Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размер - 42/44
Чтобы получить изделие на 1 размер больше/меньше указанного, надо прибавить/убавить 2 см в ширину и 1 см в длину.
Вам потребуется:
500 г розовой пряжи;
спицы № 4,5.
[показать]Актёры из любимых фильмов и сериалов в телевизоре всегда выглядят отлично. И дело тут не только в гриме и монтаже.
Звёздам нужно постоянно следить за своей фигурой. Именно с этой проблемой столкнулась звезда сериалов "Не родись красивой" и "Воронины" Юлия Куварзина.
По поводу своего веса девушка переживала очень долго, несмотря на то, что её муж не обращал внимания на лишние килограммы супруги.
Но стремление к красоте и идеалу взяло верх, и знаменитость решила воспользоваться специальной диетой. Учитывая, что составлялась она под строгим контролем специалистов, можете не беспокоиться о своём здоровье, повторяя опыт Юлии.
Как звезде удалось сбросить вес
О диете актрисы стало известно благодаря шоу «Худеем вместе». Одновременно с одной из постоянных читательниц журнала StarHit, две знаменитости должны были пройти курс похудения под контролем целой команды профессионалов.
Врачи, диетологи и косметологи тщательно следят за рационом, назначенными процедурами и упражнениями участников. Юля Куварзина, вместе с остальными девушками избавлялась от лишнего веса и параллельно вела дневник (согласно правилам проекта), в котором делилась своими впечатлениями.
Соглашаясь на такой эксперимент, звезда опасалась, что её меню окажется слишком строгим. Но, благодаря опытному диетологу Маргарите Королёвой, борьба с весом прошла гладко. Как подметила сама Маргарита, самое главное – это иметь правильную мотивацию, только тогда удачный рацион даст свои результаты.
Рацион диеты Юлии Куварзиной >>
[показать] Глаза – едва ли не самая привлекательная часть женского лица, которую, естественно, всегда хочется подчеркнуть.
Успех действительно красивого макияжа глаз заключается в правильном выборе цветовой палитры и учете цвета и формы глаз, в зависимости от которой меняются и цвета теней для век, и техника нанесения макияжа.
Кроме того, немаловажное значение имеет то, каким будет макияж глаз – дневным или же вечерним.
Как красиво накрасить глаза, учитывая их форму
С помощью правильно созданного макияжа можно эффективно изменить форму глаз, сделав их более выразительными, а взгляд – более чувственным.
От формы глаз зависит, какие оттенки теней необходимо выбрать и как именно нужно наносить декоративную косметику.
Нельзя выбрать какую-то одну, идеальную форму глаз – у каждой из них есть свои достоинства, которые и нужно подчеркивать с помощью косметики.
Широко расставленные глаза можно подчеркнуть, нанося самый темный, насыщенный оттенок теней для век на внешний уголок глаза.
А чтобы визуально сделать глаза чуть ближе друг к другу, подчеркните интенсивным оттенком теней для век область рядом с внутренним уголком глаза, а карандашом для глаз и тушью – и линию верхних ресниц, и линию нижних ресниц.
Близко посаженные глаза могут выглядеть очень соблазнительно, если подчеркнуть внешние уголки глаз с помощью темных оттенков теней для век.
Для такого типа глаз идеально подходит популярный вечерний вариант макияжа smoky eyes. А чтобы зрительно увеличить расстояние между глазами, нанесите тени для век самого интенсивного оттенка на внешние уголки глаза, а подводкой или карандашом для глаз подчеркните только внешний уголок глаза, а не всю линию верхних и нижних ресниц.
Область рядом с внешним уголком глаза, под линией нижних ресниц, можно акцентировать с помощью легких мазков светлых теней для век или перламутровой пудры – это поможет привлечь внимание к внешним уголкам глаз.
Миндалевидная форма глаз – одна из самых легких при создании макияжа: создавая макияж для такой формы глаз, можно экспериментировать практически до бесконечности.
Сделать взгляд миндалевидных глаз более глубоким и выразительным можно с помощью классического макияжа smoky eyes.
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Производитель пряжи - Plassard
Размер : 34-36 (38-40; 42-44; 46-48; 50-52).
Вам потребуется
850 (900; 950; 1050; 1250) г пряжи Oentelle (44 % полиамид, 28 % хлопок, 28 % акрил; 50 г/60 м) цвета экрю, № 514.
спицы № 7 и 8.
2 большие перламутровые пуговицы бежевого цвета.
[показать]Как заметили стилисты, часто нижнее белье влияет на настроение женщины. Если оно удобно, красиво, сексуально, изысканно тогда и чувствовать она себя будет уверенно и хорошо.
И не важно, что его в данный момент никто кроме вас не ощущает и не видит, это все равно очень сильно влияет на психологический настрой.
Какое нижнее белье предлагают в новом сезоне нам модельеры?
Модные ткани и цвета
Нынешней осенью очень популярны комбинации изтканей, то есть шелк на корсете или бюстгальтере может быть окружен атласом или хлопком, кружевом или лентами. Это делает не только вид оригинальным, но и на ощупь такая одежда намного приятней и интересней. Поэтому побалуйте себя и своего любимого комплектом с разными текстурами, это будет не забываемо.
Хорошо смотрится белье не только из разной ткани, но и разного цвета. Широкой популярности приобретают вещи из черного и белого цвета, эти резкие переходы будоражат воображение и возбуждают фантазию.
Но не стоит акцентировать внимание только на нежном и светлом белье. В моде и яркие комплекты с пестрыми рисунками. Здесь могут быть нарисованы как цветы и деревья, так и животные.
Яркий атлас отлично будет садиться по телу, и придавать вам уверенности. Поэтому если вы в магазине увидите коралловое, зеленое, розовое или голубое белье покупайте, и положительное настроение вам будет гарантировано.
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размер -38
Вам понадобится:
800г. пряжи Sedificada фирмы Piiigouiii бежевого цвета,
спицы № 5,5
[показать]Многие женщины почему-то уверены, что если есть поменьше, а то и голодать, быстрее похудеешь. Мол, в условиях дефицита энергии наш организм сразу же возьмется сжигать жировые запасы. Если бы все было так просто и хорошо...
На самом деле природа очень хитро создала человеческий организм, а женский - в особенности. Помимо жировых запасов мы имеем еще один источник «аварийного» питания - мышцы.
Другими словами, организм отправляет в топку метаболизма (или сжигает) либо жировые запасы, либо мышечную ткань. Причем, по мнению специалистов-диетологов, организм отдает предпочтение мышцам, считая их менее ценными, чем жировая ткань. Поэтому в первую очередь в расход идет мышечная ткань, а не жировая, что, кстати, и объясняет быстроисчезающий эффект некоторых диетических программ.
Вы практически ничего не едите, до изнеможения сгоняете вес физическими упражнения, а жира сколько было, столько и есть, зато мышечная масса приобретает вид сдутого воздушного шарика.
Конечно, возникает закономерный вопрос: «Кто виноват?». А виноваты особые гормоны. Они автоматически выделяются в ответ на очень ограниченное питание. Помогая организму сохранить жиры, гормоны «расщепляют» мышечный белок, «доставая» из него энергию. Точнее сказать, жир расходуется, но по минимуму.
Ученые объясняют этот феномен глобальной эволюционной приспособительной реакцией человеческого рода, которая помогла ему пережить голодные времена и исторические катаклизмы. При помощи этого механизма наше тело способно растянуть жировые запасы на долгие месяцы, тем самым отодвигая голодную смерть.
Что же делать, как обмануть природу?
Так как количество тучных людей в мире не уменьшается, а только возрастает, ученые предприняли попытку придумать схему питания, которая позволила бы обмануть природу.
Эксперименты ученых показали, что секреция гормонов, «сжигающих» мышцы, начинается не сразу, а через две недели голодания, а в течение этих первых двух недель организм сжигает жиры, чтобы компенсировать нехватку пищевых калорий.
На основе этого вывода была разработана циклическая схема питания (или диета): две недели вы голодаете, затем возвращаетесь к нормальному питанию, что не дает возможности вашему организму начать выделять эти «вредные» гормоны.
За две недели так называемого «отдыха» в питании организм не успевает наверстать то, что вы потеряли в период голодания. Принцип достаточно прост: 14 дней вы едите здоровую пищу, но не переедаете; 14 дней употребляете мало пищи. За два таких цикла жира сжигается больше, чем за 28 дней непрерывного голодания.
[показать]Уход за кожей шеи является неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей тела.
Кожа шеи обычно сухая, поэтому уход за ней такой же, как и за сухой кожей лица. Ухаживая за шеей, не забывайте о коже области декольте и плеч.
Для предупреждения второго подбородка нужно следить за постановкой головы, держать ее прямо и высоко. Спать лучше совсем без подушки или на очень плоской и достаточно жесткой.
Нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам. Рекомендуется также делать попеременные горячие и холодные компрессы.
Народные рецепты ухода за кожей шеи:
Апельсиновая маска
2 столовые ложки жирного творога смешивают с соком 1/2 апельсина и 1 чайной ложкой растительного масла. Смесь накладывают в сложенную вдвое марлю, которая прибинтовывается к шее на 15—20 мин. После снятия маски шею моют теплой водой. Такую маску желательно делать 2 раза в неделю при стареющей коже шеи.
Картофельная маска
Отваривают 2 картофелины в мундире, очищают и разминают. К горячему пюре добавляют по 1 чайной ложке оливкового масла и глицерина. Смесь на марле прикладывают к шее. Сверху накрывают плотной салфеткой, которую прибинтовывают. Через 15—20 мин компресс снимают, шею ополаскивают теплой водой, протирают настоем липового цвета (1—2 столовые ложки цветков заливают 200 мл кипятка, настаивают 10—15 мин, затем процеживают) и наносят на 30—40 мин жирный крем.
Модели (можно увеличить) выполнены спицами
Вам потребуется :
шерстяная пряжа с добавлением вискозы.
спицы № 4.
Размер : 38-40.
Вам потребуется:
350 г пряжи типа «Сагре Diam» (70 % шерсть мориноса, 30 % альпака. 90 м/50 г) от Lang Yams
обычные и круговые спицы № 7.
[показать]Быть женщиной очень сложно и это не связанно с материнством. В данном случае рассматривается проблема с одеждой.
Дамы, в отличие от мужчин, имеют намного больший гардероб, соответственно в котором больше вещей.
Но, тем не менее, три четверти женского население огорчаются, ведь одеть то им нечего.
Это связанно с необдуманными покупками и неумением комбинировать вещи между собой.
Как создать новый образ из существующих вещей : советы стилистов
Для того чтобы этому научится и детально разобрать свой базовый гардероб, стилисты предлагают провести следующий эксперимент.
Необходимо на застеленный белой простынею диван разложить по очереди все свои вещи и сфотографировать каждую по отдельности. Фотографии распечатать и внимательно изучить.
Они станут вам наглядным пособием для своеобразной игры в «одевалки». Вы сможете при помощи фотографий подбирать себе новые образы, возможно, вы увидите некоторые вещи в новом свете, которые в комплекте будут смотреться очень привлекательно и оригинально.
Для того чтобы новые образы были как можно полнее, не поленитесь сфотографировать и обувь и все аксессуары. Да, это грандиозный и объемный труд, но зато как в дальнейшем это облегчит вашу жизнь!
В случае отсутствия у вас хорошего вкуса или чувства стиля (нечего скрывать, не все от природы наделены тягой к прекрасному), пригласите в гости подруг, которые хорошо одеваются и знают толк в моде. Они вам помогут, можете не сомневаться, это доставит и им, и вам удовольствие. Ведь что может быть прекрасней дружеской и душевной беседы с подругами?
Базовый гардероб : универсальные вещи
В гардеробе каждой женщины должны быть универсальные вещи. Пусть их будет несколько, но они просто необходимы.
Пиджак
Классический пиджак сможет вас выручить в любой ситуации. Он отлично будет сочетаться с брюками, джинсами, летними сарафанами, шортами.
Он выручит вас в случае делового ужина или прогулки с друзьями по городу, ведь его сочетание с блузками, рубашками, футболками и майками поистине волшебное....
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 38/40 (48/50)
Вам потребуется:
700 (850) г светло-серой пряжи Cool Wool big (100% мериносовой шерсти. 120 м/50 г);
прямые спицы № 4 и № 4,5
круг. спицы № 4;
крючок № 3,5.
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры 36-40.
Вам потребуется:
240 г коричневой, по 20 г жёлтой, сиреневой, коралловой, голубой, серо-зелёной, синей и светло-бежевой пряжи Music Style Collection BLUES (40% cotton, 25% viscose, 20% angora, 15% nylon, 92,5 м/50 г);
спицы № 5.
[225x225]Вы когда-либо задумывались о том, что некоторые продукты питания женщине хочется пробовать снова и снова? Скорее всего, да. От употребления такой еды возникают какие-то приятные ощущения, и ты просто не можешь остановиться.
В этом списке находятся авокадо, орехи, оливки, бананы. Конечно, это не полный список.
Что же на нас так действует? Ответ прост – соединения, которые находятся в продуктах, воздействуют на 5 гормонов молодости!
Давайте узнаем, какие продукты питания наиболее полезны для женщины, ее красоты, стройности и хорошего настроения.
Дегидроэпиандростерон
Отвечает за стройность тела. Это, можно сказать, лидер спроса, потому что стройными хотят быть все без исключения.
Он поддерживает обмен веществ, вызывает активное деление клеток, а наш организм находится всегда в тонусе.
Употребляя регулярно такие полезные продукты, как оливки, авокадо и рыбу, можно быть уверенным, что в организме всегда будет присутствовать необходимый уровень дегидроэпиандростерона.
[показать]Мы все вышли из сказки, вернее, из сказок… Кто-то видит себя Золушкой, кто-то Белоснежкой, кто-то Принцессой.
Нам всем хочется быть красивыми, неповторимыми и сохранить вечную молодость… Сказочным героиням под силу всё. А нам?
Нам, если не всё, то многое. И если женщина возьмётся регулярно следить за своей внешностью, то пусть не вечная молодость, но долгая ей гарантирована.
А пока на дворе стоит осень, и у нас под рукой овощи и фрукты – прекрасный материал для масок красоты – не стоит терять времени.
Маски из моркови
Все мы знаем, что морковь содержит провитамин А. Витамин молодости. Поэтому маски из моркови омолаживают, делают кожу эластичной. Добавляют яркости и свежести. Витамин А - жирорастворяющийся витамин, поэтому для масок из моркови необходимы жиры.
1. Сырую морковь натереть на тёрке, добавить 1 ст. ложку сметаны. Наложить на лицо, шею, декольте на 10 минут. Смыть тёплой водой. Потом умыться водой комнатной температуры и нанести на кожу питательный крем.
2. Морковь отварить, натереть на тёрке или истолочь. Добавить чайную ложку оливкового масла. Маску держать 20 минут. Смыть тёплой водой. И нанести питательный крем по типу кожи.
3. Сырую морковь натереть на тёрке и смешать с 2 ст. ложками негустого творога. Если творог густой, добавить чайную ложку сливок. Всё хорошо перемешать и нанести на кожу на 10-15 минут. Умыться тёплой водой. Протереть лицо кубиком из отвара ромашки, липы или мяты перечной. Нанести увлажняющий крем.
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размер : 38-40
Вам потребуется:
пряжа (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) -1000 г бирюзового цвета,
круговые спицы № 4,
булавки,
пуговицы.
Чтобы не поддаваться хандре и не набирать лишний вес (обычное явление для многих с приходом первых холодов), диетологи предлагают цветную диету.
Эта диета дает возможность не лишать свой организм вкусностей и маниакально не подсчитывать калории. Ты просто подбираешь дневной рацион по цветовой гамме. И все.
Каждому дню недели соответствует свой цвет:
понедельник – красный
вторник – оранжевый
среда – желтый
четверг – зеленый
пятница – голубой
суббота – синий
воскресенье – фиолетовый
По «цвету» каждого дня и подбирай продукты. Но только не меняй цвета местами, потому что неделя должна соответствовать классической последовательности цветов: красный-оранжевый-желтый-зеленый-голубой-синий-фиолетовый.
Благодаря разнообразию продуктов цветная диета восполняет дефицит витаминов и минералов в организме и заставляет организм избавляться от жировых накоплений без неприятного чувства голода.
Красные продукты
Заряжают энергией, стимулируют активность. Очень важны для тех, кто страдает анемией, нарушением состава крови, депрессией, хронической усталостью, сонливостью. С «красными» продуктами легче просыпаться или готовиться к важному событию, требующему активности.
В твоем рационе: помидоры, красная смородина, красные яблоки, арбуз, клюква, гранат, вишня, клубника, малина, красная рыба, телятина, печень.
[показать]Если у вас большое лицо с мелкими невнятными чертами, то вашей первой задачей является увеличение и подчеркивание черт лица. Таким образом, вы сбалансируете тяжесть овала и избытки площади лица, с разбегающимися на нем глазами, ртом и носом.
Поэтому, сегодня пойдет речь о том, как при помощи макияжа подкорректировать форму лица и выгодно подчеркнуть его прелесть.
Итак...
Тонирующие средства
Если у вас светлые волосы, то вам необходимо зафиксировать контуры лица. Таким образом, овал не сольется с линией волос.
Основной тон можно подобрать в точном соответствии с естественным оттенком кожи или чуть темнее. Тонирующие средства с блеском для всей поверхности лица строго противопоказаны – они увеличат его еще больше.
По всему контуру лица вдоль линии роста волос и по самой выпуклой части челюсти достаточно провести кистью темной пудрой тонкую полоску, которую, в последствии, необходимо растушевать.
Макияж глаз
Если у вас маленькие глаза, то их необходимо сделать четче и увеличить. Контур обязателен. Ни в коем случае нельзя проводить темным карандашом по обоим векам сразу.
Оптимальный вариант – провести мягким карандашом по верхнему веку чуть более середины глаза. Если вы хотите увеличить и открыть глаза – сделайте разрывной контур, то есть, чуть продлить контур за внешний уголок глаза линии на верхнем и нижнем веке, при этом, не соединяя их. Тени на верхнее веко лучше всего подбирать светлых тонов и оттенков....
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры - 36/38 (40/42) 44/46 (48/50)
Вам потребуется:
12 (13) 14 (15) мотков пряжи COTONS NATURE Roc (100% хлопка, 90 м/50 г);
спицы № 3 и № 3,5;
2 пуговицы диаметром 28 и 13 мм.
[показать] Для того, чтобы организм не получил от процесса похудения стресс и не начал откладывать "про запас", диетологами была разработана диета с калорийностью 2000 ккал.
Почему именно с такой? Все крайне просто - степень ограничения калорийности пищи зависит от степени ожирения. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Например, если дневная норма составляет 2500 ккал, то для того, чтобы похудеть, нужно получать с пищей 2000 ккал.
Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого результата. Все в ваших руках!
Ощущение легкого голода трудно преодолевать только первое время. Если вы будете настойчивы, то быстро привыкните к своему питанию, а чувство легкости, бодрости, хорошее настроение и сознание того, что смогли преодолеть себя, а также заметное похудение будут вам наградой.
Вот примерный суточный набор продуктов, обеспечивающий около 2000 ккал:
|
Молоко и молочнокислые продукты |
400 г |
|
Мясо нежирное |
150-200 г |
|
Сметана пониженной жирности |
30 г |
|
Творог нежирный |
100 г |
|
Рыба нежирная |
100 г |
|
Яйцо |
одно через день |
|
Масло растительное |
25 г |
|
Масло сливочное |
10 г |
|
Капуста свежая |
300 г |
|
Морковь, огурцы, помидоры и другие овощи |
300 г |
|
Яблоки |
200 г |
|
Хлеб ржаной |
200 г |
Ориентируясь на эти продукты (или заменив их на равноценные), можно составить меню на один день, на неделю, на месяц. Чем дольше вы будете придерживаться этой диеты, тем лучше.
Предлагаем вариант месячной диеты, разработанной польскими специалистами. Эта диета не дает ощущения постоянного голода, она достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов. В зависимости от времени года их набор меняется.
Зимой и весной, например, когда свежих овощей и фруктов мало, есть квашеная капуста, консервированные овощи и фрукты, соки.
Помните, что в день надо потреблять не больше 3-4 стаканов жидкости. Меню № 1 и меню № 2 нужно чередовать через день.
Рацион диеты на 2000 калорий на 4 недели >>