• Авторизация


Как носить палантин 11-07-2013 21:49


[показать]

Любая женщина выглядит наиболее очаровательно и изыскано, если на её плечи небрежно наброшен палантин. Казалось бы, неужели обычный четырёхугольный кусок материи может настолько изменить женщину: создать образ нежной романтичной девочки, великосветской дамы или загадочной обольстительницы?

Тем не менее, умение носить именно этот аксессуар в сочетании с правильной осанкой, позволят любой женщине ежедневно придавать своему облику совершенно иной и неповторимый вид.

1  Не скупитесь, покупайте разнообразные, нравящиеся вам палантины: однотонные, полосатые, с причудливыми цветами и птицами, с кисточками и блёстками или отороченные мехом; плотные или совсем прозрачные.
Однако, выбирая, помните, что этот стильный аксессуар должен лишь подчёркивать образ, поэтому носите палантин правильно, сочетая его с вашим нарядом.

2    С вечерним платьем хорошо будет смотреться однотонный палантин из лёгкой прозрачной ткани. Набросьте шёлковый платок на плечи, поиграйте с вариациями спадания: открыто одно плечо или оба. Сколите брошью. Помните, что для того, чтобы выглядеть изысканно, следует не только верно повязать шёлковый платок, но и выбрать цвет, который не перечеркнёт, а лишь дополнит общий образ приятными нотками.

3  Желаете выглядеть романтично? Повяжите шёлковый палантин замысловатым жгутом на шее в качестве дополнения к летнему сарафану. К строгому однотонному платью подбирайте разноцветные палантины: они помогут вам выглядеть более стильно и нарядно.

[285x248] [178x247]

4  Скрученным палантином, подвяжите волосы или закрутите ткань вокруг головы, а кончикам позвольте кокетливо развеваться на ветру...

Читать далее >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Светло-сиреневое платье 11-07-2013 20:51


[показать]

Модель из журнала (можно увеличить) выполнена крючком

Размер : 44

Вам потребуется :

370 г пряжи ADELIA «VICTORIA» (95% шерсть, 5% акрил, 206м/ 50г) бледно-сиреневого цвета

50 г люрекса сиреневого цвета.

крючок № 3.

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Радикальная диета 10-07-2013 23:34


       [показать]Особенностью данной диеты, рассчитанной на 14 дней, является то,что все указанное ниже количество еды нужно разделить на 4 приема пищи — утром, в обед, полдник (15—16 ч) и вечером. Ужин должен быть не позд­нее 18 ч.

     Рекомендуемые продукты:

•  нежирное мясо (говядина), курица

•  яйца

•  нежирное молоко и кисломолочные продукты (творог, сметана, кефир)

•  овощи (помидоры, огурцы, картофель)

•  яблоки и груши

•  ржаной хлеб

•  фруктовый сок

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду — простую или минеральную (не счи­тая кисломолочных напитков, соков и чая, указанных в рационе).

 Данная диета относится к разряду жестких диет  и предназначена для сброса веса в максимально короткие сроки.

 Рацион радикальной диеты на 14 дней >>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать маникюр в испанском стиле 10-07-2013 21:46


[показать]Услышав слово «испанский» людям на ум тут же приходят яркие темпераментные женщины и отважные мужчины, готовые к соревнованиям с быками, однако недавно с этой страной стал ассоциироваться новый вид маникюра – испанский и сегодня мы расскажем как сделать самой такой маникюр.

Исходя из названия, можно сделать вывод о том, что этот маникюр должен быть ярким, необычным и чарующим. Давайте рассмотрим его особенности и технику нанесения в домашних условиях.

Особенности маникюра в испанском стиле

В испанском маникюре в большом количестве присутствуют глубокие и насыщенные цвета лака. Допускается сочетание пастельных тонов лака с яркими, с первого взгляда, не гармонирующими между собой цветами. Количество используемых цветов принципиального значения не имеет.

Данный вид маникюра рекомендован людям с тонкими ногтевыми пластинами, так как испанский маникюр визуально делает ноготь плотнее.

Как самостоятельно сделать классический испанский маникюр

Смысл испанского маникюра заключается в многослойном нанесении лака, поэтому поочередно выполняйте следующие шаги:

  • Обработайте ноготь как при выполнении французского маникюра.
  • Покройте ноготь лаком-основой и дайте ему высохнуть.
  • Нанесите лак пастельного цвета и также высушите.
  • Далее нанесите лак яркого цвета, на весь ноготь, на его половину, или же полосами и высушите его.
  • Полученный маникюр закрепите специальным закрепителем лака.

В результате многослойного нанесения лака ноготь получается сочным и глубоким, скрываются его недостатки. Используйте неожиданные сочетания лаков, и у вас будет яркий и свежий маникюр.

Виды маникюра в испанском стиле и техника их нанесения >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летний комплект : топ и сумка 10-07-2013 20:44


[показать]

Оригинальный белый топ и сумка (можно увеличить) выполнены крючком

Размеры : 34/36(38/40)

Вам потребуется :

для топа 150 (200)г белой пряжи Cotton-Plys_( 100% хлопка, 125 м/50 г);

для сумки 50 г белой пряжи Malina (80% хлопка, 29% полиакрила)90 м/50 г)

крючок № 3

ручки для сумки;

штопальная игла

Читать далее ...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шейпинг в домашних условиях 09-07-2013 23:15


[251x178]    Этот вид фитнеса был популярен в 90 е годы. Сейчас он снова входит в моду, так как жизнь доказала его эффективность и безопасность.
   Шейпинг (от английского shape – форма, придавать форму) – система тренировок для снижения веса. Она основана на идее о том, что для сгорания жира нужна длительная низкоинтенсивная нагрузка. Для этого в шейпинге используются не комплексные упражнения на все тело, а изолированные на «проблемные» зоны. Каждое упражнение прорабатывает одну группу мышц (отдельно бедро спереди, отдельно сзади, отдельно сбоку и так далее).
   Однако со временем шейпинг сдал позиции, уступив место более продвинутым видам фитнеса – аэробике и тренажерному залу. Дело в том, что по сравнению с ними шейпинг оказался слишком скучным и однообразным. Да и нагрузка в изолированных упражнениях без отягощений уж совсем низкоинтенсивная, и добиться на ней снижения веса можно, только соблюдая очень строгую диету.

  Тем не менее сейчас фитнес-специалисты опять предлагают занятия, построенные по принципу шейпинга. Дело в том, что входящие в него упражнения, оказывается, гораздо безопаснее, чем те, что используются в других занятиях! Здесь многое делается на полу и у опоры, то есть снижена нагрузка на позвоночник и вены ног. Соответственно, шейпинг отлично подходит начинающим, очень полным людям и тем, кому уже за 40.

   Сегодня такую безопасную гимнастику сможете попробовать и вы.

Бедро спереди

Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, руки поставьте сзади и обопритесь на них. Сгибайте одну ногу, отрывая ее от пола и поднимая колено к груди. Повторить 50 раз и поменять ногу...

Читать далее >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выбираем джеггинсы 09-07-2013 22:16


[377x210]

   Джеггинсы, как можно определить и по их названию, – это своеобразный гибрид обычных джинсов и леггинсов. Джеггинсы появились сравнительно недавно, но уже успели стать популярной альтернативой джинсам.

Чем отличаются джеггинсы от обычных джинсов? Они сделаны из более тонкого материала, который хорошо тянется и облегает фигуру. Именно за счет более легкого материала они идеально подходят для весны и лета.

С чем носить джеггинсы?

С тем же, с чем и обычные леггинсы – с удлиненными топами, рубашками и пиджаками. Еще один интересный вариант – составить весь образ полностью из денима: от обуви и куртки до аксессуаров из денима.

Кстати, звездные модницы уже давно и успешно применяют джеггинсы в своем гардеробе. Среди поклонниц джеггинсов – Ванесса Хадженс, Кейт Босуорт, Уитни Порт, Николь Ричи и другие звезды. Одна из их любимых фирм, которая делает джеггинсы, – американская джинсовая марка J Brand.

Джеггинсы из коллекции J Brand стоят в среднем около 7 000 руб. за пару. А мы вас познакомим с менее дорогими альтернативами и советами стилистов, с чем носить джеггинсы.

Джеггинсы как джинсы

[241x179]

У шведской марки H&M в коллекции есть джеггинсы разных цветов, очень напоминающие обычные узкие джинсы за счет швов и кроя....

Читать далее >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летнее мини-платье 09-07-2013 20:57


[показать] [показать]

Оригинальное летнее платье (можно увеличить) выполнено крючком и спицами

Размер – 44-46

Вам потребуется:

 450 г х/б пряжи с вискозой;

крючок № 2,5 - 3;

спицы № 3.

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мозаичная диета 08-07-2013 23:23


На такой диете можно сбросить около 5 кг за месяц. Если это кажется вам слишком мало, вспомните, что каждый килограмм сверх этого показателя, по мнению многих дие­тологов, легко может вернуться. Так что лучше медленно, но верно.

Базовые принципы мозаичной диеты таковы: злаки мож­но есть только в первой половине дня; все употребляемые овощи и фрукты должны быть свежими, соки — свежевыжа­тыми; после завтрака полезно пить «Актимель», перед сном — стакан обезжиренного кефира (это поможет улучшить обмен веществ).

Не забывайте пить — не менее 1,5 л жидкости в день; поменьше соли — не более 5 г в сутки.

Если вы выбрали эту диету, в идеале каждая ее неделя должна состоять из одного разгрузочного, одного рыбного, одного мясного, одного молочного, одного «морского» и двух вегетарианских дней. Их чередование можно варьировать как угодно.

Разгрузочный день

В течение дня — минеральная вода, или яблоки,или зеленые овощи.

Рыбный день

Завтрак. 3 ст. ложки мюсли без орехов, 1 стакан молока жирностью не более 3 %.

Обед. 200 мл рыбного супа без пассеровки, 150-200 г отварного тунца, бурый рис, отварной лук-порей, компот из сухофруктов без сахара.

Читать далее >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как выбрать помаду с учетом индивидуальных особенностей 08-07-2013 22:11


[241x235]  Выбор губной помады в большинстве случаев опреде­ляет, насколько удачен макияж в целом. Поэтому она должна быть качественной, легко наноситься, ровно лежать и не растекаться. Поверхность губ должна быть при этом гладкой, без комочков и подтеков.

  При выборе помады обратите внимание на запах. Дорогостоящее качественное косметическое средство может иметь тонкий аромат, но ни в коем случае не на­вязчивый запах. Стержень помады должен быть твер­дым, не плавиться на солнце и не ломаться при исполь­зовании.

Существует множество видов помад: увлажня­ющие, питательные, блески, стойкие помады и др. Чаще всего женщины используют увлажняющую помаду. Она ложится тонким слоем, создавая насыщенный от­тенок и не утяжеляя при этом губы.

   Питательная помада подходит для скромного по­вседневного макияжа. Чаще всего она бывает матовой или имеет незначительный блеск. Питательная помада содержит компоненты, предохраняющие губы от пере­сыхания и микротрещин. При ее использовании вам по­требуется контурный карандаш, поскольку она может расплыться.

   Для вечернего макияжа лучше всего подходит стой­кая помада. Она легко наносится и хорошо держится, но имеет один существенный недостаток — сушит губы. Поэтому визажисты не рекомендуют использо­вать стойкую помаду ежедневно.

Сегодня макияж губ невозможно представить без блеска. Он не только придает им сияющий вид, но и пи­тает их.

Как правильно выбрать оттенок помады.

Наверня­ка каждая женщина убеждалась на собственном опыте, что неправильно подобранная помада способна зрительно состарить на несколько лет, ухудшить цвет лица, подчерк­нуть недостаточную белизну зубов.

Собственную палитру оттенков женщины подбирают годами, в результате посто­янных экспериментов. Проще всего не ошибиться в выборе, ориентируясь на так называемый сезонный тип лица...

Читать далее >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Светло-голубая туника 08-07-2013 20:52


[показать]

Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком

Размер : 36-38

Вам потребуется :

пряжа "Feza-Spring" 500гр светло-голубого цвета и 30 гр серебряного цвета.

спицы

крючок

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как отличить любовь от иллюзии 07-07-2013 22:42


[показать]Помните, как поется в любимых нами с детства песнях - "Любовь нечаянно нагрянет...." или "Люди влюбляются, люди встречаются, женятся..."

И действительно, в жизни каждого человека наступает такой момент, когда на нашем пути встречается другой, как нам кажется, единственный и неповторимый.

Мы считаем, что эта любовь взаимна, но как отличить настоящее чувство от иллюзии?

Чтобы понять это, человек должен на определенное время постараться не теряться в собственных ощущениях, ему необходимо трезво оценить себя и своего избранника, его поступки, поведение.

Только после этого возможно не допустить поспешного брака и уберечь себя и своего партнера от боли.

 Чтобы избежать подобных ошибок, давайте попытаемся разобраться в проблеме, прислушавшись к психологам, которые выделяют 8 типов влюбленности.

Как отличить любовь от иллюзии : ловушки влюбленности

Первая ловушка. Общность интересов.

Мужчина увлекается тем же, чем и женщина. Их объединяет какое-либо общее дело. Но в супружеской жизни необходимо учитывать, что муж и жена занимаются не только любимыми делами, но еще им приходится следить за домом, ходить на работу, воспитывать детей.

 Вторая ловушка. Обоюдное актерство.

Мужчина и женщина вместе составляют гармоничную пару, которая замечательно выглядит. Друзья им об этом все время напоминают. Женщина начинает так сильно в это верить, что просто напросто вживается в свою роль спутницы истинного рыцаря. Однако за несколько дней до свадьбы она начинает задумываться, что возможно, поступает неверно...

Читать далее >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фенхель : варианты применения для похудения 07-07-2013 22:07


[показать]Фенхель (сладкий укроп) давно используется для похудения и нашел признание среди тех, кто желает обрести  стройность.

Низкая калорийность, а также возможность использовать все растение целиком, делают фенхель поистине незаменимым продуктом в диетологии.

Полезный состав и механизм воздействия фенхеля

Это растение имеет в своем составе эфирное и жирное масло (в зрелых плодах), витамины А, В, С, РР, К и Е, а также сахара, липиды и воск. Калорийность плодов фенхеля не превышает 49 ккал/100 г, а стеблей - 30 ккал/100 г.

Фенхель для похудения используют в основном из-за его стимулирующего воздействия на обмен веществ.

Данное растение обеспечивает еще и такие немаловажные для диетологии качества, как снижение аппетита, улучшение пищеварения и усиление перистальтики кишечника.

Как выбрать фенхель?

Свежее растение не имеет отцветших бутонов, также его отличительными качествами являются:

• Твердые луковицы бледно-зеленого или белесого цвета

• Зеленые и упругие листья и стебли

• Насыщенный аромат, напоминающий анис

Семена фенхеля хранят в прохладном месте не более полугода (в закрытой таре), а само растение обычно используют сразу же после приобретения (хранить его без потери полезных свойств можно в холодильнике, но не более 3-4 дней).

Варианты применения сладкого укропа для похудения

• Аромотерапия

Фенхель имеет сладковатый, пряный аромат, который обеспечивает успокаивающие воздействие (не секрет, что во время любой диеты нервная система человека подвергается серьезному испытанию).

• Ванны

Для похудения добавляют масло фенхеля в соль для ванны (около 5 капель).

• Массаж

Чтобы не только избавиться от подкожных отложений жира и токсинов, но и подтянуть кожу, масло фенхеля втирают массажными движениями в область живота, ягодиц и бедер...

Фенхель в питании для похудения >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модный гардероб для летнего отпуска 2013 07-07-2013 21:37


[246x154]На протяжении всего года мы с нетерпением ждём лета, чтобы отправиться в отпуск, но женский гардероб славится громадными размерами.

Однако, всё прихватить с собой не получится, поэтому, вопреки приятному волнению перед поездкой, возникает серьёзная задача – собрать свой чемодан.

Какие же вещи стоит взять в дорогу в первую очередь, чтобы выглядеть неповторимо даже вне дома?

Прислушаемся к советам дизайнеров, составивших список основных модных вещей летнего сезона 2013 года, которые необходимо взять с собой в отпуск.

Туника и купальник

[326x320]
Перебирая одежду, помните, что прежде всего надо побеспокоиться о пляжном дресс-коде.
Несмотря на отголоски старых коллекций, нынешние расцветки отличаются сдержанностью. Спокойные оттенки  отлично подходят практически всем женщинам.

Чёрный, синий, серый и коричневый тона красиво смотрятся и на фоне бледной, и на фоне загорелой кожи. Даже без мелочей-дополнений они смогут дать полноценный образ для пляжа.
[152x206] [135x204] [154x209]

Купальник – это, безусловно, основа пляжного стиля, но в жаркий полдень его будет мало. Тогда туника прекрасно выручит вас. Такое невесомое платье станет отличным дополнением, и подарит своей обладательнице настоящий комфорт. А если правильно выбрать расцветку и длину, подобный наряд можно носить и вне пляжа. Например, вместе с шортами...

Читать далее >>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье по мотивам модели из Escada Sport Summer 2008 07-07-2013 21:00


[показать]

Платье с ажурной кокеткой и юбкой  (можно увеличить) выполнено крючком и спицами по мотивам модели из Escada Sport Summer 2008

Размер 44-46

Вам потребуется:

400 г пряжи (50% хлопок, 50% акрил; 1470 м/100 г, нить в 3 сложения);

крючок № 2

спицы № 2.

Читать далее ...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вегетарианская диета 06-07-2013 22:53


  [показать]Если есть желание попробовать вегетарианский метод похудения, предлагаю вам диету, которая предполагает отказ от мяса и рыбы. Она более ограничена, чем те диеты, где употребляются все группы продуктов.

       Если вы хотите соблюдать диету без мяса, рыбы или птицы, то вашему организму будет не хватать витаминов группы В, железа, селена и цинка, которые входят в состав перечисленных продуктов. Если вы совсем откажетесь от молочных продуктов (сыра, яиц), то это может привести к нехватке кальция и белка.   

       Чтобы заменить питательные вещества, содержащиеся в мясе, рыбе, птице, советую употреблять побольше темно-зеленых листовых салатов и овощей, бобовые, орехи и семена, неочищенное зерно, сушеные персики и курагу. Все перечисленные продукты имеют в своем составе железо, селен и витамины группы В. 

       Источником кальция и белка являются следующие продукты: семена мака, кунжут, тофу, витаминизированное соевое молоко, миндаль, соевые бобы, инжир, фасоль, шпинат, бразильский орех, турецкий горох нут, брокколи, зелень, белокочанная капуста и белый хлеб, бобовые, макароны и неочищенное зерно.

      Если вы не хотите быть строгой вегетарианкой, то вместо мяса советую употреблять рыбу, иначе можно лишить себя очень важных и незаменимых жирных кислот Омега-3. Вместо рыбы, при желании, используйте льняное семя, грецкие орехи, арахисовое или рапсовое масла.

      Данная диета рассчитана на 1500 ккал в день и удовлетворяет требованиям по содержанию жиров для такой диеты.

      Обязательно выпивайте каждый день стакан соевого или коровьего обезжиренного молока. Съедайте два раза в день по пригоршне очищенных тыквенных семечек, кунжута, семян подсолнечника или грецких орехов, кешью и миндаля (только без соли), сушеные персики и курагу.

     В вашем рационе должно присутствовать достаточное количество разнообразных фруктов и без ограничения - листовая зелень, зеленые салаты, помидоры, лук, специи, свежие и сушеные травы. В качестве заправки используйте лимонный сок, уксусы и соусы без масла (низкокалорийные).

 Примерное меню диеты на 6 дней >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маски для лица в домашних условиях 06-07-2013 21:56


[показать]Давайте поставим перед собой цель – заметное улучшение состояния кожи лица за три недели. Реально? Да, вполне! И для этого мы воспользуемся исключительно натуральными средствами, которыми одарила нас природа.

Доступными в домашних условиях народными рецептами, проверенными нашими бабушками и прабабушками, а именно – масками для лица на основе натуральных компонентов, которые необходимо еще и правильно наносить.

   Подбор косметических масок – дело не такое простое, как кажется на первый взгляд.

Во-первых, выбор маски зависит от типа кожи лица, которая может быть сухой, нормальной или жирной. А также комбинированной – довольно распространенная проблема, когда щеки шелушатся, а лоб блестит.

Во-вторых, по своей сути и по воздействию на кожу маски делятся на очищающие, питательные, увлажняющие, отшелушивающие, отбеливающие и так далее..

   Естественно, для разных типов кожи нужен свой уход. Если у вас сухая кожа, то нужно отказаться от мыла и спиртосодержащих лосьонов, ограничить или отказаться от использования скрабов и пилингов. Для жирной кожи советы по уходу будут прямо противоположные, а если вы – обладатель комбинированной кожи, то уход за ней становится еще более сложным. И тем не менее, есть универсальные советы, которые подходят практически всем.

  Стресс, который испытывает наше лицо зимой и летом, действует на всех одинаково – кожа лица становится более сухой и раздражительной, весной и осенью ей требуется усиленная гидратация и питание. Попробуем дать ей и то, и другое.

    Как известно, уход за кожей лица базируется на трех китах – очищение, питание и увлажнение. И если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя самым лучшим образом, нельзя пренебрегать ни одним из этих трех составляющих.

Очищение кожи

    Косметологи давно пришли к выводу, что утренним умываниям хлорированной водопроводной водой лучше предпочесть протирание лица кусочками косметического льда. Говорят, что так поступала императрица Екатерина II, до старости сохранившая гладкую кожу и свежий цвет лица.

  Механизм воздействия льда на кожу таков – в начале процедуры происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких, за счет этого обеспечивается усиленный приток крови. По окончании контакта со льдом поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа начинает «дышать». Как следствие – усиление клеточных обменных процессов, сглаживание морщин и возникновение естественного румянца.

  Поэтому, начнем нашу мини-программу по улучшению цвета лица с приготовления косметического льда, что в домашних условиях не составит большого труда. Эффективнее всего делать его не из простой воды, а из отваров трав. Наиболее заметный эффект дает отвар ромашки, также прекрасно действуют отвары мяты, череды, тысячелистника, шалфея, липового цвета или их комбинации.

  Возьмите столовую ложку травы или смеси трав, заварите ее в термосе стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, охладите, процедите и залейте в формочки для льда. Воду лучше всего взять питьевую или хотя бы отфильтрованную, еще лучше, если это будет минеральная вода без газа. Использовать косметический лед желательно в течение недели.

   Старайтесь соблюдать несложные правила пользования льдом.

Во-первых, не переохлаждайте кожу, чрезмерное усердие в данном случае ни к чему. Воздействие льда должно быть кратковременным и длиться максимум 3-5 минут. Начинайте с 5 проходов по одному участку кожи, и постепенно увеличивайте это количество до 20.

Во-вторых, ведите кусочки льда по массажным линиям лица. Массажные линии – это направления, вдоль которых кожа растягивается меньше всего: от центра лба к вискам, от центра подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине уха, от крыльев носа к вискам. Уверяю вас, за три недели подобных утренних «ледяных умываний» ваша кожа заметно улучшит свой вид.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сиреневый пуловер 06-07-2013 20:47


[показать]

Кружевной пуловер (можно увеличить) выполнен крючком

Размеры : 36/38 (44/46).

Вам потребуется:

500 (600) г сиреневой пряжи Thiara (100% хлопка, 112 м/50 г);

крючки № 3 и № 3,5.

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простая диета для ленивых 06-07-2013 08:34


[показать]Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть.

Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания - и все.

Можно также добавить, что это действительно на сто процентов здоровая диета. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания вы пройдете дважды.

За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять пять килограммов и больше.

В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики.

Если действительно есть желание сбросить лишние килограммы, никакого экспромта. Вы должны составить подробный список: когда вы едите, что и сколько. Запланируйте точное время приема пищи, заранее продумайте чем позавтракать, что съесть на обед, чем перекусить.

Но и до крайности доходить не стоит: идите с собой на компромиссы, особенно если вам предстоит очень загруженный работой день. Решите заранее, какой прием пищи можно отложить, но завтракать советую всегда в одно и то же время.

 Вовсе не обязательно иметь горячий ужин, да и позавтракать можно оставшимся с вечера.

Даже если не всегда все получится так, как вы запланировали, будьте готовы к этому и имейте про запас парочку рецептов альтернативных блюд.

Калорийность ежедневного меню равна 1600 ккал, из них: углеводы - 200­260 г (50-60 % от общего количества), белки - 1,2-1,5 г на 1 кг веса, или 75-95 г, жиры - 20-30 % от общего количества, или 35-55 г, клетчатка - 25-36 г.

При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда.

Меню диеты  на 2 недели и рецепты блюд >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Брюки-галифе : движение от бедра 05-07-2013 22:43


  [показать]Несмотря на то, что женщины начали осваивать всевозможные предметы мужского гардероба еще с начала ХХ столетия, брюки-галифе в течение долгого времени для них оставались чем-то вроде табу. В дамскую моду они вошли в начале восьмидесятых, но широкого распространения тогда не получили из-за того, что многим такие штаны казались совершенно неженственными, да и непонятно было, с чем их носить. Новое дыхание брюки-галифе обрели с появлением популярных танцевальных стилей «электро» и «тектоник» - с этого момента их стильность уже ни у кого не вызывала сомнений.

А впервые появились брюки-галифе еще в XIX веке. С 1870 по 1871 год продолжалась франко-прусская война, и один из ее легендарных героев, французский кавалерийский генерал Гастон Огюст Галифе был серьезно ранен в бедро, в результате чего оно оказалось сильно изуродованным и искривленным. Носить, как прежде, облегающие брюки-лосины генерал больше не мог и по этой причине редко появлялся в светском обществе.

Но однажды французское правительство устроило бал, на который Гастону Галифе просто нельзя было не пойти, тем более что генерала упорно уговаривали там появиться его лучший друг полковник Ковенкюр вместе со своей красавицей-дочерью Анной-Мари. Как ни отпирался Галифе, ехать все-таки пришлось.

Все модники французского бомонда были чрезвычайно удивлены, увидев прославленного вояку в штанах необычного покроя: они свободно ниспадали с бедер, но плотно обхватывали ноги от колена книзу. Анна-Мари во всеуслышание сделала генералу комплимент, отметив, что ему чрезвычайно идет такой фасон, и в ее словах не было ни капли лести. Через некоторое время Гастон Огюст Галифе и Анна-Мари Ковенкюр отпраздновали свадьбу, а в брюки нового покроя генерал одел всю свою армию.

Объект креативных поисков

В предыдущих модных сезонах брюки-галифе были одним из самых настоящих хитов, и в нынешнем году ведущие дизайнеры вовсе не собираются исключать их из своих коллекций. И в мужском, и в женском гардеробе эта вещь превратилась в подлинный «маст-хэв», а бесконечные эксперименты модельеров с кроем, тканями и отделками доказывают, что галифе – это благодатная тема для креативных поисков, и на их основе можно создавать самые разные модные образы.

[показать]

[показать]

Галифе полюбили многие приверженцы спорта, в том числе велосипедисты и мотоциклисты. Такие брюки превосходно сочетаются со многими видами обуви, их удобно заправлять в сапоги, в том числе и в жокейские.

Шить галифе можно из самых разных тканей, включая трикотаж, деним, бархат, атлас, шелк, шерсть. Тонкую натуральную и искусственную кожу и так далее.

Длина брюк-галифе может доходить как до щиколотки, так и до колена. Огромной популярностью пользуются шорты и капри подобного фасона....

Читать далее >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии