[показать]Многие женщины замечают, что зимой состояние их волос резко ухудшается – они быстро пачкаются, теряют блеск и начинают сечься.
Как же избежать этих неприятных явлений?
Принимайте витамины
Зима – время гиповитаминоза, который негативно влияет на состояние ногтей и волос. Очень часто именно из-за нехватки витаминов ваши волосы становятся тусклыми и ломкими.
Для профилактики этих неприятных явлений принимайте поливитамины, в составе которых обязательно должны быть витамины А, Е, С и В. При желании вы можете пройти курс витаминотерапии в ближайшей поликлинике – при внутримышечном введении витамины оказывают свой эффект гораздо быстрее.
Не забывайте питать витаминами волосы. В аптеке можно приобрести жирорастворимые витамины А и Е. Ими можно обогатить готовую маску для волос, или смешать их с репейным маслом и нанести на волосы по всей длине. Полученный состав необходимо оставить на волосах на 10-15 минут, после чего тщательно смыть. Спустя несколько недель к вашим волосам вернется утраченный блеск, а их концы будут выглядеть гораздо лучше.
Не забывайте, что основным источником витаминов являются фрукты и овощи, поэтому старайтесь каждый день съедать какие-нибудь фрукты или овощи. Это не только положительно подействует на состояние ваших волос, но и поможет вам укрепить иммунитет.
Размеры: 38/40 (44) 48/50
Вам потребуется:
160 (200) 200 г дымчато-серой пряжи Urugami (72% шерсти, 28% бумаги, 240 м/40 г);
круговые спицы № 4 и 4,5.
Оригинальный и вкусный закусочный торт придется по вкусу самому привередливому гурману.
Нам потребуется для омлетов:
6 шт. яиц;
3 ст.л. молока (сливок);
3 ч.л. муки;
3 ч.л. натертого твердого сыра;
100 гр.зелени (шпинат, петрушка, укроп);
3 ст.л. томатного соуса (не горький кетчуп);
соль.
Для крема:
1 шт. красного болгарского перца;
200 гр. не слишком жирного сыра;
2-3 ст.л. майонеза;
соль.
[показать]Постель - это территория абсолютного доверия двух партнеров. И все-таки мы не всегда решаемся сказать любимому человеку, что нам нравится или не нравится в отношениях.
Что ж, в таком случае мы предлагаем откровенно поговорить об этом.
Какие комплексы мучают женщин и какие сексуальные стереотипы могут оттолкнуть мужчин?
По социологическим опросам, мужчину больше всего отталкивает слишком пассивная реакция на сам акт. Он начинает комплексовать, думать, что ей что-то не нравится, что она ничего не чувствует. Живая и настоящая реакция женщины во время секса очень важна! Мы не призываем имитировать оргазм (кстати, сексуальное удовольствие для женщины - это не всегда и не обязательно достижение оргазма). Но настойчиво рекомендуем выражать эмоции невербальными способами. Не ленитесь! Только не переигрывайте.
На втором месте по раздражающим факторам стоит обычная болтовня. То, что в постели не надо выяснять отношения и разговаривать на отвлеченные темы, усвоили уже многие. Но и разговоры «по поводу» бывают иногда лишними. Не спрашивайте его, любит ли он вас, не просите сделать комплимент, не требуйте общения во время прелюдии и самого акта. После секса тоже не стоит устраивать пресс-конференций на тему: «И какова я тебе?» Ответ на этот вопрос представители сильного пола вербализуют разве что за кружкой пива с друзьями, и то гораздо реже, чем женщины.
Мужчину также отталкивают любые критические замечания - не только про его внешность и половые органы, но и про его сексуальное поведение. Последнее очень важно: мужчины часто не против скорректировать свое поведение и даже охотно это делают, но ваши указания не должны звучать в негативной форме. То есть нужно говорить: «Сделай так», а не «Не делай этак». Не стесняйтесь озвучивать свои желания, только делайте это всегда позитивно.
И не портите себе и партнеру настроение переживаниями о том, хорошо ли вы выглядите: не требуйте выключить свет, не подбирайте ракурсы, скрывающие далекие от идеала формы. Все эти женские «заморочки» совершенно непонятны мужчине, но способны обоим отравить удовольствие от секса.
[показать]Вы надели потрясающее платье, а складки на боках и животик предательски портят весь вид? На помощь придет утягивающее корректирующее белье!
Мы уже рассказывали, как при помощи белья можно скорректировать недостатки фигуры.
Сегодня пойдет речь о том, под какую деталь гардероба одевать определенный вид утягивающего корректирующего белья
Под облегающее платье
Комбидрес - шикарная вещь! С ним можно надеть любое облегающее платье.
Белье замаскирует все проблемные зоны: и бедра, и живот, и «валики» на боках. Вы будете просто неотразимы!
Кстати, платья с драпировкой на талии прекрасно скрывают полный животик.
Под брючки
Под довольно узкие в бедрах брючки, да еще с заниженной талией необходимо именно такое белье - утягивающее талию и бедра.
Кстати, яркий платок или ремень отвлекут взгляды от ваших проблемных зон.
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется:
350 (400) 400 г желтой пряжи Aquarell (60% хлопка, 40% вискозы, 150 м/50 г);
спицы № 4 и № 4,5.
Временами нам кажется, что о любимом креме, или той или иной бьюти-процедуре мы знаем абсолютно все. Но даже в тех областях, где мы считаем себя настоящими доку, находится место для заблуждений и мифов. О пяти из них мы сегодня поговорим...
1. Протирать ли лицо льдом?
Считается, что для кожи лица полезно. Однако это не совсем так.
Роман Караев, академик Международной академии косметологической дерматологии, Европейской академии дерматологии и Нью-Йоркской академии наук, считает, что «низкие температуры более вредны для лица, чем высокие. Они вызывают своего рода стресс кожи. Когда вы несколько раз используете лед, сосуды сужаются, расширяются, сужаются, расширяются - это хороший психотерапевтический и физиологический эффект, но не для лица. Ведь еще со школы известно, что любое расширение и сужение тел, в конечном счете, приводит к их расширению.
Бесконечно протирая лицо льдом, мы нарушаем приток крови к лицу, трофику сосудов, появляется та самая сеть капилляров, которая выступает на поверхность».
2. С помощью хорошо подобранного крема можно решить проблемы кожи лица
На самом деле специалисты отмечают, что все проблемы, которые у вас возникают с кожей лица, кремами не решаются. Состояние кожи - это исключительно продукт деятельности организма. Если организм в порядке, то и кожа на лице выглядит прекрасно.
И наоборот. Косметологи свидетельствуют, что существует множество женщин, организм которых позволяет им особо не ухаживать за лицом. Им достаточно тщательно очищать его и иногда делать маски. Лучше вообще не ухаживать за лицом, чем ухаживать за ним неправильно.
Женский пуловер с фантазийным узором выполнен спицами
Размеры: 36/3 (Р1), 40/42 (Р2), 44/46 (Р3). 48/50 (Р3)
Вам потребуется:
8/9/10/11 мотков голубой пряжи Аnnу Blatt Sublime (70% шерсти, 30 % шёлка, 115 м/50 г) № 1083;
спицы № 4, № 3,5.
[показать]Ты вовсю работаешь после праздников, а сил почему-то не хватает? Чтобы снова почувствовать себя активной и энергичной, вспомни о витаминах. Зимой в них особенно нуждается наш организм!
Сейчас не сезон овощей и фруктов, дни короткие, мало солнца, и с этим ничего не поделаешь. Поэтому зимний гиповитаминоз - обычное явление.
Только не путай гиповитаминоз с авитаминозом - тяжелым патологическим состоянием, связанным с острой нехваткой в организме всех витаминов.
Чего не хватает? Проверь себя!
Существуют простые тесты, с помощью которых можно определить, каких именно витаминов не хватает в твоем организме.
Тест № 1
Вытяни руки ладонями вверх и постарайся одновременно согнуть мизинец и безымянные палец так. чтобы кончики коснулись ладони. Если выполнить это упражнение качественно не получается, это говорит о дефиците витамина Вь.
Тест № 2
Если ты замечаешь, что даже при слабых ушибах у тебя появляются синяки, то это, скорее всего, происходит от недостатка в организме витаминов С, К, Р.
Тест № 3
Тебя постоянно беспокоят головокружения и шум в ушах? Это вызвано недостатком витаминов В3 и Е, а также микроэлементов калия и магния. Воздействие этих витаминов на организм человека усиливает сочетание с витамином С.
Тест № 4
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте порой объясняются нехваткой витаминов А и В2. Витамин А - жирорастворимый, поэтому усвоиться полностью он сможет только с жирами.
Тест № 5
Перхоть появляется в том случае, если есть дефицит витаминов В12, В6, Р и селена. Кофеин разрушает витамины группы В - уменьши употребление кофе. |
Тест № 6
Волосы вдруг стали тусклыми и ломкими? Это признак недостатка витаминов В9, С и Н, а также кальция.
Тест № 7
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы В, калия и кальция. Но имей в виду, что снотворные средства затрудняют усвоение витаминов этой группы.
Питание против гиповитаминоза >>
[показать]Нередко мечта о пышных локонах, вызывающих восхищенные взгляды окружающих, приводит нас в косметический магазин за покупкой волшебного средства, помогающего превратить заветное желание в реальность.
Но процедуры по уходу за волосами начинаются, прежде всего, с расчесывания и правильного выбора расчески. Ведь хорошо расчесанные, чистые волосы – сами по себе уже прическа.
НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ РАСЧЕСКИ
Выбирая гребни / расчески, обязательно стоит обратить внимание на то, как обработаны зубцы. Они должны быть гладкими, с отполированными закругленными кончиками, средней частоты.
Для кудрявых, очень густых волос подходят расчески с редкими зубчиками. Вычесывать перхоть удобно густым гребнем. Частота зубцов любой расчески зависит от структуры, длины, густоты локонов.
При выборе щетки, нужно осмотреть ее щетину. Она должна быть качественной, длинной, твердой, эластичной (лучше натуральной) и желательно на упругом резиновом основании.
Косметологи советуют пользоваться щетками, дабы сочетать процедуру расчесывания с массажем. Если волосы жирные, то массаж делать не стоит и щетку использовать нежелательно.
ВИДЫ РАСЧЕСОК
Расчески бывают разными, каждый вид имеет определенное назначение. В своем арсенале красоты каждая красавица должна иметь несколько гребней и щеток: для массажа и расчесывания, укладки и окрашивания, нанесения питательных средств, пенок.
Самыми хорошими считаются расчески из натуральных материалов: эбонитовые (из мягкой резины), костяные, деревянные. Они не электризуют волосы. Статическое электричество со временем ухудшает структуру, делает эластичные пряди ломкими.
КАРБОНОВЫЕ И СЕЛИКОНОВЫЕ РАСЧЕСКИ
В настоящее время появились карбоновые гребни с напылением из керамики. Они различаются по величине, форме. Ими хорошо расчесывать спутанные волосы, создавать объемные прически, использовать при окрашивании и т. д. Можно сказать, что они почти универсальны.
Аналогичными свойствами обладает и другой ряд новинок – силиконовые расчески. Они обеспечивают бережный, деликатный уход, особенно сухим волосам.
Элегантный бежевый кардиган от Мэри Линн Патрик выполнен спицами
Размеры - S (M, L, XL)
Обхват груди (в застегнутом виде) - 84 (90, 96.5,104) см
Длина - 63.5 (65, 67, 68.5) см
Вам потребуется:
10 (11, 12, 13) мотков Tahki Yarns SAVOY 52% silk. 48% merino wool (50г\100м) цвет 02 светлый серо-бежевый
спицы № 5 и № 4,5
маркеры петель
5 пуговиц диаметром 22мм
игла для сшивания
[показать]Практически ни в одной семье обед или ужин, а может и завтрак, не обходится без макаронных изделий, даже существует специальная макаронная диета. У нас принято называть макаронами любой их вид, хотя, в зависимости от размера и формы они называются — макароны, рожки, перья, вермишель, лапша и т. п.
А уж как все супермаркеты изобилуют пастой различных форм, что порой теряешься, какие же макароны купить.
Чтобы не растеряться в магазине и не попасть впросак, если придется выбирать блюда по меню в итальянском ресторане, мы вас познакомим с небольшой азбукой макарон.
ПРОИСХОЖДЕНИЕ МАКАРОН
Родиной макарон Италию считают не совсем обосновано. Макароны были известны еще жителям Китая, Древнего Египта и Греции. Но способ сушки макарон на солнце действительно изобрели итальянцы Сицилии. Высушенные макароны гораздо дольше хранились. А само сицилийское слово «макароны» обозначает «обработанное тесто». Интересно, что раньше макаронное тесто замешивалось в Италии ногами. А уже потом его пропускали через различные механизмы для получения разных макаронных форм. И, кстати, длинные макароны еще проходили сушку веером. Потом их вывешивали на вешалках на улице для пропитывания морским запахом.
По-итальянски макаронные изделия называются тесто (итал. Pasta), но в русском языке это слово имеет другое значение.
Наш термин «макаронные изделия» происходит от греческого слова «макария», что означает «кушанье из ячменной муки», однако этот термин применяется в русском языке для всех макаронных изделий в целом.
ЧТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ О МАКАРОНАХ
• На упаковке макарон высокого качества написано: pasta di sémola di grano duro - макароны из твердой пшеницы. Такие не развариваются. Готовить их нужно не более 10 мин.
• Во время приготовления макарон не накрывайте кастрюлю крышкой. Процесс от этого не ускорится, а вот вода начнет выкипать.
• Ускорить варку и улучшить вкус можно оливковым маслом, добавив 1 ст. ложку в воду.
• Мешать макароны нужно только один раз, чтобы разлепить их. Если постоянно болтать ложкой - вы лишь испортите форму макарон.
• Дуршлаг, куда сливают готовые макароны, нужно предварительно ополоснуть кипятком, чтобы немного его нагреть.
• Если макароны разварились, опрокиньте их на дуршлаг и промойте холодной водой. Затем подогрейте на сковороде, добавив немного сливочного масла.
• Макароны для запеканки нужно немного недоваривать - они дойдут при запекании.
• Соусы к макаронам готовятся отдельно. Также лучше отдельно обжаривать овощи или мясо. Смешивать их с макаронами нужно перед самой подачей на стол.
• Не обжаривайте макароны на растительном масле. Оно перебьет вкус.
КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ВИДЫ И СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МАКАРОН...
[показать] Плохая экология, сезонные авитаминозы, гормональные изменения в организме, сушка феном, окраска, химическая завивка, жесткая вода, стресс – всё это сказывается на состоянии наших волос. И далеко не каждая женщина может похвастаться роскошными волосами.
Мы покупаем кучу бальзамов, шампуней, ополаскивателей... а волосы зачастую так и остаются тусклыми, жирными или чересчур сухими, неважно растут и выпадают. Конечно, все эти средства не бесполезны. Просто одними шампунями не обойтись. Необходим комплексный подход к проблеме.
Прежде всего, следует обратить внимание на то, что мы едим. Например, употребление пищи, содержащей слишком большое количество углеводов, негативно отражается на жирных волосах: они быстрее салятся.
Малокалорийные диеты, как известно, зачастую провоцируют выпадение волос. Поэтому еда должна быть сбалансированной и содержать достаточное количество витаминов. Но не думайте, что если вы вчера уплетали за обе щеки спагетти, то сегодня, посидев на салатиках и гречке, вы сразу же ощутите результат. Для этого, конечно, нужно время.
Определите свой тип волос и подберите соответствующий шампунь.
Хорошим дополнением будет полоскание волос настоями трав (которые можно заготовить летом самим или купить в аптеке), а также специальные маски.
Для укрепления волос
Настойка цветов ромашки: 20 г сухого сырья на стакан кипятка, настаивать 15-20 минут, процедить и прополоскать волосы после мытья. Хороша также настойка цветков календулы лекарственной: заварить 20 г. сухого сырья на стакан кипятка и настаивать 10-15 минут, процедить. Втирать в кожу головы.
Для роста волос
Сок репчатого лука. Перед мытьём головы за 20 минут втирать в кожу.
Настойка из красного перца - 2-3 стручка красного перца заливают 1/2 стаканом спирта. Настаивают 1 неделю. Втирают перед мытьем головы в кожу.
Размеры: 36/38-40/42.
Вам потребуется:
600 (650) г пряжи типа «Superbingo» (100% шерсть мериноса экстра, 55 м/50 г);
спицы № 7.
[показать]Молодой, цветущий вид далеко не всегда заслуга генов или пластических операций. Многое зависит от макияжа, цвета волос, всего стиля в целом.
Вот несколько самых простых и доступных рецептов, благодаря которым ты будешь выглядеть юной независимо от возраста.
СТИЛЬ
Прическа
Ничто так не старит, как отсутствие перемен во внешности, особенно если речь идет о цвете волос или стрижке. Меняй прическу в зависимости от тенденций, времени года или настроения.
Во-первых, с новой прической ты будешь выглядеть более стильной, а значит, и привлекательной. Во-вторых, та прическа, которая подходила тебе в молодости, необязательно будет тебе к лицу в более зрелом возрасте. Достаточно обрезать челку или, наоборот, отрастить ее, сменить пробор или укладку - и твой образ кардинально изменится.
Маникюр
Откажись от скучных бежевых и розовых оттенков. Намного интереснее выглядят ногти бордового или фиолетового цвета - насыщенные, глубокие цвета сейчас актуальны, к тому же они отвлекают внимание от несовершенств кожи рук.
Кожа
Если ты хочешь надеть откровенный наряд (например, открытое платье или топ с глубоким декольте), побеспокойся о приятном золотистом оттенке кожи (исключением является идеальная фарфоровая кожа - она не нуждается в коррекции). Слегка загорелая кожа выглядит привлекательно, а небольшие недостатки на ней не так заметны. Советуем воспользоваться автозагарами - они меньше сушат кожу,чем солярий.
Одежда
Чем старше мы становимся, тем больше невзрачных оттенков присутствует в нашем гардеробе. Отказ от ярких вещей не всегда оправдан. Так, например, красный цвет воспринимается как сильный, энергичный, бодрый, решительный. Кроме тою, красный весьма эффективен как элемент цветотерапии в комплексном лечении депрессии, подавленности и меланхолии.
Осанка
Сутулая спина и неправильная осанка лишает шарма даже самую очаровательную юную персону. Чем старше ты становишься, тем больше необходимо обращать внимания на то, как ты держишь спину. Сведи лопатки, опусти плечи, подними высоко голову — ты не только будешь казаться выше и стройнее, но и моложе.
Размер: 46/48.
Вам потребуется :
650 г пряжи Alpina «Maggy» лилового цвета (90% акрила. 10% полиамида; 115 м/50 г),
400 г пряжи Alpina «Maggy» розового цвета (90% акрила, 10% полиамида; 115 м/50 г),
крючок № 4
Нам потребуется:
400 г готового дрожжевого теста
2 помидора
2 стол. ложки кетчупа
1 стол. ложка оливкового масла
1 луковица
2 веточки зеленого базилика
200 г моцареллы
50 г пармезана
соль
[показать]Для тех, кому нравится привлекать к себе внимание, но не хочется выглядеть как девочка-подросток, не умеющая пользоваться косметикой, существует естественный макияж.
Визажисты утверждают, что он должен быть незаметным. Ведь его основная задача – подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки.
Несмотря на то, что производители предлагают различную декоративную косметику в широкой цветовой гамме, многие модницы прекрасно знают – для того, чтобы подчеркнуть красоту, необходим минимум косметических средств.
Натуральный макияж – самый простой, на первый взгляд, вид украшения лица. Но на практике сделать его чуть ли не сложнее всего – ведь так хочется добавить еще немного румян или взять контур для губ потемнее.
Естественный макияж для глаз тоже нужно наносить аккуратно, учитывая все тонкости и нюансы.
Секреты естественного макияжа
Равномерно окрасьте брови и проведите карандашом для глаз тонкую линию вдоль роста ресниц. Чтобы «распахнуть» глаза, ее нужно проводить либо на верхнем веке, либо на нижнем. Блондинкам рекомендуется использовать коричневый карандаш. Это делает взгляд выразительнее и моложе, и придает глазам блеск.
Чтобы макияж выглядел натуральнее, цвет волос должен соответствовать цвету бровей. Тональное средство используйте лишь в случае крайней необходимости. Можно нанести тон на отдельные участки кожи, например, под глаза. Не стоит злоупотреблять румянами! И помните о золотом правиле любого макияжа – либо вы делаете акцент на глаза, либо на губы.
А теперь поговорим о том, как лучше сделать естественный макияж для каждого типа внешности.
Для брюнеток
Именно брюнеткам естественный макияж делать проще всего. Но главное правило для обладательниц такого цвета волос – тщательно ухаживать за кожей лица.
Лучше откажитесь от маскирующих средств, которые слишком плотным слоем покрывают кожу. Чтобы кожа выглядела свежей, вполне достаточно нанести совсем чуть-чуть тонального крема.
Для макияжа подберите тени и помаду на основе золотистых и коричневых оттенков. Правда, довольно часто брюнетки отличаются достаточно светлой кожей – в таком случае лучше отдать предпочтение теням бежевых или розовых оттенков. Цвет блеска для губ или помады должен сочетаться с цветом теней.
Размер - 42 (европейский)
Вам потребуется :
6 мотков светло-желтой пряжи Pingouin Flash, цвет № 049
спицы Pingouin № 5,5