Если полные бедра - самая характерная черта вашей фигуры, то вы относитесь к типу фигуры А. Ваш девиз для выбора одежды: "Подчеркнуть верхнюю часть туловища, затенить бедра".
Узкая верхняя часть туловища, округлые бедра - это очень женственная и очень естественная фигура! Широкий таз, так облегчающий роды, сильные мускулистые ноги - все это часто затрудняет поиски подходящей одежды.
Попытки купить костюм из пиджака и юбки или брюк часто заканчиваются для вас приступами ярости и беспомощным пожиманием плеч продавщицы; если вам удается найти подходящий жакет, вы можете быть уверены, что брюки или юбка меньше нужных вам размера на три. К сожалению, магазины, где можно самому подобрать одежду, например из пиджака 48 размера и юбки или брюк 52 размера, все еще очень большая редкость.
Как же правильно подобрать одежду по типу фигуры А ? Стратегия покупок.
Есть три способа решить проблему, как одеваться модно и в соответствии с вашей фигурой и возрастом.
Исходите из покупки юбки или брюк
То есть найдя нужное, соответственно уменьшите пиджак. Это лучше, чем расставлять юбку или брюки, используя широкие припуски, которых в готовой одежде практически и не бывает.
Шейте на заказ!
Это несколько дороже, чем готовая одежда, хотя так происходит не всегда. Все зависит от требований к качеству, предъявляемых к готовой одежде. Если же вы заказываете костюм у портного, вы можете пользоваться преимуществом выбирать ткань, цвет и фасон. В итоге как сверху, так и снизу вы будете одеты безупречно.
Шейте сами! Хотя бы наиболее простые предметы одежды.
Подплечники обязательны
Для типа А наиболее важно акцентировать внимание на верхней части тела, а плечи должны уравновешивать бедра. Самое простое правило: вся одежда должна иметь подплечники! Для блузок, пуловеров и жакетов используйте небольшие округлые подплечники. Они не должны быть слишком толстыми, так как сейчас широкие плечи не в моде.
Следите за количеством подплечников: три слоя - блузки, пиджака и пальто - даже для вас многовато. Тогда шея моментально теряется среди плеч. Для быстрой смены подплечников идеальны крепления на "липучках", их можно быстро сиять или, наоборот, прикрепить...
Подбираем одежду и аксессуары для типа фигуры А
Продукты для рецепта:
- куриное филе - 500г
- яйцо (белок) - 1 шт.
- масло сливочное - 2-3 ст.л.
- молотые сухари - 3-4 ст.л.
- молоко - 1/4 стакана
- вино сухое белое - 100 мл
- специи (молотый перец,карри), соль - по вкусу
- пряная зелень - для украшения блюда.
Размер 42 (44,46)
Вам потребуется :
500 г пряжи Cheope (100 % хлопок; 50 г/150 м) светло-коричневою цвета № 97,
спицы № 3,5 и 4.
застежка-молния длиной 36 см в тон,
штопальная игла
Платье с ажурными ромбами (можно увеличить) выполнено спицами и крючком
Размер: 38/40
Вам потребуется
- 500 г бежевой пряжи Linarte (40% вискозы, 30% хлопка. 20% льна, 10% полиамида, 125 м/50 г)
- спицы № 4
- крючок № 3,5
Приступая к борьбе с лишними килограммами, мы часто уверены в том, что помогут нам только радикальные средства, такие как строгие диеты или многочасовые занятия спортом. Питание и физическая активность, безусловно - основополагающие вещи.
Однако при этом мы порой упускаем из виду другие аспекты нашего образа жизни, которые оказывают немалое влияние на успешное похудение. Одним из таких значимых моментов является банальный сон, который, тем не менее, может способствовать снижению веса. О том, как худеть во сне сегодня и пойдет речь.
Как худеют во время сна
Во-первых, как установлено учеными, во время сна мы даем организму возможность почувствовать релаксацию и удовлетворение, на что он реагирует выработкой лептина - гормона, сигнализирующего об отсутствии потребности в пище. При этом регулярный недосып приводит к увеличению количества другого гормона (грелина), который методично заставляет нас есть больше.
Проверить это на практике доводилось каждому-после бессонной ночи мы практически неосознанно компенсируем перенесенные организмом тяготы и постоянно что-то жуем. Причем это что-то на поверку оказывается либо сладким, либо высококалорийным, поскольку более легкая пища не удовлетворяет подстегнутый грелином аппетит.
Именно поэтому молодые мамочки часто набирают вес, ведь в первый год жизни малыша хронический недосып является неотъемлемой частью жизни родителей. Следовательно, для удовлетворения потребностей своего тела нужно обеспечивать себе полноценный сон, но при этом не впадать в крайности и не пытаться спать по десять часов, надеясь на воздействие лептина.
Как показали исследования американских ученых, достаточно увеличить продолжительность сна на 20-30 минут, чтобы избежать риска ожирения...
[показать] Наконец-то это случилось снова! Весна! Солнышко, тепло! Можно скинуть с себя тяжелые шубы и шапки, надеть юбки, вместо ужасно надоевших за зиму брюк, можно повязать самый яркий шарфик, который только найдется в гардеробе! А теперь – улыбнуться и идти украшать собой пока еще серые после зимние улицы.
Готовы? Еще один, последний взгляд в зеркало и.… А зима-то не прошла бесследно! Кожа лица какая-то тусклая, сухая, морщинки лишние вдруг появились. Что же делать, почему это, неужели это навсегда?
«Спокойствие, только спокойствие!» - говаривал Карлсон, и мы повторим то же самое. Случилась самая обыденная вещь. Наша кожа показала, что ей нужен дополнительный сезонный уход.
Уход за лицом
После зимы наш организм начинает испытывать дискомфорт – весенний авитаминоз, нехватка влаги все это отражается на нашей коже. Поэтому,прежде всего, необходимо пересмотреть рацион питания, добавить овощей и фруктов. Подключите поливитаминные комплексы из аптеки.
Пейте воду - 1,5-2 литра в день.Это количество будет способствовать правильному обмену веществ, и насыщать влагой кожу «изнутри».
И еще один совет – правильно отдыхайте. Это очень важно для женской красоты. Сон 7-8 часов, как минимум, ежедневные километровые прогулки на свежем воздухе и, как говорится, «результат на лицо». Вы сами в этом убедитесь.
А для усиления эффекта нужно подключить весь спектр косметических процедур, которые можно делать в домашних условиях...
Уход за лицом и телом после зимы
Нам понадобятся :
150 г творога
100 мл молока
4 яйца (2 сырых и 2 вареных)
100 мл растительного масла + 2 ст.л. для жарки
щепотка соли,
1/2 пакетика разрыхлителя
300 г муки
500 г шпината
120 г сметаны
[показать]
Пуловер с косами для пышных дам (можно увеличить) связан спицами
Размер : 54
Вам потребуется :
500 г пряжи из овечьей шерсти с добавлением вискозы бирюзового цвета.
спицы № 5 и 6.
Йогуртовая диета была придумана в начале прошлого века немецким врачом Зейком для клиентов элитного швейцарского санатория. Сидя на ней, вы должны будете съедать 500 граммов натурального йогурта в день. Кроме этого, в рацион входят овощи, ягоды или сухофрукты, а так же телятина, индейка, крольчатина, курица и постная говядина. Мясо (около 100 г) рекомендуется съедать на обед, с салатом из помидоров и огурцов без заправки (150 г). Свежий укроп, петрушку, сельдерей и кинзу можно употреблять без ограничений.
Сидеть на диете больше 14 дней не рекомендуется, повторять ее вновь можно через несколько месяцев.
Ограничения по времени приема пищи: ужин не позже, чем за 3,5–4 часа до сна.
Правила йогуртовой диеты
- Перед каждым приемом пищи следует выпить несколько глотков теплого чая и только после этого приступить к йогурту.
- Небольшой кусочек мяса (до 100 г) лучше всего съедать на обед. Но если вы ужинаете не позднее 18.00, то можете перенести его и на ужин.
- Ежедневно необходимо выпивать до 2 литров жидкости. При этом хотя бы половина должна приходиться на фруктовые и овощные соки, чтобы восполнять недостаток витаминов и микроэлементов.
- Пить соки необходимо в перерывах между приемами пищи.
- Самый полезный в данном случае – гранатовый, но его необходимо наполовину разбавлять холодной кипяченой водой и этот сок следует пить после каждого приема пищи. Можно также грейпфрутовый, вишневый, апельсиновый или неосветлённый яблочный соки.
- Среди других напитков разрешены черный или зеленый чай без сахара и негазированная минеральная вода.
- Последний прием пищи должен происходить за 3,5-4 часа до сна.
- Сидеть на йогуртовой диете можно до 10 дней, в редких случаях – до 14. Стремительная потеря веса опасна для организма, поэтому лучше снова прибегнуть к питанию по методу доктора Зейка через некоторое время.
Если у вас большой нос, то не стоит страдать и комплектовать по этому поводу, и уж тем более не вздумайте идти на операцию к пластическому хирургу. Сходите к хорошему специалисту, который посоветуем вам, как сделать правильный макияж, подобрать форму бровей, прическу и тогда ваш большой нос будет выглядеть гораздо симпатичнее.
Визуальная коррекция формы носа
МАКИЯЖ
Макияж "выдающегося" носа требует к себе такого же пристального внимания, как и макияж губ или глаз. Для того, чтобы визуально уменьшить размеры носа, в макияже должно использоваться несколько оттенков тонального крема.
Широкий нос визуально сужает нанесение на его спинку и саму переносицу маскирующего средства более светлого тона. Крылья носа можно затемнить с помощью тональной основы темнее на половину тона оттенка кожи.
Длинный нос визуально укорачивают при помощи нанесения на переносицу светлого тона, плавно переходящего в темный тон до самого кончика носа.
Крупный нос рекомендуется маскировать тональным средством темнее на половину тона, чем оттенок кожи лица.
Для того, чтобы макияж носа и устранение недостатков были успешными - под рукой необходимо иметь всего лишь пару - тройку тонов тонального средства. Переход от светлого оттенка к темным будет более плавным, если в процессе макияжа использовать специальную губку для нанесения тональных средств...
Нам понадобятся :
500 г фарша из баранины
2 баклажана
2 большие картофелины
1 луковица
3 зубчика чеснока
0,5 ч. л. молотого острого перца
3 ст. л. томатной пасты
1 яйцо
150 мл натурального йогурта
50 г тертого пармезана
4 ст. л. растительного масла
• соль
Размеры : 38/40 (42/44) 46/48
Вам потребуется:
750 (800) 850 г светло-серой пряжи Sumenino (100% шерсти, 85 м/50 г);
прямые спицы № 5,5 и № 6;
короткие круговые спицы № 5,5;
крючок № 5;
2 прямоугольные ручки для сумки шириной 16.5 см и высотой 9,5 см.
Описание вязания пуловера и сумки
Этот стильный пуловер и удлиненные перчатки (можно увеличить) выполнены спицами .
Размер: 42
Вам потребуется:
300 г для пуловера и 100 г для перчаток жёлтой пряжи Ехtrafine (100% мериносовой шерсти, 175 м/ 50 г);
прямые спицы № 3, № 3,5,
одна вспомогательная спица.
Японская диета позволяет быстро похудеть (до 8-ми кг за одну неделю), но у нее есть существенный недостаток: она не сбалансирована. Диета не может применяться дольше 14 дней, это может привести к серьезным негативным последствиям.
Японская диета предполагает полный отказ от мучных изделий, соли, сахара и алкоголя.
В течение 14 дней необходимо строго соблюдать меню по дням недели, не путать продукты и пить много минеральной негазированой или обычной воды (1,5 - 2 литра в день).
Такой жесткий диетический план приводит к резкой потере массы тела, но не стоит рассчитывать, что вы похудеете настолько, что придется покупать детский трикотаж оптом, хотя на пару размеров похудеть вы сможете.
Ну, наконец-то! Повеяло теплым ветерком, солнышко стало ярче и горячее. Это - Весна. Можно снимать надоевшие за зиму шубы, шапки, брюки и сапоги. Вы замечали, именно в такое время, когда и тепла-то еще не очень много, и деревья совсем голые, и трава кое-где еще под снегом, первые погожие деньки делают улицы наших городов разноцветными. Почему? Да потому что самые нетерпеливые представительницы прекрасного пола спешат почувствовать весну и показать ее другим.
И вот мелькают яркие цветные шарфы и косынки, из-под юбок выглядывают трогательные коленки, и мужчины начинают недоуменно оглядываться по сторонам и останавливать своих железных коней в неположенном месте. Весна пришла! И в душе каждой женщины начинается какое-то томление, хочется быть сказочно красивой. Чтобы представители сильного пола, как говаривала героиня одного старого фильма: «Так и падали, и сами собой штабелями складывались!»
А что нужно женщине для того, чтобы чувствовать себя королевой? Конечно, новый гардероб, который должен быть самым-самым-самым…
Так каковы же они – модные тенденции весны 2012 года. Давайте разбираться. Нам нужны – новые одежда, сумочка, обувь и обязательно украшения.
Начнем с одежды.
Спасибо модельерам и дизайнерам. В этом году многообразие форм и цветов позволит каждой женщине выглядеть замечательно. Яркие краски, но простые формы – вот основное направление моды нынешнего сезона. Из особенностей – разнообразные принты и их сочетания – полоска, клетка, «растительные» и «звериные» орнаменты – все это в смелых сочетаниях, но лаконичных формах. И еще, снова возвращаются серебристые и золотистые «металлические» ткани.
Кроме пиджаков и жакетов в этом сезоне очень актуальны легкие анораки и летние плащи-пальто из легких тканей с укороченными рукавами. Вполне в стиле 20-х годов прошлого века. Ткани – самые разнообразные: шифон, шелк, хлопок, кожа....
[253x190]
Нам понадобятся:
1-1,5 ст. муки,
1\2 ст. сахара,
1\3 ст. коричневого сахара,
1 ч.л. корицы,
2 яйца,
1\4 ст. раст. масла,
1\3 ст. йогурта без вкусовых добавок,
2 моркови,
12 гр. разрыхлителя,
1\4 ч. лож. соли.
[показать] 
[показать]
Вязаное пальто (можно увеличить) выполнено спицами и крючком
РАЗМЕР
46-48
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
800 г полушерстяной пряжи салатового цвета (100 г/ 200 м),
прямые и круговые спицы № 3,5,
крючок № 3,5,
5 пуговиц.
Русская диета должна продолжаться не менее двух месяцев, не рекомендуется употреблять в еду острые приправы, перец, горчицу и большое количество майонеза. Однако помните, что без физической активности ни одна диета не может привести к желаемому результату.
Основной принцип русской диеты основан на ограничив потребления углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. А уж жиры животного происхождения не рекомендуются к употреблению вовсе.
Предпочтение отдается растительным, которые положительно влияют на процессы, связанные с расходом жира организмом, для приведения в норму водно-солевого обмена наличие соли в самой пище ограниченно. А вот питье - обязательно, не менее 1,5-2 л в сутки.
Диетологи включают в рацион супы на овощном отваре, мясо, преимущественно в отварном виде, много овощей и фруктов.
Русская диета, как и прочие национальные диеты, исключает из своего меню конфеты, мороженое, шоколад, сладкие кондитерские изделия, а также копченые и соленые блюда, за исключением квашеной капусты, улучшающей пищеварение. Исключаются алкогольные напитки.
Грудь - одна из наиболее уязвимых частей женского тела. Чтобы избежать серьезных проблем, нужно обеспечить уход за грудью и знать, что для нее вредно, а что полезно.
Что наносит вред груди
Ультрафиолет
Кожа на груди тонкая и нежная, поэтому особо восприимчива к действию ультрафиолетовых лучей. Вот почему нельзя загорать топлес ни в солярии, ни на пляже - это чревато раком груди.
Горячая ванна
Это вредно не только для груди, но и для придатков. В теплой ванне тоже долго лежать не стоит. Максимум 15 минут.
Бюстгальтер не по размеру
Если лифчик слишком тесный, нарушается кровообращение и создаются благоприятные условия для образования опухолей. Дома бюстгальтер нужно снимать - пусть грудь отдыхает.
Выбирая бюстгальтер, избегайте моделей, которые прижимают груди друг к другу. Это эффектно выглядит, но может привести к появлению болей.
Средства для увеличения груди
Как правило, в их составе содержатся гормональные вещества, которые могут спровоцировать различные заболевания молочной железы.
Резкие перепады веса
Грудь состоит в основном из жировых клеток, которые первыми расщепляются, когда мы худеем. Так что сильные колебания веса приводят к появлению растяжек на груди.
Что поможет сохранить здоровье и красоту груди >>
Нам понадобятся :
2 стакана муки
1 стакан сахара
1 яйцо
200 г сливочного масла
2 ст. л. меда
1 ч. л. соды
Для крема:
500 г сметаны
1 стакан сахара
шоколад
орехи