[203x288]
  Модель (можно увеличить) выполнена на спицах и крючком

Размеры жакета: 36/38 (42/44) 48/50

Вам потребуется:

400 (500) 600 г пряжи "Cotone" от LANG YARNS, цвет Sisal (F039) (60% хлопка, 40% полиакрила, 70 м /50 г);

спицы № 6 и крючок № 5,5;

2 пуговицы от UNION KNOPF.

Описание вязания жакета

 

      Любой, кто видит артиста, не может не заметить изменение его внешности: он похудел на 25 килограммов. Основные правила питания, которых придерживался Винокур, сводятся к частому и дробному приему пищи, и потреблению в течение дня большого количества воды.
     Согласно диете Владимира Винокура,начать свой день необходимо со стакана воды, выпиваемого натощак, и потом в течение дня выпить не меньше 2 литров чистой воды.
   Есть нужно не менее 5 раз в день, но понемногу – примерно 250 г пищи за один раз.
   Безусловно, есть и ограничения. Исключайте из питания соленое, жирное, мучное и сладкое.
   Диета Владимира Винокура, предполагает разные продукты, из которых можно составить подходящий рацион, соответствующий конкретным вкусовым предпочтениям.

Рацион диеты Владимира Винокура

      Любой, кто видит артиста, не может не заметить изменение его внешности: он похудел на 25 килограммов. Основные правила питания, которых придерживался Винокур, сводятся к частому и дробному приему пищи, и потреблению в течение дня большого количества воды.
     Согласно диете Владимира Винокура,начать свой день необходимо со стакана воды, выпиваемого натощак, и потом в течение дня выпить не меньше 2 литров чистой воды.
   Есть нужно не менее 5 раз в день, но понемногу – примерно 250 г пищи за один раз.
   Безусловно, есть и ограничения. Исключайте из питания соленое, жирное, мучное и сладкое.
   Диета Владимира Винокура, предполагает разные продукты, из которых можно составить подходящий рацион, соответствующий конкретным вкусовым предпочтениям.

Рацион диеты Владимира Винокура

Давайте поставим перед собой цель – заметное улучшение состояния кожи лица за три недели. Реально? Да, вполне! И для этого мы воспользуемся исключительно натуральными средствами, которыми одарила нас природа. Доступными в домашних условиях народными рецептами, проверенными нашими бабушками и прабабушками, а именно – масками для лица на основе натуральных компонентов, которые необходимо еще и правильно наносить.

Подбор косметических масок – дело не такое простое, как кажется на первый взгляд. Во-первых, выбор маски зависит от типа кожи лица, которая может быть сухой, нормальной или жирной. А также комбинированной – довольно распространенная проблема, когда щеки шелушатся, а лоб блестит. Во-вторых, по своей сути и по воздействию на кожу маски делятся на очищающие, питательные, увлажняющие, отшелушивающие, отбеливающие и так далее..

Естественно, для разных типов кожи нужен свой уход. Если у вас сухая кожа, то нужно отказаться от мыла и спиртосодержащих лосьонов, ограничить или отказаться от использования скрабов и пилингов. Для жирной кожи советы по уходу будут прямо противоположные, а если вы – обладатель комбинированной кожи, то уход за ней становится еще более сложным. И тем не менее, есть универсальные советы, которые подходят практически всем. Стресс, который испытывает наше лицо зимой, действует на всех одинаково – кожа лица становится более сухой и раздражительной, весной ей требуется усиленная гидратация и питание. Попробуем дать ей и то, и другое.

Как известно, уход за кожей лица базируется на трех китах – очищение, питание и увлажнение. И если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя самым лучшим образом, нельзя пренебрегать ни одним из этих трех составляющих.
 

Очищение кожи

Косметологи давно пришли к выводу, что утренним умываниям хлорированной водопроводной водой лучше предпочесть протирание лица кусочками косметического льда. Говорят, что так поступала императрица Екатерина II, до старости сохранившая гладкую кожу и свежий цвет лица.

Механизм воздействия льда на кожу таков – в начале процедуры происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких, за счет этого обеспечивается усиленный приток крови. По окончании контакта со льдом поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа начинает «дышать». Как следствие – усиление клеточных обменных процессов, сглаживание морщин и возникновение естественного румянца.

Поэтому, начнем нашу мини-программу по улучшению цвета лица с приготовления косметического льда, что в домашних условиях не составит большого труда. Эффективнее всего делать его не из простой воды, а из отваров трав. Наиболее заметный эффект дает отвар ромашки, также прекрасно действуют отвары мяты, череды, тысячелистника, шалфея, липового цвета или их комбинации.

Возьмите столовую ложку травы или смеси трав, заварите ее в термосе стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, охладите, процедите и залейте в формочки для льда. Воду лучше всего взять питьевую или хотя бы отфильтрованную, еще лучше, если это будет минеральная вода без газа. Использовать косметический лед желательно в течение недели.

Старайтесь соблюдать несложные правила пользования льдом. Во-первых, не переохлаждайте кожу, чрезмерное усердие в данном случае ни к чему. Воздействие льда должно быть кратковременным и длиться максимум 3-5 минут. Начинайте с 5 проходов по одному участку кожи, и постепенно увеличивайте это количество до 20.

Во-вторых, ведите кусочки льда по массажным линиям лица. Массажные линии – это направления, вдоль которых кожа растягивается меньше всего: от центра лба к вискам, от центра подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине уха, от крыльев носа к вискам. Уверяю вас, за три недели подобных утренних «ледяных умываний» ваша кожа заметно улучшит свой вид.
 

Питательные маски для лица

После очищения, необходимо подкормить нашу кожу витаминчиками и прочими полезностями. Для этого, помимо использования питательных кремов для кожи, очень хорошо применять специальные питательные маски для лица. Приготовим их самостоятельно, на основе вкусных и полезных продуктов, и будем и наносить их три раза в неделю. Для измельчения и смешивания компонентов, входящих в состав маски, рекомендуем пользоваться блендером...

Читать далее...

[250x151]

Нам понадобятся:

Для теста:

•    мука -1,5 стакана

•    соль - 2 щепотки

•    сухие дрожжи - 2 ч. л.

•    вода - 3/4 стакана

•    растительное масло -4 ст. л.

Для основы:

•   растительное масло - для обжари­вания

•   мелко рубленный чеснок -по вкусу

•   томат-паста - 2 ст. л.

•   вода-100 г

•   соль - по вкусу

•   базилик - по вкусу

Для начинки (пропорции на ваш вкус):

•   ветчина, грибы

•   оливки

•   сыр

•   болгарский перец

•   орегано, базилик

•   чеснок, лук

•   томат-паста

Как готовить пиццу

 

[189x291]

Ажурный жакет ( можно увеличить) выполнен на спицах и крючком

Размеры жакета: 34/36 - 38/40 - 42/44 -46/48.

Вам потребуется:

200-250-250-300-300 г пряжи (100% шерсть, 180 м/50 г),

150-150-200-200-200 г (58% мохер, 19% шерсть, 23% полиамид, 280 м/50 г);

прямые и круговые спицы № 7;

крючок № 5;

3 пуговицы диаметром 2 см.

Описание вязания жакета и схемы

 

Это цитата сообщения Елена_Горелая Оригинальное сообщение

ДРУЗЬЯ БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ПЕРЕПОСТ!!!!!!!!ПОМОГИТЕ ОПОЗНАТЬ ЧЕЛОВЕКА. ПРЕДПОЛОЖИТЕЛЬНО КИЕВ!!!! фото мужчины, которого в середине сентября 2011г. нашли без сознания с очень серьезной травмой головы на пр. Победы (он был одет в дорогой светлый костюм, шелковую рубаху; портмоне оказался пуст – ни денег, ни документов; в спортивной сумке остались некоторые личные вещи и начатая упаковка дорогих сердечных лекарств) . Врачам за 3 месяца удалось спасти его жизнь. Вот только идентифицировать личность оказалось совершенно невозможным по причине полной потери памяти; милиция тоже оказалась бессильной в этом вопросе. Потерпевший производит впечатление приличного человека, очень хорошо идет на контакт и искренне желает «найти себя». Возможно, до проишествия у него был автомобиль «Ауди» черного цвета… Огромная просьба ко всем - ПОМОЧЬ в идентификации этого человека для дальнейшего поиска его родственников! Любую информацию отправлять по адресу ab@aocom.net

Источник

1.
[640x480]

Серия сообщений "Помощь":

Часть 1 - Срочно! Всем, кто называет себя Человеком!
Часть 2 - ВНИМАНИЕ! ПЕРЕПОСТ. ПОМОГИТЕ!!!!!
...
Часть 28 - Когда же закончится этот беспредел от пользователя kamila62
Часть 29 - Надо обязательно помочь!!!! проголосуйте и процитируйте, пожалуйста
Часть 30 - ДРУЗЬЯ БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ПЕРЕПОСТ!!!!!!!!НУЖНО ОПОЗНАТЬ ЧЕЛОВЕКА. ПРЕДПОЛОЖИТЕЛЬНО КИЕВ!!!!

 Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? На улице вы непременно останавливаетесь, чтобы купить хот-дог, даже если за полчаса до этого плотно пообедали? Лучшее средство от ссоры с любимым — за один присест слопать огромную тарелку мяса в картошкой? Радостное событие лучше всего отметить заказом суши на дом? Это все про вас? Тогда, вынуждены вам огорчить: вы — так называемый "эмоциональный" едоки ваша зависимость от еды сродни алкогольной.
Что делать? Разбираться и бороться по мере сил!
Прежде всего, уясним одну истину: люди, находящиеся в зависимости от еды, очень разные. Оказывается, для выбора эффективных методов похудания важно не только то, что мы едим, но и то, как мы едим.

Диетологи для удобства разделили едоков на несколько типов.

Профессионально худеющий едок постоянно сидит на очередной новомодной диете, в супермаркете часами изучает этикетки товаров, считая калории, в гостях с гордым видом отказывается от вкусных блюд под предлогом их вредности. Тем не менее, поправляется, так как недоедание вызывает чувство голода и нарушает обмен веществ.
Беспорядочный едок ест бессистемно, часто переедает или, наоборот, пропускает основной прием пищи, перекусывает на ходу.
Бессознательно жующий едок ест всегда — работая, читая, смотря телевизор.. Часто не осознает, сколько и чего он съел за день — просто ест, пока в холодильнике есть еда. В этом он похож на беспорядочного едока. Чтобы отучиться от этой несомненно вредной привычки не совмещайте еду с другими видами деятельности.
«Гурман» ест ради удовольствия и начинает иметь проблемы с лишним весом тогда, когда получает возможность потакать своим кулинарным вкусам.
Бережливый едок не может видеть, как пропадает еда, поэтому съедает все, что лежит на тарелке, а то и за собственными детьми доедает.
И, наконец,эмоциональный едок. Он психологически зависит от любимой еды — мороженого, шоколада, чипсов и т.д. Особенно много ест, когда ему плохо или, наоборот, когда он в хорошем настроении. Такие люди чувствительнее, чем остальные, они склонны подсознательно обращаться к еде как к способу убежать от действительности. Когда эмоциональный едок ощущает, что чем-то встревожен или возбужден, то стремится спрятаться от неприятных переживаний , переключив внимание на продукты. Если же в доме нет любимой еды, то такие люди могут просто впасть в отчаяние. Поведение эмоциональных едоков часто схоже с поведением наркоманов: это сильное желание съесть любимый продукт и неспособность отказаться от него даже на время, облегчение стресса и удовольствие в процессе потребления, чувство вины и зачастую скрытность, утаивание своей зависимости от окружающих.

Как определить зависимость и бороться с ней...

Как сделать идеальный макияж и в правильной последовательности нанести все косметические средства, чтобы не только подчеркнуть природную красоту, но и замаскировать мелкие недостатки? Эти полезные и нужные советы помогут тебе выглядеть не только превосходно, по и подчёркнуто правильно.

Как правильно нанести макияж

Очищение. Перед нанесением любых косметических средств необходимо очистить лицо тоником, либо специальным гелем для умывания, кожа должна быть чистой, на ней не должно оставаться косметики или жирного блеска.

Увлажнение. Нанеси на кожу увлажняющий крем и бальзам для губ. Важно увлажнить всё лицо перед нанесением макияжа. Если у тебя жирная кожа, увлажняющий крем может не понадобиться, если комбинированная, нанеси крем только на те, участки, которые не начинают блестеть к концу дня. Если же у тебя сухая кожа и на ней не появляется жирный блеск, смело наноси увлажняющий крем на всю поверхность кожи. Слой увлажняющего крема должен быть достаточно тонким, здесь главное не переборщить. Дай крему для лица по крайней мере 10 минут впитаться. Иначе косметика просто смажется, а ее остатки впитаются в поры лица вместе с кремом.
Можно сделать подушечками пальцев лёгкий массаж. Аккуратно, слегка надавливая, пройдись по всей коже лица и шеи, это приведёт кожу в тонус и придаст лицу свежесть.

Корректор. Не пренебрегай маскирующей основой. Её текстура не должна быть слишком густой или жирной, лучше, если она будет в виде карандаша, он делает цвет лица более идеальным и закрашивает все мелкие недостатки. Лучше всего если корректор будет на тон светлее тонального крема. С помощью корректирующего карандаша обычно скрывают круги под глазами, покраснения, пигментные пятна и другие несовершенства.

Тональный крем. Цвет тонального крема должен быть идентичным цвету кожи, иначе ты рискуешь выглядеть неестественно. Отвратительное зрелище - оранжевые, коричневые щеки и белая шея.  Тщательно растушуй тональную основу, чтобы переход «подбородок-шея» был незаметным. Нанеси тональный крем на всю поверхность лица, чтобы выровнять его цвет. Не втирай в кожу. Сначала кончиками пальцев легкими точечными похлопываниями нанеси его на лицо, а потом так же легко растушуй. Не наноси слишком много тональной основы – толстый слой быстро "потечет".
Излишки можно удалить спонжиком. Кстати, на спонжике скапливается много грязи, поэтому не забывай его регулярно мыть.
Если твоя кожа склонна к жирности, вместо тональной основы можно использовать крем-пудру. Крем-пудра может быть как в жидком, так и в компактном виде. Компактной крем-пудрой можно также подправлять макияж в течение дня. Для нормальной и сухой кожи лучше использовать тональный крем, но при этом следует выбрать тональный крем со светоотражающими частицами. Для освежения макияжа необходимо иметь с собой компактную пудру.

Как правильно нанести макияж. Читать далее

 

[253x179]

Нам понадобится:

260 г муки
1/2 ч. л. соли

1 ч.л. сахара
10 г. прессованных дрожжей (1 ч.л.  сухих)
160 мл теплой воды
2 ст. л. оливкового масла

Для начинки:
200 г. пепперони100 г. натёртого сыра
2 помидора

Сухая смесь итальянских трав

Оливковое масло

Приготовление закрытой пиццы Calzone

 

[197x300]
Вязание жилета  выполнено на спицах
Размеры жилета: 38/40 (42/44) 46/48

Вам потребуется:

• 450 (500) 550 г пряжи цвета киви (цвет 234-864) "Clou" (75% чистая шерсть, 25% акрил, 85 m/50 г) от JUNGHANS-WOLLVERSAND,
• прямые спицы и круговые спицы № 7,
• 1 пряжка

Описание вязания жилета и схемы

 

Плоский животик мечта любой женщины, чтобы его получить нужно настроить себя на диету, задача которой сжечь лишний жир в области талии, не причинив вред здоровью. Диета для плоского животика также правильно настраивает работу желудочно-кишечного тракта.

Очень важным фактором диеты для плоского живота является полный отказ от алкоголя и табака.
Так как настроить нормальный обмен веществ при их употреблении невозможно. А, модное среди молодежи, пиво вырабатывает в организме много женских гормонов, а их избыток откладывается в талии.
Какие же диеты подойдут для плоского животика? Прежде всего те диеты, которые полностью исключают жирное и сладкое. Самые актуальные диеты для живота - это гречневая, рисовая и кефирная. Рисовая диета помогает также очистить организм от шлаков. Что поможет Вам не только получить плоский живот, но и более тонкую талию.

Если Вы не хотите садиться на слишком жесткие диеты, то попробуйте волокнистую пищу. Подобное питание наполняет Ваш желудок, тем самым избавляет от чувства голода, но при этом не вызывает негативных эффектов, вроде запора...

Рацион диеты для плоского живота

Выглядеть стройнее благодаря одежде - это возможно! Надо лишь правильно подобрать вещи, которые спрячут ваши полные коленки или слишком широкие бедра. Совсем не обязательно быть настоящим экспертом в моде, чтобы правильно подобрать себе гардероб. Просто следуйте нашим советам. Мы расскажем вам о 7 предметах одежды, которые сделают вас стройнее, и посоветуем, как и с чем их носить и сочетать, чтобы выглядеть модно и стильно.

У вас полные коленки

Одежда, которая вам подходит: прямая юбка длиной чуть ниже колена или платье такой же длины. Эта длина позволит вам спрятать колени и в тоже время не носить слишком длинные платья и юбки. Вы прикрываете именно то, что вам нужно. Выбирайте модели с высокой талией и носите их вместе с обувью на высоком каблуке. Так вы будете смотреться чуть выше и стройнее.

Модный совет: вашу сексуальность подчеркнет модель с разрезом сбоку или сзади.

Для любительниц брюк советуем модель со стрелками. В таких брюках не будут видны ваши колени. И обязательно надевайте обувь на каблуке.

Выбор одежды с учетом особенностей фигуры

 

[260x173]

Скоро 14 февраля. А вы уже определились с праздничным меню? Оформите закуску из печени трески в форме сердца. Это блюдо будет не только вкусным, но и оригинальным

Вам потребуется:
- Печень трески- 250г
- Четвертинку яблока
- Половинку небольшой луковицы
- Яйцо , сваренное вкрутую

Приготовление закуски из печени трески

 

[221x287]

Размеры

• Обхват ступни 7'' /18 см
• Длина (от чашечки нитки до верхнего края) 24,5 /62 см

Вам потребуется:

• 3 мотка пряжи Lorna's Laces Shepherd Sock (2 oz/57г/215 ярдов/197 м, шерсть "суперуош" для стирки в машине/нейлон) натурального цвета (#0ns)
• Два набора чулочных спиц (по 5 штук) 3,25 и 3*5 мм (US 3 и 4) или спиц, соответствую­щих указанной плотности вязания
• 4 прозрачные резинки длиной 21’’/53,5 см (или длиной, равной окружности ноги выше колена)
• Спица для кос
• Маркеры петель

Вязаные гольфы . Описание работы и схемы

 

[229x153] Для многих людей, привыкших обходиться без физических нагрузок и столкнувшихся с проблемой лишнего веса, бывает очень трудно решиться ограничить себя в употреблении некоторых высококалорийных продуктов. Но сделать второй шаг навстречу здоровью и красивой фигуре – заняться спортом – оказывается выше их сил. Конечно, лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего, однако при этом следует понимать, что результативность диеты без активной работы в спортивном зале будет недостаточной. И вот почему. Человек начинает терять вес в том случае, если его организм испытывает дефицит калорий, но это вовсе не означает, что в процессе жизнедеятельности будут расходоваться именно жировые отложения. При уменьшении рациона организм предпочтет жировым запасам мышечную массу - таковы механизмы, наработанные им за сотни тысяч лет эволюции. И потому радость человека, увидевшего, что весы показывают уменьшение массы его тела, ничем не обоснована. И с эстетической точки зрения, и с точки зрения здоровья ему лучше было бы нацелить свои усилия в ином направлении.

Леность человека, не желающего утруждать себя занятиями спортом, как в зеркале, отражается в механизмах, заложенных в него природой. Если организму оказывается проще избавиться от мышечной ткани при недостатке калорий для поддержания их прежнего объема - он так и поступит. Меньше мышечная масса - меньше калорий необходимо для  обеспечения ее жизнедеятельности. Вот и найдено решение проблемы, достигнут необходимый баланс - примерно так можно было бы охарактеризовать те принципы, которыми руководствуется наше тело. А вот свои жировые отложения, как неприкосновенный запас, он будет пытаться сохранить до последнего.

Что же происходит, когда человек начинает интенсивно заниматься спортом?

В качестве ополаскивателя для волос можно использовать различные экстракты и настои растений. Травяные настои, березовый сок не только смягчают шевелюру, но и стимулируют рост волос, а также предотвращают появление перхоти. После ополаскивателей прическа держится намного дольше. Чтобы волосы блестели, их надо ополаскивать подкисленной водой. Лимонный сок, уксус, пиво — натуральные ополаскиватели-кондиционеры, которые помогают хорошо промыть волосы от мыла. Они увеличивают кератиновый слой, делая волосы гладкими и блестящими. Если вода жесткая, то ополаскивание волос уксусом обязательно. Темные волосы заблестят от уксусного ополаскивания. Для светлых волос прекрасным средством для ополаскивания, придающим неповторимый оттенок, является настой ромашки аптечной.

Все перечисленные средства являются безопасными способами вернуть волосам их природный цвет, силу и густоту.

 Ополаскиватели-кондиционеры для всех типов волос

Ополаскиватель-кондиционер из корня аира против выпадения волос
4 ст. ложки корня аира залить 0,5 л кипяченой воды и настоять. Использовать для ополаскивания головы после мытья в течение 1,5-2 месяцев. Этот ополаскиватель предотвращает выпадение волос, улучшает их рост, избавляет кожу головы от перхоти.

Ополаскиватель из лаврового листа
Залить 50 г лавровых листьев 1 л кипяченой воды. Прокипятить 5 минут. Настоять.

Ополаскиватель-кондиционер из лимонного сока
1 л кипяченой воды развести соком 1/2 лимона.

Натуральные кондиционеры-ополаскиватели для блеска волос

Настой из петрушки для блеска волос
100 г петрушки залить 1 л кипяченой воды. Настоять.

Ополаскиватель из ромашки
2 ст. ложки ромашки залить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для светлых волос: волосы приобретают красивый оттенок и блеск.

Уксусный ополаскиватель
1 ст. ложку уксуса развести 1 л кипяченой воды.

Уксусно-травяной ополаскиватель
В 0,5 л воды положить 2 ст. ложки любой травы (для светлых волос лучше всего ромашка) и кипятить 10 минут. Затем отфильтровать и добавить 2 ст. ложки уксуса.

Рецепты ополаскивателей для разных типов волос

[247x165]
Ингредиенты :
Куриные грудки филе- 5шт( 1 на порцию)
Творог 9%- 1 пачка
Сыр- 350-400гр
Чеснок- 2-3 зубчика( незамужним не рисковать)
Майонез- 4-6ст.л.
Перец красный и желтый по четвертинке
Ананасы- банка шайбы, 1/2 банки кусочки
Зелень, перец, соль- по вкусу
Масло растительное- 5ст.л.

Приготовление куриных грудок

[213x307]

Размер: 42

Вам потребуется:

150 г пряжи Cricjnasco Knits, из которых 250 г пряжи желтого цвета Tango и 200 г пряжи Soil Kid бледно-желтого цвета,

спи­цы № 5,

крючок № 5,

4 пуго­вицы для обвязки.

Описание вязания жакета

 

Анну Семенович представлять не нужно. Спортсменка, комсомолка и просто красавица, до недавнего времени выступавшая в группе "Блестящие", а теперь начинающая актриса и певица, которая занимается своей сольной карьерой. О прекрасной физической форме звезды говорить не приходиться, но и Анна периодически прибегает к некоторым секретам, которые помогают ей быть всегда в отличной форме.

Когда Анне необходимо быстро сбросить несколько килограммов она устраивает себе разгрузочные дни на креветочном салате. Для его приготовления необходимо взять 200 г отварных креветок и 300 г зеленых яблок, которые необходимо нарезать небольшими кубиками. В миске соединить креветки с яблоками, заправить низкокалорийный майонезом и употреблять в течение дня небольшими порциями. Напитки – на ваш выбор: чай и кофе (желательно без сахара), минеральная вода, соки.
Для усиления эффекта не забывайте про физические упражнения - бег, занятия в тренажерном зале, длительные пешие прогулки.

Меню диеты от Анны Семенович