[показать] [показать]

Жакет (можно увеличить) выполнен на спицах

Размеры: 38-42

Вам потребуется

•   1050 г белой пряжи Extra Merino Big (100% шерсти, 80 м / 50 г)

•   пo 100 г белой и натуральной пряжи Brazilia Lungo

(100% полиэстера, 60 м/50 г)

•   прямые и круговые  спицы №5 длиной 120 см

•   2 большие пуговицы белого цвета диаметром 3,5 см

Описание вязания жакета и схемы

Думаешь, от макарон толстеют? Это миф! Если бы это было правдой, все итальянцы были бы ужасными "пончиками".

Суть макаронной диеты.
Мы толстеем не от макарон, а от макарон по-флотски, от лапши с котлетами. Для итальянцев - источник клетчатки, которая позволяет надолго сохранить чувство сытости  и нормализует работу кишечника. В макаронах содержатся специфические аминокислоты, влияющие на настроение, избавляющие от депрессии и регулирующие аппетит.

Схема макаронной диеты
В макаронной диете обязательными являются овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыба и морепродукты. От мяса, сахара, сладкого и хлебобулочных изделий можно вообще отказаться. Нельзя продукты с консервантами: соусы, колбасы, солености и копчености. Пищу можешь употреблять в любом количестве и в любых сочетаниях. 1 бокал сухого красного вина в день - не входит в список запретов.

Плюсы макаронной диеты
В течение 1-2 месяцев должен нормализоваться обмен веществ. В результате улучшится состояние кожи, отрегулируется пищеварение, начнут уходить лишние килограммы.
Т.к. диета не предполагает строгих количественных ограничений, она легко переносится. На ней можно сидеть пожизненно. И сброшенные килограммы никогда не вернутся.
Потеря веса зависит от твоих исходных данных. Около 1,5 кг в месяц.
Если постоянно придерживаться этой диеты, риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний снижается вдвое. Кроме того, укрепляется иммунная система и уменьшается вероятность инфекционных и воспалительных заболеваний.

Меню макаронной диеты на 7 дней

Прекрасные свойства природных минеральных глин известны с древнейших времен, уже тогда глину использовали не только в медицине, но и в косметологии.

Врачеватели применяли глину для припарок и натираний, а также принимали внутрь для борьбы с бактериями и токсинами (адсорбирующий эффект). Ею спасались при различных отравлениях, эпидемиях, мышечных болях и кожных заболеваниях. И всегда глина помогала поддерживать здоровье человека, а, кроме того, идеально ухаживать за внешностью.

Глинолечение - это один из древнейших методов оздоровления. В природе есть различные виды глин, и мы их делим по цвету, который зависит от ее минерального состава. Основными минералами, входящими в глину, являются кварц, слюда, кремнезем и др. Состав глин зависит от места их происхождения.

Глина бывает голубая, зеленая, белая, красная, желтая и серая. Каждый ее вид имеет свои специфические свойства и используется для различных целей в медицине и косметологии.

Голубая глина содержит в себе все минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся. Это прекрасное противовоспалительное средство. Голубая глина обладает очищающими свойствами и дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи. Голубая глина используется в народной медицине, как эффективнейшее средство борьбы с облысением. Применяя эту глину можно излечиться от множества болезней.

Зеленая глина окрашена оксидом железа. Она содержит около 50% диоксида кремния, 13% алюминия и 15% других минералов: серебра, меди, золота, тяжелых металлов. Зеленая глина, взятая непосредственно из карьера, представляет собой темно-зеленую массу, влажная. При высушивании, как на солнце и в сушильном устройстве, глауконит превращается в мелкозернистый порошок.

Глина широко используется в косметике как основа для многих косметических средств, а также самостоятельно в виде масок, обертываний, компрессов. Благодаря своим свойствам, богатому микрокомпонентному составу, отличным адсорбирующим качеством, зеленая глина способствует: восстановлению гидробаланса; смягчению кожи; очищению, снятию раздражения, подсушиванию кожи; улучшению капиллярного кровообращения; разглаживанию и подтягиванию кожи.

Белая глина или каолин представляет собой однородный белый порошок с желтым или сероватым оттенком, жирный на ощупь, с легким запахом лимона. Эфирное масло лимона снимает усталость, нормализует функции кожи, обладает разглаживающим эффектом и антибактериальным действием.

Белая глина в виде сухой маски - это натуральное природное средство, регулярное применение которого придает коже нежную бархатистость и эластичность, улучшает цвет лица, делает кожу мягкой и свежей.

Под воздействием глины эффективно очищаются поры, глина обладает легким подсушивающим, отбеливающим и бактерицидным действием. Растительные компоненты, входящие в состав маски, обладают вяжущим, ранозаживляющим, успокаивающим и противовоспалительным действием, улучшают кровообращение.

Чем темнее цвет глины, тем лучше она впитывает жир и эффективнее действует против угревой сыпи (при розовых угрях пользоваться глиной нельзя!).

Красная глина. Цвет обусловлен присутствием сочетания оксида железа и меди. Это менее хороший адсорбент, чем зеленая глина. Используется при недостатке железа в организме.

Желтая глина богата калием и железом. Она способна насыщать кожу кислородом и выводить токсины при различных воспалительных процессах, в том числе и при угревой сыпи, также тонизирует кожу.

Серая глина имеет увлажняющие и тонизирующие свойства. Лучше всего подходит для обезвоженной сухой кожи.

Глубоководная морская глина - добытая с глубины свыше 10 м и очищенная от затвердевших частиц, морская глина обладает уникальными свойствами, свободна от любых вредных примесей и богата минералами и микроэлементами, которые исключительно полезны и необходимы клеткам нашей кожи. Обеспечивает глубокую детоксикацию кожи и организма.

Применение: Необходимое количество морской глины (желательно разогретой до 38 C) нанесите на все тело либо проблемную зону, оберните пленкой и оставьте на 30 минут. При возможности заверните в термоодеяло. Смойте под душем и нанесите подходящий крем для тела. Не наносить на

[250x187]

Ингредиенты:
– 2 средние варёные свеклы
– 1 большая варёная морковка
– 2 средние варёные картофелины
– 100 г сливочного сыра
– 150 г майонеза
– 1 слабосолёная сельдь
– 5-10 г желатина, в зависимости от его качества

Описание приготовления салата - рулета

[показать]  [показать]
Жакет (можно увеличить) выполнен на спицах

РАЗМЕР     44-46

Модель выполнена спицами.

Вам потребуется:

900 г шерстяной пряжи белого цвета;

круговые спицы № 4;

застежка

молния длиной 90 см.

Описание вязания жакета и схемы

    Большая диета, или, как ее еще называют, насыщенная диета названа так по большому ассортименту продуктов, которые можно употреблять. Допускается употребление сахара, хлеба, мяса и яиц. Главное, что бы калорийность продуктов в день не превышала 1500 калорий.
      Количество съеденного хлеба не должно превышать 150 г. Хлеб по желанию заменяем сухариками, печеньем или пряниками - но не более 90 г в день.
     Допустимая ежедневная норма сахара 15 г или три чайные ложки. Вместо сахара можно съесть то же количество джема, варенья или меда.
     Основной акцент при большой диете делается на завтрак — съедается любимые вами продукты в заданном количестве. В обед рекомендуется взбить в два яичных желтка с чайной ложкой меда в густой сироп. Смесь можно есть ложкой или выпить, как напиток. Мясо съедаем с салатным гарниром ( не смешивать группы), завершаем обед чашкой чая или кофе.
На ужин - тот же сироп из меда и желтков дополняем сыром с небольшим кусочком хлеба.    
     Учтите, что диета рассчитана на месяц так что нужно позаботится о том, чтобы каждый день питаться разнообразно и не выходить за пределы границ, обозначенных диетой. Вот приблизительный состав и нормы продуктов, из которых можно составить меню на каждый день.

     [показать]Современная мода всё чаще диктует женщине выглядеть более женственнее. Хоть тенденция и идёт на то, что современная женщина всё более воинственная, смелая, но выбирая себе гардероб, она должна оставаться хрупкой, таинственной, нежной.
     Именно в таком настроении и следует выбрать себе платья на весну и лето 2012. После зимних стуж, так хочется, пригревшись на солнышке, снять с себя лишнее и наслаждаться жизнью. Никакой больше верхней одежды и вечных брюк!
      Платья стоит выбрать себе как повседневное, более офисный вариант, так и выходное, которое можно смело одеть на прогулку.
      Итак, что же диктует нам мода 2012 ? Какими же лучше обновками пополнить свой гардероб? Какой фасон выбрать?
     Модные бренды, такие как Lim, Valentino, Blumarine и Philip предлагают модницам приобрести строгие и элегантные платья в спокойных классических тонах, без излишества. Такие платья представлены в коллекции в виде прямого силуэта с очень длинными рукавами. В таком наряде каждая женщина может почувствовать себя комфортно и непринужденно. Выглядеть стильно и при этом очень элегантно.  

[461x182]

Модные платья 2012. Продолжение

4 куриных бедра,

 4 картофелины,

2 моркови,

2 луковицы,

200 г шампиньонов,

100 г брынзы,

200 г соленой капусты,

150 г консервированной кукурузы,

1,2-1,5 л воды,

4 ст.л. майонеза,

3 ст.л. томатной пасты,

соль по вкусу.

Приготовление курицы

[показать] [показать]

  Комплект (можно увеличить) выполнен на  спицах

Размер 36/38

Вам потребуется:

пряжа Mondial "Eskimo" (100% шер­сти; 80 м/50 г) - 1200 г цве­та антрацита, 150 г серой, 100 г белой;

спицы № 5,5 и 6.

Описание вязания комплекта и схемы

     Полезность творога сложно сравнить, с каким либо другим продуктом питания. Творог, обезжиренный лучше использовать при лечении серьёзной стадии ожирения. Творог рекомендуют не только ослабленным людям но и беременным, так как в его состав входит кальций. Он необходим не только для укрепления костной системы, но и для роста волос, крепких ногтей. Творожная диета  не менее полезна.
     Диета на творожной основе – довольно эффективное средство для похудения, если соблюдать определённые правила. Первое – этот продукт должен нравиться, и не вызывать неприятия. Второе – для хорошего результата творог должен быть низкокалорийным.
       Один из типов диеты, жесткий и дающий потрясающий результат – это применение творога обезжиренного, отвара шиповника и зелёного чая. По 60-70 грамм творога следует съедать за раз, по 5-6 раз в день. Использование сахара и соли категорически запрещается. Эта диета для самых выносливых, которые хотят очень похудеть и умеют контролировать свои желаниями. При таком рационе питание в день можно худеть от 500 до 1000 грамм.
      Творожная диета бывает не нескольких видов. И во всех творог используется как основной компонент.

Варианты творожной диеты

С современным темпом жизни, когда после работы необходимо сразу же бежать на свидание, мы часто сталкиваемся с проблемой нехватки времени, поэтому так важно уметь собираться и приводить себя в порядок в считанные минуты.

1. Вы проспали
Если вы не услышали звон будильника, и на все про все у вас теперь есть всего 20 минут, воспользуйтесь нашей подсказкой: все, что вам потребуется, - это использовать консилер там, где он необходим (или скрыть темные круги под глазами, или зарисовать прыщик, или избавиться от несвоевременного покраснения кожи). Следующий быстрый шаг – нанесите тушь только на верхнее веко и завершите ваш экспресс-макияж румянами.

2. У вас грязные волосы и нет времени на душ
Вместо того, чтобы быстро мыть голову и еще быстрее её сушить, проклиная все на свете, используйте немного присыпки или сушите корни от головы ближе к основанию. Присыпка впитает в себя масло и скроет жирность волос. Если вы уберете волосы с лица и соберете их сзади в хвост или дульку, это тоже сможет спасти ситуацию. Нет ничего проще в такой ситуации, чем сделать высокий хвост. Возьмите немного пенки или геля для волос и нанесите на волосы.

Советы красоты продолжение

[250x166]

Ингредиенты:
картофель - 500 г.
соль - 1 ч.л.
сосиски тонкие - 300 г.
вафельные листы - 50 г.
яйца - 3 шт
сливочное масло - 30 г.
карри - 1/4 ч.л.
мука - 30 г.
растительное масло - 30 г.

Приготовление сосисок

[показать]

Модель (можно увеличить) выполнена спицами

Размеры: 36/38 (42/44)
Вам потребуется:

1100 (1250) г бежевой пряжи Gedifra Extra Soft Merino Grande (100% мериносовой шерсти, 60 м/50 г);

спицы № 6.

Описание вязания жакета и схемы

      На сегодняшний день яблочный уксус приобретает все большую популярность и признание прекрасной половины человечества. Мы каждый день пристально разглядываем себя перед зеркалом, пытаясь понять, как вчерашняя булочка, съеденная за обедом, повлияла на нашу фигуру. Так уж мы женщины устроены, желаем выглядеть великолепно каждый день, при этом, не изнуряя себя диетами и тренировками в зале.
     Итак, сегодня мы поговорим о том, как же яблочный уксус помогает избавиться от лишних килограммов.
     Приём уксуса в разумных количествах исключительно полезен и просто необходим для улучшения пищеварительных процессов. Поэтому барышням, стремящимся к правильному и здоровому питанию, без этого чудодейственного средства просто не обойтись!
     Яблочный уксус хранит в себе много ценных минеральных веществ таких как: пектин, витамин А, калий ( очень полезен для нормальной работы мышечной и нервной систем ) кальций, натрий, железо, магний и др. Содержит достаточно много органических кислот: яблочная, лимонная, щавелевая и др. Он способствует расщеплению жиров и хорошо стимулирует обмен веществ, устраняет все болезнетворные микробы в желудочно-кишечном тракте.
     Этот волшебный эликсир помогает медленно, но уверенно расставаться с лишним весом. В первую же неделю резко снижается аппетит, соответственно снижается потребление калорий, все жировые отложения будут постепенно расщепляться и выводиться из организма, а это значит, что за короткий срок, Вы сможете потерять от 4 до 5 кг.

Как сделать яблочный уксус для похудения
     

     Салоны на сегодняшний день предлагают разнообразные процедуры с использованием шоколада. Это и массаж, и пилинг, и обертывания. Такие процедуры имеют антицеллюлитный и антистрессовый эффекты, подтягивают, питают и омолаживают кожу, тонизируют, способствуют синтезу коллагена и эластина.

    Какао – бобы содержат множество биологически активных веществ. Аромат шоколада стимулирует выработку секреторного иммуноглобулина А - важного компонента противомикробной и противовирусной защиты организма человека, снимает усталость, раздражительность, успокаивает. Шоколадные процедуры выводят токсины и лишнюю жидкость из организма.

    Растительно-солевой скраб с добавлением шоколадной массы, отчистит кожу, одновременно питая ее. Массаж с маслом и шоколадной пудрой расслабит не только тело, но и душу, благодаря райским ароматом какао – десерта.

     Кроме всего, шоколад используется в масках для волос. Они питаются, укрепляются, увлажняются, впитывают манящий аромат.

   Шоколадными бывают обертывания, маски, массажи и ванны. Такая процедура, бесспорно, поднимет настроение. Так как вкус и аромат шоколада восстанавливают эмоциональное равновесие. Шоколадные процедуры успокаивают нервы, помогают избежать депрессии.

    Шоколадные процедуры предлагают многие производители косметики и салоны красоты. Есть шоколадные средства на основе какао - бобов для ухода за волосами, в антицелюлитных обертываниях, в средствах по уходу за кожей.

     Всего 4 года назад появился первый крем на основе шоколада. Такие звезды как Бритни Спирс, Джон Траволта и Стинг являются поклонниками такой сладкой процедуры.

    После шоколадного обертывания кожа приобретает красивый ровный оттенок, увлажняется, очищается, становится более шелковистой, уменьшаются пигментные пятна, подтягивается, освежается. Маска из шоколада рекомендуется для сухой и раздраженной кожи, так как шоколад оказывает регенерирующее воздействие.

Рецепты для проведения шоколадных процедур в домашних условиях

[252x173]

Нам понадобятся:
желудки куриные – 1 пачка, думаю где то грамм 700
луковицы 3 штуки или по вкусу
специи – сухая петрушка и по вкусу
соевый соус, любой

Приготовление куриных желудков

[показать]

Жилет - болеро (можно увеличить) выполнен спицами

Размер 36 / 38

Вам потребуется:

300 г фиолетовой пряжи Lana Gatto «Sport» (100% шерсти. 137 м/50 г) ;

спицы № 3,5 и 4,

круговые спицы № 3,5

Описание вязания и схема

Немецкая диета по своей продолжительности превосходит многие другие диеты. Но в отличие от многих, она является эффективной низкокалорийной диетой. Обозначим сразу, это диета постоянно снижает суточную калорийность. В конце диеты вы будете получать очень мало калорий. Это будет зависеть от постоянного запрета продуктов с нарастающей силой.
Продукты обязательно должны быть только свежими. Вода для всего курса диеты должна быть негазированная, так как она не провоцирует чувство голода. Алкоголь в течении всего времени строго запрещен.
Достоинство немецкой диеты заключается в эффективном похудении, с переходом на правильный режим питания. После этой диеты набор не происходит, и результат будет сохранен надолго.
Меню на семинедельный курс немецкой диеты

Как известно, кожа на 80% состоит из воды. Если влаги не хватает, кожа становится менее эластичной и быстрее увядает. Вот почему, ухаживая за кожей, так важно заботиться об ее увлаж­нении и питании. Побороть сухость кожи нам помогут продукты, которые есть на любой кухне.

 Если вы заметили сухость  и шелушение кожи :

•  Откажитесь от умыва­ния с мылом - оно еще больше сушит кожу, может вызвать раздражение, красноту, зуд.
•  Если у вас из-под крана течет жесткая вода, для умывания кипятите ее и охлаждайте до комнаткой температуры.
•  После умывания по­кройте лицо тонким слоем крема - дневного или ночного, в зависимости от времени суток.

 Народные средства борьбы с сухостью кожи:

 РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО

Смочите ватный тампон в го­рячей воде, отожмите, затем окуните в масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное). Протрите им лицо и шею. Че­рез 1 -2 мин. снимите масло ватным тампоном, смочен­ным в отваре трав, чае или кипяченой воде.

ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ

Размягчите в воде мякиш черного хлеба. Кашицу на­несите на лицо на 2-3 мин., затем смойте водой.

Рецепты для борьбы с сухостью кожи

[248x190]
Нам понадобятся:

по 2 стручка зеленого, желтого и красного болгарского перца,

300 г нарезанной тонкими кусочками ветчины,

3 треугольных плавленых сырка,

орегано, тимьян, соль, черный перец,

3 ложки масла из виноградных косточек,

полстакана легкого бульона (из кубиков),

3 ложки измельченного зеленого лука

Приготовление запеченного в ветчине перца