Размер: 48/50
Вам потребуется :
в общей сложности 155 г пряжи Alize «ANGORA LUX COLOR» (10 % мохера. 10 % шерсти, 80 % акрила; 450 м/100 г), из них 150 г в белых тонах, 5 г серого цвета;
150 г пряжи Lanoso "SUPER ANGORA" {60 % мохера. 40 % акрила; 550 м/100 г) черного цвета,
спицы № 3,5 и № 4,5,
крючок № 2,
1 бусина
[283x222] Иммунная система является барьером, защищающим человека от внешней угрозы, которая может проникнуть в организм с воздухом, пищей и через кожу. Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. В первом случае он определяется наследственностью, во втором – формируется в результате специальных процедур и методов, нацеленных на оздоровление и закаливание организма.
Возникновению большинства заболеваний способствуют несколько причин, которые, комбинируясь, могут превратить даже легкое недомогание в хроническую патологию.
Нездоровый образ жизни, нарушенная экология, неправильное питание, электромагнитные излучения, вредные лекарства, малоподвижный образ жизни, повышенный стрессовый уровень – все это не может не оказывать негативного влияния на человека.
Соблюдение некоторых правил, способствующих оздоровлению, помогают свести к минимуму последствия большинства разрушительных факторов. Борьба с заболеваниями должна начинаться не после госпитализации, а дома, пока человеку есть еще за что бороться. Профилактика болезней и укрепление иммунитета требуют от человека определенных усилий, но они гораздо эффективнее (и дешевле), чем преодоление уже возникшей болезни.
Быстрая утомляемость, сонливость, хроническая усталость, постоянные головные боли, ломота в теле – это первые признаки того, что у вас понижена иммунная активность. Если вы устали от бесконечных болячек, инфекций и вирусных заболеваний, если герпес на губах стал привычным явлением – значит, ваш организм дал сбой, и пока заболевания не перешли в хроническую стадию, необходимо срочно принимать меры.
Укрепление иммунитета с помощью ароматерапии возможно как для взрослых, так и для маленьких детей, в этом ее преимущество. Эфирные масла – прекрасные помощники в борьбе за иммунитет, они восстанавливают защитные силы организма, способствуют быстрому выздоровлению.
Конечно, если ваша болезнь перешла в запущенную стадию, необходимо принять более серьезные меры и прибегнуть к медицинскому вмешательству. Но, если пред вами стоит задача просто или повысить жизненный тонус – ароматерапия может оказать неоценимую услугу.
Укрепление иммунитета при помощи ароматерапии >>
Размер: 46/48.
Вам потребуется:
800 г пряжи Burcum «ВАТ1К» (50 % шерсти, 50 % акрила; 210 м/100 г) секционного окрашивания в оранжевых тонах;
спицы № 5;
круговые спицы № 5;
вспомогательная спица;
0,6 м резинки.
[297x214]Кризис кризисом, но цены в косметических магазинах нынче растут с космической скоростью.
При этом выбор складывается крайне небогатый – поддержать отечественного производителя и, рискнув здоровьем, взять недорогой тюбик увлажняющего крема или выбрать омолаживающую маску с неприличной ценой, переплатив за известный бренд.
Между тем, наши бабушки и мамы превосходно ухаживали за кожей и без масла жожоба с коэнзимами, так чем мы хуже?
Для начала нужно усвоить несколько важных правил нанесения масок и крема:
– наносить крем или маску нужно только на очищенную кожу;
– накладывать их на лицо нужно легкими движениями, не втирая;
– готовить косметику нужно прямо перед использованием, хранить ее нельзя;
– время действия масок для лица – 15-20 минут;
– применять их нужно 2-3 раза в неделю.
Важно также помнить о том, что те овощи или фрукты, которые при употреблении в пищу вызывают у вас аллергию, нельзя использовать и в косметических целях.
Лучше всего наносить маски после бани или паровой сауны для лица.
Самодельные маски и кремы доступны каждой хозяйке, а пользы от них, пожалуй, даже больше, чем от магазинных.
Рецепты косметических средств из подручных материалов
Блеск для губ
Вам потребуются: столовая ложка вазелина и 3 капли масла мяты.
Вазелин смешайте с мятным маслом и несите на губы.
Косметическое молочко
Возьмите 1/2 баночки йогурта (без наполнителя), 1 ст. ложку подсолнечного масла и 1,5 чайных ложки свежевыжатого сока лимона. Смешайте все компоненты и держите в закрытой емкости в холодильнике.
Вам потребуется:
металлическая заготовка (форма) браслета;
для обвязки браслета:
15 г мохеровой пряжи (50 % мохер, 50 % акрил, 250мх 50 г) болотного цвета;
для декора:
хлопчатобумажная пряжа (240 м х 50 г) однотонная и секционного крашения подходящих по цвету оттенков;
катушечные нитки;
крючок № 1,25;
спицы № 3,5;
игла.
[246x203]Среди методов избавления от лишнего веса особо популярны те средства для похудения, что предлагают нам терять вес без усилий.
Съедать горсть ягод годжи, пить соду, носить термошорты — и таять буквально на глазах. Вот только возможно ли это?
Предлагаем вашему вниманию пять самых модных «чудо-средств» от лишнего веса.
L-карнитин
Что о нем говорят.
L-карнитин – это аминокислота, которая естественным образом производится в организме человека. Она помогает жирным кислотам проникать в клетки, к внутренним мембранам митохондрий, где те преобразуются в энергию. Если L-карнитина в организме не хватает, мы начинаем толстеть, поэтому необходимо принимать синтезированный L-карнитин.
L-карнитин чаще всего выпускают в таблетках, но иногда добавляют и в состав пищевых продуктовL-карнитин чаще всего выпускают в таблетках, но иногда добавляют и в состав пищевых продуктов
На самом деле.
L-карнитин действительно помогает жирным кислотам транспортироваться к внутренней мембране митохондрии и, превращаясь в энергию, сгорать. Однако повышенная потребность в нем возникает только в случае физических нагрузок.
"Если вы теряете вес, лежа на диване, только за счет диеты, организму достаточно того L-карнитина, который он вырабатывает сам, – рассказывает Елена Тихомирова. – Похудеть только за счет приема этой аминокислоты, не предпринимая иных усилий, тоже не получится. И только в случае тренировки, когда жир топится, мышцам нужная энергия, а своего L-карнитина, который превратил бы одно в другое, не хватает, имеет смысл выпить синтезированный препарат".
Поэтому не стоит рассчитывать на то, что L-карнитин подарит вам стройную фигуру без изменения диеты и регулярных физических упражнений.
Ягоды годжи
Что о них говорят.
Ягоды годжи (волчья ягода или плоды дерезы обыкновенной) содержат более 20 минералов, 18 аминокислот, 5 ненасыщенных жирных кислот, 5 каротиноидов. А содержание витамина С в них в два раза выше суточной потребности человека.
За счет столь насыщенного состава плоды годжи способствуют выработке естественного гормона роста, который, в свою очередь, активизирует сжигание жира. А витамины-антиоксиданты снижают стресс, который испытывает организм при похудении. К нам чудо-ягоды приезжают сушеными, однако и в таком виде сохраняют все свои полезные свойства.
[276x220]Модные платья сезона зима 2015 практичны и универсальны. В новом сезоне нет замысловатого кроя, сложных оттенков и ограничений в выборе длины.
Это означает, что на каждую фигуру найдется исключительно свое платье в тренде.
Как бы ни была лояльна сегодняшняя мода, есть ключевые тенденции. Если им последовать, то новый гардероб полностью оправдает ваши затраты.
Расцветка платьев
Модный вердикт этого сезона - платья синего, красного, винного, фиолетового, серого оттенка. Эта цветовая гамма одна из самых удачных. Синий и серый цвета отлично подходят для офисного гардероба. Красный и фиолетовый – для вечерних выходов.
Однотонное платье – уникальный способ поддержать еще одну супермодную тенденцию – монохромность.
Большая удача, что в сезоне зима 2015 к нам вернулось воплощенным в модные платья классическое сочетание черного и белого. Союз ахроматических цветов подходит всем. Благодаря ему, Вы создадите аккуратный, изысканный образ.
Повезло и любителям пудренно-розового, бежевого и белого цвета – они остались в тренде. Но помните, что пастельные оттенки уже давно "засиделись" в модных тенденциях и если хотите приобрести обновку нежного оттенка, уделите особое внимание ее крою.
Размер 44-46
Вам потребуется:
450 г хлопка с вискозой (хлопок 66%, вискоза 34%, 334 мх 100 г);
линейка, обклеенная скотчем;
крючок № 2,5.
[260x194]Настоящую любовь трудно найти, но ещё труднее — её удержать. Живые свидетельства тому — пугающие цифры статистики о количестве заключаемых браков и количестве разводов, на них приходящихся.
Конечно, у каждого человека и у каждой влюблённой пары — своя формула любви и счастливого брака. Но существуют такие простые секреты, благодаря которым можно даже из самой обычной любви создать любовь вечную и бесконечную, благодаря которым можно продлить «срок годности любви» сколь угодно долго.
Почему чаще всего проходит любовь? Потому, что любовь «умерла». А почему любовь умерла? Потому что наши ожидания по поводу любимого человека, его личности и чаще всего — его поведения не сбылись. Слишком часто вослед горячей любви следует ледяное разочарование.
Как утверждают опытные психологи, чаще всего причиной отчуждения двух любящих людей, некогда даже немыслящих существования друг без друга, является утрата доверия. А потерять доверие — ещё легче, чем любовь. И разлад начинается вроде бы невинно — с самых маленьких и незначительных недомолвок, недоговоренностей, «секретиков-сюрпризиков», которые любящие люди предпочитают открыто не выносить на семейное обсуждение, чтобы «чего не вышло». Но в результате получается ещё хуже, намного хуже.
|
Размер: 46/48. Вам потребуется : 400 г пряжи ALIZE «Romantika» (8 % металлика, 38 % хлопка, 32 % акрила, 22 % полиамида; 250 м/50 г) белого цвета (в два сложения); спицы № 5. |
[115x251] Автор работы – Евгения Кубрак Размер: 42 Вам потребуется: 800 г пряжи «Хелена» вишневого цвета (100% мерсеризованный хлопок, 106 м/50 г) спицы № 3,5. круговые спицы № 3 крючок для обвязки |
Размер: обхват груди 100 см, длина изделия 70 см, длина рукава 50 см. Вам потребуется: для платья без рукавов: около 400 г пряжи букле, для платья с рукавами: около 550 г пряжи, спицы № 2,5 и 3. |
|
Размер 38 (44) Вам потребуется 750 (850) г пряжи Gedifra ANEJA (71% нейлон. 15% мохер, 14% мериносовая шерсть; 50 г/120 м) № 01162 в серо-синей гамме. круговые спицы № 5. |
Размер: 36-38 Вам потребуется: пряжа «Ирина» (66% мерсеризованный хлопок, 34% вискоза, 334м/100 г) — 600 г сиреневого цвета, пряжа «Нежность» (47% хлопок, 53% вискоза, 400 м/100 г) — 200 г розового цвета, крючок № 2. |
[267x187]Для нас, женщин, не секрет, чтобы выглядеть стильно необходимо не только модно одеваться, но и умело пользоваться секретами красоты.
Ведь без эффектной прически, макияжа и маникюра, любой образ будет выглядеть незавершенным, а в новом сезоне - в моде образ "рафинированной" дамы. Не стоит забывать о сексуальности, просто желательно выглядеть стильной, а не дерзкой.
Прическа займет совсем немного времени: никаких сложных цветовых сочетаний и инженерных конструкций на голове! Предпочтителен экономящий время и средства минимализм.
А вот проводить не менее получаса перед зеркалом, прежде чем пойти на вечеринку сам Бог велел. И с волосами, и с макияжем можно поэкспериментировать. Возможны вариации на тему «снежная королева», «бизнес-леди» и «сексапильная девушка». Можно и умело сочетать все три варианта!
Макияж
Говоря о макияже, начнем с самого главного – с тона для лица. Кожа должна быть безупречно матовой, а текстура пудры легкой, как у дневного крема. Но при этом – никакого жирного блеска в Т-зоне (нос и надбровные дуги)! Кожа должна выглядеть ровной и одновременно увлажненной, как у девушек с подиума.
В этом сезоне актуальны все вида макияжа, но самый популярный – с акцентом на глаза. При этом «зеркала души» выделяются подводкой, цветными тенями с блеском либо стрелками. Модные цвета: все оттенки серого вплоть до черного, а также коралловый, розовый, кремовый, сиреневый, фиолетовый.
Автор модели - Светлана Иванова
Размер 240 х 102 см
Вам потребуется:
600 г п/ш пряжи в 3 сложения (50% шерсть, 50% акрил, 780 м х 100 г);
крючок № 2,5.
[279x195]Классические брюки не зря гордо носят своё название. Их главная изюминка и популярность среди модниц любых возрастов заключается как раз в том, что они сочетаются практически со всем.
Но даже у такой вольности есть свои ограничения.
Чтобы выбирать самые удачные дуэты, а не ограничиваться простыми образами, нужно знать элементарные правила стиля.
1. Никогда не носите классические брюки с открытым животом. Во-первых, это выглядит довольно вульгарно. А, во-вторых, такой нюанс совершенно не вписывается в фасон. Ведь эти штаны в первую очередь рассчитаны на офисный дресс-код. Поэтому строгие дополнения к ним подойдут намного лучше. Попробуйте широкие пояса и деловые блузки. Узор в полоску или клетку для верха идеально впишутся в общий фон.
2. Если боитесь прогадать, то покупайте классические брюки в комплекте с пиджаком. Сейчас подобные наборы очень популярны. К однотонному пиджаку намного проще подобрать пару. Учитывая, что чаще всего они выполняются в стандартных цветах, попытайтесь выбирать блузку или водолазку такого же неброского тона: чёрного, белого или кремового.
[294x189]
Размер 40-42
Вам потребуется:
350 г пряжи сиренево-розового цвета (100 % мериносовой шерсти, 175 м х 50 г);
круговые спицы № 3;
игла;
3 перламутровые пуговицы.
[286x196]Медики считают, что абсолютно «здорового» загара быть не может. Любой загар - это прежде всего удар по молодости.
Ультрафиолетовое излучение, проникая глубоко под кожу, нарушает синтез коллагена и эластина - белков, отвечающих за эластичность кожи. В результате кожа теряет упругость, становится более тонкой и склонной к морщинам.
Этот процесс специалисты называют фотостарением. Под влиянием ультрафиолетового излучения в поверхностном слое кожи образуются свободные радикалы, также являющиеся виновниками преждевременного старения.
Загар или солярий
Но если уж выбирать из двух зол - между естественными солнечными ваннами и солярием, - предпочтение следует отдать последнему: он считается более безвредным.
Естественный ультрафиолетовый спектр состоит из трех типов волн, различающихся не только длиной, но и степенью воздействия на организм. Волны типа А, проникая глубоко в кожу, изменяют ее цвет, придавая ей бронзовый оттенок, средние волны типа В вызывают солнечные ожоги, а короткие С-волны - самые жесткие, смертоносные для всего живого (с ними как раз и призван бороться изрядно потрепанный озоновый слой планеты). В отличие от солнечных лучей современные ультрафиолетовые лампы соляриев излучают в основном А-волны, пропуская ограниченное количество В-излучения - оно необходимо нашему организму для синтеза витамина Б.
Кроме того, загорая на свежем воздухе, можно только приблизительно, на глазок определить дозу облучения, которую вы уже получили: точную интенсивность естественного ультрафиолета установить практически невозможно. Зато сеансы в солярии, длительность которых контролируется, не позволят вам переоблучиться.
Если разумно пользоваться солярием, он даже полезен: кожа становится чище.
Некоторые специалисты отмечают также положительное влияние искусственного солнца на нервную и кровеносную системы.
Вам потребуется:
пряжа «Ирис» (100% хлопок) - остатки оранжевого, красного, желтого и зеленого цветов,
крышка от банки (основа подсвечника),
крючок № 1,5,
бусины красного цвета
[275x127]С древнейших времен во многих странах мира касатик (ирис), или фиалковый корень, применяли в качестве косметического средства. Еще Авиценна писал, что если протирать кожу масляной вытяжкой из корня касатика, то это делает кожу нежной и бархатистой. Особенно хорошо касатик в данном случае сочетается с лепестками роз.
Для приготовления масляного раствора: 50 г измельченного корня касатика залейте 500 мл оливкового масла, добавьте немного лепестков роз и настаивайте в темном прохладном месте 3-4 недели, периодически встряхивая, затем процедите.
Отвар корневищ касатика придает коже свежесть, устраняет морщины, очищает лицо от веснушек. Также таким отваром моют голову от перхоти, для укрепления волос и ускорения их роста.
Приготовление отвара: 1 ст. ложку измельченных корневищ залить стаканом кипятка. Кипятить на слабом огне 10 мин. Остудить и процедить.
Размер 38 (44)
Вам потребуется
750 (850) г пряжи Gedifra ANEJA (71% нейлон. 15% мохер, 14% мериносовая шерсть; 50 г/120 м) № 01162 в серо-синей гамме.
круговые спицы № 5.
[301x208]Какой женщине, обожающей конфеты и другие сладости, не хочется выглядеть стройной?
Составляя себе "здоровый" рацион питания, мы, как правило, исключаем из него все жирное и калорийное, отдавая предпочтение рыбе, фруктам, зелени и овощам.
Но как удовлетворить свою потребность в сладком?
Недавно диетологи разработали специальные конфеты, полезные для здоровья и фигуры.
Полностью исключить из рациона сладкое бывает очень сложно. Мы рискуем однажды сорваться и поставить под вопрос все свои достижения по регуляции веса. К тому же, сахар полезен для мозга.
Как же разрешить это противоречие?
Конфеты для следящих за фигурой и здоровьем
В состав "конфет нового поколения" входят свежие ягоды, овощи, настои полезных трав и горький шоколад. В качестве начинки используются вишня, яблоко, апельсин, черника, клюква, шиповник, гибискус, кунжут, солодковый корень и многие другие фруктово-ягодные и растительные компоненты. Как видим, спектр диетических сладостей достаточно широк, и каждый может выбрать конфеты в соответствии со своими пристрастиями…
Эти наборы не только помогают сохранить тонкой талию, но и оздоравливают организм с помощью веществ, входящих в их состав. Натуральные растительные добавки обладают омолаживающими свойствами.
[212x283]Стиль деловой женщины сегодня это не просто банальный пиджак и юбка до колен.
Вне зависимости от того работаете ли вы секретаршей, или являетесь начальником собственной фирмы, вы можете подчеркнуть свою индивидуальность с помощью вещей одновременно модных, даже озорных, и строгих.
Большинство людей проводят максимум времени на работе. Именно поэтому офисная одежда, которую вы носите, не должна быть неудобной, стеснять вас физически или морально.
Тенденции стиля для деловой женщины
Строгие юбки по колено, элегантные брюки, лаконичные платья, простые жакеты — образ работающей женщины вновь становится актуальным после засилья стиля любящей вечеринки девушки, эдакой party girl.
Многие выбирают для себя не просто стиль бизнес-леди, но идут дальше, дополняя привычные блузки вещами из мужского гардероба.
Сегодняшние коллекции от самых модных дизайнеров содержат немало вещей, обычно считающихся мужскими, но несколько изменённые они делают свою обладательницу сексуальнее и сильнее в глазах окружающих.
Мы снова видим в магазинах элегантные, но строгие платья "и в пир, и в мир". Пионером, открывшим новую тенденцию, стала стилист модного дома Céline Феба Фило: ее платья — настоящий хит сезона. Стелла Маккартни и Никола Гескьер, главный дизайнер марки Balenciaga, похоже, последовали ее примеру, а Николя пошел еще дальше, организовав показ своей осенне-зимней коллекции в… настоящем офисе будущего.
[202x229] [76x227] [76x228] [75x228] [71x231] [228x228] [94x229] [110x223]
Современная деловая мода гораздо демократичнее, чем раньше. Однако многое зависит от того, где и кем вы работаете. Если коллектив творческий, то в одежде разрешается гораздо больше свободы, чем в коллективе финансистов и бухгалтеров. Устроившись на работу, приглядитесь в какой одежде принято ходить.
Деловая одежда должна быть опрятной, привлекательной и не вызывать раздражения коллег и начальства. Не следует постоянно ходить в одном и том же.