или лишь чуточку светлее него.
Чтобы добиться равномерности, растушуйте его при помощи мягкой косметической губки. А вот участки, которые следует исправить, нужно наоборот красить темнее.
Важно правильно сделать переходы, потому что разводы или чёткие границы будут ещё сильнее бросаться в глаза и создадут совершенно противоположный эффект.
Вооружитесь специальными кисточками и начинайте перевоплощение...
Модель (можно увеличить) выполнен крючком
Размер : 34/36 – 38/40
Вам потребуется:
пряжа Anny Blatt Louxor (100% хлопок, 50 г/140 м), цвет Corsaire (морская синь) 1057: 4 мотка.
крючок № 2,5.
Описание вязания купальника >>